Så pratar vi om svår depression – ett språk som gör skillnad
När vi talar om svår depressiv störning är det viktigt att använda ett språk som är korrekt, empatiskt och hoppfullt. Orden vi väljer kan nämligen ha stor betydelse för den som lever med sjukdomen.Tre grundpelare i samtalet om depressionKorrektAnvänd kliniskt vedertagna......
Hur länge ska man ta antidepressiva? En guide till behandlingstiden
Hur länge du bör behandlas med antidepressiva läkemedel beror på din individuella situation och bör alltid diskuteras tillsammans med din läkare eller annan vårdgivare. Behandlingens längd varierar från person till person, men det finns vissa allmänna riktlinjer som kan......
Låt oss prata om det: Fördelarna med att prata om din depression – och hur du gör det
Att prata om depression kan kännas skrämmande, men det är ofta ett avgörande steg mot läkning. Här går vi igenom varför det är så viktigt att öppna sig – och hur du på bästa sätt kommer igång med samtalet. Fördelar med att prata om depression Lättnad och emotionellt ut......
Endorfiner, serotonin, dopamin och oxytocin – så höjer de ditt humör
Endorfiner, serotonin, dopamin och oxytocin – ofta kallade kroppens ”lyckohormoner” – är fyra signalsubstanser som spelar en avgörande roll för vår humöreglering. När de frisätts kan de lyfta humöret, lindra ångest och främja avslappning. Det bästa är att du själv kan p......
Depression kan se olika ut beroende på vem man är – och det gäller även behandlingsresistent depression. För svarta och latinamerikanska befolkningsgrupper spelar socioekonomiska, kulturella och strukturella faktorer en betydande roll, både för hur sjukdomen upplevs och......
Så hjälper du en deprimerad tonåring – 7 råd för föräldrar
Depression är en allvarlig psykisk ohälsa som kan drabba tonåringar på många olika sätt. Den kan påverka humör, beteende och tankar, och göra det svårt att koncentrera sig, sova eller äta ordentligt. Om du misstänker att din tonåring mår dåligt är det viktigt att agera ......
Vad du behöver veta om preventivmedel och depression
Många kvinnor undrar hur olika preventivmedel påverkar humöret och den psykiska hälsan. Forskningen ger en nyanserad bild: vissa metoder kan öka risken för depression något, medan andra snarare tycks skydda mot den. Här går vi igenom vad studierna visar om de vanligaste......
Så hanterar du dina depressionstriggers: En praktisk guide
Depressionstriggers är specifika situationer, händelser eller erfarenheter som kan förvärra en persons depressiva symtom. Triggerna varierar från person till person – det som påverkar en individ kraftigt kan vara helt betydelselöst för en annan. Att lära sig känna igen ......
Vad är depression? Symtom, orsaker och effektiva behandlingar
Vad är depression? Depression är en vanlig men allvarlig psykisk ohälsa som kännetecknas av ihållande känslor av sorg, tomhet och hopplöshet, samt en förlust av intresse eller glädje inför aktiviteter som man tidigare uppskattat. Tillståndet går långt bortom vanliga hum......
Så hänger psoriasis och depression ihop
Sambandet mellan psoriasis och depression Psoriasis och depression är två kroniska tillstånd som ofta förekommer samtidigt. Forskning visar faktiskt att personer med psoriasis löper 39 procent större risk att utveckla depression än personer utan sjukdomen. Denna kopplin......
Kan gurkmeja hjälpa mot depression? Vad forskningen säger
Gurkmeja och depressionGurkmeja är en krydda som har använts inom traditionell medicin i århundraden. Den är känd för sina antiinflammatoriska, antioxidativa och antimikrobiella egenskaper. Nyare forskning tyder dessutom på att gurkmeja kan ha antidepressiva effekter.Hu......
Så hanterar du depression vid reumatoid artrit – 7 effektiva strategier
Att leva med reumatoid artrit (RA) innebär ofta både fysiska och känslomässiga utmaningar. Många med RA upplever perioder av nedstämdhet eller depression, men det finns flera konkreta steg du kan ta för att må bättre – både i kroppen och i sinnet. Här är sju beprövade s......
Hur terapi kan hjälpa dig genom livets största omställningar
Större förändringar i livet – oavsett om det handlar om en pandemi som covid-19, ett plötsligt jobbtapp eller en skilsmässa – kan vända upp och ner på hela tillvaron. Terapi erbjuder ett tryggt och professionellt stöd som hjälper dig att bearbeta känslor, hitta nya stra......
Rexulti mot depression: fördelar, biverkningar och vad du bör veta
Rexulti (brexpiprazol) är ett atypiskt antipsykotiskt läkemedel som används för att behandla depression, schizofreni och bipolär sjukdom. Läkemedlet antas verka genom att påverka aktiviteten i dopamin- och serotoninreceptorer i hjärnan. Detta kan bidra till att förbättr......
Så fungerar antidepressiva läkemedel – en komplett guide
```html Så fungerar antidepressiva läkemedelAntidepressiva läkemedel är en typ av medicin som används för att behandla depression. De verkar genom att öka nivåerna av vissa signalsubstanser i hjärnan, såsom serotonin och noradrenalin. Dessa signalsubstanser spelar en ce......
Så stärker du din självkänsla – 5 konkreta steg
Att bygga upp en starkare självkänsla handlar inte om att bli en annan person, utan om att lära känna sig själv bättre och värdesätta det man har att erbjuda. Med några enkla men effektiva steg kan du börja må bättre med den du är – redan idag. Det här behöver du Böck......
Så känner du igen depression – vanliga tecken och varningssignaler
Depression är ett allvarligt men vanligt förekommande psykiskt tillstånd. Enligt amerikanska National Institute of Mental Health drabbas nästan 15 miljoner amerikaner av sjukdomen. Typiska symtom är bristande motivation, ihållande nedstämdhet och att man sover stora del......
Så behandlar du depression naturligt – 5 effektiva metoder
Mild depression, som kännetecknas av hopplöshet, nedstämdhet och bristande motivation, kan ofta lindras naturligt genom kosttillskott samt förändringar i livsstil och miljö. Här följer några beprövade metoder som kan hjälpa dig att må bättre utan medicinering.Det här be......
Så hjälper du en äldre person med depression – praktiska råd
```html När människor åldras börjar de ofta att hantera många nya utmaningar. Många äldre ser fram emot och njuter verkligen av sina pensionsår. Andra drabbas dock av en djup depression i samband med pensioneringen, eftersom de felaktigt känner sig meningslösa och utanf......
Så pratar du med dina föräldrar om depression – en praktisk guide
Att berätta för sina föräldrar om känslor av depression kan kännas svårt och skrämmande. Föräldrar har ofta frågor och funderingar som kan få ett barn eller en ungdom att känna sig obekväm eller gå i försvarsställning. Med rätt förberedelser kan samtalet dock bli betydl......
Så slutar du tycka synd om dig själv – 6 effektiva steg
Vi känner alla oss nere då och då, men vi kan inte låta det hindra oss från att njuta av livet eller nå våra mål. Känner du dig ledsen och fastnar i självömkan? Med några enkla steg kan du vända tankarna och återfå glädjen i vardagen.6 steg för att sluta tycka synd om d......
Så besegrar du vinterblues: 7 effektiva tips mot vintertrötthet
Vinterblues, ofta kallad vinterdepression eller säsongsbunden depression (SAD), är en mycket vanlig sinnesstörning. Tillståndet utlöses av minskad exponering för dagsljus när hösten övergår i vinter och antalet ljusa timmar minskar. Typiska symtom är trötthet, nedstämdh......
Så identifierar du stress och förebygger depression
Stress och depression hänger ofta ihop – de två går hand i hand. Nyligen inträffade stressfyllda händelser utgör den starkaste riskfaktorn för att utveckla svår depression. Även stress orsakad av barndomstrauma, exempelvis fysiskt eller sexuellt våld samt försummelse, s......
Behandla depression med MAOI-läkemedel – vad du behöver veta
Monoaminoxidashämmare, ofta förkortade MAOI, är antidepressiva läkemedel som används specifikt för att behandla depression. De är kraftfulla preparat med potential för allvarliga biverkningar och skrivs därför vanligtvis endast ut när andra typer av antidepressiva läkem......
Så behandlar du depression med Zoloft – komplett guide
Zoloft (sertralin) är ett av de mest förskrivna antidepressiva läkemedlen i USA, troligen tack vare dess höga effektivitet vid behandling av många olika stämningsstörningar. Läkemedlet tolereras dessutom väl av en bred grupp patienter. Genom att rådfråga din vårdgivare ......
Så behandlar du depression med Celexa
Vad är Celexa? Celexa, vars verksamma ämne är citalopram, tillhör läkemedelsgruppen SSRI (selektiva serotoninåterupptagshämmare) och används för att behandla stämningsstörningar som depression och bipolär sjukdom. Preparatet anses vara ett av de mildare alternativen i s......
Hur man behandlar depression med Paxil
Paxil (paroxetin) är ett av de mest förskrivna antidepressiva läkemedlen för behandling av klinisk depression, även kallad svår depressiv störning. Genom att rådfråga din läkare eller annan psykiatrisk specialist och noggrant ta del av de möjliga biverkningarna kan du a......
Så behandlar du depression med SSRI-preparat
Så behandlar du depression med SSRI-preparatSelektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) är den vanligast förskrivna typen av antidepressiv medicin i USA. Även om SSRI-läkemedel ursprungligen utvecklades för att behandla depression används de även vid tvångssyndrom (OCD......
Hur du behandlar depression med psykoterapi – en praktisk guide
Många behandlas idag enbart med receptbelagda antidepressiva läkemedel. Medicinerna kan lindra symtomen, men de maskerar ofta problemet i stället för att ta sig an dess grundorsaker. Psykoterapi bör därför betraktas som en självklar del av all depressionsbehandling, eft......
Så behandlar du depression med antipsykotisk medicinering
```html Antipsykotiska läkemedel används främst för att behandla allvarliga psykossjukdomar som schizofreni, bipolär sjukdom och vanföreställningssyndrom. I vissa fall används de dock i låga doser även vid svåra former av depression, ofta som ett komplement till antidep......
Så behandlar du depression med bupropion
Bupropion, som är mest känt under varumärkesnamnen Wellbutrin och Zyban, är ett antidepressivt läkemedel som inte tillhör vare sig SSRI- eller MAOI-familjen. Istället verkar det som en noradrenalin- och dopaminåterupptagshämmare (NDRI) och påverkar hjärnans signalsubsta......
Hur man behandlar depression med ångestdämpande medicin
```html Ångestdämpande medicin, även känt som anxiolytika, används för att motverka känslor av panik och ångest som ofta följer med depression. Benzodiazepiner som Valium (diazepam), Ativan (lorazepam) och Klonopin (klonazepam) har visat sig vara mycket effektiva för at......
Så deltar du i kliniska prövningar av depressionsmediciner
Kliniska läkemedelsprövningar för behandling av depression är ett utmärkt sätt att få tillgång till de senaste framstegen inom farmakologin. En klinisk prövning är en medicinsk studie där frivilliga deltar i testningen av nya läkemedel eller kombinationer av behandlinga......
Hur man behandlar depression med ljusterapi
```html Vad är ljusterapi?Ljusterapi, även kallad fototerapi, använder en kombination av ljusdioder (LED), lysrör och lasrar för att återskapa hela dagsljusspektrat under kontrollerade former. Behandlingen har visat god effekt mot vissa typer av depression och kan vara ......
ECT-behandling mot depression – så fungerar elektrokonvulsiv terapi
Elektrokonvulsiv terapi (ECT) har länge haft ett rykte om att vara en extrem och skrämmande behandlingsmetod, men i verkligheten är det en av de mest effektiva behandlingsformerna som finns för svår depression. För patienter som inte svarat på antidepressiva läkemedel e......
Behandla depression med kosten – så påverkar maten ditt mående
Behandla depression med kosten Nya studier visar att olika former av depression, inklusive klinisk depression, kan orsakas eller förvärras av våra kostvanor. Låga nivåer av magnesium och vissa fettsyror kan bidra till nedstämdhet, och en kost rik på kraftigt bearbetade ......
Så behandlar du depression med motion – en praktisk guide
Även om det saknas definitiva vetenskapliga bevis för att motion i sig botar depression, rekommenderar allt fler psykologer, psykiatriker och andra yrkesverksamma inom psykiatrisk vård fysisk aktivitet som en viktig del av ett behandlingsprogram. Träning minskar stress ......
Så behandlar du depression med sjukhusvård
Att behandla depression med sjukhusvård kan vara ett effektivt sätt att snabbt få rätt hjälp, särskilt om symtom som självmordstankar håller på att spåra ur. Sjukhus som är utrustade för att vårda patienter med svår depression kan erbjuda många olika behandlingsformer, ......
Så behandlar du depression med örter – en naturlig väg till bättre mående
Örtmediciner och kosttillskott har blivit ett allt populärare alternativ för att behandla depression, särskilt bland personer som vill undvika de möjliga biverkningarna av receptbelagda läkemedel som antidepressiva och ångestdämpande mediciner. Genom att prata med din l......
Transkraniell magnetisk stimulering mot depression – så fungerar behandlingen
Transkraniell magnetisk stimulering (TMS) är en relativt ny men lovande behandlingsmetod som går ut på att ett svagt magnetiskt fält används för att stimulera nervcellernas aktivitet i hjärnan. Flera studier har visat att metoden kan vara effektiv vid behandling av depr......
Så här behåller du ett socialt liv när du är deprimerad
Att behålla ett socialt liv medan du är deprimerad kan vara mycket utmanande, eftersom depressionens natur ofta får dig att känna dig isolerad och ensam i världen. Genom att hålla kontakten med dina vänner och närstående, samt genom att följa den behandlingsplan som din......
Så hjälper du en närstående som lider av depression
Att vårda en närstående som lider av depression kan vara utmanande och ibland rent av skrämmande. Att hjälpa någon som är kliniskt deprimerad, eller till och med självmordsbenägen, kan kännas överväldigande. Men med uthållighet, förståelse och tålamod kan du göra stor s......
Så upptäcker du depression hos äldre – viktiga varningstecken att se upp för
Äldre människor är särskilt utsatta för depression. Den naturliga nedgången i fysiska förmågor och förlusten av nära och kära som ofta kommer med ålderdomen är betydande bidragande faktorer. Även vissa medicinska tillstånd, som Alzheimers sjukdom, kan leda till depressi......
Så skiljer du mellan ångest och depression
Ångest och depression är två av de vanligaste psykiska ohälsotillstånden som klassificeras som neuroser. Miljontals människor världen över drabbas av dessa ofta svåra tillstånd varje år. Även om ångest och depression ofta förekommer samtidigt är de inte samma sak. Att k......
Så skiljer du mellan bipolär sjukdom och depression
Både bipolär sjukdom och depression innefattar perioder av djupa känslomässiga dalar. Båda tillstånden kan också leda till irrationellt beteende hos den som drabbas. Bipolär sjukdom och depression är mycket vanliga psykiska hälsotillstånd och förväxlas ofta med varandra......
Så känner du igen de olika typerna av depression
```html Depression är en av de vanligaste psykiska sjukdomarna i stora delar av världen. Den kännetecknas av intensiva känslor av sorg och bristande motivation, och kan allvarligt störa en persons vardagsliv. Men depression är sällan så enkel som den verkar. Trots vad m......
Så upptäcker du depression hos barn – tecken att hålla utkik efter
Depression är vanligare hos barn än de flesta anar. Utöver fall som helt beror på biologiska orsaker kan barn drabbas av depression av många olika skäl. Skilsmässor, retningar från kamrater och svårigheter i skolan är exempel på faktorer som kan bidra. Faktum är att cir......
Så känner du igen tecken på depression hos cancerpatienter
En person som har cancer har inte mycket att glädjas åt. Sjukdomen innebär en stor osäkerhet att hantera, tillsammans med obehagliga fysiska symtom. En lång och ofta smärtsam behandlingsperiod väntar, och en operation kan ligga runt hörnet. Det är därför lätt för cancer......
Så känner du igen depressionsymtom hos män
Så känner du igen depressionsymtom hos män Trots att män och kvinnor drabbas av depression i ungefär samma utsträckning diagnostiseras betydligt färre män med denna lumska psykiska sjukdom. Orsaken är nästan säkert att män är ovilliga att erkänna att de mår psykiskt dål......
Så tillämpar du DSM-IV-kriterierna för egentlig depression
Egentlig depression är den vanligaste formen av depression i den allmänna befolkningen. Tillståndet kännetecknas av ihållande känslor av sorg och hopplöshet och gör det svårt för den drabbade att njuta av livet. Det kan även få negativa konsekvenser för förmågan att kla......
Så hanterar du säsongsbunden depression – en praktisk guide
Vad är säsongsbunden depression?Säsongsbunden depression, även kallad säsongberoende affektiv störning eller SAD (Seasonal Affective Disorder), är ett relativt vanligt fenomen. Orsaken ligger i att dagsljuset stimulerar produktionen av flera signalsubstanser i hjärnan. ......
Så pratar du med en läkare om depression
Depression är ett förödande tillstånd som berövar annars friska människor livets mest grundläggande glädjeämnen. Den kan drabba vem som helst när som helst, men de flesta upplever sin första episod i slutet av tonåren eller under 20-årsåldern. När depressionen kommer ka......
Så pratar du med din tonåring om depression
```html Det fanns en tid då de flesta betraktade depression som en livslång sjukdom, men forskningen från senare år visar att den oftast debuterar just under tonåren. För många föräldrar är det svårt att upptäcka tecknen på depression hos tonåringar – inte minst efterso......
Så avslutar du behandling med depressionsmedicin på ett säkert sätt
De flesta läkemedel mot depression tillhör gruppen selektiva serotoninåterupptagshämmare, så kallade SSRI-preparat. Dessa läkemedel har ofta en uppbyggnadsperiod, vilket innebär att de behöver tid för att nå rätt koncentration i synapserna. Att avsluta behandlingen på e......
Så använder du Beck Depression Inventory – steg för steg
Beck Depression Inventory (BDI) är ett av världens mest använda självskattningstest för depression. Det utvecklades av psykiatern Aaron T. Beck och består av 21 frågor som bygger på yttranden Beck ofta höll sina deprimerade patienter säga under samtal. Sedan lanseringen......
Så för du dagbok över dina depressiva känslor
Depression är en av de mest subjektiva psykiska störningarna inom området psykisk hälsa. Eftersom det finns få fysiska verktyg för att ställa en tydlig diagnos måste psykiatriker ofta förlita sig på patienternas egna berättelser. Därför rekommenderar experter att patien......
Så hanterar du stora beslut när du är deprimerad
Ett av de vanligaste klagomålen bland personer med depression är att det känns omöjligt att fatta stora beslut medan man mår dåligt. Den här typen av kortsiktighet kan förstås skapa problem i vardagen, men den blir särskilt besvärlig när ett viktigt beslut väntar. Därfö......
Så får du en god natts sömn när du är deprimerad
En av de största utmaningarna vid depression är att negativa tankar ofta tränger fram just när du försöker somna. Ironiskt nog kan du upptäcka nästa morgon att sömnlösheten har förvärrat problemet ytterligare. Sömnbrist påverkar både humör, koncentration och förmågan at......
Så bekämpar du årstidsbunden depression (SAD)
```html När dagarna blir kortare drabbas många av oss av en touch av vinterblues. Miljontals människor världen över påverkas dock av något allvarligare: årstidsbunden depression, även kallad SAD (Seasonal Affective Disorder). Det är ett fysiskt tillstånd som påverkar os......
Så hanterar du depression naturligt – 8 effektiva metoder
Depression är mycket mer än vanlig nedstämdhet. Det kan bli ett allvarligt och till och med livshotande tillstånd, särskilt bland unga människor. Många drabbade vill inte riskera de biverkningar som vissa receptbelagda läkemedel kan medföra. Här följer åtta konkreta råd......
Så får du stöd när en närstående lider av depression
```html Att ha en närstående som lider av depression kan vara både svårt och känslomässigt påfrestande. Även om det är din närstående som är sjuk är det viktigt att du själv söker det stöd du behöver under denna tunga tid. Här får du konkreta råd om hur du kan ta hand o......
Så upptäcker du bipolär sjukdom hos barn
Att upptäcka bipolär sjukdom hos barn är en utmaning. Det kan vara svårt att avgöra om ett barns beteende ligger inom det normala för åldern, beror på ADHD eller hänger samman med en stämningsstörning. Bipolär sjukdom är en psykisk sjukdom som kännetecknas av extrema hu......
Så identifierar du underlåtenhet att frodas (failure to thrive) hos äldre
Underlåtenhet att frodas (engelska: failure to thrive) hos äldre patienter är ett tillstånd av gradvis fysisk och psykisk tillbakagång som kan orsakas av kroniska sjukdomar eller funktionsnedsättningar. Tillståndet kännetecknas av en långsam försämring av det allmänna h......
Så hittar du och går med i en stödgrupp för depression
Att hitta och gå med i en stödgrupp för depression är inte alltid enkelt, och det kan kännas svårt att välja den grupp som passar just dig. Vissa grupper fokuserar främst på samtal om hur man känner sig här och nu, medan andra använder aktiviteter och kreativa uttryckss......
Så övervinner du depression under konkurs – praktiska steg tillbaka
Varje dag drabbas omkring hundra miljoner människor världen över av svår depression. En konkurs kan kännas som ett personligt nederlag och väcka känslor av hopplöshet – som om du aldrig kommer att kunna hämta dig igen. Det är vanligt att tappa aptiten, sova för lite ell......
Så minskar du bipolära svängningar genom att sluta röka
Det finns gott om skäl att sluta röka, och nu kan du lägga bipolära humörsvängningar till listan. Enligt studier av Michael J. Ostacher, M.D., publicerade i The Rollercoaster Times – ett självhjälpsnyhetsbrev för personer med bipolär sjukdom – kan besvär som ångest, dep......
Så kommer du igenom sorgeprocessen – vägen tillbaka efter en förlust
Efter att ha förlorat någon nära kan det kännas omöjligt att bara klara av en helt vanlig dag. Sorgen fyller allt, och vardagens små bestyr kan plötsligt kännas övermäktiga. Det viktigaste du kan göra är att ge dig själv gott om tid att sörja – ta exakt den tid du behöv......
Hur du använder lagen om polaritet för att hålla dig positiv
Lagen om polaritet säger att allt har två polariteter, alltså ytterligheter. Dessa motsatser är i själva verket delar av samma pol, endast placerade vid olika ändar. Allt däremellan utgör olika grader av samma sak. Detta gäller glädje och sorg, hett och kallt, rikt och ......
Förlossningsdepression: Så får du rätt stöd och hjälp
Förlossningsdepression (postpartumdepression) är en allvarlig form av nedstämdhet som kan drabba kvinnor efter graviditet och förlossning. Till skillnad från den vanliga ”babyblues”, som oftast går över inom några veckor, kräver förlossningsdepression psykologiskt stöd ......
Så hanterar du personligt misslyckande – fem steg mot läkning
Tidigt i våra liv lär vi oss att framgång är något gott och att misslyckande inte är lika bra. Vi får lära oss att framgång belönas, medan misslyckande medför någon form av straff. När den tanken väl har rotat sig i vårt sinne kan det vara svårt att övervinna de känslom......
Så upptäcker du om din make eller maka är deprimerad
Ungefär en av tio vuxna i USA lider av depression, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Det är därför fullt möjligt att någon alldeles nära dig – till exempel din make eller maka – drabbas av sjukdomen. Enligt WebMD kan obehandlad depression få allvarliga ......
Så bekämpar du depression med kreativitet
Världen rör sig framåt tack vare människor som tänker, agerar och uttrycker sig. Du kan bekämpa depression genom att vara mer kreativ – genom att skriva ner dina tankar på ett blad eller helt enkelt sätta samman rätt färger till en skiss. Den här artikeln går igenom, st......
Så behandlar du depression med akupressur – en steg-för-steg-guide
Akupressur är en uråldrig läkekonst som utnyttjar kroppens naturliga energikanaler – så kallade meridianer – för att läka sjukdomar och hantera kroniska besvär. Många symtom på depression kan lindras genom att stimulera rätt tryckpunkter. Nedstämdhet, energibrist, sömnl......
Så muntrar du upp dig: 7 effektiva tips mot nedstämdhet
Det är helt normalt att känna sig nere då och då. Livet innehåller händelser som kan göra oss ledsna eller nedstämda, och att uppleva olika känslor är något vi alla måste hantera. Men när du känner dig nere behöver du inte stanna kvar i den känslan. Det finns flera effe......
Så lindrar du depression – 12 steg som verkligen hjälper
Vad är depression?Vissa beskriver depression som en mörk ridå av förtvivlan som plötsligt lägger sig över livet. Andra känner sig ständigt trötta eller irriterade, saknar energi och har svårt att koncentrera sig. Har du känt dig nedstämd i mer än två veckor och märker a......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom