Läkarledda viktnedgångsprogram – guide till de olika planerna

Physicians Weight Loss Programs är viktnedgångsprogram som har utformats av läkare. Det finns flera olika planer att välja mellan, beroende på dina preferenser och behov. Programmets förespråkare menar att metoden fungerar tack vare noggrant planerade, näringsrika målti......

Så bygger du muskler och bränner fett på en diet

Att bygga muskler och bränna fett kräver båda en fokuserad och konsekvent rutin. Som tur är har de två målen en gemensam nyckelfaktor: ett högt proteinintag. Protein utgör kroppens byggstenar – från hud och ben till musklerna själva – och spelar en central roll i muskel......

Fakta om Contour Ab Belt – fungerar det verkligen?

Contour Ab Belt är en träningsprodukt som marknadsförs via TV-reklam. Tillverkaren hävdar att bältet minskar midjemåttet enbart genom att bäras runt midjan, helt utan annan träning. Det påstås även att produkten har utvecklats av schweiziska medicinska experter och anvä......

Hur man underlättar viktminskning genom att blockera fett

Om du letar efter ett sätt att gå ner i vikt kan du överväga en medicin vars främsta funktion är att hindra en del av fettet från den mat du äter från att tas upp i kroppen. Det är ett effektivt sätt att gå ner i vikt, eftersom medicinen inte bara blockerar fett utan oc......

Så stimulerar du din viktminskning – effektiv kost och intervallträning

Så stimulerar du din viktminskning på ett effektivt sättDu kan kickstarta din viktminskning genom att kombinera en näringsrik och genomtänkt kost med några pass högintensiv intervallträning varje vecka. Resultaten kommer inte över en natt, men med tålamod och konsekvens......

Hur många kalorier måste du bränna för att gå ner ett pund?

Att räkna kalorier är en vana som många experter inom viktnedgång rekommenderar, men när du kliver upp på vågen visas din vikt i pund eller kilo – inte i kalorier. Det kan vara frustrerande att begränsa sitt kaloriintag och träna regelbundet, ändå se liten eller ingen s......

Så minskar du bukfett med tofu – smarta tips för en plattare mage

En hälsosam kost och regelbunden träning hjälper till att minska kroppsfett och stärka musklerna, men många människor har svårt att bli av med just fettet runt magen. Om du kämpat med att få bort detta envetna fett kan tofu vara precis det verktyg du behöver. Här får du......

Viktminskningstips för dig med lap band: mat, träning och smarta vardagsvanor

Lap band-operation är den minst invasiva formen av viktminskningskirurgi och en effektiv metod om du behöver gå ner över 45 kilo. De flesta kliniker och försäkringsbolag kräver att du väger minst 45 kilo mer än din hälsosamma vikt för att bli aktuella för ingreppet, om ......

Proteinrika livsmedel som effektivt ökar din ämnesomsättning

Livsmedel med högt proteininnehåll kan hjälpa till att höja din ämnesomsättning så att kroppen förbränner kalorier mer effektivt. Har din ämnesomsättning försämrats på grund av dåliga matvanor eller försummelse kan du börja äta näringsrika proteinkällor för att vända tr......

Kostplan med negativkalorimat – gå ner i vikt utan att svälta

Fetma är ett allvarligt hälsoproblem i USA, och många människor söker sätt att gå ner i vikt utan att skada sin kropp. Den negativa kaloridieten låter dig äta hälsosam mat samtidigt som du går ner i vikt – utan att känna hunger. Nyckeln till en framgångsrik viktnedgång ......

Så slutar du äta av uttråkning – tre effektiva steg

Vad styr egentligen dina hungersignaler? Är det uttråkning? Sött begär? Eller ren vana? Vad borde styra dina hungersignaler? Svar: hunger. Här är hur du får det att bli så. Det du behöver Bara lite viljestyrka Instruktioner 1. Känn igen det innan du agerar När känslan......

Så går du ner i vikt runt magen – effektiva steg för en plattare mage

Att gå ner i vikt runt magen är en process som kräver tålamod, engagemang och tid. Det är viktigt att alltid prioritera näring och säkerhet längs vägen. En vanlig missuppfattning är att man kan bränna fett på ett specifikt ställe genom att träna just den delen av kroppe......

Måltider som hjälper dig att bränna magfett

Att gå ner i vikt kan vara en lång och utmanande process som kräver träning, hälsosam kost och beslutsamhet. Men under de senaste åren har ett nytt synsätt växt fram: det finns sätt att arbeta med maten och kombinera den på olika sätt som faktiskt kan hjälpa dig att brä......

Lecitin för viktminskning – fungerar det egentligen?

```html Viktnedgång är sällan en enkel resa, och många är beredda att prova nästan vad som helst för att påskynda processen. Tyvärr är inte alla produkter på marknaden värda varken pengarna eller mödan – vissa kan till och med vara skadliga för hälsan. Lecitin å andra s......

Kost- och träningsplaner för effektiv viktminskning

Att gå ner i vikt är sällan en enkel uppgift, och att uppnå långsiktiga resultat kan vara ännu svårare. En stark beslutsamhet är avgörande när du vill se resultat av din träning och ditt kostupplägg. Trots vad många tror finns det faktiskt flera kost- och träningsplaner......

Hälsosamma kolhydrater för viktminskning – så väljer du rätt

Länge ansågs kolhydrater vara fienden när det gällde att gå ner i vikt, men de har nu gjort en stark comeback – och med goda skäl. Kroppen behöver faktiskt kolhydrater för energi, särskilt vid fysisk aktivitet, vilket i sin tur är en viktig del av en lyckad viktminsknin......

Fel sätt att gå ner i vikt – vanliga metoder som du bör undvika

Få människor tycker om att äta sunt och motionera regelbundet. Som en följd av detta söker många sig till genvägar för att gå ner i vikt. Tyvärr fungerar dessa metoder sällan på lång sikt, och flera av dem kan till och med skada din hälsa allvarligt.Här är några av de v......

Antioxidanter och viktminskning – vad du bör veta

Viktminskning är något som intresserar många människor. Vissa vill gå ner i vikt av kosmetiska skäl, andra har medicinska skäl, och åter andra vill förbättra sin allmänna hälsa. Det ökade intresset för antioxidanternas hälsofördelar har också lett till att forskare stud......

Vad är B12-injektioner vid bantning?

Vad är B12-injektioner vid bantning?Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som finns naturligt i många livsmedel, framför allt i kött, fisk och mejeriprodukter. Det spelar en avgörande roll för att kroppen ska må bra. En B12-brist kan uppstå när man äter mindre av des......

Kost för att bli av med bukfett – så äter du dig till en plattare mage

En av de första sakerna många nämner när de pratar om hälsa och träning är önskan att bli av med bukfettet. Utöver regelbunden motion är kosten en helt avgörande faktor för att lyckas. Med rätt matvanor kan du ta det första steget mot att minska fettet runt magen och mi......

Kinesiska råd för att minska bukfett – en helhetssyn på hälsa

Kinesisk medicin bygger på ett holistiskt och balanserat synsätt på hälsa och kroppens fysiologi. När det gäller att minska bukfett rekommenderar kinesiska terapeuter ofta en kombination av motion, kostförändringar och påverkan av kroppens energifält, som kallas chi. De......

Tips för att hålla dig till din diet – så lyckas du på lång sikt

Att hålla sig till en diet kan vara en av de största utmaningarna när man vill gå ner i vikt. I början är motivationen stark, men efter några dagar – och många frestelser – blir det svårt att behålla fokus på de långsiktiga målen. Här är fyra strategier som minskar stre......

Vad är det snabbaste sättet att gå ner 36 kilo?

Det snabbaste sättet att bli av med de där extra 36 kilona är att äta en hälsosam kost och träna regelbundet. Samtidigt finns det några riktlinjer du bör följa för att gå ner i vikt snabbt men också säkert. Målet är nämligen att vikten ska försvinna på riktigt – inte at......

Så räknar du kalorier för att gå ner i vikt – en enkel guide

Att gå ner i vikt är utmanande, men att räkna kalorier behöver inte vara det. Varje människa behöver en viss mängd kalorier varje dag för att må bra och ge kroppen den energi den kräver. Genom att göra kaloriräkningen till en del av din dagliga rutin kommer du igång på ......

Oönskade bantningsmetoder – farliga sätt att gå ner i vikt

Fetma är en vanlig orsak till en rad olika hälsoproblem, bland annat högt blodtryck och hjärtsjukdom. Därför vänder sig många till bantningspiller, träning, dieter och andra metoder för att gå ner i vikt – av både hälso- och kosmetiska skäl. Det finns dock personer som ......

Det enklaste sättet för kraftigt överviktiga att gå ner i vikt

Fetma är ett växande problem i USA. Diabetes, högt blodtryck och sömnapné är alla hälsokonsekvenser som kopplas till fetma. Dessutom är hjärtsjukdom en av de vanligaste dödsorsakerna för både män och kvinnor. Tyvärr leder ofta dåliga råd till ohälsosamma bantningsmetode......

HCG-injektioner: Vilka är de faktiska fördelarna?

Humant koriongonadotropin, förkortat HCG, är ett hormon som återfinns i urinen hos gravida kvinnor. Kring användningen av HCG finns det många påstådda fördelar. Vissa hävdar att hormonet är ett mycket effektivt verktyg i kampen mot övervikt – ett påstående som inte bara......

Propolene och viktminskning: vad du bör veta om detta bantningstillskott

Propolene är ett bantningstillskott som utvecklats av företaget Obesity Research. Namnet kommer från det varumärkesskyddade kostfibrer Propol. Enligt tillverkaren fungerar Propolene genom att binda till det fett du äter, så att fettet inte kan smältas och tas upp av kro......

Naturliga örter och huskurer för att snabbt spola ut fett

Program för att snabbt spola ut fett syftar till att höja din ämnesomsättning och främja viktminskning. Genom att använda enkla huskurer – kanske till och med örter du odlar själv – kan du bidra till en hälsosammare livsstil och en långsiktig viktkontroll. Även om örter......

Motivationstips för viktminskning – så håller du drivet uppe

Att gå ner i vikt kan vara riktigt svårt. Att hålla fokus på sitt mål är som att balansera på en halkig sluttning – och det är betydligt lättare att trilla nerför än att stanna kvar på toppen. Motivationen är den allra viktigaste resursen under ett viktminskningsprogram......

Så förebygger du hängande hud efter viktminskning – utan operation

Att gå ner i vikt är en fantastisk prestation som förbättrar både din hälsa och din livskvalitet. Men efter månader av hårt arbete vill ingen hamna med irriterande, lös och hängande hud som skymmer resultatet. Den goda nyheten är att det finns flera effektiva åtgärder d......

Leptinsänkande diet – så fungerar hungerhormonet och hur du påverkar det

År 1994 upptäckte forskare vid University of Michigan och Harvard Medical School den saknade länken mellan fetma och diabetes. Genom studier på möss identifierade de leptin, ett hormon som utsöndras av fettvävnaden. Studien bekräftade att vita fettceller producerar horm......

Dansa dig i form – roliga träningsrutiner

```html Det råder ingen tvekan om att samhället har blivit alltmer hälsomedvetet under de senaste åren. Vikten av att äta hälsosamt och få sin dagliga dos av motion betonas överallt – i reklam, talkshows och tidningar. Många som tänker på träning föreställer sig dock et......

Gå ner i vikt med rå vegansk kost

Att satsa på rå vegansk kost för att gå ner i vikt kräver starkt engagemang och beslutsamhet. Den typiska västerländska kosten är nämligen full av artificiella färgämnen, aromer och konserveringsmedel, vilket gör att vi lätt går upp i vikt eller fastnar på en högre vikt......

Citronrecept för tarmrengöring – så fungerar Master Cleanse

Vad är citronrengöring?Citronrengöring är ett enkelt och effektivt sätt att rensa tjocktarmen. Master Cleanse, som gjordes populär av Stanley Burroughs på 1970-talet, är en lemonad framställd av citron, cayennepeppar och lönnsirap.Sedan dess har flera varianter av denna......

Så här går du ner i vikt på 30 dagar

Varje dag förbränner kroppen kalorier som energi för att driva sina grundläggande funktioner, såsom andning, cellreparation och matsmältning. I grunden handlar viktminskning om en mycket enkel ekvation: ät färre kalorier än vad kroppen förbrukar varje dag. Enligt Aim Fo......

Din kompletta guide till framgångsrik viktminskning

```html Att gå ner i vikt har av fler än en kostexpert beskrivits som nästintill en besatthet. Kokböcker för hälsosam mat, kaloriräknare och träningsredskap lovar alla att hjälpa dig att minska i vikt. Oavsett om ditt mål är att gå ner mycket eller bara några kilo, här ......

Livsmedel du bör undvika när du vill bli av med bukfett

Många som drömmer om en väldefinierad sexpack glömmer bort det allra viktigaste steget på vägen: att ändra sina matvanor. Oavsett hur många situps du svettas igenom kommer en dålig kost att hålla magen mjuk och rund. Hälsosam mat är avgörande för att nå målet – här är d......

Kardioträning: Effektiva övningar för alla nivåer

Kardioträning, även kallad konditions- eller aerob träning, är varje form av motion som höjer din puls och håller den förhöjd under en längre period. Det finns en mängd olika kardioövningar anpassade för alla träningsnivåer – från nybörjare till avancerade. Dessa övning......

Träningsplan vid fetma: Din väg till en hälsosammare vikt

Fetma är en av de vanligaste orsakerna till diabetes, högt blodtryck, hjärtinfarkt och stroke. Att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt kräver en kombination av rätt kost och regelbunden motion. Innan du påbörjar något träningsprogram är det viktigt att konsultera din l......

Hur man går ner tio pund – säkra och effektiva metoder

Hur man går ner tio pund – säkra och effektiva metoderFör många människor är viktminskning en stor utmaning och en daglig kamp. Vissa försöker banta, medan andra tyvärr försöker svälta sig själva. Sanningen är att det går att gå ner tio pund (cirka 4,5 kilo) på ett säke......

Bästa teet för effektiv viktminskning

Även om inget te magiskt kan få kilona att försvinna finns det flera sorter som, i kombination med en hälsosam kalorisnål kost och regelbunden motion, kan hjälpa dig att gå ner i vikt och samtidigt må bättre. Samtidigt finns det på marknaden flera örtblandningar som mar......

Så bränner du kroppsfett effektivt – de bästa metoderna

Kroppsfett är notoriskt envist och samlas gärna på sina favoritställen: magen, låren och höfterna. Tyvärr är det ofta just dessa områden som vi helst vill bli av med fettet från. Men alltså ingen fara – det finns beprövade metoder att bränna fett och successivt minska r......

Frukt- och vattenkost – guiden till den råa dieten

Frukt- och vattendieter är varianter av en råkostdiet där allt du äter är okokt. Kuren kan pågå från en enda dag upp till flera månader, beroende på vilka resultat du vill uppnå. En frukt- och vattendiet som varar en dag hjälper dig att bli av med uppblåsthet, men du gå......

Träningsschema för att gå ner i vikt – så bygger du en effektiv plan

Träning är avgörande för att lyckas gå ner i vikt. Tillsammans med en näringsrik kost hjälper både konditions- och styrketräning dig att nå dina mål, förutsatt att du tränar regelbundet. Här får du konkreta råd om hur du lägger upp ett träningsschema som tar dig närmare......

1300-kaloridiet: meny och smarta tips för effektiv viktminskning

1300-kaloridiet – en kortvarig kickstartNär du vill komma igång med din viktminskningsplan kan en 1300-kaloridiet under en begränsad tid vara ett effektivt sätt att kickstarta processen. Kostexperter rekommenderar dock generellt att kvinnor inte går under 1600 kalorier ......

Positiva affirmationer som hjälper dig att gå ner i vikt

Att hålla fokus på viktminskning och behålla motivationen genom en strikt diet och ett krävande träningsschema kan vara en riktig utmaning. Motverka din växande avsky för löpbandet genom att peppa dig själv med positivt tänkande. Här är fem kraftfulla affirmationer som ......

Överlevnadskit för bantaren – smarta presenttips

Att banta kan vara en av de tuffaste utmaningar man kan ge sig på. Att hålla kursen är inte alltid lätt, men med några genomtänkta presenter kan du hjälpa din vän att göra smart bantning till en livsstil. Här är våra bästa tips för att sätta ihop ett överlevnadskit som ......

Kan man gå ner i vikt med crunches? Sanningen om magövningar

Att bränna fett är sällan enkelt. Ändå söker vi ofta efter de enklaste genvägarna, utan viljan att lägga ner det hårda arbete som verklig viktminskning kräver. Företag tjänar miljoner på de senaste mirakelkurerna som lovar snabba resultat – nästan utan ansträngning. All......

Så bantar du ner på ett hälsosamt sätt – effektiva tips

Banta ner på ett hälsosamt sättAtt minska midjemåttet på ett hälsosamt sätt kräver disciplin, engagemang och en tydlig handlingsplan. För att uppnå varaktiga resultat behöver du äta näringsrik mat, dricka rikligt med vatten och motionera regelbundet. En hälsosam viktned......

Snabb viktminskning: Varför genvägar sällan fungerar – och vad du ska göra istället

Trots att många tillverkare av bantningspiller och bantningsprodukter marknadsför snabb viktminskning som en önskvärd lösning, är den i själva verket inget bra mål för dig som söker en permanent och långsiktig viktnedgång. Snabb viktminskning sker oftast genom att kropp......

Så går du ner 15 pund (cirka 7 kilo) snabbt – och håller vikten borta

Behöver du en steg-för-steg-plan för att gå ner 15 pund (cirka 7 kilo) snabbt – helt gratis? Denna naturliga metod för viktminskning kräver varken piller eller svält. Men låt oss vara ärliga: det kommer inte att vara enkelt. Vi lägger ju sällan på oss vikt lika snabbt s......

Så här beställer du Adipex steg för steg

Vad är Adipex? Adipex är ett centralstimulerande läkemedel som liknar amfetaminer och används som hjälpmedel vid viktminskning. Det verkar genom att dämpa aptiten, vilket gör det lättare att hålla ett kaloriunderskott. Behandlingen blir som mest effektiv när den kombine......

Grapefrukt och viktminskning: vad forskningen säger

En studie från 2004 vid Nutrition and Metabolic Research Center på Scripps Clinic bekräftade att att äta grapefrukt faktiskt kan leda till viktminskning. Forskarna bakom studien tror att grapefrukt hjälper kroppen att bli av med överflödiga kilo genom att sänka insulinn......

Cambridge-dieten: Så fungerar viktminskningsprogrammet i sex steg

Cambridge-dieten är ett strukturerat viktminskningsprogram indelat i sex steg som kombinerar måltidsplanering, fysisk aktivitet och personlig rådgivning för att hjälpa dig nå dina viktmål. Med ett omfattande stödnätverk får deltagaren vägledning i princip varje steg på ......

Vad är rotationsdieten? Så fungerar metoden

```html Rotationsdieten går ut på att uppnå viktminskning genom att variera kaloriintaget enligt bestämda ätcykler. Deltagarna behöver inte äta samma livsmedel upprepade gånger i samma mängder, och de kan dessutom med jämna mellanrum unna sig sina favoriträtter. Liksom ......

Mikronäringsämnen för viktminskning – allt du behöver veta

Mikronäringsämnen är en avgörande del av kosten. Även om de inte direkt styr din viktminskning spelar de en livsviktig roll för att hålla kroppen frisk och fungerande.Att förstå mikronäringsämnen kan vara mycket användbart när du ska bestämma vilka vitaminer och tillsko......

Hur hjälper Garcinia cambogia till vid viktminskning?

Enligt en nyhetsrapport från BBC 2008 förutspådde Världshälsoorganisationen (WHO) att det år 2015 skulle finnas 2,3 miljarder överviktiga vuxna i världen, varav mer än 700 miljoner skulle betraktas som feta. Denna utveckling har fått många människor att söka hjälp genom......

Fiskolja för viktminskning: så fungerar doseringen

Fiskolja erbjuder många hälsofördelar och kan dessutom stödja din viktminskning. Att välja en högkvalitativ fiskolja är viktigt för att undvika härsknad olja eller produkter som innehåller kvicksilver. Genom att ta den rekommenderade dosen som kosttillskott kan du få ex......

Mayo Clinic-dieten: din väg till varaktig viktminskning

Mayo Clinic-dieten är ett viktminskningsprogram som bygger på en rad livsstilsförändringar snarare än en tillfällig bantningskur. Målet är att du ska få kontroll över din vikt och kunna bibehålla en hälsosam kroppsvikt under resten av livet. En välbalanserad kost i komb......

Viktminskningstips för kvinnor hemma – enkla förändringar som gör stor skillnad

Att gå ner i vikt är utmanande under de bästa förhållandena, men det blir ännu svårare när man är begränsad till att vistas hemma. Kvinnor tenderar ofta att prioritera alla andra i familjen framför sig själva och har svårt att motivera egen tid. Det positiva är att någr......

Örtteer för naturlig avgiftning – så stödjer de din hälsa

En detoxdiet syftar till att eliminera gifter och skadliga kemikalier som kan finnas i kroppen och belasta ämnesomsättningen, huden, musklerna och immunförsvaret. Många personer rapporterar en förbättrad allmänhälsa efter att ha druckit växtbaserade detox-teer regelbund......

En bra kost för en tonåring – så äter du dig frisk och stark

Eftersom tonåringar fortfarande är i en aktiv tillväxtfas är det extra viktigt att kroppen får de näringsämnen den behöver för optimal hälsa och utveckling. Tonåringar som vill gå ner i vikt kan frestas att banta, men fokus bör ligga på allmän hälsa och normal tillväxt ......

Så plattar du till magen snabbt – effektiva tips för en smalare midja

Ett snabbare väg mot en plattare mageAtt uppnå en smalare mage kräver tålamod och ett konsekvent träningsprogram. Med rätt insats kan du nå din idealiska kroppsbild. Det finns dock flera sätt att snabbt platta till magen. Olika faktorer påverkar viken runt midjan, och i......

Risdieten – fas ett: så fungerar avgiftningsfasen

Risdieten är utformad för att hjälpa människor att gå ner i vikt och vända utvecklingen av kroniska sjukdomar. Kostupplägget bygger på en strikt låg natriumdiet med begränsat intag av mättat fett. Grundtanken är att salt fungerar som en aptitstimulerare – genom att mins......

Hur du snabbt går ner fem pund på en vecka

Fem pund är lätt att gå ner om du ger dig själv en vecka och inte förväntar dig att vikten ska hålla sig borta för alltid. Kroppen består till största delen av vatten, och om du vill bli av med några kilo för att passa i en speciell klänning eller badkläder är det snabb......

Pyruvatets unika roll i kroppen – vad säger forskningen?

Pyruvat är ett naturligt förekommande ämne som bildas i vår kropp och finns i många av de frukter och grönsaker vi äter. Det finns många påståenden om att pyruvat som kosttillskott skulle kunna förbättra uthålligheten, främja fett- och viktminskning, sänka kolesterolniv......

Så beställer du fentermin – steg för steg

Fentermin är ett stimulerande preparat som även verkar aptithämmande och används för att behandla fetma hos personer som samtidigt lider av diabetes eller högt blodtryck. Precis som med alla läkemedel bör du alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar behandlingen elle......

Smarta tips och idéer för framgångsrik viktminskning

Om du vill gå ner i vikt och må bättre har du troligen fått massor av råd genom åren. Tyvärr är det välmenande rådet inte alltid praktiskt eller särskilt hjälpsamt. Här är däremot några enkla och effektiva strategier som du kan börja använda redan idag för att se verkli......

Att ta laxermedel för att gå ner i vikt – vad du verkligen behöver veta

Laxermedel är livsmedel eller läkemedel som tas för att framkalla tarmrörelser eller mjuka upp avföringen. Det råder en utbredd föreställning om att laxermedel kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Verkligheten är dock en annan: laxermedel leder endast till en förlust av kr......

Så höjer du din ämnesomsättning snabbt – effektiva tips för bättre fettförbränning

Din ämnesomsättning styr hur snabbt kroppen förbränner kalorier. I den här artikeln får du konkreta och praktiska tips på hur du kan höja din ämnesomsättning och gå ner i vikt snabbare än tidigare. Instruktioner 1. Förstå hur åldern påverkar ämnesomsättningen Det är vik......

Grapefrukt och grönt te – naturliga hjälpmedel för viktminskning

Få diettrender har haft samma hälsofördelar och bestående popularitet som grapefrukt och grönt te. Det som tidigare betraktades som en kortlivad modevåg och en tveksam bantningsmetod har nu fått vetenskapligt stöd – forskning visar att färsk grapefrukt faktiskt kan vara......

Så går du ner 5 kilo när du är 20 år gammal

```html Att gå ner i vikt är betydligt enklare i 20-årsåldern än senare i livet. Vid den här åldern befinner sig ämnesomsättningen fortfarande på sin absoluta topp, vilket gör att kroppen förbränner kalorier effektivt även i vila. Det innebär att du som ung bara behöver......

Hur du går ner i vikt efter midnatt – smarta tips för bättre kvällsvanor

Att gå ner i vikt efter midnatt handlar om mycket mer än bara att äta rätt. Personer som är uppe sent på nätterna tenderar nämligen att äta mer, och senkvällsteve tros vara den största boven bakom överätning sent på kvällen. Hemligheten ligger alltså inte bara i vad du ......

Fetmabehandling på behandlingshem – så fungerar intensiv vistelsebehandling

Vad är fetmabehandling på behandlingshem?Behandling av fetma på behandlingshem, även kallad intensiv vistelsebehandling, erbjuds på ett behandlings- eller rehabiliteringscenter där patienten bor under hela behandlingstiden. Miljön ger tydlig struktur och intensiva terap......