MUFA-kostplan – så enkelt äter du dig smalare och friskare

```html En MUFA-kost, alltså en kost rik på enkelomättat fett, är lätt att följa när du väl lärt dig grunderna och vant dig vid att inkludera MUFA-livsmedel i varje måltid. Det viktigaste att komma ihåg är att alltid ha olika MUFA-livsmedel hemma, äta regelbundna måltid......

Termogenika och viktminskning: så fungerar värmebildning i kroppen

Termogenika finns i många olika former, bland annat kosttillskott, drycker och livsmedel. Tillskottsformler innehåller ofta en blandning av ingredienser som aminosyror, koffein och efedra, och verkar genom att höja kroppstemperaturen och därmed öka ämnesomsättningen. Äv......

Naturliga sätt att snabba upp din ämnesomsättning

Ämnesomsättningen är den hastighet med vilken din kropp förbränner kalorier genom alla de processer som pågår under dagen. Med andra ord – varje gång du blinkar, tar ett andetag, lyfter en vikt eller reser dig från en stol förbränner du kalorier. Om du vill gå ner i vik......

Så blir du snabbt kvitt din ölmage

Det välkända ölmaget är namnet på en kraftigt utstående buk. Även om det inte alltid beror på ölkonsumtion är öl ofta en betydande bidragande faktor. Grundproblemet är detsamma: ett stort överskott av kalorier har konsumerats utan att förbrännas. För att bli av med ölma......

Dramatiska viktnedgångsplaner – så får du snabba resultat

Vill du gå ner mycket i vikt på kort tid? Med en seriös kostplan som en mycket lågkaloridiet, juicefasta eller en lågkolhydratkost med högt proteininnehåll kan du uppnå dramatiska resultat. Här går vi igenom tre populära metoder för snabb viktminskning och vad du bör tä......

Tremånadersplan för hälsosam viktminskning

Enligt Medline Plus lever 60 procent av alla amerikanska vuxna med övervikt eller fetma. En av de främsta anledningarna till att miljontals människor har svårt att gå ner i vikt är helt enkelt att de saknar en konkret plan. En väl genomtänkt tremånadersplan kan bli din ......

Matidéer för snabb och enkel viktminskning

Nyckeln till att gå ner i vikt handlar inte om att svälta din kropp, utan om att välja livsmedel som främjar viktminskning – mat som mättar dig med få kalorier, så att du totalt sett konsumerar mindre. Att gå ner i vikt behöver inte vara en kamp. Genom att äta bra säker......

Effektiva tips för viktnedgång med Herbalife Shake

Herbalife är ett företag som tillverkar ett brett sortiment av kostprodukter som är särskilt framtagna för att främja viktnedgång. En av de mest effektiva och populära produkterna på marknaden är Herbalifes nutritionsshake. Shaken är utformad som en måltidsersättning me......

Flytande dieter för viktminskning: Så fungerar citronlimonad och juicefasta

Om du behöver gå ner i vikt snabbt är en flytande diet ett av de mest effektiva alternativen. Det är okej att följa en flytande diet i ungefär en vecka – längre tid än så ökar risken för att du går ner för mycket i vikt eller drabbas av näringsbrist. Det är viktigt att ......

Gastric bypass – riktlinjer, lämpliga kandidater och risker

Gastric bypass är en kirurgisk metod som används för att behandla sjuklig fetma. Kliniskt definieras sjuklig fetma som ett kroppsmasseindex (BMI) på över 40 eller en övervikt på mer än cirka 45 kilo. Operationen kan även övervägas för personer med BMI över 35 om de lide......

Så går du ner i vikt snabbt och säkert med fasta

Människor fastar av olika skäl, och metoden som fungerar bäst varierar från person till person. Ändå har fasta hjälpt många att både gå ner i vikt och förbättra sin allmänna hälsa. Fasta kan innebära allt från att helt enkelt utesluta vissa livsmedel ur din vanliga kost......

Hur mycket bör du väga i förhållande till din längd?

```html I många år har vi fått höra om farorna med att vara över- eller underviktig, men sällan talas det om hur mycket vi egentligen bör väga i förhållande till vår längd. Här får du reda på hur du tar fram den bästa vikten för just din kropp och din kroppsbyggnad. Sn......

Frisk & enkel bantningsplan – så äter du dig smalare

Att äta hälsosamt är den viktigaste delen av en effektiv bantningsplan. Även om portionskontroll spelar roll bör du först fokusera på att göra hälsosamma matval. Om du lägger till nyttiga livsmedel som frukt, grönsaker och fettreducerade produkter och samtidigt skär bor......

Så får du en platt mage – effektiva strategier utan dyra redskap

En platt mage är ett mål för både män och kvinnor. Många företag utnyttjar detta och marknadsför en pryl efter den andra som lovar en platt mage på bara några veckor – eller pengarna tillbaka. Även om vissa verktyg faktiskt kan fungera, går det alldeles utmärkt att nå s......

Ingefärste för viktminskning – fungerar det egentligen?

Ingefära är en av världens mest använda kryddor, känd för sin karakteristiska arom och sin friska, lite skarpa smak. Utöver sitt kulinariska värde har ingefära använts i århundraden som naturmedel mot en rad olika besvär, särskilt sådana som rör matsmältningssystemet. M......

Så här använder du Clenbuterol – guide för dosering och cykling

Vad är Clenbuterol?Clenbuterol är en selektiv beta-2-agonist som verkar specifikt för att öka den magra muskelmassan och minska kroppens fettdepåer. Det har gjort preparatet populärt inom bodybuilding och vid viktminskning. Eftersom Clenbuterol kan orsaka biverkningar ä......

Banta i äldre år – så går seniorer ner i vikt på ett hälsosamt sätt

Ämnesomsättningen saktar naturligt ner med åldern, vilket gör att seniorer löper extra stor risk att lägga på sig i vikt. Kroppsfettet fördubblas faktiskt mellan 25- och 75-årsåldern. I många år har vi fått höra att redan några extra kilon kan leda till allvarliga hälso......

Extrem diet för viktminskning – metoder som ger snabba resultat

```html Fetma har utvecklats till ett av de största folkhälsoproblemen i USA. Enligt CDC (Centers for Disease Control and Prevention) fördubblades fetmafrekvensen mellan 1980 och 2000, och idag lever ungefär 60 miljoner vuxna amerikaner med fetma. Många av dem vänder si......

Så startar du ett framgångsrikt viktkontrollprogram på arbetsplatsen

De flesta av oss skulle vilja gå ner några kilo, men många kontorsjobb tvingar oss att tillbringa timme efter timme vid skrivbordet. Dessutom frestas vi ständigt av företagets godisautomater med kakor, chips, godis och läsk. Men en positiv trend är på väg fram som motve......

Veckoplan för viktminskning – så planerar du dina måltider

```html Nyckeln till att gå ner i vikt är enkel: ät färre kalorier än du förbränner. För att täcka det extra energibehovet använder kroppen sitt fett som bränsle, och du går ner i vikt. För att din viktnedgång ska bli både säker och effektiv behöver du dock förstå dina ......

Så blir du av med celluliter på låren – effektiva naturliga metoder

Vem som helst kan drabbas av celluliter – även smala personer. Celluliter är fett med en ojämn textur som ligger precis under hudens yta, och de är notoriskt svåra att bli av med. Låren är den kroppsdel där celluliter oftast uppstår.Anledningen till att även tunna perso......

Gastrisk bypass – metoder och rutiner vid fetmakirurgi

Vad är gastrisk bypass?Gastrisk bypass är en kirurgisk metod för att behandla svår fetma. Personer som väger minst 45 kilo mer än sin normalvikt kan bli aktuella för operationen. Även patienter med vissa sjukdomstillstånd, exempelvis diabetes eller högt blodtryck, som i......

Kostplan för en platt mage – ät smart utan att svälta dig

Det bästa sättet att bli av med fett runt midjan är att minska kaloriintaget och äta mindre, men fler måltider under dagen. Träning spelar också en stor roll, eftersom kroppen fortsätter att förbränna kalorier även efter att du har avslutat passet. Den goda nyheten är a......

Så planerar du för en lyckad diet

En bra diet börjar med ett rent blad och ett helt nytt sätt att äta. Det bästa sättet att inleda en bantning är att rensa hemmet från ohälsosam mat och fylla köket med livsmedel som är bra för dig och främjar en hälsosam viktminskning. Din inställning är minst lika vikt......

Kokosolja och viktminskning – vad forskningen visar

Det finns idag otaliga mirakelkurer för viktnedgång, och det kan vara svårt att avgöra vilka påståenden som håller måttet och vilka som är ren bluff. Kokosolja är en produkt som studerats i vetenskaplig litteratur under flera år. Den erbjuder konsumenter många hälsoförd......

Fiberrik fruktdiet – så stärker fruktens fibrer din hälsa

Kostfibrer spelar en viktig roll för hälsan. De hjälper till att förebygga diabetes, minskar fettupptaget i kroppen och skyddar mot hjärtinfarkt, högt blodtryck, stroke, fetma samt vissa cancerformer. Fibrer bidrar dessutom till en god allmänhälsa.Frukt är en av de bäst......

Så går du ner 10 pund (cirka 4,5 kilo) på en vecka

Behöver du gå ner i vikt snabbt? Oroa dig inte – det är möjligt! Oavsett om du vill se bra ut inför ett bröllop eller en semester finns det konkreta steg du kan ta redan idag. Här är en enkel och praktisk plan för att komma igång. Instruktioner 1. Ät frukost varje dag......

Hur mycket motion krävs för att gå ner i vikt?

Motion är en avgörande del av varje framgångsrikt viktminskningsprogram. Regelbunden fysisk aktivitet hjälper dig att minska kroppsfettet, förbränna kalorier och – när du väl har nått din målvikt – bibehålla en hälsosam vikt över tid. Hur mycket motion krävs för viktmi......

Så går du ner i vikt med kitosan – komplett guide

Kitosan är ett kosttillskott som tillverkarna hävdar bränner fett och främjar viktminskning. Det fungerar genom att binda till fettpartiklar i magen och hindra dem från att tas upp i blodet. Tillverkarna anger även att kitosan kan sänka kolesterolnivåerna, lindra besvär......

Så använder du grönt te för effektiv viktminskning

Studier har visat att att dricka grönt te eller tillsätta grönt te-extrakt i din kost kan främja större viktminskning än enbart motion och kalorikontroll. Katekinerna i grönt te bidrar inte bara till viktminskning utan fungerar även som antioxidanter som hjälper till at......

Bästa sätten att få en platt mage – effektiva tips som fungerar

Enligt amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC) lider cirka 60 miljoner människor i USA av fetma. De bästa sätten att gå ner i vikt och få en platt mage är att undvika vissa livsmedel, träna i minst 30 minuter per dag samt utföra övningar som riktar ......

Koffeinfritt grönt te och viktminskning – vad säger forskningen?

Grönt te, oavsett om det konsumeras som kosttillskott eller som dryck, kan vara ett effektivt verktyg för viktminskning när det kombineras med en balanserad kost och regelbunden träning. En av de viktigaste komponenterna i grönt te som bidrar till viktminskning är koffe......

Kaloriväxling: Så lurar du din ämnesomsättning till viktminskning

Att skapa metabola förvirringar genom att följa en kaloriväxlande dietplan kan vara ett effektivt sätt att bryta ett viktplåteau. När du äter samma mängd kalorier varje dag vänjer sig kroppen vid just den mängden, vilket kan göra att viktminskningen stannar av – även om......

6-månadersplan för hållbar viktminskning

Långsiktig viktminskning kan kännas överväldigande, men genom att lära dig äta och träna effektivt kan du uppnå gradvisa resultat som håller motivationen uppe på lång sikt. Att hålla koll på ditt kaloriintag och sätta kortsiktiga delmål hjälper dig att undvika frustrati......

Vad kostar SmartLipo? Priser, finansiering och risker

SmartLipo är en laserassisterad form av fettsugning. Förespråkare för metoden menar att lasertekniken smälter och flytande gör fettet inne i fettcellerna, och att huden sedan dras åt bättre än vid traditionell fettsugning. Sammanlagd kostnad Enligt webbplatsen RealSelf......

Viktminskningsdiet för personer som använder betablockerare

```html Betablockerare ordineras vanligtvis till personer som har haft en hjärtinfarkt, de som lider av hjärtsjukdom eller högt blodtryck, samt de som har nervösa besvär. En viktminskningsdiet för personer som använder betablockerare måste därför anpassas efter varje in......

Herbalife-dieten – så fungerar det välkända viktminskningsprogrammet

Inom viktminskningens värld kommer många namn och går. Herbalife har funnits länge, men dess popularitet har svängt upp och ner genom åren. Tidigare skadades företagets rykte av problem kring försäljning och distribution. Enligt de flesta experter på bantning är dock He......

Medicinskt övervakad viktminskning: en väg till bättre hälsa

Viktminskningsmetoder finns överallt i media – från nyhetsinslag och tidningar till självhjälpsprogram – som alla uppmuntrar överviktiga personer att ta tag i sin hälsa och gå ner i vikt. Medan många lyckas på egen hand, finns det en grupp av personer med övervikt som b......

Vilka är världens mest populära dieter?

Nya dieter verkar skapas nästan varje dag, så det är naturligtvis intressant att veta vilka som får störst uppmärksamhet. Webbplatsen Medical News Today har tagit fram en lista över de åtta mest populära dieterna, baserad på antalet artiklar som publicerats om varje die......

Slim-Fast-dieten: Fakta, resultat och kritik

Ge oss en vecka – så tar vi hand om övervikten. Detta slogan väckte stor uppmärksamhet under 1990-talet för Slim-Fast, en serie bantningsdrycker och bars. Idén är enkel: ersätt två måltider per dag med en Slim-Fast-produkt och avsluta dagen med en förnuftig middag. Enli......

Guide till växtbaserade ingredienser för viktminskning

En hektisk livsstil och oregelbundna matvanor fyllda av snabbmat har gjort fetma till ett vanligt problem i dagens samhälle. Många lägger hundratals kronor varje år på bantningspillrer, kosttillskott och program som lovar snabb viktnedgång. Men det finns faktiskt flera ......

Risker med Optifast-dieten: Detta behöver du veta innan du börjar

Optifast är en helt flytande och mycket snabb bantningsdiet som är avsedd för kortvarig användning, främst av personer med kraftig fetma – alltså personer som behöver gå ner minst 23 kilo och som redan har fått hälsokomplikationer på grund av sin vikt. Eftersom dieten ä......

Fibertillskott och viktminskning – så fungerar det

Fiber har länge hyllats som en näringskälla som främjar viktminskning, och modern forskning har kunnat bekräfta denna teori genom flera studier. Vill du öka ditt fiberintag men äter inte tillräckligt av de livsmedel som naturligt innehåller fiber? Då kan kosttillskott m......

Subway-dieten: historia, principer och praktiska tips

Subway-dieten är unik i det avseendet att den är den enda större diet som bygger på ett snabbmatsföretag. Tack vare dieten har kedjan byggt upp ett rykte som ett hälsosammare alternativ till hamburgare, pommes frites och pizza.HistoriaDe första Subway-restaurangerna gru......

Vad är ett fitness boot camp? Så fungerar intensivträningen

Ett fitness boot camp är ett träningsprogram för dig som vill komma i form och få en helhetsupplevelse av fysisk aktivitet. Programmen hålls oftast utomhus, och vissa anläggningar erbjuder även boende på plats under hela träningsperioden. Funktioner och innehåll Fitnes......

Gå ner i vikt med Subway-sandwichar – smarta val för en enklare vardag

Många minns reklamfilmerna där Jared berättade om sin framgångsrika viktminskning tack vare Subway-sandwichar. Och det är inte bara ett marknadsknep – Subway kan faktiskt vara ett klokt alternativ när du behöver äta på språng. Problemet är att det är lätt att omedvetet ......

Juicekur och juicefasta – fördelar, fallgropar och varningar

Vad är en juicekur?Juicekurer går under många namn – juicefest, juicefasta eller master cleanse – men de har alla en sak gemensamt: det rör sig om en strikt flytande diet där du enbart intar färskpressad juice från frukter och grönsaker. En kur kan pågå från en enda dag......

Laxermedel för att gå ner i vikt: så fungerar de – och riskerna du bör känna till

Laxermedel används vanligtvis av personer som lider av förstoppning, men de används också av människor som vill gå ner i vikt. Medan många laxerande livsmedel finns naturligt i grönsaksdisken, återfinns andra i medicinskåpet. De två har dock mycket olika effekter på kro......

Bästa kostplanen för ungdomar – så går tonåringar ner i vikt på ett hälsosamt sätt

Fetma bland barn och tonåringar är en växande epidemi i USA. En kombination av lättillgängliga fettrika och sockerrika livsmedel samt brist på motion och utomhusaktiviteter har lett till detta dystra resultat. Med några förnuftiga kostråd och en dos måttfullhet kan dock......

Lipo-Dissolve-behandling: Så fungerar de fettupplösande injektionerna

Lipo-Dissolve marknadsförs som ett enkelt sätt att lösa upp fett utan kirurgi. Men vissa läkare är inte alls säkra på att proceduren – som består av en serie injektioner – verkligen fungerar. Kritiker menar till och med att behandlingen kan orsaka allvarliga biverkninga......

Ultraenkel kostplan – ät dig smalare utan krångel

Det finns många sätt att lägga upp en kostplan, men den enklaste varianten är den som kräver minimalt med kaloriräkning och livsmedelsbyte. Ultraenkla kostplaner är utformade så att allt du behöver göra är att äta maten och gå ner i vikt.Färdiga paketerade programProgra......

Så räknar du ut hur många kalorier du ska äta för att gå ner i vikt

För att gå ner i vikt måste du skapa ett kaloriunderskott – alltså förbruka mer energi än du får i dig genom maten. Att räkna ut hur många kalorier du behöver per dag är enklare än många tror: i grunden handlar det om några enkla matematiska formler. Litar du inte på di......

Näringsriktlinjer för varaktig viktminskning – så behåller du din nya vikt

För många är det inte själva viktminskningen som är den största utmaningen, utan att behålla den nya vikten över tid. Ett framgångsrikt viktminskningsprogram handlar om mycket mer än att bara räkna kalorier – det handlar om att hitta och anamma en hälsosam, hållbar kost......

Bästa livsmedlen för viktnedgång efter bariatrisk kirurgi

Efter en bariatrisk operation är behovet av proteinrik mat avgörande för en lyckad återhämtning och varaktig viktnedgång. Att äta fel livsmedel kan leda till förstoppning, nedsatt näringsupptag, illamående eller andra hälsoproblem. En välplanerad kost med rätt livsmedel......

Viktnedgångsplan för kvinnor – så lyckas du med din viktminskning

Som kvinnor får vi ofta höra att vi är känslomässiga ätare, att våra hormoner gör det svårare att gå ner i vikt, eller att vi helt enkelt borde acceptera att kroppen aldrig blir densamma efter graviditet och förlossning. Kanske finns det en gnutta sanning i allt detta, ......

Kostguide för köttätare: Så äter du kött på ett hälsosamt sätt

Kött är en utmärkt proteinkälla och kan utan problem ingå i en hälsosam och balanserad kost. Alla typer av kött är dock inte lika nyttiga – vissa sorter och styckningsdelar är bättre för din hälsa än andra. Om du gillar att ha kött i din kost är det värdefullt att veta ......

Releana: Ett individanpassat program för viktminskning

Releanas program för viktminskning bygger på att varje patient får en individanpassad plan. Behandlarna gör tydlig skillnad mellan en större viktnedgång – som kan belasta kroppen kraftigt om den inte övervakas noggrant – och den person som bara vill gå ner några kilo. P......

Andningsövningar för viktminskning

```html Andningsövningar ger dig inte bara den livsviktiga luft du behöver för att leva – de hjälper också till att lindra stress och gå ner i överflödiga kilon. Övningarna är enkla, kräver ingen utrustning och tar bara några minuter om dagen att utföra. Med rätt teknik......

Jenny Craig vs Nutrisystem: Vilket bantningsprogram passar dig bäst?

Alla som vill gå ner i vikt vill göra det på det snabbaste, enklaste och mest effektiva sättet som möjligt. Två etablerade företag har lovat trogna bantare framgång med sina program, och båda har mycket att erbjuda. Jenny Craig och Nutrisystem är två viktminskningsföret......

Vegetarisk viktminskningsplan för diabetiker

Personer med övervikt löper betydligt större risk att insjukna i diabetes typ 2. Att gå ner i vikt och bli av med överflödiga kilon kan minska denna risk med hela 58 procent. Genom att kombinera en vegetarisk livsstil med medveten viktminskning kan du dessutom minska di......

Varför är protein viktigt för viktminskning?

Protein består av aminosyror som kroppen använder för att bygga upp och reparera celler. Får du i dig för lite protein riskerar du låg energi, ökad hunger och förlust av muskelmassa. Att äta rätt mängd protein är därför en viktig del av framgångsrik viktminskning. Här g......

Vad bör din idealvikt vara? Så räknar du ut den

Att fastställa din idealvikt är inte lika enkelt som man kanske tror. Faktorer som kroppsfettprocent, genetik, livsstilsrelaterade riskfaktorer, ålder och kroppstyp påverkar alla vad din idealvikt egentligen bör vara. Därför har hälsoprofessionella tagit fram riktlinjer......

Hur många gram fett per dag bör du äta för att gå ner i vikt?

Många som vill gå ner i vikt försöker utesluta all mat som innehåller fett. Målet är oftast att tappa kilona, hålla vikten i längden och må bra – för alltid. Problemet är att många bantningskurer som eliminerar fett helt är tillfälliga och svåra att hålla i det långa lo......

Naturliga hjälpmedel för viktminskning

Bantning kan vara en utmanande process, särskilt när resultaten låter vänta på sig. Utöver hälsosam kost och regelbunden träning finns det ett antal så kallade superfoods som kan främja viktminskningen mer än genomsnittliga måltider. Dessa livsmedel fungerar genom att ö......

Matkombinationer som hjälper dig att gå ner i vikt

Om du vill gå ner i vikt är det bra att veta att vissa livsmedelsval kan underlätta resan betydligt. Genom att begränsa socker, vissa fetter och raffinerade kolhydrater upptäcker du snart att en hälsosam kombination av mat är enklare än du tror. Frukt, grönsaker, protei......

Acai-bär och viktminskning: Så bygger du upp en effektiv dietplan

Grunderna om acai-bärAcai-bäret (uttalas ah-saj-i) räknas som ett av de mest antioxidantrika livsmedlen på planeten och skördas från palmer i Amazonasbassängen. Denna lilla, mörklila frukt hyllas som en superfood tack vare sitt rika näringsinnehåll och sin potential att......

Kostplan för en platt mage – så lyckas du

Enligt Centers for Disease Control (CDC) lider omkring 60 miljoner amerikaner av fetma. Många försöker gå ner i vikt och få en platt mage, men misslyckas gång på gång. Vill du banta och uppnå en slankare midja krävs en kombination av rätt kost och regelbunden, intensiv ......

Hur du använder grönt te för att gå ner i vikt

Vad säger forskningen om grönt te och viktminskning? En studie publicerad i The Journal of Nutrition visar att att inkludera grönt te i kosten, i kombination med 3 timmars motion per vecka, ökar förbränningen av kroppsfett runt magen jämfört med enbart motion. Detta gör......

Vilka örter hjälper dig att gå ner i vikt?

När du strävar efter att gå ner i vikt kan det vara precis lika svårt att tappa de sista kilona som att komma igång från början. Växtbaserade kosttillskott kan vara ett värdefullt stöd i din kamp mot övervikten. Oavsett om du behöver ett skonsamt tillskott eller en kraf......

Kortisol och viktminskning – så påverkar stresshormonet din vikt

Kortisol är ett hormon som bildas i binjurebarken som svar på att hypofysen utsöndrar adrenokortikotropt hormon (ACTH). Hormonet spelar en central roll i kroppens energiproduktion, läkningsprocesser, immunförsvar och blodsockerreglering. Men som med så mycket annat gäll......

Honung och viktminskning: naturliga tips för att gå ner i vikt

Honung har använts i medicinskt syfte över hela världen i århundraden. Den har utnyttjats som svampdödande medel, antioxidantrikt tillskott, energikälla, sötningsmedel och som stöd vid viktnedgång. Både homeopater och örtläkare rekommenderar honung som ett naturligt hjä......

Teer som kan stötta din viktminskning

Örtteer är kända för sina många hälsofördelar, och en av de mest intressanta är deras förmåga att stötta viktminskning genom att ge ämnesomsättningen en extra boost.Olika typer av teTre teer ligger i toppen när det gäller viktminskningens fördelar: grönt te, svart te oc......

Bästa snabba dieterna – gå ner i vikt snabbt utan att riskera hälsan

När man går på diet kan det vara frustrerande att behöva vänta i månader innan resultaten syns. Att vågen knappt rör sig är avmotiverande och nedstämsamt. Drömmen om snabb viktminskning driver en hel miljardindustri. Men läkare varnar för att det är farligt att gå ner i......

Naturliga tips för att dämpa din aptit

Så dämpar du aptiten naturligtUtöver begäret efter mat som du nyligen tagit bort från din kost är hungerkänslorna troligen det svåraste problemet att hantera när du försöker gå ner i vikt. Även om det finns en mängd syntetiskt tillverkade aptithämmande preparat på markn......

Kalciumpyruvat för viktminskning – vad säger forskningen?

Kalciumpyruvat har i studier från University of Pittsburgh Medical Center visats öka energinivåerna och minska kroppsfettet med upp till 48 procent när det kombineras med en fettsnål kost. Pyruvat höjer kroppens ämnesomsättning och hjälper dig dessutom att undvika att g......