Patientutvärdering – Checklista för ortopedtekniker
```html Ortopedtekniker arbetar med patienter som har funktionsnedsättningar. De tillhandahåller hjälpmedel som underlättar rörlighet och självständighet i vardagen. Ortopediska hjälpmedel omfattar bland annat skenor och stöd som ger stabilitet åt personer med skador, m......
Så går du på båda benen med hjälp av kryckor
Har du skadat ett av dina ben eller genomgått en operation kan din läkare ordinera kryckor. Oavsett om skadan är mindre eller om du är väl inne i återhämtningen från en allvarligare skada kan kryckor vara ett utmärkt sätt att förflytta sig på, samtidigt som de låter dig......
Så tar läkaren bort ett glasfibergips – vad du behöver veta
Glasfibergips används för att skydda brutna ben, kirurgiska områden samt skador på senor och ligament under läkningsprocessen. Materialet är hårt och stabilt, vilket hjälper till att förebygga ytterligare skador medan kroppen läker. Eftersom glasfiber är ett mycket slit......
Läkemedel som blockerar fibrocyter
```html Fibros är ett medicinskt begrepp som beskriver bildandet av överflödig bindväv – så kallad ärrvävnad – på ett organ eller på hudens yta. Tillståndet kan uppstå på ställen i kroppen som har behandlats med strålning eller exponerats för den. Fibros kan även drabba......
Vilka kroppssystem är beroende av ett friskt skelett?
Skelettet utgör kroppens stomme och ger människokroppen dess struktur. Det består av ungefär 200 olika ben som förbinds med ledband och tillsammans bildar leder. Skelettet gör det möjligt för kroppen att hålla en upprätt ställning, skyddar olika organ och utgör grunden ......
Vilken typ av led är sternoklavikularleden?
```html Vad är sternoklavikularleden?Sternoklavikularleden (SC-leden) förbinder nyckelbenet (klavikeln) med bröstbenet (sternum), det långa ben som löper längs mitten av bröstkorgen. Kroppen har två SC-leder – en på vänster sida och en på höger sida – vilka förbinder ar......
Kinesiotejping vid löparknä – teknik, fördelar och så gör du
Du behöver inte vara löpare för att drabbas av löparknä, även känt som kondromalaci i knäskålen eller patellofemoralt smärtsyndrom – men tillståndet är desto vanligare bland just löpare. Vid löparknä kan du höra ett klickande eller knarrande ljud från knät när du böjer ......
Så tar du reda på vilken typ av fotvalv du har
Ditt fotvalv består av ben som hålls samman av ligament och senor. Tillsammans hjälper de foten att bära din kroppsvikt när du står. Fotvalv delas in i tre grundläggande kategorier – högt valv, normalt valv och plattfot. Att känna till din valvtyp hjälper dig att hitta ......
Så behandlar du en blåslagd fotsula
Vissa fysiska aktiviteter som utsätter fötterna för stötar och slag kan orsaka blåmärken på fotsulorna. Ett blåmärke på sulan kan bero på ett plötsligt kraftigt trauma, till exempel ett hopptag på hårt underlag, eller på återkommande belastning över tid, som vid långdis......
Vad är en armslinga och när behövs den?
```html Vissa skador kräver att den drabbade kroppsdelen hålls helt stilla – så kallad immobilisering. Ett typiskt exempel är en luxerad axel. När leden har kommit tillbaka på plats behöver den hållas stabil för att kunna läka ordentligt. En armslinga fyller denna funkt......
Så använder du en goniometer: Steg-för-steg-instruktioner
En goniometer är ett instrument som mäter rörelseomfång (ROM) och vinklar i leder. Den ser ut ungefär som en gradskiva med två rörliga armar. Rörelseomfånget anger graden av flexibilitet och rörlighet i en led. Skador och operationer minskar ofta rörelseomfånget i drabb......
Så håller du din underbensgips bekväm
Ett underbensgips används för att skydda och hålla en skada på plats medan den läker – till exempel benbrott, muskel- eller senskador – samt för att skydda kroppen under återhämtningen efter en operation i benet eller foten. Underbensgips är tillverkat av ett hårt mater......
Vad är utlösfinger? Symptom, orsaker och behandling
Utlösfinger, även kallat snappfinger eller låsning av fingrar, är ett tillstånd som kännetecknas av att en persons böjsena i fingrarna eller tummen fastnar, låser sig eller snäpper till i en böjd position. När fingret rätas ut uppstår ett snäppande ljud, ungefär som lju......
Så skyddar du tårna från kyla när du bär gånggips
Gånggips är ofta tillverkat av gips eller fiberglass och används för att skydda foten och underbenet medan de läker efter en fraktur, skada eller operation. På sommaren kan ett gips kännas varmt och obekvämt, men på vintern – eller när du sitter i ett luftkonditionerat ......
Så snörar du dina sneakers för att lindra fotvärk
Skosnören kan knytas på många olika sätt. Vissa personer drar åt sina skor för hårt, medan andra lämnar dem för lösa. Enligt North Coast Foot Care är det vanligaste problemet med skopassform att det uppstår övertryck på fotens ovansida – något som oftast orsakas av skor......
Så här trimmar du ett glasfibergips på ett säkert sätt
Glasfibergips används ofta vid behandling av skador på armar och ben. Gipset skyddar kroppen medan den läker och håller skadan stadigt på plats så att den kan läga korrekt. Det kan användas för att behandla benbrott, muskelskador och ligamentskador, samt som skydd efter......
Så lägger du en skena på en skadad armbåge
En skena behövs ofta när armbågen har skadats, särskilt om du misstänker en fraktur eller ett benbrott. Genom att immobilisera armen kan du förhindra att skadan förvärras tills du kommer till sjukhuset eller medan du väntar på att hjälpen ska anlända. Syftet med skenan ......
Olika typer av synovialleder och var de finns i kroppen
Människans skelett innehåller tre huvudtyper av leder – de ställen där två eller flera ben möts: orörliga, delvis rörliga och synoviala leder. De synoviala lederna, ofta kallade äkta leder, är de mest rörliga i hela kroppen. Benändarna som bildar en synovial led är täck......
Vilka rörliga leder tillåter rörelse från sida till sida?
Leder bildas när två eller flera ben ligger i linje med varandra. Ledytorna är klädda med brosk som fungerar som dämpning och hindrar benen från att gnugga mot varandra. Lederna hålls samman av ligament som förbinder ben med ben, medan senor förbinder musklerna med skel......
Så bär du ryggsäck och datorväska utan att skada din rygg
Att bära en väska med tungt innehåll kan snabbt leda till belastning på nacke, axlar och rygg. Oavsett om du är student eller yrkesverksam är det viktigt att veta hur du bäst bär en tung väska – det sparar dig mycket besvär på lång sikt och förebygger smärta i rygg och ......
Viktiga mål i vården av ortopediska patienter
```html Enligt Society of Orthopaedic Medicine innebär ortopedi som disciplin att man undersöker, diagnostiserar och behandlar patienter med skador på rörelseorganen, det vill säga muskuloskeletala systemet. Området utvecklades runt år 1929 för att ta itu med rörlighets......
Vanliga operativa tekniker för hand och handled
Handen och handleden används kontinuerligt under hela dagen, vilket gör dem särskilt utsatta för skador. I dessa områden finns ett stort antal senor, ligament, muskler och nerver som alla kan drabbas av besvär. I många fall läker en skada med hjälp av vila och andra ick......
Så dansar du med kryckor – en komplett guide
Kryckor är för vissa ett tillfälligt hjälpmedel efter en ben- eller höftskada, medan andra använder dem som ett mer permanent stöd på grund av gångsvårigheter. Oavsett vilken situation du befinner dig i behöver du inte missa ett enda ögonblick av livet bara för att du ä......
Vad betyder positiva Waddell-tecken?
Personer som skadat sig, särskilt i arbetslivet, överdriver ibland sina smärtsymtom eller låtsas ha ont av ekonomiska skäl eller för att slippa arbeta. Det kan därför vara svårt för vårdpersonal att avgöra om en patients smärta har en verklig fysisk orsak. Den skotske o......
Så vänjer du dina ben vid regelbundna promenader
Muskler behöver regelbunden stimulering för att hålla sig friska och funktionella. Utan användning förtvinar musklerna och måste byggas upp igen – en process som ofta är smärtsam, eftersom otränade muskler utnyttjar syre mindre effektivt. När syret tar slut i musklerna ......
Så byter du från helbensgips till halvbensgips
Ett helbensgips, som sträcker sig från foten upp till låret, används vid behandling av skador på fotleden, underbenet och knät. Ett halvbensgips (kort bensgips) sträcker sig däremot bara från foten till knäet och används för skador på foten, fotleden och underbenet. Vil......
Tillstånd orsakade av felaktig datoranvändning
```html Datorer är en självklarhet i det moderna samhället. Många datorsystem har dock dålig ergonomi, vilket innebär att de ursprungligen inte utformades för att möta behoven av god hållning. Detta har gjort att allt fler människor utvecklar olika besvär som ofta kan l......
Osteogenesis imperfecta: de åtta typerna, symtom och diagnos
Skelettsjukdomar drabbar barn, tonåringar och vuxna och kan ge upphov till en mängd olika symtom. Vanliga former av skelettsjukdomar är osteoporos och artros. En ovanligare men allvarlig sjukdom är osteogenesis imperfecta, ofta förkortat OI, vilket bokstavligen betyder ......
Så här förebygger och behandlar du underarmströtthet från musanvändning
Datorer är en självklar del av både arbetslivet och fritiden, och många tillbringar flera timmar om dagen med att skriva och styra en mus. En datormus styrs av flexor- och extensormusklerna i underarmen, och trötthet samt smärta är vanliga besvär vid överdriven användni......
Så behandlar och trimmar du benutväxter (osteofyter)
```html Benutväxter, som medicinskt kallas osteofyter, är utväxter på skelettet som oftast uppstår i närheten av leder. De kan orsaka betydande smärta genom att trycka mot omgivande nerver och mjukdelar. Benutväxter är vanligare hos äldre personer, men de går att behand......
Träningsredskap för gång- och balansträning
Träningsredskap för gång och balans används traditionellt av fysioterapeuter för att hjälpa klienter med försvagade leder, muskler och undre extremiteter att återfå kontrollen över sin gångförmåga. Redskap för balansträning ordineras vanligtvis till personer som tappar ......
Så mäter du rätt höjd för din rullator
Oavsett om du har en skada som kräver att du använder en rullator, eller om ditt hälsotillstånd innebär att du behöver extra stöd för att kunna röra dig, är det viktigt att rullatorn passar just din kropp. Innan du köper en rullator bör du testa den och ta mått noggrant......
Vad är kanadensiska kryckor? Design, fördelar och användning
Precis som käppar och rullatorer hjälper kryckor personer med nedsatt rörlighet att ta sig fram i vardagen. Personer med benbrott eller muskulära och neurologiska besvär förlitar sig ofta på kryckor för sina dagliga aktiviteter. Till skillnad från käppar och rullatorer,......
Så sover du bekvämt med en medicinsk axelbindel
En axelbindel används för att immobilisera axeln efter en skada eller operation. Den bärs oftast bara under en kortare period, men efter större ingrepp – till exempel en rotatorcuff-reparation – kan du behöva använda bindeln i flera veckor. Under den första tiden bärs b......
Så här tar man bort en ORIF-pinne
ORIF – eller öppen reposition och intern fixering – är en kirurgisk metod där pinnar, plattor och skruvar används för att reparera allvarliga benbrott. Implantenaten håller det skadade benet på plats medan det läker, vilket främjar en korrekt läkning och bevarar funktio......
Vad är diartrotiska leder? En guide till kroppens mest rörliga leder
Diartrotiska leder är både de vanligaste och de mest rörliga lederna i skelettet. De består av minst två ben vars ändar i leden täcks av brosk för att minska friktionen, ligament som håller ihop benen samt senor som förbinder benen med de muskler som rör dem. Runt leder......
Vad är en knäskål? Funktion, anatomi och vanliga problem
Knäskålen, även kallad patella, är en liten trekantig ben som sitter framför knäleden och skyddar dess framsida. Den är förbunden med musklerna i benet via senor och ligament. Knäskålen spelar en avgörande roll i vår vardagliga rörlighet – en genomsnittlig person går, s......
Så vet du om din disk har brustit
Ett diskbråck, även kallat brusten eller utträngd disk, är ett tillstånd där en ryggradsdisk buktar ut, förlorar sin elasticitet eller spricker. Kroppsliga värk är vanliga vid ett diskbråck, och många personer misstar smärtan för ett annat tillstånd. Genom att känna til......
Vilken funktion har biceps? Så styr muskeln dina vardagsrörelser
Utan att muskeln biceps brachii vrider din handflata uppåt skulle du inte kunna äta, dricka eller skicka textmeddelanden. Biceps brachii, eller helt enkelt biceps, är en stark muskel som styr samordnade och komplexa rörelser i armbågen och underarmen. Den ansvarar för f......
Vad håller knät stabilt och förhindrar rörelser i sidled?
Knät är en oerhört komplex led som består av tre ben vars ändar täcks av brosk: skenbenet (tibia), knäskålen (patella) och lårbenet (femur). Bredvid skenbenet i underbenet, på utsidan eller lateralsidan, ligger fibula – ett mindre och tunnare ben. Även om fibula inte le......
Så här döljer du en plastgips – smarta tips för armar och ben
Plastgips används ofta vid behandling av skador på ben, senor, ligament och muskler. Den kan användas för både överkroppens och underkroppens extremiteter och har flera fördelar jämfört med traditionell gips: den är avtagbar, tål dusch och kan ofta tas av under vila.Tro......
Så förbättrar du pronationen i underarm och fot – enkla övningar hemma
Skador på handleden eller armbågen leder ofta till nedsatt rörelseomfång i underarmen. Pronation – förmågan att vrida underarmen så att handflatan vänds nedåt – behövs i vardagen när du kör bil, bär på saker, klär på dig, vrider om dörrhandtag och äter. Rörligheten kan ......
Så minimerar du impedansen vid elektrisk stimulering
Elektrisk stimulering är en terapeutisk metod som vårdpersonal använder för att lindra smärta och öka blodcirkulationen i ett specifikt område av kroppen. Apparater finns även tillgängliga för hemmabruk. Strömmen leds genom självhäftande elektroder till de underliggande......
Så kvalificerar du dig för SSI vid spondylolistes
Spondylolistes är en sjukdom i ryggraden där en kota glider ur sitt läge och hamnar på kotan under. Symtomen inkluderar smärta i ländryggen, stelhet och nervskador som leder till svaghet i benen. I sällsynta fall kan benen bli förlamade. Vid allvarligt förlopp kan patie......
Olika tekniker för ortopediska skenor – från färdiga stöd till skräddarsydda lösningar
Ortopedisk medicin inriktar sig på att utvärdera och behandla problem i rörelseapparaten – det vill säga skelettet, musklerna, lederna och ledbanden. Skador på ben, muskler och ligament kräver ofta skenbehandling för att förhindra eller begränsa rörelser medan kroppsdel......
Så använder du en Hoyer-lyftslinga – instruktioner steg för steg
Hoyer-lyftslingor är medicinsk utrustning som vårdgivare använder för att hjälpa patienter upp ur sängen när de inte själva förmår resa sig till en stående eller upprätt position. Det finns två huvudtyper av slingor: U-slingor och helkroppsslingor.U-slingan passar bäst ......
Olika typer av tejp som idrottstränare använder
Oavsett om du spelar mittfältare i skolans fotbollslag eller point guard för Dallas Mavericks i NBA är lagets idrottstränare ofta din bästa vän. Om din handled, fotled eller någon annan led känns ostabil och behöver extra stöd är det tränaren som tejpar upp dig. I en id......
Så byts en konstgjord höftskål ut – allt du behöver veta
En konstgjord höftskål är en del av den konstgjorda höftled som används vid höftprotesoperationer. En sådan operation kan bli nödvändig till följd av trauma, artros eller reumatoid artrit. En höftprotes betraktas dock alltid som en sista utväg, när konservativa behandli......
Så tränar du upp cirkulära handledsrörelser efter skada
Varför cirkulära handledsrörelser är viktigaHandledsskador, som frakturer, kräver ofta immobilisering under läkningsprocessen. När gipset sedan tas bort är rörligheten i handleden vanligtvis nedsatt på grund av muskelsvaghet och stelhet i mjukvävnaderna. Regelbundna övn......
Vilka rörelser begränsas vid rotatorcuffskador?
Rotatorkuffen består av fyra muskler – supraspinatus, infraspinatus, teres minor och subscapularis – som tillsammans stabiliserar axeln dynamiskt. Dessa muskler är avgörande för aktiviteter ovanför huvudhöjd, kast och fullständig aktiv rörlighet i axeln. Senor förbinder......
Så tejpar du en skadad axel – enkel steg-för-steg-guide
Axelskador kan vara särskilt besvärliga, eftersom axeln är engagerad i nästan alla fysiska rörelser vi gör. Enkla sysslor som att gå eller plocka upp föremål blir plötsligt smärtsamma, och sportaktiviteter som basket eller löpning är helt uteslutna tills smärtan har lag......
Tetani: så påverkar kalciumbristen din kropp
Hypokalcemi är ett tillstånd som orsakas av brist på kalcium eller av att kroppen inte kan absorbera mineralen. Rörelsen av kalcium mellan muskelcellerna styr musklernas förmåga att kontrahera. När kroppen har låga nivåer av tillgängligt kalcium blir resultatet tetani –......
Typer av fasta leder – så fungerar kroppens orörliga leder
Människokroppen består av 206 ben som ger kroppen dess struktur och stöd. I lederna möter benen andra ben, brosk eller tänder. Läran om leder kallas artrologi, och forskare inom detta område klassificerar leder utifrån antingen struktur eller funktion.Det finns tre huvu......
Så blir du av med stickningar i fötterna – enkla tips du kan prova hemma
Stickningar i fötterna kan bero på flera olika saker, till exempel att man suttit stilla i samma position för länge eller spända muskler efter ett intensivt träningspass. Även om vissa orsaker är allvarligare och bör undersökas av en läkare, finns det några enkla steg d......
Så här tystar du gnisslande ortopediska inlägg
Har du någon gång lagt ortopediska inlägg i ett par skor vet du att det tar tid att vänja sig vid hur de känns när du går. Det som kan vara extra störande är det gnisslande ljud som inläggen ibland ger upphov till. Gnisslandet uppstår när skons insida gnuggas mot inlägg......
Problem med plastortoser: cirkulation, hudirritation, svullnad och tryck
En ortos, ofta kallad stöd eller skena, är en extern medicinsk anordning som används för att stabilisera och stödja en kroppsdel, vanligtvis fotleden eller foten. Den kan även användas för att korrigera missbildningar eller underlätta återhämtningen efter en skada eller......
Så här använder du ett Aircast-stöd för din fotled
Vrickning och behovet av yttre stödFotledsvränger uppstår ofta i samband med idrott eller när man går på ojämnt underlag och fotleden vrids inåt. Dessa skador är ofta smärtsamma och kan ta flera veckor att läka. Så länge benet inte är skadat används sällan ett hårt gips......
Hur du tejpar och bandagerar sjunkna fotvalv
Sjunkna eller fallna fotvalv kallas även plattfot. När valvet sjunker hamnar ligament och muskler i fötterna i fel position, vilket skapar en betydande mekanisk nackdel vid gång och belastning. Plattfot orsakar inte bara smärta i fötter och anklar – besvären kan även sp......
Så donerar du proteser – en praktisk guide
Proteser för armar och ben är dyra medicinska hjälpmedel som behöver bytas ut i takt med att en person växer eller när behovet förändras. Det finns två huvudtyper av proteser: myoelektriska, som drivs av nervimpulser, och kroppsdrevna, som manövreras manuellt med hjälp ......
Så använder du ett SI-bälte – Steg-för-steg-guide
Ett SI-bälte hjälper till att lindra smärta i sakroiliakleden och i ländryggen vid skador som orsakar antingen hypo- eller hypermobilitet i leden. Bältet komprimerar lederna mot varandra och hjälper till att förhindra att de hamnar ur läge. Behandlingen är en korttidste......
Axelpositionering vid skada: Så minskar du smärta och skyddar axeln
Skador på axeln orsakar ofta betydande smärta och påverkar de flesta delar av vardagen. Det finns flera olika sätt att behandla axelskador, och återhämtningen kan ta flera månader. Under läkningsprocessen kan axeln positioneras på rätt sätt för att minska smärta och för......
Så tränar du upp ett fallande fotvalv – enkla övningar hemma
Oavsett om du föddes med plattfot eller om dina fotvalv har sjunkit med tiden – kanske på grund av en försvagad tibialis posterior-sena – kan tillståndet orsaka smärta och obehag. De flesta experter avråder från att behandla fallande fotvalv om du inte har några besvär.......
Så mäter du extern armrotation med goniometer – steg för steg
Axelleden är en kulled som möjliggör rörelser i alla plan. Extern rotation, eller utåtrotation, beskriver rörelsen när överarmen roteras utåt. Denna rörelse är avgörande för många vardagsaktiviteter, exempelvis att kasta, nå efter säkerhetsbältet, tvätta håret och klä p......
Så här testar du greppstyrkan med en Jamar-dynamometer i position 2
Vikten av greppstyrkaGreppstyrkan är avgörande för många vardagliga aktiviteter – att äta, klä på sig, köra bil samt lyfta och bära föremål. Trots detta förbises den ofta i tränings- och rehabiliteringsprogram, tills svagheten börjar störa den dagliga funktionen. Normvä......
Gör din egen nackdragning hemma – enkel metod mot nacksmärta
Smärta och muskelstelhet i nacken kan ha många olika orsaker – och tack och lov även många olika lösningar. För många personer fungerar nackdragning utmärkt för att lindra just den typen av besvär.Vid nackdragning sträcks eller separeras kotorna i nacken, vilket kan min......
Så gör du en kompressionsärm – enkel steg-för-steg-guide
En kompressionsärm tillverkas vanligtvis av elastiska bandage och används för att minska svullnad i armen. Inom vården används ibland även ett elastiskt rörformat material som skärs till efter armens storlek och dras över handen och upp längs armen. Kompressionsärmar ka......
Hemgjorda hjälpmedel – enkla DIY-lösningar för vardagen
Ett hjälpmedel gör det möjligt för en person att klara dagliga aktiviteter (ADL), som att klä på sig och äta, med så mycket självständighet som möjligt. Även om det finns många färdiga alternativ att köpa finns det flera användbara hjälpmedel som du enkelt kan tillverka......
Långsiktiga konsekvenser av en axelseparation
Axelseparationer är vanligast bland personer som utövar kontaktsporter som amerikansk fotboll, ishockey, brottning eller baseboll. Quarterbacks som tacklas kan drabbas när axeln slår hårt i marken. Även ett olyckligt fall eller en trafikolycka kan orsaka en axelseparati......
Så knäcker du knogarna: Fem olika tekniker
Att knäcka knogarna är ren njutning för dem som gillar det – och lika irriterande som äckligt för dem som inte gör det. Vill du utveckla din teknik som knogknäckare finns flera olika metoder att lära sig. Debatten om hälsoeffekterna lever dock vidare: vissa hävdar att d......
Bra sittställningar som skonar dina knä och leder
Bra sittställningar för dina knä är bekväma arbetspositioner där kroppens leder befinner sig i naturlig linje med varandra. Att bibehålla en korrekt position är avgörande för en långsiktig vård av knän och leder. Knäproblem är vanligt förekommande bland äldre, men riske......
Så utför du en säker patientförflyttning med gångteknik
Att gå – eller ambulera, som det ofta heter inom vården – beskriver en persons fysiska förmåga att förflytta sig från en plats till en annan. Sjukdom eller skada kan lämna en människa i försvagat tillstånd, vilket gör det omöjligt att på egen hand ta sig från sängen til......
En fotsporre, även kallad hälsporre, är ett vanligt tillstånd som ofta uppstår med åldern. En hälsporre förväxlas ofta med plantar fasciit, en smärtsam fotåkomma, men själva sporren orsakar sällan smärta. Upplever du fotvärk är det viktigt att ta reda på vad som egentli......
Så minskar du mjölksyreansamling – effektiva tips för träning
När du tränar börjar kroppen andas snabbare för att få in mer syre till de hårt arbetande musklerna. Denna metod räcker dock inte till för alla typer av träning – sprint och långdistanslöpning kräver mer energi än vad den syrerika processen kan producera. Som kompensati......
Vad är halvrörliga leder? En guide till amfiartroser
Lederna utgör kroppens fogar – de förbinder två ben med varandra eller ett ben med brosk. Forskare som specialiserat sig på skelettsystemet, så kallade artrologer, använder två olika klassificeringssystem för att beskriva lederna. I ett av dessa system är rörelseomfånge......
Vad är mjuka spjälor och när används de?
Mjuka spjälor, även kallade skenor, används för att immobilisera eller stödja skadade delar av kroppen. De tillverkas oftast av neopren, elastiskt material eller andra slitstarka och flexibla textilier. Till skillnad från hårda gips är mjuka spjälor avtagbara och tvättb......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom