Elektriska sängar som kan höjas och sänkas
Elektriska sängar som kan höjas och sänkas återfinns främst på sjukhus och inom hälso- och sjukvården och säljs sällan som lyxprodukter till allmänheten. De är utformade för att lindra olika medicinska tillstånd genom att höja upp patientens kropp, eller helt enkelt för......
Vilka muskler bildar din hälsena?
Vad är hälsenan?En sena är ett band av fibrös vävnad som förbinder muskler med ben. Hälsenan, även kallad calcaneussenen eller tendocalcaneus, sitter på baksidan av underbenet och förbinder vadmusklerna med hälen. Med en längd på nästan 15 centimeter är den den starkast......
MCL-stukning: Behandlingsprotokoll och rehabilitering
```html Skador på ligament (ledband) hör till de mest komplicerade att behandla och få att läka. Ligament betraktas som avaskulära, eftersom de saknar egen blodförsörjning via blodkärl, vilket gör läkningsprocessen betydligt långsammare. Det inre sidobandet i knät – det......
Så bygger du upp fotvalvet vid plattfot – enkla övningar som stärker fötterna
Plattfot är en strukturell avvikelse som är lätt att upptäcka när man tittar på fotsulorna. Om du saknar ett synligt fotvalv kan det bero på ärftliga faktorer eller på att du burit skor som inte har stöttat valven.Att bygga upp fotvalvet kan börja med fotövningar som of......
Läkarrekommenderade fotvalvsstöd – vilka är bäst för dina fötter?
Fotvalvsstöd har använts i decennier för att korrigera ovanligt höga fotvalv genom att fördela vikten jämnare över hela fotsulans yta. Produkterna varierar kraftigt i användningsområde, pris och funktion, och flera av dem bär på rekommendationer från legitimerade läkare......
Behandling av hakning i höften
```html Hakning eller snäppande känslor i höften beror ofta på en skada som kallas läppruptur, det vill säga en skada på höftledens läpp (labrum). Detta är en ring av broskvävnad som omger ledens kant, strax ovanför lårbenets huvud. Läpprupturer är vanliga inom idrotter......
Så knackar du på knäskålen – steg-för-steg-guide för att testa dina knäreflexer
Varför knackar läkare på knäskålen? Enligt American Academy of Family Physicians beror ungefär en tredjedel av alla muskuloskeletala problem i USA på belastning i knäna. För att kunna ställa en korrekt diagnos vid knäproblem krävs god kunskap om knäets olika delar och h......
Så mäter du kyfos: En guide till Cobb-metoden
Kyfos är en onormal krökning av ryggraden som kan leda till att ryggen böjs eller rundas. Vanliga orsaker till tillståndet är degenerativa ryggsjukdomar som artros, infektioner som tuberkulos, trauma mot ryggraden samt osteoporos (benskörhet). Ofta syns kyfos visuellt s......
Tecken på plattfot: så känner du igen nedsjunkna fotvalv
Personer med nedsjunkna fotvalv har plattfot, alltså en fot utan valv eller med ett mycket svagt sådant. Plattfot kan utvecklas till följd av övervikt, åldrande eller långvarig belastning på fötter och ben. Höga klackar kan skada hälsenan och utlösa en kedjereaktion som......
Rehabiliteringsprotokoll efter Bankart-reparation
En Bankart-skada uppstår när ett ligament och labrum i axeln – en tjock bit brosk som omger axelleden och bidrar till dess stabilitet – skadas till följd av en axelluxation. En sådan luxation beror oftast på ett fall bakåt med armen utsträckt bakom kroppen.Kirurgiska me......
Tips för längdtillväxt – så kan du bli längre
En människas längd styrs av gener, kost och miljö. Människor växer snabbt fram till puberteten, därefter avtar längdtillväxten betydligt. Studier visar dessutom att det medför psykologiska fördelar att vara lång jämfört med kortare personer. Även om det inte är omöjligt......
Så förbereder du dig för en artrografi
En artrografi är en medicinsk undersökning som läkare använder för att utvärdera hur väl en viss led fungerar. Vid undersökningen kombineras röntgenteknik med ett injicerbart kontrastmedium, vilket gör det möjligt att tydligt se ledens struktur – särskilt broskskikten.Ä......
Stolar för en korrekt hållning – ergonomi, stöd och komfort
```html Människokroppen är förvånansvärt flexibel och tålig, men den kan drabbas av värk och ömhet när den utsätts för påfrestningar. En av de allra vanligaste belastningarna är att sitta stilla under långa perioder – oavsett om det sker i arbetet eller under fritiden. ......
Vilka ingredienser innehåller Icy Hot?
Icy Hots smärtlindrande produkter för utvärtes bruk använder mentol och metylsalicylat för att ge tillfällig lindring av olika former av muskelvärk och smärtor, bland annat vid artros, bursit (slimsäcksinflammation) och tendinit (seninflammation). Dessa receptfria smärt......
Så blir du av med vingformade skulderblad (skapula alata)
Vad är vingformade skulderblad?Vingformade skulderblad, även kallat skapula alata, är ett smärtsamt och i svåra fall vanställande tillstånd där skulderbladen sticker ut från ryggen på ett sätt som får dem att likna vingar. Orsakerna kan vara försvagning av de muskler so......
Så anpassar du underarmskryckor vid knäproblem
Kryckor är hjälpmedel som är utformade för att hjälpa personer med nedsatt rörlighet på grund av funktionsnedsättning eller skada. Det finns flera olika typer av kryckor, och underarmskryckor har ett handtag som nås genom att man för armen genom en manschett i den övre ......
Så förebygger du pronation – effektiva tips för friskare fötter
Många idrottare, särskilt löpare och dansare, lägger stor vikt vid fotens mekanik och hur foten rör sig vid pronation. I takt med att forskningen visar på de risker som överpronation kan medföra söker allt fler sätt att förebygga problemet. Pronation kan nämligen leda t......
Så blir du av med korsknän – effektiva metoder och övningar
Korsknän är ett tillstånd där knäna lutar inåt i förhållande till fötterna så att benen får en X-form. Fenomenet förekommer främst hos barn under sex års ålder, men de flesta växer ifrån det naturligt när kroppens form förändras. Vissa vuxna lever dock också med tillstå......
Så tränar du tricepsen effektivt: Övningar och träningstips
Tricepsmuskeln sitter på baksidan av överarmen. Dess uppgift är att sträcka ut armbågsleden samt att extendera axelleden, vilket för armen rakt bakåt bakom kroppen. Muskeln är uppkallad efter sina tre muskelhuvuden: långa huvudet, laterala huvudet och mediala huvudet. D......
Utlösfinger: Klassificering och behandling efter svårighetsgrad
Begreppet utlösfinger beskriver ett tillstånd i handen som orsakar ett klickande ljud i en eller flera fingrar när de böjs. Tillståndet orsakas av en förtjockning eller knuta som bildas på böjsenan i handflatan. Dessa senor glider genom smala kanaler som kallas senskido......
Vad är hälsporre? Orsaker, symtom och behandling
En hälsporre är en mjuk kalkavlagring i hälen som uppkommer till följd av ett tillstånd som kallas plantar fasciit. Ändelsen it betyder inflammation, och plantar fasciit är alltså en inflammation i den bindväv som löper längs fotens undersida. En hälsporre går ofta att ......
Så bygger du starkare händer och underarmar
Musklerna i händerna och underarmarna gör det möjligt att greppa, bära och lyfta föremål samt utföra många vardagliga aktiviteter. Dessa muskler kan försvagas på grund av överanvändning, för liten användning, skador, dålig hållning eller förändrade rörelsemönster i krop......
Så använder du en rollator på rätt sätt – komplett steg-för-steg-guide
En rollator kan avsevärt öka din självständighet och trygghet om du har balansproblem eller nedsatt gångförmåga. Den kan användas både kortsiktigt – till exempel efter en knäprotesoperation – och långsiktigt vid kroniska, försvagande sjukdomar. En rollator har vanligtvi......
Så anpassar du din käpp på rätt sätt
En käpp är ett hjälpmedel som används för att förbättra balansen vid stående och gång. Raka käppar slutar i en enda spets, medan fyrbenskäppar har fyra små fötter som utgår från en bas för ökat stöd. Använd alltid käppen i handen på motsatt sida mot ditt skadade eller s......
ACL-knästöd – instruktioner för korrekt användning
Vad är främre korsbandet? Främre korsbandet, ofta förkortat ACL (efter engelskans anterior cruciate ligament), är en av knäledens viktigaste stabilisatorer. Skadan uppstår oftast när foten står fastplanted på marken och knät samtidigt vrids. Om kraften är tillräckligt s......
Så väljer du rätt rullator för en person med funktionsnedsättning
En rullator ger värdefullt gångstöd till personer som har problem med balansen eller rörligheten. På marknaden finns flera olika typer av rullatorer, och valet av modell bör anpassas efter användarens behov och funktionsförmåga.Den enklaste typen av rullator har fyra be......
Så här gör du varma kompresser – steg för steg
När ska du använda varm eller kall kompress?Kompresser är ett enkelt men effektivt sätt att behandla många olika skador och värk. De kan vara antingen kalla eller varma, beroende på typen av skada. Kalla kompresser bör användas för att lindra blåmärken, svullnad och inf......
Så ger du den bästa helkroppsmassagen – komplett guide
Att lära sig ge en helkroppsmassage av hög kvalitet är en värdefull färdighet som kan komma till nytta när du vill hjälpa en familjemedlem, vän eller klient att koppla av – oavsett om det handlar om ett privat sammanhang eller en framtida massagverksamhet. En helkroppsm......
Vanliga orsaker till smärta i knogarna
Knogarna är de leder som förbinder fingrarna med händerna. De är nödvändiga för rörliga och smidiga finger- och handrörelser. Vanliga vardagsaktiviteter, som att hålla en sked, svara i telefonen eller till och med ringa på en dörrklocka, skulle vara svåra eller omöjliga......
Så använder du en gånggips på rätt sätt
```html Gånggips finns i två olika varianter: antingen som en skoliknande sula som fästs på ett vanligt gips av gips eller fiberglass, eller som ett stöd som kan pumpas upp med luft – så kallat luftgips. Ett gånggips gör att din brutna ben, oftast under knäet, kan bära ......
Så väljer du rätt rollator – en praktisk guide
```html En rollator är ett hjälpmedel som ger stöd och stabilitet när du går. För personer med balansproblem kan den vara avgörande för att kunna leva ett aktivt och självständigt liv. Marknaden erbjuder idag många olika modeller med skilda funktioner, vilket gör det ex......
Vad orsakar en meniskbristning? De vanligaste orsakerna
Meniskerna på insidan och utsidan av knäleden ger viktig dämpning, och när de skadas kan det orsaka betydande smärta. Ofta bidrar flera faktorer till att en sårbarhet byggs upp, vilket så småningom yttrar sig som en bristning. Genom att förstå vad som kan orsaka en meni......
Så gör du din egen Theraputty – enkelt recept
Vad är Theraputty?Theraputty är ett silikonbaserat material som arbetsterapeuter använder för att stärka musklerna i fingrar, händer och underarmar hos patienter. Det ser ut och känns ungefär som det klassiska lekgummit som barn leker med. Ett hemgjort alternativ, tillv......
Skillnaden mellan kompletta rotatorkuffskador och fulltjockleksbristningar
Rotatorkuffen sitter i axeln och består av fyra muskler: musculus supraspinatus, infraspinatus, teres minor och subscapularis. Dessa muskler arbetar tillsammans för att ge axelleden dynamisk stabilitet. Skador på rotatorkuffen är vanliga hos idrottare som utför kast öve......
Specialister inom fot- och benshälsa – vilka experter finns det?
Läkare, fysioterapeuter, kiropraktorer och andra vårdgivare utbildas i anatomi, fysiologi och patologi för alla delar av människokroppen. En del vårdpersonal väljer att fortsätta sin utbildning för att specialisera sig på behandling av ett särskilt område. När det gälle......
Så här kyler du en öm häl med is – enkel behandling mot hälsmärta
Så här kyler du en öm häl med is Hälarna spelar en viktig roll för kroppens funktioner som balans och hållning, vilket gör det extra viktigt att ta hälsmärta på allvar så snart den uppstår. Smärtan kan bero på ansträngande träning eller fysisk aktivitet, dåligt sittande......
Så justerar du och går med en Aircast boot walker – komplett guide
Aircast boot walker är en medicinsk gångstövel som är utformad för behandling av allvarliga vrickningar i ankeln samt fotfrakturer. Den används även vid ödemhantering och som del av behandling efter operationer. En av de största fördelarna med Aircast boot walker är den......
Steg-för-steg: Så hjälper du en person från sittande till stående
Att förflytta sig från sittande till stående kan vara en verklig utmaning, särskilt efter en sjukdom eller skada. Övergången blir betydligt lättare om personen sitter i en något högre stol med en fastare sits. Armstöd är också till stor hjälp, eftersom de ger överarmarn......
Så förebygger du löparkramper – enkla tips för att springa utan smärta
Så förebygger du kramper när du springerKramper är ett vanligt besvär bland löpare. De kan uppstå i magen eller i benen och kännas så intensiva att du inte orkar fortsätta. Men låt inte kramperna stoppa dig! Med några enkla förebyggande åtgärder kan du hålla dig fri frå......
Så återhämtar du dig efter en Fulkerson-osteotomi
En Fulkerson-osteotomi – även kallad patellastabilisering – utförs ofta på patienter som har drabbats av upprepade knäskålsluxationer. Ingreppet är minimalt invasivt och innebär att senans benfäste vid knät flyttas till en mer framliggande position, där det sedan fästs ......
Så minskar du halthet när du går
Halthet kan orsakas av flera olika fysiska tillstånd, allt från en tidigare skada till ett medfött kort lårben som gör att du inte kan gå korrekt. Det finns dock flera metoder som kan hjälpa dig att minska haltheten när du går, till exempel att använda en käpp eller ort......
Intern diskstörning (IDD): tecken, symtom, orsaker och behandling
Intern diskstörning, ofta förkortad IDD (internal disc derangement), kännetecknas av kraftig smärta i ländryggen. Många olika tillstånd kan orsaka värk i ryggraden och nacken, vilket ibland leder till feltolkningar – till exempel att ett diskbråck diagnostiseras i ställ......
Så tejpar du ett hammertå – enkel steg-för-steg-guide
Ett hammertå, oftast den andra tån, är böjt eller krökt på grund av en onaturlig vinkel i tåns andra led. Besväret beror oftast på att man bär trånga skor, särskilt höga klackar. När skon tvingar tån att ligga i en böjd position under långa perioder dras musklerna ihop ......
Så köper du rätt ortos – en guide till ortopediska hjälpmedel
Personer som behöver ortoser lider ofta av återkommande fotvärk. Smärtan kan bero på tillstånd som hallux valgus (snedställning av stortån), valkar, plattfot, hälsporre (plantar fasciit), inflammation i achillessenan samt diabetes. Ortopediska hjälpmedel används för att......
Instruktioner för cam walker: Så använder du din gångstövel rätt
En cam walker, ofta kallad gångstövel, är en ortopedisk stövel som vanligtvis används efter skador eller operationer i foten eller vristen. Stöveln bärs oftast i flera veckor för att immobilisera vristen och förhindra oönskade rörelser, samtidigt som du kan belasta bene......
Så testar du för triggerfinger – steg för steg
```html Triggerfinger kan drabba vilken finger som helst och begränsar rörligheten i det drabbade fingret. När du försöker sträcka ut fingret märker du att det fastnar eller låser sig. Tillståndet kan även leda till smärta, stelhet, svullnad och en öm knöl i handflatan.......
Dessa sporter är värst för knäna
En utbredd folksjukdomKnäskador är ett av de vanligaste hälsoproblemen inom idrotten. Enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons stod knäbesvär 2003 för cirka 19,4 miljoner läkarbesök i USA och var därmed den vanligaste orsaken till besök hos ortopedisk specialist.......
Kontraindikationer för arnikatabletter – vad du behöver veta
```html Arnika är en flerårig ört som används av homeopater som ett naturmedel mot blåmärken, stukningar, bölder och hudutslag. Det finns ingen standardiserad styrka för arnikatabletter, men den så kallade 30x-dilutionen – där en del ren arnika späds ut trettio gånger o......
Så åtgärdar du knävalgus – från diagnos till behandling
Vad är knävalgus?Knävalgus, alltså en felställning i knäleden där knät lutar inåt, är ofta förknippat med artros och slitage i knät. Felställningen påverkar hur knäleden belastas och skapar onormalt högt tryck på leden.Den ökade belastningen och slitaget kan göra att tr......
Passiv mobilisering av axeln – effektiva tekniker för bättre rörlighet
Axelleden är en kulled som kan röras i fler riktningar än någon annan led i kroppen. Samtidigt stelnar den snabbt, vilket efter en skada, en operation eller långvarig immobilisering kan leda till så kallad frusen axel (frozen shoulder). Passiva rörelseövningar håller ax......
Så behandlar du svullnad – 5 effektiva steg mot akut och kronisk svullnad
Svullnad uppstår ofta efter en skada på en kroppsdel, men kan även bero på en systemisk sjukdom. Lämnas svullnaden obehandlad kan den leda till nedsatt rörlighet i lederna. Akut svullnad uppstår i direkt anslutning till en skada och är vanligtvis tillfällig, medan sjukd......
Immobilisering med ortopedisk fotortos – så använder du den steg för steg
En ortopedisk fotortos, som också kallas vandringsgips eller vandringsskena, används vid behandling av skador på underben, fot och ankel. Fotortosen kan användas för att immobilisera ankelbrott, fotbrott, vrickningar, stressfrakturer, tendinit och andra mjukdelsskador. ......
Så använder du en armslinga korrekt – steg för steg
```html En armslinga används ofta efter en skada eller en operation för att låta armen vila och för att påminna dig om att inte belasta den. Beroende på hur allvarlig skadan är kan slingan behöva bäras i några dagar eller flera veckor. Slingor finns i olika storlekar oc......
Så behandlar du ömhet efter en injektion
```html Ömhet efter en injektion kan bero på tre olika saker: inflammation orsakad av det injicerade ämnet, en mindre vävnadsskada från själva nålsticken – eller en infektion. De två första orsakerna läker oftast av sig själva inom några dagar, med eller utan behandling......
Vad är skillnaden mellan underpronation och överpronation?
```html Pronation beskriver hur foten rör sig när du går eller springer. När du sätter ned hälen rullar foten normalt något inåt i takt med att du för kroppen framåt – detta hjälper kroppen att ta upp stötarna, särskilt vid löpning. Underpronation innebär att foten inte......
Så behandlar du en avsliten MCL – guide till snabbare återhämtning
Vad är MCL?Det mediala kollateralligamentet (MCL) spelar en avgörande roll för att stabilisera knät och förhindra att det översträcks. Ligamentet är ett kraftfullt band som löper från lårbenet till skenbenet på knäets insida. Det kan skadas eller brista till följd av et......
Steg för steg: Så behandlar du en stukning i nacken
Vad är en stukning i nacken?En nackstukning uppstår i ligamenten – de starka bindvävsband som förbinder kotorna i nacken med varandra. Skadan kan bero på ett fall, en bilolycka eller en plötslig rörelse som tvingar nacken in i en onaturlig position. Vanliga symtom är sm......
Så använder du kryckor på rätt sätt när du har gips
Gips – oftast tillverkat av glasfiber eller traditionellt gipsmaterial – används för att immobilisera benbrott, inklusive skador på de nedre extremiteterna. Ett gips kan även behövas för att skydda benet efter en operation samt för att behandla skador på ligament, senor......
Så lindrar du klåda när du bär gips
Syftet med gips är att immobilisera en skadad arm eller ett skadat ben, minska svullnad och hjälpa den brutna benet att läka på rätt sätt. För att gipset ska fungera som en effektiv behandling krävs dock korrekt gipsvård. Innan du lämnar sjukhuset eller vårdcentralen få......
Så återställer du korrekt axelställning efter en luxation
Efter en axelluxation är det avgörande att återställa korrekt ledställning för att förebygga återkommande skador och kroniska besvär. Axelleden, den glenohumerala leden, är kroppens mest rörliga led – vilket också gör den särskilt sårbar för luxation vid fall, översträc......
Hur kan jag lindra vatten på knäet?
Vätska i knäet, även kallad knäeffusion, uppstår ofta till följd av överbelastning, trauma mot knäleden eller underliggande sjukdomar som artros, cystor, gikt och tumörer. Tillståndet kan orsaka smärta, stelhet och svullnad i leden. I de flesta fall går en knäeffusion a......
Rörelseomfång: olika typer och träningsmål för bättre ledfunktion
Rörelseomfång beskriver hur mycket en led kan röra sig. Rörelseomfånget mäts i grader, och det normala omfånget skiljer sig åt mellan kroppens olika leder. Efter en skada eller en operation kan rörligheten bli begränsad, och då krävs specifika övningar för att återfå no......
Så tar du bort en kardborreskena – steg för steg
Kardborreskenor är mjuka, avtagbara skenor som fästs säkert runt en kroppsdel med hjälp av kardborrband. De ger gott stöd för skadade handleder, vrister och knän under läkningsprocessen. En stor fördel är att skenan är praktisk – du kan till exempel få ta av den när du ......
Så använder du ThermaCare – steg-för-steg-guide
Vad är ThermaCare?ThermaCare är varumärket för en serie engångsvärmeförband som används för att lindra muskel- och ledvärk orsakad av överansträngning, vrickningar och stukningar. Förbanden aktiveras automatiskt när de kommer i kontakt med luft och ger värme i ungefär å......
Så behandlar du skrivkramp – effektiva metoder mot smärta och kramper
Skrivkramp, även känt som fokal dystoni i handen, kan påverka dina fingrar, händer och underarmar. Tillståndet orsakar ofta smärta, kramper och nedsatt förmåga att skriva. Besvären kan dessutom uppstå i samband med andra aktiviteter, till exempel när du sminkar dig, rak......
Så håller du knäskålen rak efter en luxation
```html Om du drabbas av en knäskålsdislokation – även kallad patellaluxation – behöver du hålla knäskålen rak för att främja läkningen. En dislokation kan uppstå vid ett direkt slag mot knät, en plötslig riktningsändring eller en besvärlig vridning av knäet. En luxatio......
Så knäböjer du säkert med en konstgjord led
För personer som genomgått en ledprotesoperation – särskilt en total knäprotes – kan det kännas obekvämt och till och med smärtsamt att vila på den opererade leden. En konstgjord led behöver dock inte hindra dig från att utföra dagliga sysslor eller delta i aktiviteter ......
Olika märken av fotvalvsstöd – din guide till bättre fotkomfort
Fotvalvsstöd stöttar fotens undersida och kan göra stor skillnad för din vardagskomfort. Du kan placera formade och färdigdesignade stöd inuti skorna för att höja fotvalvet, vilket lindrar belastningen på fotmusklerna när du går eller står länge. Medan färdigtillverkade......
Så lindrar du artrossmärta i knäet
Artros i knäet är ett smärtsamt tillstånd som ofta orsakar kronisk värk och som tenderar att förvärras med åldern. De vanligaste orsakerna är inflammation eller svullnad i lederna, skador på ledvävnaden samt muskelbelastning och muskeltrötthet. Smärtan ser olika ut från......
Bästa sätten att polstra kryckor – för en bekvämare återhämtning
Kryckor är ett ovärderligt hjälpmedel vid rehabilitering av skador i nedre delen av kroppen, men de har också sina nackdelar. Har du någonsin använt kryckor vet du troligen hur obekväma de kan vara – särskilt mot armhålorna. Trycket från kryckornas överdelar kan orsaka ......
Plantarflexionskontraktur – orsaker, symtom, förebyggande och behandling
Vad är en plantarflexionskontraktur?Termen plantar syftar på fotens undersida. En plantarflexionskontraktur drabbar foten, tårna och ankeln och hindrar fotens normala rörelse. En kontraktur uppstår när muskler, ligament, senor och hud förkortas och spänns, vilket begrän......
Så vet du om du har översträckt din axel
En översträckning av axeln är samma sak som en axelluxation, alltså att axeln går ur led. När axeln översträcks har överarmsbenet (humerus) lossnat från axelns kulled, den så kallade ledpannan (glenoid).Vanliga orsakerEn axelöversträckning kan uppstå när du faller på en......
Så hjälper du äldre att fortsätta gå – en praktisk guide
```html Regelbunden fysisk aktivitet är bra för hälsan hos alla människor – oavsett om det gäller ett barn eller en äldre medlem i din närhet. Genom att kombinera flera viktiga faktorer, som en balanserad kost, fysioterapi och hjälpmedel som en rullator, kan du bidra ti......
Så här gör du ditt armgips mjukare och bekvämare
Ett armgips är tillverkat av ett tåligt fiberglasmaterial som skyddar armen medan den läker efter en skada eller operation. Mellan armen och gipset finns ett mjukt vadderat lager som skyddar huden mot skav och irritation. Utöver detta finns det flera enkla åtgärder du k......
Hur man springer med korsade knän (genu valgum)
Korsade knän, medicinskt kallat genu valgum, är ett tillstånd som är vanligt förekommande hos barn. Ett barn anses vara korsknäigt om knäna vänds inåt, så att de i praktiken slår i varandra när barnet går eller står. Tillståndet kan bero på övervikt eller ett underligga......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom