Bästa träningspasset för kronisk knäsmärta
Med några enkla anpassningar kan personer med kronisk knäsmärta fortfarande leva ett aktivt och friskt liv. Enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons kan ett välplanerat träningsprogram som kombinerar aerob aktivitet med styrke-, stabilitets- och rörlighetsövninga......
PET-skanning kontra benscintigrafi – vad är skillnaden?
PET-skanningar och benscintigrafier är båda medicinska bildtekniker som används för att diagnostisera sjukdomar, tillstånd och skador i kroppen. Även om de delar vissa likheter skiljer sig teknikerna åt på flera viktiga sätt, både när det gäller metod och användningsomr......
Kortisonbehandling vid tendinit: så fungerar det
Senor är starka, repliknande strukturer som förbinder musklerna med skelettet. Tendinit, även kallad seninflammation, uppstår ofta när senorna utsätts för upprepad överbelastning, vilket leder till inflammation och smärta. Ett vanligt behandlingsalternativ för att lindr......
Smärta i handens ovansida: orsaker, symtom och behandling
```html Smärta i handens ovansida beror ofta på att brosket i handens leder slits ned eller skadas. Den goda nyheten är att denna typ av smärta både går att behandla och förebygga genom livsstilsförändringar och medicinering.SymtomSmärta i handens ovansida kan visa sig ......
Enzymer och fibromyalgi: så kan enzymbehandling lindra symtomen
Vad är fibromyalgi?Fibromyalgi är en reumatisk sjukdom som orsakar kronisk och utbredd värk i muskler och leder. Symtomen varierar i svårighetsgrad och kan bli mycket invaliderande i vardagen. Syndromet drabbar betydligt oftare kvinnor än män, och än idag finns ingen kä......
Vad är ett osteoblastiskt svar?
Ditt skelett kan verka permanent fixerat, särskilt om du är vuxen. Men precis som två skulptörer – den ena som tar bort lera och den andra som applicerar ny – slutar aldrig osteoklaster och osteoblaster att forma om dina ben.Vad är ben?Ben är en form av bindväv. Enligt ......
Så blir du kvitt kronisk ryggsmärta – effektiva metoder som ger lindring
Kortvarig eller akut ryggsmärta som beror på en skada eller muskelkramp läker oftast inom några dagar eller veckor. När det däremot handlar om kronisk ryggsmärta kan besvären bestå i flera månader eller till och med år. Även om du lider av en sjukdom som artros eller fi......
Dålig cirkulation i anklar och ben – vanliga orsaker och varningstecken
Perifer kärlsjukdom är ett samlingsbegrepp för en grupp tillstånd som orsakas av nedsatt blodcirkulation i fötter och ben. Problemet kan bero på underliggande sjukdomar eller på livsstilsval, och det är viktigt att känna igen tecknen i tid eftersom cirkulationsrubbninga......
Vad är skolios i mellersta ländryggen?
```html Har du en axel som sitter högre än den andra behöver orsaken inte vara dålig hållning – det kan röra sig om skolios. Skolios kan uppstå på olika ställen längs ryggraden, bland annat i den mellersta delen av ländryggen.Vad är skolios?Skolios innebär att ryggraden......
Arbetsterapi vid tumtendinit: så lindras smärtan
Tumtendinit är ett tillstånd som uppstår när senorna på tummens sida av handleden blir svullna eller irriterade. Detta orsakar smärta och ömhet längs tummen.En arbetsterapeut kan ta fram ett individuellt anpassat program med träning, rådgivning och skenor för att lindra......
Kenalog-injektion vs. kortisoninjektion: vad är skillnaden?
Kenalog (triamcinolon) och kortison tillhör båda en grupp läkemedel som kallas kortikosteroider, ofta förkortat steroider. Dessa läkemedel hämmar de ämnen i kroppen som ansvarar för inflammation. Båda finns i injicerbar form och används ofta inom sjukvården för att lind......
Intermittent ledvärk – vanliga orsaker och vad du kan göra
Lider du av intermittent ledvärk kommer smärtan och går. Det kan finnas ett mönster – kanske gör lederna mer ont på regniga dagar eller efter fysiskt ansträngande aktivitet. Ibland finns det dock ingen uppenbar förklaring till den återkommande värken. Ledvärk kallas ock......
Social Security-ersättning vid osteomyelit – vad du behöver veta
Osteomyelit är en infektion i benet. Vissa drabbade utvecklar en akut infektion, medan andra insjuknar i en kronisk form av sjukdomen. I svåra fall kan osteomyelit göra att man inte kan arbeta under en längre tid, och då kan det bli aktuellt att ansöka om ersättning via......
Så undviker du blomkålsöra – effektiva tips för friska öron
Blomkålsöra är namnet på ett tillstånd där örat fylls med vätska efter en skada. Vätskan gör att huden separeras från örats brosk, och om den inte behandlas härdar området till ärrvävnad. Resultatet blir ett deformerat öra som ser ut som en blomkål – därav namnet.Tillst......
Behandling av flail chest – effektiva metoder vid instabil bröstkorg
Flail chest, på svenska ofta benämnt instabil bröstkorg, är ett allvarligt tillstånd där ett segment av bröstkorgen separeras från resten av bröstavväggen. Det uppstår vanligtvis efter ett trubbigt trauma, till exempel en bilolycka eller ett kraftigt fall, när två eller......
Ventroglutealt injektionsställe: Så ger du en säker intramuskulär injektion
Det ventrogluteala området är ett av de mest rekommenderade ställena för intramuskulära injektioner hos vuxna och barn över sju månaders ålder. Risken att oavsiktligt skada patienten är minimal när detta område används, eftersom det inte innehåller några större nerver e......
Hembehandlingar mot smärta i vad och knä
Det finns många olika orsaker till smärta i benen. Både för lite och för mycket aktivitet kan ge muskelkramper och belastning på leder, och gamla skador kan ibland blossa upp igen utan någon tydlig anledning. Om du tvekar att söka vård för smärta i vaden eller knäet kan......
Hur mänskliga organ växer och utvecklas – från embryo till vuxen
Mänskliga organ, som mjälten, magen och njurarna, består av olika typer av vävnad och kan delas in i strukturella och funktionella enheter som utför specifika uppgifter. Organen ingår i kroppens stora organsystem, vilka inte utvecklas i samma takt.Kroppens organsystemTo......
Axelns kulled: Anatomi, funktion och hur du skyddar din axel
Den mänskliga axelns imponerande rörlighet beror på dess konstruktion som kulled. En kulled möjliggör fri rotation i alla riktningar, vilket gör att vi kan svinga armarna bakom oss för att simma eller kasta boll, lyfta armarna över huvudet vid träning eller utföra de fi......
Orsaker till knäsmärta efter märgspikning
Effektiv märgspikning innebär att patellarsenan (knäskålssenan) och dess skyddande slida delas mitt itu under operationen. Kirurger anser att denna dissekering av knäskålen är den främsta orsaken till kronisk smärta på knäts framsida efter ingreppet. Vad är märgspiknin......
Thera-Band-handövningar: Sex effektiva övningar för starkare händer och handleder
Thera-Band är ett utmärkt verktyg för att stärka händer, handleder och underarmar, oavsett om du rehabiliterar efter en skada eller vill bygga upp greppstyrkan inför vardagens krav. Här får du en komplett guide till sex grundläggande övningar samt tips på hur du väljer ......
Vanliga symtom som kan kräva besök hos en ortoped
Ortopeder diagnostiserar och behandlar en mängd olika problem i rörelseapparaten – alltså skelettet, musklerna, lederna, senorna, ligamenten och nerverna. Ortopediska kirurger använder både kirurgiska och icke-kirurgiska metoder för att behandla tillstånd som frakturer,......
Begränsningar vid spondylolistes: vad du bör veta
Spondylolistes är ett tillstånd där en instabilitet i ryggraden uppstår, vilket gör att en kota glider framåt över kotan under. Det finns sex olika typer av spondylolistes: istmisk, degenerativ, dysplastisk, traumatisk, patologisk och iatrogen. De två vanligaste formern......
Faktorer som påverkar bentätheten – vad du bör veta
Förlust av bentäthet är ett av de vanligaste problem människor möter i takt med åldrandet. Det kan leda till sjukdomar som osteoporos (benskörhet) – en sjukdom som gör skelettet så skört att benen lätt bryts. Bentätheten påverkas av flera olika faktorer, bland annat tid......
Vad är Fixation vid Radialavvikelse? En Komplett Förklaring
Handloven och de omgivande musklerna gör det normalt möjligt att röra handen i fyra olika riktningar: bakåt, framåt och åt vardera sidan. Skador eller artros kan dock leda till ett patologiskt tillstånd som hindrar denna normala rörlighet. Ett sådant tillstånd benämns f......
Behandling av seninflammation orsakad av Levaquin
Levaquin är ett antibiotikum som tillhör gruppen fluorkinoloner. Alla antibiotika i denna klass är förknippade med en ökad risk för seninflammation (tendinit). Symtomen på seninflammation och senskador inkluderar dov värk, ömhet, inflammation och begränsad rörlighet. Be......
Ortopedisk kirurgi för höftleden: orsaker, ingrepp och eftervård
Ortopediska kirurger är specialiserade läkare som behandlar sjukdomar och skador i rörelseapparaten, bland annat genom artroskopi (ledspegeloperation) och ledbyte. För en person som lider av kraftig höftsmärta kan ett kirurgiskt utbyte av höftleden ge betydande lindring......
Så behandlar du värk i underbenen – steg för steg
Värk i underbenen efter träningEfter ett intensivt träningspass eller en rask promenad kan underbenen bli ömma, särskilt om du är äldre eller tränar ofta. Denna typ av muskelvärk kan vara obekväm, men den brukar gå att lindra relativt enkelt om du agerar snabbt.Återhämt......
Bentäthetstester för det axiala skelettet
```html Osteoporos och dess tidiga stadier diagnostiseras med hjälp av ett bentäthetstest. Osteoporos är en sjukdom som gör att benen blir sköra och lätt går av. Med hjälp av röntgen kan nivåerna av kalcium och andra mineraler mätas för att bestämma benens täthet, vilke......
Boniva vs Fosamax: Viktiga skillnader du bör känna till
Boniva och Fosamax är två av de mest använda receptbelagda läkemedlen för att förebygga och behandla osteoporos, även kallad benskörhet. Båda läkemedlen tillhör läkemedelsgruppen bisfosfonater, som ofta förskrivs för att öka bentätheten och bibehålla benmassan. Även om ......
Övningar och aktiviteter vid supination – bygg styrka, balans och stabilitet
Supination innebär att foten rullar utåt eller roterar utåt genom fotledsledet. Motsatsen är pronation, där foten rullar inåt. Friska fötter rör sig genom ett balanserat och stabilt rörelseomfång utan överdriven supination eller pronation. Rullar foten för mycket inåt e......
Naturliga metoder för att läka en skadad eller återbeskadigad rotatorcuff
Rotatorcuffen är den grupp av små muskler som håller och stödjer axeln. Precis som alla muskelgrupper kan den dock skadas relativt lätt, även vid vanliga dagliga aktiviteter. Även om kirurgi kan användas för att reparera en skadad eller återbeskadigad rotatorcuff, finns......
Arbetsterapi för axeln: Så återfår du funktionen i armen
Vad är arbetsterapi för axeln?Arbetsterapi för axeln syftar till att hjälpa patienten att återfå användningen av den drabbade armen. Det övergripande målet – att återställa förmågan att utföra dagliga aktiviteter hemma, i arbetslivet och under fritiden – ligger till gru......
Så lindar du ett skadat knä – steg för steg
```html Att linda eller tejpa ett skadat knä kan hjälpa till att behandla en skada och ge leden extra stöd när du rör dig eller tränar. Det bästa verktyget är en elastisk binda, eftersom den håller leden stadigt nog för att ge nödvändigt stöd utan att orsaka ökat obehag......
ACL-reparationstekniker – så rekonstrueras främre korsbandet
Skador på främre korsbandet (ACL) är bland de vanligaste idrottsskadorna som ortopediska kirurger behandlar. Korsbandet löper genom mitten av knät och ger knäet både stabilitet och rörlighet. Målet med de olika ACL-reparationsteknikerna är att återställa stabiliteten oc......
Så tar du hand om dina ländryggsbesvär – enkla tips för vardagen
Ländryggen är en vanlig källa till smärta för många människor. Långvarigt sittande, felaktiga sömnvanor och andra faktorer bidrar till besvär i nedre delen av ryggen. Men istället för att leva med den ständiga värken finns det flera sätt att lindra problemen – små förän......
Vad vetenskapen säger om massagens hälsofördelar
Massage – konsten att gnida, knåda och bearbeta kroppens mjukdelar – har funnits i tusentals år. Metoden beskrivs redan i Kejsar Huangs klassiker om inre medicin, en kinesisk text från åtminstone 1000 f.Kr., och tros ha använts långt tidigare än så. Trots sin långa hist......
Fördelar och Nackdelar med Löfstrandkryckor
```html Löfstrandkryckor, ofta kallade underarmskryckor eller armbågskryckor, är en krycktyp som hjälper personer med skador eller funktionsnedsättningar som begränsar benens rörlighet att kunna gå. Användaren för in underarmen i en formad manschett och greppar därefter......
Så använder du en sittassistent – steg-för-steg-guide
En sittassistent, även kallad seat assist eller sittlyft, är en praktisk hjälpmedelsanordning som hjälper personer som har svårt att resa sig från sittande position på egen hand. Anordningen använder en hydraulisk lyftmekanism som avlastar leder och muskler i benen, vil......
Upphängningsligament hos människan – platser, skador och läkning
Ett upphängningsligament är ett ligament som stödjer och håller fast en kroppsdel eller ett organ. Hos människan finns upphängningsligament i penis, äggstockarna, ögats lins och brösten. Att dessa ligament brister spontant är ovanligt, men de kan skadas genom trauma ell......
Vilka tillstånd kräver fotortoser? En komplett guide
Fotortoser, även kallade ortopediska sulor, är inlägg som används för att återställa fotens normala funktion. De hjälper till att rätta in foten och fotledens ben i ett neutralt läge, vilket bidrar till att återfå fotens funktion. Ortoserna fördelar dessutom kroppsvikte......
Ceracell och ledvärk: Bivax som naturlig lindring
Ceracell är ett företag som specialiserar sig på naturliga biprodukter. Företaget säljer, exporterar och importerar bivax – vaxet som bin producerar för att bygga sina vaxkakor. I vaxkakorna lagras honung och pollen. Bivax används i en mängd olika produkter, från livsme......
Erosiv artrit och radiologi – så ställs diagnosen
Enligt amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är artros den vanligaste enskilda orsaken till funktionsnedsättning i USA. Drygt åtta miljoner vuxna uppger att de har begränsningar i sitt arbete på grund av degenerativ ledsjukdom. Erosiv artrit är en......
Luftgips vid idrottsskador – så fungerar den och när bör den användas?
Fotbollsstjärnor som David Beckham och Wayne Rooney har använt luftgips under återhämtningen från idrottsskador. Många andra idrottare, både professionella och amatörer, gör detsamma – och av goda skäl. Amerikanska akademin för ortopediska kirurger (American Academy of ......
Problem med inversionstövlar: risker och nackdelar du bör känna till
Inversionsterapi är inget nytt fenomen – redan Hippokrates tillskrivs äran att ha upptäckt konceptet. Att hänga upp och ner anses enligt vissa kiropraktorer och idrottare ha flera fördelar. Det kan slappna av spända muskler, hjälpa kroppen att göra sig av med gifter via......
Fotens leder: De tre regionerna och deras funktioner
Den mänskliga foten och ankeln består av hela 33 leder, 26 ben och fler än 100 ligament, muskler och senor. Den vikt och belastning som foten utsätts för under ett relativt kort löppass mäts i ton – och över 80 procent av alla människor drabbas av en fotskada vid något ......
Så rengör du din DonJoy-ortos – enkel guide i fyra steg
DonJoy är ett välkänt varumärke som tillverkar högkvalitativa ortoser och stöd för både idrottsskador och allmänna skador. När du äger en DonJoy-ortos är det viktigt att hålla själva skenan och dess innerfoder rena för att undvika hudirritationer och obehag. Det positiv......
Vanliga ortopediska hjälpmedel – en komplett översikt
Ortopediska hjälpmedel spelar en avgörande roll för personer med rörelsehinder och hjälper dem att uppnå stabil och trygg rörlighet i vardagen. Bland dem som kan behöva denna typ av hjälpmedel finns amputerade, äldre samt personer som återhämtar sig efter skador. Hjälpm......
Hur du löser knäproblem: 6 effektiva steg mot smärtfria knän
Knäproblem kan hindra dig från att delta i fysisk aktivitet och utföra vardagliga sysslor, som att gå i trappor eller resa dig från en sittande position. Oavsett om dina besvär beror på ett kroniskt tillstånd eller en tillfällig skada finns det flera sätt att hantera sm......
Bästa övningarna för patienter med dubbel skolios
```html Skolios är ett tillstånd som kan dra stor nytta av ryggstärkande övningar, förutsatt att de utförs på rätt sätt. Rotationsövningar hjälper till att balansera muskelstyrkan på båda sidor av ryggen. Det är dock mycket viktigt att patienter med dubbel skolios inte ......
Så använder du en cock-up-skena för handleden – steg för steg
En cock-up-skena är en ortopedisk hjälpmedel som immobiliserar handleden i ett så kallat funktionellt läge. Enligt Merck innebär handens funktionella position 20 graders extension (bakåtböjning) av handleden samt 60 graders flexion (böjning) i metakarpofalangeallederna,......
Så förebygger och behandlar du hammertå – en komplett guide
Hammertå uppstår när tårna böjs i yttersta ledet så att de förblir nedkrökta istället för att ligga platt. Det vanligaste skälet är skor som sitter för trångt eller helt enkelt inte passar foten. Tillståndet är ofta både smärtsamt och besvärande, men det går att både fö......
Så stärker du dina ben, leder och ligament – praktiska råd
Hur mycket det faktiskt går att stärka ben, leder och ligament är en fråga som ofta diskuteras. Personer som lider av benskörhet (osteoporos), artrit eller skadade ligament får dock ofta rådet att genomföra en rad åtgärder som åtminstone kan förbättra tillståndet och li......
Vad orsakar dålig hållning? Vanliga orsaker och hur du förebygger problemet
Dålig hållning kan få en person att se trött, sjuk eller till och med äldre ut än vad hen egentligen är. Ännu värre är att dålig hållning leder till många hälsoproblem, bland annat rygg-, nack- och axelsmärtor, energiförlust samt i vissa fall depression och ångest. Om d......
Så lindrar du smärtan från en värkande hälsporre
```html Hälsporren är en benutväxt på baksidan av foten. Själva utväxten orsakar oftast ingen smärta, men den kan leda till inflammation i plantarfascian – den kraftiga vävnad som löper längs fotens undersida. Detta tillstånd är mycket smärtsamt och kan göra det svårt a......
Vad orsakar utlösfinger? Vanliga orsaker och riskfaktorer
Om du har en finger som fastnar, klickar eller låser sig när du försöker sträcka ut den kan du ha drabbats av utlösfinger, även känt som triggerfinger. Detta vanliga och smärtsamma tillstånd uppstår när en sena på undersidan av fingret inte glider lätt genom det senfodr......
Symtom på dålig hållning – så påverkas din kropp
Det är lätt att upptäcka någon med dålig hållning. En rundad övre rygg och framåtfallen huvudställning är tydliga tecken. Har du däremot haft en dålig hållning länge kan det hända att du inte ens själv lägger märke till den längre. En dålig hållning som består över tid ......
Övningar som hjälper barn att sluta gå på tå
Barn kan gå på tå av många olika orsaker. Enligt Mayo Clinic går många barn på tå innan de fyller två år, när de precis håller på att lära sig att gå. Om ett barn fortsätter att gå på tå efter två års ålder kan det röra sig om idiopatisk tågång – ett annat ord för att b......
Så klipper du till skoinlägg för att lindra rygg- och bensmärta
Otillräckligt stöd för fotens valv och fotblad leder till försvagad hållning samt smärta i rygg och ben. Detta bristande stöd kan bero på en medfödd egenskap hos fötterna eller på skor som är dåligt utformade för att skydda och bära upp foten. Oavsett orsak kan du lindr......
Så behandlar du hälsmärta hos barn: Komplett guide till Severs sjukdom
Hälsmärta hos barn orsakas ofta av ett tillstånd som kallas Severs sjukdom, även känt som calcaneal apofysit. Tillståndet beror på en inflammation i fotens tillväxtzon – det broskområde som sitter mellan de två benen i baksidan av hälen. Severs sjukdom drabbar vanligtvi......
Olika typer av ledstöd – guide till ortoser för varje kroppsdel
Vad är ett ledstöd?Ett ledstöd, även kallat ortos eller stödbandage, är ett medicinskt hjälpmedel som bärs för att ge ett specifikt led extra stöd. Genom att immobilisera leden, begränsa dess rörelse eller minska den belastning som läggs på den kan ett korrekt anpassat ......
Rehabiliteringsprogram för skador – fyra ledande center i USA
Rehabiliteringsprogram för skador vänder sig till personer som drabbats av svåra, funktionsnedsättande skador – till exempel idrottsskador, hjärnskador eller ryggmärgsskador. Programmen hjälper patienterna att återhämta sig genom individuellt anpassade planer som utform......
Olika typer av stödförband för quadriceps
När du skadar eller drar i din quadriceps kan ett elastiskt stödförband ge värdefullt stöd under läkningsprocessen. Det finns flera olika typer av förband att välja mellan, bland annat knästöd, elastiska förband och självhäftande förband. De flesta av dessa produkter ko......
Rörelseövningar för fotleden: Stretchövningar som stärker och förebygger skador
Fotleden fungerar som ett gångjärn mellan benet och foten och bär kroppens hela vikt. Den består av tre ben och har full förmåga att både sträckas och böjas, vilket gör den sårbar för skador. Genom att regelbundet utföra rörelseövningar stärker du fotleden och bevarar d......
Fördelarna med kompressionstights – från sjukvård till elitidrott
Kompressionstights har länge setts som ett plagg för äldre, men idag används de av olympiska medaljörer och elitidrottare världen över. Även om de inom sjukvården förskrivs mot åderbråck, lymfödem, venös insufficiens och för att förebygga blodproppar, kan de numera ocks......
Så blir du av med ledvärk – 6 effektiva tips
Ömma och värkande leder kan störa en aktiv livsstil och begränsa din förmåga att träna eller delta i olika aktiviteter. Orsakerna till ledvärk varierar – det kan handla om kroniska sjukdomar som artros eller reumatism, men också akut smärta till följd av en skada. Den g......
Så lindrar du handsmärta från datorarbete
Handsmärta från arbete eller skrivande vid datorn är ett vanligt problem och beror ofta på ett tillstånd som kallas karpaltunnelsyndrom. Tyvärr måste personer som arbetar på kontor förlita sig på datorn för att utföra sina dagliga uppgifter. Därför behövs snabba och eff......
Så ställer du in kanadensiska kryckor på rätt sätt
Kanadensiska kryckor (även kallade underarmskryckor, Lofstrandkryckor, armbågskryckor eller icke-axillära kryckor) används oftast av personer med långvarig funktionsnedsättning som ett alternativ till käpp eller rollator. De är vanligtvis tillverkade av aluminium och ut......
Principerna bakom kontrastterapi med värme och kyla
Växlande värme- och kallterapi, även kallad kontrastterapi, har använts i hundratals år. Terapeuter, kiropraktorer och specialister inom idrottsmedicin använder regelbundet kontrastterapi som komplement till andra behandlingsformer. Även om det finns många olika sätt at......
Så hittar du rätt läkare vid ljumskskada – en komplett guide
Vad är en ljumskskada?Ljumskskador är ett vanligt resultat av idrottsrelaterade skador. En ljumskbristning innebär att en av de fem adduktormusklerna på lårets insida har rivits eller slitits. Dessa muskler används flitigt vid sprintlöpning, fotboll, rugby, ridning, häc......
Sju steg för en hälsosam kroppshållning och bättre systems alignment
Alignment syftar på hur kroppsdelar är placerade i linje med varandra. Systems alignment i kroppen betecknar muskel- och skelettsystemets korrekta anatomiska position. Din hållning och alignment kan påverka den långsiktiga positionen hos kroppens muskuloskeletala system......
Så behandlar du smärta i baksidan av benet hos barn och ungdomar
Smärta i baksidan av benet hos ditt barn kan bero på en skada eller på ett mycket vanligt tillstånd som kallas växtvärk. Växtvärk är typiskt i åldrarna tre till fem år och kan återkomma när barnet är mellan åtta och tolv år gammalt. Smärtan beror på den snabba tillväxte......
Så använder du ett Ace-bandage vid en quadriceps-skada
Quadriceps – lårets stora muskel på framsidan och utsidan av låret – drabbas ofta av sträckningar eller bristningar vid träning och idrott. En skadad quadriceps kan vara mycket smärtsam, och att linda området med ett elastiskt bandage är ett enkelt och effektivt sätt at......
Så använder du stöd vid tennisarmbåge – en komplett guide
Vad är tennisarmbåge?Begreppet tennisarmbåge kan vara missvisande – alla idrottare som använder armarna intensivt, inklusive golfspelare och basebollspelare, kan drabbas av skadan. Tennisarmbåge, som medicinskt kallas lateral epikondylit, orsakar smärta och inflammation......
Olika typer av handledsbandage och vad de används till
Vad är ett handledsbandage?Ett handledsbandage är tillverkat av mjukt tyg som lindas runt handleden, ibland även runt tummen, för att ge stöd och förebygga skador. Bandaget kan också underlätta läkningen efter en tidigare skada. Vissa modeller har en skinna – en fast al......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom