Den Alfredson protokollet är en metod för behandling av tendinit i hälsenan . Senan fäster på benet i foten från de tre stora musklerna i benen och kan bli inflammerad på löpare och andra idrottare . Excentriska övningar Protokollet bygger på forskning som publicerade......
Hur man gör ett ess bandage Arm Sling
axel och arm skador kan uppstå från ett antal dagliga aktiviteter , oavsett om det är från sport eller till och med så enkelt som tunga lyft och stördes axeln . Immobilisera det skadade området är viktigt för att förhindra ytterligare skador som du söka läkarvård . Att ......
Hur man utför en Transfer Använda en Hoyer Lift
Innan du försöker överföra någon som använder en Hoyer Lift , är det viktigt att vara säker på sin skicklighet . Öva i förväg för att utveckla lätthet och förtroende . En person som är beroende av denna typ av hjälp är sårbara och behöver hjälp av någon som förstår korr......
Instruktioner för en tillbaka Rub
En back rub kan lindra spänningar och slappna av musklerna . Enligt Patch Adams VD och Gesundheit Institute , är baksidan består av tre stora muskelgrupper , som inkluderar de som löper parallellt med ryggraden , som längs den nedre delen av nacken och övre ryggen samt ......
Merry Walker PVC Design Specifikationer
The Merry Walker hjälper personer som inte längre kan gå bekvämt på egen hand . Rollatorn finns i stilar med eller utan sittplatser och i en mängd olika storlekar . Från och med december 2010 rullator säljs för $ 500 till $ 1000, beroende på modell . Äldre vandrare finn......
Hur Gain Höjd Genom att förbättra hållning
För att få höjd och förbättra din hållning , stärka din kärna muskler och öva stå upp rakt . Också hålla ryggen rak när du sitter framför datorn eller tränar . Inte bara kommer bra hållning gör att du ser längre , det kan också få dig att se smalare och projekt förtroen......
Information om en utbuktande skiva
skivor är gjorda av ett mjukt , gelématerialsom omges av ett yttre lager av brosk som kudde kotor i ryggraden . En utbuktande skiva , vanligen orsakade av åldrande , är en som gradvis skiftar och buktar utanför lagret av brosk det oftast upptar . Utbuktande skivor är va......
Kärn dekompression är inte bara ett förfarande , det är en behandling . Enligt College of Medicine vid Penn State University , behandlar kärn dekompression avaskulär nekros ( AS ) , eller en förlust av blodtillförseln till benen resulterar i ben -och vävnadsförlust. Det......
De Casting Fabrication Tekniker för AFO
En AFO eller ankelfotortos ger patienter med stöd för svaga eller bortkastade lemmar genom att placera foten , fotleden och benet i rätt läge . Patienter med strama , kontrakterade muskler kan dra nytta av en AFO , liksom patienter med droppfot , slagskador, cerebral pa......
Hur man gör en Innersula på en Heel Lift
är Heel skär slitna för en rad olika skäl , inte bara av dem som är vertikalt utmanas , som är allmänt trott . De kan stödja anpassningen i fötter, ben och rygg , och kan hjälpa till att korrigera hållning för dem som har en liten skillnad i längd mellan ett ben och o......
Hur man använder Kinesio Tape på Triceps
Dr Kenzo Kase , en kiropraktor och akupunktur specialist , ritade Kinesio Taping metoden i mitten av 1970-talet . Dr Kase utvecklat det här bandet efter att ha blivit frustrerad över de begränsningar som andra tejpmetoder. Han konstruerade bandet för att efterlikna mäns......
Vilka är de fyra stegen i motordrifter
? Stadier av muskelkontroll betyda många saker för olika människor , från experter på barns utveckling till gerontologists . En särskild hänvisning till de fyra stegen i motorstyrning faller in i sfären av sport kiropraktik , sjukgymnaster och även neurologer . De fyra ......
Hur man tränar för användning av TOF perifer nervstimulator
Syftet med perifera nerver Stimulator ( PNS ) är att övervaka graden av neuromuskulär blockering genom att stimulera en nerv och mäta responsen hos patienter som får icke - depolariserande neuromuskulärt blockerande medel ( NMBA ) till tillåta administrering av den opti......
Tenodesis protokollinformationden rehabiliterande processen behövs efter operation för att sätta tillbaka biceps senan . Protokollet tillåter patienterna att gå från enkla gravitations övningar för kortare perioder till en självstyrd gym program . Stages ett och två K......
Instruktioner om hur man ställer upp en Pro - Form elliptisk maskin
Pro - Form elliptisk maskin motionärer tvingas använda sin kroppsvikt som motstånd under upprätt cykling . Därför gör den elliptiska inte ha en massa komponenter . Montering kräver att fästa bihang till en central vertikal balk . Dessa bilagor omfattar fotpedaler som sä......
? Kyfos beskriver en spinal kurva . En samlingspunkt kyfos produceras av en inkilad kota . Alla har en kyphotic kurva i sin mid - back region som buktar utåt , men vissa kyfos är för extrem . Läge Bländar kyfos inträffar vanligtvis vid korsningen mellan bröstkorg och......
Typer av förband i Human Skeleton
Den mänskliga kroppen består av 206 ben , bestående av fyra typer: korta , långa , oregelbundna och platta . Benen ansluter till varandra på olika ställen genom fogar som , i de flesta fall tillåter rörelse. Senor, ligament och muskler som är inblandade i dessa anslutni......
Hur du handskas med smärta i friidrott
Smärta är vanligt bland idrottare som kontakt och till och med icke - kontakt sport kan orsaka mindre allvarliga skador . Smärta bör inte utstå , men eftersom det kan påverka hur du spelar en sport . Tekniker som inkluderar uppvärmning och rätt utbildning innan idrotta ......
Toe kramper består av plötsliga , ofrivilliga och smärtsamma sammandragningar av musklerna i tårna . Toe kramper kan orsakas av uttorkning , varmt väder , långa anfall av träning eller som en bieffekt av medicinering . Trots deras smärtsamma karaktär , tå kramper är oft......
Hur Lossa en Knee Ligament Brace
Knäet fungerar aa stötdämpare lindra gravitationskraften när du rör dig . Musklerna , ligament och brosk i knäet bildar ett stödsystem . De ligament i knäet vanligen skadas genom tvinning skarpt eller exponeras för en traumatisk slag. Eftersom knät spelar en så stor rol......
Charlie Horse Kramp i vänster handled
A charley häst refererar vanligtvis till ett ben muskelkramp eller kramp . Det kan också hänvisa emellertid till en spasm i andra delar av kroppen , t.ex. handleden. Denna ofrivilliga muskelsammandragning kan vara mycket smärtsamt , men kan behandlas och förebyggas . ......
Otto Bock 3R90 är en modulär knäled byggd för att monteras på en protes nedre extremiteterna . Knäleden har en viktberoendebromssystem som ingriper när användarens häl nuddar marken och avaktiveras när hälen stiger och den främre delen av foten når marken . Denna konstr......
Hur man gör en Sling & Strängläggare ur en skjorta
När integriteten hos ett ben bryts , sker en fraktur . Arm frakturer eller luxationer kan lätt uppstå på grund av en nedgång , även vid låg hastighet eller höjd . Om du eller en partner är skadad i ett område som inte är lätt tillgänglig för räddningstjänsten , kan behö......
Hur man använder en Igloo Kylare för en Shoulder Behandling
I händelse av en axelskada , kan du använda din Igloo svalare för att behandla symptomen . Icing en skadad yta hjälper till att minska inflammation och svullnad , vilket kan göra den skada mindre smärtsam . Eftersom effekterna av is minskar 48 timmar efter skadan inträf......
Finger kontrollövningar, när det görs regelbundet , kan förbättra styrka , grepp och fingerfärdighet i fingrarna . Sömmerskor , maskinskrivare , musiker, idrottsmän , artros personer och många äldre människor utför rutinmässigt finger övningar för att stärka sina fingra......
Hur till återvinna från en Kalv muskel Sila
Köra för att hinna med bussen , tävlar över en jättegryta och runt en liten gumma och hennes kundvagn, och ta tag i luckan precis som det är på väg att stänga , du plötsligt känner en skarp smärta i vaden och en popping känsla , det är en muskelbristning . Stammar , äve......
Hur Stretch för en axel impingement
Axelleden bildas av chefen för humerus ( överarmen ben ) som den kommer i kontakt del av skulderbladet ( skulderbladet ) . Det är en kulled som är kapabel att röra sig i flera riktningar. Impingement syndrom uppstår när senor i rotatorkuffen muskler ( supraspinatus , in......
Så för att lindra tennisarmbåge
En pirra av smärta ligger runt armbågen är vanligtvis kallas tennisarmbåge , en medicinsk term som ges till dem som lider av ömma eller trasiga ligament på grund av stress i området . Tennisarmbåge ofta orsakas av repetitiva rörelser av underarmen under tennis , och krä......
Korrekt användning av en fotled Tape Cutter
Ankel tejpning utförs för att ge skydd för ankeln och hjälpa till att förebygga ytterligare skada genom att placera gemensamma i rätt läge och ge ytterligare stabilisering . Det är oftast utförs som en skyddsåtgärd för idrottare när du deltar i idrottsevenemang . Att lä......
Hur översätta mellan Anatomiska och Vanliga användningsområden Bone namn
Den vuxna mänskliga kroppen har 206 ben , enligt Andre Biel , författare till Trail Guide till Kropp: A Hands - On Guide till Söka muskler, ben , och mer . Sjukvårdspersonal använder ofta anatomiska namn för benen , medan lekmän kan använda vardagliga eller vanliga an......
Så här ansöker varmt eller kallt för en öm rygg
Mayo Clinic säger att lägre ryggont upplevs åtminstone en gång i en amerikansk livstid . Ryggont kan bero på fysisk aktivitet , skador , osteoporos , artrit , andra strukturella tillbaka frågor och vissa medicinska tillstånd, såsom cancer i ryggraden . Tillämpa is eller......
Hur att flyga efter en knäledsplastik
Knäledsplastik innebär avlägsnande av en del av lårbenet ( lårbenet ) och tibia ( skenbenet ) på knä och ersätta dem med en protes gemensamt . Denna operation är vanligen utförs för att lindra smärta på grund av artrit . Efter operationen , finns det en risk för att utv......
Beskrivning av Asymmetric mastoideus Pneumatization
Den mastoideus är en utbuktning av tinningbenet på baksidan av hörselgången . Den är porös, innehållande många luftfyllda hålrum . Pneumatization är det namn som ges till processen att luftspalten bildas i benet. Pneumatization Luft håligheter i mastoideus är synliga ......
Hur man hanterar en Charley häst Muskelkramp
En charley häst är en muskelkramp eller spasmer , en smärtsam , ofrivillig sammandragning av muskeln , ofta i vaden eller foten , vilket orsakar måttlig till svår smärta . Charley hästar förekommer oftast när du tränar , spelar sport , efter att bära höga klackar , elle......
Hur att träna med en Lumbar Fusion
är Ryggraden består av enskilda ben som kallas kotor som är staplade ovanpå varandra , med en skiva mellan var och en för dämpning . Rörelse sker vid var och en av ryggkotorna för att tillåta ryggen och nacken att böja sig , sträcka sig och rotera. Ryggradsfusion kirurg......
Hur man behandlar Iliotibial Band knäsmärta
Om du är en löpare , är chansen att du har upplevt lateral knä smärta relaterad till din iliotibial band , eller IT -bandet . Iliotibial bandet syndrom är inflammation i IT -bandet , som är fibrös vävnad som börjar vid höften och sträcker sig till den yttre sidan av ske......
Så här ansöker is till Shin spjälor
Shin spjälor eller mediala tibia stressyndrom , är en skada vanligt bland idrottsutövare som går eller springer på hårda ytor . De muskler och senor blir inflammerade , med smärta längs insidan delen av underbenet. Smärtan kan också förekomma på utsidan eller mitten av ......
Oavsett om du har dragit en muskel eller slet ett ligament , är Icy Hot en over - the-counter utvärtes läkemedel som lindrar smärta och värk . Medicinen innehåller mentol för att ge en kylande och värmande känsla , som stimulerar kroppens nervreceptorer till dov smärta ......
Hur att stärka en Torn Rotator Cuff
En sönderriven rotatorkuffen tar normalt flera månader att läka . Under läkningsprocessen är det viktigt att göra stretching övningar för att hjälpa till att återuppbygga rotatorkuffen . Gör alltid de stretchövningar långsamt , och sluta genast om du känner extrem smärt......
Våra ben är ständigt regenerering, ersätter gammalt ben med nytt , enligt Cedars - Sinai Medical Center . Vi bygger benmassa genom att absorbera kalcium i våra ben från barndomen fram till ungefär 30 års ålder , när våra kroppar börjar att absorbera kalcium från våra be......
Effektiviteten av bilaterala Slipa
När en person har lidit en skada på muskler eller nerver i armen eller axeln , arbetsterapeuter uppmuntrar återhämtning till normal funktion genom att låta patienten utföra olika repetitiva uppgifter . Bilateral slipning är ett verktyg av många som kan sanera motorik . ......
Det tar bara lite anatomiska kunskaper för att förstå hur viktigt det är att hålla dina kalvar och smalbenen i god form om man vill undvika skador . Den som kör på hårda ytor , tåg i utslitna skor , snabbt ökar körsträcka eller försummar stretching och stärka underbenet......
Frans kvalster är små parasiter som lever i hårsäckarna av ögonfransrötterna. Medan enligt Websters ordbok flesta människor har kvalster naturligt , vissa individer har en allergi mot dem . Röda ögon , svullnad av ögonlocket och flagnande hud eller utslag är vanliga all......
Hur man använder en Hare Traction Splint
Lårbenet är den största och starkaste ben i kroppen . En fraktur på lårbenet orsakar en betydande förlust av blod - på grund av blodtillförsel till benet - samt den skada benet slutar orsaken till det omgivande området . Det är viktigt att snabbt använda en behandling f......
Hur man undviker skada genom repetitiv rörelse i High School Band
Förslitningsskador eller belastningsskador uppstår från överanvändning av en muskel eller sena gruppen . Symtomen omfattar skarp lokaliserad smärta , nedsatt uthållighet , svullnad och ömhet . Att delta i high school -bandet är ett roligt sätt att delta i skolans verksa......
Styrketräning övningar för ett Kirurgiskt Reparerade Rotator Cuff
Många aktiva människor kommer att upprätthålla en rotatorkuffen skada någon gång i livet . Den rotatorkuffen blir inflammerad och tårar lätt , enligt University of Maryland Medical Center . Sådana aktiviteter som att kasta en boll och upprepade gånger nå overhead kan or......
Utbildning Kurser Balance & gåträna
Målet med balans -och gångträning är att upprätthålla en god hållning och balans när hon gick och utföra dagliga aktiviteter . Sådan utbildning är viktigt för äldre vuxna som måste kunna snabbt reagera på förhållanden som kräver balans , till exempel att gå över ojämna ......
Turf tå är den term som används för att beskriva en stukning av stortån metatarsofalangealleden , där tån går med foten . Denna skada fick sitt namn efter den vanligaste mekanismen för skada, stortån fångar på konstgräs får det att översträcka eller hyperflex . Detta or......
Hur man kan förbättra rörelseomfång i ditt knä genom övningar
Knäet är den största och starkaste gemensamma i den mänskliga kroppen , och eftersom den spelar en avgörande roll för promenader och löpning , måste den kunna stödja hela din vikt . Knäskador är bland de vanligaste belastningsskador för människor i alla åldrar . Skador ......
Trigger finger är ett tillstånd som påverkar senor i händerna . Ofta finns det popping och smärta vid fingerlederna . Emellertid, när villkoret fortskrider och varje senan i fingret kan inte riktigt sträcka blir finger låst och är oförmögen att räta . Att veta hur man k......
Hur man använder en CPM Maskin
Kontinuerlig passiv rörelse eller CPM- maskin används för att tillhandahålla ständig rörelse av en viss kroppsdel som är stel eller riskerar att förlora rörelseomfång . Din läkare kan ordinera en CPM- maskin som du kan använda efter operationen eftersom svullnad och s......
infraröd värme för behandling av fysiska besvär är vanligt och kontroversiell . Dess läkande egenskaper är tveksamt i vissa områden . Men dess användning för att både förebygga och främja atrofi är väldokumenterad . Identifiering Infraröd strålning är en del av det el......
Skumrullaranvänds på flera olika sätt för att förbättra muskel flexibilitet och styrka . Dessutom är skum rullar används för att lindra träningsvärk efter träning . De är lätta och enkla att transportera , vilket ger ett bekvämt sätt att träna hemma . Skum rullar finns ......
Supination sker oftast i foten , och är den term som används för att beskriva en onormal vridning av fotleden . En supinated fot resulterar i att sätta en hel del vikt på den yttre kanten av sulan på foten när man går . Supination kan leda till gemensamma och ligament s......
Hur ta hand om extern fixeringsanordning Discharge Pins
En extern fixering är en extern enhet som används för att korrigera benfrakturer . Nålar är införda genom huden in i ett ben. Benet inriktas sedan genom att göra små justeringar av utsidan fixator mekanismen . Vård av stiften och plats är avgörande för att korrekt sårlä......
Mini iSmart Massager , en bärbar elektronisk apparat , fungerar ungefär som transkutan elektrisk nervstimulering ( TENS ) enheter kiropraktorer använder . ISmart Massager har trådanslutnakuddar som fäster vid kroppen och skickar elektriska impulser genom huden . Även om......
Hur man gör en IP- Thumb Splint ur Aquaplast
Översträckning i slutet av tummen bortom den neutrala ställning kan leda till en smärtsam interfalangeal , eller IP , gemensam , förlust av styrka i tummen , en minskad förmåga att nypa , och svårigheter att plocka upp och manövrering små föremål . Utan ordentlig stabil......
Om du har varit till smärtlindring sektionen ett apotek nyligen , har du förmodligen sett en kemisk varm pack . Dessa är den nyaste inkarnationen av en gammal hem botemedel : applicera värme för att lindra smärta och underlätta läkning . Värme är en effektiv hem botemed......
Frakturer av ett barns tillväxt tallrik , eller epifysbroskets , vare sig i handen , benet eller foten , nuvarande medicinska frågor , t.ex. tillväxt störningar och minskad funktion . Salter III klassificering hänvisar till Salter - Harris metod för att klassificera til......
Hur du använder en Knästående stol
? Att sitta i en traditionell stol kräver en betydande framåt hållning , med din kropp ur läge . Traditionella sitt negativt påverkar den nedre ryggen och ryggraden som ett resultat . Även om inte ryggraden rör sig regelbundet , det inte får rätt näring och bra blodflöd......
Hur man söker efter en Rotator Cuff Tear
kan Intensiv smärta i övre delen av överarmen signalera en rotatorkuffen skada . Din rotatorkuffen består av fyra muskler och flera senor som täcker den övre delen av överarmsbenet - armen ben . Denna grupp ansluter armen till axeln och hjälper dig att rotera armen . Vu......
Hur kan jag åtgärda Supination
? Supination uppstår när foten vrids utåt , rör sig nedåt och rör sig mot kroppens mittlinje . Det är en del av en normal gång , men överdriven supination kan leda till tendinit och andra problem . Patienter med över supination ofta har en högre förekomst av mul -och b......
Hur hitta behandling för benkramper
Om frekvent eller intensiv kramp i benen håller dig från att slutföra varje dag aktiviteter , det finns saker du kan göra på egen hand för att lindra spänningen . Om problemet kvarstår dock , kan en läkare eller fysisk kunna hjälpa . Instruktioner 1 sträcka benmuskler......
Effekter på kropp Tumbling på trägolv
vrids din nedre extremiteterna i luften , vända bakåt utan att kunna se var du kommer att landa och försöka landa på handflatorna alla göra upp sporten för trumling . Rumsuppfattning är naturligtvis viktigt , men utöva denna nivå av fysisk intensitet på trägolv utgör si......
Turf tå är ett tillstånd som leder till måttlig till svår smärta under stortån som ett resultat av mjukvävnadsskada, och har fått sitt namn från det konstgräs som kan orsaka skada . Turf tå uppstår när skorna grepp på en torv och hålla fast vid det , vilket orsakar krop......
En persons längd bestäms till stor del av genetik , vilket innebär att människor har begränsad kontroll över hur höga de blir genom vuxenlivet . Emellertid kan vissa sjukdomstillstånd som påverkar höjd behandlas genom humant tillväxthormon. Dessutom kan en person når si......
När du blir äldre , blir gemensamma hälsa allt viktigare . När lederna förlora styrka eller blir inflammerade , förlorar du flexibilitet och rörlighet och även promenader kan bli smärtsamt . För dem som vill bidra till att förbättra gemensamma hälsa eller lindra symptom......
Hur: botemedel för Numb Fingertips
Domningar i en kroppsdel är normalt orsakas av en brist på cirkulation , vilket stryper blodtillförseln. Den kroppsdel , till exempel fingrarna , då börjar pirra eller domnar . Det är din kropp varnar dig att något är upp . Det är ofta enkelt att bota domnade fingra......
Handfunktionenär avgörande för dagliga aktiviteter , arbetsuppgifter och fritid activities.There är två leder i tummen : den metacarpophalangeal gemensamma och interfalangeala gemensamma . Tre lederna finns också i var och en av de återstående fingrarna : den metacarpop......
avtryckarfingret , även känd som pekfingret , behöver omedelbar immobilisering vid svåra skador , t.ex. ett brutet eller brutna benet . Fortsatt rörelse kan förvärra skadan och öka återhämtningstiden . En hemmagjord spjäla säkrar hela längden av fingret och ger stabilit......
Korrekt placering foten minskar risken för skador och håller kroppen i en upprätt hållning i stående . I ett neutralläge , bör ankeln vara i en rak linje från mittlinjen på kalv genom mitten av hälen. Inåt rotation av foten kallas pronation och utåt rotation är supinati......
Oavsett om du försöker att förbättra ditt golfspel , gör ett medicinskt test eller helt enkelt vill förbättra din handled flexibilitet , att veta hur man korrekt kopp handleden kommer att hjälpa dig att nå ditt mål . Den koppning av handleden är mer allmänt känd som en ......
Bockning , vridning , knästående , löpning och även stående , knän absorbera en livstid av missbruk . Upprepad användning av knäleden kan orsaka inflammation och ömhet till de omgivande muskler, senor och ligament. Knä rörelser är en komplicerad anslutning av vävnad, be......
Ett ess wrap är en vävd elastisk binda som stöder och komprimerar skadade kroppsdelar . Komprimering minskar svullnad och lindrar smärta . Ett ess wrap skyddar också blåmärken eller nedskärningar , genom att fungera som ett extra lager av stoppning och minska utbudet ......
spjälor placeras på skadade lemmar att stödja och skydda dem genom läkningsprocessen . Spjälor kan skräddarsys , som liknar en hård rösterna , eller de kan säljas off - the-shelf . Skräddarsydda spjälor är gjorda av glasfiber eller gipsmaterialoch fodrad med ett mjukt ,......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom