Så kan du öka bentätheten i ryggraden

```html Osteoporos är en sjukdom där skelettet blir skört – bokstavligen poröst. Drabbas du av benskörhet ökar risken för frakturer redan vid enkla vardagsrutiner som att böja dig framåt, nysa eller städa hemma. Detta beror ofta på brist på kalcium och fosfor i benen. F......

Osteoporosbehandling – vilka metoder är mest effektiva?

Vad är osteoporos?Osteoporos, eller benskörhet, är en sjukdom som gör skelettet svagare och skörare. Vanliga följder är frakturer i ryggraden, handleder eller höfter, och i vissa fall kan ett ben brytas av något så enkelt som att böja sig framåt. Enligt Mayo Clinic bero......

Benskörhet: så kan du behandla osteoporos naturligt

Benskörhet (osteoporos) är en skelettsjukdom som kännetecknas av låg bentäthet och progressiv förlust av benmassa. Det finns idag ingen bot för sjukdomen, men det finns effektiva sätt att förebygga ytterligare benförlust och behålla sin funktion i vardagen. Naturliga be......

Så diagnosticeras osteoporos med bentäthetstest – så tolkas dina resultat

Bentäthetstester används för att diagnosticera osteoporos, även kallad benskörhet. Sjukdomen gör skelettet skörare och ökar därmed risken för frakturer. Innan bentäthetsmätningar fanns kunde osteoporos inte upptäckas förrän ett ben redan hade brutits – idag kan sjukdome......

Styrketräning med handvikter vid benskörhet – effektiva övningar

Styrketräning med fokus på armarnas och övre ryggens muskler är ett utmärkt sätt att bromsa den benvävnadsförlust som är kopplad till benskörhet (osteoporos). De mest effektiva aktiviteterna för personer med benskörhet är styrketräning med vikter, belastande konditionst......

Så lever du med Charcotfot: behandling och praktiska råd

Charcotfot är en försvagning av fotens ben som drabbar personer med betydande nervskador, ofta i samband med diabetes. Nervskadan gör att smärta och tryck inte känns ordentligt, vilket kan leda till frakturer och skador som inte upptäcks i tid.Med tiden kan fotvalvet ko......

Så tolkar du ett bentäthetstest – guide till T- och Z-värden

Vissa riskfaktorer gör att man löper större risk att utveckla benskörhet (osteoporos), alltså en förlust av benmassa. Bland dessa faktorer ingår hög ålder, menopaus, att vara kvinna, brist på kalcium och D-vitamin, rökning, alkoholkonsumtion samt långvarig användning av......

Hur länge behöver man ta medicin mot benskörhet?

```html Benskörhet (osteoporos) är en åldersrelaterad sjukdom som gör att benen successivt försvagas och bryts ner. Med tiden kan benen bli så sköra att redan små vardagsrörelser eller lätta ansträngningar leder till fraktur. Sjukdomen drabbar oftast kvinnor efter klima......

Osteoporos och disksjukdom i ryggraden – symptom, risker och behandling

Osteoporos, även känt som benskörhet, är en sjukdom som kan påverka ben, leder och kotor i ryggraden. Även om tillståndet oftast drabbar äldre människor kan det även utvecklas hos personer i 20- eller 30-årsåldern. Att känna till sjukdomens symptom, risker och behandlin......

Alternativ behandling vid benskörhet: effektiva metoder för starkare ben

Benskörhet (osteoporos) är en sjukdom som gör att skelettet blir skört och svagt. I svåra fall kan redan den minsta aktiviteten leda till benbrott. Tillståndet beror ofta på brist på mineraler som kalcium och fosfor. Även om benskörhet är vanligast bland kvinnor kan äve......

Fosamax: Risker och biverkningar du bör känna till

Fosamax, som tillverkas av läkemedelsföretaget Merck, är idag ett av de mest sålda läkemedlen mot benskörhet (osteoporos). Mer än hälften av alla kvinnor över 50 år har låg bentäthet och löper därmed risk att utveckla sjukdomen. Eftersom benskörhet ofta inte ger några t......

Är benskörhet (osteoporos) ärftligt? Vad forskningen säger

Benskörhet, även känt som osteoporos eller porös bensjukdom, är ett tillstånd där skelettet förlorar täthet och styrka, vilket gör benen sköra och lättare att bryta. Höfter, handleder och ryggraden är de kroppsdelar som oftast drabbas. Vikten av kunskap Miljontals männ......

Alternativ till Reclast och Fosamax vid benskörhet

```html Miljontals människor världen över lider av benskörhet (osteoporos). Två av de mest använda läkemedlen mot sjukdomen är Reclast och Fosamax. Båda tillhör läkemedelsgruppen bisfosfonater och har visat sig kunna ge vissa potentiellt allvarliga biverkningar. De alte......

Därför måste Boniva tas på fastande mage

```html Därför måste Boniva tas på fastande mageBoniva (ibandronsyra) är ett läkemedel som används för att behandla benskörhet (osteoporos) hos kvinnor efter menopaus. Preparatet är godkänt för dosering en gång i månaden, vilket gör behandlingen enkel att följa över tid......

Svältens effekter på människans ben: från engelska sjukan till benskörhet

Vid svält eller kraftig undernäring drabbas alla kroppens system och vävnader, men effekterna på skelettet är särskilt oroande. Demineralisering av ben, störd bentillväxt samt försämrad eller förlorad benmassa kan nämligen bli irreversibla – det vill säga att skadorna i......

Så förändras skelettet med åldern – vad du behöver veta

I takt med att vi åldras genomgår vårt skelett en rad förändringar som så småningom kan leda till tillstånd som osteoporos (benskörhet) eller artros (ledslitage). Att förstå dessa förändringar är första steget mot att skydda sina ben och bibehålla god rörlighet hela liv......

Pinolensyra mot benskörhet: så kan fettsyran förebygga osteoporos

Benskörhet (osteoporos) är idag en av de vanligaste sjukdomarna bland äldre kvinnor. Enligt forskning lever fler än 44 miljoner amerikaner med diagnosen, och cirka 68 procent av dem är kvinnor. Vid benskörhet minskar benens täthet, vilket gör benvävnaden svagare och skö......

Så upptäcker du symtom på D-vitaminbrist

D-vitaminbrist uppstår när kroppen inte får i sig tillräckligt med kalcium och fosfor. D-vitamin är avgörande för att kroppen ska kunna ta upp dessa näringsämnen, som behövs för att bygga muskler och starka ben. Var uppmärksam på följande tecken – särskilt hos små barn ......

Generiska läkemedel mot osteoporos – behandling och förebyggande

Vad är osteoporos? Osteoporos, även kallad benskörhet, är en sjukdom som gör att skelettet blir svagt och skört. Detta kan orsaka svår smärta samt öka risken för benbrott, särskilt i höfter, ryggrad och handleder. Sjukdomen drabbar framför allt äldre, och kvinnor efter ......

Kan du vända benförlust utan läkemedel? Så stärker du ditt skelett naturligt

Benförlust kan leda till frakturer och sjukdomar som benskörhet (osteoporos). För att skydda skelettet behöver man bryta den negativa utvecklingen i tid. Vissa personer använder läkemedel för detta ändamål, medan andra föredrar naturliga metoder för att återuppbygga sin......

När behövs behandling mot osteoporos?

Tyvärr inleds de flesta behandlingar av osteoporos först efter att en fraktur orsakad av sjukdomen har uppstått. Vissa behandlingar kan dock påbörjas tidigare, redan när ett bentäthetstest visar onormalt låga värden.BetydelseEnligt National Osteoporosis Foundation lever......

Nackdelar med Boniva och Fosamax – detta bör du veta innan behandling

Fosamax och Boniva är två av flera läkemedel som godkänts av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA för behandling av benskörhet (osteoporos), en sjukdom som gör att bentätheten minskar över tid. Läkemedlen klassificeras som bisfosfonater och utgör hörnstenen i både ......

Så förebygger du benskörhet med rätt kost

Benskörhet (osteoporos) är en sjukdom som gör att skelettet blir svagt och skört. När benen förlorar sin styrka ökar risken kraftigt för frakturer och benbrott – ibland redan vid små vardagsrörelser som att böja sig eller hosta.Risken att drabbas påverkas av flera fakto......

Reaktioner och biverkningar av Actonel – vad du behöver veta

Osteoporos, eller benskörhet, är en sjukdom som kan få förödande konsekvenser för skelettet. Ett av de mest använda läkemedlen mot osteoporos är Actonel (risedronat), men vissa patienter kan drabbas av allvarliga biverkningar vid användning. Det är därför viktigt att kä......

Vad är osteoporos? Så uppstår obalansen i benomsättningen

Osteoporos drabbar omkring tio miljoner amerikaner. Sjukdomen orsakas av en obalans i bencellernas funktion, där nedbrytningen av benvävnad går snabbare än uppbyggnaden av nytt ben. Resultatet blir att benen försvagas gradvis och i slutändan blir så sköra att de lätt gå......

Benskörhet och gener – så påverkar ärftligheten risken för osteoporos

Osteoporos, eller benskörhet, är en vanlig degenerativ sjukdom som gör skelettet skört och benäget att fraktureras. Sjukdomen drabbar framför allt äldre, särskilt kvinnor efter menopaus. Även om kost och livsstil spelar en viktig roll visar forskningen att genetiken stå......

Kvinnor och osteoporos: riskfaktorer, symtom och förebyggande åtgärder

Majoriteten av alla som drabbas av osteoporos är kvinnor. Enligt American Medical Womens Association kommer hälften av alla kvinnor över 50 år att drabbas av ett benbrott kopplat till osteoporos. Alla kvinnor bör därför känna till sjukdomens riskfaktorer, varningstecken......

Vad avslöjar ett bentäthetstest? En guide till DXA-mätning och benskörhet

Ett bentäthetstest (BMD-test) är en undersökning som använder röntgenstrålar för att bedöma skelettets hälsa och avgöra en persons risk att utveckla benskörhet (osteoporos). Testet är smärtfritt, tar bara några minuter och är det viktigaste verktyget för att upptäcka be......

Testosteronersättningens roll vid osteoporos

```html Testosteronersättningsterapi är en metod som använder externa testosteronkällor för att behandla klinisk hormonbrist. Hos män kan testosteronbrist i vissa fall utlösa symtom på bensköra, en sjukdom som även kallas osteoporos. Diagnos Enligt National Institute o......

Nackdelar med Citracal – vad du bör veta innan du börjar

I takt med att kvinnor åldras minskar bentätheten, vilket kan leda till benskörhet (osteoporos). Citracal är ett receptfritt kosttillskott med kalciumcitrat som är utvecklat för att främja skeletthälsa och förebygga benskörhet. Preparatet rekommenderas ibland även till ......

Alternativ medicin och kost vid benskörhet

Benskörhet (osteoporos) ökar risken för frakturer i höft, ryggrad eller handled. Enligt amerikanska National Osteoporosis Foundation lider över åtta miljoner kvinnor och två miljoner män i USA, 50 år och äldre, av sjukdomen. Benskörhet uppstår när kroppen använder de mi......

Kliovance biverkningar: vad kvinnor bör veta innan behandling

Enligt International Osteoporosis Foundation drabbades år 2010 varannan kvinna över 50 års ålder i Storbritannien av en benbrott. Orsaken bakom denna alarmerande statistik är osteoporos, en kronisk sjukdom som med tiden gör skelettet skört och lätt att fraktureras. I St......

Icke-medicinska behandlingar mot osteoporos – så stärker du ditt skelett naturligt

Osteoporos (benskörhet) är en degenerativ skelettsjukdom som drabbar ungefär en tredjedel av alla amerikaner över 60 års ålder. På marknaden finns flera läkemedel som kan hjälpa till att behandla sjukdomen, men utöver dessa läkemedelsbehandlingar finns det även alternat......

Kan man återhämta sig från benskörhet? Så fungerar behandlingen

Friskt ben förnyas sig kontinuerligt genom en naturlig ombyggnadsprocess. Med stigande ålder bryts dock benvävnaden ner snabbare än den hinner återskapas. Resultatet blir osteoporos – benskörhet – en nedbrytning av benstrukturen som med tiden gör skelettet skört och mer......

Kan Citracal ersätta Fosamax? Så skiljer sig kalciumtillskott från receptbelagda läkemedel

Citracal bör aldrig användas som ersättning för Fosamax. De två preparaten innehåller olika verksamma ämnen och fungerar på helt olika sätt i kroppen. Din läkare kan förskriva Fosamax, med det aktiva ämnet alendronat, för att behandla eller förebygga benskörhet (osteopo......

Så tar du enkelt bort universalknutar från kardanaxeln

Universalknutar är den del av kardanaxeln på ett bakhjulsdrivet fordon som överför den roterande kraften från motorn till hjulen. I praktiken är det alltså universalknutarna som håller fordonet rullande oavsett terräng. Med tiden slits de ut och behöver bytas ut. Utbyte......

Bisfosfonater mot osteoporos – jämförelse av behandlingsalternativ

Bisfosfonater är vanligtvis förstahandsvalet både för att förebygga och behandla osteoporos. Alla patienter kan dock inte använda orala bisfosfonater. Enligt Dr. J.P. Jansen, som publicerade sina resultat i augustiutgåvan 2009 av Current Medical Research and Opinion, är......

Vad betyder T-score? Så tolkar du ditt bentäthetsresultat

När du gör en bentäthetsmätning för att undersöka om du har osteopeni eller osteoporos presenteras resultatet som ett så kallat T-score. T-score jämför din bentäthet med den hos en frisk 30-åring – den ålder då en vuxen i genomsnitt har som störst benmassa. Världshälsoo......

Vem bör utvärderas för sekundära orsaker till osteoporos?

```html Vid sekundär osteoporos orsakas benförlusten av ett underliggande sjukdomstillstånd eller andra faktorer. Detta skiljer sig från primär osteoporos, som främst hänger samman med ålder, kön och ärftlighet. Att identifiera de bakomliggande orsakerna är avgörande fö......

Orsaker till osteoporos hos kvinnor över 50

Osteoporos är en sjukdom som kan drabba både män och kvinnor. Kvinnor löper dock betydligt större risk än män. Medan mäns ben fortsätter att växa fram till omkring 30 års ålder, når kvinnors ben sin högsta densitet redan vid 20–24 års ålder. I samband med menopausen min......

Hyperkalcemi och osteoporos – symtom, orsaker och behandling

Kalcium är viktigt för att bibehålla starka och friska ben, men för mycket eller för lite av detta mineral kan leda till benproblem som hyperkalcemi och osteoporos. Båda tillstånden kan i tidiga skeden ge få eller inga symtom alls, vilket gör det extra viktigt att känna......

Tecken och symtom på kotfrakturer orsakade av osteoporos

Osteoporos kallas ofta för en tyst sjukdom eftersom den kan utvecklas gradvis under lång tid utan några märkbara tecken eller symtom. Hos äldre patienter är kotfrakturer ibland det första tydliga symptomet på bakomliggande benskörhet – ett tillstånd som drabbar cirka ti......

Därför kan unga drabbas av benskörhet

Osteoporos, eller benskörhet, gör att skelettet blir poröst och så skört att det lätt går sönder – redan vid ett fall som normalt skulle vara helt ofarligt. Den exakta orsaken till sjukdomen är okänd, men flera riskfaktorer ökar sannolikheten för att den utvecklas. Blan......

Fallolyckor och osteoporos: Så skyddar du dina ben

En fallolycka kan drabba vem som helst i vilken ålder som helst, men för äldre människor kan konsekvenserna bli allvarliga och till och med livshotande. Personer med osteoporos, en sjukdom som gör benen försvagade och sköra, löper särskilt stor risk. För dem blir föreby......

Så påverkar osteoporos muskelvävnaden

```html Osteoporos är fortfarande en försvagande sjukdom som drabbar en stor del av den åldrande befolkningen. Även om det främst är en degenerativ skelettsjukdom, har osteoporos också långvariga effekter på muskelvävnaden. Förändringar i kost och träning kan bidra till......

Arbetsterapi och benhälsa – så skyddar du ditt skelett

Att hålla skelettet starkt och friskt är extra viktigt för kvinnor efter menopaus. Människor i alla åldrar, särskilt äldre, vill förebygga eller behandla osteoporos – en bensjukdom som gör skelettet skörare och ökar risken för frakturer. Arbetsterapi kan hjälpa dig att ......

Testosteron vid benskörhet – nytta, risker och behandlingsalternativ

Låga testosteronnivåer hos äldre män kan öka risken för osteoporos (benskörhet) – ett tillstånd där skelettet blivit så svagt, poröst och skört att benen kan brytas även vid lätta stötar. Kvinnor drabbas dock av benskörhet ännu oftare än män. Testosteronbehandling kan v......

Vad betyder mörka fläckar vid ett bentäthetstest?

Ett bentäthetstest, även känt som en DXA-undersökning, kan hjälpa till att avgöra om en person löper risk för osteoporos – en sjukdom som gör skelettet svagare och mer benäget att brytas. Undersökningen använder röntgenstrålar för att mäta hur mycket mineraler, exempelv......

Japanska kvinnor och osteoporos – varför drabbas de så sällan?

Osteoporos (benskörhet) är en sjukdom som framför allt drabbar kvinnor efter menopausen. Sjukdomen innebär att kalcium successivt förloras från skelettet, vilket gör benen skörare och mer benägna att brytas. Höft- och kotfrakturer är vanliga komplikationer hos kvinnor m......

BMD och osteoporos – vad du behöver veta om benhälsa och bentäthet

Vad är osteoporos?Osteoporos, även känt som benskörhet, är en progressiv sjukdom som gör att skelettet gradvis bryts ner och blir alltmer skört. Enligt Mayo Clinic kan obehandlad osteoporos leda till benbrott, som oftast drabbar höfter och ryggrad. Sådana frakturer kan ......

Järn och osteoporos – så påverkas dina ben

Osteoporos, även känt som benskörhet, är en sjukdom som gör skelettet skört och benbenäget att fraktureras. Ett överskott av järn i kroppen kan vara en bidragande faktor eller direkt orsak till sjukdomen. Järn kan nämligen störa de celler som ansvarar för att upprätthål......

Bentäthet efter kirurgisk menopaus: testresultat och vad du bör veta

Kirurgisk menopaus uppstår när en patients äggstockar tas bort innan den naturliga menopausen har inletts. Förlusten av hormonet östrogen i samband med denna tidiga menopaus kan leda till att benen försvagas i ökad takt. Östrogen hjälper kroppens celler, så kallade oste......

Vad är artros? Orsaker, riskfaktorer, förebyggande och behandling

Artros, även känd som osteoartrit eller degenerativ ledsjukdom, är den vanligaste formen av artrit – ett samlingsnamn för en rad tillstånd som innebär att lederna bryts ner. Vid artros skadas brosken i lederna, som successivt slits ned när en person åldras. Ledbrosk är ......

Biverkningar av kosttillskottet OsteoPhase

OsteoPhase är ett varumärkesregistrerat kosttillskott som marknadsförs för benhälsa. Tillskottet har inte utvärderats av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA). De vanligaste biverkningarna vid användning av OsteoPhase är magbesvär och lindriga alle......

Så bygger du upp bentätheten igen – effektiva metoder mot osteoporos

```html Osteoporos är en sjukdom som kännetecknas av tunna och spröda ben. Den drabbar framför allt kvinnor i klimakterieåldern som har en smal kroppsbyggnad, europeiskt ursprung eller ärftlig belastning för sjukdomen. Det goda nyheten är att det finns flera sätt att br......

Så vänder du naturligt på benskörhet – effektiva steg för starkare ben

Benskörhet (osteoporos) är en sjukdom som gör skelettet svagt och skört. Den drabbar framför allt kvinnor efter menopausen – särskilt småvuxna kvinnor med europeiskt eller asiatiskt ursprung – men även män riskerar att insjukna: ungefär var åttonde man över 50 år utveck......

Riskfaktorer för benskörhet – vad du behöver veta om osteoporos

Uppskattningsvis 10 miljoner människor i USA lider av osteoporos, en sjukdom som ofta kallas för den tysta tjuven eftersom den försvagar skelettet utan att ge några tydliga symptom – men med försvagande konsekvenser. Ytterligare cirka 34 miljoner amerikaner riskerar att......

Hemokromatos: Så används ferritintester och flebotomi i behandlingen

Hemokromatos är en sjukdom där kroppen lagrar för mycket järn. Överskottet av järn kan ge upphov till en rad besvär, exempelvis trötthet, ledvärk och skador på inre organ. Sjukdomen kan uppstå naturligt genom en genmutation som gör att tarmen absorberar mer järn än norm......

Riktlinjer för bendensitometri: när bör du göra en bentäthetsmätning?

Läkare använder bendensitometri, även kallad bentäthetsmätning, för att bedöma din risk för osteoporos (benskörhet) och benbrott. Undersökningen bygger på röntgenstrålar som riktas mot ett visst benområde och mäter hur många gram kalcium och andra mineraler som finns i ......

Vanliga orsaker till knäproblem: Bakercysta, löparknä och artros

Knät är en led som består av skenbenet (tibia) och lårbenet (femur). På dessa båda benens ytor finns ledbrosk, vilket gör att leden kan röra sig mjukt och smidigt. Smärta i knät kan bero på skada, artros eller överbelastning. Stelhet och smärta kan yttra sig på många ol......

Boniva IV: Säkerhet och biverkningar du bör känna till

Osteoporos är en sjukdom som gradvis gör att benen förlorar massa och styrka över tid. Sjukdomen ökar risken för frakturer, särskilt i höfter, ryggrad och handleder. Som tur är finns det idag flera behandlingsalternativ för personer med osteoporos – ett av dem är läkeme......

Delarna i Biomet Vanguard-knäprotesen

Vad är Biomet Vanguard Complete Knee System?Biomet Vanguard® Complete Knee System är ett totalprotes-system för knä som tillverkas av Biomet Orthopedics och lanserades på marknaden år 2003. Biomet är ett av de tre största företagen inom ortopediska ledproteser, alla......

DEXA-utrustning och viktbegränsningar: vad du behöver veta

En DEXA-undersökning (dual-energy X-ray absorptiometry) är en röntgenmetod som mäter bentätheten i kroppen. Undersökningen hjälper läkare att diagnostisera osteoporos, en sjukdom där skelettet förlorar mineraler och blir skörare, samt att uppskatta patientens risk för f......

Specifikationer för scooterramper: så väljer du rätt ramp

Specifikationerna för scooterramper varierar beroende på hur komplex konstruktionen är. Portabla resväskramper är ofta lätta att flytta och passar både standardfordon och bilar som är anpassade för rullstolar. Vägramper installeras vanligtvis vid privata bostäder eller ......

Hur alendronat paketeras – guide till Fosamax och generiska förpackningar

Alendronatnatrium är det generiska namnet på det receptbelagda läkemedlet Fosamax, som används för behandling av benskörhet (osteoporos). När patentet på ett läkemedel löper ut får andra tillverkare börja producera preparatet och sälja det vidare som generikum. Eftersom......

Så bär du en ryggsäck vid osteoporos – tryggt och effektivt

Osteoporos, ofta kallad benskörhet, gör skelettet skörare och ökar risken för frakturer. Enligt National Osteoporosis Foundation kommer hälften av alla kvinnor och var fjärde man över 50 år att drabbas av minst en fraktur till följd av sjukdomen. När diagnosen väl är st......

Så mäter och beräknar du din bentäthet

Osteoporos är en nedbrytning av benmineral som kan göra dina ben mer utsatta för frakturer. För att bedöma din risk att utveckla osteoporos – eller för att en läkare ska kunna avgöra om en pågående behandling ger resultat – behöver vårdpersonalen utföra något form av be......

Strontium och dess effekt på bentillväxt

Strontium är ett grundämne som fått sitt namn efter den skotska byn Strontian, där det upptäcktes under slutet av 1700-talet. Det rör sig om en starkt kemiskt reaktiv alkalisk jordartsmetall som i dag främst är känd för sin koppling till skelettets hälsa. När strontium ......

Så bekämpar du benskörhet med styrketräning

Benskörhet går inte att se, och du känner den oftast inte förrän ett benbrott inträffar. Enligt National Institutes of Health drabbar osteoporos 44 miljoner människor, varav 68 procent är kvinnor. Var sjätte kvinna drabbas av en höftfraktur. Benskörhet definieras som my......

Så tolkar du en DEXA-skanning: En enkel guide till dina resultat

Vad är en DEXA-skanning? DEXA står för dual energy X-ray absorptiometry (tvåenergiröntgenabsorptiometri) och är en undersökning som mäter bentätheten i kroppen. Metoden bygger på att ben blockerar röntgenstrålar med låg energi – ju tätare benet är, desto färre strålar p......

Tecken på osteoporos – så känner du igen benskörhet

Åldrande är en oundviklig del av livet – men tyvärr kan det också leda till försvagade ben. När bentätheten minskar kallas tillståndet benskörhet, eller osteoporos. Skelettet blir poröst och sprött, vilket gör benen extremt ömtåliga och benägna att gå sönder.Det finns t......

Så här omvandlar du ett T-värde till percentilrank

Ett T-värde (T-score) är en standardiserad poäng som motsvarar standardavvikelser. Standardavvikelsen mäter hur mycket ett visst värde avviker från medelvärdet, det vill säga populationens genomsnittliga resultat. Percentiler uttrycker däremot den relativa placeringen a......

Så här stärker och förbättrar du dina fotvalv

```html Bara i fotvalvet finns det över 18 muskler, och genom att träna dessa muskler kan du ofta höja och förbättra valvets form. Oavsett om du lider av plattfot som ger dig smärta eller vill förbättra din balettdans finns det flera effektiva metoder för att stärka fot......

Olika typer av gångkäppar – vilken passar dina behov?

Gångkäppar är utformade för att hjälpa personer som har svårt att gå eller att hålla balansen. De förknippas ofta med äldre människor, men används även av yngre personer som återhämtar sig efter en skada eller som lider av degenerativa ledsjukdomar som artros. Det finns......

Så mäter du bentäthet med ultraljud – steg-för-steg-guide

Varför mäta bentäthet med ultraljud? Ett av de allvarligaste hälsoproblemen för en åldrande befolkning är osteoporos – en gradvis minskning av bentätheten. Benskörhet kan begränsa en persons rörelseförmåga och öka risken för frakturer, både vid fall och i svåra fall red......