Så använder du timjan för att rena kroppen från parasiter

Kroppsliga parasiter ansågs länge vara ovanliga i vårt samhälle, men idag blir de allt vanligare. Livsmedels­hanteringen och själva maten kan innehålla tillräckligt många parasiter för att du ska smittas utan att ens märka det. Utöver den konventionella behandling som d......

Örter och kosttillskott som lindrar rastlösa bens syndrom

Rastlösa bens syndrom (RLS) är en neurologisk störning som ger ett nästan oemotståndligt tvång att flytta på benen, särskilt när du sitter eller ligger ner. Enligt National Heart, Lung and Blood Institute utlöses rörelsedriften ofta av känslor av klåda, krypande, bränna......

Naturläkemedel mot en infekterad tand – så lindrar du smärta och svullnad

En tandinfektion kan visa sig på två sätt: som en periapikalt abscess, som uppstår inne i tandens pulpa, eller som en periodontal abscess, som utvecklas i vävnaderna och benet runt tanden. Infektioner orsakas oftast av bakterier eller främmande ämnen som tränger in i ta......

Så rengör du tjocktarmen naturligt – utan piller

Tjocktarmsrengöring marknadsförs ofta som ett sätt att avlägsna gifter från kroppen och på så sätt förbättra den allmänna hälsan. De flesta gifter som samlas i tjocktarmen finns där för att avföringen inte rör sig effektivt genom tarmen, vilket gör att ansamlat material......

Naturläkemedel mot förkylning under graviditeten – säkra huskurer och förebyggande tips

En täppt näsa, hosta, feber och värk i kroppen är mer än bara irriterande när du redan har nog med graviditetens besvär. Du vill ha lindring, men samtidigt är du osäker på om det är tryggt att ta mediciner under graviditeten. Naturliga alternativ kan lindra dina symtom ......

Biverkningar av lycopodium – vad du behöver veta

Vad är lycopodium?Lycopodium växer över hela världen och har traditionellt använts som homeopatiskt läkemedel. De mest använda delarna av växten är sporerna, som i pulverform är extremt brandfarliga – en egenskap som förr utnyttjades inom fotografi och scenkonst. Namnet......

Tribulus terrestris – ett naturläkemedel med tusenåriga traditioner

Tribulus terrestris, på engelska även kallad puncture vine (taggranka), är en flerårig blommande växt som länge har använts inom naturmedicinen mot en rad olika hälsobesvär. Även om användningen av tribulus i västvärlden är relativt ny – växten blev populär först på 197......

Så hittar du steviaväxter – komplett guide

Släktet Stevia omfattar över 300 olika växtarter. Den mest kända av dem, Stevia rebaudiana, används som naturligt sötningsmedel eftersom den inte höjer blodsockernivån, är helt kalorifri och gram för gram är betydligt sötare än vanligt socker.Kring örtens säkerhet har d......

Så använder du slippery elm-kapslar – dosering och tips

Vad är slippery elm? Slippery elm, på svenska ofta kallad amerikansk lindalm (Ulmus rubra), är ett träd som växer naturligt i Nordamerika. Trädets innerbark har använts som läkande medel i hundratals år. Amerikanska urfolk upptäckte tidigt att barken innehåller ett lugn......

Så avgiftar du kroppen med alger – algbad och alginpackning

Många människor anser att kroppen dagligen utsätts för kemiska, biologiska, elektriska och känslomässiga stressfaktorer. Även om kroppens naturliga försvar skyddar mot och bekämpar effekterna av giftiga exponeringar kan algbad och alginpackningar ge ett värdefullt extra......

Bygg din egen vaporizer – enkel guide steg för steg

Vad är en vaporizer?En vaporizer är en apparat som används för att förånga örter i stället för att bränna dem. Enligt studier frigörs tetrahydrocannabinol (THC) från cannabisplantan vid en temperatur på cirka 200 °C (392 °F). En vaporizer eliminerar dessutom tre giftiga......

Glansganoderma (reishi): fördelar och användningsområden

Glansganoderma (Ganoderma lucidum), även känd som reishi eller lingzhi, är en svamp som länge använts inom traditionell medicin för sina påstådda hälsofördelar. Modern forskning har identifierat flera potentiella effekter som delvis stödjer dessa traditionella anspråk. ......

Så rensar du tjocktarmen med olivolja – en komplett guide

I en värld som i allt högre grad fokuserar på hälsa och välmående har olivoljan visat sig vara ett enkelt och effektivt sätt att ta hand om kroppen. Fördelarna med olivolja är många – från att minska intaget av onyttiga fetter till att mjukgöra och exfoliera huden. Oliv......

Omega 3-oljor mot akne: så kan fettsyror förbättra huden

Akne är en vanlig hudsjukdom som kännetecknas av inflammation, komedoner (svarta och vita prickar) samt finnar och pustler. Enligt American Academy of Dermatology är akne den mest behandelade hudsjukdomen och drabbar cirka 80 procent av alla amerikaner under tonåren och......

Guaranaextrakt: biverkningar och risker du bör känna till

Guaranaextrakt, som ibland kallas brasiliansk kakao eller Paullinia cupana, är en vätska som utvinns ur fröna från en klättrande växt som växer naturligt i Amazonas flodbäcken i Sydamerika. Trots att örtmedicinens utövare länge har använt guarana mot besvär som övervikt......

Hembotemedel mot muskelutarmning – naturlig hjälp vid muskelförlust

Muskelutarmning, även kallat muskelsvinn, är ett tillstånd där kroppen förlorar muskelvävnad på grund av allvarliga hälsoproblem som undernäring, förlamning, hormonrubbningar, klimakteriet eller diabetes. Det kan även drabba patienter med avmagringssyndrom i samband med......

Örtmedicin mot akne – fyra naturliga och prisvärda botemedel

Akne förknippas ofta med tonårsåren, men i verkligheten brottas många vuxna med återkommande utbrott under hela livet. Att hantera dessa utbrott kan vara både smärtsamt och frustrerande – och det kan snabbt bli dyrt att testa alla hudvårdsprodukter som finns på marknade......

Nonijuice: Upptäck dess positiva hälsoeffekter

Nonijuice har blivit mycket populärt i USA tack vare sina påstådda hälsofördelar. Saften utvinns ur frukten från trädet Morinda citrifolia, som växer naturligt i Sydostasien och Polynesien. Användningen av nonijuice för att behandla sjukdomar och besvär tros ha sina röt......

Rysk salvia: naturliga hälsofördelar och användningsområden

Rysk salvia (Perovskia atriplicifolia) är en snabbväxande växt med vackra lila blommor. Utöver att vara ett dekorativt inslag i trädgården har växten i många år använts inom traditionell kinesisk medicin tack vare sina hälsobringande egenskaper. Här går vi igenom hur du......

Örter som renar blodet naturligt – fyra kraftfulla växter att känna till

Hudproblem, förstoppning och inflammationer är vanliga tecken på att kroppen behöver en avgiftning. Många växtbaserade kosttillskott kan hjälpa till att rena blodet från gifter och orenheter som orsakar hälsoproblem eller obehag. Genom att använda följande örter på rätt......

Lobeliaörtens hälsofördelar och användningsområden

Lobelia är en ört med flera potentiella hälsofördelar, men den ska endast tas i små mängder och under ledning av en legitimerad vårdgivare, eftersom en överdos kan vara dödlig. Örten är också känd under smeknamnen kräkväxt och indiantobak. Lindring av luftvägsbesvär Lo......

Växtplankton: fördelar, näringsämnen och hälsovinster

Växtplankton är mikroskopiskt små organismer som spelar en avgörande roll i jordens biosfär. Trots sin ringa storlek producerar de en imponerande mängd vitaminer och mineraler, vilket har gjort dem till ett populärt kosttillskott bland hälsomedvetna personer världen öve......

Hemgjort antiseptiskt pulver – enkelt recept med naturliga ingredienser

Antiseptiska ämnen förebygger och bekämpar svamp- och bakterieinfektioner. Många vanliga besvär – som fotsvamp, infekterade sår och nagelsvamp – behandlas lokalt med receptfria antiseptiska krämer och pulver. Det bästa? Du kan enkelt blanda ditt eget antiseptiska pulver......

Ta bort fotvårtor naturligt – effektiva växtbaserade huskurer

Fotvårtor orsakas av en virusinfektion som lätt sprids på platser där många går barfota. Omklädningsrum, badrum och särskilt gemensamma duschar är vanliga miljöer där du kan komma i kontakt med smittan. Att bli av med fotvårtor är inte alltid enkelt – det kräver ofta ti......

Vad används örten belladonna för?

Vad är belladonna?Belladonna (Atropa belladonna), även känd som dödlig nattskatta, är en växt med ojämstora, matta och mörkgröna blad. Bladen avger en obehaglig lukt när de krossas och har en bitter smak. Trots att växten är starkt giftig har den använts inom både folkm......

Lobelia: användningsområden, effekter och risker

Lobelia, som ibland kallas indiantobak, växer främst i USA och Kanada. Inom den alternativa medicinen använder örtmedicinare ofta växtens blommor, blad och stjälkar som botemedel mot olika åkommor. Funktion Den kemiska föreningen lobelin, som finns naturligt i lobelia, ......

Lavendel: Växtens fördelar, användning och biverkningar

Lavendel, vetenskapligt kallad Lavandula officinalis, är en blommande växt som ursprungligen kommer från Afrika, Medelhavet, Mellanöstern och Indien. Örtläkare har länge använt delar av lavendelblomman samt oljan som utvinns ur växten för en rad olika hälsoändamål. Så ......

Kinesiska örter mot PCOS: naturlig behandling av polycystiskt ovariesyndrom

Vad är PCOS?Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är en hormonell störning som kännetecknas av att flera små cystor bildas på äggstockarna. Cystorna i sig är oftast inte farliga, men de leder till hormonella obalanser som kan få allvarliga konsekvenser – exempelvis oregelbu......

Så gör du egen örtolja av torkade örter – steg för steg

Örtolja är en mångsidig produkt som kan användas på många sätt – som smakrik dressing till sallader, som närande hudvård eller som lindrande hjälpmedel vid utslag och andra hudproblem. Torkade örter är det bästa valet eftersom deras vatteninnehåll har avdunstat, vilket ......

Biverkningar av gentianaviolett: vad du behöver veta

```html Vad är gentianaviolett?Gentianaviolett är ett syntetiskt färgämne med intensivt violett-blå ton som framställs ur produkter härledda från kol. Ämnet har flera olika användningsområden: inom rättsväsendet används det bland annat för att ta fingeravtryck, medan lä......

Så kan du sänka kortisolnivåerna med ginkgo biloba

Kortisol är ett steroidhormon som naturligt produceras av binjurarna. Hormonet är nödvändigt för normal hjärnfunktion, för att upprätthålla stabila blodsocker- och blodtrycksnivåer samt spelar en viktig roll i immunförsvaret. För höga kortisolnivåer kan dock få negativa......

Hur mycket DHA bör en kvinna ta vid håravfall?

DHA, eller dokosahexaensyra, är en av de essentiella fettsyrorna som finns naturligt i vår näring. Det är en omega-3-fettsyra som kallas essentiell eftersom kroppen inte kan producera den själv – den måste tillföras via kosten. Precis som andra essentiella fettsyror kon......

Naturliga alternativ till Activella

Activella är ett receptbelagt hormonläkemedel (hormonersättningsterapi) för kvinnor som har passerat klimakteriet men fortfarande har kvar sin livmoder. Preparatet förskrivs mot värmevallningar, för att förebygga benskörhet samt för att behandla atrofi och torrhet i sli......

Citronverbena: Medicinsk användning, verkan och risker

Citronverbenaväxten kommer ursprungligen från de sydamerikanska länderna Argentina och Chile. Inom örtmedicinen används citronverbena, även känd under sitt vetenskapliga namn Aloysia citrodora, till en rad olika medicinska ändamål. Växtens aromatiska blad har länge upps......

Vitaminer och näringsämnen som hjälper till att minska vätskeansamling

Vätskeansamling kan vara obehaglig, men det finns naturliga vitaminer och mineraler som kan hjälpa kroppen att bli av med överskottsvätska. De mest effektiva är de vitaminer som fungerar urindrivande och stödjer njurarnas balans och funktion. Att inkludera dessa närings......

Biverkningar av växtsteroler – vad du behöver veta

Växtsteroler, även kallade fytosteroler, finns naturligt i många frukter, grönsaker, nötter och frön, där de utgör viktiga byggstenar i cellernas skyddande ytterlager. Örtläkare extraherar de vaxartade växtsterolerna och använder dem för att framställa naturläkemedel mo......

Biverkningar av vild indigo – vad du behöver veta

Vild indigo (Baptisia tinctoria) är en växt som är hemmahörande i Nordamerika och som ibland kallas för gul ginst eller baptisia. Även om örtterapeuter traditionellt har använt vild indigo för att behandla tillstånd som difteri, influensa, hudsår och öppna sår, medför ö......

Astragalusrot: verkan, användningsområden och säkerhetsinformation

Astragalusväxten kommer ursprungligen från Asien, närmare bestämt från de områden som idag motsvarar Kina, Mongoliet och Korea. Roten har använts inom traditionell kinesisk medicin i över två tusen år som ett stärkande tonicum, och idag använder moderna örtläkare astrag......

Skillnaden mellan valerianarot och valerianaextrakt

Vad är valeriana?Valeriana har traditionellt använts för att behandla sömnlöshet och ångest i över 1 000 år. Växten är känd för sin starka och karakteristiska lukt, som ofta beskrivs som påminnande om svettiga strumpor eller fötter. Det vetenskapliga namnet för valerian......

Kamomillte – vad är det och vad används det till?

Kamomill är en ört som traditionellt används för att lindra ångest och främja god sömn. Det är en av de mest populära örttéerna i världen och har en mild, lätt myntliknande smak som gör den både lugnande och välsmakande. Hälsofördelar En studie från Toyama-universitete......

Är marietistel farligt för levern? Fakta, biverkningar och försiktighetsåtgärder

Marietistel (Silybum marianum), ofta kallad silymarin efter sitt verksamma ämne, har använts som medicinalväxt i århundraden. Enligt Mayo Clinic utvinns en flavonoidkomplex med namnet silymarin från växtens frön. Produkter som innehåller silymarin används ofta för att b......

Naturlig behandling av leversjukdom – örter som stärker levern

Leversjukdom kan drabba vem som helst – oavsett om du någonsin druckit en enda droppe alkohol eller inte. Den goda nyheten är att det finns flera sätt att stötta och rena levern med naturliga örter och alternativa behandlingsmetoder. Leverns funktion Levern är kroppens......

Är resveratrol farligt? Vad du behöver veta om säkerheten

Resveratrol är en naturlig antioxidant som finns i skalet på druvor och i flera andra växter. Ämnet förekommer även i vin – särskilt i rödvin, eftersom druvskalen får jäsa med musten under en längre tid än vid framställning av vitt vin. Vissa menar att just resveratrol ......

Svamporsakad bihåleinflammation – effektiva behandlingsmetoder

Bihåleinflammation orsakad av svamp har ökat kraftigt under det senaste decenniet. Enligt statistik från 2009 drabbas över 37 miljoner amerikaner av minst ett sjukdomstillfälle per år. Det finns en rad både konventionella och alternativa behandlingsmetoder för att lindr......

Vilka hälsofördelar har Camellia Sinensis?

```html Vad är Camellia Sinensis?Camellia sinensis – växten som vi oftast kallar grönt te – kan främja god hälsa när den bryggs och dricks som te. Även om många entusiaster kopplar grönt te till en lång rad hälsofördelar, påpekar Mayo Clinic att det krävs mer entydig fo......

Citron- och honungsvatten – naturliga huskurer mot hosta, halsont och för viktminskning

Honung och citron: tidlösa huskurer från hemmetHonung och citron har länge använts som ingredienser i traditionella huskurer. De används oftast för att lindra halsont och dämpa hosta, men vissa kombinationer sägs även kunna stödja viktminskning. Det bästa är att dessa e......

Dong quai: användningsområden, biverkningar och försiktighetsåtgärder

Vad är dong quai?Dong quai (Angelica sinensis), ofta kallad kvinnlig ginseng, är en ört som växer vild i Kinas bergstrakter. Den har använts i tusentals år inom traditionell medicin i Kina, Japan och Korea för att behandla en mängd olika hälsobesvär.Betydelse inom tradi......

Är DHA en omega-3-fettsyra? Allt du behöver veta

Enligt University of Maryland är DHA (dokosahexaensyra) en av de tre vanligaste typerna av omega-3-fettsyror. Organisationens webbplats anger att omega-3-fettsyror minskar inflammation i kroppen samt sänker risken för artrit, cancer och hjärtsjukdom. För optimal hälsa ä......

Gul rot (Goldenseal): verksamma ämnen, former, dosering och försiktighetsåtgärder

Gul rot (goldenseal, Hydrastis canadensis) är en ört som länge har värdesatts för sina medicinska egenskaper. Det är framför allt växtens rot som innehåller de högsta koncentrationerna av aktiva verksamma ämnen. Nordamerikas ursprungsbefolkningar var de första att använ......

Kamferspiritus: Ursprung, användning och försiktighetsåtgärder

Kamferspiritus är ett naturligt ämne som har använts inom traditionell medicin i århundraden för att behandla en rad olika hälsoproblem. Idag är kamferspiritus en vanlig ingrediens i många moderna läkemedel och hjälper till att lindra både inre och yttre besvär.Ursprung......

Fiskolja mot ledvärk: hur omega-3 kan lindra besvären

Fiskolja och omega-3 vid ledvärkLedvärk förknippas ofta med artrit, men enligt de amerikanska hälsomyndigheten National Institutes of Health kan smärtan även bero på bursit (slimsäcksinflammation), ledskador, gikt eller seninflammation (tendinit). Ett av de kosttillskot......

Yohimbin: faror och biverkningar du bör känna till

```html Yohimbin är ett verksamt ämne som utvinns ur barken på yohimbe-trädet, ett vintergrönt träd som ursprungligen kommer från Centralafrika. Ämnet finns som receptbelagt läkemedel och används enligt Mayo Clinic för att öka blodflödet i kroppens yttersta delar. Det f......

Så brygger du lugnande lindete – enkelt recept steg för steg

Lindblommor har använts i århundraden som örtte tack vare sina lugnande och avslappnande egenskaper. En varm kopp lindete är ett utmärkt alternativ till kaffe som efterrättsdryck efter middagen, särskilt på kvällen när du vill varva ner. Du kan enkelt göra ditt eget lin......

Örter som lindrar bihålebesvär och främjar sinusdränering

Problem med bihåledränering hänger oftast samman med bihåleinflammation, allergier eller infektioner i bihålorna. Tillståndet kännetecknas av överskott av slem och kan visa sig som täppta bihålor eller en ständig känsla av slem längst ner i halsen. För att lindra besvär......

Örtinpackning för detox – gör din egen avgiftande kroppsinpackning hemma

Örtinpackningar utvecklades ursprungligen av den bayerske munken fader Sebastian Kneipp, som också förespråkade hydroterapi och andra örtkurer. Han lindade flera lager heta, örtdränkta handdukar runt sina patienter för att lindra värk och smärta. Tekniken används fortfa......

Gurkmeja och warfarin: så påverkar kryddan din blodförtunnande medicin

Gurkmeja är en växt som ger den karakteristiskt gula kryddan som används i många kök världen över, exempelvis det indiska och kinesiska. Utöver sina kulinariska användningsområden har gurkmeja länge använts inom örtmedicinen för att behandla mag- och leverproblem. Krydd......

Vad är svartkörsbärsjuice bra för? 5 hälsofördelar du bör känna till

Svartkörsbärsjuice, precis som juice av sura körsbär och röda körsbär, har länge använts som ett naturligt husmedel mot gikt, artritsmärtor och huvudvärk. Hemligheten ligger i den röda färgpigmentet i de mörka körsbären, som innehåller kraftfulla antioxidanter med infla......

Ashwagandharotens rituella användningsområden

Ashwagandha är en rot som traditionellt förekommer i Indien och Afrika och som länge har använts inom medicinen. Växen tillhör samma familj som tomaten och producerar precis som sin släkting röda frukter. Ashwagandhans frukter är dock mindre – de liknar bär mer än tomat......

Så gör du din egen hemlagade pepparmyntsolja

Pepparmyntsolja är en infunderad olja som inte bara är enkel att tillverka på egen hand – den erbjuder även en rad hälsofördelar. Oljan används traditionellt för att lindra stress, huvudvärk och matsmältningsbesvär, och har dessutom visat sig kunna hjälpa vid andningspr......

Vad är naturliga antibiotika? Livsmedel och örter med antibakteriell effekt

Naturliga antibiotika är örter och livsmedel som besitter antibakteriella egenskaper. Många av dem är även användbara vid behandling av svamp- och virusinfektioner, och de flesta kan användas både externt (på huden) och internt. Här går vi igenom de mest kända naturliga......

Örtbaserade droppar mot torra ögon

Enligt Mayo Clinic producerar dina ögon tårar kontinuerligt. Friska ögon hålls ständigt fuktade av en tunn tårfilm som skyddar mot uttorkning och gör att du kan se bekvämt. När fuktbalansen i tårfilmen rubbas uppstår torra ögon – ett tillstånd som kan kännas mycket obeh......

Biverkningar av Muira Puama: Vad du behöver veta

Muira puama är en växtbaserad läkeört som ursprungligen kommer från Amazonas regnskog. Ursprungsbefolkningen i regionen använde den traditionellt för att behandla sexuell dysfunktion, mot håravfall samt som ett lugnande tonikum. Tack vare sin långvariga historia inom fo......

Ribos faror: säkerhet, biverkningar och dosering

Ribos är en enkel sockermolekyl som fyller flera avgörande funktioner i människokroppen – från energiproduktionen i våra celler till DNA:s genetiska kod och RNA:s proteinsyntes. Under de senaste åren har ribos som kosttillskott fått allt större uppmärksamhet och blivit ......

Homeopatisk behandling mot ringorm – effektiva naturliga botemedel

Vad är ringorm?Ringorm är en vanlig svampinfektion som kan uppstå på huden, hårbotten, ljumsken, fötterna eller naglarna. Trots namnet orsakas åkomman inte av en mask, utan av en så kallad dermatofytsvamp. Infektionen visar sig som kliande, fjällande fläckar i form av r......

Remifemin mot klimakteriebesvär – vad du behöver veta om det naturliga kosttillskottet

Remifemin är ett receptfritt växtbaserat kosttillskott som tillverkas av läkemedelsföretaget GlaxoSmithKline och används för att lindra besvär i samband med klimakteriet. Enligt Drugs.com upplever de flesta kvinnor en minskning av symtomen med cirka 70 procent inom tolv......

Biverkningar av echinacea – det här behöver du veta

Sökandet efter ett botemedel mot förkylning pågår fortfarande, även om echinacea länge har hyllats som effektivt för att förebygga förkylningar och infektioner i övre luftvägarna samt för att lindra en rad andra besvär. Forskningsläget kring echinacea är dock oklart – d......

De mest effektiva vitlökskapslarna – så väljer du rätt

Vad gör vitlökskapslar effektiva?Vitlök innehåller aminosyran alliin. När vitlöken krossas eller på annat sätt bryts ner omvandlas alliin till ämnet allicin, som har antibiotiska egenskaper. Kemiskt sett är dock allicin instabilt och reagerar lätt med andra ämnen. Det f......

Naturläkemedel för barns allergier och bihåleinflammation – trygga huskurer som fungerar

Du vill ge ditt barn verklig lindring från besvären vid allergier och bihåleinflammation, utan att behöva dosera hen med antihistaminer som gör barnet sömnigt och slött. Samtidigt vet du kanske inte var du ska börja leta efter alternativ. Svaret kan finnas närmare än du......

Risker med Angioprim – vad du bör veta innan du använder tillskottet

Angioprim är ett kosttillskott som intas via munnen och som enligt tillverkaren ska förbättra cirkulationen samt minska risken för hjärtsjukdom genom att avlägsna skadliga metaller från kroppen. Tillverkarna hävdar att tillskottets enda biverkningar är diarré och illamå......

Är hoodia en stimulant? Fakta om växtens effekter och säkerhet

Hoodia är en blommande, kaktusliknande växt som växer vilt i Kalahariöknen i södra Afrika. Sanfolket (buskmännen) har traditionellt använt växten under långa jaktfärder för att dämpa både hunger och törst. Idag är örten mest känd som ett naturligt aptithämmande kosttill......

Klimakteriet: vanliga besvär och effektiva behandlingsalternativ

Klimakteriet är en naturlig biologisk fas som inträffar när menscyklerna upphör och kroppens östrogennivåer sjunker gradvis. För många kvinnor går övergången smidigt, men en del drabbas av besvärliga symtom som kan påverka vardagen. Som tur är finns flera behandlingsmöj......

Örter som hjälper dig få tjockare och starkare hår

Örter som kan ge dig tjockare hårDu kan använda örter för att få ditt hår att se tjockare och friskare ut. Örter som är rika på kisel kan få håret att framstå som tjockare och mer glansigt när de appliceras, medan örter med högt innehåll av vitaminer och mineraler kan f......

Så tillsätter du kosttillskott i dina smoothies – enkel guide

Smoothies är ett utmärkt sätt att njuta av frukt – och med tillsats av kosttillskott kan de ge dig ett riktigt näringslyft. Genom att blanda dina tillskott direkt i drinken slipper du fundera på om kroppen verkligen tar upp vitaminerna från tabletter eller gelkapslar. S......

Vad är torkad orrisrot? Egenskaper, användning och risker

Torkad orrisrot, ofta kallad Iris germanica eller Jacobs svärd, kommer från orrisväxten som ursprungligen härstammar från norra Indien, Nordafrika och södra Europa. De torkade rötterna har länge använts inom alternativ medicin, men de spelar också en viktig roll i matla......

Så dricker du citrongräsolja på ett säkert sätt

Citrongräs är en populär ört som används både i matlagning och som prydnadsväxt. Den har många terapeutiska fördelar, bland annat smärtlindring, förbättrad matsmältning, minskad svettning, ökad energi och lindring av förkylningssymptom. Citrongräs hjälper dessutom till ......