Kan dina mediciner påverka skelettet?

Vi tar ofta för givet att våra mediciner bara gör nytta – men vissa läkemedel kan faktiskt ha biverkningar som påverkar skelettets hälsa. Med tiden kan detta leda till minskad benmassa och ökad risk för benskörhet (osteoporos). Här går vi igenom vanliga medicingrupper s......

Sittande benpress: Så tränar du med korrekt teknik – steg för steg

Vad är sittande benpress? Sittande benpress är en av de mest effektiva övningarna för att bygga styrka och muskelmassa i quadriceps, hamstrings och sätesmuskulaturen. Eftersom övningen utförs i ett kontrollerat läge med stöd för ryggen är den dessutom skonsam mot ledern......

Wolffs lag: Ett sätt att förstå hur ben förändras

Vad är Wolffs lag?Wolffs lag är en grundläggande princip inom bentfysiologin som beskriver hur ben hos en frisk människa eller ett friskt djur anpassar sig efter de belastningar de utsätts för. Ökar belastningen på ett visst ben, bygger det om sig över tid och blir star......

Allt om höfterna: hur de fungerar och varför vi behöver dem

Höfterna: nyckeln till rörlighet och styrka Höfterna är en komplex och livsviktig del av människans rörelseapparat. De sitter där överkroppen möter benen och spelar en avgörande roll för vår förmåga att röra oss, bära upp kroppen och hålla balansen. I den här guiden går......

Hasselkobbar: Vad de är, var de finns, hur man blir av med dem och mer

Hasselkobbar, även kallade lockespindlar eller höstspindlar, är spindeldjur med karakteristiskt långa ben. De liknar spindlar men tillhör en helt egen ordning som heter Opiliones. De förekommer i många olika miljöer världen över – på fält, i skogar och till och med inom......

Vad du bör veta om ledbytesoperation

```html Ledbyte, även kallat artroplastik, är ett kirurgiskt ingrepp där en skadad eller sjuk led tas bort och ersätts med en konstgjord led, en så kallad protes. Operationen är vanlig och utförs främst för att lindra långvarig smärta och återställa funktionen i leden.V......

Så påverkar reumatoid artrit (RA) olika delar av kroppen

Vad är reumatoid artrit?Reumatoid artrit (RA) är en kronisk inflammatorisk autoimmun sjukdom som främst drabbar lederna. Vid RA attackerar immunförsvaret felaktigt kroppens egna vävnader, vilket leder till inflammation, smärta och i förlängningen skada på leder och andr......

Skador i den sternoklavikulära leden: symtom, behandling och återhämtning

Vad är den sternoklavikulära leden?Den sternoklavikulära leden är en liten led som förbinder bröstbenet med nyckelbenet. Leden är sadelformad, vilket innebär att de benytor som möts är böjda och ojämna. Denna konstruktion ger en stor rörelseomfång – uppåt och nedåt, frå......

Vad är fibromuskulär dysplasi? Symtom, orsaker och behandling

Vad är fibromuskulär dysplasi (FMD)?Fibromuskulär dysplasi (FMD) är en sällsynt, icke-aterosklerotisk kärlsjukdom som drabbar kroppens medelstora artärer. Oftast påverkas njurartärerna, men även halspulsådrorna (carotisarterierna) kan drabbas. Sjukdomen kännetecknas av ......

Så förändras dina leder när du åldras – och hur du förebygger problem

Så förändras dina leder genom livet Lederna utsätts för stor påfrestning under hela livet, och med åldern sker en rad naturliga förändringar som påverkar både rörlighet och komfort. Genom att förstå vad som händer i kroppen kan du bättre förebygga besvär och behålla en ......

Vad är Otago-träningsprogrammet?

Vad är Otago-träningsprogrammet?Otago-träningsprogrammet är ett samhällsbaserat gruppträningsprogram för personer som är 65 år eller äldre. Programmet är utformat för att förebygga fall och hjälpa äldre att behålla en aktiv och självständig livsstil.Programmet utvecklad......

Vad du behöver veta om grundläggande core-övningar

Vad är core-övningar?Core-övningar riktar sig mot muskulaturen i kroppens mittparti – bukmusklerna, ryggmusklerna och bäckenbotten. Dessa muskler ger stöd och stabilitet åt ryggraden, bäckenet och höfterna, och spelar en avgörande roll för en god hållning, förebyggandet......

Varför gör lederna ont? 10 vanliga orsaker till ledsmerter

Vanliga orsaker till att lederna gör ontLedsmerter är ett mycket vanligt besvär som kan drabba både unga och gamla. Smärtan kan vara tillfällig eller långvarig, och orsakerna varierar från överbelastning i vardagen till allvarligare sjukdomar. Här går vi igenom tio av d......

Varför är mina leder så stela – och vad kan jag göra åt det?

Vanliga orsaker till stela leder Stelhet i lederna är ett mycket vanligt besvär, särskilt i takt med att vi blir äldre. Ibland går det över av sig självt, men ofta finns det en underliggande orsak som är bra att känna till. Här är de vanligaste faktorerna: Artros och an......

Kollagen och din kropp: Allt du behöver veta

Kollagen är det mest förekommande proteinet i människokroppen och utgör cirka 25–35 % av kroppens totala proteininnehåll. Det är ett fibröst protein som finns i alla bindvävnader, inklusive hud, ben, senor, ligament och brosk. Kollagen har en avgörande roll eftersom det......

Limbiska systemet: Allt du behöver veta om hjärnans känslocenter

Vad är det limbiska systemet? Det limbiska systemet är ett nätverk av sammanhängande nervstrukturer som ligger i framdelen av storhjärnan, nära den ventrala (undre) delen av hjärnbarken. Namnet kommer från latinets limbus, vilket betyder kant eller gräns, eftersom struk......

Vad är koriocentese? Så fungerar moderkaksprovet

Koriocentese – även kallat moderkaksprov eller placentabiopsi – är en prenatal undersökning där ett litet vävnadsprov tas från korionen, den vävnad som omger embryot under tidig graviditet. Provet analyseras för att upptäcka genetiska avvikelser hos fostret. Så går und......

Vilka typer av muskelknutar finns det? Guide till vanliga triggerpunkter

Muskelknutor, även kallade triggerpunkter, är spända och ömma områden i muskelvävnaden som ofta uppstår vid överbelastning, stress eller dålig hållning. Besvären kan sprida sig långt bortom själva knuten och ge smärta i hela kroppen. Här går vi igenom de fem vanligaste ......

Så gör du effektiva stretchövningar för skenbenet – 5 enkla tekniker

Ömma eller spända skenben är ett vanligt problem, särskilt bland löpare och personer som tränar mycket stående. Regelbunden stretching av vadmusklerna och området runt skenbenet kan lindra besvär, öka rörligheten och förebygga skador som skenbensinflammation. Här är fem......

Så bygger du en starkare och mer välformad rumpa

Så bygger du en starkare och mer välformad rumpa Att bygga upp en stark och välformad rumpa kräver rätt kombination av träning, näring och återhämtning. Här är sex effektiva tips som hjälper dig nå dina mål. 1. Fokusera på basövningar Basövningar, som knäböj, marklyft ......

Varför är mina leder stela på morgonen? 10 vanliga orsaker

Att vakna med stela, ömma leder är ett vanligt problem som många upplever då och då. Ofta försvinner stelheten inom loppet av några minuter när du rör på dig, men ibland kan den vara ett tecken på något som kräver mer uppmärksamhet. Här går vi igenom tio av de vanligast......

Vad händer med kroppen när någon dör?

Omedelbart efter döden När en människa dör inträffar en rad snabba förändringar i kroppen. Här är de viktigaste processerna som sätts igång direkt: Hjärtat slutar slå. Blodet cirkulerar inte längre i kroppen, vilket innebär att cellerna inte längre får något syre. Lung......

Fotsvampens olika typer – så känner du igen symtomen

Vilka typer av fotsvamp finns det?Fotsvamp är en av de vanligaste svampinfektionerna hos människan och drabbar både hud och ibland även naglar. Infektionen delas oftast in i tre huvudtyper, som skiljer sig åt i utseende, placering på foten och vilka symtom de ger. Att k......

Kroppens organ: Allt du behöver veta

Kroppen består av en rad komplexa organ som samarbetar för att hålla oss vid liv och fungera optimalt. Här går vi igenom de viktigaste organen, hur de är uppbyggda och vilka funktioner de har. Hjärnan Hjärnan är nervsystemets kontrollcenter och ansvarar för att samordn......

Vad du behöver veta om kroppens leder

Leder är de ställen där två eller fler ben möts och bildar en förbindelse i kroppen. De gör rörelser möjliga och ger samtidigt stabilitet och stadga åt skelettet. Det finns flera olika typer av leder, var och en med sin unika struktur och specifika funktion.De vanligast......

Varför gör fötterna ont? Vanliga orsaker och effektiva råd

Vanliga orsaker till fotvärk Fotvärk är ett vanligt besvär som kan bero på många olika faktorer. Här är några av de mest förekommande orsakerna: Dåligt sittande skor. Skor som är för trånga, för lösa eller helt enkelt har fel form för dina fötter kan belasta foten och o......

Så känner du igen akillestendinit – vanliga symtom och varningstecken

Akillessenan är kroppens största sena och förbinder vadmusklerna med hälbenet. När senan utsätts för överbelastning kan den bli inflammerad – ett tillstånd som kallas akillestendinit, eller akillesinflammation. Utan rätt behandling kan skadan leda till att ärrvävnad bil......

Så behandlar du hälsporre – 9 effektiva tips mot smärtan

Hälsporre uppstår när kalciumavlagringar bildar en liten benutväxt på hälen. Den vanligaste orsaken är att vävnaderna under foten utsätts för överdriven uttöjning och belastning, ofta till följd av överpronation – att foten rullar för mycket inåt vid gång och löpning. A......

Så identifierar du hälsporre – vanliga symtom och tecken

Du behöver inte vara idrottare för att drabbas av hälsporre. Tillståndet orsakas av en onormal benutväxt på hälen som kan få plantarfaschian – senan som fäster vid foten – att slita sig loss från hälbenet. Genom att känna igen symtomen på hälsporre kan du förhindra ytte......

Hur man botar svaga knän – 5 effektiva tips

Svaga eller skadade knän är ett vanligt problem som drabbar många människor, oavsett ålder och aktivitetsnivå. Smärtan kan ibland kännas outhärdlig och göra vardagliga sysslor som att gå i trappor eller böja sig ned betydligt svårare. Den goda nyheten är att det finns f......

Så väljer och köper du rätt knästöd

Knästöd kan fylla många olika medicinska funktioner – allt från att ge grundläggande stöd åt försvagade leder eller senor till att underlätta rehabiliteringen efter en idrottsskada eller överbelastning. Med ett stort utbud av märken och modeller på marknaden kan det doc......

Så blir du av med ömma muskler – 9 effektiva tips

Så blir du av med ömma muskler Ömma muskler är en naturlig del av att komma tillbaka i träningsform. När du ökar din fysiska aktivitet belastas musklerna mer än vad de är vana vid, vilket gör dem trötta och ömma. Ömheten är faktiskt ett gott tecken – den visar att kropp......

Så stärker du dina ryggmuskler – effektiva övningar för en starkare rygg

Varför en stark rygg är så viktig Att stärka ryggen är oerhört viktigt, eftersom du använder dina ryggmuskler i de flesta vardagliga aktiviteter. Från att gå och sitta till att lyfta hem matkassarna – ryggmusklerna spelar en avgörande roll för att du ska klara av en hel......

Så håller du dina muskler friska och starka

Friska muskler handlar om mycket mer än att lyfta vikter på gymmet. Den mänskliga kroppen består av över 600 muskler, varav många arbetar ofrivilligt – till exempel hjärtmuskeln och musklerna i matsmältningssystemet. Ofrivilliga muskler kan naturligtvis inte tränas på g......

Så bygger du muskler effektivt – komplett guide med träning och kost

Att bygga muskler handlar om mycket mer än att tillbringa timme efter timme på gymmet. Rätt näring och tillräcklig vila är minst lika viktiga för att nå resultat. Träningen bör ske regelbundet och med måtta, över en längre tidsperiod. När det gäller att komma i form fin......

Så håller du dina ben starka och friska

Benen genomgår hela tiden en naturlig process där gammal benvävnad bryts ner och ny byggs upp. Med stigande ålder minskar dock kroppens förmåga att bilda ny benmassa. Därför är det viktigaste rådet att börja tidigt och leva hälsosamt – det bästa sättet att hålla skelett......

Så här stretchar du dina benmuskler – enkel guide

Stretching är en ofta underskattad del av träningen. Genom att stretcha värmer du upp musklerna, vilket minskar risken för skador. Stretching ökar dessutom din rörlighet eftersom det hjälper dig att nå din fulla rörelseomfång. En god flexibilitet gör att kroppen bättre ......

Så donerar du benmärg: Komplett steg-för-steg-guide

En benmärgs- eller blodcellstransplantation kan rädda livet på patienter med leukemi och andra allvarliga blodsjukdomar. Benmärgen producerar nya röda blodkroppar, vita blodkroppar och blodplättar. De röda blodkropparna transporterar syre i kroppen, de vita blodkropparn......

Så stretchar du dina armmuskler – guide för biceps, triceps och axlar

Stretching är en viktig del av all träning, men den förbises tyvärr alltför ofta. Regelbunden stretching hjälper till att göra kroppen mjuk och smidig, förebygger kramp och muskelbristningar samt ökar flexibiliteten och rörelseomfånget i lederna. Här följer en komplett ......

Så behandlar du en muskelbristning – effektiv guide för snabbare läkning

En muskelbristning uppstår när en muskel töjs utöver sin kapacitet, vilket gör att vissa muskelfibrer slits sönder. Skadan kan variera från lindrig till allvarlig beroende på hur stor del av muskeln som drabbas. Att behandla en muskelbristning på rätt sätt hjälper dig i......

Så använder du ett knästöd på rätt sätt

Ett knästöd är ett av många ortopediska hjälpmedel som kan hjälpa personer med ledskador, muskelsträckningar eller andra besvär. Ett väl valt stöd möjliggör värdefull läkning utan att begränsa rörligheten. Att använda ditt knästöd på rätt sätt är dock lika viktigt som a......

Så skiljer du mellan en vrickad fotled och ett benbrott

Vrickning eller benbrott – vad är skillnaden?Vrickningar och benbrott i fotleden förväxlas ofta av den som saknar medicinsk utbildning. Ett benbrott innebär att ett av fotledens ben faktiskt har gått av – vanligtvis är det det lilla yttre benet, fibula (wadenbenet), som......

Så slutar du med att knäcka dina knogar

Att knäcka sina knogar kan vara en riktigt irriterande vana – både för omgivningen och potentiellt för lederna. Ljudet är obehagligt, och många som knäcker sina knogar upplever det nästan som ett beroende: händerna knäcks omedvetet flera gånger under dagen. Den goda nyh......

Så behandlar du skolios effektivt – från kontroller till kirurgi

Skolios är en onormal krökning av ryggraden som oftast upptäcks hos ungdomar i tonåren. Vissa fall är lindriga och knappt märkbara, medan andra är tydligt synliga på avstånd. Behandlingen brukar alltid börja med de enklaste och mest icke-invasiva metoderna för att sedan......

Så lindrar du seninflammation – effektiva steg för snabbare läkning

Senor förbinder muskler och ben och kan bli smärtsamma och inflammerade vid överbelastning. Tillståndet kallas seninflammation (tendinit) och drabbar ofta axlar, armbågar, knän och hälar. Med rätt vård och behandling kan du lindra smärtan, minska inflammationen och unde......

Så behandlar du bursit – 6 effektiva råd för självvård hemma

Vad är bursit?Bursit är en svullnad i en slemsäcka (bursa) – en liten vätskefylld säck som fungerar som dämpare och smörjmedel mellan kroppsdelar som gnider mot varandra, till exempel muskler, senor och ben. Tillståndet orsakas oftast av upprepade rörelser under lång ti......

Så behandlar du en bensporre – effektiva metoder och förebyggande råd

En bensporre (osteofyt) är en benutväxt som ofta bildas längs ledkanter eller där senor och ligament fäster mot benet. Många bensporrar ger inga besvär och upptäcks aldrig, men för de som diagnostiserats finns det flera behandlingsalternativ. Behandlingen kan riktas mot......

Så stärker du dina knän – effektiva övningar och näringstips

När vi åldras slits våra leder och blir gradvis svagare. Knälederna är särskilt utsatta, med tanke på all belastning de fått stå emot genom åren. För att kunna fortsätta leva ett aktivt och produktivt liv i många år framöver är det avgörande att aktivt arbeta med att st......

Så stretchar du psoasmuskeln – 6 effektiva övningar

Även om få stretchpass nämner psoasmuskeln vid namn, är denna komplexa muskel en av de allra viktigaste i kroppen. Den förbinder ländryggen med lårets insida och ansvarar för benrörelserna samt ryggradens smidighet. En spänd eller förkortad psoas är en vanlig orsak till......

Så gör du rörelseomfångsövningar – komplett guide för hela kroppen

Vad är rörelseomfångsövningar? Rörelseomfångsövningar utförs för att hålla kroppen smidig och bevara ledrörligheten, särskilt när ett medicinskt tillstånd begränsar möjligheten att träna normalt. Övningarna är enkla men effektiva och kan anpassas efter individuella beho......

Så här tejpar du svaga handleder vid idrott

```html Att utöva sport är ett utmärkt sätt att hålla sig i form, men det är också viktigt att vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att undvika skador. För svaga leder och muskler är bandage och tejpning vanliga metoder för att förebygga skador eller överbelastnin......

Klumpfot hos barn: Så fungerar behandlingen och hur hanterar du den som förälder

Klumpfot är en medfödd missbildning som drabbar ungefär ett av tusen barn. Tillståndet är ofta ärftligt och diagnostiseras vanligtvis direkt efter födseln. Med rätt behandling och genomtänkta steg kan föräldrar hjälpa sitt barn att uppnå en relativt normal fotfunktion o......

Så behandlar du Osgood-Schlatters sjukdom – effektiv lindring för aktiva barn

Osgood-Schlatters sjukdom är en vanlig åkomma som främst drabbar idrottande barn mellan 8 och 15 års ålder. Tillståndet orsakas av upprepad belastning av tillväxtzonen strax under knäskålen, där senan från lårets framsida fäster mot skenbenet. Typiska symtom är smärta, ......

Så behandlar du en frusen skuldra – 7 effektiva metoder

Vad är frusen skuldra?Frusen skuldra, medicinskt kallad adhesiv kapsulit, är ett tillstånd som kännetecknas av smärta och begränsad rörlighet i axeln. Besvären kan uppstå efter en skada, men tillståndet är också vanligare vid vissa sjukdomar, till exempel diabetes och P......

Så förebygger och lindrar du smärta från benutväxter

Benutväxter kan vara mycket smärtsamma. De skaver mot nerver och omgivande ben inne i lederna, och trycket mot nerven är det som utlöser smärtan. Det medicinska namnet på benutväxter är osteofyter – benväxt som växer ut längs kanterna på kroppens ben.Att förebygga smärt......

Så behandlar du fotdrop (drop foot)

Vad är fotdrop?Fotdrop orsakas av skada på de muskler eller nerver som styr böjningen av fotleden och tårna. På grund av skadan hänger tårna ned mot marken, vilket gör det svårt att gå och ökar risken att snubbla eller falla. Skadan kan bero på antingen en fysisk skada ......

Så behandlar du platta fötter – effektiva metoder och praktiska råd

Platta fötter uppstår när de muskler och senor som stödjer fotvalvet försvagas och valvet sjunker ihop. Vanliga orsaker är långvarig belastning på fötterna, till exempel på grund av övervikt eller upprepade stötar vid löpning och träning. Även vissa medicinska tillstånd......

Så behandlar du plantar fasciit – 6 effektiva tips mot hälsmärta

Plantar fasciit är en av de vanligaste orsakerna till smärta i hälen och fotsulan. Tillståndet uppstår när den fibrösa vävnaden – fascian – som löper från hälen till tårnas bas blir inflammerad. Inflammationen beror oftast på överbelastning eller spända muskler i vad oc......

Så behandlar du Charcotfot – en komplett guide

```html Charcotfot är en neuropatisk fotsjukdom som ibland drabbar patienter med diabetes. Vid detta tillstånd deformeras fotens form gradvis och benen blir sköra samt lättfrakturerade. Eftersom personer med Charcotfot inte känner smärta i fötterna kan de skada dem allv......

Så väljer du rätt skor för höga fotvalv

Om du har höga fotvalv syns det tydligt när du tittar på din fot. Fotens insida böjer sig kraftigt uppåt, och när du trycker mot undersidan vid valvet känns den relativt stel. Höga fotvalv är inte nödvändigtvis något problem, men det finns flera saker du kan göra för at......

Så rättar du till supination – effektiva tips för friskare fötter

Är de första slitegespåren på dina skor synliga på yttersulan? I så fall suppinerar du troligen när du går eller springer. Supination innebär att foten rullar utåt vid varje steg, vilket ofta hänger samman med höga fotvalv. Med tiden kan detta orsaka obehag och belastni......

Så förebygger du en frusen skuldra – effektiva tips och övningar

En frusen skuldra, eller adhesiv kapsulit, innebär att du gradvis får allt svårare att röra axeln under en längre period. Det kan göra ont att stoppa handen i bakfickan, kamma håret eller, om du är kvinna, knäppa behån. Eftersom återhämtningen ofta kräver lång tid och o......

Metatarsalgia: Så lindrar du smärta i framfoten

Metatarsalerna är de fem ben som sitter i foten strax under tårna. Metatarsalgia, ofta kallad framfotssmärta, är ett tillstånd som kännetecknas av smärta i just detta område. Besvären är vanligast hos personer som ägnar sig åt högbelastande aktiviteter som basket, löpni......

Haglunds exostos: Så behandlar du smärtsamma utskott på hälen

Har du ont i hälen och samtidigt märker en tydlig knöl eller utskott där? Då kan det röra sig om Haglunds exostos – ett tillstånd som uppstår när skodon som sitter dåligt lägger konstant tryck på hälen. Personer med kraftiga eller framträdande hälben löper större risk a......

Så behandlar du sesamoidit – 5 effektiva steg mot smärta i foten

Sesamoider är små ben som omges av senor och löper från framfoten upp till stortån. Sesamoidit är ett tillstånd som kännetecknas av inflammation i ben och senor i just detta område. Personer med smala, beniga fötter är särskilt benägna att drabbas, eftersom fettkuddarna......

Så behandlar du hallux rigidus – effektiva metoder mot stel storå

Hallux rigidus kännetecknas av en uttalad stelhet i stortåns grundled. Eftersom stortån spelar en avgörande roll för gången och för många andra aktiviteter där foten belastas kan tillståndet bli mycket besvärande och kräver ofta behandling. Här följer de viktigaste steg......

Så identifierar du Pagets sjukdom: symtom, tester och diagnos

Pagets sjukdom är en lokaliserad skelettsjukdom som kännetecknas av en ökad bennybildning och ökad benresorption. Den normala benstrukturen bryts ner och ersätts av ett strukturellt oorganiserat benvävnadsmönster, vilket gör att benen blir både större och svagare än nor......

Så identifierar du riskfaktorer för karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom uppstår när nerverna i karpaltunneln – en smal passage i handleden som förbinder fingrarnas nerver och senor med underarmen – utsätts för tryck och överbelastning. Även om tillståndet ofta förknippas med överdrivet datanvändande visar forskningen att......

Så utförs Phalens test vid karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom utvecklas ofta till följd av långvarig belastning på senor och nerver i handledens karpaltunnel, exempelvis genom repetitiva rörelser eller en ogynnsam arbetsställning. Phalens test är en av de vanligaste fysiska undersökningar som läkare använder fö......

Så utförs Tinels test vid karpaltunnelsyndrom – steg för steg

Tinels test är en av flera fysiska undersökningar som en läkare kan utföra för att avgöra om nerver och senor i karpaltunneln har tagit skada. Testet är uppkallat efter den franske neurologen Jules Tinel och används ofta tillsammans med andra undersökningar, exempelvis ......

Så använder du frågeformulär för att upptäcka karpaltunnelsyndrom

Vårdpersonal använder ofta frågeformulär för att bedöma vilka riskfaktorer du kan ha för att utveckla karpaltunnelsyndrom, särskilt i det tidiga skedet när symtomen börjar visa sig. Det är avgörande att du svarar ärligt på alla frågor – kom ihåg att du alltid skyddas av......

Så används en EMG-undersökning för att upptäcka karpaltunnelsyndrom

EMG är en förkortning av elektromyografi och är ett vanligt men relativt intrikat test som läkare använder för att upptäcka karpaltunnelsyndrom hos patienter med typiska symtom som domningar, stickningar och svaghet i handen. Vårdpersonal använder även EMG-undersökninga......

Handlyftestet: Så upptäcker du karpaltunnelsyndrom steg för steg

När handlyftestet används i kombination med andra fysiska undersökningar, som Tinels test eller Phalens test, kan det vara ett effektivt sätt att bedöma sannolikheten för karpaltunnelsyndrom. Även om meningarna inom den vetenskapliga världen länge var delade om testets ......

Hur man använder ett tryckprovokationstest för att upptäcka karpaltunnelsyndrom

Tryckprovokationstestet är en av flera fysiska undersökningar som en läkare eller handspecialist kan utföra för att avgöra om du lider av karpaltunnelsyndrom. Testet är också känt som karplkompressionstestet och innebär att läkaren trycker direkt mot nerven i handleden ......

Så använder du ett handledsstöd vid karpaltunnelsyndrom

Ett handledsstöd kan hjälpa till att korrigera hållningen och förebygga återkommande besvär vid karpaltunnelsyndrom. Stöd av olika modeller finns på de flesta apotek, men det är viktigt att veta hur de ska användas – felaktig användning kan faktiskt förvärra symtomen is......