Örter mot ångest – så använder du naturens egna botemedel

I dagens hejdundrande värld är stress en del av vardagen för de flesta av oss. Deadlinerna hopar sig, ekonomin kniper och dygnets timmar räcker helt enkelt inte till för att hinna med allt. När ångesten hotar att ta över övergår många till receptbelagda läkemedel som på......

Så hanterar du social fobi – sex effektiva steg

Social fobi är ett vanligt förekommande problem som kan variera kraftigt i svårighetsgrad – från en enkel motvilja mot att interagera med främlingar till ett tillstånd som helt hindrar personen från att vistas bland andra människor i offentliga miljöer. Som en av de van......

Så byter du ångestmedicin på ett säkert sätt

```html Ångestmediciner – där de vanligaste är bensodiazepiner – hjälper patienter att kontrollera panikattacker och hålla stressnivåerna i schack under tiden de arbetar med en terapeut. Tyvärr kan det krävas flera försök innan man hittar rätt dos och rätt preparat, vil......

Så förebygger du agorafobi – en praktisk guide

Vad är agorafobi?Agorafobi kommer från det grekiska ordet agora, som betyder torg eller marknadsplats, och betyder bokstavligen rädsla för den öppna platsen. Trots namnet handlar tillståndet ofta om mycket mer än en rädsla för folktäta områden. Den som misstänker att he......

Så söker du rätt terapi och rådgivning för barn med PTSD

Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är ett komplext och känslomässigt påfrestande tillstånd för barn som har upplevt traumatiska händelser. Tillståndet kan ge upphov till flashbacks, starka sinnesintryck kopplade till minnena, plötsliga ilskutbrott samt en rad andra pro......

Naturläkemedel mot ångest: Så förebygger du ångest och panikattacker på naturlig väg

Ångestsyndrom drabbar miljontals människor världen över. Ångest är mer än bara stress och oro – det kan i svåra fall utlösa panikattacker som påverkar hela vardagen. Marknaden erbjuder många antidepressiva och angstdämpande läkemedel som fungerar bra för en del, men för......

Hur man slutar oroa sig – 5 effektiva steg mot lugnare tankar

När du oroar dig slösar du bort tid och energi på att vara ängslig över händelser som i de flesta fall ligger helt utanför din kontroll. Kan du förändra, stoppa eller styra saker och ting genom att ligga vaken i sängen om natten och tappa sömnen över dina tankar? Du vet......

Så behandlar du agitation – effektiva metoder och praktiska råd

Agitation är ett tillstånd av extrem irritabilitet och oro som ofta innefattar förvirring, delirium och fientlighet. Tillståndet kan snabbt eskalera och leda till aggression och våld. Ett agitationstillstånd kan gå över på bara några minuter eller pågå i flera månader. ......

Hur man kan öka sin självkänsla – 6 effektiva steg

Många människor söker efter sätt att stärka sin självkänsla. Hur vi tror att andra uppfattar oss påverkar i hög grad hur vi känner inför oss själva. Det kan finnas många olika orsaker till låg självkänsla – allt från en svår uppväxt eller ett dysfunktionellt familjeliv ......

Så blir du av med din fobi: En praktisk steg-för-steg-guide

Har du en rädsla som påverkar eller begränsar ditt vardagsliv? Då lider du troligen av en fobi. En fobi är oftast en irrationell rädsla, men vissa situationer kan skapa ångest hos vem som helst – till exempel att tala inför publik eller att hamna nära en stor spindel. O......

Så hanterar du ångest – fem evidensbaserade steg

Många upplever ångest efter att ha tillfrisknat från en allvarlig sjukdom. Även när den fysiska hälsan förbättras kan den känslomässiga stressen bestå. Följande evidensbaserade steg är utformade för att hjälpa dig återfå kontrollen, minska oron och återuppbygga trygghet......

Så hanterar du din rädsla för åska – 5 effektiva steg

Det är helt normalt att känna sig obekväm när kraftiga oväder hotar. Men om redan vanliga åskväder väcker stark rädsla i dig kan du lida av åskfobi – även kallad astrafobi eller brontofobi. Rädslan kan bero på en tidigare skrämmande upplevelse eller på en rädsla för hög......

Så får du kontroll över svår social ångest

Social ångest är en förlamande rädsla för att umgås och interagera med andra människor. Den omfattar ett brett spektrum av besvär – från den vanliga nervositeten inför att tala inför grupp till fullt utvecklad agorafobi. Personer med agorafobi lever med en ständig oro f......

Så behandlar du ångest med Lexapro – en komplett guide

Vad är Lexapro?Lexapro är ett läkemedel som ofta förskrivs vid depression och ångest – två problem som ofta förekommer samtidigt. Läkemedlets främsta användningsområde är behandling av depression, där det verkar som SSRI (selektiv serotoninåterupptagshämmare), men det ä......

Så lugnar du en ångestattack naturligt – utan mediciner

Genom hela mitt liv har jag drabbats av återkommande perioder av ångest, och under de värsta episoderna var jag tvungen att hitta ett sätt att lugna ner mitt nervsystem. Jag ville inte ta något som skulle påverka min kropps kemi, så det enda alternativet för mig var att......

Så känner du igen PTSD – symtom och varningstecken

Vad är PTSD?Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är en ångeststörning som kan drabba människor efter att de har upplevt eller bevittnat en allvarlig eller långvarig trauma, oftast av livshotande karaktär. En läkare eller psykiater kan ställa diagnosen och erbjuda behandl......

Så stoppar du en panikattack utan läkemedel – 8 naturliga metoder

När en panikattack slår till är det enda som spelar roll att få den att upphöra. För den som drabbas regelbundet är läkemedel sällan en hållbar lösning på lång sikt – effekten är ofta endast tillfällig och det finns alltid en risk för beroende. Den som lever med återkom......

Så känner du igen symtomen på PTSD

```html Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) förknippas ofta med krigsveteraner, och bland denna grupp är tillståndet verkligen utbrett. Men sjukdomen kan i själva verket drabba vem som helst som har genomlevt en traumatisk händelse – till exempel en allvarlig olycka, fy......

Så övervinner du panikattacker genom motion

```html Panikattacker är en av de mest skrämmande upplevelser som kan drabba annars friska människor. De tar grepp om dig helt, och att bryta sig loss ur dem är ofta mycket svårt. Det finns många metoder för att dämpa en pågående panikattack, men motion har visat sig va......

Så lindrar du ångest – 7 effektiva metoder som fungerar

Ångest är ett av de vanligaste psykiska besvären och drabbar miljontals människor världen över. Typiska symtom är andnöd, snabb hjärtfrekvens och svettning. Ibland kan ångesten bli så intensiv att ett läkarbesök behövs, men ofta går det att lindra trycket på egen hand m......

Så övervinner du din rädsla för mörkret – en praktisk guide

Achluofobi, eller rädsla för mörkret, skapar ångest hos många barn och även hos en del vuxna. Medan de flesta barn växer ifrån sin rädsla visar forskning från det amerikanska National Institute of Mental Health att ungefär 28 procent av alla vuxna lever med någon form a......

Så övervinner du din obeslutsamhet

```html Alla har det ibland svårt att fatta beslut. För vissa personer är dock problemet betydligt större än så. Om du är en person som alltid vill behaga andra, undviker konflikter och helst inte vill göra någon besviken, kan just dessa tankar och känslor göra beslutsf......

Så behandlar du ångest – effektiva metoder för att må bättre

Ångest är en av de vanligaste psykiska ohälsotillstånden som behandlas idag. Många känner sig mer oroliga än förtida generationer när det gäller sin förmåga att hantera allt som livet ställer tillrätta. Oavsett orsak är det viktigt att söka hjälp så snart som möjligt om......

Naturliga botemedel mot ångest – så lugnar du kroppen och sinnet

Du kan skapa dina egna naturliga botemedel mot ångest och göra ditt liv betydligt lugnare. Kronisk ångest kan få allvarliga konsekvenser för hälsan på lång sikt. Den kan påverka ditt blodtryck, din ämnesomsättning och ditt immunförsvar, samt göra det svårare att tänka k......

Så övervinner du panikattacker – utan medicin

Panikattacker kan vara en skrämmande och obehaglig upplevelse. Plötsliga hjärtklappningar, yrsel, synförändringar och en stark känsla av att tappa kontrollen – många som drabbas känner sig helt maktlösa. Den goda nyheten är att du inte är ensam, och att det finns bepröv......

Så övervinner du din rädsla för clowner – 6 effektiva steg

Rädsla för clowner, även känd som coulrofobi, börjar ofta i barndomen, när barn ännu inte förstår att en clown inte är på riktigt utan helt enkelt en människa i utklädnad. Om en vuxen inte hjälper barnet att se att clowner bara är lekfull underhållning kan rädslan bli b......

Så känner du igen akvafobi – rädslan för vatten

När en rädsla blir irrationell och funktionsnedsättande kallas den för en fobi. Fobier hör till de vanligaste ångestsyndromen och utlöser en rädlsenivå som ligger långt utanför det som betraktas som normalt. Även om personen logiskt sett vet att rädslan saknar grund, hi......

Så förbereder du dig inför en snöstorm – komplett checklista

Varje år orsakar snöstormar en mängd problem – allt från strömavbrott till olämpliga vägar. Genom att förbereda dig med några viktiga saker innan snöstormen når ditt område kan du undvika onödiga bekymmer och hålla hela familjen trygg och säker.Mat och vattenHa alltid e......

Ailurofobi: Så känner du igen rädslan för katter

För personer som lider av fobier är den ihärdiga rädslan för något som andra uppfattar som helt normalt inte det enda problemet. När en fobi blir irrationell och överväldigande kan den allvarligt påverka den drabbades vardag. Fobier kan gälla människor, platser, situati......

Så fattar du beslut utan att tveka

Att tvivla på sina beslut är vanligare än man tror. En nyligen genomförd undersökning visade att hela 80 procent av alla människor funderar två gånger på de val de gör. Detta förlänger inte bara beslutsprocessen – det dränerar också tid och energi och kan till och med l......

Vad är ångest? Fakta, effekter och vanliga missuppfattningar

Ångest är ett av de vanligaste psykiska problemen i dagens samhälle. Den exakta definitionen varierar mellan olika institutioner, men den kan grovt beskrivas som ett ihållande tillstånd av förhöjd vaksamhet och beredskap – ungefär den känsla man upplever i en starkt str......

Lexapro mot ångest: så fungerar läkemedlet och vad du bör veta

Lexapro är en medicin som ofta förskrivs vid generaliserat ångestsyndrom, i dagligt tal bara kallat ångest. Läkemedlet kan hjälpa till att hantera symtomen och bidra till en bättre livskvalitet. Men som med alla läkemedel är det viktigt att sätta sig in i ämnet och se t......

Så känner du igen erytrofobi – rädslan att rodna

Människor rodnar som reaktion på känslomässiga stimuli – exempelvis när vi skäms, är upprymda, blyga eller till och med förälskade. När du rodnar vidgar kroppen blodkärlen i ansiktet, halsen och öronen. Men för vissa personer går rodnaden inte att kontrollera alls. Den ......

Så övervinner du din självmedvetenhet – 5 praktiska steg

Självmedvetenhet drabbar många människor av olika anledningar. Vissa känner sig osäkra på sitt utseende, sin personlighet, sin intelligens eller till och med sin position i arbetslivet. Andra upplever självmedvetenhet endast i vissa situationer eller i närvaro av särski......

Drömmar: vetenskapen, historien och myterna bakom nattens mysterier

Den sista gränsen kanske inte blir rymden – den kan mycket väl vara drömmarna. Trots att det finns många teorier om drömmar vet egentligen ingen om de har någon verklig betydelse. Ändå fortsätter forskare, konstnärer och vanliga människor att fascineras av vad som egent......

Körångest: 8 effektiva steg för att hantera rädslan att köra bil

Lider du av körångest? Att köra bil kan kännas skrämmande, men rädslan går att arbeta igenom. Med rätt förberedelser och tekniker kan du lära dig hantera din ångest. Kanske kommer du aldrig att älska att köra bil, men med dessa råd klarar du situationen när det verklige......

Så hanterar du panikattacker – effektiva strategier som fungerar

Hjärtat som rusar, yrsel, kvävningskänsla, kraftig svettning... detta och andra symtom upplevs av miljontals människor som lider av panikattacker. Det kan kännas övermäktigt och skrämmande, men det finns hjälp att få. Här får du konkreta råd på vägen mot att bättre hant......

Tvångssyndrom (OCD) – symtom, orsaker och behandling

En liten pojke vaknar, hoppar ur sängen, springer fram för att röra vid garderobsdörren och springer sedan tillbaka till sängen – bara för att börja om igen. När han upprepat rutinen sju gånger gråter han, eftersom han inte kan förklara varför han gör så här. En kvinna ......

Hormonrubbningar och ångest: symtom, orsaker och behandling

De flesta människor drabbas av ångest vid något tillfälle i livet – inför ett viktigt prov i skolan, en stor presentation på jobbet, under högtider eller i samband med en kris. I dessa situationer är ångesten faktiskt till nytta: den håller dig alert, hjälper dig att fo......

Ångestattack: Vanliga symtom, orsaker och behandling

Symtomen vid en ångestattack kan vara mycket skrämmande. Människor som lider av svår ångest lever ofta i ständig rädsla för när nästa attack ska komma. Ångesten kan påverka alla områden i en persons liv och hindra hen från att leva ett fullvärdigt liv. Vad är en ångest......

Så omfamnar du döden och döendet – en guide till att möta din dödsångest

Att omfamna döden och döendet är en stor utmaning för många. Rädslan för smärta, lidande och det okända härskar över tankarna hos personer som lider av dödsångest. Oavsett om oron är mild, måttlig eller svår kan den försvåra vardagen och skapa ett ständigt mörker i bakh......

Så blir du av med ångest: 7 effektiva tips

Ångest – den där obehagliga känslan av stress och oro. Det är en naturlig reaktion på press och påfrestning, men när den tar över kan den skapa problem i vardagen: hemma, på jobbet eller i skolan. I vissa svåra fall kan ångest till och med utvecklas till en psykisk stör......

Så slutar du känna dig avpersonaliserad – nio steg mot att må bättre

Det är möjligt att sluta känna sig avpersonaliserad. Depersonalisering är en besvärande upplevelse där du känner dig främmande för dig själv och världen runt omkring dig. Om du upplever flera av symtomen nedan kan du lida av tillståndet – men det finns hjälp att få. Va......

Så förklarar du din depersonalisering för andra

Att leva med depersonaliseringssyndrom kan vara en djupt traumatisk upplevelse. Du kanske vill anförtro dig åt vänner om hur du mår, men det kan vara oerhört svårt att sätta ord på känslorna. Hur beskriver man känslan av att inte känna sig verklig? Den här artikeln ger ......

Så blir du kvitt ångest genom att utmana dina tankar

Så blir du kvitt ångest genom att utmana dina tankar Ångest kan kännas överväldigande, men det finns beprövade metoder som faktiskt fungerar. Kognitiv beteendeterapi (KBT) – en evidensbaserad behandlingsform – bygger på en enkel men kraftfull princip: identifiera de ta......

Ångestdämpande läkemedel: verkan, risker och alternativa behandlingsmetoder

Ångestsyndrom drabbar ungefär en av sex vuxna i USA, och kostnaderna för läkemedel, vård och samtalsterapi uppgår till omkring 22,84 miljarder dollar per år. Dagens krävande livsstilar har gjort det svårare för många att hantera förändringar och stress. Ångestdämpande l......

Så förebygger du ångestattacker – 8 effektiva tekniker

Föreställ dig att du sitter hemma i soffan och plötsligt grips av stark ångest. En intensiv rädsla för att bli galen eller drabbas av en hjärtinfarkt tar över. Hjärtat slår snabbare, andningen känns instängd och du kan uppleva bröstsmärta, hjärtklappning, illamående och......

Tecken och symtom på ångestattacker – vad du bör veta

Ett ångestanfall kan vara mycket skrämmande, eftersom symtomen ofta liknar dem som uppstår vid en hjärtinfarkt. Ett ångestanfall varar dock sällan längre än en timme. De flesta symtom kretsar kring andningssystemet och orsakas i själva verket av att personen hyperventil......

Generaliserat ångestsyndrom (GAD): symtom, diagnos och behandling

Generaliserat ångestsyndrom (GAD) är en ångeststörning som kännetecknas av intensiv, ihållande och ofta irrationell oro kring vardagliga situationer. Personer med GAD kan överväldigas av så stark ångest och rädsla att både funktionsförmåga och livskvalitet allvarligt fö......

Ångestsymtom hos kvinnor – vanliga tecken, orsaker och behandling

Ångeststörningar drabbar både män och kvinnor, men förekomsten är något högre bland kvinnor. Det finns många orsaker till ångest, och en viss grad av oro och stress är en normal del av livet. Pressen från arbete, ekonomiska bekymmer och vardagens ansvar kan skapa en atm......

Ångestdämpande medicin: biverkningar, risker och fördelar

```html Läkemedel mot ångest har använts sedan 1950-talet för att behandla symtom vid ångestsyndrom. Vissa preparat kan användas vid behov, medan andra kräver ett långsiktigt engagemang. Det finns dock potentiellt farliga biverkningar och läkemedelsinteraktioner att ta ......

Ångestattacker: Vanliga varningstecken du bör känna igen

Ångest är kroppens naturliga reaktion när vi känner oss hotade eller uppfattar en fara. Ängsliga känslor utlöses ofta av en dejt, en anställningsintervju eller ett viktigt prov. De flesta av oss känner igen fjärilar i magen, svettiga handflator eller ett bultande hjärta......

Lexapro biverkningar: allt du behöver veta om ångestattacker

Vad är Lexapro? Lexapro är ett receptbelagt läkemedel som används för behandling av ångest och depression. Det tillhör läkemedelsgruppen selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och förskrivs för att förbättra den övergripande livskvaliteten hos personer som lider a......

Så slutar du ängsla: Minska ångest och oro i vardagen

```html Ängslar du dig ständigt? Oro och ångest kan leda till fysisk ohälsa, svårigheter att fokusera på jobbet och andra viktiga uppgifter – dessutom hindrar de dig från att njuta av livet. Om du söker efter sätt att hantera din oro och vill lära dig ängsla mindre finn......

Emotionella symtom vid ångest: så känner du igen tecknen

Ångest och panikattacker blir allt vanligare bland både tonåringar och vuxna. En ångestattack som utlöses av en stressig situation betyder dock inte nödvändigtvis att du lider av en ångeststörning. Det finns dock medicinska symtom – som bröstsmärta, andnöd, svettningar,......

Ångestattacker – symtom, orsaker och effektiv behandling

Din puls bultar, andningen blir grund och snabb, och plötsligt känns hela världen hotfull. En känsla av overklighet sköljer över dig samtidigt som musklerna spänns inför att antingen fly eller kämpa mot en fara. Bröstet känns åtsnört, och det kan till och med göra ont.D......

Naturliga behandlingar för OCD: effektiva alternativ till mediciner

Tvångssyndrom (OCD) är en psykisk ohälsa som kännetecknas av påträngande och ofta ångestväckande tankar och bilder som ständigt återkommer i sinnet. Dessa tankar präglas ofta av överdrifter eller en känsla av overklighet. För att hantera tvångstankarna utvecklar många m......

Ångestsymptom: Vanliga tecken, orsaker och behandlingsmöjligheter

Ångeststörningar beräknas drabba omkring 40 miljoner vuxna enbart i USA. Symtomen kan vara kroniska eller akuta, lindriga eller svåra, och de kan påverka i princip alla områden av en persons liv. Det finns flera olika former av ångeststörningar som trots liknande symtom......

Läkemedel mot ångest: så fungerar bensodiazepiner och antidepressiva

Läkemedel för psykiatriska tillstånd delas in i flera olika klasser: ångestdämpande medel (bensodiazepiner, även kallade lugnande medel), antidepressiva läkemedel (SSRI, SNRI, MAO-hämmare och tricykliska preparat), antipsykotika, psykostimulantia samt stämningsstabilise......

Läkemedel vid generaliserat ångestsyndrom – en översikt

Generaliserat ångestsyndrom (GAD) är en psykisk störning där patienten upplever diffusa och svårfångade känslor av ångest som inte knyts till någon specifik händelse eller situation. Även om ångesttillstånd kan behandlas med psykoterapi och andra beteendeterapeutiska me......

Ångest eller hjärtinfarkt? Så skiljer du symptomen åt

De flesta människor upplever en viss grad av ångest i sina liv. Problemet uppstår när kroppen reagerar starkt på denna känsla. När ångesten blir för intensiv kan den utlösa obehagliga och ibland till och med invalidiserande symtom – det som ofta kallas för en panikattac......

Symtom på hög ångest – fysiska och psykiska tecken att känna igen

Ångest är en psykiatrisk diagnos som omfattar generaliserat ångestsyndrom (GAD) och social ångest, och den kan förekomma samtidigt med depression. Även om många ångestsymtom är mentala – som överdriven oro, osäkerhet och koncentrationssvårigheter – kan svår ångest också......

Ångestmediciner under graviditet: vilka läkemedel är säkra?

Generaliserat ångestsyndrom (GAD) är en sjukdom som kännetecknas av tvångsmässig oro och som även kan ge fysiska besvär. Det finns många olika typer av läkemedel som förskrivs för att lindra symtomen vid GAD, men alla är inte lämpliga under graviditet. Vissa preparat be......

Så känner du igen tecken på ångest hos barn och ungdomar

Ungdomar och tonåringar kan drabbas av ångest precis som vuxna, vilket gör det viktigt att känna igen tecknen i tid. Cirka tretton procent av alla ungdomar upplever ångest någon gång under tonåren. De flesta unga vet dock inte hur de ska be om hjälp eller hantera stress......

Så lugnar du ett barn med ADHD med naturliga medel

```html Ett hyperaktivt barn kan finna ro och lugn med hjälp av naturliga metoder mot ADHD. Allt fler föräldrar väljer idag att behandla sina barns symtom på naturlig väg, bland annat på grund av den växande oron för läkemedels potentiella biverkningar. Här följer några......

Tecken och symtom på panikattacker

```html Panikattacker är plötsliga anfall av intensiv rädsla som kan få allvarliga och skrämmande konsekvenser. Även om enstaka panikattacker vanligtvis är ovanliga, kan återkommande attacker enligt Mayo Clinic vara ett tecken på paniksyndrom. Eftersom vissa symtom likn......

Fysiska symtom på ångest: från spänningar till panikattacker

Ångest är en allmän känsla av oro eller obehag som ofta uppstår som reaktion på en stressande eller obehaglig händelse – till exempel att hålla ett tal inför publik för första gången eller att gå på dejt med någon ny. Hur stark ångesten är i ett visst ögonblick varierar......

Orsaker till ångestattacker: Vanliga triggers du bör känna till

Ångestattacker, som även kallas panikattacker, innebär kortvariga episoder av intensiv rädsla och panik. En person som drabbas av ångestattacker kan uppleva bara en enda attack under hela livet, eller få återkommande attacker med jämna mellanrum – allt beroende på vad s......

Hur du sänker kortisol naturligt – 5 effektiva metoder mot stress

Kortisol utsöndras i kroppen när du känner dig stressad, uttröttad eller nedstämd. Hormonet fyller en viktig funktion – det hjälper oss att mobilisera energi vid akuta påfrestningar – men hålls nivåerna förhöjda under lång tid ökar risken för flera allvarliga hälsoprobl......

Vilka läkemedel används för att behandla ångest?

För personer som ofta drabbas av ångest eller ångestattacker – med symtom som darrningar, andningssvårigheter och hjärtklappning – finns flera olika typer av läkemedel som kan hjälpa till att lugna både kropp och sinne. Vilket läkemedel som passar bäst varierar från per......

Så hanterar du abstinensen efter Zoloft – effektiva råd

Många läkare berättar inte för sina patienter att utsättning av Zoloft ofta medför besvärande abstinenssymtom när medicinen använts under en längre tid. Läkemedelsindustrin kallar det utsättningssyndrom (discontinuation syndrome), vilket i praktiken bara är en omskrivni......

Så håller du dig borta från negativitet – praktiska tips för ett positivare liv

Negativitet finns överallt – på jobbet, i sociala medier och ibland till och med i vår egen inre tankevärld. Det är lätt att dras in i den, men betydligt svårare att ta sig ur den. Ofta inser man inte ens hur omgiven man är av negativitet förrän det är för sent. Här får......

Så kontrollerar du din ångest – 8 effektiva strategier

När du möter osäkerhet, spänningar eller obehag inför en situation är det helt normalt att känna den klassiska knuten i magen, ett snabbt slagande hjärta och en allmän oro. Även om ångest är obehagligt hjälper den dig faktiskt att varna för faror och kan i vissa fall rä......

Symtom på ångest hos barn – vanliga tecken att känna igen

Barn som lider av ångest kan ha svårt med sina relationer – både med vänner, föräldrar och lärare – och det är inte ovanligt att skolprestationerna försämras. Om ångesten inte behandlas finns risk för att den utvecklas till allvarliga psykiska hälsoproblem. Vanliga teck......

Så övervinner du din flygskräp – effektiva tips inför nästa resa

Flygskräp bygger i grunden på ångest, precis som all annan oro som handlar om att pröva något nytt eller befinna sig i en obekant situation. Det goda nyhetet är att rädslan för att flyga går att bearbeta och övervinna. Här är några av de mest effektiva metoderna som du ......