Att skriva dagbok: fördelar för hälsa och välbefinnande
Att skriva dagbok har många beprövade fördelar för den emotionella hälsan. Utöver de psykiska vinsterna är det dessutom en mycket kostnadseffektiv aktivitet – allt du behöver är en penna och ett anteckningsblock. Dagboksskrivande kan utföras praktiskt taget var som hels......
Skrivaktiviteter som förbättrar ditt beteende och minskar stress
Det kan verka nästan för enkelt att en penna, ett papper eller ett datortangentbord skulle kunna förbättra ditt beteende, minska stressen och öka produktiviteten – men att införa några få skrivaktiviteter i vardagen kan faktiskt ha en positiv effekt. Att skriva kan vara......
Så blir du lyckligare i livet – 8 steg mot mer glädje och välbefinnande
Ingen kan vara lycklig hela tiden. Men om du strukturerar ditt liv så att du får fler tillfällen till glädje kan du sätta igång en verklig snöbollseffekt av lycka. Här är åtta konkreta steg som hjälper dig att bygga ett rikare och mer meningsfullt liv. 1. Var tacksam f......
Verktyg för att mäta stress – så håller du koll på din stressnivå
I dagens arbetsliv med höga krav och långa arbetstider är stress en vanlig åkomma som kan drabba vem som helst. Arbetar du i en potentiellt stressig miljö är det viktigt att kunna känna igen tecknen på kronisk stress genom att använda något av de flera verktyg som finns......
Så hanterar du en oväntad död – praktisk vägledning genom sorgen
Även om en person har varit svårt sjuk i flera år kan döden komma som en överraskning. En oväntad död kan också bero på en bilolycka, en hjärtinfarkt eller många andra orsaker. De anhöriga och vänerna lämnas ensamma med att plocka upp bitarna efter förlusten.Det kan var......
Så utvecklar du ett internt locus of control – steg för steg
Internal-External Locus of Control Scale, utvecklad av psykologen Julian Rotter, är en välbeprövad och giltig prediktor för personlighet och beteende. Personer med ett internt locus of control tillskriver sina framgångar och misslyckanden egna ansträngningar och förmågo......
Så hittar du din inre personliga styrka
Var och en av oss bär på en inre styrka som ofta förblir outnyttjad, eftersom vi sällan vänder blicken inåt – särskilt inte i vår hektiska vardag. Men när tuffa tider kommer finns den där, redo att tas tillvara. Här är några konkreta sätt att nå fram till den inre styrk......
Progressiv avslappning – definition, teknik och fördelar
Progressiv avslappning, även känd som progressiv muskelavslappning (PMR), är en metod som hjälper människor att få kontroll över sin stressnivå genom att medvetet framkalla avslappning i musklerna. Tekniken bygger på att man spänner en muskelgrupp i taget och sedan slap......
Hur du skapar ett eget program för stresshantering
Stress är en normal fysisk och psykisk reaktion på händelser i våra liv. Små doser av stress kan ibland till och med motivera oss, men en person som upplever konstant stress kan behöva ett strukturerat stresshanteringsprogram. Stressorer kan komma från familjeproblem, a......
Arbetslöshet och alkoholmissbruk – ett farligt samband
Alkoholism är ett stort problem för många människor, men det kan bli outhärdligt när personen dessutom är arbetslös. Arbetslöshet kan nämligen sätta även personer som tidigare druckit måttligt i riskzonen för att börja missbruka alkohol. Till och med underbeskäftighet –......
Onlineaktiviteter som hjälper tonåringar att hantera ilska
Att lära tonåringar att hantera ilska handlar om att fokusera på konstruktiva sätt att kommunicera effektivt, identifiera andras känslor, utveckla empati och hantera stress på ett bra sätt. Det finns flera resurser online – som interaktiva spel, aktiviteter och utskrivb......
Hur daglig journalskrivning kan minska din stress
Många människor använder skrivande som ett positivt utlopp för sina känslor och idéer, oavsett om det handlar om kreativt skrivande, sakprosa eller andra former. Journalskrivning är särskilt ett kraftfullt verktyg som hjälper dig att släppa ut frustrationer och glädjeäm......
Så hittar du din passion och ditt livs syfte – steg för steg
Att hitta sin passion och ett verkligt syfte i livet kan kännas överväldigande i dagens snabbrörliga värld. Ändå är detta ett grundläggande mänskligt behov som inte bör ignoreras – sökandet efter mening. Bara du kan upptäcka vad som verkligen ger glädje åt ditt liv. Ge ......
Att gå vidare efter förlusten av en älskad
Ingenting är svårare än att hantera förlusten av en människa man älskar. Det känns som att en bit av ens själ har tagits bort, vilket lämnar en sårad och sörjande i djupet av sitt väsen. Att gå vidare efter en sådan förlust är inte lätt, och det tar tid. Men sorgeproces......
Internt kontra externt kontrollfokus: Så påverkar det din stress och hälsa
Kontrollfokus – ofta kallat locus of control inom psykologin – beskriver hur en person tolkar och förklarar de händelser som sker i livet. Det handlar om var individen placerar orsaken till sina framgångar och misslyckanden: hos sig själv eller hos yttre omständigheter.......
Så hanterar du PTSD – en praktisk guide till återhämtning
Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är ett tillstånd som förlänger ångest och stress efter en smärtsam eller traumatisk upplevelse och som negativt påverkar vardagslivet. Personer med PTSD kan drabbas av många olika symtom, exempelvis återkommande minnen av händelsen, p......
Vårdgivare och ångest – fakta, symtom och vägar till stöd
Enligt National Alliance for Caregiving, i samarbete med AARP, ägnar över 65 miljoner människor – 29 procent av USA:s befolkning – cirka 20 timmar per vecka åt att vårda familjemedlemmar eller vänner under ett givet år. Kvinnor utgör tre av fyra av dem som vårdar en när......
Krisrådgivningens roll vid naturkatastrofer
```html När naturkatastrofer drabbar kan olika grad av kaos och förstörelse påverka de inblandade. Många människor behöver oundvikligen fysiskt, ekonomiskt och emotionellt stöd för att kunna komma på fötter igen. Krisrådgivningens roll är att hjälpa personer som drabbat......
Så odlar du självförtroende och en stark självkänsla
Självkänsla och självförtroende spelar en avgörande roll i våra liv. Dessa egenskaper kan driva oss mot våra drömmar, hjälpa oss att leva hälsosammare liv och inspirera oss när vi känner oss nere. När självkänslan är låg kan livet däremot kännas trist, outhärdligt och m......
Hur du hanterar emotionella och beteendemässiga förändringar efter en stroke
Efter att någon du bryr dig om har drabbats av en stroke kan personen kännas som en helt annan människa. En stroke påverkar hjärnan även om själva blödningen eller blodpropp inte inträffade där – centra för kommunikation och känslor kan skadas, vilket gör att personen i......
Så utvecklar du en positiv mental attityd – steg för steg
Vad är positivt tänkande?Positivt tänkande handlar om disciplinen att medvetet ta kontroll över sina tankar för att eliminera eller minimera negativa attityder och ersätta dem med positiva. Det kräver tid och träning, men är fullt möjligt att uppnå genom regelbundna och......
Så sätter du effektiva mål för bättre självhantering
Vem som helst kan sätta mål för självhantering. Den verkliga utmaningen är att hålla fast vid dem. Med rätt motivationsverktyg och tydligt mätbara mål kan det dock bli både enkelt och roligt att hålla sig på rätt spår.InstruktionerBestäm vilka mål du vill uppnå. Vill du......
Så använder du NLP – praktisk guide till neurolingvistisk programmering
Neurolingvistisk programmering (NLP) bygger på idén att utnyttja de naturliga mönster som finns i språket, både verbalt och icke-verbalt, enligt Full Spectrum Communications. Neuro syftar på sinnet, lingvistiskt på språket och programmering på hur våra tankar och vårt s......
Dofter som påverkar våra känslor sedan urminnes tiderDofter har använts för att skapa känslor sedan urminnes tider. I artikeln Aromaterapi och känslor beskriver Dr. Joie Power att uppteckningar i arkiven från gamla kulturer i Indien, Kina och Persien visar att dessa kul......
Så lyfter du ditt humör – 9 enkla steg till bättre sinnesstämning
Alla drabbas då och då av perioder med tungt och negativt humör. Det positiva är att det inte är svårt att vända en dålig sinnesstämning – det kräver bara lite vilja, små förändringar i vardagen och ett ansvarsfullt leverne.Enligt natural-homeremedies.com har varje färg......
Arbetsbeskrivning för fritidskoordinator – ansvar, arbetsuppgifter och kvalifikationer
En arbetsbeskrivning för en fritidskoordinator eller fritidschef omfattar planering av program och evenemang, marknadsföring av aktiviteter, ledning av gruppbaserade fritidsaktiviteter, förvaltning av anläggningar samt rapportering, uppföljning och utvärdering av verksa......
Vad gör en rekreationsterapeut? Definition, arbetsuppgifter och certifiering
Vad är en rekreationsterapeut?En rekreationsterapeut, eller mer korrekt uttryckt en specialist inom terapeutisk rekreation, är en del av behandlingsteamet på många vårdinrättningar för psykisk hälsa och rehabilitering. En certifierad specialist inom terapeutisk rekreati......
Aromaterapi: Dofter som hjälper dig att koppla av och lindra depression
Aromaterapi är ett effektivt och naturligt sätt att lugna sinnet och lindra symtom på depression. Metoden bygger på användning av eteriska oljor med både uppiggande och lugnande egenskaper, vilka sprider behagliga dofter som hjälper hjärnan att bekämpa stress, sömnlöshe......
Nackdelar med en livscoach – vad du bör veta innan du anlitar en
En livscoach kan hjälpa en person att navigera genom livets stormiga vatten, som hjärtesorg i relationer eller problem i karriären. Fokus ligger på att förvandla klienter till självsäkra vinnare med en positiv inställning genom målsättning och stöd. Men konsumenter behö......
Guidad meditation för bättre sömn – fördelar, typer och tekniker
Guidad meditation är en avslappnings- och självläkningsteknik där den kreativa hjärnan leds på en visuell resa. I en guidad meditation lyssnar du på en röst som berättar en enkel men instruktiv historia. Allteftersom historien utvecklas föreställer du dig din omgivning ......
Freesia i aromterapi – blommans lugnande doft
Freesian kommer ursprungligen från Sydafrika och tillhör irisfamiljen. Blomman finns i många vackra färger, bland annat lila, röd, gul och orange. Växten fick sitt namn efter läkaren Fredrich Freese, som under 1800-talet studerade sydafrikanska växter ingående.Freesian ......
Mål och tekniker för positivt tänkande
Positivt tänkande beskrivs av SuccessConsciousness.com som en attityd där sinnet ägnar sig åt tankar som främjar personlig utveckling och framgång, med förväntan om positiva resultat i livet. Mayo Clinic menar att positivt tänkande kan öka livslängden och leda till bätt......
Träna dina exekutiva funktioner: Strategier för bättre fokus, minne och tidshantering
Träning av exekutiva funktioner handlar om enkla strategier för att förbättra självkontroll, organisationsförmåga, minne och tidsplanering. De exekutiva funktionerna är de processer i hjärnan som styr planering, hantering av uppgifter, övergångar mellan olika aktivitete......
Intern och extern konflikt: förstå de två huvudtyperna av motsättningar
Begreppen intern och extern konflikt är två breda sätt att kategorisera motsättningar i allmänhet. Extern konflikt avser i stora drag hot som kommer från utanför personen eller organisationen, medan intern konflikt syftar på motsättningar som uppstår inom organisationen......
Motiverande samtal: De åtta stegen för att bemästra MI-metoden
Motiverande samtal (MI) är en klientcentrerad samtalsmetod som hjälper patienter att genomföra livsförbättrande förändringar. Metoden undviker konfrontation och dömande, och ökar i stället klientens medvetenhet om de problem som nuvarande beteenden kan orsaka. För den s......
Så hypnotiserar du någon för skojs skull – en trygg steg-för-steg-guide
Hemsidan Findcounseling.com beskriver det hypnotiska tillståndet som en bro mellan det medvetna och det undermedvetna sinnet. När vi är hypnotiserade upplever vi saker utan att ifrågasätta dem – utan kritisk bedömning eller analys – vilket innebär att hypnosledaren kan ......
Hur du använder konflikter till din fördel
Även om konflikter kan vara känslomässigt laddade och instabila går det att dra nytta av dem. För de som är direkt involverade i en oenighet kan konflikten kännas distraherande och energikrävande. Men för den som står utanför kan en konflikt öppna dörren till att obemär......
Så lär du dig meditationsdans – en komplett guide
Meditationsdans är en unik konstform som förenar fysiska, mentala, känslomässiga och andliga upplevelser. Religiösa såväl som sekulära former av meditativ dans återfinns i många delar av världen, och vem som helst kan delta oavsett ålder, kroppsstorlek, kön eller trosup......
Så undviker du att rodnar när du är nervös
```html Att rodnar är en helt normal reaktion när du upplever starka känslor. Blodet strömmar till ansiktet och huden blir röd – ofta mitt i ett samtal där du helst inte vill synas. I de flesta fall är rodnaden inte en medveten reaktion, men den kan ändå vara svår att d......
Kännetecken på ett internt kontrollfokus (intern locus of control)
Vad är internt kontrollfokus?Människor utvecklar en teori om kontrollfokus (locus of control) i takt med att de blir äldre. Begreppet syftar på en persons grundläggande syn på vad som leder till framgång eller misslyckande. En person som tror att egna handlingar påverka......
Så bygger du upp ett riktigt starkt självförtroende
Ett av de bästa sätten att utveckla ett starkt självförtroende är att sluta fixera vid talanger du önskar dig eller brister du faktiskt har. Du kanske till exempel känner att dina återkommande panikattacker hindrar dig från en karriär inom tv-journalistik – men samtidig......
Terapeutiskt rollspel för barn: tre kraftfulla metoder
Terapeutiskt rollspel kan ha en stark effekt på ett barns förmåga att hantera både tidigare och kommande händelser. Genom att leka ut situationer får barnet ett tryggt utrymme att bearbeta känslor som annars kan vara svåra att sätta ord på. Rollspel fungerar också som e......
Så övervinner du den känslomässiga smärtan efter en skilsmässa
Att lära sig hantera den känslomässiga smärtan efter en skilsmässa är något som många skilda personer brottas med. De känner ofta en djup känsla av förlust och upplever starka känslor av ilska, skuld och bitterhet. Dessa känslor kan ibland bli överväldigande, vilket får......
Topp 10 effektiva metoder mot stress – så hittar du lugnet i vardagen
I dagens hektiska vardag är det nästan omöjligt att helt undvika stress. Mindre perioder av stress kan faktiskt hjälpa oss att prestera bättre och öka produktiviteten, men långvarig och påträngande stress kan få allvarliga konsekvenser för både den psykiska och fysiska ......
Certifiering inom traumarådgivning – så blir du traumakonsulent
Människor som har överlevt svåra trauman har ofta erfarenhet av övergrepp, krig, våld, brott, naturkatastrofer eller olyckor. Traumakonsulenter arbetar tillsammans med dessa personer för att hjälpa dem att psykiskt bearbeta det de har varit med om. En certifiering inom ......
Vad betyder det att se världen genom rosafärgade glasögon?
DefinitionUttrycket rosafärgade glasögon beskriver en alltför optimistisk syn på verkligheten – man filtrerar bort det negativa och fokuserar enbart på det positiva. Enligt The Free Dictionary speglar uttrycket en glad och ljus livssyn som ibland gränsar till naivitet.H......
Så använder du binaurala beats för bättre fokus vid läxläsning
Binaurala beats upptäcktes redan på 1800-talet och har sedan dess använts för att synkronisera hjärnvågor och påverka sinnestillstånd och humör. Vissa ljudspår marknadsförs mot unga med löften om effekter som liknar rusmedel, medan andra används i vetenskapliga studier ......
Skillnader i kognitivt lärande mellan män och kvinnor
```html Hjärnspecialister drar slutsatsen att grundläggande skillnader i hjärnan hos män respektive kvinnor ligger bakom de kognitiva skillnaderna i lärande. Enligt en artikel från Council for Exceptional Children tenderar män att ha en dominans i höger hjärnhalva, meda......
Förändringshanteringens tre stadier: från förberedelse till stabilisering
För att lyckas genomföra en förändring inom ett företag – eller till och med i ditt privatliv – behöver du gå igenom flera viktiga steg: förbereda, genomföra och upprätthålla förändringen. Genom att arbeta strukturerat och hantera processen i tydliga stadier blir föränd......
Empowerment-psykologi: träning som stärker din livskontroll
Empowerment handlar om att öka den samlade styrkan hos en individ eller ett samhälle. Empowerment-psykologi omfattar tekniker som syftar till att stärka en persons positiva inställning, vilket leder till större lycka och ökad kontroll över det egna livet. Den psykologis......
Motgångarnas kraft: Hur svåra tider prövar och stärker den mänskliga anden
När människor går igenom svåra perioder kan det ibland kännas som om de aldrig kommer att ta slut. Ordboken Merriam-Webster definierar motgångar som ett tillstånd eller en situation av allvarliga eller långvariga svårigheter. De som själv upplever motgångar skulle dock ......
Enkla visualiseringsövningar för att minska stress
Visualisering, även kallat guidad imagery, är en beprövad och tidlös teknik för att hantera och minska stress. Tekniken är både enkel att utföra och mycket effektiv, vilket förklarar dess stora popularitet. Välj en bekväm plats med så få distraktioner som möjligt. Börja......
Så utvecklar du en positiv attityd genom musik och motivationsmål
Vissa människor verkar ha en medfödd positiv attityd som håller dem glada och motiverade – även när de går igenom livets tuffaste prövningar. Men en positiv attityd behöver inte vara något man föds med; den kan också odlas fram medvetet. Enligt National Fibromyalgia Ass......
Psykologisk modell för behandling av högt blodtryck
Hypertoni, eller högt blodtryck, definieras som ett genomsnittligt systoliskt blodtryck på 140 mmHg (millimeter kvicksilver – standardenheten för blodtrycksmätning) eller högre, och/eller ett genomsnittligt diastoliskt blodtryck på 90 mmHg eller högre. Utvecklingen av h......
Principer för en positiv attityd – ta kontrollen över ditt liv
```html Livets påfrestningar kan ibland kännas överväldigande. Det är dock ett välkänt faktum att även om många problem har sitt ursprung i omständigheter utanför din kontroll, ligger din reaktion på dem helt inom din egen makt. En positiv attityd är kanske det bästa v......
Mentala övningar för ett mer positivt tänkande
Ett positivt synsätt är något som går att träna upp, även om det inte känns naturligt. Vårt sätt att tänka formas under många år av livets erfarenheter. Har dessa erfarenheter lett till negativa tankar eller pessimism kan du dock vända trenden – eller åtminstone förbätt......
Hur avslappnande musik påverkar din hjärna
Sedan antiken, då gregorianska och benediktinska munkar sjöng under religiösa ceremonier för att förmedla andliga välsignelser och åkalla änglars närvaro under bönen, har mänskligheten vetat att musik har kraften att lugna det vilda odjuret. Det var dock inte förrän i s......
Så hanterar du stress och vrede: 7 effektiva strategier
Ett hektiskt liv i ett stresstätt samhälle kan bidra till stressiga situationer och problem med ilska. Vardagens slit kan förvandlas till en daglig börda som skapar kaos och hindrar dig från att leva ett tillfredsställande liv och njuta av det till fullo. Men när stress......
Så kontrollerar du din ilska – lär dig hantera den effektivt
Ilska är en normal reaktion på stressiga situationer, men ibland kan den gå över styr. I en undersökning som NHS genomförde för Mental Health Foundation uppgav 28 procent av vuxna att de kände oro över sin ilska, och 32 procent rapporterade att de hade anhöriga som hade......
Hur du skapar en positiv attityd – 11 konkreta steg
Framgångsrika människor – från Harvardforskaren William James till VD:n Warren Buffett – beskriver en positiv attityd som det främsta verktyget för att övervinna hinder, lösa konflikter och nå sina mål. Winston Churchill kallade den en liten sak som gör stor skillnad.Me......
Aktiviteter som hjälper dig hantera motgångar
Att hantera motgångar är ingen enkel uppgift. Oavsett om du möter svårigheter i skolan, på jobbet, hemma eller inom något annat område finns det ögonblick i livet som känns omöjliga att övervinna. Förlusten av en nära anhörig, stress på arbetet, ekonomiska påfrestningar......
Att hantera stress: Effektiva hanterings- och anpassningsstrategier
Alla upplever stress i sina liv. Relationer, arbete och alla former av förändringar – som att flytta till ett nytt hem eller gå igenom en skilsmässa – kan skapa så mycket stress att man känner sig överväldigad och oförmögen att fungera. Positiva hanterings- och anpassni......
Effektiva antistressmetoder – så får du kontroll över stressen
Enligt en undersökning från American Psychological Association (APA) från 2007 uppger nästan var tredje amerikan att de lider av stress. Orsakerna till stress varierar och kan delas in i kortvariga och långvariga. Att komma sent till ett möte eller råka tappa något med ......
Ensidig vänskap: Så hanterar du obalansen
När en vänskap känns ensidig kan den gradvis urholka din känsla av gemenskap och ditt självvärde. Du kanske märker att du ständigt är den som tar kontakt, medan den andra personen verkar distanserad eller ointresserad. Här följer praktiska och respektfulla steg för att ......
Roliga och effektiva övningar för bättre stresshantering
Känner du dig pressad i något område av livet? Då reagerar kroppen naturligt med stress. De mentala symtomen inkluderar ihållande oro, ångest och koncentrationssvårigheter, enligt självhjälpswebbplatsen Help Guide. Fysiskt kan du uppleva spända muskler, orolig mage och ......
Så lugnar du en person som har tappat kontrollen
Vrede är en av de mest grundläggande mänskliga känslorna, men den kan också bli en av de mest destruktiva – både för relationer och för det egna välbefinnandet. Människor som lyckas hantera sin egen vrede, och som kan bemöta andras frustrationer med lugn och ro, har oft......
Kognitiv problemlösning och färdighetsträning för barn
Kognitiv problemlösning och färdighetsträning (CPSST) är en terapeutisk metod som riktar sig till barn med problematiska beteenden och bristande förmåga att hantera svåra situationer. Metoden bygger på ett nära samarbete med föräldrarna för att hjälpa barnet utveckla bä......
Så hanterar du konflikter och stress på ett effektivt sätt
Livet presenterar oss för utmaningar som ofta tar formen av konflikter och stress. Att hantera andra människor, oss själva eller vår omgivning under dessa perioder ger en värdefull möjlighet till emotionell tillväxt. Undviker vi däremot att ta itu med källorna till konf......
Kurser i ilskahantering i delstaten Florida
Att lära sig hantera sin vrede handlar om särskilt utformade övningar som hjälper dig att kontrollera raseriutbrott. För boende i Florida som söker vägledning för att få bukt med ilskautbrott orsakade av stress eller andra känslomässiga utlösare finns flera olika kurser......
Meningsfulla aktiviteter för personer med demens – matlagning, pyssel och musik
Demens är inte samma sak som lindrig glömska. Även om minnesförlust är ett vanligt symtom innebär sjukdomen ofta också nedsatt motorik, svårigheter att organisera sina tankar samt förändringar i beteende och personlighet. En korrekt diagnos är avgörande, eftersom vissa ......
Stresshantering för vårdpersonal – fem effektiva tekniker
Vårdpersonal utsätts för stress som de flesta yrkesgrupper aldrig behöver möta. Exempel är en patients död, ansvaret för flera kritiskt sjuka patienter samtidigt eller att bli hotad eller överfallen av en patient. Den amerikanska arbetsmiljömyndigheten NIOSH listar stre......
Vad är beteendehantering? Så definieras begreppet
Definitionen av beteendehantering beror till viss del på sammanhanget där den tillämpas. I boken Behavior Management: A Practical Approach for Educators beskrivs beteendehantering som alla handlingar och medvetna underlåtelser som ökar sannolikheten för att människor, b......
Spontana symtom vid uppvaknad kundalinienergi
Kundalinienergin är magnetisk och medveten. Enligt östindiska yogaexperter är det en kinetisk energi som återstår från skapelseprocessen. Den ligger lindad tre och ett halvt varv runt varje människas ryggrad, och när den väl väcks till liv börjar den röra sig uppåt geno......
Så känner du igen positiva och negativa konflikter
I boken Getting to Yes: Negotiating Agreement Without Giving In skriver författarna att konflikt ligger inte i den objektiva verkligheten, utan i människors huvuden (s. 22). En konflikt handlar oftast mer om hur människor känner än om de faktiska omständigheterna. När m......
Så kommunicerar du med en arg vuxen med ADHD
Även om ADHD hos vuxna är mindre omskrivet än motsvarigheten hos barn, förekommer tillståndet ofta. Vuxna med ADHD kan uppvisa liknande drag som barn – rastlöshet, impulsivt beteende och svårigheter att koncentrera sig – men de löper dessutom större risk att drabbas av ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom