Fördelar med spirulina – därför är den blågröna algen så nyttig

Spirulina är en blågrön alg som utgör en exceptionellt rik näringskälla och som länge använts som kosttillskott. Algen består av upp till 70 procent protein och innehåller dessutom betakaroten, B-vitaminer, fykocyanin, vitamin E, klorofyll samt en rad viktiga mineraler.......

Så väljer du ett kvalitetstillskott av alfaliponsyra

Alfaliponsyra är en naturligt förekommande antioxidant som kroppen själv bildar i små mängder och som finns i spårmängder i livsmedel som jäst, lever och spenat. Eftersom ämnet spelar en viktig roll för leverns hälsa och en fungerande blodsockeromsättning kan ett daglig......

Libanesisk vitlökssås (toum) – så gör du den själv

Libanesisk vitlökssås, även känd som toum, är en riktig delikatess. Den passar perfekt som tillbehör till grillat kött, som dipp till friterade rätter eller till och med som en fantastisk salladsdressing. Som bonus kan en rejäl portion faktiskt ersätta dina dagliga vitl......

Så gör du en acai-rensning – komplett steg-för-steg-guide

En acai-rensning kan hjälpa dig att göra kroppen fri från gifter och samtidigt ge hälsan ett lyft tack vare bärernas höga halt av antioxidanter. Denna variant av rensning bygger på en modifierad juicefastan, där acaibärsjuice kombineras med färska råvaror. Följ guiden n......

Livsmedel som påverkar dina testosteronnivåer

Mycket få livsmedel innehåller faktiskt testosteron i sig självt. Testosteron är ett anabolt steroidhormon som produceras av de manliga könskörtlarna, och kunskapen om de långsiktiga effekterna av externt tillfört testosteron är fortfarande begränsad. Eftersom hormonet ......

Taurin: Biverkningar, fördelar och säkerhet

Taurin är en vanlig ingrediens i energidrycker, där det används för att ge en extra kick och möjliga hälsofördelar. Studier har inte visat några betydande biverkningar vid normala mängder. Taurin kan dock interagera med olika typer av läkemedel, så den som använder rece......

Vitamin D3 – hälsofördelar, källor och hur du undviker brist

Vitamin D3, även känt som kolekalciferol, spelar en avgörande roll för kroppens hälsa. Forskning visar att vitaminet är nödvändigt för att bibehålla bentätheten och för att immunförsvaret ska kunna skydda mot sjukdomar som cancer, hjärt-kärlsjukdom, diabetes, muskelsvag......

Järntillskott – funktion, fördelar och risker

Järn är ett livsviktigt mineral som kroppen behöver för att bilda röda blodkroppar. Järntillskott förskrivs när kosten ensam inte räcker för att förebygga eller behandla järnbrist. Bristen kan bero på kronisk blodförlust, nedsatt upptag i tarmen eller ett otillräckligt ......

Humatrope-dosering inom bodybuilding: vad du bör veta

Det blir allt vanligare att höra om professionella idrottare och bodybuilders som använder Humatrope, ett mänskligt tillväxthormon, för att förbättra sin fysik och sin uthållighet. Det som sällan nämns är dock hur mycket och hur ofta preparatet faktiskt används – något ......

MiracleBurn biverkningar: vad du bör veta innan du provar bantningspillret

Att gå ner i vikt är en utmaning för många människor. Det handlar sällan om något fel på personen i fråga – det kan helt enkelt vara svårt att faktiskt få kilona att försvinna. När traditionella metoder inte räcker till vänder sig många till bantningspreparat, och ett a......

Så förbättrar du ditt minne och din koncentration med vitamintillskott

Minnesförlust är ett alltför vanligt tecken på åldrande. Det beror ofta på en gradvis försämring av hjärnans celler, men processen kan bromsas med rätt näring och kosttillskott. På marknaden finns många produkter som lovar bättre minne och skärpt koncentration – men vil......

Red Bull – historia, sorter och vad du bör veta om energidrycken

Red Bull Energy Drink är en av världens mest kända energidrycker och säljs över hela världen. Drycken är framtagen för att ge en snabb energikick och ökad koncentration när du behöver det som mest – exempelvis under långa arbetspass, studier eller träning. Målgruppen ha......

Grön te-kombucha: Så brygger du din egen – recept steg för steg

Kombucha (uttalas kom-BOO-tja) är en urgammal kinesisk hälsodryck som länge ansetts ha avgiftande egenskaper. Den sägs även motverka håravfall, innehålla cancerförebyggande ämnen och används för att lindra högt blodtryck. Grönt te har samtidigt blivit allt populärare ta......

Detoxdiet: Så gör du en enkel kroppsrening med citron, lönnsirap och cayennepeppar

Den här artikeln presenterar ett enkelt recept på en detoxdryck som hjälper dig att rena och avgifta kroppen på ett naturligt sätt. Drycken kan ersätta måltider under en tre dagars kur som kroppsrening, och är framtagen för att ge högre energinivå samt en fantastisk kän......

Vad är glutamin? Funktioner, fördelar och användningsområden

Glutamintillskott marknadsförs ofta som viktiga för en frisk kropp. Aminosyran spelar verkligen en central roll i återhämtningen efter fysiskt påfrestande situationer som skador, brännskador, operationer och sjukdomar. Friska människor har naturligt höga nivåer av gluta......

Alfaliponsyra – biverkningar du bör känna till

```html Alfaliponsyra (ALA) är en naturligt förekommande fettsyra som spelar en viktig roll i kroppens cellfunktioner. Ämnet hjälper till att omvandla blodsocker till energi och fungerar samtidigt som en antioxidant som neutraliserar skadliga ämnen. Även om alfaliponsyr......

Flytande proteintillskott: fördelar, typer och vad du bör tänka på

Flytande proteintillskott är utformade för att underlätta muskelåterhämtningen efter träning, främja muskeltillväxt och fungera som måltidsersättning. Huvudbeståndsdelarna är aminosyror – till exempel vassle (whey) och kasein – som utgör proteinets byggstenar. Samma ami......

Fiskolja: fördelar, renhet och allt du behöver veta om omega-3

Fiskolja är ett kosttillskott som har blivit enormt populärt tack vare sina antiinflammatoriska egenskaper. Som en utmärkt källa till omega-3-fettsyror används fiskolja för att bidra till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar genom att sänka kolesterolnivåerna och b......

Så använder du Weight Gainer 1850 – steg-för-steg-guide

Pro Performance Weight Gainer 1850 är ett kosttillskott som tillverkas och säljs av GNC och som syftar till att hjälpa användare att gå upp i vikt snabbt. Det är mycket kaloririkt, och varje portion innehåller 74 gram protein och 354 gram kolhydrater när det blandas med......

Kosttillskott – definition, typer och vad du bör veta

```html Ett kosttillskott kan definieras som ett vitamin eller mineral som intas utöver de näringsämnen som redan erhålls enbart genom mat och dryck. Ämnena kan vara naturliga eller framställda syntetiskt för att fungera som sina naturliga motsvarigheter. Sådana ämnen f......

Alfaliponsyra: Fördelar, användningsområden och naturliga källor

Alfaliponsyra är en kraftfull antioxidant som produceras naturligt av människokroppen. Antioxidanter arbetar genom att bekämpa fria radikaler – skadliga restprodukter som bildas när kroppen omvandlar mat till energi. Fria radikaler orsakar kemiska reaktioner som skadar ......

Vad är senna? Så fungerar den naturliga laxerande örten

Personer som lider av förstoppning har troligen hört talas om senna, särskilt om de läst baksidan av en laxermedelsförpackning. Även om inte alla tarmstimulerande medel innehåller denna botaniska ingrediens i sin formel, är den känt som en effektiv metod för att behandl......

Kreatin: Risker och biverkningar du bör känna till

Kreatin är ett ämne som förekommer naturligt i kroppen och utgör en viktig byggsten för starka skelettmuskler – som stora bröstmuskler, biceps med flera. Idag är kreatin ett av de mest populära och vanligaste kosttillskotten för idrottare på marknaden. Det används oftas......

Antioxidanters fördelar – så skyddar de kroppen mot fria radikaler

Medan sjukdomar blir alltmer aggressiva och komplexa växer intresset för hur vi bäst skyddar våra kroppar mot skadliga ämnen. Användningen av antioxidanttillskott som ett slags rengöringsmedel för kroppen har studerats med lovande resultat, även om många frågor fortfara......

Fiskleverolja: Så håller du dig frisk med detta underskattade kosttillskott

Fiskleverolja – ett underskattat kosttillskottLåter det gott? Nej, kanske inte direkt – men fiskleverolja är enligt många ett av de mest underskattade kosttillskotten som finns. Den innehåller både D-vitamin, A-vitamin och omega-3-fettsyror, näringsämnen som spelar en c......

Vitamin B12 – fakta, funktioner och rekommenderat intag

Vitamin B12 är ett av de åtta B-vitaminerna och ett essentiellt, vattenlösligt vitamin som behövs av både människor och djur. Vitaminet produceras enbart av bakterier, vilket innebär att varken människor eller djur kan bilda det själva – vi måste alltså få i oss B12 gen......

Effektiva HGH-tillskott – former, ingredienser och vad du bör veta

Tillväxthormon, ofta förkortat HGH (human growth hormone), styr frisättningen av andra hormoner i kroppen. Hormonet bildas i hypofysen och reglerar kroppens tillväxt under barndomen. Hos vuxna avtar produktionen av HGH kraftigt, vilket bland annat kopplas samman med åld......

Ginkgo Biloba: Upptäck de viktigaste hälsofördelarna

Ett av världens mest använda örterGinkgo biloba är en av de mest använda medicinalväxterna i världen och är känd för sina många hälsofördelar. Örtterapeuter använder den för allt från att stärka hjärnans funktion till att förbättra blodcirkulationen, och vetenskaplig fo......

Viktgainer eller proteinpulver? Så väljer du rätt tillskott

Många träningsintresserade har svårt att skilja mellan proteintillskott och viktgainers. Även om båda kan hjälpa dig att nå liknande mål inom styrketräning och muskelbyggning, leder de i själva verket till olika resultat. Vilket tillskott du bör välja – om något av dem ......

Linfröoljans hälsofördelar – vad kan den göra för din kropp?

Linfröolja, som även kallas linolja, är ett näringsrikt kosttillskott som gynnar många av kroppens viktigaste funktioner. Oljan utvinns från torkade linfrön och är en av de bästa växtbaserade källorna till omega-3-fettsyror, framför allt alfa-linolensyra (ALA). Ett fler......

Vassleprotein: Fördelar och nackdelar du bör känna till

Vassleprotein är känt för sitt höga innehåll av BCAA – så kallade grenade aminosyror. Ingen annan mat innehåller faktiskt lika mycket naturligt förekommande grenade aminosyror som vassleprotein. Detta gör det till ett protein av mycket hög kvalitet, och att känna till d......

Biverkningar av Tylenol PM – vad du bör känna till

Tylenol PM är ett sömnhjälpmedel som ofta används av personer som har svårt att somna eller ligger rastlösa och vrider sig under natten. Produkten innehåller två verksamma ämnen – paracetamol och difenhydramin – som tillsammans hjälper många människor att bli sömniga oc......

Långsiktiga biverkningar av kreatin – vad forskningen visar

Studier av kreatins långsiktiga biverkningar har endast kunnat påvisa mindre negativa effekter, exempelvis en lätt viktökning beroende på vätskeretention. De mest märkbara negativa effekterna uppstår i stället när du väljer att sluta med kreatin efter en längre tids anv......

Risker med spirulina: biverkningar och vad du bör veta

Spirulina hyllas ofta som en superfood av sina entusiaster – och med viss rätt. Denna blågröna alge innehåller över hundra olika näringsämnen och är rik på protein samt flera vitaminer. Produkterna finns i många former: färsk eller torkad, som tabletter, kapslar, extrak......

Hälsofördelarna med vassleproteinpulver – därför är det så populärt

Vassleprotein är en fettfattig biprodukt från osttillverkning som framställs av mjölk. Det består av globulära proteiner som isolerats ur vasslan och har det högsta biologiska värdet bland alla kända proteiner. Det innebär att kroppen lätt kan ta upp och utnyttja aminos......

Kreatin biverkningar – det här behöver du veta innan du börjar

Kreatin har ett väl etablerat rykte som ett effektivt kosttillskott för personer som vill bygga muskler och förbättra sin fysiska prestation. Genom att snabba upp ökningen av muskelstorlek och styrka används kreatin ofta av dem som vill få ut maximalt av sina träningspa......

Amerikansk ginseng: 5 hälsofördelar du bör känna till

Amerikansk ginseng, även känd som fembladig ginseng, är en läkeört med en lång historia inom traditionell österländsk medicin. Örten växer naturligt i Nordamerika och har sedan den introducerades i Asien använts i århundraden som ett uppskattat naturbotemedel. Iday anvä......

Negativa effekter av proteintillskott: vad du bör veta innan du börjar

Många bodybuilders och idrottare uppger att proteintillskott hjälper dem att bygga muskler och styrka samt att återhämta sig snabbare efter träningen. Men proteintillskott har också potentiella biverkningar – vissa av dem kan till och med vara allvarliga. För att skydda......

Fiskolja och Omega-3: Så stärker tillskottet hjärta, hjärna, leder och hud

I en allt mer hälsoinriktad värld har fiskolja snabbt blivit ett av de mest populära kosttillskotten. Från hjärt- och kärlhälsa till en friskare hy – fiskoljan, och framför allt de Omega-3-fettsyror den innehåller, har kopplats till en rad positiva hälsoeffekter. Omega-......

Farorna med proteintillskott – 5 hälsorisker du bör känna till

Fler och fler människor använder proteintillskott i hopp om att bygga muskler och minska kroppsfettet. Även om protein är avgörande för kroppens funktioner kan överdriven användning av tillskott medföra betydande hälsorisker. Här går vi igenom de viktigaste farorna som ......

Farorna med taurin: vad du behöver veta

Taurin är en aminosyra som finns naturligt i muskel- och nervvävnad och är en vanlig ingrediens i energidrycker. Den klassificeras som en icke-essentiell aminosyra eftersom kroppen normalt själva producerar allt taurin den behöver. I vissa situationer kan dock behovet ö......

Hälsofördelar med fiskolja som kosttillskott

Fiskoljetillskott erbjuder en rad viktiga hälsofördelar för både människor och djur. Många av dessa fördelar kommer från att tillskotten utgör en betydande kostkälla till omega-3-fettsyror, eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA) – essentiella näringsämnen so......

Hälsofördelar med vitamin E – därför behöver kroppen detta näringsämne

Vitamin E är ett livsviktigt näringsämne som behövs för många av kroppens normala funktioner. Ämnet, som också kallas alfa-tokoferol, kan bidra till bättre hälsa både förebyggande och som del av en behandlingsplan. Vitamin E är fettlösligt, vilket innebär att det kan la......

Naturliga kosttillskott för hårtillväxt: så fungerar de

Även om naturliga kosttillskott för hårtillväxt inte kan ge en lång och flödande man på bara några veckor kan de bidra med flera av de näringsämnen som behövs för snabbare hårväxt. Kosttillskott och medicinalörter för hår innehåller ingredienser som påskyndar celldelnin......

Farorna med vassleproteinpulver – vad du behöver veta

Vassleproteinpulver är ett kosttillskott som används av många olika anledningar. Dess fördelar har gjort det mycket populärt under de senaste åren, men samtidigt har vissa ifrågasatt dess säkerhet och effektivitet. Som med alla produkter och hälsotillskott på marknaden ......

Biverkningar av järntillskott – detta behöver du veta

När du tar ett järntillskott är det viktigt att känna till de möjliga biverkningarna. Järntillskott bör endast användas efter rekommendation av kvalificerad vårdpersonal. Överdosering är möjlig och kan i värsta fall bli livshotande, vilket innebär att tillskotten ska ha......

Fördelar med laxolja – så stärker den din hälsa

Fiskolja har visat sig vara ett av de bästa kosttillskotten för en frisk kropp. Laxolja i synnerhet räknas som ett av de allra bästa fiskoljetillskotten, tack vare dess rika innehåll av omega-3-fettsyror. Jämfört med andra oljor från kalltvattenfisk innehåller laxolja h......

Hälsofördelar med L-arginin – därför är denna aminosyra viktig

L-arginin är en aminosyra som naturligt förekommer i kroppen. Aminosyror är byggstenarna i våra proteiner och finns även i den mat vi äter. Äter du en varierad och balanserad kost får du troligen i dig tillräckligt med L-arginin via maten. I vissa situationer kan dock e......

Hälsofördelar med torskleverolja – därför kan kosttillskottet gynna din hälsa

Torskleverolja, traditionellt känd som tran i Sverige, är ett av de mest populära kosttillskotten i världen tack vare sina många hälsofrämjande egenskaper. Oljan tillverkas, som namnet antyder, av levern från torsk och säljs både som flytande olja och i kapselform.Till ......

Bästa matkällorna med probiotika för en friskare mage

Probiotika är nyttiga levande mikroorganismer som finns naturligt i din mag- och tarmkanal. De bidrar till att hålla matsmältningssystemet friskt genom att motverka tillväxten av skadliga bakterier. På grund av sina hälsofördelar kallas probiotika ofta för godartade bak......

Sojaprotein eller vassleprotein – vad är egentligen skillnaden?

Att få i sig tillräckligt med protein via kosten kan vara en utmaning, särskilt om du inte äter kött. Både sojaprotein och vassleprotein (whey) är vegetariska alternativ med högt proteininnehåll. Båda typerna finns som kosttillskott och används ofta av bodybuilders och ......

Hälsofördelar med vassleprotein – därför bör du äta det

Vassleprotein är ett extremt proteinrikt ämne som förekommer naturligt i mjölk. När mjölk koaguleras vid osttillverkning separeras en fast massa från vätskan. Denna fasta del består av fett, laktos och protein. Proteinet kan i sin tur delas upp i två huvudtyper: kasein ......

Livsmedel rika på folsyra och järn – så äter du rätt

För att upprätthålla en god näring, särskilt under graviditet eller amning, är det viktigt att välja livsmedel som är rika på folsyra och järn. Folsyra kan förebygga neuralrörsdefekter hos fostret, medan järn hjälper till att förhindra att både mor och barn drabbas av b......

Problem med kreatin – vanliga biverkningar du bör känna till

När idrottare vill bli större, snabbare och starkare vänder de sig ofta till kosttillskott för att förbättra sina prestationer. Kreatin är ett av de mest populära tillskotten och används för att öka muskelmassan och styrkan. Tillskottet tas oftast i pulverform som bland......

Hur man använder tallkärneolja för bättre hälsa

Tallkärneolja är en vegetabilisk olja som pressas ur kärnorna från tallträd. De så kallade nötterna är i själva verket frön, och ungefär tjugo olika tallarter används för att pressa oljan. Oljan har många användningsområden – kulinariska, näringsmässiga och medicinska. ......

Klorofyllets effekter: Så gynnar det gröna växtämnet din hälsa

Klorofyll har visat sig ha flera positiva effekter på människokroppen. Forskningsstudier pekar på tydliga hälsofördelar vid regelbunden användning av klorofyll. Intressant nog liknar klorofyll i växter det mänskliga blodet till stor del – den främsta skillnaden ligger i......

L-Glutamin: Fördelar för kropp och hälsa

L-glutamin är en av de 20 aminosyror i kroppen som kodas av den genetiska koden. Aminosyror är kroppens byggstenar för proteiner, och L-glutamin är den mest förekommande aminosyran i kroppen. Den finns främst i musklerna, särskilt i skelettmusklerna.L-glutamin finns nat......

Korallkalcium – biverkningar och risker du bör känna till

Korallkalcium utvinns från korallrev och snäckskal och har länge marknadsförts som en överlägsen form av kalcium. Många konsumenter tror att tillskottet är mer gynnsamt för kroppen än andra varianter, men flera negativa biverkningar gör att allt fler börjar ompröva vilk......

Kosttillskott för hårväxt – så fungerar de

Håret är troligen den del av kroppen som vi ägnar mest omsorg och uppmärksamhet åt. Både män och kvinnor gör mycket för att ge håret mer volym, glans och fyllighet. Att hålla håret i toppskick kan dock ibland kännas som en aldrig sinande uppgift – och det är här kosttil......

Naturliga kosttillskott för bodybuilding – bygg muskler på ett säkert sätt

Många bodybuilders tar till olagliga och konstgjorda medel för att snabbt bygga muskelmassa, styrka och ett imponerande utseende. Detta är inte bara en farlig genväg – det kan också få allvarligt skadliga effekter på kroppen. Att satsa på den naturliga vägen är inte bar......

Brist på liponsyra – symtom och hälsorisker

```html Liponsyra är en mindre känd men mycket viktig substans som naturligt finns i mörkgröna grönsaker, muskelvävnad och organ från djur. Det kan vara lätt att drabbas av brist på liponsyra om man inte äter livsmedel som innehåller ämnet och inte heller tar kosttillsk......

Skillnaden mellan viktgainer och muskelgainer – vilken ska du välja?

Viktgainer och muskelgainer används ofta av personer som vill uppnå olika tränings- och hälso­mål. Nybörjare inom träning förväxlar dock ofta de två produkterna, vilket gör att de inte får de resultat de hoppats på. Även om båda innehåller mycket protein finns det flera......

Så konsumerar du wheyprotein – 7 enkla och goda sätt

Vad är wheyprotein?Wheyprotein, ofta kallat vassle, är idag ett av de mest populära proteintillskotten på marknaden. Det finns i många olika smaker och förpackningsstorlekar, allt från stora burkar till praktiska engångspåsar. Proteinet används ofta av styrketränare, me......

Muskelbyggande kosttillskott som kan ge positivt dopningsprov

Vissa kosttillskott för muskelbyggning kan leda till ett positivt resultat vid ett dopningsprov. Det är därför viktigt att känna till vilka ämnen som är förbjudna, så att du kan vara säker på att klara ditt nästa drogtest – oavsett om det gäller idrottstävlingar eller a......

Biverkningar av Omega 3-fettsyror – vad du behöver veta

Omega 3-fettsyror är en viktig del av en hälsosam kost. De fungerar som kraftfulla antioxidanter som bekämpar fria radikaler och andra gifter i kroppen. Enligt University of Maryland Medical Center (UMMC) erbjuder omega 3 omfattande hälsofördelar – allt från att sänka k......

Vitaminer mot acne – naturlig hjälp för friskare hud

Vi smörjer in huden med krämer, skrubbar den med tvål och tar till och med piller. Det handlar om acne – tonåringarnas värsta mardröm. Det kanske överraskande är att det finns naturliga sätt att bekämpa acne, nämligen genom att få i dig vissa vitaminer via kosten. Här ä......

Så använder du rödjästris för att sänka kolesterolet

Rödjästris är ett naturligt kosttillskott som framställs genom att ris fermenteras med jästsvampen Monascus purpureus. National Institutes of Health (NIH) har gett tillskottet betyget A som behandling vid högt kolesterol, vilket speglar ett starkt vetenskapligt stöd för......

Biverkningar av wheyprotein – det här behöver du veta

Wheyprotein är ett protein som utvinns ur komjölk och finns tillgängligt som pulver, flytande form eller tabletter. Proteinet är lätt för kroppen att smälta och används ofta av idrottare och bodybuilders som vill bygga mager muskelmassa. Även om wheyprotein kan vara gyn......

Biverkningar av måltidsersättningar – vad du bör veta

Måltidsersättningsdrycker och barer används ofta av personer som vill gå ner i vikt eller av hälsomedvetna individer som har bråttom. De erbjuder ett snabbt och enkelt sätt att få i sig näring och tillskott när en ordentlig, hälsosam måltid inte finns tillgänglig. Det m......

Så gör du en god proteinshake med vaniljwhey – enkel guide

Wheypulver är ett näringstillskott som utvinns från mjölk. Det används oftast tillsammans med träning för att hjälpa användaren att gå upp i vikt eller bygga mer magra muskler. Men wheyshakes kan också vara ett smart verktyg för den som vill gå ner i vikt. En studie vid......

Laxolja: Biverkningar du bör känna till

Laxolja är en utmärkt källa till omega-3-fettsyror och används både som kosttillskott för att främja den allmänna hälsan och som komplementär behandling vid högt blodtryck, mag- och tarmbesvär, demens samt hjärtsjukdomar. Även om dagligt bruk har visat vissa hälsofördel......

Fördelar med att handla hos Vitamin Shoppe

Vitamin Shoppe är en ledande butikskedja med fokus på försäljning av kvalitetsvitaminer, kosttillskott och hälso- och sjukvårdsprodukter. Fördelarna med att handla där gäller både i fysiska butiker och online. Utöver det breda sortimentet kan kunderna dessutom dra nytta......

Biverkningar av kalciumtillskott – vad du bör veta

Kalcium är ett viktigt mineral som kroppen behöver för en rad olika funktioner. Det bidrar till starka ben och tänder, hjälper blodet att koagulera ordentligt och är nödvändigt för att hjärtat och musklerna ska fungera som de ska. Tillsammans med D-vitamin underlättar k......

Så tar du Multipower kreatinpulver – komplett guide

Multipower Creatine Powder används för att återställa kroppens ATP-nivåer. ATP är en förkortning av adenosintrifosfat – den energi som musklerna förbrukar under styrketräning. Genom att ta Multipower kreatin kan du öka antalet repetitioner du klarar av och lyfta tyngre ......

Farorna med det termogna kosttillskottet Fahrenheit

Tillverkarna av det termogna kosttillskottet Fahrenheit hävdar att pillerna kan stimulera kroppens naturliga ämnesomsättning, minska begäret efter kolhydratrika livsmedel, höja energinivåerna och skydda mot fettlagring. Det är frestande löften – men sanningen är att det......