Farorna med kosttillskott – när naturligt blir farligt
Att något är märkt som naturligt betyder inte automatiskt att det är ofarligt. Flera kosttillskott på marknaden kan faktiskt innebära allvarliga risker för din hälsa. Även vitaminer och mineraler som är nyttiga i rätt mängd kan bli farliga om du får i dig för mycket.Påv......
Vad används svartvinbärsolja till?
```html Svartvinbärsolja består av olja som pressas ur fröna från svarta vinbär. Den finns att köpa i hälsokostbutiker som kosttillskottskapslar på 500 mg eller i flytande form. Oljan marknadsförs som effektiv mot en mängd olika åkommor, bland annat candidainfektioner, ......
Biverkningar av Wu-Long-te (oolong) – allt du behöver veta
Wu-Long-te, även känt som oolong-te, är en av de tesorter som produceras från tebusken Camellia sinensis. Precis som andra teer från denna växt erbjuder Wu-Long-te flera hälsofördelar, men drycken kan också ge upphov till vissa biverkningar. Även om kliniska studier om ......
Sojabaserade måltidsersättningsdrycker – fördelar, smaker och köptips
Måltidsersättningsdrycker är en populär metod för viktkontroll, där man ersätter ett eller två mål per dag med en flytande måltid – oftast en shake eller smoothie blandad på pulver. Soja är en av de vanligaste ingredienserna i dessa produkter. Även personer med hektiska......
Livsmedel rika på vitamin K – så stärker du ditt näringsintag
Vitamin K är ett fettlösligt vitamin som spelar en avgörande roll för flera viktiga kroppsfunktioner, bland annat blodets koagulering och en hälsosam tillväxt hos spädbarn. Ett av de mest effektiva och enklaste sätten att tillgodose kroppens behov av detta näringsämne ä......
Fördelarna med aminosyratillskott – så stärker de träning och hälsa
Aminosyratillskott blir allt populärare bland idrottare och andra personer som tränar regelbundet eller är fysiskt aktiva. Målet är ofta att förbättra prestationen, bygga en starkare kropp och optimera den allmänna hälsan. Dessa tillskott erbjuder flera väl dokumenterad......
Nonijuice: fakta, fördelar och vad du bör veta
Noni, den magiska frukten från Polynesien, har en stadigt växande skara anhängare som svär till dess hälsofördelar. Många betraktar noni som ett slags universalmedel, samtidigt som påståendena ännu inte har bevisats och studierna fortsätter. Trots avsaknaden av entydig ......
Vad är monolaurin? Egenskaper, användning och vetenskaplig forskning
Monolaurin, även känt som glycerolmonolaurat, är ett ämne med breda antimikrobiella egenskaper. Det förekommer naturligt i modersmjölk och hos ett fåtal växter, och inga allvarliga biverkningar är kända. Många anhängare använder monolaurin som ett naturligt alternativ t......
Vad är kelaterade mineraler? Så fungerar de i kroppen
Spårämnen av vissa mineraler är avgörande för människans hälsa, även om kroppen bara behöver dem i små mängder. Många väljer därför att ta mineraltillskott, eftersom det kan vara svårt att få i sig tillräckliga mängder enbart genom kosten. Vissa säljare av kosttillskott......
Vad är vitamin Q10? Allt om koenzym Q10
Vad är egentligen vitamin Q10?Trots sitt namn är Q10 inte alls ett vitamin. Ämnet är i själva verket näringsämnet ubikinon – en kraftfull antioxidant som också kallas koenzym Q10 eller CoQ10. Dess uppgift i kroppen är dubbel: den driver cellernas motorer och neutraliser......
Vad innehåller Rolaids? En genomgång av läkemedlets kemiska sammansättning
Vad är Rolaids?Rolaids är ett antacida läkemedel som lindrar halsbränna, orolig mage, uppblåsthet och gasbesvär orsakade av mat eller ibland stress. Läkemedlet finns i tre varianter: normal styrka, extra styrka och en multi-symtom-formel. Rolaids säljs både som klassisk......
Papain – papayans mångsidiga enzym och dess användningsområden
Vad är papain?Papain är ett enzym som utvinns från papajaträdet och hör till de mest använda proteinbrytande enzymerna i världen tack vare sitt enorma kommersiella värde. Det används till en rad olika funktioner, bland annat för att möra kött, rengöra sår inom sjukvårde......
Naturläkemedel mot bakteriell vaginos – effektiva naturliga botemedel
Bakteriell vaginos är en vaginal infektion som uppstår till följd av en obalans i slidens pH-värde. Detta leder ofta till en obehaglig, fiskliknande lukt tillsammans med onormala flytningar. Andra vanliga symtom är klåda, svullnad, ömhet, allmänt obehag, intensiva kramp......
Rödklöverte – 5 hälsofördelar du bör känna till
Rödklöverte är ett örtbrygd som tillverkas på blommorna från rödklövern, en flerårig blommande ört. Växten är rik på nyttiga verksamma ämnen, och genom att dricka teet kan du ta del av dess många positiva effekter på hälsan. Här går vi igenom de fem viktigaste fördelarn......
Muskelkosttillskott: Aminosyror som bygger styrka och muskler
Kosttillskott är vanligt förekommande bland bodybuilders och fitnessentusiaster av flera olika skäl. Muskelkosttillskott består i allmänhet av aminosyror som bidrar till muskelbyggning och den prestation som krävs för dig som ägnar dig åt träning och fysisk aktivitet. N......
Vilka kosttillskott kan orsaka håravfall?
```html Kosttillskott har många viktiga hälsofördelar, bland annat att de kan förbättra hårets kvalitet. Men i för stora mängder kan de faktiskt orsaka håravfall. Här går vi igenom vilka tillskott som kan ha denna effekt och vilken rekommenderad dos som gäller för respe......
Biverkningar av Winstrol: Detta bör du känna till
Anabola steroider används världen över av idrottare som vill förbättra sina prestationer, men de konsumeras också ofta av rekreativa bodybuilders som strävar efter att bygga muskler och minska kroppsfettet. Utöver detta förskrivs steroider även regelbundet av läkare för......
Fiskoljekapslar – fördelar och nackdelar du bör känna till
Omega-3-fettsyror har fått stor uppmärksamhet de senaste åren – vad de är, hur de gynnar hälsan och hur man bäst får i sig dem via kosten. Ett populärt sätt är fiskoljetillskott, som vanligtvis innehåller två av de tre huvudtyperna av omega-3: EPA och DHA. Regelbundet i......
Negativa effekter av Yerba Mate-te – det här behöver du veta
Yerba mate är ett växtbaserat tillskott som används för att brygga ett av Sydamerikas mest populära teer. Drycken är särskilt omtyckt i länder som Brasilien, Argentina, Uruguay och Paraguay, där den länge har varit en central del av den sociala kulturen. Teet hyllas oft......
Fördelar med linfröoljekapslar – så påverkar de din hälsa
Linfröoljekapslar innehåller den essentiella fettsyran alfa-linolensyra (ALA), en omega-3-fettsyra som kroppen inte kan producera själv. Enligt Vita Medica saknar den typiska västerländska kosten ofta detta viktiga näringsämne. De få naturliga källorna till ALA inkluder......
Så använder du Mitotropin framgångsrikt för att gå ner i vikt
Mitotropin marknadsförs som ett 30-dagars omfördelningspreparat avsett för användning inför tävling. Det hjälper alltså till att främja fettförbränning och bevara muskelmassan hos dig som ska tävla i bodybuilding, fitness, figure eller bikini. Preparatet kan dock även a......
Pyruvats roll: Funktion, hälsofördelar och vad forskningen säger
Pyruvat är ett naturligt förekommande ämne som kroppen producerar under glykolysen – nedbrytningen av glukos. Efter att ha omvandlats till acetylkoenzym A i Krebs-cykeln fungerar pyruvat som bränsle för kroppens celler. Detta har gjort ämnet till ett populärt kosttillsk......
Vilka är fördelarna med bipollengranulat?
Bipollens terapeutiska och näringsmässiga fördelar har fascinerat många kulturer genom historien. Medicinska uppteckningar ända tillbaka till år 2735 f.Kr. nämner dess förmåga att läka både kropp och sinne. Även om detta naturliga kosttillskott sägs kunna hjälpa mot en ......
Ballerina-teets biverkningar – detta bör du veta innan du dricker
Ballerina-te är en örttedryck som länge hyllats av bantare för sina påstådda effekter vid viktminskning. Drycken marknadsförs som ett naturligt och hälsosamt alternativ för den som vill gå ner i vikt, och ryktet säger att det var ballerinernas hemlighet bakom sin smala ......
Syresatt vatten: därför är hälsofördelarna en myt
Vatten är avgörande för både hälsan och själva livet – utan det stannar kroppen av inom loppet av några timmar. Syresatt vatten har funnits på marknaden sedan triathlonsportens genombrott på 1980-talet, men produkten bygger på bristfällig vetenskap. Den skadar snarare p......
Vad är Benefiber? Allt om det populära fibrertillskottet
Benefiber är ett fibrertillskott som kan tillsättas i mat och dryck för att öka mängden fiber i din kost. Produkten finns som pulver, kapletter, tabletter och smakpulver i praktiska stickpacks. Den är godkänd av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA......
Nutrex Research: Allt om kosttillskottsföretaget
Nutrex, även känt som Nutrex Research, är ett företag baserat i Oviedo i Florida som är känt för sina bantningsprodukter såsom Lipo 6, samt sina proteintillskott och muskelbyggande preparat. Företaget grundades 2002 med målet att utveckla banbrytande hälsoprodukter och ......
Biverkningar av gurkmeja: Detta bör du veta innan du använder den
Gurkmeja (Curcuma longa) är en krydda som odlas i Indien och andra tropiska och subtropiska länder världen över. Gurkmejans så kallade rot är egentligen en jordstam – en horisontell, underjordisk stjälk som skjuter ut både skott och rötter. Den används ibland färsk men ......
Vad är Butea Superba? Thailändsk ört med rykte som naturlig potenshöjare
En klängväxt från Sydostasiens skogarButea Superba är en blommande växt i underfamiljen Faboideae (Papilionoideae) som främst växer i de lövfällande skogarna i östra Indien och Thailand, särskilt i provinserna Kanchanaburi och Chiang Mai. Växten har en klättrande växtsä......
Vad är kalciumcitrat? Definition, fördelar och biverkningar
Vad är kalciumcitrat?Kalciumcitrat är kalciumsaltet av citronsyra. Det har en syrlig smak och används i vissa livsmedel som smaksättare, samt mer allmänt som konserveringsmedel. Tack vare sin förmåga att binda vissa metalljoner används det ibland även som vattenavhärdar......
Vad är Griffonia? Allt om växten bakom 5-HTP
Vad är Griffonia?Griffonia simplicifolia är en buske som växer upp till cirka tre meter hög i Central- och Västafrika. Fröna från dess grönaktiga blommor används som växtbaserat kosttillskott och hjälper kroppen att producera 5-hydroxitryptofan (5-HTP) samt 5-hydroxiind......
Knox Gelatin: Upptäck dess positiva hälsoeffekter
Alla älskar gelé, oavsett ålder. Men visste du att den guppiga efterrätten faktiskt kan vara bra för dig? Det visar sig att den glada desserten inte längre bara är något för barn – äldre vuxna upptäcker att vanligt Knox-gelatin inte bara stärker hår och naglar, utan äve......
Neem – naturens egna läkemedel: så gynnar det din hälsa inifrån och ut
Neemträdet har använts i Indien i tusentals år som en central del av den traditionella ayurvediska medicinen. Idag väcker neem allt större uppmärksamhet även i västvärlden tack vare sina imponerande medicinska egenskaper. Växten är svampdödande, antibakteriell, antivira......
Yerba mate-te: De positiva hälsoeffekter du bör känna till
Yerba mate-te är en dryck som i århundraden har konsumerats med hälsan i fokus. Det är ett te bryggt på yerba mate, en naturlig stimulerande växt som utvinns från de torkade bladen och stjälkarna av trädet Ilex paraguariensis. Trädet växer vilt i skogarna i Argentina, B......
Threelac är ett citronsmaksatt kosttillskott som ofta används som ett holistiskt botemedel mot svampinfektioner och andra hälsotillstånd. Produkten innehåller tre stammar av levande bakterier: Bacillus subtilis, Bacillus coagulans och Enterococcus faecalis. Tillsammans ......
Så köper du ren Hoodia: En komplett guide
```html Ren Hoodia är ett kosttillskott som många använder som hjälp för att gå ner i vikt. Hoodia marknadsförs som ett kraftfullt aptitdämpande medel som hjälper bantare att äta mindre. Rent Hoodia innehåller inga tillsatser och utvinns från växten Hoodia gordonii, som......
Resveratrols fördelar – så påverkar ämnet din hälsa
Resveratrol är det mest aktiva katekinet i rött vin. Katekiner utvinns ur skalet på röda vindruvor, och även om ämnet finns i både röd druvjuice och rött vin är det som mest koncentrerat och aktivt i omogna druvor. Forskning har visat att resveratrol är ett kraftfullt ä......
Så tar du vitaminer för mer energi
Att ta vitaminer för energi är ett smart sätt att kompensera för en obalanserad kost. De flesta av oss vet att vi inte alltid äter så nyttigt som vi borde, och det finns därför goda skäl att fylla näringsluckorna med tillskott. Frågan är bara vilka vitaminer som faktisk......
Vad är Halodrol? Effekter, användning och risker
Vad är Halodrol?Halodrol är ett kosttillskott som används för att öka muskelmassa, energi, uthållighet och aerob kapacitet. Tillskottet tillverkas av Gaspari Nutrition i Lakewood, New Jersey – ett företag grundat av den tidigare proffsbodybuildern Rich Gaspari. Företage......
Effekter av proteintillskott: fördelar, användning och risker
Proteintillskott är vanliga bland kroppsbyggare eftersom de hjälper till att ge näring till och reparera musklerna efter ett hårt träningspass. Pulver, shakes och barer är dock relativt nya former av tillskott. Kroppsbyggarna på 1970- och 1980-talen förlitade sig iställ......
Vad är acetyl-L-karnitin? Funktioner, fördelar och biverkningar
Vad är acetyl-L-karnitin?Acetyl-L-karnitin är en av formerna av karnitin, en aminosyraderivat som spelar en central roll i kroppens energiproduktion. Kroppen kan normalt tillverka tillräckligt med karnitin på egen hand, men vissa tillstånd kan försämra produktionen. Det......
Vad är CholestOff? Fakta om det kolesterolsänkande kosttillskottet
CholestOff är ett receptfritt kosttillskott som används för att sänka kolesterolet i blodet. Enligt tillverkaren begränsar produkten kroppens upptag av kostkolesterol i blodet och kan därmed bidra till att sänka nivåerna av LDL-kolesterol, det så kallade onda kolesterol......
Sencha-grönt te: upptäck dess många hälsofördelar
Sencha är ett av Japans mest älskade gröna teer och kommer ursprungligen från regionen kring Kyoto. Teet tillverkas av små, fina blad som ger en mer raffinerad smak än många andra gröna teer. Till skillnad från flera kinesiska varianter, som ofta får en gulaktig ton eft......
Så tar du Endothil CR – komplett guide för bodybuildare
Endothil CR är ett kosttillskott som används av bodybuildare för att stimulera muskelstillväxt och på så sätt öka muskelmassan. Tillskottet säljs receptfritt och innehåller inga steroider. Innan du börjar använda Endothil CR för att förbättra resultaten av din träningsr......
Fytosterolers effekter på hälsan: kolesterol, hjärta och mer
Fytosteroler är växtbaserade föreningar som liknar kolesterol och finns naturligt i växtmaterial. En typisk västerländsk kost innehåller relativt små mängder fytosterolrika livsmedel, men dessa föreningar är en viktig del av en hälsosam kosthållning – och vissa nutritio......
Fördelar med fiskolja från Nordic Naturals
Fiskolja kan vara ett värdefullt tillskott i vilken kost som helst tack vare sitt höga innehåll av fleromättade omega-3-fettsyror. Dessa fettsyror är avgörande för att upprätthålla en god hälsa och ett välmående i allmänhet, men kroppen kan inte själv producera dem i ti......
Niacin och levern: så påverkar vitamin B3 din lever
Niacin, även känt som vitamin B3 eller nikotinsyra, är ett vattenlösligt vitamin som ofta används som läkemedel för att sänka kolesterol och andra blodfetter. De vanligaste biverkningarna är hudrodnad (flushning) och mag-tarmbesvär, men vid högre doser under längre tid ......
Fosfatidylkolin: funktioner, källor och hälsofördelar
Merparten av kolinet i kroppen finns i form av fosfatidylkolin. Det är en fosfolipid – ett fett med fosfatgrupper fästa – som bygger upp cellmembran och lipoproteiner med mycket låg densitet (VLDL). Fett och kolesterol från maten paketeras i levern in i VLDL-partiklar f......
Farorna med L-karnitin – vad du bör veta innan du provar tillskottet
Tillskottsindustrin översvämmar konsumenterna med en rad produkter som marknadsförs som absoluta måsten. Men innan du hoppar på den senaste hälsokurgen är det klokt att förstå exakt vad du faktiskt stoppar i din kropp – och vilka biverkningar som kan uppstå. L-karnitin,......
Är kokosolja bra för barn? Fördelar, säkerhet och vad forskningen säger
Kokosolja används av många människor som en salvliknande produkt för huden och har visat sig vara effektivt som ett antibakteriellt medel. Eftersom kokosolja klassificeras som mättat fett har dess användning som kosttillskott dock begränsats av gällande teorier om mätta......
Zantrex 3: Effekter, biverkningar och viktig information
```html Zantrex 3 är ett bantningsmedel som säljs receptfritt och tillverkas av Zoller Laboratories. Tillverkaren lovar användarna extrem viktminskning samt hög energi under tiden preparatet används. Till skillnad från många äldre bantningsprodukter innehåller Zantrex 3......
Fiskoljans historia – från torsklever till ren omega-3
Fiskolja har sitt ursprung i torsklever och har länge erkänts för sina hälsofördelar. Men dagens gelkapslar och renade fiskoljor är knappt igenkännbara jämfört med sina tidigare former. Torskleverolja har använts i hundratals år, men dess äckliga smak, trögflytande kons......
Vad är omega-3-fiskolja bra för? Fördelar för hjärta, hjärna och hälsa
Fiskolja har historiskt använts som ett naturligt botemedel mot ledvärk och förkylningar, men dess rykte växer stadigt. Idag studeras fiskolja allt mer för sina potentiella fördelar vid hjärt-kärlsjukdomar och psykisk ohälsa. Den amerikanska hjärtföreningen, American He......
Nordisk fiskolja: Fördelar, omega-3 och stränga kvalitetsstandarder
Nordisk fiskolja är ett naturligt kosttillskott rikt på essentiella fettsyror, som många använder för att främja en frisk hud och förebygga nedbrytning av vissa kroppssystem. Dessa fettsyror finns naturligt i vissa fiskar och säljs oftast i kapselform. Nordiska fiskoljo......
Har proteinshakes biverkningar? Fem risker du bör känna till
Proteinshakes används av hälsoentusiaster, idrottare och kroppsbyggare för att förbättra prestationsförmågan, gå ner i vikt eller komplettera sitt näringsintag. Protein betraktas som ett livsviktigt näringsämne för att bygga upp hud, skelett och framför allt muskler. Pr......
Så stärker du ditt immunförsvar naturligt med kosttillskott
Du kan göra mycket mer för att skydda dig mot infektioner än att bara vaccinera dig mot influensa och tvätta händerna ofta. Det finns flera naturliga sätt att ge immunförsvaret en extra skjuts. En rad säkra och naturliga kosttillskott, som säljs receptfritt på apotek el......
Vad är androstenedion? Definition, funktion och biverkningar
Androstenedion är en naturligt producerad steroidprekursor som bildas i binjurarna och som kroppen använder för att tillverka testosteron och andra manliga könshormoner (androgener). Substansen har även tillverkats och saluförts som kosttillskott under det populära namn......
Ögontröst: biverkningar, risker och vad forskningen faktiskt säger
Vad är ögontröst? Ögontröst (Euphrasia officinalis) är ett växtbaserat kosttillskott som länge använts inom folkmedicinen mot en rad olika besvär. Tillskottet finns i flera former – standardiserade extrakt, tinkturer, te och kapslar – och marknadsförs ofta som ett alter......
Så använder du NO-Xplode på rätt sätt
NO-Xplode är ett kosttillskott tillverkat av BSN Supplements, som är den officiella leverantören av kosttillskott till UFC. Produkten marknadsförs som ett pre-workout-tillskott som ska öka mental vakenhet och fokus samt ge extra energi, motivation och intensitet under t......
Positiva och negativa effekter av DHEA-kosttillskott – vad du behöver veta
DHEA, eller dehydroepiandrosteron, är ett hormon som kroppen själv producerar, men nivåerna sjunker successivt med åldern. Det har hävdats att DHEA-tillskott kan motverka depression, främja viktminskning, bromsa åldrandet och öka sexlusten. Men hur mycket av detta är eg......
Fiskolja som kosttillskott – fördelar för hjärta, hjärna och graviditet
Visste du att det finns ett enda kosttillskott som kan sänka blodtrycket, minska risken för hjärtinfarkt, främja en frisk hjärna och stödja en sund utveckling hos barn? Dessa fördelar kommer från fiskolja – ett av världens mest populära kosttillskott. Människor använde......
Vilka vitaminer och näringsämnen är viktigast för kvinnor?
Kroppen behöver omkring 30 olika vitaminer och mineraler varje dag för att fungera optimalt. Kvinnor har dock specifika näringsbehov som förändras genom livets olika skeden. En kvinna i fertil ålder behöver till exempel vanligtvis mindre kalcium än en kvinna efter menop......
Fördelar med druvkärneextrakt: så gynnar det din hälsa
Kunskapen om druvans hälsofördelar går flera tusen år tillbaka i tiden. Växten Vitis vinifera hölls i hög aktning i det forna Egypten och antikens Grekland tack vare sina hälsobringande egenskaper. I Europa användes druvor traditionellt för att lindra cirkulationsproble......
Vad är gurkmejaextrakt? Egenskaper, dosering och användningsområden
Gurkmeja, eller Curcuma longa, är en växt i ingefärfamiljen som växer i tropiska och subtropiska regioner. Kryddan som framställs ur växtens jordstam (rhizom) är en grundpelare i det indiska köket och ger exempelvis curry dess karaktäristiska gula färg. Gurkmeja används......
Så använder du vasslepulver – guide med recept och tips
Marknaden för kosttillskrop omsätter enorma summor varje år och erbjuder ett stort utbud av produkter som är utformade för att förbättra sportprestationer, bygga muskler eller reduka midjemått. Proteinpulver är en av de få produkter som kan användas för båda syftena. På......
Vad innehåller Enzyte? En genomgång av ingredienserna
Vad är Enzyte?Enzyte är ett kosttillskott för män som marknadsförs som en naturlig lösning mot impotens och erektionsproblem. Produkten har funnits på den amerikanska marknaden i mer än fem år, och tillverkaren Vianda Brands listar ingredienserna offentligt på sin webbp......
Curcuminets positiva hälsoeffekter – vad säger forskningen?
Curcumin är den mest biologiskt aktiva komponenten i gurkmeja (Curcuma longa) och är det ämne som ger kryddan dess karakteristiska gyllene färg. Både kinesisk örtmedicin, ayurveda och andra asiatiska medicinska traditioner har länge uppskattat gurkmeja för sina breda lä......
Vanadylsulfat: effekter på diabetes, muskeltillväxt och blodtryck
Vanadylsulfat är en form av vanadin – ett grundämne som förekommer naturligt i kroppen och som även finns i livsmedel som rädisor, ägg, paprika och havregryn. Ämnet har blivit alltmer populärt som kosttillskott, eftersom studier visar att det kan förstärka flera av de a......
Är Idebenone säkert? Fakta om biverkningar, risker och fördelar
I takt med att den förväntade livslängden ökar blir allt fler människor angelägna om att få ut det allra mesta av livet. Det har bidragit till att kosttillskott mot åldrande och liknande produkter har ökat kraftigt i popularitet. Även om marknaden svämmar över av produk......
Vad är Ultra Clear? En guide om det medicinska näringspreparatet
Vad är Ultra Clear?Ultra Clear är ett så kallat medicinskt livsmedel som används för att lindra symtomen hos personer som har diagnostiserats med kroniskt trötthetssyndrom. Tillståndet kännetecknas av en djup mental eller fysisk utmattning som inte går att vila bort. I ......
Så använder du proteinshakes på rätt sätt – komplett guide
Proteinshakes är ett kosttillskott som är utformat för att ge dig det proteinintag du behöver för muskelbyggning och allmän näring. De passar tillsammans med de flesta kosthållningar och kan ibland ersätta ett mindre mål eller fungera som ett näringsrikt mellanmål. De f......
Så får du dina proteinshakes att smaka bättre – 5 enkla knep
Protein är en av kroppens viktigaste byggstenar. Det hjälper musklerna att återhämta sig, repareras och växa, vilket gör det till en avgörande näring för alla som vill bygga mager muskelmassa. Protein är dessutom mättande – ökar du ditt proteinintag tenderar du att äta ......
Är fiskoljetillskott säkra för barn? Vad föräldrar behöver veta
Fiskolja är en utmärkt källa till omega-3-fettsyrorna DHA och EPA, som ingår i många modersmjölksersättningar och kan spela en roll i barnets hjärnutveckling. Trots detta är många föräldrar tveksamma och undrar om fiskoljetillskott faktiskt är säkra för sina barn. Här g......
Näringstillskott i pulverform – din guide till proteiner, kreatin och mer
Sportnäring är en enorm bransch som omsätter nästan en miljard dollar årligen och fyller butikshyllorna med pulverblandningar och pillerpaket som lovar en bättre version av dig själv. Oavsett om du vill bygga muskler, gå ner i vikt inför sommaren eller helt enkelt leva ......
Immunocal – naturligt vassleprotein som kan höja kroppens glutathionnivåer
Immunocal är ett naturligt proteinisolat från komjölkens vassle som kan öka mängden glutathion i kroppen. Produkten förser kroppen med de föregångsmolekyler – framför allt aminosyran cystein – som behövs för att bilda glutathion, en viktig molekyl för cellhälsan. Glutat......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom