Termogena livsmedel – så kan de öka din ämnesomsättning

En kost rik på termogena livsmedel kan hjälpa till att höja ämnesomsättningen, vilket gör det lättare att leva ett mer aktivt och hälsosamt liv. Detta gynnar i sin tur både viktnedgång och allmän fysisk form.Så fungerar termogena livsmedelTermogena livsmedel stimulerar ......

Hur länge stannar Adipex i blodet?

Adipex, som även säljs under det generiska namnet Fentermin (Phentermine), är enligt den amerikanska narkotikamyndigheten DEA det mest förskrivna och vanligast förekommande bantningsmedlet på marknaden. Läkemedlet förskrivs till patienter med fetma som ett hjälpmedel fö......

Vilka typer av viktminskningsprogram täcker Medicaid?

För många människor är Medicaid den enda källan till sjukvårdsskydd. Att förstå vad som täcks kan vara knepigt, eftersom vissa förmåner regleras på federal nivå medan andra beslutas av delstaterna. Viktminskningsprogram hör till den senare kategorin, vilket innebär att ......

Kokosolja för viktminskning: så fungerar det

Kokosolja har blivit en populär metod för den som vill gå ner i vikt, tack vare sitt rykte om att kunna påskynda ämnesomsättningen. Kokosoljadieten går ut på att tillsätta flera teskedar ren kokosolja i kosten varje dag. Även om kokosolja kan erbjuda vissa hälsofördelar......

Hur länge stannar fentermin i kroppen? Allt du behöver veta

Fentermin är ett läkemedel som klassificeras som anorektikum och ordineras ofta som aptitdämpande medel till patienter med fetma. Enligt den amerikanska narkotikamyndigheten DEA är fentermin det mest förskrivna och vanligast förekommande bantningsmedlet på marknaden ida......

Så går du ner 7 kilo på en månad – din guide till snabb viktminskning

Gå ner 7 kilo på en månad – en utmaning som kräver disciplin Att gå ner 15 pund, alltså cirka 7 kilo, på en månad är verkligen inget för alla. Den här typen av viktminskning kräver stor viljestyrka och disciplin. Ibland behövs dock ett riktigt ”boot camp”-upplägg för at......

Bästa övningarna för att bli av med ryggfett

```html I dagens samhälle finns mat nästan på varje gathörn. Det har blivit billigt och enkelt att få i sig 2 000 kalorier under en enda måltid. Alla dessa kalorier kan ofta leda till överflödigt kroppsfett – även på ryggen. Enbart träning räcker dock inte för att helt ......

Hälsosamma sätt för tonåringar att gå ner i vikt

En av de främsta orsakerna till fetma hos tonåringar är vanor som lärs in genom att se en överviktig förälder. Tonåringar påverkas i hög grad av sina föräldrars beteenden, och när de under lång tid exponeras för dåliga matvanor kan det vara svårt att undvika att själva ......

Hur många kalorier behövs för att gå ner ett halvt kilo?

För att gå ner i vikt behöver du konsumera färre kalorier än din kropp förbränner – ett så kallat kaloriunderskott. En viktminskning på cirka ett halvt till ett kilo per vecka betraktas som hälsosam, och den vikten är betydligt mer benägen att stanna borta än om du tapp......

Viktminskning: vanliga orsaker, varningstecken och förebyggande råd

Många faktorer kan bidra till viktminskning. Bantning, näringsbrist och olika hälsotillstånd kan göra att vikten sjunker kraftigt. Oförklarlig viktminskning bör alltid tas på allvar och utredas i tid för att undvika ytterligare komplikationer. Orsaker Fysiska orsaker ti......

Krompikolinat för viktminskning – vad säger forskningen?

Krompikolinat är ett omdebatterat men populärt kosttillskott som ofta marknadsförs som ett hjälpmedel för viktminskning. Forskning från 2008 antyder att krompikolinat, genom att verka direkt på hjärnan, kan reglera ditt matintag och därigenom bidra till viktminskning. F......

Så går du ner 9 kilo på 10 dagar

Så går du ner 9 kilo på 10 dagar Att gå ner 9 kilo (motsvarande 20 pund) på bara 10 dagar är ett mycket ambitiöst mål som kräver extrem konsekvens när det gäller både kost och träning. Regelbunden motion och hälsosam kost är nyckeln till att nå din önskade vikt. Detta ä......

Viktminskning efter klimakteriet – så lyckas du

Viktminskning under och efter klimakteriet kan vara utmanande, men det är absolut möjligt. Under klimakteriet genomgår kroppen stora förändringar, framför allt hormonella, som påverkar i princip alla aspekter av hur kroppen fungerar. Med kunskap om dessa förändringar få......

Biverkningar av 7-DFBX: Detta behöver du veta innan du provar

7-DFBX (Seven-Day Fat Burner Extreme) är ett kosttillskott som marknadsförs som ett hjälpmedel för viktnedgång, ökad energi och dämpad aptit. Produkten innehåller en lång lista med ingredienser, bland annat krompolynikotinat, gullrotsrot, pepparmyntablad, vitlök, aloe v......

Kristaller för viktminskning: myter, metoder och vad forskningen säger

Det finns inga vetenskapliga belägg för att kristaller skulle kunna hjälpa människor att gå ner i vikt. Kristaller har dock många beprövade användningsområden inom tekniker som optik, oscillatorer och telekommunikation.Precis som de gamla grekerna, egyptierna, mayafolke......

Gå ner i vikt snabbt med smoothies – enkel guide med recept och tips

Att gå ner i vikt är utmanande nog utan extra hinder som tidsbrist och krånglig menyplanering. Genom att lägga till en smoothie som mellanmål eller måltidsersättning i din dagliga kost kan du påskynda din viktminskning – och samtidigt få positiva effekter för tarmhälsan......

Gå ner i vikt efter din kroppsform – så gör du steg för steg

När vintern närmar sig påminns många av oss om tidigare vintrar då vi lade på oss några extra kilo. Är du redan lite – eller mer än lite – överviktig behöver du inte lägga undan de snygga jeansen och gräva fram joggerbyxorna än. Det du behöver göra för att gå ner i vikt......

Biverkningar av lipotropa injektioner: vad du bör veta

Lipotropa injektioner är en behandling som syftar till att förbränna kroppsfett genom att injicera aktiva ämnen i kroppen. De skiljer sig från fettsugning (liposuktion) eftersom fettsugning är ett invasivt ingrepp som fysiskt avlägsnar fett, medan lipotropa injektioner ......

Gå ner i vikt med frukostflingor – så gör du rätt

Frukostflingor kan vara ett effektivt verktyg när du vill gå ner i vikt. Flingor med låg kaloritäthet – alltså produkter baserade på fullkorn med begränsade mängder tillsatt fett och socker – ger mest näring per kalori. De stöttar också dina ansträngningar genom att mät......

Vad är Ionamin? Så fungerar det receptbelagda bantningsmedlet

Vad är Ionamin?Ionamin är varunamnet för ett receptbelagt bantningsmedel av typen sympatomimetika – läkemedel som påverkar centrala nervsystemet för att dämpa aptiten. Eftersom kroppen snabbt bygger upp tolerans mot läkemedlet används det vanligtvis endast under en kort......

Icke-kirurgiska alternativ för viktminskning

```html Fetmakirurgi, eller viktnedgångskirurgi, är inte alltid ett realistiskt alternativ för överviktiga personer vars hälsoproblem är så allvarliga att viktminskning är absolut nödvändig. Vissa skulle gärna välja ett kirurgiskt ingrepp men saknar försäkringsskydd som......

Så går du ner 5 kilo snabbt – 6 effektiva steg

```html Viktnedgång är en utmaning för miljontals människor världen över. Enligt amerikanska Centers for Disease Control (CDC) var mer än tre fjärdedelar av alla vuxna i USA överviktiga eller led av fetma redan år 2008. Dåliga matvanor och för lite motion har bidragit t......

Gå ner i vikt i sömnen – så fungerar det enligt forskningen

Sov dig smal: viktnedgång medan du soverAtt gå ner i vikt medan man sover låter nästan för bra för att vara sant. Ändå handlar det om ett av de allra enklaste tipsen för viktnedgång som finns: få tillräckligt med sömn och du går ner i vikt – sov för lite och du går upp ......

De bästa fettförbrännande bantningsmedlen

Det finns många piller på marknaden som påstås bränna fett. Sanningen är att ingen tablett magiskt kan bränna bort fett från kroppen. Däremot finns det preparat som kan ge dig ett visst övertag när det gäller att gå ner i vikt.Vad fettförbränning egentligen betyderNär e......

Så blir du av med överflödig vätska genom bodybuilding

```html Många människor lider av vätskeansamling i kroppen. Bodybuilding är ett effektivt sätt att komma till rätta med problemet. Genom att bli fysiskt aktiv, träna dina muskler, äta rätt och ta rätt tillskott kan du minska kroppens vätskeinnehåll avsevärt, samtidigt s......

Så använder du en crosstrainer för att gå ner i vikt

Crosstrainern är en populär träningsmaskin som finns på de flesta gym och hälsocenter. Du kan också köpa en egen crosstrainer till varierande priser hos de flesta sportbutiker och varuhus. Även om maskinen ger ett träningspass som liknar löpbandets, belastar den inte fo......

Så går du ner i vikt med Designer Whey – enkel guide

Varför protein hjälper dig att gå ner i viktProtein är avgörande för kroppens återhämtning – det reparerar muskelvävnad efter träning och bidrar till en långvarig mättnadskänsla. Designer whey (designer vassle) levererar i genomsnitt 18 g högkvalitativt protein per port......

Asenlix: farliga biverkningar av bantningspillret

Bantningspiller har blivit alltmer populära genom åren, men preparat som lovar snabb viktnedgång kan vara extremt farliga. Anledningen är att bantningsprodukter ofta inte omfattas av samma strikta krav och kontroller som receptbelagda läkemedel. Asenlix är ett av dessa ......

Releanas biverkningar – vad du behöver veta

Releana är en bantningsmedicin som vanligtvis ges i flytande form under tungan. Medlet bygger på hormonet hCG (humant koriongonadotropin) och har visat sig vara effektivt som hjälpmedel vid viktnedgång. Samtidigt finns det flera biverkningar som användare bör känna till......

Laserakupunktur för viktminskning – så fungerar behandlingen

Laserakupunktur, även kallad kall laser eller ljusbehandling, är en relativt ny metod för att påskynda ämnesomsättningen och främja viktminskning. Metoden bygger på den urgamla kinesiska traditionen att behandla olika besvär med akupunktur. Skillnaden är att istället fö......

Xando Viktminskning – Så fungerar programmet

```html Xando är ett viktminskningsprogram som är särskilt populärt i Singapore och Australien. I USA kan man beställa Xandos viktminskningspiller online. Programmet levereras med en e-bok samt information om hur och vad man bör äta, och om vikten av regelbunden motion.......

Bandmask & viktminskning – fakta om en farlig bantningsmetod

Bandmasken är en parasit som lever i tarmen och kan bli upp till nio meter lång, enligt Merck Manual. En infektion hos människor kan orsaka diarré, buksmärtor och att maskens äggkapslar följer med avföringen. Eftersom infektionen samtidigt kan leda till viktnedgång har ......

Lipodrene – vanliga biverkningar och vad du bör veta

Vad är Lipodrene?Lipodrene är ett bantningsmedel som marknadsförs för att hjälpa användaren att gå ner i vikt, öka energinivåerna och dämpa aptiten. Produkten tillverkas av Hi-Tech Pharmaceuticals, ett företag baserat i Norcross, Georgia i USA.De aktiva ingredienserna i......

Biverkningar av Mass Tabs: Detta behöver du veta innan användning

Mass Tabs är ett kosttillskott som marknadsförs mot idrottare, tyngdlyftare och bodybuildingentusiaster som vill bygga muskelmassa snabbt och få extra energi under träningen. Produkten tillverkas av IDS Sports och innehåller en rad aktiva ingredienser, bland annat kudzu......

Så bränner du 100 kalorier på bara 10 minuter

Träna smart när tiden är knappAtt hitta tid för träning kan vara en riktig utmaning i en hektisk vardag. Istället för att lägga en hel timme på att bränna 300 kalorier kan du satsa på högintensiva pass som halverar tiden. Det bästa med träning är att den inte behöver sk......

Så blir du av med överflödig vattenvikt – 5 effektiva tips

Känner du dig uppblåst? Är dina anklar svullna? Vill du bli av med några onödiga kilon? Överflödig vätska i kroppen är vanligt och kan bero på allt från kostval till inaktivitet. Här får du lära dig hur du reglerar kroppens vätskebalans så att du inte behåller mer vätsk......

Hur kan jag gå ner i vikt i benen?

Vill du gå ner i vikt i benen krävs det att du minskar din totala kroppsvikt – det går nämligen inte att enbart minska fettet på ett enskilt ställe. Träning och kost spelar därmed avgörande roller för att bli av med oönskade kilon. Utöver en balanserad kost finns det do......

Vad är en sten hos Viktväktarna? Så fungerar programmet

Kampen mot övervikten är något som många av oss har kämpat med större delen av våra liv. Vi har provat allt från kortlivade modedieter till extrema träningsprogram, och gått med i och lämnat flera olika viktminskningsgrupper genom åren. En organisation som verkar ha bes......

Fungerar Ionamin? Effekt, dosering och risker vid bantning med fentermin

Ionamin, med det generiska namnet fentermin (phentermine), är ett receptbelagt läkemedel som används som aptitdämpare vid behandling av fetma. Läkemedlet utvecklades ursprungligen och marknadsfördes som ett säkrare alternativ till amfetaminer. Enligt den amerikanska nar......

Så går du ner 9 kilo snabbt och helt gratis

Att gå ner 9 kilo kan göra stor skillnad för hela din kropp. Du får inte bara en mer tonad fysik och mindre klädstorlek – du vinner också nytt självförtroende. Viktminskning brukar ofta vara dyrt: många bantare betalar för gymmedlemskap, personliga tränare och kommersie......

Så går du ner 100 pund på sex månader

Att gå ner 100 pund (cirka 45 kilo) är inget enkelt mål att uppnå, särskilt inte inom en begränsad tidsram. Som tumregel är det inte hälsosamt att gå ner mer än 2 pund (nästan 1 kilo) per vecka, men en person med mycket övervikt tappar ofta vikten snabbare i början. För......

Så går du ner 10 pund (cirka 4,5 kilo) genom att ändra din kost

Att gå ner i vikt kan kännas som en övermäktig uppgift, särskilt för den som har många kilo att tappa. Den mest effektiva metoden är en kombination av kost och motion – och det är faktiskt så enkelt som att göra andra matval och öka sin dagliga aktivitet. Att förändra s......

Farorna med saunadräkter – det här behöver du veta innan du tränar

Inom träning och fitness finns det många metoder som lovar snabba resultat. En saunadräkt är ett av dessa så kallade mirakelverktyg som efterliknar effekten av en riktig torrbastu genom att hjälpa kroppen att svettas i ett slutet utrymme. Innan du börjar använda en saun......

Viktminskning genom hypnos – så fungerar det i praktiken

När du överväger hypnos som metod för att gå ner i vikt finns det både goda och mindre goda nyheter. Den goda nyheten är att metoden faktiskt kan fungera, förutsatt att den utförs på rätt sätt och helst kombineras med andra beteendeförändrande tekniker. Den dåliga nyhet......

Så blir du av med bukfettet – effektiva tips för en smalare midja

Det finns ingen magisk formel, mirakelpillre eller crashdiet som får bort bukfettet. Hundra situps om dagen gör inte att kärven försvinner, och inte heller hjälper det att helt utesluta alla kolhydrater. Vägen till en plattare mage är den gamla beprövade metoden: minska......

Liponsyra för viktminskning – vad forskningen faktiskt visar

En sak kan du vara säker på – om ett program för viktminskning inte fungerar för dig finns det alltid ett annat att testa. Människor söker till och med hjälp med sin vikt i läkemedel och kosttillskott som egentligen inte är utvecklade för det ändamålet. Ett sådant exemp......

Viktminskning under klimakteriet: så hanterar du viktökningen naturligt

I genomsnitt går kvinnor upp ungefär ett halvt kilo per år under övergångsåldern och klimakteriet. Det låter kanske inte mycket, men med åren kan det bli en betydande viktökning. Det finns dock ingen anledning att acceptera mellanålderskilon – du kan gå ner i vikt på et......

Så minskar du bukfettet genom att dricka mer vatten

Med den växande överviktsproblematiken i USA och världen över verkar alla vara redo att gå ner i vikt. Tusentals dieter och träningsprogram finns tillgängliga – och de flesta av oss har redan testat dem alla. Det visar sig dock att ett av de enklaste sätten att minska f......

Så blir du av med den envisa fettmagen

Det sista fettet på magen – ofta kallat en fettmage – kan vara notoriskt svårt att bli av med. Vill du minska fettet runt midjan krävs det hårt arbete i form av intensiv träning och en strikt kosthållning. Det går dessutom inte att enbart reducera fettet på magen; du må......

Hur kvinnor kan bli av med bukfett

Att bli av med överflödiga kilo är aldrig enkelt – och när övervikten sätter sig just runt magen kan det kännas extra motsträvigt. Kvinnors fysiologi gör dessutom att många kvinnor naturligt lagrar extra fett runt midjan. Med rätt kombination av träning och kost går det......

Tonalin: faror, fördelar och vad du behöver veta

Med så många olika dieter och kosttillskott som lanserats under de senaste decennierna kan det vara svårt att skilja det bra från det dåliga, det verksamma från det overksamma och det farliga från det säkra. Vår granskning av Tonalin tyder på att den enda verkliga riske......

HGH för viktminskning – så fungerar tillväxthormonet

Tillväxthormon, eller HGH (human growth hormone), produceras naturligt av kroppen. Nivåerna är som högst under barndomen, då hormonet stödjer tillväxten. I takt med att vi åldrar börjar hypofysen gradvis producera allt mindre mängder HGH. Man tror att humant tillväxthor......

Hur mycket vatten bör du dricka varje dag för att rensa kroppen?

De flesta går genom livet utan att egentligen veta hur mycket vatten de bör dricka varje dag, och en del ogillar vatten helt enkelt och släcker törsten med andra drycker istället. Men vatten är det allra viktigaste i livet efter luften – människokroppen består till stör......

Fenylalanin och viktminskning – så fungerar den essentiella aminosyran

Du har säkert stött på termen fenylalanin på en burk läsk eller listad som ingrediens i barnvitaminer. Men kanske visste du inte att det rör sig om en essentiell aminosyra – alltså en som kroppen behöver men inte kan producera själv och därför måste få via kosten. Avoka......

Lipoden- och Myoden-injektioner för viktminskning

Lipoden är en så kallad lipotropisk cocktail – en blandning av ämnen som främjar viktminskning genom att påverka kroppens ämnesomsättning direkt. Lipotropika hjälper levern att bryta ner och transportera fett, vilket kan underlätta viktnedgång hos personer som har svårt......

Viktminskning med Concerta – fakta, risker och experternas varningar

Concerta är ett receptbelagt läkemedel som godkänts av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA för behandling av adhd (attention deficit hyperactivity disorder) hos barn. Läkemedlet har flera biverkningar, men en av dem uppfattar vissa som önskvärd: viktminskning. Sed......

Så här arrangerar du en Biggest Loser-viktminskningstävling på jobbet

Har de ändlösa företagsluncherna och fikabröden i pausrummet gjort att både din och dina kollegors kläder känts lite för trånga? Tittar du avundsjukt på Biggest Loser i tv och önskar att du hade samma kombination av lagarbete och tävlingsinstinkt för att lyckas med din ......

Hoodia och grönt te: så fungerar kombinationen för effektiv viktminskning

Intresset för de bantande effekterna av hoodia och grönt te växer stadigt bland dem som kämpar mot övervikt och fetma. Dessa två kosttillskott används tillsammans för att dämpa aptiten samtidigt som ämnesomsättningen accelereras. Hoodia fungerar som en naturlig aptitdäm......

Viktminskning steg för steg: Din väg till en hälsosammare kropp

Kroppens sammansättning består av tre variabla delar: muskler, fett och vätska. När det gäller viktminskning är fettnivån det du faktiskt vill påverka. Genom att kombinera kost och träning kan du höja din ämnesomsättning och tvinga kroppen att förbränna mer fett. Tappa ......

Så går du ner 50 pund – en realistisk guide för varaktig viktnedgång

Att gå ner 50 pund (cirka 23 kilo) kan kännas som ett oöverstigligt och nedslående projekt. Oavsett hur mycket du anstränger dig kan det verka som om kilona bara inte vill försvinna. Du kanske har provat modedieter och kortvariga träningsperioder, och kanske tappade du ......

Vit vinäger för viktminskning – så fungerar det

Vit vinäger har i århundraden använts till många olika saker – från att förebygga magbesvär och desinficera sår till matlagning. Numera används den även som ett hjälpmedel för viktminskning. Det är en effektiv och relativt billig metod som kan främja både en bättre mats......

Så går du ner i vikt på två veckor – helt utan piller

Har du en viktig händelse framför dig, som ett bröllop eller en klassåterträff? Då vill du självklart se din allra bästa ut – och det kan innebära att gå ner några kilo. Att snabbt gå ner i vikt är utmanande och kräver ofta både engagemang och tid. Bantningspiller finns......

Kan man bli av med celluliter? Fakta, myter och bästa metoderna

Celluliter betraktas ofta som oestetiska, men de utgör absolut ingen hälsorisk – det handlar helt enkelt om utseende. Frågan kvarstår dock: om du vill bli av med dem, finns det något sätt att göra det? För att kunna svara på det behöver du först förstå vad celluliter eg......

Så går du ner 5 pund (cirka 2,3 kilo) på en månad

Att gå ner 5 pund – ungefär 2,3 kilo – på en månad är fullt möjligt att uppnå. Enligt boken Personal Nutrition behöver en person i genomsnitt konsumera 3 500 kalorier mindre än hon förbränner per vecka för att gå ner ett pund fett. Det kan uppnås genom att äta 500 kalor......

Gratis dietplan för viktminskning – så fungerar Mayo Clinics metod

Det finns inget ont om viktnedgångsråd där ute, men de flesta bantningsprogram kostar pengar. Vill du spara lite kan du istället satsa på kostnadsfria alternativ – som Mayo Clinics välkända hälsopyramid. Metoden fokuserar på näringsrik mat med hög volym men lågt kalorii......

Transformationell Viktnedgång: Charles Eisensteins väg till varaktig förändring

Transformationell Viktminskning (Transformational Weight Loss) är en metod för att överkomma fetma, utvecklad av Yaleutbildade Charles Eisenstein. Metoden är delvis filosofi, delvis psykologi, och skiljer sig markant från traditionella bantningsprinciper genom att insis......

Berömda dieter – din guide till populära viktnedgångsprogram

Varje år introduceras nya dieter på marknaden. Många av dem är kortlivade trender som kan ge en snabb viktnedgång i början, men som ofta slutar med att kilona kommer tillbaka eller ger ohälsosamma biverkningar. Några av de mest kända dieterna har däremot funnits i många......

Maca och viktminskning – vad säger egentligen forskningen?

Maca är en baslivsmedel i Peru som idag uppskattas i många länder världen över. Roten används både i soppor och som mjöl i bakverk och desserter. Den har en söt smak med en aning karamellaktig doft och är rik på vitaminer och mineraler med många potentiella hälsofördela......

Periodisering för viktminskning – så bygger du ett träningsprogram som ger resultat

Periodisering är ett begrepp som tränare och hälsoproffs använder för att beskriva uppdelningen av ett träningsprogram i flera cykler eller perioder. Med tiden har denna strategi visat sig ge bättre resultat än ett standardiserat träningsupplägg. Nyckeln är att variera ......

Vad är kalciumcitrat med magnesium bra för? Fördelar, doser och samverkan

Kalcium och magnesium arbetar tillsammans för att bibehålla din hälsa. Utan magnesium kan kroppen nämligen inte absorbera kalcium på rätt sätt. Det är därför många kosttillskott innehåller båda dessa mineraler. Vilken form av kalcium och magnesium är bäst? Kalciumcitra......

Så bränner du 1000 kalorier på en timme på crosstrainer

Så bränner du 1000 kalorier på en timme på crosstrainerVill du bränna över 1000 kalorier på bara en timme på din crosstrainer? Detta program har fungerat utmärkt för mig och är en del av ett träningsupplägg som hjälpt mig att gå ner över 27 kilo det senaste året. Metode......

Är termiska dräkter bra för viktminskning? Fakta du behöver känna till

Termiska dräkter, även kallade bastudräkter, är glansiga kroppsomslag som främjar kraftig svettning. De används oftast av boxare, brottare och andra idrottare som behöver gå ner betydligt i vikt på kort tid. Visst ger de en viss viktminskning – men inte den typ av viktm......

Så går du ner i vikt på två veckor – enkla och effektiva metoder

Över 60 miljoner människor i USA betraktas som feta enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Om du är överviktig eller lider av fetma finns det faktiskt en realistisk väg att gå ner i vikt på bara två veckor – genom att äta färre kalorier och röra på dig......

Viktminskning: Så stärker du din viljestyrka

Viktminskning kräver mer än goda avsikterAtt gå ner i vikt är sällan enkelt. God hälsa handlar inte bara om att tappa några kilo – det kräver även en förändring av hela livsstilen. För att lyckas behöver du viljestyrka och konkreta strategier som hjälper dig att hålla f......

Viktminskning och ryggont – så lindrar du smärtan

Ryggont kan i vissa fall bero på övervikt. Kronisk smärta i ländryggen är ett vanligt symtom hos personer som lider av fetma eller bär på extra kilon. Att gå ner i vikt ger många hälsofördelar, bland annat lindring av ryggbesvär. Viktökning kan dessutom leda till att pa......