Så bygger du starka och väldefinierade bröstmuskler

När det gäller att bygga bröstmuskler kan en sökning på Google ge miljontals webbplatser med olika råd och träningsprogram. Men var ska man egentligen börja? Här får du veta vad som är bra att känna till när du vill träna bröstmusklerna, samt några effektiva övningar so......

Viktminskning med äppelcidervinäger, honung och vatten

Äppelcidervinäger och honung kan vara en kraftfull kombination för att lindra många åkommor och till och med främja viktminskning. En av nycklarna till framgångsrik viktminskning är att dricka rikligt med vatten, vilket hjälper kroppen att känna sig mätt så att du inte ......

Klipp ut alkohol för att gå ner i vikt – smarta tips och kaloriguide

Alkohol är fullt av tomma kalorier, och mängden du dricker har visat sig ha ett direkt samband med din vikt. Om du inte klarar av att klippa ut alkohol helt, men ändå vill gå ner i vikt, finns det hälsosammare alternativ med färre kalorier. För bästa resultat bör du pra......

Core Rhythms – Dansa dig till en starkare core

Core Rhythms är ett träningsprogram skapat av dansmästarna Jaana Kunitz och Julia Powers. Programmet består av en serie DVD-skivor som kombinerar latinamerikansk dans med riktade core-övningar för att hjälpa dig att minska i centimeter och forma dina bålmuskler. Börja g......

Sparris och viktnedgång: Därför är sparris ett utmärkt val

Viktnedgångsexperter uppmanar oss ständigt att äta mer grönsaker, men de säger sällan hur. För den som inte är hemma i grönsakernas värld kan sparrisen kännas ganska skrämmande. Den står där i grönsaksdisken och ser ut som murarna på en medeltida borg eller palissaden k......

Perfekt kaloriintag för att gå ner i vikt – så räknar du ut ditt behov

Det ideala antalet kalorier du behöver för att gå ner i vikt beror på flera faktorer, bland annat ålder, kön, vikt och livsstil. En av de viktigaste nycklarna till framgångsrik viktnedgång är medvetenhet om kalorivärden – många livsmedel och drycker är nämligen vilseled......

HCG för viktminskning – vad säger forskningen?

Vad är hCG?Humant koriongonadotropin (hCG) är ett hormon som naturligt förekommer hos gravida kvinnor. Det kan också påvisas hos patienter med vissa cancerformer. Läkare förskriver hCG som fertilitetsmedicin eller för att stimulera kroppens testosteronproduktion.Påståen......

Senap och viktminskning – så hjälper den lilla fröet dig att bränna fett

Vi har ofta hört att allt som krävs är en tro så stor som ett litet senapsfrö. Nu visar det sig att även en tesked senap är riktigt kraftfull. Den kan fungera som fettförbrännare, ämnesomsättningshöjare och kalorisparare – vilket gör den till ett både effektivt och gott......

Kost för viktminskning och muskelbyggning – så äter du rätt

Att bygga mager muskelmassa samtidigt som man behåller eller sänker kroppsfettnivåerna är en riktig utmaning. Det finns många vetenskapliga studier och praktiska erfarenheter som drar motstridiga slutsatser, men det finns några gemensamma punkter som de flesta tränings-......

Ger acaibäret verklig viktminskning? Vad forskningen faktiskt säger

I en artikel på Oprah.com förklarade Dr. Nicholas Perricone acaibäret som 2009 års främsta superfood. Frukten marknadsförs främst för sina antioxidativa egenskaper, men säljs också som ett bantningsmedel. Men stämmer det verkligen att acaibär kan ge en betydande viktmin......

Kanten och viktminskning – så kan agar hjälpa dig gå ner i vikt

Kanten är en fiberkälla som utvinns från röda alger. I västvärlden är den även känd som agar eller agar-agar. Traditionellt sett var det en urgammal vegetabilisk gelatinprodukt som framställdes genom torkning av extrakt från röda havsgrönsaker.FiberKanten är extremt rik......

Viktminskning utan stimulantia – en säkrare väg till hållbara resultat

Det finns många stimulantia på marknaden som kan påskynda viktminskning, men de flesta väljer att undvika dem på grund av allvarliga biverkningar. Om du försöker gå ner i vikt kommer du att upptäcka att varaktig viktminskning faktiskt är lättare att uppnå helt utan stim......

Vitlökskapslar för viktminskning – så påverkar vitlök din vikt

Vitlök är världsberömt både som krydda och som naturmedel. Men dess roll som hjälpmedel vid viktminskning är mindre känt – och här krävs viss försiktighet i tolkningen. Den vetenskapliga dokumentationen är nämligen begränsad, och det är inte helt klarlagt om vitlökskaps......

Enkla och hälsosamma sätt för tonåringar att gå ner i vikt

Många tonåringar lägger stor energi på att fundera över sin vikt. Det beror ofta på de smideal som media förmedlar, liksom på press från föräldrar eller kompisar. Utseendet spelar stor roll under tonåren eftersom man vill passa in och ha vänner – och tyvärr är andra ung......

Weigh Down – det trobaserade viktminskningsprogrammet

```html Weigh Down är ett trobaserat viktminskningsprogram där deltagarna söker Guds hjälp för att lyckas gå ner i vikt. Konceptet bygger på idén att man aldrig kan få nog av det man inte behöver – något som överätande är ett tydligt exempel på. Grundaren Gwen Shamblin ......

Hur mycket viktminskning är för mycket? En guide till hälsosam bantning

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att man inte går ner mer än ett till två pund – cirka 0,5 till 1 kg – per vecka. Detta är nyckeln till att gå ner i vikt och behålla resultatet över tid. Många blir entusiastiska när de bestämmer sig för att......

Vad kan du garanterat förvänta dig av Cambridge Diet?

```html Cambridge Diet passar alla viktnedgångsmål och livsstilar, och företaget hävdar själv att det inte finns någon som inte går ner i vikt med programmet. Genom att skapa ett stort kaloriunderskott menar Cambridge att deltagare på dieten oundvikligen kommer att tapp......

Snabb viktminskning på en vecka – risker, metoder och vad experterna rekommenderar

Att gå ner i vikt snabbt kan låta frestande, men att tappa för många kilo på bara en vecka kan medföra allvarliga hälsoproblem. Innan du påbörjar din bantningsresa är det viktigt att känna till för- och nackdelarna med den metod du väljer – samt att förstå skillnaden me......

Superdetox-kuren: Så fungerar snabb detox för viktminskning

Superdetox-kurer kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt inför ett speciellt tillfälle, eller användas som ett verktyg för att ge en ny bantningsplan en lovande start. En detoxkur kan också hjälpa dig att dämpa sötsug och bryta ett beroende av socker eller koffein. Fun......

10 dagars fruktdiet – en rensande detoxkur med anor från Bibeln

10-dagars fruktdieten är en rensande detoxkur vars rötter sträcker sig ända tillbaka till biblisk tid. Dieten bygger på Gamla testamentets Daniels bok och härstammar från de matvanor som tillskrivs profeten Daniel. Enligt berättelsen kastades Daniel i lejongropen, men h......

Fluoxetin, depression och viktminskning – så hänger det ihop

Fluoxetin godkändes i USA 1987 och tillhör en grupp läkemedel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Dessa läkemedel hindrar vissa celler i hjärnan från att återabsorbera serotonin, en signalsubstans som reglerar humöret. Serotonin styr även vår aptit.......

1200-kaloridieten: Så äter du smart för att gå ner i vikt

Att försöka gå ner i vikt är något som många människor brottas med under olika perioder av livet. Det kan vara svårt att hitta rätt balans mellan kost och motion, och därför väljer många att minska sitt dagliga kaloriintag. En av de mest populära metoderna är 1200-kalor......

Så går du ner 6 pund på en vecka – effektiva tips inför stora tillfället

Har du ett stort evenemang framför dig och vill se din allra bästa ut? Att gå ner sex pund (cirka 2,7 kilo) på en vecka kan låta som en omöjlig uppgift, men det är faktiskt möjligt – om man räknar med vätskebalansen. Det går nämligen inte att bränna sex pund rent fett p......

Snabb viktminskning – hemligheterna du behöver känna till

När du lider av övervikt, även med så lite som nio kilo, kan du uppleva låg självkänsla samtidigt som risken för hälsotillstånd som högt blodtryck, högt kolesterol och hjärtsjukdom ökar. Det säkraste sättet att gå ner i vikt är långsamt och stadigt, men många vill se om......

Alger för viktminskning: så kan tång hjälpa dig att gå ner i vikt

Blågröna alger, ofta kallade tång eller sjögräs, har länge använts som hjälpmedel vid viktminskning. Även om det saknas entydiga studier som bevisar att alger har en avgörande effekt på viktnedgången, tyder mycket på att de kan ge ett visst stöd – både i arbetet med att......

Kaloriförbränning vid styrketräning – så effektivt bränner vikterna

Hur många kalorier förbränns? Det är ofta en av de första frågorna man ställer sig när man börjar träna. Löpare förknippas ofta med slanka kroppar tack vare deras förmåga att bränna kalorier, medan tyngdlyftare ofta associeras med stora och muskulösa kropper. Men det be......

Kostvanor för snabb och hållbar viktminskning

```html Många drömmer om att gå ner i vikt snabbt, men en alltför hastig bantning är sällan den hälsosammaste vägen. En jämn och stabil viktnedgång i kombination med en välbalanserad kost ger bättre förutsättningar för långsiktig viktminskning och en friskare livsstil. ......

Detoxcenter för viktnedgång i Tampa, Florida

Viktnedgangs- och detoxcenter i Tampa, Florida erbjuder tjänster för personer med övervikt eller fetma i en trygg och säker miljö. Att gå ner i vikt genom en helkroppslig rensningsprocess stärker kroppens naturliga förmåga att göra sig av med matrester från mage och tar......

Långsiktiga biverkningar av Hoodia

Vad är Hoodia?Hoodia är en suckulent växt som ursprungligen kommer från Afrika. Enligt traditionen tuggade jägare på växten för att dämpa sin hunger under långa jaktresor. Idag säljs hoodia som ett kosttillskott och marknadsförs främst för sin påstådda aptitdämpande eff......

Den bästa rutinen för viktminskning – så går du ner i vikt på ett hållbart sätt

Den bästa rutinen för viktminskning bygger på två grundpelare: att äta färre tomma kalorier och att motionera regelbundet för att förbränna energi. Viktminskning sker när du förbränner 3 500 kalorier mer än du konsumerar under en viss tidsperiod. Även om konceptet är en......

Ovanlig viktminskning – orsaker, riskgrupper och förebyggande råd

I takt med att fetma ökar kraftigt i samhället drömmer de flesta om att väga mindre än de gör idag. Tänk dig att det fanns en tablett som fick dig att tappa de extra kilona utan någon ansträngning. Eller ännu bättre – att du bara gick ner i vikt helt av dig själv, utan ......

Relacore biverkningar: vad du bör veta innan användning

Relacore är ett kosttillskott som är utformat för att minska stress och förbättra humöret, vilket i sin tur ska bidra till att minska det envisa fett som samlas runt magen. Stresshormonet kortisol anses ofta spela en roll vid ansamling av extra kroppsfett, särskilt på b......

Herbalife Viktminskning: Så fungerar måltidsersättningsprogrammet

Herbalife Viktminskning är ett måltidsersättningsprogram där du ersätter två måltider per dag med Herbalifes näringsdrycker och kosttillskott. En gång om dagen äter du en vanlig måltid med fast föda. Typiska resultat innebär att man går ner cirka 1–3 kilo i veckan. Prog......

Så går du ner 5 pund snabbt – effektiva steg till en hälsosammare vikt

Att gå ner 5 pund (cirka 2,3 kg) snabbt kan bidra till att minska flera allvarliga hälsorisker, bland annat högt kolesterol, högt blodtryck, diabetes, cancer, hjärtsjukdom och högt blodsocker. En snabb start på din viktminskning kan dessutom ge ämnesomsättningen en skju......

FDA-godkända läkemedel för viktminskning

Fetma håller på att bli den vanligaste förebyggbara dödsorsaken i USA och är kopplad till en rad allvarliga hälsorisker. Många kosttillskott lovar snabb fettförbränning och viktnedgång, men de granskas inte av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA (Food and Drug Adm......

Hoodias biverkningar – detta behöver du veta innan du provar

Hoodia-extraktet, som säljs som kosttillskott, har blivit allt populärare som aptitdämpande medel. Eftersom den vetenskapliga kunskapen om ämnet fortfarande är begränsad uppmanas konsumenter att vara försiktiga när de använder produkten. Att lyssna på kroppens varningss......

Kan tarmrensning hjälpa dig att gå ner i vikt?

```html Många människor önskar gå ner i vikt. I allt högre grad leder våra livsstilsval till oönskad viktökning och hälsoproblem. Överätning, fysisk inaktivitet och mat av sämre kvalitet har blivit vanligt förekommande i vår stressiga vardag. Program som kombinerar vikt......

Detox-smoothie: Så skapar du en effektiv och smakrik rensning

Har du känt dig trött och slö, eller har du helt enkelt känslan av att din kropp behöver lite extra omsorg? Då kan en detox vara ett bra val för dig. En detox syftar till att rena kroppen från gifter genom att ge den de näringsämnen den behöver för att skölja bort toxin......

Biverkningar av Metabo Ultra-Max – vad du behöver veta

Metabo Ultra-Max™ är ett bantningspreparat som enligt tillverkaren ska bränna fett, öka ämnesomsättningen, dämpa aptiten och ge ökad energi. I produktens marknadsföring hävdas att preparatet skiljer sig från andra viktnedgångsprodukter genom att det inte ska ge känslor ......

Kaloricykling: Så varierar du kaloriintaget för att gå ner i vikt

Kaloricykling, även känt som kalorizigzag eller kaloriväxling, är en dietmetod som bygger på idén att hålla kroppens ämnesomsättning gissande när det gäller kaloriintaget för att lyckas gå ner i vikt. Eftersom ämnesomsättningen aldrig hinner nå ett stabilt tillstånd – h......

Livsmedel att undvika för effektiv viktminskning

Vill du gå ner några kilo? Bra initiativ! Att analysera ditt matintag är en utmärkt start. Formeln för viktminskning är enkel: ät färre kalorier än du förbränner. Omvänt innebär viktuppgång att du äter mer kalorier än din kropp gör av med. Med detta mantra i åtanke är d......

Smarta enheter för viktminskning – från aktivitetsspårare till portionskontroll

Det stora antalet vuxna och tonåringar som är överviktiga eller lider av fetma världen över är en växande oro för medicinska experter. Vårt sätt att arbeta, umgås och till och med lära har blivit alltmer stillasittande och teknikbaserat, vilket leder till att många äter......

Tarmdetox: Så rengör du din tarm på ett naturligt sätt

Din tjocktarm, eller kolon, är ett av kroppens viktigaste organ. Det är den del av matsmältningssystemet som tar upp de sista näringarna och vätskan ur maten innan resten lämnar kroppen. Rengör du däremot inte tarmen regelbundet finns risk att den täpps igen med avförin......

Lipozene biverkningar: effekt, risker och vad du bör veta

Lipozene är ett bantningspreparat vars aktiva ingrediens är glukomannan, en naturlig kostfiber extraherad från roten av konjakväxten. Fibern verkar genom att absorbera vatten och fett i matsmältningssystemet, där den sväller och skapar en känsla av mättnad. På så sätt m......

Viktnedgångsprogram på TV – inspiration för en hälsosammare livsstil

Enligt National Center for Health Statistics har 67 procent av alla amerikaner övervikt, och många av dem lider av fetma. Som svar på konsumenternas växande intresse sänder televisionen allt fler program om fetma och viktnedgång. Här är en genomgång av några av de mest ......

Slimquick – effekter och biverkningar du bör känna till

Slimquick marknadsförs som en bantningspiller som ska ge en snabbare viktminskning och riktar sig särskilt till kvinnor. Produkten innehåller enbart naturliga ingredienser, bland annat vitamin B-12, koffein och grönt te-extrakt. Kapslarna är avsedda att kombineras med e......

Blodsocker och viktminskning – så påverkar blodsockret din vikt

Människor behöver äta. Att äta är lika nödvändigt som att andas. Problemet för den som kämpar med envist fasthängande kilon uppstår när kosten innehåller mycket kolhydrater eller sockriga livsmedel, vilket får blodsockret att stiga över normala nivåer. Blodsockret spela......

Säkra dieter som fungerar för yngre tonårsflickor

```html De flesta tonårsflickor är känsliga när det gäller vikt och bantning. Som förälder behöver du kunskap om näring och viktnedgång för att kunna hjälpa ditt barn att gå ner i vikt på ett säkert och hälsosamt sätt. Modedieter kan vara farliga, och svält leder till n......

Viktiga fakta om viktminskning du bör känna till

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) lever fler än 60 miljoner människor i USA med fetma. En stor anledning är den stillasittande livsstil som präglar många amerikaners vardag. Om du vill gå ner i vikt är det klokt att känna till några grundläggande f......

Oförklarlig viktminskning: vanliga orsaker du bör känna till

Även om en viss variation i kroppsvikt är helt normal kan en betydande eller ihållande viktminskning vara ett tecken på underliggande faktorer som påverkar din allmänna hälsa. Enligt Mayo Clinic bör viktminskning på över cirka 4,5 kilo – eller mer än fem procent av krop......

Så går du ner i vikt utan att kämpa – en hållbar guide

Att gå ner i vikt är bra för hälsan, men det kan vara svårt att hitta motivationen att komma igång. Många kämpar med dieter som misslyckas gång efter gång. Den goda nyheten är att du kan gå ner i vikt utan att svälta dig, utan att bli besatt av träning och utan ohälsosa......

Snabb och effektiv viktminskning – så lyckas du med kost och träning

Snabb och effektiv viktminskning är fullt möjlig när en förbättrad kostplan kombineras med regelbunden träning. För att gå ner ett pund (cirka ett halvt kilo) behöver kroppen bränna omkring 3 500 kalorier mer än den får i sig. En hälsosam takt för viktminskning ligger p......

Effektiva alternativ för viktminskning: Hitta metoden som passar dig

För personer som är överviktiga eller lider av fetma kan viktnedgång vara oerhört gynnsam för både hälsan och välbefinnandet. Ett av de största problemen många stöter på är dock att hitta en viktminskningsmetod som faktiskt fungerar för just dem. Det finns många vägar a......

Så går du ner 10 pund snabbt – på ett hälsosamt sätt

Skriv in bästa sättet att gå ner 10 pund snabbt i valfri sökmotor så översvämmas du av bantningskurer och mirakelpreparat som lovar omedelbara resultat. Dessa metoder är dock oftast både ohälsosamma och opålitliga. Det bästa – och mest hållbara – sättet att snabbt gå ne......

Hur man går ner i vikt genom att äta rätt mat

Att fatta beslutet att gå ner i vikt kan kännas som en stor utmaning. Dina matvanor kanske inte alltid har varit de bästa, och för att uppnå bästa möjliga resultat behöver du nu börja äta nyttigare mat. Den goda nyheten är att det finns ett oändligt antal livsmedel som ......

Fördelar och nackdelar med magband vid överviktskirurgi

Överviktskirurgi har blivit allt mer populärt under de senaste åren, och ett av de mest uppmärksammade ingreppen är magbandet. För att kunna fatta ett välinformerat beslut när du överväger någon form av bariatrisk kirurgi är det viktigt att känna till både fördelarna oc......

Vad är en mycket lågkaloridiet (VLCD)? Definition, fördelar och risker

Kostplaner finns i många olika varianter, men en av de mest missförstådda är den mycket lågkaloridiet som på engelska kallas very low calorie diet (VLCD). En VLCD är utformad för att ge snabb viktminskning hos personer vars fetma har nått en nivå där vanlig bantning ant......

Kostplan för viktminskning – din guide till hållbar viktnedgång

En effektiv kostplan för viktminskning bygger på en enkel grundprincip: du behöver äta färre kalorier per dag än vad kroppen förbränner. Konceptet låter enkelt, men genomförandet är betydligt mer komplicerat. Tanken att ”färre kalorier in och fler kalorier ut” kan lätt ......

När uppfanns gastric bypass? Historia, utveckling och risker

Gastric bypass är en form av viktminskningskirurgi som hjälper en person att gå ner betydligt i vikt genom att kringgå en del av övre tunntarmen och magsäcken. Operationen rekommenderas främst för patienter med svår fetma, vars hälsa är allvarligt hotad på grund av över......

Banta gratis och säkert – så går du ner i vikt utan risker

Det finns otaliga bantningsprogram som lovar snabba resultat. Piller, drycker och dietplaner hävdar att du kan gå ner flera kilo på bara några dagar. Vissa av dessa program är fasta eller rensningskurer som kan vara hårda och olämpliga. Andra bygger på oprövade och opål......

Vätskedrivande livsmedel – naturlig hjälp mot vätskeansamling

Vissa livsmedel har en vätskedrivande (diuretisk) effekt, vilket innebär att de hjälper kroppen att göra sig av med överflödig vätska. Sådana livsmedel används ofta även i samband med viktnedgång. Tänk dock på att samtidigt dricka rikligt med vätska, så att kroppen håll......

Så köper du fentermin för viktnedgång – komplett guide

Fentermin är den generiska varianten av bantningsläkemedlet Adipex och finns endast att köpa mot recept. Innan en ändring av Controlled Substances Act trädde i kraft i januari 2008 kunde konsumenter köpa fentermin och andra receptbelagda läkemedel direkt via internet. I......

Havstång för viktminskning: Naturligt tillskott som kan hjälpa dig

Fetma är en allvarlig hälsorisk. En statlig studie från 2004, rapporterad i USA Today, visade att fetma var på väg att bli den vanligaste förebyggbara bakomliggande dödsorsaken i USA. Miljontals överviktiga personer bantar vid varje given tidpunkt. Om du är en av dem so......

Komplikationer vid snabb viktminskning – riskerna du bör känna till

De flesta vet att övervikt kan leda till en rad hälsoproblem, men att gå ner i vikt för snabbt kan vara minst lika farligt. Oavsett om du håller på med en crashdiet, tar bantningsmedel som fentermin eller överväger gastrisk bypass eller annan kirurgi, är det viktigt att......

Medicinska orsaker till oförklarlig viktminskning

Oförklarlig viktminskning innebär att du tappar kilo utan att medvetet försöka gå ner i vikt. Det kan vara ett symtom på en rad olika medicinska tillstånd. Även om det kan kännas som en välkommen förändring kan det vara farligt att ignorera – särskilt om viktnedgången s......

Så bränner du kroppsfett effektivt – träning och kost som ger snabbare resultat

Jakten på snabb viktminskning och fettförlust fortsätter i takt med att allt fler söker efter rätt dietprogram. Det finns så många modedieter att det är svårt att veta vad som faktiskt fungerar. I stället för att lägga stora summor på piller, juicer, pulver och andra ba......

10 effektiva regler för snabb och hållbar viktminskning

```html Att nå en hälsosam vikt är avgörande för både självförtroendet och den långsiktiga hälsan. Övervikt ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och gallbesvär. Den mest effektiva vägen till viktnedgång är en balanserad kost som begränsar härdade fetter o......

10 effektiva sätt att gå ner i vikt

Enligt CDC, den amerikanska folkhälsomyndigheten, klassas hela 60 miljoner vuxna och barn i USA som feta. Om du har övervikt eller lider av fetma är det bra att veta att det finns flera enkla sätt att gå ner i vikt. Här följer tio av de bästa strategierna som hjälper di......

10 enkla dietregler som alltid fungerar

Modedieter kommer och går, men vissa grundläggande kostråd fungerar alltid. Enligt Rena Wing, chef för Weight Control & Diabetes Research Center i Rhode Island, är strategin enkel: ”Konsumera färre kalorier än du förbränner.” Det kan kännas svårt att få ihop det med......

10 tips för att gå ner i vikt snabbt

Att gå ner i vikt är ett mål för många människor. Nyårslöften handlar ofta om viktnedgång, och ämnet är ständigt aktuellt i samtal om hälsa och livsstil. Viktminskning bör alltid ske på ett säkert och hållbart sätt, men det finns faktiskt flera beprövade metoder för att......

De bästa bantningsprogrammen för en framgångsrik viktnedgång

Allt fler människor blir medvetna om sin hälsa och sitt välbefinnande. Många som lider av övervikt väljer att banta för att undvika hälsoproblem i framtiden. Det finns idag ett stort utbud av bantningsprogram som kan ge goda resultat – förutsatt att programmet följs kor......

10 regler för att bli av med bukfett

Bukfett är för de flesta det mest envisa området – det som trotsigt motstår alla försök att gå ner i vikt. Här gömmer sig det ökända viscerala fettet, den farliga fetttyp som ökar risken för både hjärtinfarkt och stroke. Även om magen ofta är den första plats där kroppe......

Djupandning för viktminskning – bränn fett med enkla andningsövningar

Tänk om du kunde få en kraftfull energiboost, förbättra din mentala skärpa, stärka alla kroppsfunktioner och bränna fett – bara genom att ligga på golvet, sitta i en stol eller stå upp? Tänk om du inte behövde gå till gymmet eller investera dyrt i hemutrustning? Skulle ......

Fakta om kampen mot kilona – statistik och sanningar om bantning

Att försöka gå ner i vikt kan kännas som en lång och nedslående kamp. För alla som kämpar med midjemåttet kan det dock hjälpa att ha några intressanta fakta i bakfickan – de ger perspektiv på situationen och visar att utmaningen delas av miljontals människor.En miljardi......

Kraschdiet: 5 effektiva tips för snabb viktminskning

Det finns tillfällen när du helt enkelt behöver gå ner i vikt snabbt – kanske inför bröllopet, en semester vid stranden eller ett annat stort evenemang. Kraschdieter är utformade för att hjälpa dig tappa kilon så snabbt och smidigt som möjligt. Även om detta inte är den......