Kosttillskott som innehåller metylkobalamin
Metylkobalamin är den biologiskt aktiva formen av vitamin B12 och den form kroppen lättast kan använda direkt. Brist på metylkobalamin kan uppstå vid nedsatt upptag av vitamin B12, vilket ofta beror på åldersrelaterad minskad produktion av magsyra. Även veganer och pers......
Vitaminer och mineraler i Centrum Silver – så fungerar multivitaminpreparatet
Centrum Silver är ett dagligt multivitaminpreparat som är framtaget för personer över 50 år. Formulan är anpassad efter kroppens behov i takt med stigande ålder och innehåller en kombination av 31 vitaminer och mineraler som anses viktiga för kroppens biologiska process......
Vitaminer som lyfter humöret och ökar energin
Du får normalt i dig alla vitaminer du behöver genom maten du äter – men bara om din kost är välbalanserad och innehåller rätt mängd vitaminrik mat som frukt och grönsaker. Vissa personer behöver dock komplettera med vitamintillskott. Tillskott kan vara till stor hjälp ......
Vad är Biotin Forte? Fördelar, biverkningar och användning
Biotin Forte är ett multivitamintillskott som innehåller biotin – ett vattenlösligt B-vitamin som spelar en viktig roll i kroppens ämnesomsättning. Kroppen använder biotin för att bryta ner fett och kolhydrater och omvandla dem till energi. Tillskottet används ofta för ......
De tre viktigaste vitaminerna din kropp behöver för att fungera
Kroppen behöver ett komplext samspel av minst 13 olika vitaminer för att må bra. Några av de viktigaste vitaminerna anses dock vara extra betydelsefulla. Om din dagliga kost saknar dessa näringsämnen kan du börja märka allvarliga konsekvenser redan efter kort tid. Den g......
Vitaminer och näringsämnen som ökar dopaminet naturligt
Dopamin är en signalsubstans som bildas i flera olika områden av hjärnan och som spelar en central roll för både tankemässiga funktioner och beteende. Det påverkar bland annat uppmärksamhet, humör, sömn, minne, inlärning, motivation och våra frivilliga rörelser. Utan ti......
Nackdelarna med att ta vitamintillskott
De allt större ytor som avsätts för vitamintillskott i livsmedelsbutiker och närbutiker speglar konsumenternas växande fokus på optimal hälsa. Tillskott kan verka som en lockande lösning på näringsbrister i kosten, men så är det inte alltid. Ibland överväger faktiskt na......
Bästa receptfria vitaminerna för kvinnor över 35
När en kvinna blir äldre ökar behovet av vissa viktiga näringsämnen som skyddar hälsan, ger energi och balanserar det endokrina systemet samt de reproduktiva hormonerna. Kvinnor över 35 år bör därför komplettera sin kost dagligen med kalcium och magnesium, eftersom dess......
Så förklarar du vitaminer för barn – en enkel guide
Att förklara vad vitaminer är för barn behöver inte vara svårt. Det viktigaste är att barnen får en grundläggande förståelse för vad vitaminer är, hur de hjälper kroppen att hålla sig frisk och stark, samt varför vår kropp faktiskt behöver dessa näringsämnen.Använd ett ......
Naturliga vitaminer som hjälper dig att koppla av
Vitaminer kan främja avslappning och lindra nervösa besvär. De hjälper till att sänka stressnivåerna genom att påverka kroppens fysiska och mentala reaktioner på stress. Du får i dig dessa vitaminer genom en hälsosam och balanserad kost, men kosttillskott kan kompletter......
Mäts vitaminer i enheter? Så fungerar doseringen
```html Vitaminer mäts med hjälp av Internationella måttenhetssystemet (SI), som bygger på gram, milligram och mikrogram. Gram anger ett objekts massa – inte dess vikt. Inom vetenskap och teknik betraktas nämligen vikt som en kraft, vilket skiljer den från begreppet mas......
Så håller du dina B12-nivåer uppe: Komplett guide
För friska människor är det relativt enkelt att upprätthålla normala nivåer av vitamin B12. Enligt Mayo Clinic kan kroppen lagra tillräckligt med B12 för att räcka i flera år. Trots detta kan upp till 15 procent av befolkningen ha otillräckliga B12-nivåer, enligt Office......
Fördelarna med att ta vitaminer – för hälsa, utseende och mental balans
För att må bra och fungera optimalt behöver kroppen en viss mängd vitaminer och mineraler varje dag. Från C-vitamin till zink samverkar dessa näringsämnen för att stärka immunförsvaret, reglera blodkropparna och rensa organen från gifter. Men med ett hejigt vardagsliv d......
Kan man överdosera på kalcium? Symptom, risker och säkra doser
Kalcium är ett livsviktigt mineral som spelar en central roll för uppbyggnaden av ben och tänder, men det behövs även för att muskler, nerver och hjärtat ska fungera normalt. Även om kalcium är helt ofarligt när det intas i rekommenderade mängder kan alltför höga nivåer......
Så mäter du mineralsalter i buteljerat vatten
```html Mineralsalter utgör i praktiken alla lösta fastämnen som finns i dricksvatten, inklusive buteljerat vatten.Salterna ger vattnet dess elektriska ledningsförmåga eftersom de sönderfaller till fria joner. De positivt laddade jonerna – katjonerna – i dricksvatten be......
Vitaminer i stjärnfrukt – näringsinnehåll och hälsofördelar
Stjärnfrukten, även känd som carambola, kommer ursprungligen från Moluckerna och Indonesien och odlas idag i många tropiska områden världen över. En kopp stjärnfrukt innehåller cirka 41 kalorier, 1,37 gram protein och 3,7 gram kostfiber. Frukten är särskilt rik på C-vit......
Vitaminer och mineraler som främjar god sömn
Om din kropp saknar vissa vitaminer och mineraler kan sömnen bli svår att fånga. Genom att åtgärda dessa brister kan det bli betydligt lättare att både somna och sova gott hela natten. Livsmedel som innehåller de näringsämnen du behöver kan ofta vara en bättre lösning ä......
Vitaminers egenskaper: så fungerar de i kroppen
När du var ung påminde dina föräldrar och din läkare dig ständigt om att få i dig tillräckligt med vitaminer genom kosten. Det var inte bara gnäll – vitaminer är avgörande för att kroppen ska fungera som den ska. Varje vitamin i maten har specifika funktioner och hälsof......
Rekommenderat dagligt intag av vitamin B12 – så mycket behöver du
De flesta människor får i sig tillräckligt med vitamin B12 via kosten för att täcka det rekommenderade dagliga intaget. Ett för lågt intag kan dock leda till trötthet och svaghet, samtidigt som risken ökar för tillstånd som anemi, depression och demens. Vitamin B12:s f......
Bästa dagliga vitaminerna för kvinnor – fyra preparat att känna till
De bästa dagliga vitaminerna för kvinnor bedöms ofta utifrån den amerikanska livsmedels- och näringsstyrelsens (Food and Nutrition Board) referensvärden för näringstillförsel, med förebyggande hälsa som utgångspunkt. Dessa vitaminer utgör en grund för kvinnors välbefinn......
Så ökar du D-vitaminet i din kost
D-vitamin är avgörande för både barn och vuxna eftersom det hjälper kroppen att ta upp kalcium, vilket behövs för att bygga och bibehålla starka ben. Vitaminet spelar dessutom en viktig roll för musklerna, ett friskt nervsystem och ett starkt immunförsvar. Tyvärr får de......
Ett HVP-kelat är en kemisk förening som skapas genom att hydrolyserat vegetabiliskt protein (HVP) binds till en metallatom. Dessa föreningar används i en mängd olika produkter inom hälsobranschen, särskilt i kosttillskott.BetydelseHVP är ett bearbetat livsmedelsprodukt ......
Bästa företagen för naturliga vitaminer och örttillskott
Naturliga vitaminer är populära kosttillskott för att stärka hälsan, lindra besvär och främja fysisk form. Det är dock inte alltid enkelt att hitta rätt tillskott för sina behov, eftersom information och tillgänglighet ofta brister. Idag sker större delen av denna hande......
Vitaminer mot håravfall – så kan näringen stärka ditt hår
Vitaminer mot håravfall – så kan näringen stärka ditt hårHåravfall har länge varit något som framför allt män försöker bekämpa, men även kvinnor drabbas. Enligt boken Healing With Vitamins är det helt normalt att en genomsnittlig person, oavsett kön, förlorar mellan 50 ......
Kan man dö av järntabletter? Så farlig är en järnöverdos
Järntabletter används av personer med järnbrist, av dem som förlorar järn snabbt och av dem som har svårt att ta upp järn från maten. Även om tillskottet är nödvändigt för många kan felaktig användning få allvarliga konsekvenser för hälsan. Här går vi igenom riskerna me......
Viktiga vitaminer och mineraler för seniora män
Viktiga näringsämnen för seniora mänSeniora män behöver specifika viktiga vitaminer och mineraler för att bibehålla optimal hälsa. Det är ofta svårt att få i sig tillräckligt med näringsämnen enbart genom kosten, eftersom aptiten tenderar att minska med åldern. Därför ä......
Vitaminer för tonåringar – så stödjer du tillväxten under utvecklingsåren
Tonåringar behöver stora mängder vitaminer och mineraler under sina år av tillväxt och utveckling. Denna period infaller vanligtvis hos flickor vid 10–11 års ålder och hos pojkar vid 12–13 års ålder. Under denna tid är tonåringens behov av näring och energi som störst –......
Vitaminer för män över 40 – vilka tillskott bör du ta?
Vitaminer för män över 40 – vilka tillskott bör du ta?Att ta vitaminer som komplement till din vanliga kost är ett effektivt sätt att hålla kroppen så frisk som möjligt. Med stigande ålder blir det ännu viktigare att få i sig alla näringsämnen som kroppen behöver. Är du......
Så bevarar du maximalt med vitaminer i maten
```html Vitaminer är känsliga näringsämnen som lätt bryts ned av ljus, värme, vatten och syre. Med några enkla vanor vid inköp, förvaring och tillagning kan du dock behålla betydligt mer av näringsämnena i frukt, grönsaker, spannmål och kött. Här följer en praktisk guid......
Finns det vitaminer som hjälper dig att gå upp i vikt?
Även om det inte finns någon enskild vitamin som direkt främjar viktökning, kan flera vitaminer och näringsämnen – i kombination med en kaloririk och näringsrik kost – verkligen underlätta dina ansträngningar att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt.MultivitaminerStandar......
Är för mycket vitamin B12 farligt? Detta säger forskningen
Vitamin B12, även känt som kobalamin, är ett vattenlösligt vitamin som spelar en avgörande roll i kroppens funktioner. Det deltar i ämnesomsättningen i varje enskild cell, bildningen av röda blodkroppar, nervsystemets funktion samt i syntesen av fettsyror och produktion......
Syntetiska vitaminer vs naturliga vitaminer – vad är skillnaden?
Naturliga och syntetiska vitaminer finns överallt – i livsmedelsbutiker, apotek och hälsokostbutiker. Medan naturliga vitaminer utvinns från riktiga naturkällor kan syntetiska vitaminer endast framställas i laboratorium, ofta från derivat av stenkolstjära. Trots att de ......
Källor till ribos och riboflavin – bästa livsmedlen, tillskotten och förvaringstipsen
Ribos är en sockerart som används av idrottare och bodybuilders för att förbättra fysisk prestation och muskelstyrka. Ämnet verkar genom att hjälpa muskelcellerna att bilda större mängder energi och kan även spela en roll vid behandling av hjärt-kärlsjukdomar, till exem......
USANA Betyg: Recension av Företagets Produkter och Affärsmodell
Om USANA Health SciencesUSANA Health Sciences är ett multilevel marketing-företag baserat i Utah som har varit börsnoterat sedan 1992. Företaget grundades av Myron Wentz, filosofie doktor, och tillverkar ett brett sortiment av näringsprodukter samt produkter för personl......
Vitaminer och mineraler som ökar din uthållighet
```html Vitaminer spelar en avgörande roll för att reglera kroppens energinivå och bibehålla frisk hud, starka tänder och sunda ben. De intas antingen i form av kosttillskott eller via den dagliga kosten, och vissa vitaminer, som D-vitamin, bildas naturligt i kroppen me......
Isoflavoner i utvärtes formuleringar – naturlig antioxidanthudvård
Hälso- och skönhetsbranschen präglas ständigt av nya trender, och en av de mest framträdande under 2010-talet var antioxidanter. Med alla rapporter om cancer och åldrande i nyheterna – oavsett om orsakerna är solskador, konserveringsmedel eller något annat – är det helt......
Så får du ett GNC Gold Card – steg för steg
General Nutrition Centers, förkortat GNC, är en hälso- och hälsokostkedja som erbjuder ett brett sortiment av vitaminer, växtbaserade kosttillskott, träningsnäring, skönhetsprodukter samt träningstillbehör och utrustning. GNC har butiker över hela USA och riktar sig til......
Så stärker du ditt immunförsvar – 3 effektiva tips
Ditt immunförsvar är kroppens första och viktigaste försvarslinje mot virus, bakterier och sjukdomar. När kroppen utsätts för nya smittämnen utvecklas dessutom ett motstånd som gör den bättre rustad vid framtida möten med liknande bakterier. Vita blodkroppar, slemhinnor......
Vitaminer för barn som innehåller fluorid
Trots att fluorid är känt för att hjälpa till att förebygga karies kan för höga halter orsaka problem hos barn. Fluorid finns normalt i dricksvatten och i tandkräm, vilket innebär att ditt barn redan kan få i sig en optimal mängd. Enligt American Academy of Pediatric De......
Är vitaminer polära eller opolära? Så fungerar deras löslighet
Vitaminer kan delas in i två kategorier när det gäller polaritet – vissa är polära medan andra är opolära. Polariteten bestäms av molekylens elektriska laddning. En polär molekyl har en positiv laddning i ena änden och en negativ laddning i den andra, medan en opolär mo......
Kalciumcitratmalat vs. kalciumcitrat – vilken form är bäst?
Kalcium är avgörande för att bygga upp och bibehålla starka ben och tänder, men mineralen spelar också en central roll i flera av kroppens livsviktiga funktioner, såsom reglering av hjärtslag och blodkoagulering. Att välja rätt kosttillskott kan dock kännas förvirrande,......
Typer av B12-injektioner: vilken form passar dig bäst?
Om du lider av perniciös anemi orsakad av B12-brist eller har svårt att ta upp vitamin B12 från tarmen kan du behöva få detta viktiga näringsämne via injektion. Vitamin B12 är ett samlingsnamn för en grupp kemiska föreningar som kallas kobalaminer. Vitaminen behövs blan......
Så jämför du multivitaminer för män – komplett guide
```html Marknaden är full av multivitaminer och prestationshöjande kosttillskott för män. Att jämföra dem kan kännas överväldigande, men det behöver det inte vara när du vet vad du ska leta efter. Genom att utvärdera pris, ingredienser, sammansättning och dina egna beho......
Biverkningar av vitaminer för kvinnor – det här behöver du veta
I verkligheten finns det ingen vitamin som är avsedd enbart för kvinnor. Precis som män har kvinnor ett dagligt rekommenderat intag av en blandning av olika vitaminer. Det enklaste sättet för en kvinna att få i sig alla dessa näringsämnen samtidigt är att ta ett multivi......
Betydelsen av jungfrulig kokosolja – fördelar för hår, hud och hälsa
Trots en utbredd missuppfattning är inte alla mättade fetter i jungfrulig kokosolja onda fetter. I själva verket består jungfrulig kokosolja av laurinsyra, kaprinsyra och kaprylsyra – tre fettsyror som alla bidrar till friskt hår, frisk hud, stresslindring och viktminsk......
Så använder du Propecia tillsammans med AndroGel
```html Propecia är en medicin i tablettform som minskar eller helt motverkar effekterna av ärftligt håravfall hos män. AndroGel är ett testosteronpreparat i gelform som används som ersättningsbehandling vid låga testosteronnivåer.Enligt Drugs.com finns det inga kända n......
Life's Fortune flytande multivitamin – fakta om tillskottet
Lifes Fortune Liquid Multi-Vitamin and Mineral är ett av flera kosttillskott från tillverkaren Lifes Fortune. Företaget är baserat i Murfreesboro i Tennessee och hade i november 2010 tolv olika tillskottsprodukter i sitt sortiment. Multivitaminer marknadsförs ofta som e......
Varför behövs vitaminer endast i små mängder
Vitaminer är avgörande för en hälsosam kost, men för stora mängder kan orsaka både akuta och kroniska förgiftningssymptom. Därför rekommenderas små doser av myndigheter som Livsmedelsverket och FDA för att förebygga överdosering och toxiska effekter.KategorierVitaminer ......
Så vet du om din linolja har blivit härsket
Linfröolja, ofta kallad linolja, är ett värdefullt kosttillskott som är rikt på de viktiga fettsyrorna omega-3 och omega-6. Den största mängden av dessa näringsämnen finns i det naturliga linfröet. Tyvärr är hela linfrön i sin renaste form svårsmälta – fröna passerar of......
Järngummies för barn – vad du behöver veta
Att hitta ett gummivitamintillskott för barn som innehåller järn kan vara förvånansvärt svårt – och det finns goda skäl till det. Risken för järnöverdos gör att många tillverkare undviker järn i produkter som lockar barn.Akut järnförgiftning är en av de vanligaste och a......
Källor till Bulkvitaminer: Så Köper du Rena Vitaminer i Stora Kvantiteter
Att köpa vitaminer i rå bulkform – alltså som okapslat pulver – är inte bara ekonomiskt fördelaktigt, utan ger dig också den renaste formen av vitaminer som finns på marknaden. Eftersom smaken av råa vitamipulver ofta är bitter säljer de flesta leverantörer även tomma g......
Hur man går upp i vikt med vitaminer
```html Det finns ingen enskild vitamin som i sig får dig att gå upp i vikt. Däremot kan en överlag kaloririk kost, i kombination med vissa specifika vitaminer och mineraler, ta dig långt på vägen mot ditt mål. Att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt handlar om att få i......
Fördelarna med bulkenzymer – för hälsa, hud och viktkontroll
Bulkenzymer har blivit allt populärare bland hälsointresserade, och det är inte svårt att förstå varför. Oavsett om du blandar dem i din mat eller droppar dem i en smoothie kan dessa naturliga ämnen höja det näringsvärde i din kost som du redan får från maten. Från vikt......
Hur magnesiumstearat påverkar näringsupptaget
```html Magnesiumstearat är ett hjälpämne som används som flödesmedel vid tillverkning av läkemedel. Enligt United States Pharmacopeia (USP) kan ämnet ha en potentiellt negativ effekt på upptaget av aktiva näringsämnen i läkemedel och kosttillskott. Vad är magnesiumste......
Vitamin K: vilka livsmedel innehåller det – och hur mycket behöver du?
Vitamin K är ett livsviktigt näringsämne som kroppen inte kan klara sig utan. Personer som behandlas med blodförtunnande läkemedel behöver hålla koll på sitt intag, men för friska människor är vitaminet helt enkelt ett krav för god hälsa. Eftersom vitamin K bara finns i......
Hur mycket vitamin A behöver en människa?
```html Vitamin A är ett fettlösligt vitamin som finns i en lång rad frukter, grönsaker och animaliska produkter. Ett tillräckligt intag hjälper till att hålla både synen och den allmänna hälsan i god kondition. Hur mycket vitamin A en person behöver varje dag beror frä......
Centrum Ultra Women eller Centrum Silver Ultra Women – vad skiljer produkterna åt?
Centrum erbjuder ett brett sortiment av vitamintillskott där varje produkt är anpassad för en specifik målgrupp. Silverserien riktar sig till äldre konsumenter och deras behov, medan övriga produkter är skräddarsydda efter kön. Båda de produkter som jämförs här vänder s......
Vilken vitamin är bäst för bättre inlärning och hjärnprestation?
Rätt näring och ett tillräckligt intag av vitaminer är avgörande för den allmänna hälsan. Bristningar påverkar kroppen negativt, medan en god näringsbalans kan förbättra musklers och cellers prestanda. När forskare sökte efter vitaminer som kan stärka hjärnfunktionen i ......
Så får du i dig alla vitaminer och mineraler du behöver – enbart genom maten
En hälsosam kost är avgörande för god hälsa. Många läkare rekommenderar extra tillskott av vitaminer och mineraler för att kompensera näringsbrister som en grundläggande kost kanske inte ger. Men om den dagliga menyn planeras noggrant kan de flesta rekommenderade dagsbe......
Hur du tar reda på vilka vitaminer din kropp behöver
Att följa en hälsosam kost är viktigt för att upprätthålla rätt nivåer av vitaminer i kroppen. Vitaminer bidrar till alla kroppens processer samt till cellernas tillväxt och utveckling. Kroppen behöver 13 vitaminer, bland annat A, C, D, E och K samt B-vitaminerna – tiam......
Viktiga faktorer att tänka på innan du använder vitamintillskott
Vitaminer är viktiga näringsämnen som kroppen behöver för biologiska processer som matsmältning och nervfunktion. De flesta människor får i sig tillräckligt med vitaminer genom maten, men vissa väljer att ta vitamintillskott för att säkerställa att de får tillräckligt m......
Så får du i dig mer vitamin B17 genom kosten
Vad är vitamin B17? Vitamin B17, även känt som laetril eller amygdalin, har av vissa ansetts vara användbart i kampen mot både cancer och sicklecellanemi – tillstånd som kopplats samman med brist på B17. Det sägs kunna bekämpa sjuka celler utan att skada normala, friska......
Så använder du vitamin B12 tillsammans med B6 och folsyra
Vad gör vitamin B12, B6 och folsyra?Vitamin B12, B6 och folat – den naturliga formen av folsyra – är B-vitaminer som hjälper kroppen att omvandla homocystein till metionin, en byggsten som används för att skapa nya proteiner. Enligt Harvard School of Public Health kan f......
Kaliumrik mat: livsmedel med mycket kalium – från kött till frukt och grönsaker
Kalium är kanske inte lika omtalat som vitamin C eller järn, men detta mineral är oerhört viktigt för kroppen. Kalium finns i varje cell och bidrar till att hålla blodtrycket nere samt skyddar mot vissa kroniska sjukdomar, bland annat nerv- och muskelsjukdomar.Läkare re......
Så läser du etiketten på en burk vitaminer – steg för steg
Etiketterna på kosttillskott, såsom vitamintillskott, regleras av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA). Kosttillskott klassificeras som livsmedel, inte som läkemedel. FDA kräver att etiketter på vitamintillskott innehåller viss information, till e......
Vitaminer som stärker och bygger upp dina nerver
Vitaminer spelar en avgörande roll för kroppens funktioner, inte minst för nervsystemet. Nervsystemet – som består av hjärnan, ryggmärgen och de perifera nerverna – ansvarar för att ta emot sinnesintryck och styra våra viljemässiga rörelser. Ett friskt och välfungerande......
Hur mycket C-vitamin behöver du varje dag? Rekommenderade doser per ålder
C-vitamin är en kraftfull antioxidant som spelar en viktig roll i kroppens försvar och allmänna hälsa. Enligt boken Healing With Vitamins används C-vitamin för att skydda kroppen mot cancer, främja hjärthälsa, förebygga stroke samt möjligen fördröja eller förebygga utve......
Vegetariska livsmedel som innehåller vitamin B5
Vitamin B5, även känt som pantotensyra, spelar en avgörande roll i kroppens nedbrytning av kolhydrater, proteiner och fetter. Enligt Mayo Clinic är brist på vitamin B5 extremt ovanligt, och en daglig dos på 4–7 mg räcker för de flesta vuxna. Vitaminet finns i överflöd i......
Varför du behöver vitamin E – doser, källor och vad forskningen säger
Vad är vitamin E?Vitamin E är ett essentiellt, fettlösligt näringsämne som kroppen behöver för flera viktiga funktioner. Det spelar en central roll vid bildningen av röda blodkroppar och fungerar samtidigt som en kraftfull antioxidant som skyddar cellerna från oxidativ ......
Vitaminer som stärker muskeltonus – så fungerar de
Den mänskliga kroppen liknar en maskin – den behöver rätt delar, rätt miljö och regelbundet underhåll för att fungera korrekt. För att kroppen ska prestera optimalt och hålla sig så frisk som möjligt krävs rätt näring kombinerad med fysisk aktivitet. Vitaminer spelar en......
Så testar du hur väl dina vitamintabletter löses upp
Många tar dagliga vitamintillskott för att komplettera kosten. Eftersom det är svårt att äta en helt balanserad kost som innehåller alla vitaminer och näringsämnen kroppen behöver, hjälper dagliga vitaminer till att täcka kraven hos en aktiv kropp. Samtliga vitamintabl......
Så tar du vitaminer på rätt sätt – komplett guide
Vad är vitaminer? Vitaminer är mikronäringsämnen som kroppen behöver i små mängder för att stärka immunförsvaret och komplettera de näringsämnen som inte fås via den vanliga kosten. De finns i form av tabletter eller vätskor och måste tas på rätt sätt för att kroppen sk......
Så tar du vitaminer och mineraler rätt när du dricker te
Innan kroppen kan använda ett vitamin eller en mineral måste substansen först tas upp från matsmältningssystemet. Järn och kalcium är två mineraler som kan bindas av vissa ämnen i te, vilket hindrar kroppen från att ta upp dem. För att undvika att te och mineraler stör ......
Tillbaka till grunderna: enkla vägar till bättre hälsa
Moderna framsteg gör våra liv enklare – vi kan arbeta, handla, läsa och söka information direkt från vår dator eller mobil. Men trots alla fördelar gör tekniken det också svårare för oss att varva ner. Som ett resultat äter många av oss fel och rör på oss för lite för a......
Så använder du grapefrukärneextrakt som naturligt konserveringsmedel
Grapefrukärneextrakt är en klar och luktfri substans som på senare år visat sig ha många fördelaktiga egenskaper. Extraktet verkar antioxidativt, har antimikrobiella egenskaper och är rikt på vitaminer och mineraler. Vissa former av grapefrukärneextrakt kan även spädas ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom