Metylkobalamin under graviditet – därför är vitamin B12 viktig för dig och ditt barn
Metylkobalamin är en aktiv form av vitamin B12, ett näringsämne som har stor betydelse för hjärnan och nervsystemet samtidigt som det är avgörande för celltillväxt och celldelning. Ett tillräckligt intag är särskilt viktigt för gravida kvinnor, eftersom allvarlig brist ......
Vitaminers grundläggande funktioner – så påverkar de din hälsa
Vitaminer är naturliga ämnen som finns i både växter och djur, och de är nödvändiga för att människokroppen ska få näring, hålla sig frisk och kunna utföra sina många livsviktiga funktioner. Det finns i huvudsak två typer av vitaminer: vattenlösliga och fettlösliga vita......
Vilka frukter innehåller astaxantin?
```html Vad är astaxantin?Astaxantin är ett naturligt förekommande pigment som ger livsmedel en orange, gul eller röd färg. Ämnet räknas till karotenoiderna – en grupp antioxidanter som även omfattar lykopen, betakaroten och lutein. Forskning av doktor Boon Chew vid Was......
Vad gör de olika vitaminerna? En guide till vitaminernas funktioner
Vitaminer är livsnödvändiga näringsämnen som vi får i oss genom kosten. Ursprungligen trodde forskarna att vitaminerna enbart bestod av amingrupper – kemiska föreningar som innehåller kväve och väte. Därav fick dessa näringsämnen namnet vitamin, som kommer från orden vi......
Askorbinsyrapulver: fördelar, användning och säker dosering
Askorbinsyrapulver: fördelar, användning och säker doseringAskorbinsyra är det vetenskapliga namnet på C-vitamin – ett livsviktigt näringsämne som stödjer sårläkning, kollagenbildning och ett fungerande immunförsvar. De flesta får i sig tillräckligt med C-vitamin genom ......
Fördelarna med Phenibut: Så påverkar det hjärnan
Vad är Phenibut?Phenibut, även stavat fenibut eller fenybut, är ett läkemedel med nootropa egenskaper. Det innebär att det kan hjälpa hjärnan att hålla sig vaken och skarp samtidigt som minnesförmågan stödjs – allt med relativt få biverkningar. Substansen har dessutom l......
Vitaminernas kemi: struktur och funktion
Vitaminer är organiska molekyler som är livsviktiga för människokroppen och spelar en central roll i många metaboliska processer. Kroppen kan inte själv tillverka de flesta vitaminer den behöver, vilket innebär att de måste tillföras via kosten. Totalt finns det 13 olik......
Utgångna vitaminer – är de säkra att använda?
```html Vitaminer har blivit en naturlig del av vardagen för många. Oavsett om du tar C-vitamin för att stärka ditt immunförsvar eller en kapsel oreganoolja mot besvärande allergier vill du självklart att dina tillskott ska fungera som de ska. Innan du öppnar en ny burk......
Illamående efter vitaminer: vanliga orsaker och hur du undviker det
Många hälsomedvetna personer upplever illamående och magbesvär kort efter att de tagit sitt multivitamin. Symtomen kan bero på flera olika saker, men de allra flesta orsakerna går att undvika med några enkla förhållningsregler. Här går vi igenom de vanligaste bovarna – ......
Kroppens förmåga att värja sig mot sjukdomar vilar delvis på cellernas förmåga att upptäcka hot och utföra sina funktioner. Apoptos är en av flera skyddsmekanismer som cellerna använder sig av. När kroppen åldras kan överskottsmaterial ansamlas inuti cellerna. Antioxida......
Vitaminer i en tangerin – så näringsrik är den lilla citrusfrukten
Vad är en tangerin? En tangerin är en citrusfrukt med intensivt orange färg och en söt, saftig smak. De flesta tangeriner som odlas i USA kommer från Kalifornien och Florida. Frukten går även under namn som mandarin och klementin, och tack vare sitt nära släktskap förvä......
Neongul urin efter vitamintillskott – därför händer det
Urokrom är en nedbrytningsprodukt från gamla blodkroppar som hanteras i levern och som njurarna sedan gör sig av med via urinen. Det är just urokromet som ger urinen dess normalt ljust gula ton. Det kan kännas oroande när den ljusgula färgen plötsligt övergår i ett klar......
Indikationer för användning av metylkobalamin (vitamin B12)
Metylkobalamin är den aktiva formen av vitamin B12 – ett näringsämne som är helt avgörande för kroppens funktion. Enligt Medline Plus, en webbplats från de amerikanska nationalinstituten för hälsa (NIH) och det nationella medicinska biblioteket, hjälper vitamin B12 till......
Magnesium och vitamin B6: så påverkar de din hälsa
Vitamin B6, även känt som pyridoxin, finns naturligt i livsmedel som fisk, kött och bananer. Magnesium används i kroppens celler och är en förutsättning för friska celler. Mineralen hjälper kroppen att ta upp kalcium och kalium samt bidrar till starka och friska ben och......
Vilka är fördelarna med vitamin D2? En komplett guide
Vitamin D2, även känt som ergokalciferol, är ett kosttillskott som förskrivs när kroppens behov av vitamin D inte tillgodoses genom vanlig kost eller solljus. Vid vissa sjukdomstillstånd svarar kroppen inte på den normala behandlingen, och då kan vitamin D2 bli en centr......
Frukt och grönsaker som stärker ditt minne
Sedan barndomen har du säkert fått höra att du ska äta upp din frukt och dina grönsaker. Det är ingen hemlighet att färska livsmedel är bra för kroppen. Men forskning som har vuxit fram sedan 2001 tyder på att vissa frukter och grönsaker dessutom kan ha en positiv effek......
Typer av coenzymer: vitaminbaserade, icke-vitaminbaserade och Q10
Coenzymer är organiska molekyler som hjälper enzymer att utnyttja vitaminer och mineraler i kroppens kemiska processer. Till skillnad från vanliga enzymer är coenzymer inte proteiner. Många coenzymer bygger in vitaminer i sin kemiska struktur, medan andra helt saknar vi......
Vitamin B12: Fördelar, källor och tecken på brist
Vitamin B12, även känt som kobalamin, behövs för att stödja flera viktiga funktioner i kroppen. Det är ett av åtta B-vitaminer, som alla spelar en avgörande roll för att upprätthålla en frisk och fungerande kropp. Vitamin B12 är vattenlösligt och finns naturligt i anima......
Vitaminer som stimulerar aptiten
Många sjukdomar, hälsotillstånd och livssituationer kan leda till nedsatt aptit. Tyvärr innebär aptitlöshet ofta att kroppen inte får i sig de näringsämnen den behöver. Detta är särskilt skadligt när aptitlösheten beror på en sjukdom, eftersom näringen från maten hjälpe......
Vitaminer som stärker hjärnan – så påverkar B, C och E din tankeförmåga
En balanserad kost främjar den allmänna hälsan, men vissa vitaminer är viktigare för hjärnans hälsa och tänkande än andra. B-, C- och E-vitaminerna är avgörande näringsämnen för en frisk hjärna och för att bibehålla optimal kognitiv funktion. Dessa vitaminer kan även fö......
Vad är C-vitaminpulver? Fördelar, typer och användning
C-vitamin är ett av de mest använda kosttillskotten i världen. Många föredrar att ta C-vitamin i pulverform, även kallat kristaller, i stället för tabletter eller kapslar. Även om skörbjugg, sjukdomen som orsakas av allvarlig C-vitaminbrist, är ovanligt idag, använder m......
Fosfor i kosten: funktion, källor och vad du bör veta
Mineraler delas in i två huvudkategorier: makromineraler och mikromineraler. Fosfor räknas till makromineralerna, tillsammans med kalcium och magnesium – det vill säga mineraler som kroppen behöver i större mängder. Fosfor finns i varje cell i kroppen, men den högsta ko......
Så kommer du igång med din maratonträning – en komplett nybörjarguide
Att springa ett maraton är inget man bara gör på impuls. Det kräver noggrann förberedelse, tålamod och ett genomtänkt träningsprogram. Grunden är att börja med promenader i raskt tempo innan du övergår till löpning, så att musklerna gradvis vänjer sig vid den långa dist......
Vitaminer som kan hjälpa mot akne – så stödjer kosten en friskare hy
Hudens porer producerar svett som hjälper till att kyla ned kroppen och förhindra överhettning. Under normala omständigheter avdunstar svetten enkelt från huden. När den dock fastnar i porerna tillsammans med överflödigt talg, döda hudceller eller smuts bildas akne. åte......
Vilka vitaminer hjälper hår och naglar att växa?
```html Glansigt, friskt hår och starka naglar är något de flesta önskar sig. Trots det upplever många att håret är svagt och livlöst, medan naglarna är matta, tunna och lätt spricker. En vanlig orsak är en kost som saknar vissa viktiga vitaminer och mineraler. Lösninge......
Mocha och akne – finns det ett samband?
Mocha var ursprungligen namnet på kaffebönorna som drycken tillverkades av – en mindre men smakrik sort som odlades i Jemen och exporterades via hamnstaden Mokka. Idag syftar ordet mocha på en kombination av choklad och kaffe. Drycken är mycket populär och återfinns num......
Mandelolja som ansiktskräm mot akne – naturlig hudvård som fungerar
Mandel, som ursprungligen kommer från Mellanöstern, har flera läkande och näringsrika egenskaper som erkänns världen över. Mandelolja har många användningsområden, både i matlagning och inom personlig hudvård. Vid bearbetning av mandel kan både en söt och en bitter olja......
Vitaminer som främjar skäggväxt – så påverkar näringen hårväxten
Skäggväxt och annat ansiktshår förekommer framför allt hos män och beror på de biologiska skillnaderna mellan könen. Alla män utvecklar dock inte ansiktshår, och hos vissa är tillväxten gles och ojämn. Antalet hårsäckar i ansiktet ökar inte av vitamintillskott, men viss......
Topplista: Bästa multivitaminerna på marknaden
God näring är en viktig del av vår vardag. Genom att äta och dricka näringsrik mat som frukt och grönsaker får vi de viktiga näringsämnen och vitaminer som ger kroppen energi och kraft. Ibland hinner vi dock inte alltid laga all den mat vi behöver, och då kan multivitam......
Vitaminer: funktioner, källor och olika typer
```html Vitaminer är organiska näringsämnen som kroppen behöver i små mängder för att fungera korrekt, enligt University of Maryland Medical Center. Enligt Medline Plus finns det 13 olika vitaminer, och var och en har en specifik uppgift i kroppen. Människor och djur ta......
Askorbinsyra Plus Natriumbikarbonat
Askorbinsyra är en form av C-vitamin, ett näringsämne med många påstådda hälsofördelar. Natriumbikarbonat är mer allmänt känt som bikarbonat. Dessa två ämnen kombineras ibland och används som en alternativ cancerbehandling, som anses vara mest effektiv mot cancer i mats......
Ester-C: Medicinsk information om C-vitamintillskottet
Ester-C är ett varumärkesnamn för C-vitamin med kalciumaskorbat som används för att behandla personer med låga nivåer av C-vitamin och som inte får i sig tillräckligt via kosten. Tillskottet verkar även som antioxidant och hjälper till att skydda kroppens celler mot ska......
De bästa vitaminerna för friska bihålor
Vitaminer spelar en viktig roll för att hålla bihålorna friska, särskilt om du ofta drabbas av infektioner (bihåleinflammation) eller lider av allergier. Även om vitaminer kan hjälpa till att lindra befintliga bihåleproblem bör personer med akut eller kronisk bihåleinfl......
Vilka vitaminer är involverade i glykolysen?
```html Glykolysen är den kemiska reaktion där glukos omvandlas till pyruvat. Denna metabola process är avgörande för bildningen av adenosintrifosfat (ATP) – molekylen där kroppens energi lagras på kort sikt – samt NADH, en central byggsten i energiproduktionen. Glykoly......
Vitaminer som stramar åt huden – naturlig väg till fastare hud
Människor lägger miljarder dollar varje år på hudkrämer och dyra preparat. Men för en bråkdel av priset kan du strama åt huden med hjälp av vitaminer som är lätta att hitta och helt naturliga. Här går vi igenom de viktigaste vitaminerna för en fastare och mer spänstig h......
Pyridoxin – struktur, aktivering och funktioner i kroppen
Pyridoxin är det kemiska namnet på den vanligaste formen av vitamin B6. Ämnet finns naturligt i ett stort antal livsmedel och är avgörande för kroppens proteinomsättning samt för hjärnans funktion. Tack vare sin unika kemiska struktur kan pyridoxin interagera med över h......
Glukosamin: Fördelar för huden och mer
Glukosamin är en aminosyra som kroppen normalt producerar på egen hand. Den hjälper till att bygga upp brosk och annan bindväv, vilket är avgörande för att hålla lederna friska och fungerande.Allteftersom vi åldras minskar den naturliga produktionen av denna aminosyra. ......
Organiska vitaminer och mineraler – så påverkar de din hälsa
Organiska vitaminer och mineraler är näringsämnen i sitt naturliga tillstånd, till skillnad från syntetiskt framställda tillskott. Kroppen behöver en viss mängd vitaminer och mineraler för att fungera optimalt. Tyvärr räcker det ofta inte att bara lägga hälsosamma livsm......
Biverkningar av Universal Animal Pak – vad du bör veta innan användning
Universal Animal Pak är ett multivitamin- och mineraltillskott som är utformat för att täcka näringsbehoven hos hårt tränande manliga idrottare. Precis som med alla kosttillskott kan vissa biverkningar uppstå vid användning, exempelvis magbesvär eller allergiska reaktio......
Vitamin B2 (Riboflavin): Funktioner, källor och rekommenderat intag
Vitamin B2, även känt som riboflavin, är ett av de åtta B-vitaminerna. Enligt University of Maryland Medical Center (UMMC) hjälper alla B-vitaminer till att omvandla maten vi äter till bränsle – alltså energi – för kroppen. Vitamin B2 fungerar dessutom som en antioxidan......
Nourkrin biverkningar – vad du bör veta innan användning
Möjliga biverkningar av hårförlustbehandlingen Nourkrin, enligt Hair Loss Learning Center, är kopplade till allergier och överkänslighet mot de marina ingredienserna. Nourkrin marknadsförs som ett naturligt kosttillskott och topikalt preparat som innehåller marina kompo......
Natriumaskorbat & Oxidation: Egenskaper, Fördelar och Viktiga Överväganden
Natriumaskorbat är ett minerarsalt av askorbinsyra – den organiska förening som de flesta känner som C-vitamin. Vissa förespråkare menar att denna form är mer biotillgänglig, det vill säga att en större andel av vitaminet tas upp i blodet. Liksom övriga former av C-vita......
Risker och fördelar med vitamintillskott – en nyttoanalys
Vitamintillskott marknadsförs ofta som ett hälsosamt sätt att uppnå fullgod näring och förebygga sjukdomar, men den vetenskapliga världen är inte entydigt övertygad om dessa påståenden. Eftersom kosttillskott dessutom inte granskas av läkemedelsmyndigheter på samma stri......
Biotin 2500 – Biverkningar och vad du bör veta
Biotin, även känt som vitamin H eller B7, är ett kosttillskott som hjälper kroppen att syntetisera och omsätta vissa fettsyror och proteiner. Enligt hälsowebbplatsen Herbs 2000 säljs biotin ofta i form av ett tillskott på 2 500 mikrogram, vanligtvis kallat Biotin 2500. ......
Antioxidanter för håravfall – så kan de stärka ditt hår
Håravfall kallas alopecia inom medicinen. Det finns flera olika typer av alopecia som kan bero på en mängd olika orsaker. Mayo Clinic listar dålig näring som en av faktorerna som kan bidra till håravfall. Antioxidanter gynnar hårväxten genom att stärka immunförsvaret oc......
Glutaminpulver – biverkningar du bör känna till
Glutamin är en aminosyra som ibland intas i pulverform av bodybuilders i hopp om att bygga mer muskelmassa och volym. Även om tillsatsen är populär inom styrketräning finns det flera biverkningar som blivande användare bör känna till innan de börjar ta glutamin. Allvarl......
Vitaminbrist och ökad hårväxt hos kvinnor – orsaker och kostråd
De flesta kvinnor har fint, ljust dunhår på överläppen, hakan, bröstet, buken och ryggen. Hur mycket hår som betraktas som normalt varierar från kvinna till kvinna och styrs av genetik, hormoner och livsstil.Inom modern medicin skiljer man mellan två tillstånd. Hypertri......
Kvercetin: Säkerhet, dosering och biverkningar
```html Vad är kvercetin?Kvercetin är ett växtbaserat flavonoid som naturligt finns i äpplen, lök, te, rött vin och flera andra livsmedel. Ämnet är känt för sina antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper, vilket gör det populärt som kosttillskott. Innan du börjar......
EZorb Biverkningar – Vad du behöver veta
```html Vad är EZorb?EZorb är en organisk kalciumförening som hjälper till att bygga upp ny benmassa och bryta ner död benvävnad. Till skillnad från många andra kalciumtillskott höjer EZorb ämnesomsättningen i ben, leder och muskler – vilket anges vara det enda effektiv......
Vilka är farorna med kalciumklorid som livsmedelstillsats?
Kalciumklorid kan bearbetas antingen som ett salt eller som en lösning, men det är vanligast att ämnet tillsätts i livsmedel i saltform för att ge dem vissa egenskaper. Enligt internationella riktlinjer är kalciumklorid tillåtet som livsmedelstillsats, men i ren form me......
Rutin, även känt som vitamin P1, är en naturligt förekommande antioxidant som tillhör gruppen bioflavonoider. Ämnet återfinns vanligtvis i livsmedel som bovete, svart te, nypon och citrusfrukter. Bioflavonoider klassificeras som fenoliska föreningar, vilket gör rutin ti......
Användningsområden för L-karnitin
L-karnitin är ett viktigt näringsämne som framför allt hjälper kroppen att omvandla fett till användbar energi. Ämnet produceras naturligt i njurarna och levern, och under normala omständigheter bildar kroppen tillräckliga mängder på egen hand. Vissa medicinska tillstån......
Järn vs. järnsulfat som kosttillskott
Järntillskott används för att behandla låga nivåer av järn i blodet, ett tillstånd som också kallas anemi eller blodbrist. Beroende på hur allvarligt ditt tillstånd är kan din läkare antingen ordinera järntillskott på recept eller rekommendera ett receptfritt kosttillsk......
Vitamin D – vitaminen som bildas när huden utsätts för solljus
Kroppen behöver 13 olika vitaminer för att växa och utvecklas normalt. Maten vi äter utgör den främsta källan till vitaminer, men kroppen kan även producera vissa vitaminer själv, exempelvis vitamin D och K. För att kroppen ska kunna bilda vitamin D krävs dock UVB-strål......
Vitaminerna som finns i färska grönsaker
Vill du förbättra din hälsa utan att behöva dyra kosttillskott? Svaret kan finnas i grönsaksdisken. Genom att öka mängden färska grönsaker i din kost tillför du kroppen de vitaminer som naturligt finns i växterna. Den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC (Centers for ......
Vitaminer i jackfrukt – så nyttig är världens största frukt
Jackfrukt är världens största frukt som växer på träd – den kan bli upp till 50 centimeter bred och nästan en meter lång. Frukten trivs i tropiskt klimat och kan väga allt från cirka fem kilo till hela 50 kilo. När den är mogen har skalet en grön eller gul färg. En hel,......
Exempel på viktiga spårämnen: zink, järn och selen
Spårämnen tillförs kosten i ytterst små doser, men de är avgörande för kroppens normala funktion. Även om det finns nio spårämnen totalt är det bara några få som är allmänt kända. De mest kända är zink, järn och selen. Tillsammans spelar dessa mineraler en viktig roll f......
Vitaminer och mineraler för friskare hår och hud
Att förbättra hälsan hos både hår och hud kan vara enklare än man tror – ofta räcker det med rätt vitaminer och mineraler. Kosttillskott kan stärka håret, medan mineralbaserade krämer ger huden näring utifrån. Det bästa är att dessa näringsämnen är lättillgängliga och f......
Biotin: Den bästa vitaminen för hårtillväxt – längd och tjocklek
Flera vitaminer marknadsförs som effektiva lösningar för att få håret att växa längre, friskare och starkare. Alla vitaminer och kosttillskott har dock inte vetenskapligt bevisad effekt. Ett av de mest omtalade tillskotten är biotin – ett B-vitamin som spelar en central......
Fakta om silica och vitaminer för friskt hår
Friskt hår hänger ihop med en hälsosam kost. Även om sprött och skadat hår inte alltid kan botas enbart med rätt intag av vitaminer och näringsämnen kan ett medvetet intag av silica och andra vitaminer bidra till att bromsa håravfall, ge håret lyster och förbättra dess ......
Vilka vitamintillskott främjar hårväxt? Vad du behöver veta
Ingen vill förlora sitt hår. Oavsett hur man ser på det finns det en social stigma kopplad till skallighet, och för många kan håravfall påverka självförtroendet och livskvaliteten. Även om håravfall för vissa är en genetisk realitet som inte går att undvika, finns det å......
Vilka är fördelarna med bovint kollagen?
```html Vad är bovint kollagen?Kollagen är en populär kosmetisk behandling som används för att jämna ut rynkor, ge läpparna mer volym och motverka synliga åldertecken. Det finns i huvudsak två typer av kollagen: bovint och humant. Humant kollagen utvinns från mänsklig h......
Ensure-näringsdrycker: Komplett ingredienslista för alla varianter
Liksom andra typer av kosttillskott är Ensure-drycker framtagna för att hjälpa vuxna att täcka sitt dagliga behov av näringsämnen – något som kan vara svårt att uppnå med en hektisk vardag eller en obalanserad kost. Sortimentet består av flera olika varianter och smaker......
Vitaminer med högst upptag – så snabbt tas de upp av kroppen
Hur snabbt vitaminer tas upp av kroppen beror på flera olika faktorer. Din ämnesomsättning, din kroppstyp och vilken typ av vitamin du intar spelar alla roll. Vissa former av vitaminer tas upp snabbare än andra, och även vilken vitamingrupp vitaminet tillhör påverkar up......
Smarta idéer: Så återanvänder du utgångna vitaminer
Vitaminindustrin har växt kraftigt, inte minst i USA där allt fler ser vitaminer som ett billigare alternativ till läkarbesök för att förebygga eller behandla sjukdomar, enligt Alex Williams på New York Times. Men det är inte alltid som vitaminerna hinner användas innan......
Vilka är farorna med kaliumklorat?
Kaliumklorat är en kemisk förening som används inom en rad vetenskapliga och industriella tillämpningar. Ämnet ingår inte i mänsklig näring och bör inte förekomma i livsmedel eller dricksvatten annat än i spårmängder. Eftersom människor kan komma i kontakt med ämnet gen......
Rekommenderade vitaminer – så mycket behöver du varje dag
Vitaminer är avgörande för att kroppen ska må bra och fungera som den ska. Både män och kvinnor, oavsett ålder, behöver få i sig en rad olika vitaminer varje dag. De flesta vitaminer får vi genom maten vi äter, men ibland kan kosttillskott vara ett bra komplement. Med e......
Bästa vitaminerna och mineralerna för idrottare
Idrottare tränar inte bara ofta – de presterar dessutom under högt tryck i tävlingssammanhang. Det innebär att deras kroppar utsätts för betydligt mer slitage än hos en icke-idrottande person. För att hålla sig friska kan därför kosttillskott eller en kost rik på specif......
Bästa källorna till vitamin B12 för veganer
Vitamin B12 spelar en avgörande roll för ett friskt nervsystem och en fungerande blodbildning. En brist på detta vitamin i kosten kan leda till nervskador och anemi (blodbrist). Eftersom B12 främst finns i animaliska produkter är det extra viktigt för veganer att aktivt......
Vitamin B-150 – Fördelar, biverkningar och smarta tips
Vad är vitamin B-150?Vitamin B-150 är även känt som B-komplex eller vitamin B-förening. Dessa viktiga B-vitaminer fungerar bäst tillsammans i stället för var för sig och inkluderar tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotensyra (B5), pyridoxin (B6), biotin (B7)......
Vitaminer mot akne: Så hjälper B5, B3, A och E din hud
Akne uppstår när svett, smuts, överflödig olja och bakterier blir kvar på huden och täpper igen porerna. Även om de flesta människor använder kommersiella akneprodukter för att få renare hud, betraktas vitaminer som ett effektivt alternativ eller komplement till traditi......
De bästa B12-källorna för vegetarianer
Vitamin B12, även kallat cyanokobalamin, är ett av de åtta B-vitaminerna. Det spelar en avgörande roll för hjärnans och nervsystemets funktion och bidrar dessutom till tillväxten av hår, hud och blodkroppar. Eftersom kött och fisk är de största naturliga källorna till B......
Vilken är den bästa källan till vitamin K?
Vad gör vitamin K så viktigt?Enligt National Institutes of Health (NIH) spelar vitamin K en avgörande roll i kroppen eftersom det behövs för att blodet ska kunna levra sig ordentligt. Friska personer som regelbundet äter en varierad och näringsrik kost behöver sällan or......
Blockerar solskyddsmedel kroppens D-vitaminproduktion? Så påverkas du
Oron för hudcancer har fått allt fler människor att använda solskyddsmedel som skydd mot solens skadliga UV-strålar. Samtidigt är det just dessa UV-strålar som stimulerar kroppens egen produktion av D-vitamin. Detta väcker en viktig fråga: Kan solskyddsmedel orsaka D-vi......
Boron är ett spårämne som delar egenskaper med både metaller och icke-metaller. Det finns naturligt i många livsmedel som vi äter, exempelvis russin, nötter och torkad frukt. Boron studeras allt mer för sina potentiella hälsofördelar, och även om forskningen kring boron......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom