C-vitamin för energi – styrka immunförsvaret och öka din ork

C-vitamin, även känt som askorbinsyra, är ett vattenlösligt vitamin som finns naturligt i citrusfrukter, bladgrönsaker, tomater, paprika och bär. Dess hälsofördelar är många, vilket gör det till ett av de mest populära kosttillskotten på marknaden för personer som vill ......

NAS:s riktlinjer för RDA – så fastställs rekommenderat dagligt intag

Vad är RDA?National Academy of Sciences (NAS) har under många år varit ansvarig för att fastställa de rekommenderade dagliga intagsnivåerna (Recommended Dietary Allowances, RDA) för en rad olika näringsämnen. Den senaste versionen av RDA publicerades 1989. Sedan dess ha......

Det säkraste sättet att frakta dina vitaminer

Fukt och extrema temperaturer kan försämra dina vitaminer genom en process som kallas delkvescens, enligt Purdue University. Kräv därför att de vitaminer du beställer online eller per telefon fraktas utifrån varje enskild vitamins säkra minsta- och högstanivåer för fukt......

Så länge håller vitaminer? Guiden till kosttillskotts hållbarhet

Att ta ett vitamintillskott är ett populärt sätt att säkerställa att hela familjen får i sig de näringsämnen de behöver varje dag. Men precis som alla andra livsmedel har även vitamintillskott en begränsad hållbarhet. Här får du veta hur du använder och förvarar dina vi......

Tre vitaminer vegetarianer och veganer riskerar att få för lite av

Precis som köttätare behöver vegetarianer alla de 13 vitaminer som kroppen kräver, där var och en fyller en specifik och viktig funktion. En välbalanserad kost täcker oftast behovet helt utan tillskott. Enligt Colorado State University Extension kan dock tre vitaminer i......

Vitaminer som kroppen behöver – guide till de 13 essentiella vitaminerna

Kroppen behöver 13 olika vitaminer för att fungera optimalt och hålla sig frisk: A-, C-, D-, E- och K-vitamin samt de åtta B-vitaminerna. Varje vitamin spelar en viktig roll i kroppens grundläggande biologiska processer. Får du i dig för lite av en viss vitamin riskerar......

Butternutpumpans effekter på huden – naturens egna skönhetsmedel

Butternutpumpa är en vinterpumpa som ursprungligen kommer från Nord- och Centralamerika. Den har en karaktäristisk flaskliknande form och ett tjockt, ljusbeige skal som inte är ätbart. Inuti är fruktköttet vackert orange med en söt, nötaktig smak som ofta liknas vid söt......

Olika märken av vitaminer: guide till de bästa kosttillskotten

Vitaminer är ett utmärkt sätt att ge kroppen det den behöver varje dag för att må så bra som möjligt. Men alla vitamintillskott är inte likvärdiga – kvaliteten skiljer sig åt beroende på ingredienser och deras koncentration. Märkena på produkterna säger därför mycket om......

Fördelar med E-vitamin för hårväxt och starka naglar

Medan A-vitamin är känt för att främja celltillväxt och C-vitamin ofta används för att stärka immunförsvaret, har E-vitamin länge hyllats för sina många hälsofördelar. Istället för att använda geler, lotioner och andra syntetiska kemikalier föredrar många att inta E-vit......

Vitaminer och mineraler som hjälper till att rensa ut ditt system

Enligt Readers Digest lägger den genomsnittlige amerikanen hela 90 procent av sin livsmedelsbudget på processad mat. Som en följd av detta drabbas många av cancer, högt blodtryck och diabetes, och risken för övervikt är också betydligt större. Flera vitaminer och minera......

Så löser du upp resveratrolpulver – enkel steg-för-steg-guide

Vad är resveratrol? Resveratrol är en naturlig förening som många växter producerar när de utsätts för stress. Ämnet finns framför allt i druvskal och är därför särskilt rikligt i rött vin. I djurstudier som Harvard Medical School redovisade år 2006 upptäckte forskarna ......

Naturliga källor till vitamin D3 för barn

```html Vad är vitamin D3 och varför är det viktigt för barn?Det finns två huvudformer av D-vitamin: D2, som framför allt kommer från växtriket, och D3 – även kallat kolekalciferol – som härstammar från animaliska källor. Vitamin D3 är nödvändigt för att många av kroppe......

Vitaminer som stärker ditt minne – vad forskningen säger

Vitaminer kan förebygga minnesförlustForskare vid Harvard Medical School rapporterar att vissa vitaminer kan hjälpa till att förebygga minnesförlust. Ännu viktigare är deras slutsats att det aldrig är för sent att påverka minnet – genom att anta goda hälsovanor, bland a......

Produkter som innehåller retinol: från livsmedel till läkemedel

Retinol är en form av A-vitamin som spelar en central roll i kroppen. Det bidrar till synen, hjälper immunförsvaret att bekämpa infektioner och är avgörande för fostrets utveckling under graviditeten. Ämnet finns i en mängd olika produkter – allt från livsmedel till kos......

Vilka vitaminer är vattenlösliga?

Vattenlösliga vitaminer lagras inte i kroppen, vilket minskar risken för toxiska biverkningar vid överdosering. Daglig urinering hjälper till att spola ut dessa vitaminer ur kroppen. Värm behandling vid tillagning minskar dock halten av vattenlösliga vitaminer i livsmed......

Hjärnmat – vanliga livsmedel som skärper hjärnan

För många människor väcker begreppet hjärnmat bilder av spenat och lever. Det stämmer delvis, men inte helt. Vid det amerikanska jordbruksdepartementets näringsforskningscenter vid Tufts University upptäckte forskaren Katherine Tucker att specifika vitaminbrister hos mö......

De viktigaste vitaminerna kvinnor över 50 behöver

Kvinnor över 50 år har särskilda näringsbehov som skiljer sig från de yngre åren. Hormonella förändringar, en långsammare ämnesomsättning och ökad risk för benskörhet gör att kroppens behov av vissa näringsämnen förändras. Många av dessa behov kan du tillgodose genom ko......

Naturliga källor till vitamin D3 – så får du i dig solvitaminet

Vad är vitamin D3? Vitamin D har visat sig vara en viktig förebyggande faktor för den allmänna hälsan. Kroppen behöver cirka 400 IE (internationella enheter) vitamin D per dag, enligt den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA. Vitaminet finns i två forme......

Vad är den rekommenderade dosen av vitaminer? En guide till RDA och DRI

I takt med att allt mer starkt bearbetad snabbmat med lågt näringsvärde dominerar våra tallrikar är det inte förvånande att kosttillskottsindustrin blomstrar. När människor saknar tid att äta en näringsriktig kost når de ofta efter ett vitamintillskott i försök att komp......

Viktiga vitaminer och näringsämnen som veganer behöver

Veganer äter en helt växtbaserad kost och undviker alla produkter som kommer från djur – exempelvis kött, ägg, honung och mjölk. Även om en vegansk kost ger många viktiga näringsämnen genom frukt och grönsaker kan det vara svårt att få i sig vissa vitaminer och minerale......

Vilka faror finns med 5-HTP? Viktigt att veta innan du börjar använda tillskottet

5-HTP, eller 5-hydroxitryptofan, är ett kosttillskott som kroppen självt producerar från aminosyran tryptofan. Tillskottet används för att bilda serotonin – en signalsubstans i hjärnan som påverkar ditt humör och ditt allmänna välbefinnande. Även om många använder 5-HTP......

Vilken frukt och grönsaker innehåller mycket niacin?

```html Niacin, även känt som vitamin B3, är avgörande för att kroppen ska kunna omvandla maten vi äter till energi. Det dagliga behovet varierar beroende på ålder: spädbarn behöver cirka 2–8 milligram per dag, medan vuxna bör få i sig runt 16 milligram. Gravida och amm......

Guide till vitaminer: funktioner och bästa källor

Vitaminer är ämnen som kroppen behöver för tillväxt, utveckling och allmänt välbefinnande. Brist på vitaminer kan leda till allvarliga hälsoproblem – ett klassiskt exempel är skörbjugg, som orsakas av brist på C-vitamin. Eftersom vitaminer förekommer i små mängder i liv......

Lista över livsmedel och grönsaker som innehåller järn

Järnets roll i kroppenJärn är en nödvändig beståndsdel i de proteiner som ansvarar för att transportera syre genom hela kroppen, och det spelar dessutom en viktig roll i celltillväxten. Järnbrist kan leda till trötthet, koncentrationssvårigheter och ett försvagat immunf......

Viktiga mineraler och deras rekommenderade dagliga intag (RDI)

Mineraler är näringsämnen som är avgörande för att upprätthålla god hälsa. De deltar i kroppens tillväxt och underhåll, i cellernas metabolism samt i en rad andra livsviktiga funktioner. Så kallade essentiella mineraler är de som vi behöver i större mängder, bland annat......

Så använder du Berocca på rätt sätt

Berocca är ett högdoserat kosttillskott som kombinerar nio vitaminer – bland annat B-vitaminer och C-vitamin – samt viktiga mineraler och spårämnen som kalcium, magnesium och zink. Tillskottet tillverkas av Bayer och är utformat för att hjälpa dig att maximera och bibeh......

Fakta om One A Day multivitamin för kvinnor

Enligt Bayer Healthcare, tillverkaren av One A Day Womens-vitaminer, är produkten en komplett multivitamin med mer av det som betyder något för kvinnor. Preparatet finns att köpa på apotek, i livsmedelsbutiker, varuhus och hos andra större återförsäljare.Bröst- och benh......

Viktiga vitaminer för vegetarianer – så får du i dig järn, B12 och niacin

När vegetarianer utesluter kött från sin kost missar de även de vitaminer och näringsämnen som finns naturligt i kött, exempelvis järn, vitamin B12 och niacin. Med en välbalanserad kost går det dock utmärkt att få i sig dessa näringsämnen från andra livsmedelsgrupper. F......

De bästa vitaminerna för män – komplett guide

Med hyllor fulla av vitaminer för allt från hjärt- och kärlhälsa till ett starkt immunförsvar kan det vara svårt att avgöra vilka tillskott som verkligen hör hemma i en mans dagliga rutin. Multivitaminer är ett populärt basalternativ, men även de fokuserar på olika häls......

Vitaminer som innehåller bly – produkter att undvika

Det kan låta chockerande, men i en studie från 2008 fann den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) att hela 99 procent av de receptfria multivitaminerna för kvinnor och barn innehöll spår av bly. De flesta av dessa produkter låg dock inom FDA:s gränsvä......

Varför är vitaminer nödvändiga för din hälsa?

Vitaminer är organiska föreningar som deltar i en mängd olika funktioner i kroppen. Även om du bara behöver små mängder av varje vitamin kan både överskott och brist orsaka sjukdomar och andra hälsoproblem. Vitaminerna spelar bland annat en central roll i kroppens energ......

Fördelar med Primal Defense – probiotiskt tillskott med HSO

Primal Defense är ett probiotiskt kosttillskott baserat på hela livsmedel som innehåller HSO:er – så kallade hemostatiska jordorganismer. Tillskottet hjälper till att lindra vanliga matsmältningsbesvär, fyller på med nyttiga bakterier i tarmen och kan enligt tillverkare......

Vitamin D3: vad innehåller det och hur fungerar det i kroppen?

Vitamin D är ett samlingsnamn för flera olika former av samma vitamin. Två av dessa former är särskilt viktiga för människans hälsa. Vitamin D2, även kallat ergokalciferol, bildas i växter. Den aktiva ingrediensen i vitamin D3 heter kolekalciferol och bildas naturligt i......

Vitaminer som stärker och förbättrar ditt minne

Om du vill skärpa ditt minne eller helt enkelt hålla det i god form kan vitaminer vara ett värdefullt hjälpmedel. Det finns ett brett utbud av vitaminer som hjälper till att bevara ditt minne och hålla hjärnan i gott arbetsskick. Genom att ta dem regelbundet stärker du ......

Vitamin D3 – allt du behöver veta om solvitaminet

```html Vitamin D3, även känt som kolekalciferol, bildas naturligt i huden när den utsätts för tillräckligt mycket solljus. Vitaminet kan även framställas konstgjort i laboratoriemiljö och säljas sedan som kosttillskott. D3 är ett fettlösligt vitamin som spelar en centr......

Vilka vitaminer innehåller aubergine?

Aubergine – en näringsrik grönsak full av vitaminerAubergine, som ibland även kallas äggplanta, tillhör potatisväxtfamiljen (Solanaceae). Olika sorter varierar både i storlek och utseende: de kan vara djuplila, lavendelfärgade, orange, gulvita eller jadegröna. Konsisten......

Dagliga minimikrav på vitaminer för barn och vuxna

Kroppen behöver rätt mängd vitaminer och mineraler för att växa, fungera optimalt och hålla den interna balansen. En väl sammansatt kost bör täcka det dagliga minimibehovet av vitaminer som anges av bland annat U.S. Department of Agriculture.Det bästa är att få i sig vi......

Ört- och vitaminpreparat för män

Ört- och vitaminpreparat används ofta för att främja den allmänna hälsan eller lindra specifika besvär. Eftersom män och kvinnor skiljer sig biologiskt åt fungerar vissa örter och vitaminer särskilt bra för ett av könen. Preparat riktade mot män fokuserar i allmänhet på......

Vad är vitamin B5? Allt du behöver veta om pantotensyra

Vitamin B5, även känt som pantotensyra, är ett vattenlösligt vitamin som förekommer naturligt i nästan alla livsmedel. Namnet kommer från grekiskans pantos, som betyder överallt, och speglar vitaminets utbredda förekomst i vår kost. Utöver det vi får via maten finns pan......

Vitaminer efter 50: så håller du dig frisk och aktiv med åldern

När du blir äldre förändras kroppens behov. Förmågan att ta upp vissa näringsämnen försämras i takt med att aktivitetsnivån sjunker och hudens funktion förändras. Genom att berika kosten med rätt livsmedel eller kosttillskott säkerställer du att kroppen får det den behö......

Naturliga vitaminer: guide till typer, fördelar och välkända märken

Naturliga eller syntetiska vitaminer?Hälsomedvetna människor vill oftast veta exakt vad de stoppar i kroppen innan de tar ett läkemedel eller ett kosttillskott. Vitaminer delas in i två huvudtyper: naturliga och syntetiska. Naturliga vitaminer framställs ur växter och ö......

Bästa dagliga multivitaminen för män – komplett guide

Män behöver ibland ta en daglig multivitamin, även om Consumersearch.com menar att man inte bör få i sig mer än 8 mg järn per dag – något som normalt täcks genom kosten. Som tur är finns det gott om multivitaminer på marknaden helt utan järn, samt några som innehåller d......

Vitamin- och örtbutiker i Maryland – din guide till hälsokostbutiker

När man vill köpa vitaminer och kosttillskott är det ofta enklast att söka på nätet. Produkterna levereras då direkt hem till dörren, utan att du behöver lämna hemmet. Ibland är det dock skönt att besöka en fysisk butik – en plats där du kan få personlig rådgivning och ......

Vitaminer som förbättrar hudens hy – inifrån och ut

Det finns ett stort utbud av hudkrämer, ansiktsrengöringar och skönhetsmasker som kan förbättra hudens hälsa och utseende utifrån. Men enligt MedicineNet.com är god inre hälsa minst lika avgörande för att behålla en strålande och ungdomlig hy. Vissa vitaminer erbjuder e......

Riskerna med vitamin B17: Vad du verkligen bör veta

```html Vitamin B17 väckte världsomspännande uppmärksamhet när det marknadsfördes som ett mirakelmedel mot cancer – trots allvarliga risker för biverkningar. Ämnets tekniska namn är amygdalin, och det rör sig inte om något verkligt vitamin, utan om en kemisk förening so......

Vitaminer som kan förbättra ditt humör

```html Att vara uppmärksam på vilka vitaminer din kropp får i sig kan göra underverk för att förbättra eller påverka ditt humör. Vitaminer som folat, 5-HTP och B12 har visat sig höja humöret och förebygga humörsvängningar, samtidigt som de erbjuder en rad andra hälsofö......

Vitaminer som stärker ditt fokus och din koncentration

Vitamin B6 och B12Enligt Dr. Decker Weiss, NMD, AACVPR, är vitamin B6 avgörande för regleringen av nervsignaler i kroppen. Ett bristtillstånd kan leda till nervositet och sömnlöshet, vilket direkt försämrar koncentrationsförmågan. Både B6 och B12 hjälper dessutom till a......

Så fryser du in vitaminer för längre hållbarhet

Köper du kosttillskott i stora mängder eller har du tillgång till stora rabatter kan det vara klokt att köpa ett stort lager vitaminer på en gång. Att förvara vitaminerna i frysen kan hjälpa till att bevara näringsämnena och förlänga hållbarheten – så länge de inte tas ......

Rekommenderade B-vitaminer: Vad de gör och var du hittar dem

Den mat vi äter innehåller vitaminer som är nödvändiga för att kroppen ska fungera som den ska. Flera av dessa vitaminer tillhör B-komplexet – en samling olika B-vitaminer som tillsammans spelar en avgörande roll för vår hälsa. Det kan vara bra att känna till vad varje ......

Så hjälper C-vitamin kroppen att ta upp järn

```html Järn och C-vitamin är två viktiga näringsämnen som vardera spelar en avgörande roll för en frisk och fungerande kropp. De gör dock mer än att bara samexistera – de arbetar aktivt tillsammans. Forskning har nämligen visat att C-vitamin kan öka kroppens förmåga at......

Så tas vitaminer upp i kroppen – allt om absorption

När det gäller vitaminer är det minst lika viktigt att förstå vad som händer inuti kroppen som att läsa näringsdeklarationerna på utsidan. Hur ett vitamin tas upp, hur snabbt det frisätts och i vilken form du konsumerar det påverkar i slutändan hur mycket nytta din krop......

Kan vitamin E orsaka kristallbildning på huden?

```html Vitamin E har inte kopplats till kristallbildning på huden. Enligt Mayo Clinic bör dock personer som misstänks ha allergi eller som är känsliga mot vitamin E undvika hudbehandlingar som innehåller vitaminet. Användningsområden Vitamin E är känt för sina antioxi......

Biotinets effekter på kroppen – från hår och hud till humör

Biotin, även känt som vitamin B7 eller vitamin H, tillhör B-vitaminkomplexet och spelar en avgörande roll i kroppens ämnesomsättning. Vitaminet hjälper kroppen att bryta ner och utnyttja fetter, kolhydrater och aminosyror. Tarmbakterierna producerar biotin naturligt, oc......

Vitaminer och sömnlöshet: så påverkar näringsämnen din sömn

Har du svårt att somna? En brist på vitaminer och mineraler kan orsaka rastlöshet som stör sömnmönstret. Genom att få i sig tillräckliga mängder näringsämnen – helst direkt från kosten – kan du motverka problemet och ge kroppen bättre förutsättningar för en lugn och åte......

Så fyller du tomma vitaminkapslar – enkel guide med steg-för-steg-instruktioner

Vitaminkapslar är små, ihåliga behållare tillverkade av ett vattenlösligt, gelatinartat material. Tillverkare fyller dessa kapslar med lösa vitamintillskott för att skapa piller. Vill du tillverka dina egna tillskott kan du köpa tomma vitaminkapslar och fylla dem själv ......

Så köper du PuriClean-vattenfilter till din Maytag-kyl

```html Så köper du PuriClean-vattenfilter från MaytagMaytag har tillverkat tvättmaskiner sedan 1907 och har länge marknadsfört sina produkter som hållbara och pålitliga. Utöver tvättmaskiner tillverkar företaget även kylskåp – samt reservdelar och tillbehör till dem, e......

De bästa vitamin- och kosttillskottsföretagen

```html Multivitaminer och andra kosttillskott gör det lättare att få i sig mer av vissa vitaminer genom den dagliga kosten. De är särskilt värdefulla för personer med ensidiga matvanor som inte får i sig tillräckligt med de vitaminer och mineraler som kroppen behöver. ......

Så gör du en detox med multivitamin – komplett guide

Vad innebär en detox med multivitamin?Enligt BodyHealth.com, en nätbutik inom hälso- och sjukvårdsprodukter, utsätts kroppen dagligen för främmande kemikalier. Fisk innehåller kvicksilver, rött kött ofta antibiotika och hormoner, luften är förorenad och vattnet innehåll......

Vitamin A och retinol – de bästa källorna i din kost

Vad är vitamin A och retinol?Vitamin A är ett viktigt näringsämne som bidrar till god syn, frisk hud och bildningen av röda blodkroppar. Retinol är den animaliska formen av vitamin A som lagras i levern efter upptag och som kroppen använder när behovet uppstår. I växtri......

De mest ansedda och pålitliga Omega-3-företagen

Omega-3 är en essentiell fettsyra som framför allt finns i fisk. Ämnet intas även i form av kosttillskott, eftersom det spelar en viktig roll för synen och hjärnans utveckling. Enligt University of Maryland Medical Center kan fettsyan hjälpa till att minska risken för k......

Så ökar du din energi när du är över 50

När du passerar 50-årsstrecket kan det kännas svårare att hitta energi för vardagliga sysslor. Kroppens hormonnivåer sjunker naturligt med åldern, och det går tyvärr inte att stoppa naturen. Det betyder dock inte att du måste acceptera tröttheten – det finns flera effek......

Vilka vitaminer ökar hjärnaktiviteten?

Hjärnan är kommandocentralen i det centrala nervsystemet och styr våra sinnen, våra rörelser och signalsubstansernas funktion. Hjärnaktivitet syftar på den ständiga aktiviteten hos neuroner i hjärnan, vilken används för att skicka signaler genom hela kroppen. Att äta rä......

Kalciumtillskott – dina bästa källor till kompletterande kalcium

Kalcium är det vanligaste mineralet i människokroppen och spelar en avgörande roll för många viktiga funktioner – bland annat starka ben och tänder, en fungerande blodcirkulation och ett friskt nervsystem. Enligt National Institutes of Health behöver vuxna cirka 1 000 m......

Vitaminer som stärker ditt minne och ökar din energi

Kroppen kan inte själv producera över 40 vitaminer och mineraler i tillräckliga mängder, trots att de är av grundläggande betydelse för vår hälsa. Dessa essentiella näringsämnen behövs för nästan varje uppgift som kroppen och sinnet utför dagligen. Varje vitamin har sin......

Vitaminer och mineraler som stärker ditt immunförsvar

Flera faktorer påverkar kroppens immunförsvar och allmänna hälsa. Exponering för farliga kemikalier, åldrande, långvarig användning av antibiotika, känslomässig stress, strålning, näringsfattig kost och andra miljöföroreningar försvagar alla kroppens naturliga immunitet......

Varför saknar vissa näringsämnen ett fastställt dagsvärde på vitaminetiketter?

Etiketter måste redovisa ingredienserna i de flesta förpackade livsmedel och kosttillskott. Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) kräver dessutom att dagsvärdet (DV) anges på etiketten för vissa ingredienser.MärkningskravFDA kräver att så kallade D......

Kan vitamin B100 orsaka vattenblåsor?

Vad är vitamin B100?Vitamin B100 är ett vattenlösligt vitaminkomplex som ofta används för att behandla olika besvär, såsom trötthet och immunrelaterade problem. Vattenblåsor är ett vanligt symtom i samband med trötthet och vattkoppor, vilket ibland skapar förvirring: be......

Vilka vitamintillverkare är GMP-certifierade?

Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) fastställer och upprätthåller kvalitetsstandarder för tillverkning av läkemedel och kosttillskott i USA. Vitaminföretag omfattas av de så kallade Good Manufacturing Practices (GMP) – föreskrifter som säkerställ......

Kännetecken för fettlösliga vitaminer

Fettlösliga vitaminer är en grupp av essentiella näringsämnen som består av vitaminerna A, D, E och K. Kroppen behöver dessa i små mängder för att fungera optimalt och bibehålla god hälsa. Till skillnad från de vattenlösliga vitaminerna – som B- och C-vitaminerna – lagr......

Vitaminer i vatten: så fungerar upptaget och vilka alternativ finns?

När du intar vitaminer i vatten effektiviserar du kroppens upptagningsprocess. Vitaminer som dricks med vatten tas upp direkt i tarmarna och passerar sedan rakt ut i blodet. När vitaminerna väl cirkulerar i blodbanan är det en kort resa innan de förs vidare till de krop......

De bästa vitaminerna för kvinnor – guiden till starkare hälsa

Många kvinnor är inte medvetna om att deras näringsbehov skiljer sig från männens. Kvinnor har en annan hormonbalans och en annan ämnesomsättning, vilket ställer särskilda krav på kosten. Därför kan det vara klokt att välja vitamintillskott som är framtagna specifikt fö......

Vitaminer för styrka – så stärker näringsämnena din kropp

Vitaminer och mineraler kan vara ett värdefullt komplement till en hälsosam livsstil. En varierad och näringsrik kost är grunden för att kroppen ska få i sig rätt blandning av näringsämnen som behövs för optimal fysisk och mental hälsa. När kosten inte räcker till kan t......

Naturliga vitaminer som håller din röst i toppform

Har du en viktig presentation framför dig på jobbet är det sista du vill att tappa rösten. Det bästa sättet att skydda sig mot halsont – eller lindra besvären av en hes röst – är att hålla kroppen i toppskick. En frisk kropp återhämtar sig snabbare och drabbas dessutom ......

Vitaminerna i Centrum – vad innehåller det populära multivitamintillskottet?

Centrum är ett av världens mest kända multivitamintillskott och har funnits på den amerikanska marknaden sedan 1978. Tillskottet är inte avsett att ersätta en hälsosam kost, utan ska ses som ett komplement till den. Enligt tillverkaren ligger Centrum i forskningens fram......

Regleras vitaminer av FDA? Så fungerar kontrollen av kosttillskott

Vitaminer regleras av Food and Drug Administration (FDA), den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten. De klassificeras dock som kosttillskott, en kategori som även omfattar mineraler, växtbaserade produkter och aminosyror. FDA definierar kosttillskott som pro......