Är 6-OXO säkert? Fakta om biverkningar, risker och varningar

6-OXO är ett kosttillskott utvecklat av biokemisten Patrick Arnold, chefsforskare vid företaget ErgoPharm. Produkten marknadsförs med påståendet att den höjer testosteronnivåerna genom att hämma kroppens naturliga östrogenproduktion. Målgruppen är främst bodybuilders so......

Bockhornsklöver: Hälsofördelar, användningsområden och varningar

Bockhornsklöver är en mångsidig ört som länge har använts inom folkmedicinen världen över. Den erbjuder en rad hälsofördelar, kan förbättra hårets glans och tillskrivs till och med afrodisiakverkningar. Ett enkelt husmorstips är att tugga på några frön för att fräscha u......

Vilka är fördelarna med sojakosttillskott?

Sojakosttillskott tillverkas av sojabönor, som innehåller stora mängder protein, aminosyror, kalcium, fibrer, magnesium och omega-3-fettsyror. Soja har länge ansetts ha många hälsofördelar och används idag som ett populärt kosttillskott världen över.FördelarSojakosttill......

Kalciumpyruvat: Fördelar för energi, viktnedgång och hälsa

Vad är kalciumpyruvat?Kalciumpyruvat är ett naturligt förekommande ämne som bildas i kroppen som en del av energiomsättningen när maten vi äter smälts ned. Kroppen tillverkar och lagrar själva kalciumpyruvat, vilket hjälper till att transportera glukos och protein in i ......

Fosfatidylserin: fakta om det viktiga näringsämnet för hjärnan

Fosfatidylserin (PS) är en fosfolipid – en molekyl som innehåller både aminosyror och fettsyror – som spelar en viktig roll för hjärnans funktion. Ämnet finns tillgängligt som kosttillskott men förekommer också naturligt i kött. Den högsta koncentrationen av fosfatidyls......

Stanazol Biverkningar: Vad Du Bör Veta Om Winstrol

Stanazol är ett annat namn för den anabola steroiden Winstrol och kallas även stanozolol. Preparatet används ofta av bodybuilders och idrottare under så kallad cutting, alltså när fokus ligger på fettförbränning snarare än muskelbyggning, för att minska förlusten av mus......

Ipomoea batatas – sötpotatisens medicinska egenskaper och användning

Ipomoea batatas, som växer i sydöstra och centrala USA samt i många andra delar av världen, kallas även för kamote, lapni, jams, tugi eller helt enkelt sötpotatis. Utöver sin roll i köket tror vissa örtterapeuter att Ipomoea batatas även har medicinska fördelar. Funkti......

Acai berry-guide: så doserar du rätt och får maximal effekt

När Oprah Winfrey hyllade acaibärret som ett effektivt bantningsmedel började allt flera personer att inkludera det i sin kost. Men hur mycket acai berry ska man egentligen ta, och i vilken form? Många som vill gå ner i vikt undrar också hur de får ut största möjliga ny......

Är korallkalcium detsamma som kalciumkarbonat?

```html Korallkalcium fick stort genomslag när reklamkampanjer om dess påstådda hälsofördelar började spridas år 2003. Till en början marknadsfördes det som ett botemedel mot allt från högt blodtryck till cancer – påståenden som aldrig kunde bevisas. Den amerikanska kon......

Alternativ medicin mot bältros – naturliga medel som lindrar smärta

Bältros orsakas av samma virus som vattkoppor – herpes zoster. Efter en genomgången vattkoppsinfektion ligger viruset kvar vilande i nervrötterna och kan år senare aktiveras igen som bältros. Sjukdomen visar sig som ett mycket smärtsamt utslag som kan uppstå var som hel......

Naturliga örter som hjälper mot högt kolesterol

Högt kolesterol kan leda till flera allvarliga hälsoproblem, bland annat hjärtinfarkt. Vissa personer använder läkemedel för att sänka sitt kolesterol, medan andra väljer att göra det med hjälp av kost och växtbaserade kosttillskott. Genom åren har flera örttillskott fo......

Viktminskningspiller som verkligen fungerar – en översikt

Marknaden är idag full av bantningspiller och kosttillskott som lovar att du ska kunna gå ner i vikt – vissa hävdar till och med resultat inom 30 dagar eller mindre. De flesta av dessa annonser är rena lurerier, och forskningen visar att växtbaserade tillskott sällan ha......

Näringstillskott som kan hjälpa mot extrem trötthet

Att känna sig trött i slutet av dagen är helt normalt, men kronisk och extrem trötthet är ett potentiellt allvarligt tillstånd som bör undersökas av läkare. Tillståndet kan bero på många olika faktorer, exempelvis långvarig stress, kronisk sömnbrist eller en otillräckli......

HCG-behandling vid testosteronanvändning

```html Efter en typisk steroidkur med testosteron använder många bodybuilders humant koriongonadotropin (HCG) – ett hormon som naturligt förekommer hos gravida kvinnor – för att återstimulera testiklarna att producera testosteron. Här förklarar vi hur HCG fungerar, hur......

Slim Shots eller SlimQuick? Så skiljer sig bantningstillskotten åt

SlimShots och SlimQuick är två konkurrerande bantningstillskott. Båda marknadsförs till kvinnor som ett komplement till en övergripande viktminskningsplan som bygger på sunda näringsval, gott om vätska och regelbunden träning. Men trots samma målgrupp skiljer sig produk......

Kosttillskott som stärker och normaliserar immunförsvaret

Det finns idag ett stort utbud av kosttillskott på marknaden som kan hjälpa till att normalisera och stärka immunförsvaret. Utbudet omfattar vitaminer och mineraler, örtpräparaten, frystorkade livsmedel samt andra näringsprodukter.Med tanke på alla gifter, virus och mik......

Fiskolja – Näringsvärde, Fördelar och Kostkällor

Näringsinnehåll i fiskoljaEnligt NutritionData.com innehåller en uns (cirka 28 gram) fiskolja 253 kalorier, 6 gram mättat fett, 160 milligram kolesterol samt hela 560 procent av det dagliga rekommenderade intaget av A-vitamin. Det höga innehållet av essentiella fettsyro......

Vitaminer som kan lindra klimakteriebesvär

Klimakteriet är en naturlig fas i kvinnans liv som inträffar när kroppen förändras med åldern. När kvinnan blir äldre åldras äggen, menstruationen upphör och fertiliteten tar slut. De flesta kvinnor går in i klimakteriet vid 50-årsåldern, men vissa drabbas tidigare – re......

Biverkningar av proteintillskott: vad du behöver veta

Proteintillskott kan hjälpa dig att upprätthålla en hälsosam kost och underlätta muskelbyggandet. Ren proteinpulver har få biverkningar när det intas i rätt mängder. Men om du får i dig för mycket protein kan det få allvarliga konsekvenser för din hälsa. Här går vi igen......

Kalcium och magnesium som kosttillskott – så maximerar du upptaget

Kalcium och magnesium är två mineraler som tillsammans hjälper kroppen att arbeta mer effektivt. De samverkar synergistiskt – utan den ena minskar kroppens förmåga att utnyttja den andra. Även om båda mineralerna finns naturligt i maten kan kosttillskott säkerställa att......

Biverkningar av acetyl-L-karnitin – fördelar, dosering och varningar

Acetyl-L-karnitin – även känt som ALC, L-acetylkarnitin eller acetylkarnitin – är en molekyl som förekommer naturligt i kroppen, främst i lever, njurar och hjärna. Ämnet finns också som kosttillskott och används ofta mot åldersrelaterad kognitiv nedsättning samt vid en ......

De 5 viktigaste vitaminerna för kroppens välbefinnande

Kroppen behöver vitaminer, mineraler och enzymer för att fungera optimalt. Vitaminer förbättrar cellkommunikationen, stärker kroppens vävnader och skyddar mot skador orsakade av fria radikaler. Fria radikaler är oparade molekyler som vandrar runt i kroppen och söker eft......

Är ecdysteron farligt? Biverkningar, dosering och vad du behöver veta

Ekdysteron är en växtbaserad sterol som ofta används inom träningsvärlden för att bygga upp och bibehålla muskelmassa. Ämnet anses ge färre biverkningar än många andra muskelbyggande preparat, men det innebär ändå vissa risker vid konsumtion som du bör känna till innan ......

Sambazon Acai – Näringsfakta och hälsofördelar

Sambazon är ett företag som specialiserar sig på 100 procent ekologiska acaiprodukter. Acai (uttalas ah-sai-i) är ett bär som växer vilt i den sydamerikanska regnskogen, framför allt i Brasilien där det skördas från palmarten Euterpe oleracea. Bären har länge använts lo......

Vad är syftet med gult bivax i vitaminer?

Bland de vitaminer och mineraler som är viktiga för den dagliga hälsan innehåller många multivitaminer även hjälpämnen som binder samman de aktiva näringsämnena. En ingrediens som återfinns i många multivitaminmärken är bivax – men vad har det egentligen för funktion?Un......

Vilka är fördelarna med flytande C-vitamin?

C-vitamin är ett livsnödvändigt vattenlösligt vitamin som spelar en central roll i att skydda immunförsvaret. Enligt Natural Standard Research behövs C-vitamin i kroppen för att bilda kollagen i ben, brosk, muskler och blodkärl, samt för att underlätta kroppens upptag a......

Kolin – ett viktigt näringsämne för hjärnans hälsa

Kolin, som ofta klassas som ett B-vitamin, är ett essentiellt näringsämne som fyller många viktiga funktioner i kroppen – framför allt kopplade till hjärnans funktion och utveckling. Funktion Kolin är en livsviktig beståndsdel i cellmembranet och behövs för att nervimp......

Biverkningar av Androplex: Vad du behöver veta

Vad är Androplex?Androplex är ett kosttillskott som marknadsförs som ett hjälpmedel för att bygga mager muskelmassa, öka energinivåerna och förbättra den övergripande styrkan. Produkten har en kort ingredienslista med tre huvudbeståndsdelar: androstenedion, tribulus ter......

Phera-Plex biverkningar – det här behöver du veta

Phera-Plex är en produkt som är utformad för att höja kroppens testosteronnivåer, öka energinivåerna, påskynda viktnedgång och förkorta återhämtningstiden efter träning. Den aktiva ingrediensen i Phera-Plex är 2-en (17a-metyl-etioallocholan-2-en-17b-ol), ett naturligt f......

Skillnaden mellan fluorid och xylitol: så skyddar de dina tänder

Som KidsHealth från Nemours förklarar härstammar fluorid från grundämnet fluor, en vanlig beståndsdel i jordskorpan. Fluorid tillsätts ofta i dricksvatten och används i tandvårdsprodukter för att förebygga karies. Enligt American Academy of Pediatric Dentistry är xylito......

Hur mycket fiskolja ska du ta varje dag?

Fiskolja har konsumerats i indirekt form, genom att äta fisk, sedan urminnes tider. På 1970-talet upptäckte forskare att fiskolja skiljer sig från torskleverolja och innehåller viktiga omega-3-fettsyror som EPA (eikosapentaensyra) och DHA (dokosahexaensyra). Dessa omega......

Ny medicin mot irritabel tarm (IBS) – vad du behöver veta om lubiproston

Om irritabel tarmsyndromIrritabel tarmsyndrom (IBS) är en vanlig funktionsstörning i mag-tarmkanalen som främst påverkar tjocktarmen. Trots detta söker många aldrig vård för sina besvär, enligt Mayo Clinic. Symtomen kan vara besvärande, men sjukdomen orsakar sällan best......

Mediciner som snabbar upp ämnesomsättningen – så fungerar de

Det finns i grunden två sätt att använda läkemedel för att gå ner i vikt: att dämpa aptiten eller att öka kroppens ämnesomsättning. De flesta preparat på marknaden kombinerar faktiskt båda effekterna. Läkemedlen i denna kategori är syntetiska kemikalier som i huvudsak f......

Vad händer i kroppen när kalciumnivåerna blir för höga?

Mamma sa alltid att du skulle dricka upp all mjölk om du ville ha starka ben – men vad händer egentligen om du får i dig för mycket? Enligt amerikanska Office of Dietary Supplements beror hyperkalcemi, alltså förhöjda kalciumnivåer i blodet, sällan på kosten eller kostt......

Instruktioner för injektion av testosteroncypionat

Vad är testosteroncypionat?Injektioner med testosteroncypionat förskrivs till personer som saknar förmågan att producera endogent testosteron naturligt. Läkemedlet kan även användas vid behandling av män som drabbats av prostatacancer eller bröstcancer.Så går behandling......

T-Bol (Turinabol) – biverkningar och risker du bör känna till

T-Bol är ett annat namn för den anabola steroiden Turinabol. Preparatet utvecklades ursprungligen i Östtyskland under 1960-talet och är i grunden en modifierad version av Dianabol, en äldre steroid som också skapades av östtyska forskare. Turinabol har länge varit relat......

Freeda Vitamins: Vegetariska kosttillskott av hög kvalitet sedan 1928

Freeda Vitamins grundades år 1928 av far- och dotterteamet Abraham Freeda och Lilian Zimmerman. Idag producerar företaget ett brett sortiment av vitaminer och näringskosttillskott i sin egen tillverkningsanläggning i New York.TillgänglighetFreeda Vitamins produktsortime......

Bästa sättet att ta vitamin B12-tillskott

Äkta vitamin B12-brist är relativt ovanligt bland friska personer som inte är vegetarianer eller veganer, men det finns situationer då ett kosttillskott kan behövas. Äldre människor, personer med nedsatt upptagningsförmåga i tarmen och de som äter en strikt växtbaserad ......

Halodrol mot Phera-Plex: Vilket muskelbyggande tillskott är bäst?

Halodrol och Phera-Plex är två av marknadens mest uppmärksammade kosttillskott för muskelbyggning, använda för att öka muskelmassan, uthålligheten och muskelstyrkan. Båda tillskotten har sina egna unika fördelar, men de är samtidigt väldigt lika varandra. I den här arti......

Mangan som behandling vid seninflammation

```html Mangan är ett mineral som finns naturligt i många olika livsmedel. Inom alternativ medicin, där mineralet även kallas manganum, används mangan för att behandla en rad olika hälsotillstånd – bland annat inflammation i akillessenan.BakgrundAkillessenan är en stark......

Biverkningar av koenzym Q10 – vad du bör veta

```html Koenzym Q10 är en antioxidan som naturligt finns i kroppen, framför allt i hjärta, lever, njurar och bukspottkörtel. Inom alternativ medicin används tillskottet för att behandla tillstånd som mitokondriella sjukdomar, kronisk hjärtsvikt, hjärtinfarkt, högt blodt......

Fördelar med vitamin- och mineraltillskott – vad du bör veta

Kosttillskott i form av vitaminer och mineraler kan vara till stor hjälp för personer som har en otillräcklig kost eller särskilda näringsbehov. I vissa fall kan tillskott även bidra till att förebygga framtida hälsoproblem och sjukdomar. Bakgrund Enligt Mayo Clinic ka......

Dikalciumfosfat: produktion, egenskaper och användningsområden

Dikalciumfosfat (DCP) är en i vatten olöslig kemisk förening som används som bindemedel i vissa livsmedel för människor och djur, samt i läkemedel och kosttillskott. Ämnet har länge varit omdebatterat, eftersom det misstänks kunna hämma upptaget av näringsämnen i kroppe......

Isagenix historia: Från grundande till internationell framgång

Isagenix är ett amerikanskt konsumentvaruföretag med huvudkontor i Chandler, Arizona. Företaget har blivit känt för sina hälsoprodukter som bygger på konceptet nutritional cleansing – en form av näringsrik rensning av kroppen. Här är historien om hur företaget växte frå......

Fördelar med hajbrosk och prolaktin – vad säger forskningen?

```html Vad är hajbrosk?Hajbrosk marknadsförs under flera olika namn, däribland BeneFin och Cartilade, och tillverkas av den sega broskvävnad som tas ut ur hajars huvuden och fenor. Hajbrosk i pulverform sägs erbjuda en mängd hälsofördelar, bland annat skydd mot cancer ......

GABA och viktminskning: Så påverkar signalsubstansen din vikt

GABA är ett ämne i kroppen som hjälper dig att hantera stress och dämpa hjärnaktiviteten. Genom att använda denna signalsubstans kan du minska sötsug och samtidigt lyfta ditt humör. GABA fungerar alltså dubbel – både som stämningshöjare och som stöd vid viktminskning. F......

Kosttillskott som påskyndar ämnesomsättningen

Ämnesomsättningen är en av nycklarna till effektiv viktminskning och god allmänhälsa. Som Lyssie Lakatos och Tammy Lakatos Shames konstaterar i sin bok Fire Up Your Metabolism: 9 Proven Principles for Burning Fat and Losing Weight Forever misslyckas många dieter efterso......

Glukosamin HCL: Vad du behöver veta om säkerhet och biverkningar

Glukosamin HCL, eller glukosaminhydroklorid, är ett salt som utvinns från skalen på havslevande djur och säljs som kosttillskott. Ämnet används ofta inom alternativmedicin för att lindra artros, led- och ryggvärk samt grön starr (glaukom). Trots sin popularitet kan gluk......

Vitamin B12 och fentermin för viktminskning – vad säger forskningen?

Överviktiga personer som vill gå ner i vikt snabbt och effektivt överväger ibland kosttillskott med vitamin B12 samt det receptbelagda läkemedlet fentermin. Medan fentermin upprepade gånger har visat sig främja viktminskning, saknas det starkt vetenskapligt stöd för att......

Så skiljer du mellan syntetiska och naturliga vitaminer

Så skiljer du mellan syntetiska och naturliga vitaminerFrågan om vad som skiljer syntetiska vitaminer från naturliga är ett hett diskuterat ämne inom både hälso- och livsmedelsindustrin. Det goda nyheterna är att du inte behöver ha läst några kurser i kemi eller biologi......

Algazim: Biverkningar, risker och vad du bör veta

Algazim är ett varumärke inom kosttillskott som marknadsförs som ett preparat som innehåller 30 mineraler som näringar körtlarna och ska balansera kroppens ämnesomsättning och kaloriförbränning. Den tång som används för att tillverka Algazim är Fucus vesiculosus (blåstå......

Fördelar och risker med stora doser niacin – vad du bör veta

Niacin, även känt som vitamin B3, förekommer naturligt i både växter och djur samt tillsätts i vissa livsmedel. Även om de flesta får i sig tillräckligt via kosten, kan stora doser niacin ibland förskrivas av läkare för att behandla olika hälsoproblem, framför allt höga......

Limeolja: Upptäck dess många hälsofördelar och användningsområden

Limeolja utvinns ur skalet på den friska citrusfrukten lime och har blivit en av de mest populära eteriska oljorna tack vare sina naturliga läkande och terapeutiska egenskaper. Oljan innehåller en rad verksamma ämnen som gör den användbar inom allt från sjukvård och hud......

Ginkgo Biloba för Viktminskning – Påståenden, Fördelar och Varningar

Ginkgo biloba är en ört som utvinns från bladen på ginkgoträdet. Även om kosttillskottet framför allt marknadsförs som en minnesförbättrare hävdar många anhängare att örten även kan öka ämnesomsättningen. Lägg därtill den energiboost och förbättrade sinnesstämning som ö......

Så väljer du rätt multivitamin med järn

Även den mest genomtänkta och näringsrika kosten kan ha brister. Multivitaminer gör det enkelt att täcka dessa luckor genom att samla alla nödvändiga näringsämnen i lättsväljda tabletter. Tillskott med järn är särskilt värdefulla för personer med begränsade kosthållning......

Kaprylsyra: Vad det är, dess fördelar och vad du bör veta

Vad är kaprylsyra?Kaprylsyra, även känd under sitt kemiska namn oktansyra, klassificeras som en medellång fettsyra (MCT-fettsyra). Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA har klassificerat ämnet som GRAS – generally recognized as safe – vilket innebär ......

Probiotika och prebiotika: deras roll för en hälsosam matsmältning

De näringsmässiga fördelarna av både probiotika och prebiotika är avgörande för en hälsosam kost. De spelar en viktig roll i matsmältningsprocessen och hjälper till att reglera bakterietillväxten i magen. Trots detta lägger många kosthållningar sällan tonvikten vid bety......

Hur mycket resveratrol bör du ta dagligen? Rekommenderad dos och hälsofördelar

I dagens hälsomedvetna samhälle finns det ett stort utbud av produkter som fokuserar på viktnedgång och en hälsosam vardag. Ett av de mest populära kosttillskotten på marknaden är resveratrol, som har kopplats till anti-aging, viktnedgång och förebyggande av cancer. En ......

Krompikolinat – fakta om det populära kosttillskottet

Vad är krompikolinat?Krompikolinat är ett kosttillskott som ofta marknadsförs i produkter för viktnedgång, muskelbyggning och förbättrat humör. Tillskottet ska enligt tillverkarna optimera insulinets effektivitet i kroppen.Kemiskt sett är krompikolinat en förening av gr......

D-vitamin D3 – allt du behöver veta

D-vitamin D3 (kolekalciferol) är ett steroidhormon som spelar en viktig roll i flera biologiska funktioner i människokroppen. För att bli verksamt måste vitaminet omvandlas från en inaktiv till en aktiv form – en process som sker i två steg, först i levern och därefter ......

Vad du bör tänka på när du köper omega-3-tillskott

Det bästa sättet att få i sig omega-3-fettsyror är att inkludera näringsrika livsmedel i den dagliga kosten, men ett hektiskt vardagsliv gör det ibland omöjligt. Alternativet är att köpa omega-3-tillskott, som säljs av många olika företag. Det kan vara svårt att veta vi......

Alternativ behandling av GERD: naturliga botemedel mot sura uppstötningar

GERD (gastroesofageal refluxsjukdom) är en åkomma som ofta kallas för sura uppstötningar. Vid GERD öppnar sig den nedre esofagussfinktern (LES) spontant, vilket gör att magsyra kan flyta från magsäcken upp i matstrupen och svalget. LES-muskeln styr klaffen mellan matstr......

Glukosamin: fördelar, användningsområden och vad forskningen visar

Glukosamintillskott är avsedda att höja nivån av det naturliga glukosamin som kroppen själv producerar. Tillskotten sägs bidra till att bibehålla en god ledhälsa samt lindra ledvärk och inflammation. Glukosamin används i stor utsträckning vid behandling av artros. Även ......

Fiskoljans positiva hälsoeffekter: Därför är omega-3 viktigt för kroppen

Fiskolja är en av de viktigaste källorna till omega-3 – så kallade essentiella fettsyror. Essentiella fettsyror är fetter som kroppen behöver för att fungera korrekt, men som den inte kan bilda själv. De måste därför tillföras via kosten eller genom kosttillskott. Funk......

Vilka hälsofördelar har fiskolja och CoQ10?

Fiskolja rekommenderas av American Heart Association och innehåller essentiella fettsyror som kroppen behöver. Koenzym Q10 (CoQ10) är samtidigt avgörande för cellfunktionen och energiproduktionen. Tillsammans utgör de två tillskott som många väljer för att stödja sin hä......

Så döljer du smaken av flytande fiskolja för barn

Att tillsätta flytande fiskolja i ett barns kost kan bidra med viktiga näringsämnen som omega-3, enligt Webmd.com. Men att få barnen att svälja vätskan är ofta ingen lätt uppgift. En fiskig eftersmak och en oljig konsistens kan göra det utmanande för föräldrar att hjälp......

Fördelar med niacintabletter: funktion, hälsoeffekter och viktiga varningar

Vad är niacin?Niacin är ett vattenlösligt B-vitamin som även kallas vitamin B3, nikotinamid eller nikotinsyra. Många använder niacintabletter på läkares ordination vid brist på vitaminet eller som en del av en detox-kur.Funktion i kroppenNiacin spelar en central roll i ......

Så använder du proteinpulver på rätt sätt

```html Proteinpulver finns i många olika varianter – vassle, soja och äggvita är tre av de mest populära alternativen – och är ett av de mest använda kosttillskotten på marknaden. Det rekommenderas framför allt för personer vars vanliga kost saknar tillräckligt med pro......

Utgångna vitaminer – så blir du av med dem på bästa sätt

Enligt Mayo Clinic hjälper vitaminer och mineraler till med tillväxten och reparationen av vävnader och celler. De flesta vitaminer får du i dig via maten, särskilt färska grönsaker och frukter, men vid vissa hälsotillstånd eller när kosten inte räcker till kan kosttill......

Är fiskolja säkert att använda under graviditeten?

Omega-3-fettsyror rekommenderas starkt under graviditeten. De kan bidra till fostrets intellektuella utveckling genom att hjälpa till att stärka nervkopplingarna i hjärnan. Tyvärr är det inte alltid den bästa vägen att äta fisk eller ta fiskoljetillskott för att få i si......

Grönt te i kapslar – vilka är fördelarna?

Gröna te-kapslar är rika på antioxidanter i form av polyfenoler, varav den kraftfullaste är epigallokatekingallat (EGCG). Polyfenoler är naturliga växtämnen som har många dokumenterade positiva effekter på människors hälsa och näringsupptag. Historia Grönt te har odlat......

Vilka faror finns det med vassle- och sojaprotein?

Idrottare och bodybuilders använder ofta proteintillskott i pulverform för att gå ner i vikt och bygga muskler. Tyvärr finns det vissa risker förknippade med användningen av både vassleprotein och sojaprotein. Här går vi igenom de vanligaste farorna du bör känna till in......

Gurkörtsolja: vad det är, fördelar, dosering och biverkningar

Vad är gurkörtsolja?Gurkörtsolja utvinns ur fröna från gurkörtväxten (Borago officinalis) och är uppmärksammad för sina antiinflammatoriska egenskaper. Oljan används som växtbaserat kosttillskott eftersom den innehåller höga halter av gammalinolensyra (GLA), en essentie......

Bryggjäst – vad det är och var den kommer ifrån

Bryggjäst kan vara bekant för dig, särskilt om du dricker öl, är vegan eller vegetarian. Om du är hälsointresserad har du kanske också hört talas om näringsjäst, som tillverkas av samma utgångsråvara som bryggjäst men bearbetas på ett annat sätt. Bagerijäst kommer likas......

Kosttillskott mot migrän: fem naturliga alternativ

Att ta kosttillskott för att lindra eller minska symtomen vid migrän bör alltid ske i samråd med en läkare eller annan vårdgivare. Gå helst tillväga systematiskt, ett tillskott i taget, så att det blir lätt att identifiera om något orsakar problem. Kosttillskott bör des......