Vilka vitaminer ökar din ämnesomsättning?
```html Ämnesomsättningen (metabolismen) är en avgörande kroppsfunktion som omvandlar den mat vi äter till energi – energi som behövs för allt från tänkande till fysisk aktivitet. Med åldern börjar kroppens ämnesomsättning avta: hos kvinnor sker detta vanligen runt 30-å......
Vitaminer som kan lindra PMS-besvär
Premenstruellt syndrom (PMS) drabbar många kvinnor under den ena till två veckor som föregår menstruationen. Tillståndet har kopplats till hormonella obalanser – ett överskott av östrogen i kombination med för låga nivåer av progesteron – och kan ge upphov till en rad o......
Glukosamin och kondroitinsulfat: biverkningar du bör känna till
Glukosamin och kondroitinsulfat är ett populärt kosttillskott som kan hjälpa vid artros och många andra sjukdomar i skelett och muskler. Tillskottet finns både för människor och för husdjur. Men innan du börjar använda det är det viktigt att känna till de möjliga biverk......
Kosttillskott för muskeltillväxt – så fungerar de och vilka biverkningar finns?
Det finns idag många produkter på marknaden som påstår sig hjälpa till att bygga muskelmassa och styrka, ge förbättrad uthållighet under träningen och leverera mer energi under hela dagen. Bland dessa kosttillskott är de mest populära kreatin, kväveoxid, proteinpulver o......
Näringsdrycker för barn – de bästa alternativen vid törsten
Barn är aktiva och behöver, precis som vi vuxna, dricka ordentligt för att hålla sig hydrerade. Samtidigt kräver deras växande kroppar bra näring. Det är lätt att sträcka sig efter läsk eller andra sockerhaltiga drycker, men det finns många mer näringsrika alternativ. H......
Bästa tidpunkten att ta öljäst – så får du ut maximal effekt
Öljäst är den inaktiva jäst som används vid ölbryggning. Den skiljer sig från bagerijäst som används för att baka bröd, från torulajäst och från den jäst som orsakar candida-infektioner. Ibland odlas öljäst tillsammans med vitamin B12, vilket gör den till ett lämpligt k......
Olika typer av fettförbrännare och hur de fungerar
Fettförbrännare kan vara ett värdefullt komplement till kost och träning när du vill bli av med överskottsfett. På marknaden idag finns många olika typer av fettförbrännare, och det är viktigt att välja den som passar just din kropp och dina mål. I den här artikeln går ......
Maca – användningsområden, näringsinnehåll och biverkningar
I över 10 000 år har Perus befolkning använt maca för sina medicinska egenskaper. Växten odlas högt uppe i Anderna och skördas framför allt för sin köttiga rot. På senare år har maca fått ökad uppmärksamhet även i USA och Europa. Roten malas vanligtvis till pulver och s......
Probiotika mot lichen sclerosus – kan nyttiga bakterier lindra besvären?
Vita, sprickbildande och kliande hudfläckar är det typiska kännetecknet för hudsjukdomen lichen sclerosus. Historiskt sett har den vanligaste behandlingen varit receptbelagd kortisonkräm som appliceras lokalt på det drabbade området. Men forskning pekar på att ett mer n......
Så gör du den perfekta jordgubbsshaken – steg för steg
Vill du bjuda på en krämig och läskande jordgubbsshake utan onödigt krångel? Här går vi igenom, steg för steg, hur du snabbt och enkelt blandar den perfekta milkshaken hemma i ditt eget kök. Med bara några få ingredienser och en blender får du fram en len och smakrik sh......
Granatäpplekapslar mot besvär i klimakteriet
Granatäpplekapslar mot besvär i klimakterietKlimakteriet kan vara en svår och känslomässigt påfrestande tid för många kvinnor, men den här livsfasen behöver inte vara utmattande, obekväm eller nedstämd. Nya upptäckter görs ständigt när det gäller behandling av symtom ko......
HGH-biverkningar: vad du behöver veta om tillväxthormon
HGH, eller humant tillväxthormon, är ett hormon som produceras av hypofysen och som är avgörande för kroppens tillväxt och mognad. Produktionen är som högst under barndomen och tonåren, men hormonet spelar även i vuxen ålder en viktig roll för muskelmassa, ämnesomsättni......
Vitamin B12-injektioner och viktminskning: vad säger forskningen?
Vitamin B12-injektioner har inte bevisats hjälpa till med viktminskning. I bästa fall kan de åtgärda en brist på vitaminen. Brist på B12 kan orsaka svaghet och trötthet, men de flesta människor får i sig mer än tillräckligt av vitaminen via kosten. Vissa veganer och veg......
Kan fiskolja orsaka fet hud? Så påverkar omega-3 din hy
Fiskolja är en av de mest populära källorna till omega-3-tillskott och används av många för sina hälsofördelar. Vissa personer har dock märkt att huden blir fetare efter att de börjat ta fiskolja. Detta kan särskilt inträffa om man startar med en hög dos för snabbt, eft......
Biverkningar av Acai Berry Detox – allt du behöver veta
Acai Berry Detox är ett varumärkesregistrerat kosttillskott som marknadsförs för viktnedgång och tarmrengöring. Produkten påstås bränna fett och verka aptithämmande. Termen acai berry detox används dock ofta som ett samlingsnamn för en påstådd fördel med acai-bärtillsko......
Biverkningar av linfrö – detta behöver du veta
Linfrö kan vara ett värdefullt tillskott i kosten för många människor. Fröet är rikt på både omega-3-fettsyror och lignaner, två ämnen som visats gynna hälsan hos dem som regelbundet äter linfrö. Både lignaner och omega-3 anses vara bra för hjärt-kärlhälsan, och lignane......
Ribos i kosten: livsmedel, doser och biverkningar
Vad är ribos?Ribos är ett socker som produceras naturligt i vår kropp. Det bildas från glukos och utgör en värdefull energikälla. Därför rekommenderas ribos ofta som alternativ behandling för personer som lider av kronisk trötthet. Många idrottare tar även ribos inför u......
Vad är Dong Quai? Historia, användning och effekter
Dong quai, även känt som Angelica sinensis eller kinesisk kvanne, är en medicinskt aktiv rot som härstammar från Kina, Japan och Korea. Alla delar av roten används för hälsosyften, och de olika delarna tros ha olika läkande egenskaper: rothuvudet ska verka blodförtunnan......
Negativa effekter av fiskolja – vad du bör känna till
```html Fiskolja är ett av världens mest populära kosttillskott och används av många av olika anledningar. Det kan hjälpa till att sänka triglycerider och blodtryck, förebygga hjärtsjukdom och hjärtinfarkt samt lindra smärta vid reumatoid artrit eller mensvärk. Vissa st......
Magnesiumoxid: egenskaper, användningsområden och säker dosering
Vad är magnesiumoxid?Magnesiumoxid, ofta kallat magnesia, är ett naturligt förekommande mineral som återfinns i berggrunden. I sin rena naturform kallas mineralet periklas. Den kemiska beteckningen är MgO, vilket återspeglar att ämnet bildas genom en jonbindning mellan ......
Biverkningar av linfröolja – detta bör du veta innan du använder den
Linfröolja är en av de rikaste källorna till lignaner och omega-3-fettsyror. Oljan, som även kallas linolja, har fått ett gott rykte för sina hälsofördelar för hjärt- och kärlsystemet samt sina antiinflammatoriska egenskaper. Trots de många fördelarna finns det dock fle......
Effektiva energitillskott: Piller, barer och drycker som ger dig ny energi
Vi har alla någon gång känt oss slutköra och saknat energi. I sådana stunder önskar man sig ett tillskott som kan ge ny kraft och få en igång igen. Idag finns det flera energitillskott på marknaden som kan hjälpa dig att återfå din energi och hålla den uppe. Du kan välj......
Styvknä (Butcher's Broom): fördelar för cirkulationen och kärlhälsan
Örten styvknä (Ruscus aculeatus), på engelska kallad Butchers Broom, har visat sig kunna lindra symtom vid kärlinsufficiens, exempelvis åderbråck, förstoppning samt smärta orsakad av vätskeansamling i kroppen.HistoriaStyvknä har använts i ungefär 2 000 år som ett naturl......
Acacia rigidula och viktnedgång – fakta, forskning och risker
Acacia rigidula, ibland kallad svartborstakacia, är en buske som främst växer i Texas i USA. År 1997 och 1998 publicerade forskare vid Texas A&M University två vetenskapliga artiklar som beskrev växtens egenskaper och dess effekter på boskap. Forskarna påstod sig ha fun......
Effekterna av Hot Rox – hur fungerar den termogena fettnedbrännaren?
Hot Rox är en termogen fettnedbrännare tillverkad av Biotest, ett företag som producerar många olika typer av kosttillskott. I den här artikeln går vi igenom de aktiva ingredienserna i Hot Rox och vilka effekter produkten kan ha på kroppen. Ingredienser Varje dos (två ......
Metylkobalamin kontra cyanokobalamin: vad är skillnaden?
Cyanokobalamin, mer känt som vitamin B12, används ofta för att bekämpa trötthet, främja viktminskning och förbättra den allmänna hälsan. Enligt naturtillskottsspecialisten Dr. Ray Sahelian i Los Angeles är metylkobalamin den metylerade formen av kobalamin. Dr. Sahelian ......
Många studier visar att vitamin E, ett av de mest kraftfulla antioxidanter som är kända, hjälper till att förebygga cellskador och blåscancer samt skyddar huden mot solskador. Vitamin E är egentligen inte ett enskilt ämne utan en grupp av fettlösliga vitaminer som samve......
Effekter och biverkningar av järntillskott – vad du bör veta
```html Järntillskott ordineras vid låga blodvärden av järn, ett tillstånd som kallas anemi (blodbrist), samt till gravida kvinnor för att fylla på de järndepåer som fostret förbrukar. Även om friska personer sällan drabbas av allvarliga effekter finns det biverkningar ......
Linfrötabletter eller fiskolja? Så väljer du rätt omega-3-tillskott
Både linfrötabletter och fiskolja är rika på omega-3-fettsyror. Enligt forskning från Omega-3 Research Institute bidrar dessa fettsyror till frisk hud, hår och naglar. De är dessutom avgörande för en normal hjärnfunktion, och omega-3-tillskott har använts med goda resul......
Lecitin: funktion, biverkningar och vad du bör känna till
Lecitin är ett naturligt kemiskt ämne som förekommer i alla levande celler. Det utgör en viktig beståndsdel i höljet kring hjärnans nervceller (celler som överför information) samt i våra nerver – det så kallade myelinskiktet. Lecitin produceras kommersiellt framför all......
Mandeloljans hälsofördelar: Så gynnar den hud, hår och hälsa
Nutritionister har kommit fram till att mandlar är rika på näringsmässiga fördelar och bör ingå i en hälsosam och balanserad kost. Mandelolja erbjuder dessutom fler fördelar än bara näring – den är även bra för huden, ögonen, håret och det mentala välbefinnandet. Här gå......
Bästa proteinbaren för viktökning – guide till näringsrika snacks
Det finns ett nästintill oändligt utbud av proteinbarer på marknaden idag. Men vilka innehåller egentligen de bästa näringsämnena för dig som vill gå upp i vikt? Nyckeln är att hitta en proteinbar som matchar dina specifika mål. Många bär är designade för viktnedgång el......
Farorna med jodkosttillskott – vad du bör veta innan du börjar
Jod är ett livsviktigt spårämne som kroppen behöver för att sköldkörteln ska fungera ordentligt. Utan tillräckliga mängder jod kan inte sköldkörteln bilda tillräckligt med sköldkörtelhormoner – de hormon som styr kroppens ämnesomsättning.När sköldkörtelhormonerna inte s......
Proteinpulver till frukost: näringsinformation och smarta användningstips
Att hitta den perfekta balansen i din frukostnäring är viktigt oavsett vilka mål du har. För den som vill gå upp i vikt och bygga muskler måste frukosten innehålla en ordentlig mängd protein för att ge kroppen det bränsle den behöver. Den som däremot försöker gå ner i v......
Vad är vasslepulver? Allt du behöver veta
Vassleprotein är ett populärt kosttillskott för dig som vill öka ditt dagliga proteinintag. Kommer du ihåg barnramsan om Lilla Gumman Muffet som åt sin curds and whey? Vassle är nämligen den vätska som blir över när man tillverkar ost – ostmassan är själva koaglet, meda......
Användning av pyridoxinhydroklorid – allt du behöver veta om vitamin B6
Pyridoxinhydroklorid är ett kosttillskott som innehåller vitamin B6. Som en del av B-vitaminkomplexet spelar pyridoxin en viktig roll i flera kritiska biokemiska processer i kroppen. Det främsta användningsområdet för pyridoxinhydroklorid är att komplettera låga nivåer ......
Vilka vitaminer behöver du ta varje dag?
Kroppen behöver fyra fettlösliga och nio vattenlösliga vitaminer varje dag för att fungera optimalt. Antioxidantvitaminer som C- och E-vitamin är avgörande för att skydda cellerna mot fria radikaler, medan B-vitaminer är nödvändiga för ett friskt nervsystem. Genom att s......
Vitaminer som kvinnliga rökare bör ta – en komplett guide
Rökning förknippas oftast med en ökad risk för cancer, men farorna slutar inte där. Kvinnor som röker utsätter sig dessutom för andra hälsorisker, eftersom cigaretter kan försämra kroppens förmåga att ta upp vissa vitaminer – flera av dem särskilt viktiga för kvinnors h......
Vegetariska proteinkällor – så får du i dig protein utan kött
Vegetariska proteinkällor – så får du i dig protein utan köttAtt leva på en vegetarisk eller vegansk kost är inte alltid enkelt. Utbudet på restauranger är ofta begränsat, och det kan vara svårt att hitta dagliga proteinkällor som inte innehåller animaliska produkter. P......
Proteinshakes – fördelar, typer, ingredienser och rätt dosering
```html Proteinshakes tillverkas av proteinpulver som kan bestå av vassle (whey), soja eller vegetabiliska proteiner. De kan köpas i pulverform för att blandas hemma med vatten eller mjölk, eller färdigblandade och redo att dricka. Proteinshakes används av träningsentus......
Fördelar med gurkmeja: vad forskningen faktiskt säger
Gurkmeja är en krydda som länge använts inom asiatisk matlagning. Den känns igen på sin gyllene färg och sin varma, lätt syrliga smak. I USA säljs gurkmeja även som kosttillskott. Enligt American Cancer Society (ACS) har djur- och laboratoriestudier visat att curcumin –......
När ska du dricka proteinshake? Bästa tidpunkterna för proteintillskott
Många idrottare och hälsoentusiaster använder proteintillskott som en del av sin vardag. Men när är egentligen den bästa tiden att dricka en proteinshake? Svaret beror på dina träningsmål och vad du vill uppnå. I den här artikeln går vi igenom de optimala tidpunkterna f......
Gelé royal: Hälsofördelar och hur du använder det
Gelé royal är ett ämne som arbetsbin uteslutande producerar för att nära drottningbiet. Forskare som studerar bin har noterat att drottningbiet lever ett betydligt längre och friskare liv än genomsnittliga arbetsbin, tack vare den imponerande näringsprofilen hos gelé ro......
Pepparmyntsolja kontra pepparmyntsextrakt: vad är skillnaden?
Pepparmynta är en klassiker under vintermånaderna som för många för tankarna till julhelgen, tack vare läckra godsaker som polkagriskrokar och choklad med pepparmyntssmak. Men pepparmynta används till mycket mer än bara julkonfekt. I århundraden har olika kulturer utnyt......
Tonalin CLA: fördelar, verkan och rekommenderad dosering
Tonalin CLA (konjugerad linolsyra) är en essentiell fettsyra som har kopplats till flera positiva hälsoeffekter. Tillskottet anses kunna bidra till att minska kroppsfettet och samtidigt bygga upp muskelmassan. I den här artikeln går vi igenom vad forskningen säger om ko......
Negativa effekter av omega 3 – fördelar, risker och biverkningar
Omega 3 är essentiella fettsyror som kroppen inte kan producera själv, utan som måste fås via kosten genom livsmedel som lax, tonfisk och hälleflundra. Fettsyrorna spelar en avgörande roll för hjärnans funktion, minne och kognitiva förmåga samt för kroppens normala till......
Spirulina: Näringsinnehåll och hälsofördelar
Spirulina är ett mikroskopiskt plankton, alltså en alge, som är näringsmässigt lämpad som livsmedelskälla. Den innehåller protein, vitaminer, mineraler, enzymer, kolhydrater och fetter som är nödvändiga för människolivet. Dr Christopher Hills och Dr Hiroshi Nakamura gru......
Så använder du fibrer för att gå ner i vikt
Fibrer – ditt bästa verktyg för viktnedgång Fibrer är ett utmärkt hjälpmedel när du vill gå ner i vikt. De binder till fettet i maten och hjälper det att passera genom matsmältningssystemet, vilket innebär att kroppen hinner ta upp mindre av det. Fibrer gör också att du......
Naturliga källor till vitamin D – mat, sol och tillskott
```html D-vitamin är ett fettlösligt vitamin som spelar en avgörande roll för god hälsa. Kroppen behöver det bland annat för att kunna ta upp kalcium och bygga starka ben. Eftersom D-vitamin endast finns naturligt i ett fåtal livsmedel får de flesta i sig det genom soll......
Rutin – hälsofördelar och användningsområden
Rutin är en bioflavonoid som naturligt finns i citrusfrukter och vissa växter. Ämnet används inom en rad olika medicinska sammanhang – allt från behandling av mindre besvär till mer allvarliga tillstånd – samt som dagligt kosttillskott. En av rutinens viktigaste egenska......
Hälsa & näring: naturliga botemedel mot låg bentäthet
Ett högt värde på bentätheten är avgörande för starka ben. Bentätheten bestäms av hur mycket kalcium, fosfor och andra viktiga mineraler som benen innehåller. Brist på vissa näringsämnen och mineraler kan leda till låg bentäthet, vilket gradvis kan utvecklas till benskö......
Aloe vera juice: användningsområden och hälsofördelar
De flesta känner till fördelarna med att använda aloe vera-gel på huden för att lindra brännskador, sår och skrapsår. Men att dricka aloe vera juice har också många fördelar. Det är ett annat sätt att främja hudens läkningsprocess – men juicen erbjuder mycket mer än bar......
Ampalaya: Användningsområden och hälsofördelar
Det finns en mängd alternativa botemedel och kosttillskott på marknaden, och att navigera bland allt detta kan kännas överväldigande. Innan du provar något nytt är det viktigt att känna till fakta – både de möjliga fördelarna och eventuella biverkningar. Ampalaya, veten......
Proteinisolat eller proteinkoncentrat – vilket vassle passar dig bäst?
Vassleprotein var en gång ett tillskott som användes enbart av bodybuilders, men idag betraktas det som ett hälsosamt komplement till vem som helsts kost. Eftersom utbudet av produkter är stort kan det vara en utmaning att hitta rätt variant för just dina behov. Vasslep......
Kosttillskott för muskelåterhämtning – så maximerar du din återhämtning
För att nå dina träningsmål måste du våga pressa dig bortom dina upplevda gränser. Du behöver springa den där extra kilometern eller klämma ur dig ytterligare en repetition. Det som dock hindrar de flesta från att nå sina mål är värken och tröttheten som infinner sig da......
Syntha 6 – allt du behöver veta om BSN:s populära proteinpulver
Marknaden erbjuder ett stort utbud av proteintillskott som gör det enklare att få i sig det dagliga proteinbehovet. Syntha 6 är ett proteintillskott i pulverform som lätt blandas med mjölk eller vatten. Här går vi igenom vad som ingår i Syntha 6 samt de fördelar som til......
Biverkningar av niacintillskott (vitamin B3) – vad du bör veta
Niacin, även känt som nikotinsyra och vitamin B3, är ett vitamin som naturligt finns i livsmedel som mjölk, fisk, kött, ägg och fullkornsprodukter, samt i kommersiellt tillverkade kosttillskott. Niacintillskott kan tas för att sänka högt kolesterol och förebygga ådersju......
Fördelar med blågrönalger: Därför kallas den ett superfood
Blågrönalger har blivit allt mer populär inom hälsokostvärlden, och anhängarna kallar den gärna för ett superfood. Orsaken är dess imponerande näringsprofil – algen är rik på protein, kalcium, järn, klorofyll, vitaminer och en rad andra viktiga näringsämnen.Blågrönalgsp......
Koenzym Q10: Användningsområden och hälsofördelar
Vad är koenzym Q10?Koenzym Q10, ofta förkortat CoQ10, är ett ämne som förekommer naturligt i kroppens celler och spelar en central roll i cellernas energiproduktion. Nivåerna av CoQ10 minskar gradvis med åldern, vilket gör att många väljer att komplettera sin kost med t......
Kan man ta probiotika varje dag?
Probiotika främjar och upprätthåller tillväxten av nyttiga bakterier i tarmkanalen. Denna gynnsamma mikroflora hjälper till med matsmältningen, stärker immunförsvaret och underlättar kroppens upptag av näringsämnen. Bakterierna i tarmen är dock känsliga och kan skadas a......
Vad är Chlorella Vulgaris? Fakta om den gröna superalgen
Vad är Chlorella vulgaris?Chlorella vulgaris är en mikroskopisk grönalg som förekommer i de flesta sötvattensmiljöer runt om i världen. Algen ingår ofta i kosttillskott där den marknadsförs som ett medel för att stärka immunförsvaret. Chlorella vulgaris består till stor......
Gojijuice – dess speciella egenskaper och hälsoeffekter
Gojijuice tillverkas av frukten från gojibäret. Gojibäret är en antioxidantrik bärfrukt med en lång användningshistoria som sträcker sig ända tillbaka till första århundradet e.Kr. Saften användes ofta inom traditionell kinesisk medicin och har på senare tid blivit en p......
Cayennepeppar för viktminskning – fakta, myter och hur den fungerar
I jakten på att gå ner i vikt har många bantare provat det mesta – allt från grapefrukt till cheeseburgare utan bröd. Den senaste trenden inom bantning kan dock i själva verket vara den äldsta. Cayennepeppar har använts i Västindien samt Central- och Sydamerika i tusent......
Endothil CR: Vad du bör veta om kosttillskottet
Endothil CR är ett kosttillskott som marknadsförs som ett hjälpmedel för män som tränar regelbundet och vill öka sin muskelmassa. Tillskottet kräver inget recept och riktar sig främst till engagerade idrottare och bodybuilders. Det sägs vara lagligt och mer effektivt än......
Fiskolja vs linfröolja: vilken olja ger störst hälsofördelar?
Fiskolja erbjuder betydligt fler hälsofördelar än linfröolja. Dokosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA) är två viktiga fettsyror som ger gynnsamma effekter vid en rad hälsotillstånd. Båda finns i fiskolja, men inte i linfröolja. Linfröolja Linfröolja innehålle......
Biverkningar av blåbär – detta bör du känna till
Blåbär (Vaccinium myrtillus), även känt som europeiskt blåbär, är nära släkt med det amerikanska blåbäret och huckelbär. Växten har länge uppskattats för sina hälsofördelar och fungerar som en kraftfull antiinflammatorisk agent med höga halter av antioxidanter som bland......
Beta Ecdysteron: Biverkningar, Dosering och Vad Forskningen Visar
Beta ecdysteron, även känd som ekdyson eller 20-hydroxyekdysteron, är en naturligt förekommande steroid som finns i både växter och insekter. Hos insekter styr ämnet flera viktiga biologiska processer, bland annat övergången mellan olika larvstadier. I växter förekommer......
Kalciumcitrat eller kalciumkarbonat – vilket kosttillskott är rätt för dig?
Kalcium stärker skelettet och spelar dessutom en avgörande roll i kroppens alla muskelkontraktioner samt i hormonutsöndringen. Enligt en rapport från USDA från 2009 får dock endast en tredjedel av amerikanerna i sig tillräckliga mängder av detta viktiga mineral. Kosttil......
Var kan man köpa lakritsextrakt? De bästa ställena att handla
Lakritsextrakt är ett växtbaserat kosttillskott som enligt vissa påståenden kan bidra till att sänka LDL-kolesterolet samt hjälpa vid viktnedgång och hudproblem som dermatit och eksem. Tillskottet finns både i tablettform och som vätska, och det går att hitta i hälsokos......
Betain som näringstillskott: fördelar, dosering och försiktighetsåtgärder
Betain, även känt som trimetylglycin, är en förening som tillhör kategorin metyldonatorer. Betainhydroklorid är en syreform av betain som naturligt finns i spannmål. Enligt Dr. Alan Gaby, medförfattare till boken The Natural Pharmacy, spelar både betaintrimetylglycin oc......
Oreganooljans hälsofördelar – naturens kraftfulla botemedel
Oregano är en växt som trivs i bergiga regioner och främst återfinns i avlägsna delar av världen, långt bort från föroreningar och mänsklig påverkan på naturen. Oljan utvinns uteslutande från växtens blad under blomningsperioden, eftersom oljeinnehållet då är som högst.......
Hampaprotein – näringsinnehåll och hälsofördelar
Hampfrö är tack vare sitt naturligt höga proteininnehåll en vanlig råvara i vegetabiliska proteinpulver. Det fungerar som ett utmärkt alternativ för personer med överkänslighet mot mjölk eller soja och passar många olika kostformer – inklusive vegetarisk, vegansk, råkos......
Vitaminer som kan hjälpa till att förebygga cancer
Det finns flera vitaminer och näringsämnen som kan hjälpa till att skydda våra celler mot fria radikaler och de skadliga effekter de kan ha på kroppen – skador som i slutändan kan leda till cancer. Exponering för strålning, bekämpningsmedel och andra miljöfaror kan bela......
Äppelsyra: Hälsofördelar, användningsområden och säkerhet
Äppelsyra (malinsyra) är ett naturligt ämne som hjälper kroppen att bilda adenosintrifosfat (ATP), kroppens viktigaste energimolekyl. Alan Gaby, läkare och medförfattare till boken The Natural Pharmacy, beskriver äppelsyran som den energiström som flyter genom kroppen. ......
Biverkningar av järntabletter – vad du behöver veta
Järn är avgörande för din hälsa och ditt välbefinnande och spelar en nyckelroll i kroppens syretransport. När dina järnnivåer är låga får cellerna inte tillräckligt med syre, vilket gör dig svag och utmattad. Det försämrar även kroppens förmåga att bekämpa sjukdomar.Ins......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom