Så blir du av med munsår snabbt – effektiva metoder som fungerar

Den röda, vätskande blåsan på din läpp kanske inte är en finne – det kan vara munsår, som orsakas av herpes simplex-1-viruset. Munsår kräver ingen behandling och läker oftast av sig själva inom ungefär två veckor. Om du inte vill vänta så länge finns det dock både husku......

Vad botar hosta? Beprövade huskurer som lindrar

Alla symtom på förkylning eller influensa kan vara irriterande, men hostan är ofta den mest besvärliga – särskilt när den förvärrar halsont eller håller dig vaken på natten. Receptfria läkemedel kan ibland lindra besvären, men de kan belasta levern och orsaka biverkning......

Vicks DayQuil – instruktioner för korrekt användning och dosering

Vicks DayQuil är ett receptfritt läkemedel som används för att lindra vanliga symtom vid förkylning och influensa. Läkemedlet finns i flytande form eller som kapslar och innehåller de verksamma ämnena paracetamol, dextrometorfan och fenylefrin. Enligt Vicks ger DayQuil ......

Naturläkemedel som kan lindra och förkorta din förkylning

En vanlig förkylning drabbar vuxna cirka två till fyra gånger per år, medan ett barn kan insjukna upp till tio gånger, enligt University of Maryland Medical Center. Förkylningen orsakas av ett virus, och forskarsamhället har ännu inte hittat något sätt att förebygga den......

Så lindrar du en rå och öm hals – enkla huskurer som fungerar

Oavsett om din ömma hals beror på influensa, postnasalt dropp eller att du hejade lite för högt på konserten kvällen innan, är den brännande känslan längst bak i halsen både smärtsam och irriterande. Det positiva är att du oftast kan lindra besvären med några enkla sake......

Varmade drycker mot förkylning – lindra symtomen och sov gott

Om en förkylning vägrar släppa taget och symtomen håller dig vaken natten lång kan en varm dryck göra stor skillnad. Enligt WebMD hjälper heta drycker till att lindra nästäppa, förebygga vätskebrist och läka de inflammerade slemhinnorna i näsa och hals. Örtte, kycklingb......

Så förebygger du postnasalt dropp – effektiva tips mot slem i halsen

Dålig andedräkt, snörvlande och hosta är vanliga symtom på postnasalt dropp till följd av allergi – en ansamling av slem som rinner från bihålorna ner bak i halsen. Nyckeln till att förebygga detta besvärande symtom är att använda läkemedel som hindrar slemmet från att ......

QuickVue Influensatest – Så använder du testet steg för steg

```html QuickVue Influensatest är ett komplett testkit som innehåller allt du behöver för att testa dig för influensa, viruset som orsakar sjukdomen. Testet kan utföras hemma och levererar resultat på så lite som tio minuter. QuickVue Influensatest kan upptäcka både inf......

Så blir du av med slem i halsen – effektiva huskurer och tips

Slemuppbyggnad i halsen orsakas oftast av förkylningar, infektioner, bihåleproblem eller influensa. När slemet sätter sig i halsen kan till och med enkla sysslor som att prata eller äta kännas besvärliga – och det konstanta hostandet för att bli av med slemet kan göra h......

Så här slipper du hosta – effektiva tips mot irriterande hosta

Förkylningar, bihålebesvär och influensa orsakar ofta ett kliande i halsen som med tiden kan utvecklas till en besvärande hosta. Slem är ofta den främsta orsaken till den irriterande hostan, eftersom kroppen bekämpar infektionen genom att bilda slem som lägger sig på st......

Så använder du Zicam Näsgel – steg-för-steg-guide

Allergier kan göra att näsan blir kliande, irriterad, torr, rinnig eller täppt. De kan också ge symtom som liknar förkylning och influensa. Zicams allergilindrande näsgel är särskilt framtagen för att lindra just de nässymtom som allergi orsakar.Till skillnad från medic......

Så blir du av med en förkylning som dröjer sig kvar

De flesta förkylningar går över inom tio dagar efter att de första symtomen – rinnande näsa, nästäppa och hosta – visat sig. Men otillräcklig vila och vätskebrist kan förlänga besvären betydligt längre än vanligt. När kroppen bekämpar en virusinfektion arbetar immunförs......

Så stoppar du spridningen av en förkylning

Som namnet antyder är den vanliga förkylningen den mest förekommande sjukdomen hos människan och den största enskilda anledningen till läkarbesök. Förkylningar orsakas av många olika virus, oftast rinovirus, och sprids främst via små droppar från näsan som blir luftburn......

Så blir du av med förkylingen – de mest effektiva råden

Trots alla receptfria preparat som lovar att bota förkylningar är det bästa sättet att hantera en förkylning faktiskt grunderna: vila, vätska och god hygien. En förkylning är en virusinfektion som inte påverkas av antibiotika – viruset måste helt enkelt arbeta sig genom......

Så lindrar du en kliande och öm hals – effektiva råd och huskurer

En kliande och öm hals kan drabba vem som helst – oavsett om det beror på en förkylning mitt i vintern eller vårpollenallergi. Även den mest energiska person tappar orken när halsen är irriterad. Vid nässelutflöde eller exponering för andra retande ämnen blir halsens kä......

Gör din egen netikanna – enkel nässköljning hemma

Gör din egen netikanna En netikanna är en grund behållare med lång pip som används för att skölja näshålorna med en koksaltlösning. Enligt Mayo Clinic kan denna metod lindra nästäppan som ofta kommer med förkylningar och liknande åkommor. Att tillverka en egen netikanna......

Så här rensar du slem i näsan och halsen – effektiva tips mot trängsel

Slem finns normalt i näshålan och i halsen. Bildningen av slem är kroppens sätt att bekämpa virusinfektioner, men små mängder av detta ämne förekommer också när du är helt frisk. Slem produceras kontinuerligt för att fånga upp luftburna partiklar som annars skulle kunna......

Så behandlar du influensaliknande symtom – effektiva råd för snabbare återhämtning

Det kan vara svårt att sova när näsan är täppt, febern bränner och hostan inte vill släppa taget. Oavsett om du drabbats av influensa eller ett annat luftvägsvirus kan du uppleva dessa och andra besvär – som nysningar, muskelvärk, rinnande ögon och utmattning. Det finns......

Så använder du myntabladssaft mot kronisk hosta

```html Kronisk hosta är ett av de allra vanligaste symtomen som man söker vård för, och den kan verkligen påverka din vardag. De vanligaste orsakerna är astma, allergier, postnasalt dropp (slem som rinner ner i halsen) samt sura uppstötningar. Det är inte ovanligt att ......

Så smörjer du halsen – effektiva tips mot torr och irriterad hals

Professionella sångare vet hur viktigt det är att hålla halsen smord. Torra stämband vibrerar inte ordentligt, vilket leder till sämre tonkvalitet. Många snarkare klagar också på torr och öm hals. Orsaken är att den mjuka gommen vibrerar mot svalgets baksida eller tungr......

Så rensar du halsen från slem vid förkylning och influensa

När du är sjuk i förkylning eller influensa kan slem samlas och tjockna i halsen, vilket gör det svårt att andas, äta eller dricka. Att rensa halsen kan lindra besvären medan kroppen bekämpar sjukdomen – och det går att göra i några enkla steg. Det här behöver du 1 ma......

Botemedel mot nattlig hosta – så får du en lugnare natt

Nattlig hosta kan göra sömnen nästan omöjlig och förvandla åtta timmars vila till vad som känns som en evighet av vakenhet. Oavsett om hostan är torr eller slembildande stör den nattsömnen och påverkar både kropp och ork dagen därpå. För att bli av med hostan behöver du......

Så blir du av med vita beläggningar i halsen

Vita beläggningar i halsen är ofta ett tecken på en infektion, till exempel halsfluss (streptokockinfektion) eller svampinfektion i munnen. Ibland kan dock små vita knölar, så kallade tonsillstenar, bildas i halsen – dessa kan tas bort av en läkare. Oftast beror en vit ......

Orsaker till trötthet och influensaliknande symtom

Trötthet och influensaliknande symtom är både obehagliga och störande. När dessa tecken uppstår är influensen ofta den mest logiska förklaringen. Typiska symtom omfattar trötthet, hosta, rinnande näsa, feber och illamående. Dessa tecken kan dock tyda på allt från en van......

Varför hostar du på natten? Vanliga orsaker och effektiva råd

En hosta som dyker upp just när du lägger dig kan störa sömnen och kännas frustrerande. Ofta finns det dock en tydlig förklaring. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till nattlig hosta och vad du själv kan göra för att lindra besvären.Postnasalt droppPostnasalt dr......

Hur blir man av med en slethosta? Effektiva tips och huskurer

Vad är en slethosta?När dina luftvägar irriteras av damm eller rök, eller är tilltäppta av slem, reagerar kroppen med sin naturliga reflex – att hosta. Förkylning, influensa och bronkit kan ibland leda till en luftvägsinfektion som ger upphov till en slethosta, även kal......

Så blir du av med slem i näsan – enkel metod utan mediciner

En av de tydligaste tecknen på en förkylning är en täppt näsa. Slem samlas i näshålan och bihålorna, vilket gör det svårt att andas. Det kan dessutom leda till andra tillfälliga men irriterande besvär, som snarkning på natten som stör både din egen och andras sömn. Som ......

Bästa botemedlet mot munsår – snabb och naturlig lindring

Munsår är ett smärtsamt och ofta pinsamt problem som orsakas av herpes simplex-viruset (HSV). Det finns två typer av viruset: typ 1 och typ 2. Typ 1 infekterar kroppens vävnader ovanför midjan och är den variant som vanligast ger upphov till munsår.Lyckligtvis finns det......

Aktiva ingredienser i förkylningsmedicin – vad du behöver veta

Ännu finns det inget botemedel mot förkylning, och den som drabbas får nöja sig med de receptfria läkemedel – med en eller flera aktiva ingredienser – som syftar till att lindra besvären vid nästäppa och irritation. Eftersom det finns så många olika typer av förkylnings......

Enkla och effektiva sätt att lindra nästäppa

Nästäppa är den medicinska termen för en täppt näsa. Tillståndet orsakas oftast av influensa eller en vanlig förkylning. Nästäppa uppstår när blodkärlen och vävnaderna i näsan svullnar på grund av vätskeansamling. Ofta följer en irriterande rinnande näsa med täppan. För......

Så håller du din sångröst frisk och stark

Friska stämband är inte bara viktiga för sången – frekvent harkling, rökning och överdriven belastning på stämbanden påverkar även din allmänna hälsa och försämrar din förmåga att prata och svälja. Samma lugnande behandlingar som används vid halsont hjälper också till a......

Vad hjälper mot en kliande och irriterad hals?

En kliande eller sträv hals känns irriterad, torr och öm, och det kan ibland göra ont att svälja. Besvären kan bero på många olika saker, till exempel virusinfektioner, allergier eller överansträngning av rösten, som vid långvarig sång eller skrikande. En kliande hals b......

Så hostar du upp slem effektivt – enkla metoder som lindrar

Slem, som till största delen består av glykosylerade proteiner och oorganiska salter, skyddar din kropp mot patogener, gifter och irriterande ångor. Vid infektioner, exempelvis under en förkylning, ökar kroppen sin slemproduktion för att fånga in viruset. För mycket sle......

Så stoppar du en förkylning snabbare – effektiva råd som får dig frisk

Oavsett årstid kan en förkylning slå till och orsaka allt från lindrigt till kraftigt obehag. Vanliga symtom är rinnande näsa, nysningar, hosta, feber och värk i hela kroppen. Även om det inte finns någon garanterad metod att helt stoppa en förkylning när den väl har bö......

Cold-FX: Instruktioner för både vanlig och extra stark variant

Cold-FX är ett kanadensiskt kosttillskott som stärker immunförsvaret och tillverkas av företaget ChemBioPrint. Huvudingrediensen är rotextrakt av nordamerikansk ginseng, men produkten innehåller även inaktiva ämnen som gelatin och titandioxid. Enligt tillverkaren kan ti......

Så rengör du näsan hygieniskt vid förkylning och näsblod

Sekret från näsan – oavsett om det beror på förkylning eller näsblod – bör hanteras varsamt för att förhindra att bakterier och virus sprids och orsakar infektioner. Som barn får vi alla höra att det är äckligt att peta sig i näsan, men sällan får vi veta varför det fak......

Så blir du av med nästäppa – 6 effektiva tips som gör det lättare att andas

Nästäppa orsakas av en inflammation i slemhinnorna och blodkärlen inuti näsan. När näsan är täppt kan det kännas mycket svårt att andas, särskilt om det finns slem som fastnat där inne. Inflammationen bakom nästäppan beror oftast på infektioner i de övre luftvägarna – s......

Mat att äta när du inte mår bra – så stärker du kroppen under sjukdom

Att vara sjuk är aldrig roligt. Oavsett vilken typ av sjukdom du drabbats av och hur allvarlig den är, spelar rätt näring alltid en avgörande roll. Vare sig du ligger hemma med en förkylning eller genomgår behandling för en allvarlig sjukdom är det oerhört viktigt att g......

Vad ska du äta när du är täppt i näsan? 4 livsmedel som lindrar nästäppa

Nästäppa kan kännas som en tung vikt på bröstet och göra vardagen både utmanande och utmattande. Även om läkemedel kan hjälpa till att lindra besvären finns det flera livsmedel som naturligt kan underlätta andningen. Oavsett om din nästäppa beror på förkylning, virus el......

Hemgjorda näsremsor – gör dina egna och andas lättare

Att göra egna näsremsor hemma sparar både pengar och låter dig anpassa remsan efter din näsas form. Näsremsor öppnar näsborrarna så att mer luft kan passera in och ut medan du sover.Så här gör du: Klipp en liten bit flexibel plast, till exempel den som sitter på insidan......

Lindra hosta naturligt med fukt – effektiva huskurer

Hosta är ett vanligt symtom vid flera olika sjukdomar. Oftast uppstår hostan i samband med förkylning eller influensa och åtföljs då ofta av rinnande näsa, lätt feber och ont i halsen. Att behandla hosta hemma med luftfuktighet är ett enkelt sätt att lindra halsirritati......

Så blir du av med slemmlukt – effektiva huskurer som fungerar

Slem är en naturlig substans som kroppen producerar för att smörja och skydda insidan av våra organ, till exempel näsan, halsen och lungorna. När du är sjuk kan mängden slem öka kraftigt, och det kan dröja länge innan allt slem försvinner – även efter att du börjat känn......

Så löser du upp slem – 5 effektiva huskurer

```html Slemansamling kan vara riktigt frustrerande – det får dig att känna dig trög och gör det svårt att andas fritt. Tjockt slem kan täppa till lungor och näshålor till följd av allergier eller vanliga sjukdomar som förkylning. Även om det är viktigt att behandla den......

Slemlösande läkemedel: typer, verkan och biverkningar

Vad är slemlösande läkemedel?Slemlösande läkemedel, även kallade expektorantia, är en grupp läkemedel som hjälper till att lindra sammandragningar och tryck över bröstet genom att lösa upp slemmet i luftvägarna och underlätta dess borttransport. Även om begreppen slemlö......

Så blir du kvitt förkylningen snabbare – 4 effektiva tips

Den vanliga förkylningen är en virusinfektion i de övre luftvägarna. Typiska symtom är rinnande näsa, hosta, nästäppa, halsont, vattniga ögon, nysningar, huvudvärk, muskelvärk och lätt trötthet. En förkylning kan pågå allt från två dagar upp till två veckor. Det finns i......

Så blir du av med förkylningen snabbt och naturligt

Enligt MedicineNet.com är det över 200 olika virus som kan ligga bakom den vanliga förkylningen. Drabbas du av en förkylning kan symptomen omfatta hosta, halsont, nästäppa och värk i kroppen. Tyvärr finns det ingen bot mot förkylningen, men det finns flera saker du kan ......

Så stoppar du hostan: Effektiva tips för att lindra hostbesvär

Hosta – oavsett om den beror på förkylning, allergi eller virus – kan få dig att må riktigt dåligt och kännas både tröttande och obekväm. En hosta som inte vill släppa taget kan dessutom kännas pinsam i sociala situationer och störa både arbete och vardagsaktiviteter. F......

Torr hosta och trötthet: 4 vanliga orsaker du bör känna till

Det finns många möjliga orsaker till torr hosta och trötthet. Det beror främst på att många sjukdomar, oavsett om de är allvarliga eller övergående, inleds med just dessa grundläggande symtom. Även om det alltid är bäst att få en diagnos av en läkare kan du ofta reda ut......

Så blir du snabbare av med en förkylning

```html En förkylning är en virusinfektion i de övre luftvägarna som ger symtom som nästäppa, ont i halsen, hosta och ibland feber. En vanlig förkylning varar oftast en till två veckor, men med hjälp av vitaminer och naturliga kosttillskott kan du förkorta sjukdomstiden......

Så torkar du upp slem – effektiva tips mot slemtäppa

Slem är den ökade slembildning som uppstår i luftvägarna som reaktion på olika sjukdomar och vanor, exempelvis allergi, förkylning, bronkit eller rökning. Orsaken avgör ofta hur länge besvären varar. Slem orsakat av rökning blir till exempel ofta ett långvarigt problem,......

Var inte rädd för nålen – influensavaccinet är till för alla

Gå på vaccineringen – det rekommenderas till och med. Det är i alla fall den amerikanska regeringens råd, som vill att varje man, kvinna och barn ska vaccineras mot influensa. Jag mår fruktansvärt, men vad är det egentligen? Influensan drabbar nästan varje hushåll varje......

De bästa sätten att må bättre vid förkylning

```html En förkylning, även kallad virusrhinit, är en virusinfektion i de övre luftvägarna som oftast är helt ofarlig. Över hundra olika virus kan orsaka en förkylning, vilket innebär att symtomen kan se olika ut från person till person. Vanliga symtom är nysningar, hos......

Naturliga huskurer mot förkylning – 8 effektiva botemedel

Har du drabbats av en förkylning med alla dess besvärliga symptom – från nästäppa och nyser till hosta? Då är det första du tänker på förmodligen hur du blir av med den så snabbt som möjligt. För dig som föredrar naturliga botemedel finns det flera effektiva alternativ ......

Hur vet jag om gurgling med saltvatten fungerar?

Vänner, kollegor, familjemedlemmar och till och med läkare rekommenderar ofta gurgling med saltvatten vid laryngit (struphuvudsinflammation) eller heshet. Det kan dock leda till att du skjuter upp mer lämplig behandling i tron att saltvattnet fungerar. För att veta om g......

Så rengör du näsan säkert med näskanna (neti pot)

Har förkylnings- och influensasäsongen lämnat dig med en täppt näsa, eller plågas du av bihåleproblem av andra skäl? Det finns ett enkelt och säkert sätt att rengöra och fräscha upp näsgångarna – helt utan läkemedel.Näskannan, även kallad neti pot, är ett verktyg för re......

Så stoppar du köldkänslor i kroppen – enkla och effektiva tips

Skakar du av kyla just nu? Oroa dig inte – det finns många anledningar till att kroppen kan känna sig kall. Det kan bero på ett virus som influensa, en sjukdom som hypotyreos (låg ämnesomsättning), för låg kroppsvikt eller blodbrist (anemi). Eller så går du kanske helt ......

Olika typer av hostdämpande medel

Hostdämpande medel är läkemedel som hjälper till att stoppa överdriven eller långvarig hosta. Receptbelagda hostdämpande medel används endast mot specifika typer av hosta, och vilka medel som blir effektiva beror på vad som orsakar besvären. Vissa hostdämpande preparat ......

Så blir du av med hosta naturligt – 6 enkla huskurer

Hosta är ett irriterande symtom på många olika sjukdomar, bland annat förkylning, influensa, astma och allergier. Att hosta är kroppens sätt att rensa luftvägarna och underlätta andningen, men en ihållande hosta kan snabbt bli tröttande och obehaglig. Apoteket kan erbju......

Hosta och nys i armvecket – så stoppar du smittspridning

Förkylnings- och influensasäsongen kan vara tuff, särskilt för äldre och små barn vars immunförsvar inte är lika starkt. Att begränsa smittspridningen är avgörande. Tidigare rekommenderades det att hosta eller nysa i handen i stället för rakt ut i luften. Men det rådet ......

Braun ThermoScan IRT 4020 och IRT 4520 – Bruksanvisning steg för steg

Braun ThermoScan IRT 4020 och IRT 4520, som tillverkas av Braun i Tyskland, är batteridrivna elektroniska termometrar som mäter kroppstemperaturen hos spädbarn, barn och vuxna via örat. De använder engångslinsfilter (skydd) för att hålla öronsonden ren och förhindra smi......

Echinacea tennesseensis: Indianernas traditionella läkeväxt

Delar av echinaceaväxten har länge använts av många indianstammar i Nordamerika för medicinska ändamål. Rötterna maldes och applicerades på ormbett, sår och insektsbett. Te bryggdes på rötter, blad eller frön för att behandla åkommor som påssjuka, mässling, artrit, förk......

Så återfår du din sångröst efter en hosta

```html För en sångare kan en hosta vara ett stort problem. Hosta, oavsett om den beror på en förkylning eller något annat medicinskt tillstånd, kan orsaka heshet och skada stämbanden, vilket påverkar röstens kvalitet och klang. Det finns dock flera saker du kan göra fö......

Så blandar du Chloraseptic-spray med alkohol

Chloraseptic-spray innehåller fenol, ett verksamt ämne som lindrar smärta vid åkommor som halsont eller munsår genom att bedöva det drabbade området. Vissa personer väljer att blanda i en liten mängd alkohol i sprayen för att förstärka den bedövande effekten, eftersom a......

Så dämpar du en hosta innan den blir spastisk

```html Hosta är ett medvetet eller omedvetet reflexsvar som hjälper luftvägarna att avlägsna främmande föremål eller hinder, såsom slem. Enligt Mayo Clinic kan en ihållande hosta bero på många olika orsaker, bland annat lunginflammation, influensa, kroniskt obstruktiv ......

Så skyddar du dig från förkylning när en kollega hostar nära dig

Att arbeta sida vid sida med en förkyld kollega kan kännas som en garanterad väg till egen sjukdom – men det behöver inte vara så. Med några enkla förebyggande åtgärder kan du hålla dig frisk på arbetsplatsen, även om en kollega hostar eller andas alldeles intill dig. Å......

Så här håller du tårna varma – 8 effektiva tips

Många har svårt att hålla tårna varma, särskilt under vintermånaderna. Oavsett om du sitter hemma i soffan eller är ute på vintern kan kalla tår snabbt bli obehagliga och förstöra dagen. Den goda nyheten är att några enkla förändringar i din vardagsrutin kan göra stor s......

Så gurglar du saltvatten för att förebygga förkylning

Att gurgla saltvatten är inte bara ett effektivt sätt att lindra halsont och inflammation i samband med förkylning – det kan även hjälpa dig att undvika att bli sjuk från början. I en studie från 2005 med titeln Prevention of Upper Respiratory Tract Infections by Gargli......

Felsökning vid genotypning – så löser du vanliga PCR-problem

Genotypning innebär att man undersöker genetiska skillnader mellan celler genom att analysera prover av subjektets DNA (deoxiribonukleinsyra) i detalj. Metoden som används för att förstärka DNA-proverna kallas PCR (polymeraskedjereaktion) och bygger på avancerad molekyl......

Så blir du varm när du fryser – effektiva tips mot frossa

Frossa uppstår när kroppen blir kallare än den bör vara, vilket gör att musklerna snabbt spänns och slappnar av i ett försök att värma upp kroppen. Det är vanligt att frossa uppträder tillsammans med symtom som förkylning, feber och influensa, men det kan också vara ett......

Skillnaden mellan Hib-HbOC och Hib PRP-T

Hib-HbOC och Hib PRP-T är båda vacciner mot Haemophilus influenzae typ b (Hib) som administreras intramuskulärt. Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP) rekommenderar att alla spädbarn rutinmässigt vaccineras med ett av dessa preparat senast vid två månaders......

Så blir du av med heshet i rösten – effektiva råd för sångare

Ont i halsen och en hes röst är besvärligt för vem som helst, men för sångare kan det vara särskilt stressande. Sångare förlorar rösten av samma skäl som alla andra – sjukdom eller överansträngning. Skillnaden är att kraven på rösthälsa är betydligt högre för vokalister......

Så skapar du ett ångtält över spisen – snabb lindring vid nästäppa

Ett ångtält är ett enkelt och effektivt sätt att lindra nästäppa och tryck i bihålorna. När du andas in ångan under en handduk hjälper den till att lösa upp slem och öppna upp näsan och halsen. Ångtältet är ingen bot mot bihåleinflammation eller förkylning, men det ger ......

Så lindrar du heshet – effektiva råd, behandling och förebyggande tips

Heshet är en förändring av röstkvaliteten. Rösten kan låta skrovlig, raspig eller hes, eller så kan det vara svårt att frambringa något ljud alls. Kortvarig heshet går oftast att lindra hemma, men om besvären inte förbättras inom ett par veckor, eller om du får andnings......

Så får du en öm och sprucken näsa att sluta göra ont

Varför blir näsan öm och sprucken? En öm och sprucken näsa kan göra riktigt ont och är ett vanligt problem när du haft förkylning ett tag. Det konstanta näsblåsandet och gnuggandet av näsdukar mot huden kan göra att näsan blir röd, svullen, irriterad och smärtsam – vilk......

Träna med förkylning – när är det okej och när ska du vila?

Har du precis kommit igång med ett nytt träningsprogram eller förbereder dig inför en stor tävling? Då vill du förstås inte låta något komma emellan. Men vad händer när förkylningen slår till? Du vill inte tappa momentum i din träning, samtidigt som din hälsa måste komm......