Tricepsmuskelskada – vanliga symtom och vad du bör veta

Triceps brachii är överarmens stora sträckarmuskel, som fäster via senor vid armens ben. Den arbetar som motpol till biceps och ansvarar för att sträcka ut armen, vilket sker när muskeln drar i armbågsbenet (ulna) vid armbågen.Skador på triceps uppstår oftast när man ly......

Muskelskada – symptom, behandling och förebyggande råd

En muskelskada, eller muskelbristning, uppstår när muskelfibrer slits sönder på grund av att en kroppsdel har översträckts. Skador av den här typen kallas ofta för muskelbristningar eller muskelsträckningar, och de kan drabba både aktiva idrottare och vardagsmänniskor.I......

Så lindrar du trötta och ömma ben – enkla steg för bättre cirkulation

En av de vanligaste orsakerna till ömma och trötta ben är sämre blodcirkulation. Problemet är särskilt utbrett bland personer som står eller går mycket under arbetsdagen, till exempel inom vård, handel eller restaurangbranschen. Ett effektivt sätt att få igång cirkulati......

Dekompressionsbehandlingar hos en kiropraktor – så fungerar de

Ryggdekompression är ett effektivt alternativ för att lindra ryggsmärta. Behandlingen går ut på att minska trycket på diskarna i ryggraden, vilket hjälper kroppen att läka skadade områden på ett naturligt sätt. Här går vi igenom vad du kan förvänta dig vid en dekompress......

Vadkramper och progesteronbrist: orsaker, samband och behandling

Vadkramper och progesteronbristVadkramper – plötsliga, intensivt smärtsamma och ofrivilliga sammandragningar i en eller flera muskler i benen – kan bero på progesteronbrist eller sjunkande progesteronnivåer i samband med att man närmar sig klimakteriet. Progesteron styr......

Armbågsskador vid racketboll: orsaker, typer och förebyggande

Racketboll är en av de mest populära inomhussporterna i USA. Sporten kombinerar snabba rörelser, kraftiga svängar och intensiva rallyn, vilket ställer stora krav på kroppen – inte minst på armbågarna. Den konstanta fysiska belastningen kan därför leda till flera olika t......

Så lindrar du smärta vid karpaltunnelsyndrom – 5 effektiva steg

Vad är karpaltunnelsyndrom?Karpaltunneln är en smal passage i handleden som leder ner till handen. Karpaltunnelsyndrom uppstår när nerven som går genom underarmen och handleden kläms eller pressas. Tillståndet kan vara mycket smärtsamt och känns igen på stickningar, dom......

Ultraljudsmassage för vadmuskeln: teknik, fördelar och säkerhet

Ultraljudsterapi vid idrottsskador, ömma muskler och lokaliserad smärta har i många år varit en populär behandlingsform hos kiropraktorer, fysioterapeuter och idrottsmedicinska specialister. Metoden var tidigare endast tillgänglig inom sjukvården, men har på senare år m......

EMS eller TENS? Så skiljer sig de elektriska stimulatorerna åt

Elektrisk muskelstimulering (EMS) och transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) är två tekniker som båda använder elektriska impulser för att stimulera nervsystemet. Inom sjukvården används de för att behandla både akuta skador och kroniska smärttillstånd. Även om app......

Magnesiumoxid mot muskelspasmer – så fungerar det

Magnesiumoxid som kosttillskott kan hjälpa till att stödja flera av kroppens system. Magnesium är särskilt viktigt för att musklerna ska fungera som de ska. Om du ofta drabbas av muskelkramper eller spasmer kan ett tillskott av magnesiumoxid göra skillnad. Muskelspasme......

Vad bör en gymnast göra vid hälsmärta?

Enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons utsätts varje fot för cirka 60 ton belastning för varje kilometer du går. För gymnaster, som vrider sina kroppar i extrema positioner och upprepade gånger hoppar och landar hårt på golvet, är belastningen betydligt större.......

Så tillverkar du en ortopedisk skena – komplett steg-för-steg-guide

Att korrekt tillverka en ortopedisk skena är en viktig färdighet som alla inom vården bör behärska. En ortopedisk skena är en medicinsk anordning som immobiliserar en extremitet eller ryggraden efter en allvarlig skada. En felaktigt utförd skena kan leda till allvarliga......

Så gör du ditt eget bråckbandage – enkel steg-för-steg-guide

Ett bråck uppstår när bukväggen försvagas och sedan spricker eller buktar, så att den inre bukfliken trycks ut och bildar en bula eller en rund säck. Ibland kan även buk- eller tarmvävnad glida ner i säcken, vilket orsakar smärta och allvarliga hälsoproblem. Bråck uppst......

Så behandlar du en överbelastad muskel i buken på bästa sätt

Under hård träning eller andra kraftfulla aktiviteter, som tunga lyft eller till och med ett kraftigt nysning, kan du skada dig genom att överbelasta eller brista bukmusklerna. Denna typ av skada kallas ofta muskelbristning eller sträckt muskel. Tillståndet ger betydand......

Vad gör man åt en bristad biceps?

```html Bicepsen är muskeln på överarmens framsida som böjer armbågen när den drar ihop sig. En muskelbristning uppstår oftast när du lyfter vikter med fel teknik, men överansträngning av muskeln i vilken form som helst kan också leda till skada. En bristad biceps är en......

Köld- och värmebehandlingar mot muskelvärk och stelhet

```html Du kan själv lindra besvär från vanliga värkar och smärtor genom att använda kalla eller varma behandlingar som en form av smärtlindring. Kyla och värme kan hjälpa vid ledstelhet, muskelvärk, ont i ländryggen och muskelkramp. Behandlingarna kan förbättra cirkula......

Behandling av akut karpaltunnelsyndrom

Till skillnad från de flesta fall av karpaltunnelsyndrom, där symtomen utvecklas långsamt under veckor eller månader, uppstår akut karpaltunnelsyndrom när en skada eller annan händelser utlöser en snabb insättande smärta i handleden, fingrarna eller handflatan. Tillstån......

Senbristning och senskador: grader, symtom, behandling och förebyggande

En sena är en stark, fiberrik bindvävssträng som förbinder muskler med ben. Skadas en sena talar man ofta om sträckning (överbelastning) eller bristning, och rehabiliteringen beror till stor del på skadans svårighetsgrad. Skadans grad Senskador klassificeras som första,......

Käk- och tinningvärk: Vanliga orsaker, symtom och behandling av käkledsbesvär

Vad beror smärta i käken och tinningarna på?Smärta i käken och tinningarna är ofta tecken på temporomandibulär dysfunktion (TMD), alltså besvär med käkleden. Käkmuskulaturen och käkleden förbinder underkäken med sidan av huvudet, och de områden som brukar påverkas omfat......

Sambandet mellan muskellängd och skador

Skador på kroppens rörelsesystem – muskler, bindväv och skelett – spelar en stor roll i beslutet att börja eller fortsätta träna och leva en hälsosam livsstil. Den utbredda förekomsten av träningsrelaterade skador har väckt stort intresse och drivit fram omfattande fors......

Magmuskelskada: symtom, behandling och förebyggande

Muskeln som ligger direkt under buken kallas den raka bukmuskeln, rectus abdominis. Den sträcker sig längs båda sidorna av buken, från bröstkorgen ned till ljumskområdet. Enligt SportsInjuryClinic.com är det denna muskelgrupp som oftast drabbas när man får en sträckning......

Muskelskador och läkningstid – allt du behöver veta

Musklerna gör det möjligt för kroppen att röra sig. När de skadas blir rörelserna smärtsamma eller svåra. Hur lång tid det tar för en muskel att läka beror i hög grad på vilka krav du ställer på den – både före och efter skadan.Typer av musklerKroppen består av tre type......

Så här behandlar du en hamstringskada – steg för steg

Hamstringskador är vanliga bland idrottare som springer, sprintar, dansar eller spelar basket och fotboll. Hamstringen är den stora muskelgruppen på baksidan av låret, och när den blir överbelastad, stukad eller bristad krävs tid och rätt vård för att läka ordentligt. L......

Så gör du ett eget benstöd – komplett steg-för-steg-guide

Ett benstöd ger stöd och stabilitet efter en operation eller en skada, exempelvis en muskelbristning eller en skadad ligament. Genom att stabilisera det läkande området gör benstödet det möjligt att utföra belastande aktiviteter under återhämtningen. Benstöd finns i oli......

Djupvävnadsmassage: Effekter och fördelar för kropp och sinne

Den som någon gång har unnit sig en helkroppsmassage vet vilken positiv effekt denna terapiform har på både kropp och sinne. Massage är dock ingen behandling som fungerar likadant för alla. Enligt Bill Naylor, legitimerad massageterapeut, kan djupvävnadsarbete betyda ol......

Ihållande låtsmärta – orsaker, symptom och vad du bör veta

Att drabbas av ihållande smärta i låret kan vara ett tecken på ett tillstånd som kallas meralgia paresthetica. Det innebär att den stora känselnerven i benet, den laterala femorala kutana nerven, är klämd, vilket ger upphov till en brännande och smärtsam känsla på lånre......

Kopplingen mellan pravastatin och muskelkramper

Pravastatin, som också säljs under varumärket Pravachol, är ett receptbelagt läkemedel som används för att sänka höga kolesterolvärden. Precis som alla läkemedel kan det orsaka biverkningar och medföra vissa risker. Även om det är ovanligt kan vissa personer uppleva mus......

Värmedynor: risker, säkerhetsåtgärder och smarta alternativ

Konsumentproduktsäkerhetskommissionen (Consumer Product Safety Commission) får regelbundet klagomål om skador och dödsfall kopplade till elektriska värmedynor. Olyckorna sker i hem, vårdboenden och på sjukhus. De flesta dödsfallen beror på bränder och allvarliga brännsk......

Nervsmärta i bröstryggen (torakal neuralgi): orsaker och behandling

En undersökning från 2008, genomförd av National Institute of Health Statistics, visade att smärta i ländryggen är den vanligaste formen av smärta bland vuxna i USA. Torakal nervsmärta är ett tillstånd som kan leda till svåra muskelspasmer och i värsta fall göra persone......

Klimakteriet och muskelförlust: orsaker, tecken och effektiva åtgärder

Klimakteriet påverkar varje kvinna på sitt eget sätt. Vissa upplever värmevallningar, sömnproblem, nedstämdhet, viktökning eller muskelförlust. Även om klimakteriet inte är en sjukdom är symptomen och biverkningarna verkliga – och går att behandla. Att bibehålla muskelm......

Så behandlar du en muskelbristning effektivt

Vad är en muskelbristning?Enligt Mayo Clinic är en muskelbristning en sträckning eller sprängning av en muskel eller sena – det fibrösa vävnadsband som förbinder musklerna med skelettet. Vanliga symtom är smärta på skadestället, svullnad, muskelkramp och nedsatt rörligh......

Vad kan du göra vid ett brustet ledband?

```html Ett brustet ledband, även kallat ligamentskada, uppstår när en led vrids eller översträcks. De flesta ledbandsbristningar drabbar knät eller fotleden och inträffar ofta i samband med sporter som kräver intensiva och snabba rörelser, exempelvis tennis eller fotbo......

Så lindrar du magkramper: 6 effektiva metoder

Du har precis avslutat en trevlig måltid när magen obehagligt drar ihop sig. Muskelkramper är känslan av att en muskel låser sig i en kraftigt sammandragen position, vilket begränsar rörelseförmågan och orsakar smärta. Magkramper kan vara särskilt besvärliga att hantera......

Hur du behandlar en skadad vadmuskel – steg för steg

Vadmuskelskador uppstår när en vadmuskel slits loss eller brister från Achillessenan. Personer som idrottar regelbundet, särskilt löpare, är mest benägna att drabbas av den här typen av skador. Det finns tre svårighetsgrader av vadmuskelskador – från lätta besvär vid en......

TENS-apparat: instruktioner för säker och effektiv användning

Vad är en TENS-apparat?En TENS-apparat (transkutan elektrisk nervstimulering) är en enhet som stimulerar musklerna med hjälp av svaga elektriska impulser för att lindra smärta. Impulserna överförs genom huden via elektroder som placeras på eller runt det område där du h......

Så identifierar du en skadad armmuskel – symtom och behandling

Så identifierar du en skadad armmuskel Skador på armmusklerna uppstår ofta i samband med tunga lyft, översträckning eller när muskeln utsätts för onormal belastning. Misstänker du att du har skadat en armmuskel bör du alltid kontakta läkare. Försök aldrig att åtgärda pr......

Så tejpar du ett hammartå med kinesiotejp

Ett hammartå är en tå som är onormalt nedböjd på grund av en vinkling i tåns andra led. Tillståndet kan orsakas av att man regelbundet bär för små eller trånga skor, men det kan också vara ett ärftligt drag. Det finns flera sätt att korrigera ett hammartå – antingen per......

Så använder du Epsomsalt i din bubbelbadkar – steg för steg

Epsomsalt är ett välbeprövat huskurer som kan lindra muskelsmärta, minska inflammationer och hjälpa kroppen att göra sig av med gifter. När du kombinerar saltet med den terapeutiska effekten av en bubbelbadkar får du en perfekt behandling för en öm, spänd eller stressad......

Vilka är orsakerna till spänd smärta i överkäken?

Upplever du spänd smärta i överkäken kan det vara klokt att kontakta en tandläkare. Smärtan har ofta samband med tänderna – antingen för att du pressar ihop dem eller för att de inte ligger rätt i förhållande till varandra. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna samt......

Första hjälpen vid ljumskskada – så behandlar du skadan rätt

En överbelastad eller sträckt muskel i ljumsken kan orsaka kraftig smärta och svullnad. De flesta ljumskskador går bra att behandla hemma med grundläggande första hjälpen, men om du upplever mycket kraftig smärta, blödning eller har skadat underlivet bör du alltid söka ......

Behandling av överbelastad skuldermuskel: effektiva metoder för snabbare läkning

En överbelastad eller sträckt skuldermuskel (muskelbristning) orsakas ofta av upprepade rörelser eller långvarig överansträngning. Även en plötslig stöt, ett fall eller en kraftig vridning kan ligga bakom besvären. Vanliga symtom är smärta, stelhet, ömhet och nedsatt rö......

Handsmärta från datormus: orsaker, symtom och förebyggande råd

De som arbetar mycket vid datorn använder också en mus – datorns vanligaste styrdon. När du upprepar samma rörelser om och om igen med samma kroppsdel, till exempel händer, handleder och fingrar, kan denna ensidiga belastning med tiden leda till skador och smärta.Ökad r......

Ergonomiska stolar som förebygger höftsmärta

Ergonomi är en vetenskap som fokuserar på människan och det arbete hon utför, samt på hur uppgifter, utrustning och arbetsmiljö kan gynna personen i stället för att orsaka smärta och skador, vilket tyvärr ofta sker på arbetsplatsen. Om din kontorsstol – eller någon anna......

Så gör du egna doftande risvärmepåsar för mikrovågsugn

Lugna värkande muskler utan att behöva betala för en dyr aromaterapivärmepåse. Med långkornigt ris och eterisk lavendelolja kan du enkelt sy ihop egna påsar som värms i mikrovågsugnen. Värmen frigör lavendelns lugnande doft samtidigt som påsen behåller värmen länge. Läg......

Sportsbråck (idrottspubalgi): symtom, diagnos och behandling

Sportsbråck är egentligen bara ett mindre formellt namn för idrottspubalgi. Tillståndet orsakar smärta i ljumsken och nedre delen av buken. Det är ett problem som är notoriskt svårt att behandla – även långa perioder av total vila verkar sällan lindra symtomen. Skadan d......

Återhämtning efter ljumskskada – så lång tid tar läkningen

En person som är sängliggande eller rör sig begränsat på grund av en ljumskskada kan behöva allt från två dagar till tio veckor för att tillfriskna helt. Hur lång återhämtningstiden blir beror framför allt på skadans svårighetsgrad samt på hur patienten följer behandlin......

Så anpassar du dig till livet med en standardrullstol

Att förlora förmågan att gå dit man vill är mycket stressande och upprörande, oavsett om orsaken är ålder, sjukdom eller skada. En rullstol kan bli nödvändig nästan utan förvarning, och mottagaren behöver tid på sig att vänja sig vid den så att stolen gradvis blir en be......

Infraröd laserbehandling vid muskelbristningar

En muskelbristning – ofta kallad sträckning eller överbelastning – är en vanlig skada hos både idrottare och fysiskt aktiva personer. Kroppen består av cirka 300 muskler som ger rörelse åt lemmarna och form åt kroppen. De muskler som är mest utsatta för sträckningar är ......

Hur man tar aminofyllin på rätt sätt

Aminofyllin är ett muskelavslappnande läkemedel som hjälper dina lungor och bröstkorg att cirkulera mer syre. Det används ofta vid tillstånd som bronkit och astma, där ökad syretillförsel kan lindra besvären. Eftersom läkemedlet kräver recept är det extra viktigt att du......

Miracle II mot artrit- och muskelsmärta

Miracle II är en serie hälso- och välbefinnandeprodukter som tillverkas med naturliga mineraler, oljor och havssalt. Miracle II Pain Essential Oils är ett naturligt smärtlindrande medel som enligt tillverkaren kan användas för att lindra symtom vid artrit, fibromyalgi o......

Hydrokollatorbehandling: så fungerar värmebehandling mot muskelvärk

En hydrokollator är ett praktiskt hjälpmedel inom sjukgymnastik och fysioterapi. Apparaten används vanligtvis för att lindra muskelvärk och spasmer, men kan även användas för att förbereda en skadad muskel inför en djupgående massage. Hydrokollatorn är enkel att använda......

Fibroblaster i senor: snabbfakta

Kroppen byggs i grunden upp av muskel- och skelettsystemet. Musklerna sitter fast i skelettet och gör att benen kan röra sig. Förbindelsen mellan muskler och ben utgörs av senor. Senor liknar ledband (ligament) genom att de är både starka och smidiga, och de består av f......

Vadsmärta och muskelsjukdomar: orsaker, symtom och behandling

Det finns flera olika problem som kan orsaka sjukdomar och besvär i vadmusklerna. Vanliga symtom är smärta, svaghet, blåmärken och stelhet i vaden, på baksidan av underbenet. Vadmusklerna kan också spännas eller drabbas av kramper, som oftast uppstår efter träning eller......

Muskler som deltar i pronation

Lederna är de anatomiska strukturer som binder samman kroppens ben med varandra. Musklerna är det som gör att ledernas läge förändras när vi rör oss. Vissa muskelrörelser är generella och kan utföras på många ställen i kroppen, exempelvis flexion (böjning) och extension......

Cellsalter vid skadade ligament – så kan de stödja läkningen

Alternativ medicin har gett lindring åt många patienter som upplevt traditionella medicinska behandlingar som otillräckliga. Homeopatin ser till människan som helhet, med särskilt fokus på förebyggande hälsa och välbefinnande. Cellsalter är kosttillskott som används ino......

Vad är en vadmuskelskada? Orsaker, anatomi och symtom

En vadmuskelskada, ofta kallad muskelruptur eller muskelkollaps, är en skada där musklerna i underbenet – som tillsammans benämns triceps surae – slits sönder, lossnar helt eller delvis från de senor som fäster dem mot skelettet. Skadan uppstår vanligen när foten böjs k......

Hur jag tar hand om överarbetade, värkande ben

Överarbetade och värkande ben – oavsett om det beror på för mycket stående, fysiskt arbete, en hel dag av promenader eller intensiv träning – kan vara mycket smärtsamma. Ofta beror värken på att musklerna har utsatts för stor påfrestning. Nästan alla muskler i benen kan......

Levator scapulae och andningssvårigheter – så hänger nacken och andningen ihop

Levator scapulae är en muskel som hjälper till att röra axeln och nacken på ett smidigt sätt. När du har en stel nacke och inte kan vrida huvudet åt ena sidan utan besvär är det ofta just denna muskel som ligger bakom problemet. Ytlig andning engagerar dessutom nacken o......

Handledsrörelseterapi – Effektiva övningar för styrka och rörlighet

Handledsskador kan bero på många olika faktorer – allt från idrottsrelaterade muskelsträckningar till vanliga överbelastningsskador som karpaltunnelsyndrom. Oavsett orsak kan fysioterapi hjälpa dig att läka, återfå rörligheten och bygga upp styrkan i handleden. Här följ......

Så donerar du rehabiliteringsutrustning – en enkel guide

```html Så donerar du rehabiliteringsutrustning – en enkel guideRehabiliteringsutrustning är ofta dyr, och många som behöver den har inte råd att köpa den själv. Allt från medicinska bandage och stödförband till rullstolar och rullatorer kan kosta betydande summor. Geno......

Vilka senor kan skadas av bänkpress?

Bänkpress är en av de mest populära styrkeövningarna för att bygga muskler i bröst, axlar och armar. Men för lyftare som pressar sig för hårt eller inte använder rätt teknik kan övningen innebära betydande risker. Tre ledområden är inblandade i en traditionell bänkpress......

Sjukgymnastik och muskelstimulation – vad du bör veta

Elektrisk muskelstimulation, ofta kallad EMS, är en teknik som ibland används inom sjukgymnastiken för att hjälpa patienter att slappna av i sina muskler och samtidigt göra dem starkare. Tekniken kan vara ett värdefullt verktyg i rehabiliteringen, men det finns viktiga ......

Så här lindrar du muskelvärk (myalgi) orsakad av influensa

När en person drabbas av influensa dröjer det inte länge innan muskelvärken, även kallad myalgi, sätter in. Muskelvärk orsakad av influensa uppstår oftast i armar, ben och rygg, och kan göra även enkla sysslor smärtsamma och svåra att utföra.Även om det inte finns någon......

Hur du behandlar domningar på fotens utsida

Har du ömma fötter och svårt att gå? Då kan du lida av domningar i foten. Domningar i fot och tå kan bero på flera olika orsaker, till exempel graviditet, artrit eller diabetes. Domningar på fotens utsida beror ofta på att en nerv har blivit klämd, exempelvis av för trå......

Så gör du din egen naturliga värmedyna – enkel steg-för-steg-guide

Värme är ett av de mest effektiva naturliga botemedlen mot muskelsmärta. När värmen tränger in expanderar spända och krampade muskler, vilket ger snabb och tillfällig lindring. En värmedyna kan hjälpa mot en rad olika besvär – från rygg- och nacksmärta till mensvärk och......

Axelrehabilitering: Tre effektiva övningar efter skada eller operation

Många människor – allt ifrån professionella basebollspelare till personer som drabbats av oväntade olyckor – behöver operera sina axlar till följd av skador där senor, ligament eller muskler har brustits. Efter en sådan skada eller operation finns det flera övningar du ......

Muskelaktiveringstekniker: Så kickstartar du försvagade muskler

Muskelsmärta och trötthet beror ofta på obalanser som utvecklas inom grupper av leder och muskler. Med tiden försvagas vissa muskler, medan andra muskler försöker ta över och kompensera för de försvagade. Muskelaktiveringstekniker (Muscle Activation Techniques, MAT) rik......

Så behandlar du en avsliten plantarfascia – effektiva tips mot hälsmärta

En av de vanligaste orsakerna till hälsmärta är ett tillstånd som kallas plantarfasciit. Plantarfascian är en kraftig vävnad som sträcker sig längs hela fotens undersida. Den börjar vid hälen, löper längs fotens mittben och slutar vid tårna. Denna vävnad stödjer fotens ......

Tejpteknik vid tennisarmbåge – lindra smärtan steg för steg

Tennisarmbåge drabbar som namnet antyder ofta personer som spelar tennis, men tillståndet är långt ifrån exklusivt för tennis spelare. Smärtan beror i första hand på en inflammation i muskeln extensor carpi radialis brevis, som sitter precis under armbågsleden.Det vikti......

Handövningar för bättre rörlighet, styrka och smidighet

Många väljer att träna musklerna i sina händer av olika skäl. Med åldern kan handfunktionen gradvis försämras, en olycka kan leda till en skada, eller så finns det helt enkelt ett behov av att bygga upp greppstyrkan. Oavsett anledning gäller samma princip: genom att utf......

Så felsöker du din Sunbeam-värmedyna – enkel guide steg för steg

En Sunbeam-värmedyna har relativt få kontroller och därmed bara några få punkter där den kan sluta fungera. Genom att felsöka din värmedyna kan du ofta identifiera exakt var felet sitter. Vissa vanliga fel är dessutom enkla att åtgärda på egen hand.Den vanligaste orsake......

Effektiva övningar vid sträckt quadriceps – rehabilitera din lårframsida säkert

Att låta en skadad muskel läka genom vila är en bra start på rehabiliteringsprocessen. Det gäller särskilt en sträckt quadriceps – en muskelgrupp som används flitigt både i vardagen och vid fysisk aktivitet. Så småningom måste du dock börja stärka upp muskeln igen. Nyck......

Botemedel mot bruxism – så lindrar du tandgnissling

Bruxism är det medicinska namnet på tandgnissling eller tandpressning. Även om gnisslandet ibland kan ske medvetet under dagen, sker det oftast medan du sover – eller helt omedvetet när du är vaken. Bruxism kan orsaka många besvär och bör därför aldrig ignoreras. Här gå......

Vilka är orsakerna till senbristningar?

Senor är de bindvävnader som fäster musklerna vid skelettet. De håller passivt benen stabila även när kroppen vilar, och de drar ihop sig och sträcks ut för att möjliggöra rörelse. Om en sena slits eller brister krävs alltid medicinsk vård, och den bör sökas så snart so......

Vilka muskler drabbas av shin splints?

```html Skenbensinflammation, även känt som shin splints eller medialt tibialt stressyndrom, är ett smärtsamt tillstånd som orsakas av överbelastning av musklerna på framsidan av underbenet. Problemet uppstår ofta i samband med högintensiv träning som löpning och är sär......