Hur man övervinna Hamstring Smärta
är Hamstring smärta kopplad till en tår i din hamstring muskel , som ligger på baksidan av låret . Det är ofta orsakas av ansträngande fysisk aktivitet . Vanliga symptom i samband med hamstring obehag inkluderar en skarp smärta när sträcka på benen , blåmärken och svull......
Det bästa sättet att behandla en överbelastade eller trött hamstring är att låta benet vila , is området för att minska inflammation , tillämpa komprimering , och höja hamstring . Denna guide visar dig hur du använder ett ess bandage att ordentligt utöva påtryckningar o......
En drog ljumsken kan vara en överbelastade eller sönderrivna adductor muskel . Dessa typer av ljumskskador är vanligtvis behandlas med en kombination av vila , is , värme , och OTC-läkemedel såsom paracetamol och ibuprofen för att lindra smärta . Som läkningen fortskrid......
En muskelkramp är en ofrivillig sammandragning av en muskel eller muskelgrupp som normalt sker snabbt och kraftfullt , ? Begreppen muskelkramp och muskelkramp används ofta omväxlande . Kramp vs Spasm muskelspasm kan beskriva någon större ofrivillig sammandragning av e......
Remedy för en drog muskel Från Hosta
Hosta är en vanlig del av förkylning och influensa säsong , och ibland din hosta kan vara så allvarliga att du faktiskt anstränga en muskel i bröstet eller någon annanstans . Lyckligtvis finns det åtgärder du kan vidta hemma för att hjälpa dig att läka . Om du betala pr......
hamstring muskler är placerade på baksidan av låren . När du drar en hamstring , det finns en tår av hamstring muskelfibrerna . Konsekvent hamstring skada kan vara smärtsamt , men det kan läka sig själv med tiden . Symtom När en person har en hamstring skada , en av d......
Hur man använder Dr Scholl s Massera Gel Arch Stöd
Enligt Mayo Clinic , over-the -counter sulor kan användas för att förhindra smärta från sådana villkor som plantar fasciit ( inflammation i bindväv på undersidan av foten ) och metatarsalgia ( smärta i trampdynan ) . Dr Scholl s Massera Gel Inserts är en typ av fotstöd ......
Hur man gör ömma muskler må bättre
Om du har varit inaktiv och har nyligen tagit upp ett utövandet regim , är du sannolikt att uppleva träningsvärk efter din träning . Den tekniska benämningen för detta är fördröjd debut träningsvärk eller DOMS . Det inträffar vanligen omkring 24 till 72 timmar efter trä......
Ljusterapi är en av de senaste metoderna för att läka belastningsskador under 2009 . Det är populärt eftersom det har visat sig vara effektiva på att läka en mängd olika skador som orsakas av olyckor , idrottsskador och även nervsystemet . Det är icke-invasiv som de fle......
Vad kallas en ljumskskada, eller ljumske dra, är oftast översträckning av en eller flera av adduktorer i höft och bäcken . Musklerna i ljumsken kan bli mycket öm eller rippa när den sträcks för långt . Syftet med att tejpa en ljumskskadaär att låta så mycket normala rör......
Vilka är orsakerna till Tendinit i handen ?
En senskada är ett band av bindväv som vanligtvis går med en muskel till ben . Tendinit är en inflammation i en sena, och tendinit av handen är typiskt en överanvändning skada . Överanvändning Hand tendinit beror vanligtvis på senan belastning genom överanvändning av ......
Hur lång tid att återhämta sig från bråck operation ?
Enligt Kirurgi Channel hemsida, det finns mer än 500.000 bråck operationer utförs årligen i USA . Ett bråck former när de yttre väggarna av buken förlora styrka eller riva. Detta hål tvingar den inre beklädnaden av buken för att sticka ut skapar en säck och ett parti av......
Den vadmusklerna i en människa är två stora muskelgrupper som sträcker sig från knät regionen ner till hälen . När dessa muskler upplever revor , stammar eller drar det finns en särskild behandlingsregim som kan hjälpa dem att förbättra . Vila Vila är viktigt för att ......
Hur man diagnostiserar en drog muskel
Pulled muskler , även känd som muskelansträngning , uppstår när det sliter av muskeln eller senan , sladden som fäster muskler till ben . Det är en vanlig skada , särskilt bland människor som motionerar regelbundet och idrotta . Muskel dragningar är enkla att diagnostis......
Sjukgymnastik övningar för en Drog Hamstring
Den hamstring är en stor uppsättning av musklerna på baksidan av benet. Dra den hamstring muskel grupp kan vara mycket smärtsamt som det sträcker sig från höften till knäna och används i alla former för den dagliga verksamheten . Att göra en rad sträckor och övningar ka......
Vilka är de behandlingar för muskelspasmer i Hamstring
? Har du skarpa och smärtsamma muskelspasmeri din hamstring ? Muskelspasmer har ett stort antal orsaker och flera behandlingar , allt från receptbelagda läkemedel till alternativa terapier . Receptbelagda läkemedel Hamstring skador är en vanlig orsak till muskelspasme......
Hur Spot Symtom på Iliotibial Band Syndrome ( Runner s knä )
Den iliotibial bandet är en sena som förbi knäet till höften . Den löper längs utsidan av låret till knät . Om detta band blir inflammerad och smärtsam , kallas det Iliotibial Band ( IT Band ) syndrom . När IT -bandet blir tight eller ansträngd , gnuggar det på utsidan ......
Lägga Värm till en axel och armbåge skada
Alla som deltar i fysisk aktivitet riskerar att skada . Oavsett om du lyfter lådor på jobbet eller kasta bollen runt med dina vänner , du riskerar ansträngande eller dra en muskel eller sena . Axlar och armbågar är särskilt känsliga för skador , eftersom de är viktiga p......
Hur man använder Homeopatiska Arnica
Arnica är en flerårig växt infödda till bergen i Sibirien och Europa . Arnica växer 1 till 2 meter lång med ljust gröna blad och gul - orange blommor --- liknar prästkragar i utseendet . Enligt University of Maryland Medical Center , har arnika använts för att lindra mu......
Effekten av att använda en värmedyna för länge
Värmedynor är erbjuda lindring för ömma muskler och lindra sjukdomar såsom kramper . Använd aldrig dem för länge eftersom det kan medföra allvarliga hälsorisker . Mikrovågsugn kuddar kan vara säkrare än elektriska sådana. Ansökan Applicera värmedynor ovanpå den ömma o......
Deltoidmuskeln Skada Behandling
Den deltamuskeln är en trehövdade muskeln som ligger på axeln som lyfter armen från kroppen . Deltoidmuskeln smärta orsakad av inflammation , stam eller eventuellt riva kommer att utvecklas om den inte behandlas . Uppsök en läkares råd innan du fortsätter med rehabilite......
En sönderriven rotatorkuffen orsakas av överanvändning , då de senor och muskler på toppen av axeln blir sliten eller slits av slitage eller överanvändning . Även trasiga rotatorkuff är vanliga bland idrottare som tennisspelare och basebollspelare , kan vanliga människo......
Hur man gör en i mikrovågsugn Herbal Värmedyna
Tillämpningen av värme till ett ömmande muskler är ett ofta använt praktiken , eftersom många känner att värmen på det skadade området hjälper till att lindra smärtan av värken . Genom att skapa en i mikrovågsugn växtbaserade wrap , kommer du att ha en kudde som kommer ......
Vad gör du om du skada din Kalv muskel
? Den vadmusklerna är känsliga för skador , särskilt för idrottare som deltar i verksamheter som kräver stopp , start och snabba skurar av snabba rörelser . Tennisspelare , fotbollsspelare , basketspelare och spåra idrottare är alla i riskzonen för att anstränga , riva ......
Shoulder impingement syndrom alternativa botemedel
Shoulder impingement syndrom är vanligt i många idrottare . Den orsakas när rotatorkuffen och skulderblad gnugga ihop flera gånger , inflammation i senor eller säckar i det området kan orsaka intensiv smärta och begränsad rörlighet . Om den inte behandlas , kan axel imp......
Snabbaste sättet att läka ömma muskler
Starta ett nytt träningsprogram eller delta i en ny fysisk aktivitet kan leda till träningsvärk . Den medicinskt tillstånd som oftast kallas träningsvärk är ett medicinskt tillstånd som kallas fördröjd debut träningsvärk ( DOMS ) . Tyvärr , det finns inget super botemed......
Det bästa sättet att bygga upp benmuskler om du har knäsmärta Problem
Knäet är en av de viktigaste lederna i kroppen . Utan knäet , skulle det inte vara möjligt att sitta stadigt stå , knäböja , böja , böja , springa eller promenera . Knäet är en komplex led som består av ligament, brosk , fluidfyllda säckar , muskler och ben. När knä smä......
Plantar fascia stretching övningar
plantar fascia stretching övningar är användbara för att förebygga många häl skador eller hälen smärta . Det finns många enkla rörelser som du kan göra för att förbättra styrka och flexibilitet i foten . Du kan göra övningarna för att helt enkelt stärka och sträcka , me......
När du ska använda Hot & Cold Thumb Tendinit Hem Behandling
? Bokstavligen översatt , tendinit eller tendinit är en inflammation i en sena . Denna smärtsamma skador oftast orsakas av repetitiva , stressande aktivitet , till exempel att kasta eller skotta . Den kännetecknas av intensiv smärta i det drabbade området som kan vara p......
Hur man reparerar en Pulled Quad Muscle
När du drar din quad muskler , du är faktiskt delvis riva muskeln . En drog muskel är också känd som en muskelbristning . Den rivning kan vara liten eller det kan vara svåra och orsakar inre blödningar , enligt Dr Robert Leach . En stam av quad orsakas av stress eller s......
Behandling av Kalv muskelbristning
På grund av hur vadmusklerna används , de är vanligen skadas under idrottsevenemang . Lyckligtvis är behandling för detta irriterande tillstånd vanligtvis enkel , och skadan är normalt inte permanent . Vadmusklerna Vadmusklerna hänvisar till den grupp av muskler på ba......
Hur man behandlar en ljumske Pull eller Sila
Ljumsken är en muskel som förbinder de nedre bäckenet till lårbenet . En pull eller stam är en över förlängning eller riva i denna muskel . Eftersom ljumsken huvudsakliga funktion är att dra benet bakåt och framåt en stam gör det mycket svårt att gå och utföra andra akt......
Snabb återhämtning av Muscle Tears
Muskel tårar kan vara en smärtsam pärs och hindra dagliga aktiviteter . När en muskel har rivits , är det svårt att tänka på något annat än att läka så snabbt som möjligt . Flera metoder kan användas för sig eller tillsammans för att läka en sönderriven muskel snabbt. R......
Vad är Cervikal Strain Med rätt Radiculopathy
? Enligt Whiplash Informationssidan , är whiplash den vanligaste typen av livmoderhalscancer ( nacken ) stam . Auto olyckor orsakar de flesta whiplashskador , men någon åtgärd i halsen utanför dess rörelseomfång kan orsaka livmoderhalscancer stam . Symtom Cervical sta......
Triggerpunkter är små , ärt -liknande , kontrakte knutar i musklerna som orsakar smärta i muskelfästen . Termen triggerpunkter skapades på 1940-talet av Janet G.Travell , MD, som utvecklade nya bedövande tekniker för att behandla muskelspasmer . Senare Travell och h......
Inslag en höftböjaren skada på rätt sätt är en av de viktigaste stegen för att lyckas återhämta sig från den smärtsamma tillstånd . För att kunna slå in den här typen av skada , måste man använda en kombination av komprimering shorts och en ljumske rem för att hålla höf......
Frigolit Tube för sjukgymnastik
frigolit rör, även kallad skumrullar, är värdefulla delar av utrustning för rehabilitering övningar . Rören kan användas för att hjälpa till att själv massage . De kan också förbättra ryggradsinriktning , stabilisering och flexibilitet. De är ett billigt verktyg som kan......
Hur man behandlar en muskel tår i Back
En sönderriven tillbaka muskel kan vara resultatet av en olycka eller slag . Du kan också riva en ryggmuskeln genom att inte sträcka ordentligt och överanstränger dig själv . Muskel tårar kan variera från 5 procent av muskeln slits till en tår som sträcker sig över hela......
Så för att förhindra muskelkramper Naturligtvis
Det finns ingen anledning att ta kosttillskott för att undvika muskelkramper , eftersom ingen är säker på exakt varför muskelkramper uppstår . Muskelkramper kan orsakas av dehydrering, utmattning eller extra näringsbehov. Så kan du försöka förhindra kramper naturligt ge......
Hur man behandlar muskler dras från Bones
Skador som orsakar en muskel att dra bort helt från benet kallas senor avulsion skador . I detta fall är senan som håller muskeln till benet på ena sidan. Eftersom de innehåller inga blodkärl , senor läker långsamt efter att ha skadats på något sätt . Icke - kirurgisk b......
Knäleden är ökända för skada. På grund av dess komplexa och känsliga nätverk av senor , ligament, brosk och muskler som stödjer och omger den , kan knät svälla på grund av någon av flera skäl . Att veta hur man ska behandla svullnaden kan vara en verklig hjälp . RICE ......
Nya medicinska rutiner för knäsmärta
Knäet är en av de mest komplexa lederna i kroppen . Den består av ligament , brosk , senor , muskler och vätskefyllda blåsor som kallas slemsäckar . Knät gör att kroppen att böja , böja sig , springa, hoppa , knäböj , gå , och stadigt stativ , bland annat. En knäskada k......
plantar fasciit är ett smärtsamt tillstånd som orsakar hälen smärta på grund av inflammation i mjukdelar som förbinder tårna till hälen . Smärtan hytten vara kronisk och störa normala aktiviteter . Det är svårt att behandla eftersom den sjuke behöver oftast att gå eller......
Hur att rehabilitera en muskel tår i Back
En muskel tår i ryggen uppstår när en back muskel är överbelastade eller trasiga. Muskelcellerna som är grupperade tillsammans för att bilda en muskel , muskelfibrerna, är skadade. Muskel tårar är också kallas ryggbesvär eller dras tillbaka muskler . Muskel tårar re......
The hip flexor muskler är ansvariga för att böja benet där den fäster bålen och att du böjer framåt . Hip flexor muskelsmärta , som förekommer i ljumsken region där låret möter bäckenet , är troligtvis orsakat av en höftböjaren stam . Definition Hip flexor stam uppstå......
Vad som verkar vara buken muskelsmärta kan vara enkla muskelsmärta orsakad av en muskelbristning eller smärta orsakad av en allvarlig inre tillstånd . Således är det viktigt att rådgöra med din läkare om du upplever magsmärtor . Den här artikeln tittar på buken muskelan......
Capsaicin kräm är en värmande medel som vanligen används för att behandla ömma muskler eller ledvärk . Det kan ta oerhört effektiv hjälp till symptomen på artrit , stukningar , sträckningar och blåmärken . Den värmande effekten av krämen kommer från capsaicin, som är sa......
Hur att rehabilitera en Delvis Torn Hamstring
En betydande skada på hamstring - den grupp av muskler och senor i baksidan av låret - kommer att läka med tiden . Problemet är att om rehabiliteringsprocessen för en hamstringsskador eller riva inte följs på rätt sätt , kan skadan inte läker helt. För att få full rörli......
Förhindra att muskelsystemet sjukdomar
Med nästan 650 muskler i människokroppen , bör det inte komma som någon överraskning att det ibland går fel . Lyckligtvis är relativt lätt att förhindra många vanliga muskulös - nervsystemet . Här är några tips på avvärja vad National Institutes of Health (NIH) säger är......
Hur Ice Svullna ben och fötter
Ben och fötter kan svullna på grund av ett antal faktorer , bland annat att stå under lång tid , graviditet och skada . Svullna ben , vrister och fötter kan vara oerhört obehagligt , eftersom vävnaden ut så att inflammationen . Om du lider av svullna ben eller fötter , ......
Så för att lindra smärta från Torn Muskler
Pushing musklerna utanför deras fysiska begränsningar ofta leder till skador . Dessa muskelskador är ofta i form av muskelspänningar , där muskeln delvis eller fullständigt sönderrivna . Även små tårar i muskelfibrerna orsaka smärta . Smärtlindring av muskelspänningar b......
Hur man lägger Vapor Rub på fötter
Även om dess effektivitet diskuteras , det finns människor som säger att tillämpa Vicks VapoRub till fötterna kan stoppa nattliga hosta . Människor också använda den för att behandla kraftigt sprucken hud och för att lindra muskelvärk . Din kroppsvärme avdunstar salvan ......
Ett ben kramp är resultatet av en plötslig och ofrivillig sammandragning av en eller flera av dina benmuskler . Flera saker kan orsaka ett ben kramp , inklusive otillräcklig blodtillförsel , nervkompression , mineralbristoch uttorkning . Även benkramper kan vara mycke......
Benkramper är plötsliga och ofrivilliga sammandragningar av musklerna i benet . Kramp i benen kan orsakas av muskelansträngning , hålla benet i en position under en längre tid , otillräckligt utbud och nervblodkomprimering , bland annat. Kramp i benen kan vara mycket sm......
Skuldra kan göra det svårt, om inte nästan omöjligt , för dig att använda dina armar när man försöker utföra vardagliga sysslor . Vanliga orsaker till axelsmärta inkluderar ansträngde muskler , artrit , ledskador , muskelsvaghet och inflammation ( frusen skuldra ) . Rät......
Hemlagad Epsom Salt grötomslag
Epsom salter kan behandla många tillstånd och sjukdomar , bland annat inflammation och träningsvärk , stress , sömnsvårigheter , huvudvärk , och andra gemensamma värk och smärta . Håll EPSOMSALT om hand runt ditt hus för att användas i lugnande bad , som ett rengöringsm......
Självhjälp Massage Behandling för en utbuktande skiva
massagetekniksom du kan använda på dig själv för behandling av en utbuktande skiva är baserade på små rörelser - vilket innebär att dina ben faktiskt massera dina muskler och gemensamma utrymmen . Särskilda övningar kommer att fungera som självmassagetekniker, massera i......
Kalv smärta kan existera som ett resultat av en kramp , en vrickning eller stam eller ett antal andra skador och sjukdomar . Det första steget till att få hjälp för kalv smärta är att förstå den bakomliggande orsaken , som kommer att spela en roll för att bestämma rätt ......
Vad är ST-sänkning av vänster arm ?
ST-sänkning är ett hjärtfel som finns med EKG . Vid misstanke om hjärtfel är , kan den elektriska aktiviteten i hjärtat externt registreras av ett EKG . Orsaker Trots närvaron av ST-sänkning är ofta orsakas av ischemi ( en begränsning av blod till hjärtat ) , kan det ......
Hur får massage omfattas av försäkring
Förutom att få en massage för allmän avkoppling , kan massage lindra många hygienkrav . Massage minskar smärta i förhållanden såsom karpaltunnelsyndrom , ischias och whiplash . Det hjälper till att behandla kroniska sjukdomar som gikt , reumatoid artrit och diabetes , o......
Hur man använder en vibrerande massage Bälte
Nästan alla älskar en massage , men ibland är du inte kan hitta en villig partner för att leverera varorna . Det är där en vibrerande massagebältekan komma till hands . Använd den för att lugna ömma , ömmande muskler på höfter , midja , lår och armar , eller använda den......
Så här ansöker Kinesio Tape till Shoulder
Kinesio tape är en typ av atletisk omslag utformade för att hjälpa till att förebygga skador , samt för att lindra smärta från befintliga skador . En enkel kinesio wrap att slutföra är axeln , vilket är en bra medhjälpare för idrottare som deltar i sporter som basket el......
Den plantar fascia är den tjocka band av vävnad som ansluter hälen till tårna . När vävnaden blir inflammerad , orsakar det en skarp, stickande smärta i hälen på foten kallas plantar fascit . Orsaker plantar fascia fungerar som en bågsträng att stödja valven . Om vävn......
Ljumske stammar uppstår när musklerna i lår och ljumske är spänd plötsligt och är över sträcks . Ljumske stammar är vanligt förekommande hos personer som utför sportaktiviteter som tennis , fotboll och fotboll . Smärta och ömhet upplevs i det inre lår och ljumske . Insl......
Den vadmuskeln är en stor kropp av benvävnad ligger i den nedre bakre delen av varje ben . Den är utformad för att trycka tårna nedåt , en viktig del av att gå, springa och hoppa . Vadmusklerna kan riva eller skadas genom att gå eller köra över ojämn mark , hålla en ore......
Recept för att göra Tiger Balm
Tiger balsam gjordes ursprungligen av kinesiska healers och naturläkare . Det var och är fortfarande används för att lindra ömma muskler , huvudvärk och tryck över bröstet . Den balsam fungerar genom att utvidga blodkärlen och föra blodet nära hudytan , som sedan skapar......
Värmeterapi i idrottsmedicin används för att minska muskelspänningar , minska stelhet i lederna och gör mjukvävnad ännu mjukare för att minska associerad smärta . Värme används vanligtvis som ett verktyg för att mjuka upp musklerna innan en träning eller för att reparer......
Vad gör en delvis Dislocated Shoulder Feel Like ?
En delvis ur led axeln är en subluxation , enligt American Academy of ortopeder . Subluxation skiljer sig från störningen eftersom huvudet av överarmen ( humerus ) bara kommer delvis , inte helt och hållet , ur uttaget . Även subluxationer är inte lika allvarlig som dis......
Förstärkning Övningar för Tendinitis
Tendinit är en inflammation i senor som utgör en viktig del av lederna i axel, armbåge och handled . Det är ett tillstånd som kommer på gradvis i en del av kroppen som utsätts för upprepad användning . Tendinit kan begränsa rörelse och orsaka smärta , även när man försö......
Skillnaden mellan en drog & Torn Muscle Tendon
A drog muskel och en sönderriven muskel är samma sak . Pulled eller trasiga muskler är ofta på grund av överbelastning eller överansträngning av muskeln . De är smärtsamma och kan kräva läkarvård , beroende på svårighetsgrad . Förebyggande För att förhindra en drog el......
Cherry Stones för smärtlindring
Oavsett om du är en ivrig idrottsman , helg trädgårdsmästare eller någon som lider av de mer kronisk värk och smärta av artrit , mest troligt , du har försökt att lindra dina trötta bultande muskler med massage , olika salvor och gnuggar , värme kuddar och många andra t......
Vad kan göras för en inre lårmuskeln Dra
? När du drar en muskel , känner du en skarp , inre smärta i det drabbade området under en kort tidsperiod . Vanligtvis en muskel drar är ofarlig , men smärtan kan vara nästan outhärdlig . Det kan också orsaka en oförmåga att fungera där stammen har inträffat. Dessa tip......
Hem Botemedel fotbad för svullna och smärta
Den vristen är en känslig del av kroppen . Den består av ligament, muskler och skelett. Även fotleden är till synes stark nog att bära kroppens vikt , är det också extremt utsatta för skador . Skador kan uppstå från att idrotta , snubbla , gå på ojämnt underlag eller up......
Komplikationer av en Torn Hamstring
Du har förmodligen sett effekten av en sönderriven hamstring muskel om du har sett en olympisk sport som tävlar eller tittade på när en fotbollsspelare gick ned i mitten av fältet , även om ingen annan var nära . En sönderriven hamstring är en plötslig skada som är gans......
Effekterna av en Svår kalv Sila
En muskelbristning , som brukar kallas en drog muskel , händer när de små fibrer som bygger upp muskler tår . Det finns tre grader av stammar , och en klass - tre -stammen är den allvarligaste , som omfattar mer än 90 procent av muskelns fibrer , enligt SportsInjuryCl......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom