Nackdelar med probiotika: säkerhet, effektivitet och biverkningar
Probiotika definieras som levande mikroorganismer som, när de intas i tillräcklig mängd, ger en hälsofördel för värden – en definition som ursprungligen togs fram av FN:s livsmedels- och jordbruksorganisation (FAO). Probiotika finns i form av livsmedel, kosttillskott oc......
Användningsområden för natriumkloritflingor
Natriumklorit (NaClO₂) är en kemisk förening med många kommersiella och industriella användningsområden. Den produceras i stora mängder som flingor, är vit till gulgrön i färgen och fullständigt vattenlöslig. Ämnet upptäcktes på 1920-talet som ett blekmedel för textilie......
Niacinamid: säkerhet, biverkningar och vad du bör veta
Niacinamid, även känt som nikotinsyramid, är en form av vitamin B3. Även om naturmedicinska behandlare använder ämnet för att behandla tillstånd som högt kolesterol och B3-brist kan niacinamid orsaka vissa biverkningar. Här går vi igenom vad du behöver veta om säkerhete......
Arson Pro från Muscle Asylum Project – allt du behöver veta om fettförbrännaren
Arson Pro är en fettförbrännare i tävlingsstyrka som tillverkas av varumärket Muscle Asylum Project. Tillverkaren marknadsför produkten med påståendet att den ska bränna fett 35 procent mer effektivt än placebo. Här går vi igenom vad som är bra att veta om tillskottet i......
Palmkärnolja: Så påverkar oljan din hälsa
Palmkärnolja har det näst högsta innehållet av mättat fett bland vanligt förekommande matoljor – endast kokosolja innehåller mer. Oljan betraktas därför allmänt som en källa till ohälsosamma fetter.Vad innehåller palmkärnolja?Palmkärnolja består av 12 procent enkelomätt......
Biverkningar av Ginkoba: vad du behöver veta
```html Vad är Ginkoba?Ginkoba är ett kosttillskott framställt av extrakt från bladen av ginkgoträdet (Ginkgo biloba). Forskning har visat att ginkoba kan vara effektivt för att förbättra minne och koncentration hos patienter med Alzheimers sjukdom, demens och andra hjä......
Kaliumklorid: Fakta, Användning och Biverkningar
Kaliumklorid är ett salt som utvinns ur kalium och används som kosttillskott för att behandla kaliumbrist i kroppen. Kalium är en elektrolyt som behövs av varje cell i människokroppen och spelar en avgörande roll för bland annat muskelfunktion, nervsignaler och hjärtryt......
Så gör du järntillskotten godare – enkla knep som fungerar
Att ta medicin varje dag kan kännas som ett tvång, oavsett hur nyttig den är. Smakar medicinen dessutom illa blir det ännu svårare att hålla sig till rutinen – särskilt för barn eller personer med känslig smakupplevelse. Järntillskott förskrivs ofta av läkare för att be......
Fördelar med palmolja – hälsovinster, fettsyror och matlagning
Palmolja har varit ett baslivsmedel i över 5 000 år och utvinns från det västafrikanska trädet Elaeis guineensis, ofta kallat oljepalmen. Oljan ingår i en lång rad produkter, bland annat matfett, margarin, tvål och kemikalier. Palmolja har flera näringsmässiga fördelar ......
Fördelarna med kosttillskottet äppelpektin
Äppelpektin är en typ av fibrer som finns naturligt i äpplen och som kan krossas och bearbetas till kosttillskott i tablett- eller flytande form. Fibrer är en viktig del av kosten eftersom de stödjer matsmältningen, förebygger magbesvär och håller hela systemet i balans......
P-57 är ett aktivt ämne som utvinns från växten Hoodia Gordonii, som växer vilt i södra Afrika. Molekylen dämpar aptiten genom att lura hjärnan att tro att kroppen är mätt. En brittisk läkemedelskoncern innehar licensen till föreningen, och en klinisk studie visade att ......
Biverkningar av bockhornsklöver och timjan – vad du behöver veta
Bockhornsklöver är en ört som traditionellt odlas i medelhavsområdet. Både fröna och bladen används i matlagning, men de har också använts vid olika hälsotillstånd, bland annat för att stimulera produktionen av bröstmjölk hos ammande kvinnor. Timjan tillhör likaså örtvä......
Shaklee Vitalizer Gold: Fördelar med multivitaminen för dig över 50
Shaklee Vitalizer™ Gold är ett multivitamin som är särskilt utvecklat för personer i åldern 50 år och uppåt. Enligt tillverkaren är ingredienserna noggrant sammansatta för att passa de äldre vuxnas fysiologiska behov, där kroppens näringsupptag och cellförnyelse ofta gå......
Så använder du testosteronbooster med Androgel
Känner du dig trött efter 40? Kontrollera ditt testosteron Om du är en man över 40 år och börjar känna dig mindre energisk än under dina yngre dagar kan det vara dags att titta närmare på dina testosteronnivåer. Boka en konsultation hos en läkare inom anti-aging-medicin......
Fördelarna med blackstrapmelass – ett näringsrikt tillskott
Melass är en biprodukt från sockerframställningen, där sockerrörsjuice hettas upp och sockerkristallerna extraheras. Blackstrapmelass är resultatet av den tredje kokningen och är därmed den mest koncentrerade formen. Just därför är näringsinnehållet betydligt högre än i......
Vad är Airborne? Allt om kosttillskottet som lovar att stärka immunförsvaret
Airborne, även känt som Airborne Effervescent Health Formula, är ett kosttillskott som vid olika tidpunkter hävdats kunna stärka immunförsvaret samt behandla eller förebygga förkylningar. Dessa påståenden har aldrig bevisats vetenskapligt, och företaget bakom produkten ......
PABA:s hälsofördelar – vad du bör veta om para-aminobensoesyra
PABA (para-aminobensoesyra) ingår i B-vitaminkomplexet och bildas naturligt i kroppen tillsammans med folsyra. Trots detta klassificeras ämnet inte som ett vitamin, eftersom kroppen självt producerar det och inte kan bilda folat från PABA. Ämnet har ändå flera intressan......
Kostkällor för nukleinsyror: vad du behöver veta om DNA och RNA
Nukleinsyror är stora organiska molekyler som kodar för viktiga cellulära processer. Deoxyribonukleinsyra (DNA) och ribonukleinsyra (RNA) är de två huvudtyperna av nukleinsyror. Dessa molekyler styr proteinsyntes och enzymaktivitet, reglerar uttrycket av genetisk inform......
Vad är Diet Rx? Så fungerar det växtbaserade bantningstillskottet
Diet Rx är ett receptfritt, växtbaserat kosttillskott som är framtaget för personer som har svårt att gå ner i vikt – särskilt de som ofta känner hunger trots att de följer sin diet. Tack vare en kombination av naturliga ingredienser kan tillskottet bidra till ökad apti......
Magnesium och kalciumupptag – så samverkar mineralerna i kroppen
Kalcium utgör hela 50 procent av alla hårda mineraler i kroppen, medan magnesium framför allt återfinns i musklerna, hjärnan och nervsystemet. De två mineralerna arbetar nära together – magnesium spelar nämligen en avgörande roll för hur väl kroppen kan ta upp och använ......
Skillnader mellan Puriner och Pyrimidiner
```html Puriner och pyrimidiner är byggstenarna bakom många av de organiska föreningar som finns i naturen och i våra kroppar. Faktum är att puriner och pyrimidiner utgör grunden för det genetiska material som lagras i vårt DNA. De är mono- och dicykliska organiska före......
Testosteronboosters: fakta, fördelar och vad du bör veta
```html Vad är testosteron? Testosteron är det manliga könshormon som ansvarar för muskelmassa, kroppshår och röstens fördjupning under puberteten. Hormonet spelar också en viktig roll för benstyrka, energinivåer, libido och allmänt välbefinnande. Testosteronboosters är......
Så malar du linfrön i en liten matberedare
När du köper linfrön bör du alltid välja hela frön i stället för färdigmalet, eftersom hela frön håller sig färska betydligt längre. De ska dock malas strax före användning för att du ska få ut maximal näringsnytta – malet linfrö oxiderar snabbt och förlorar sina hälsof......
Vilka är farorna med krompikolinat?
Krompikolinat är ett mineral som förekommer i många kosttillskott och bantningsprodukter. Även om ämnet anses vara säkert för de flesta människor kan det vara potentiellt skadligt för personer med leversjukdom, njursjukdom, diabetes, hypoglykemi, psykisk ohälsa eller vi......
Örter för strålande energi och bättre hälsa
Örter med strålande energi är naturligt förekommande växter som kan öka energinivån, ge en känsla av välbefinnande och stärka immunförsvaret. Olika örter tros ha olika effekter på kroppen, och även om det saknas vetenskapliga studier som bekräftar deras effektivitet har......
Biverkningar av inositelpulver – vad du bör veta innan du använder tillskottet
Inositol, som är det generiska namnet på myoinositol, är ett viktigt näringsämne som kroppen använder för att upprätthålla hälsan hos cellmembran i flera av kroppens vitala organ. Friska cellmembran håller cellinnehållet intakt, vilket främjar korrekt cellfunktion.En br......
Vad är kollagenprotein och vilket näringsvärde har det?
Vad är kollagenprotein?Kollagen är ett protein som finns i muskler och bindväv hos djur. Det är kroppens vanligaste protein och utgör en viktig byggsten för hud, ben, senor, ligament och brosk.Hydrolyserade kollagenproteintillskott tillverkas vanligtvis av ben och hud f......
Fördelarna med en kombination av lin- och fiskolja
Omega-3 är en essentiell fettsyra som finns naturligt i livsmedel som linfrön, sardiner, tonfisk och lax. Eftersom kroppen inte kan producera omega-3 på egen hand måste vi få i oss det via kosten eller kosttillskott. En kombination av linolja och fiskolja är särskilt ef......
Sojakosttillskott: Naturliga hälsofördelar du bör känna till
Soja har varit en hörnsten i den asiatiska kosten i nästan 5 000 år. På senare tid har denna växt också gjort stor succé på den amerikanska hälsokostmarknaden. Forskning visar att soja är rik på protein och essentiella aminosyror. De hälsofördelar som förknippas med den......
Magnesiumoxid och osteoporos: Så stärker magnesium dina ben
Osteoporos, eller benskörhet, är en sjukdom som drabbar skelettet och lederna och som ofta utvecklas med stigande ålder. Benbyggnaden förnyas kontinuerligt genom hela livet, men i takt med att vi åldras förlorar benen gradvis förmågan att förnyas lika effektivt som tidi......
Zinksulfat – egenskaper, användning och säkerhet
Zinksulfat är en kemisk förening med flera praktiska tillämpningar inom jordbruk och industri. Inom djurhållningen används det bland annat för att effektivt behandla lindriga fall av hårig fotvårtssjuka, en infektion som drabbar kor i USA. För människor däremot är ämnet......
Olika typer av energipiller – guiden till tillskotten som ökar din energi
I en snabb och hektisk vardag söker sig många människor till olika sätt att öka sin energi. Energipiller kan vara ett hjälpsamt verktyg, men de är inte alltid det bästa alternativet. Ursprungligen användes dessa preparat som medicin för svaga och sjuka patienter, men id......
Skadliga effekter av kaliumklorid: biverkningar, risker och försiktighetsåtgärder
Kalium spelar en avgörande roll i kosten. Det hjälper till att hålla blodtrycket under kontroll samtidigt som det bidrar till att upprätthålla nervfunktion och muskelkontroll. Personer som inte får i sig tillräckligt med kalium via sin dagliga kost kan ta till kosttills......
Biotin: Fördelar och biverkningar du bör känna till
Biotin, även känt som vitamin H eller vitamin B7, är ett vattenlösligt vitamin i B-vitamingruppen. Vitaminet spelar en viktig roll i kroppens ämnesomsättning genom att hjälpa till att bryta ner maten vi äter till energi. De flesta människor får i sig tillräckliga mängde......
Magnesiumkosttillskott: Fördelar och biverkningar du bör känna till
Din kropp behöver magnesium för att bygga friska tänder, starka ben och fungerande muskler. Mineralen reglerar också nivåerna av kalcium och andra viktiga näringsämnen. Enligt de amerikanska National Institutes of Health (NIH) deltar magnesium i över 300 biokemiska reak......
Kosttillskott som naturligt höjer dina testosteronnivåer
Testosteron är ett nyckelhormon för muskelbyggande, och för dig som tränar är det helt naturligt att vilja maximera kroppens nivåer av hormonet. Anabola steroider är dock olagliga och farliga, och bör alltid undvikas. Den goda nyheten är att det finns flera lagliga kost......
Kalciumcitrat eller kalciumorotat: Vad är skillnaden?
Enligt Global Healing Center får endast cirka 20 procent av amerikanerna i sig tillräckligt med kalcium via kosten. Kalciumcitrat och kalciumorotat är två vanliga former av kalciumtillskott som används för att öka kalciumnivåerna i kroppen – men de skiljer sig åt både n......
Så stärker och utvecklar du dina neuronnät
```html Stärk dina neuronnät och förbättra hela ditt centrala nervsystems hälsa genom god näring, fysisk träning, mental träning, andningsövningar, förhöjda syrenivåer i blodet och kosttillskott. Enligt Franklin Institute ligger nyckeln till en frisk hjärna i att hålla ......
Svarta eller vita chiafrön – spelar färgen någon roll?
Chiafrön har blivit en populär naturhälsokost eftersom de är en balanserad källa till omega-3- och omega-6-fettsyror, lösliga och olösliga kostfibrer, högkvalitativt protein, antioxidanter och många andra näringsämnen. Medan de många hälsofördelarna är vida kända och ac......
Vad är spårmineraler? Definition, funktioner och bästa kostkällor
Spårmineraler behövs för att kroppen ska fungera korrekt, men endast mycket små mängder krävs för god hälsa. Alltför stora mängder kan faktiskt orsaka skadliga effekter, enligt University of Delaware Cooperative Extension (UDCE). Även djur behöver spårmineraler för opti......
Biosil Kiseltillskott – Fördelar för Ben, Leder, Hud och Hår
Starka ben, rörliga leder, motståndskraftigt hår och fast hud har något gemensamt: de är alla beroende av ett spårmikroämne som heter kisel för att hålla sig i toppform. Tillverkarna bakom varumärket Biosil menar att detta tillskott är en hälso- och skönhetshemlighet so......
Farorna med aminosyratillskott – vad du bör veta innan du använder dem
Aminosyror utgör kroppens byggstenar för proteiner och finns naturligt i livsmedel som fisk, mjölk, ägg, kyckling och kött. För den som inte äter dessa livsmedel kan kosttillskott verka som ett lockande sätt att kompensera för eventuell brist. Men trots deras potentiell......
Juicens vetenskapligt dokumenterade hälsofördelar
National Cancer Institute uppmanar amerikanerna att äta minst fem portioner frukt och grönsaker varje dag. Att pressa rå frukt och grönsaker till juice har visat sig ge flera hälsofördelar: det kan motverka åldrandets tecken, lindra kroniska sjukdomar och tillföra kropp......
Livsmedel som innehåller monolaurin – där hittar du ämnet naturligt
Enligt tidskriften Journal of Bacteriology kan monolaurin – även känt som glycerolmonolaurat eller laurinsyramonoglycerid – döda många olika typer av farliga mikrober. Ämnet bildas genom esterifiering av laurinsyra, antingen via konstgjorda processer eller i människokro......
Farorna med soja: Därför kan ofermenerade sojaprodukter vara skadliga
Sojaprodukter och deras derivat förekommer i stor utsträckning i den mat vi äter varje dag. Sojaolja, sojaproteiner och extrakt tillsätts i många livsmedel, medan burgare av sojaprotein, växtbaserat kött, glass och sojamjölk ofta används som ersättning för kött och meje......
Kolloidalt silver (silvervatten): dosering, användning och hälsorisker
Kolloidalt silver, ofta kallat silvervatten, består av extremt små silverpartiklar som svävar i vatten, enligt Dr. Brent Bauer vid Mayo Clinic. Även om silvervatten har använts i århundraden för att behandla en rad olika åkommor, finns det inga studier som visar att pro......
Gurkmeja och kolesterol: Så kan kryddan förbättra dina kolesterolvärden
Gurkmeja är en flerårig blommande växt med stora gröna blad som tillhör ingefärfamiljen. Dess rötter, eller jordstammar, har länge skördats både som krydda och som färgämne. I cirka 4 000 år har gurkmeja också använts flitigt som läkeväxt mot en rad olika sjukdomar och ......
Leucinets funktioner: energi, muskeltillväxt och aptitreglering
Leucin är en essentiell aminosyra som människokroppen inte kan tillverka på egen hand. Det innebär att vi måste få i oss det via kosten, antingen genom kosttillskott eller genom livsmedel som är rika på leucin – exempelvis kött, mejeriprodukter, nötter och soja.I kroppe......
Fördelar med gurkmeja för håret – naturlig hårborttagning
Gurkmeja, ibland kallad indisk saffran, är en sydasiatisk rotväxt som är nära släkt med ingefära. Precis som sin släkting används gurkmeja flitigt som krydda i matlagning, men den är också en viktig ingrediens i en ceremoniell hudvårdsblandning som indiska brudar tradit......
5-Hour Energy Shots – fakta, fördelar och risker
Skola, arbete, ansvar i hemmet och allt däremellan har skapat något av en stress epidemi bland amerikaner i alla åldrar. Det upplevda behovet av en snabb energiboost för att orka igenom de kommande timmarna har bidragit till att bygga upp en energidrycksindustri värd he......
Zink och candida – hur mineralbalansen påverkar din hälsa
Överväxt av candida kan ge symtom som nedsatt koncentrationsförmåga, magbesvär, kraftig gasbildning, svampinfektioner i munnen och underlivet samt trötthet. Den kan också ligga bakom andra hälsoproblem. Tillförlitlig testning – via hår, avföring eller blod – är avgörand......
Livsmedel med höga halter av saponiner
```html Saponiner är kemiska fytonäringsämnen som tillhör gruppen fytosteroler och kommer från det vaxartade skalet hos många växter samt från vissa marina djur. De tros bidra till att hämma upptaget av kolesterol i kroppen genom att binda kolesterolet till saponinmolek......
Vilka är fördelarna med citrullin? 4 viktiga hälsoeffekter
Citrullin är en växtbaserad aminosyra som i kroppen omvandlas till aminosyran arginin. Båda dessa föreningar spelar en viktig roll i ureacykeln – den process genom vilken kroppen gör sig av med ammoniak. Citrullin finns naturligt i vattenmelon, mjölk, fisk, baljväxter o......
Stevia och libido: Påverkar det naturliga sötningsmedlet din sexlust?
I takt med att kalorisnåla sötningsmedel blir allt mer populära har stevia etablerat sig som ett av de mest använda naturprodukterna på marknaden. Men liksom vid alla naturliga tillsatser är det klokt att undersöka möjliga biverkningar för att avgöra om stevia passar ju......
Miracle Mineral Solution: vad du behöver veta om riskerna
```html Vad är Miracle Mineral Solution?Miracle Mineral Solution (MMS) lanserades av Jim Humble och marknadsfördes ursprungligen som ett botemedel mot malaria i Afrika. Produkten har sedan dess spridits till bland annat USA, där den saluförts som en kur mot bakterier oc......
Koenzym Q10: Fördelar och biverkningar du bör känna till
Kroppen producerar själva koenzym Q10 (CoQ10), ett livsviktigt ämne som behövs i varje cell för att skapa energi. När vi åldras sjunker dock kroppens egna nivåer successivt. Låga värden av detta viktiga ämne har också påvisats hos patienter med tillstånd som hjärtsjukdo......
Zinkbrist: funktioner, källor, samspel med vitaminer och varningstecken
Zink är ett av de sjutton mineraler som är livsnödvändiga för människan. Mineralen deltar i dussintals kroppsliga processer och samverkar med många vitaminers verkan. Alla näringsämnen kräver mineraler för att kunna aktiveras i kroppen. Uppskattningsvis får dock minst 7......
Vertigo och serotonbrist – finns det ett samband?
Vertigo – upplevelsen av att omgivningen snurrar eller rör sig trots att man står stilla – är en form av yrsel som ofta åtföljs av illamående. Tillståndet har många olika orsaker. I populär medicinsk litteratur beskrivs ofta ett samband mellan låga serotoninnivåer och v......
Fördelarna med kelaterade mineraler – därför får du mer ut av dina tillskott
Många hälsomedvetna personer vet att kalciumtillskott stärker skelettet och att magnesium gör musklerna starkare. Men om du inte väljer kelaterade mineraler riskerar du att slösa både pengar och hälsovinster på tillskott som kroppen knappt kan ta upp.Vad innebär kelat?O......
Vad är växtsteroler? Definition, hälsoeffekter och marknadsutveckling
Steroler definieras som en grupp naturliga steroidalkoholer som härstammar från växter eller djur. De är viktiga beståndsdelar i växtceller och bidrar till regleringen av cellstruktur, tillväxt och utveckling. Kanske överraskande nog har växtsteroler en kemisk struktur ......
Bikarbonatkost – så påverkar bikarbonat din hälsa
Bikarbonat är en viktig beståndsdel i vår kost. Enligt artikeln Bikarbonat har gynnsamma effekter på hälsan från Magnesium Web Online Library behövs bikarbonat för matsmältningen och hjälper till att minska surheten hos proteiner. Kroppen utsöndrar själv bikarbonat, men......
Fördelarna med ForsLean – vad kosttillskottet kan göra för din kropp
ForsLean är ett kosttillskott som marknadsförs som ett stöd vid viktnedgång. Tillskottet består av ett extrakt framställt ur rötterna av växten Coleus forskohlii, även känd som indisk nässelört, och tillverkas av Sabinsa Corporation.Enligt tillverkaren är ForsLean ett f......
Omega XL kontra VitalChoice: Vilket omega-3-tillskott är bäst?
Omega XL och VitalChoice använder olika råvaror och tillverkningsmetoder för sina omega-3-tillskott. Därför skiljer sig även tillskottens näringsinnehåll åt. Utöver detta finns det flera andra skillnader mellan dessa hårt marknadsförda och relativt dyra produkter – allt......
Fördelar med Immunocal – ett naturligt tillskott för immunförsvaret
I takt med att allt fler människor blir hälsomedvetna och tvekar att förlita sig på läkemedel som lösning på hälsoproblem har efterfrågan på naturliga alternativ ökat. Dessa alternativ ska helst ha bevisade effekter och hjälpa till att förebygga problem innan de uppstår......
Varför används citronsyra som antioxidant?
Citronsyra är tätt kopplad till C-vitamin – en av kroppens mest kraftfulla antioxidanter, även känd som askorbinsyra. Antioxidanten skyddar cellerna mot skadliga fria radikaler och spelar en central roll i produktionen av kollagen, vilket hjälper till att bibehålla blod......
BSN Thermonex: Biverkningar du bör känna till
BSN Thermonex är en fettförbrännande kosttillskott som innehåller en rad ingredienser som ökar ämnesomsättningen, stödjer nedbrytningen av fettvävnad, främjar termogenes och ger energi både under och efter träning. Men precis som med alla kosttillskott finns det en risk......
Fördelarna med Biosil – så stärker tillskottet hår, hud, naglar och leder
Biosil är ett kosttillskott som vid regelbundet intag ska förbättra konditionen på ditt hår, din hud, dina naglar och dina leder. Formeln finns i både flytande form och som tabletter, och dess verksamma ingrediens är kisel. Kislet bryts ned i kroppen och frigör kollagen......
Magnesiumglycinat eller magnesiummalat? Så väljer du rätt form
Magnesium är ett värdefullt mineral för att upprätthålla god hälsa. Det är möjligt att få i sig tillräckliga mängder genom en rätt sammansatt kost rik på magnesium, men det kan vara en utmaning för personer med obalanserad kost eller hälsotillstånd som försämrar upptage......
Zink och tonåringars benhälsa – därför är mineralen avgörande
Zink är ett livsviktigt mineral för en lyckad skelettutveckling och god benstyrka hos tonåringar. Utan tillräckliga mängder zink kan starka ben inte byggas upp. Enligt Nya Zeelands hälsomyndighet är zink en integrerad del av proteinsyntesen och avgörande för normal till......
Kattklo: Kontraindikationer och försiktighetsåtgärder
Kattklo (Uncaria tomentosa) har fått sitt namn efter växtens karakteristiska krokformade taggar. Denna vedartade liana, som växer vilt i Amazonas regnskog, har använts för medicinska ändamål ända sedan inkacivilisationens tid. De historiska användningsområdena omfattar ......
Är testosteron användbart för ömma muskler?
Testosteron är det naturligt förekommande hormon som styr benmassa, fettfördelning, sexlust och muskelmassa. Hormonet är också ansvarigt för de sekundära manliga könsdragen, exempelvis skäggväxt och en mörkare röst. Hos män produceras testosteron i testiklarna och hos k......
Vilka är fördelarna med nikotinamid?
Nikotinamid, även känt som vitamin B3 eller niacin, är ett näringsämne som spelar en avgörande roll i kroppens ämnesomsättning. Trots namnlikheten har det ingenting att göra med nikotinet i tobak. Vitamin B3 finns i två huvudformer: niacin (nikotinsyra) och nikotinamid ......
Överskott av järn i kroppen: kort- och långsiktiga effekter
Järn är ett mineral som är livsviktigt för kroppen. Det ingår i flera centrala proteiner och behövs för bildningen av röda blodkroppar. För lite järn kan leda till anemi (blodbrist), medan för mycket järn kan orsaka hemokromatos hos personer med genetisk benägenhet, ell......
Vilka hälsofördelar har resveratrol?
Resveratrol är en polyfenolförening som förekommer naturligt i vissa livsmedel, framför allt i druvor och rött vin. Ämnet finns även som kosttillskott och kan köpas på apotek och i hälsokostbutiker i USA samt i många andra länder. Forskning har visat att resveratrol kan......
Fördelar med fytosteroler och fytostanoler – naturlig kollidersänkning
Fytosteroler och fytostanoler är två besläktade föreningar som förekommer naturligt i växter och som effektivt sänker kolesterolnivåerna – framför allt det så kallade onda LDL-kolesterolet. Enligt amerikanska National Heart, Lung and Blood Institute kan dessa nyttiga äm......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom