PlasmaJet biverkningar: vad du bör veta innan användning

PlasmaJet är ett kosttillskott som är utformat för idrottare, tyngdlyftare och bodybuilders. Produkten är avsedd att öka energin under träning, förbättra uthålligheten och påskynda muskeluppbyggnaden i kroppen. Ingredienserna i PlasmaJet inkluderar bland annat C-vitamin......

Curcuminextrakt: 5 bevisade hälsofördelar du bör känna till

Vad är curcumin?Curcumin är det verksamma ämnet i den populära indiska kryddan gurkmeja, som tillhör ingefärfamiljen. Utöver att vara en oumbärlig ingrediens i curry har curcumin använts inom traditionell indisk och asiatisk medicin i tusentals år. Många av dessa använd......

Överskott av D-vitamin: tecken och symtom du bör känna igen

D-vitamin är ett livsnödvändigt vitamin för människan, men det förekommer naturligt i få livsmedel. De flesta får huvuddelen av sitt D-vitamin via solljus och berikade mejeriprodukter, men det finns även som kosttillskott. Institute of Medicine rekommenderar ett dagligt......

Kanelens hälsoeffekter: vad forskningen visar

Äkta kanel kommer från kanelträdet, men en stor del av kryddan som säljs som kanel idag är i själva verket kassia, en nära släkting. Det finns belägg för att kanelbark användes i Kina både som krydda och läkemedel redan för cirka 4 800 år sedan, och i det antika Egypten......

Näringsfakta för Syntrax Nectar – Komplett guide till proteindryckens innehåll

Bodybuilders och andra idrottare använder ofta kosttillskott för att öka sitt dagliga intag av viktiga näringsämnen. Det kan i många fall bidra till större muskler och bättre prestation. Syntrax Nectar är ett populärt proteintillskott som används av både motionärer och ......

Varför är akaciafiber bättre än andra fiberkosttillskott?

```html Akaciafiberns unika egenskaper som kosttillskott gör den särskilt populär bland personer som lider av irritabel tarm (IBS). Till skillnad från många andra fibrer är den mild mot magen och passar därför även känsliga tarmar, vilket flera experter inom IBS-behandl......

Så tar du kreatin på rätt sätt – guide för bättre träningsresultat

Tränar du intensivt med styrketräning kan kreatin vara ett intressant tillskott att överväga. Kreatin är en organisk syra som försörjer musklerna med energi vid korta, explosiva ansträngningar. Även om kroppen själv tillverkar kreatin använder många tyngdlyftare och idr......

Biverkningar av Kyo-Dophilus-probiotika – vad du bör veta

```html I den mänskliga matsmältningskanalen finns cirka 500 olika arter av nyttiga mikroorganismer som spelar en viktig roll för en hälsosam matsmältning. De fungerar som en motvikt till skadliga bakterier och kan bidra till att lindra kroniska tarmsjukdomar och diarré......

Fördelarna med lecitingranulat – så gynnar det din hälsa

Lecitin är ett fettliknande ämne som produceras av levern och som utgör en avgörande byggsten i kroppens cellmembran. Det spelar en central roll för att upprätthålla den allmänna hälsan. De flesta människor får dock inte i sig tillräckligt med lecitin via kosten, vilket......

Så använder du ögontröst: Komplett guide mot ögonbesvär

Ögontröst (Euphrasia officinalis), även kallad ängsögontröst, är en vildväxande ört som förekommer naturligt i Europa. Örten säljs oftast som kosttillskott i kapselform eller som flytande extrakt och har länge använts inom folkmedicinen för att lindra olika ögonbesvär, ......

Barleygreen och Grön Magma: Därför är korngräs ett populärt superfood

Korngräs, som säljs kommersiellt under namnen Grön Magma och Barleygreen, har länge betraktats som ett riktigt superfood och är ett av de mest populära gröna kosttillskotten på marknaden. Pulvret tillverkas av unga kornplantor som skördas innan säden bildas – just då är......

Linfröoljans hälsofördelar – från bättre matsmältning till starkare immunförsvar

Oljan som pressas ur linfrön innehåller höga halter av omega-3-fettsyror, vilka är avgörande för en hälsosam kost. En daglig dos kan vara ett bra stöd för dig som vill komma igång med ett avgiftningsprogram. För att oljan ska hålla sig färsk bör den förvaras i kylskåp.L......

Rödjästris och koenzym Q10: vilka hälsofördelar ger tillskotten?

Koenzym Q10, ofta förkortat CoQ10 och även känt som ubikinon, är ett naturligt ämne som den mänskliga kroppen själv producerar. Ämnet spelar en central roll i cellernas energiproduktion, men finns även tillgängligt som kosttillskott. Rödjästris är en kultur av jästen Mo......

Är det farligt att ta glutamin och glukosamin samtidigt?

Glutamin och glukosamin har liknande namn, men det är två helt olika föreningar som båda kan köpas receptfritt som kosttillskott. Ingen av dem har utvärderats av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA, eftersom myndigheten inte reglerar kosttillskott lika strikt som ......

Farorna med SuperPump 250: biverkningar och risker du bör känna till

Vad är SuperPump 250?SuperPump 250 från Gaspari Nutrition är ett kosttillskott som tas före träningen för att öka energin och uthålligheten under passet samt främja uppbyggnaden av mager muskelmassa. Produkten riktar sig till både män och kvinnor och är inte begränsad t......

Fördelar och nackdelar med kosttillskottet Myogenix Spawn

Myogenix Spawn är ett kosttillskott som är utformat för att bygga muskelmassa, styrka och explosiv kraft. Formulan innehåller två lagliga anabola progestiner: 19-Norandrosta-4,9-dien-3,17-dion (Estra-4,9-dien-3,17-dion) samt 2a,3a-epitio-17a-metyletioallokolanol. Båda ä......

Brist på probiotika: Så påverkas din hälsa av för lite nyttiga bakterier

Probiotika är de naturligt förekommande, vänliga bakterierna som lever i din matsmältningskanal. De spelar en viktig roll för god hälsa. Enligt en genomgång av studier publicerad i Clinical Microbial Review kan probiotika förkorta varaktigheten av diarré, hjälpa till at......

Fördelar med glukosamin och kondroitin

Glukosamin och kondroitin förekommer naturligt i kroppen, men tillskott framställda från animaliska källor kan hjälpa människor att stärka leder och ben. Oavsett om tillskotten används förebyggande eller som del av en behandlingsplan finns de tillgängliga utan recept. G......

Korngräs kontra vetegräs: vad är egentligen skillnaden?

När det gäller en hälsosam livsstil vänder sig många till kosttillskott som korngräs (Hordeum vulgare) och vetegräs (Triticum aestivum). Båda är fullpackade med näringsämnen och hälsofördelar, men de skiljer sig åt i näringsvärde och användningsområden. Här går vi igeno......

Colonix kontra fiberkosttillskott: Vilket är bäst för din tarmhälsa?

Intresset för kostfiber och tarmhälsa har växt kraftigt de senaste åren. För den som vill förbättra sin matsmältning och rengöra tjocktarmen finns flera olika vägar att gå – från kompletta tarmrengöringssystem som Colonix till enkla receptfria fiberkosttillskott. Vilket......

Fysiologiska fördelar med äppelcidervinäger – så kan det gynna kroppen

Vad är äppelcidervinäger?Äppelcidervinäger, som oftast hittas i matvarubutikens matlagningsavdelning nära oljor och bikarbonat, tillverkas genom att krossa ekologiska äpplen och låta dem jäsa i träfat innan den brunaktiga vätskan tappas på flaska. Vätskan kan lindra en ......

Vilka är fördelarna med macadamiaolja?

Macadamiaolja utvinns från macadamianötter och erbjuder flera fördelar för både kroppen och matlagningen. Denna lätt nötiga olja har en vacker bärnstensfärg och är flytande i rumstemperatur. Den består av 60 % oljesyra, 9 % palmitoleinsyra, 1–3 % linolsyr......

Biverkningar av grönt te-kosttillskott: vad du behöver veta

Grönt te har länge hyllats som ett näringsrikt superlivsmedel som ska motverka cancer, diabetes, leversjukdomar och högt kolesterol, underlätta viktnedgång och till och med förebygga karies. Vetenskaplig forskning stödjer de flesta av dessa påståenden. Studierna visar d......

Så hittar du en Herbalife-distributör – enkel steg-för-steg-guide

Herbalife International, grundat 1980, säljer ett komplett sortiment av hälso- och personvårdsprodukter, inklusive viktminskningsformler, multivitaminer, energitillskott samt hår- och hudvårdsprodukter. Företaget säljer inte sina produkter direkt till kunder. I stället ......

Biverkningar av tri-kreatinmalat – vad du bör veta

```html Tri-kreatinmalat är ett vitt pulver som framställs genom att kombinera kreatinmonohydrat med äppelsyra. Tillskottet används främst av personer som vill öka sin muskelmassa och förbättra sina träningsresultat.Ämnet stimulerar produktionen av adenosintrifosfat (AT......

Ingredienser i konstgjorda sötningsmedel

Konstgjorda sötningsmedel är kemiskt framställda produkter som efterliknar smaken av socker utan dess kalorier. Mayo Clinic har lyft fram fyra konstgjorda sötningsmedel som ofta rekommenderas för personer som behöver undvika sockrets kalorier och effekter: sackarin, asp......

Vad är homeopatiska läkemedel? Om utspädning, potens och placebo

Homeopatiska läkemedel är en form av alternativ medicin som anses erbjuda naturliga botemedel mot olika sjukdomar, krämpor, värk och smärta – i princip alla typer av obehag. Samtidigt är homeopati en av de mest missförstådda av alla alternativa praktiker. Kritiker menar......

Vad är Flora Source? Fakta om probiotiska kosttillskottet

Det finns många olika kosttillskott på marknaden som lovar förbättrad hälsa och bättre funktion inom just det område de riktar sig mot. Som probiotiskt tillskott är Flora Source inget undantag – produkten lovar att förbättra hälsan och funktionen i matsmältningssystemet......

Måste Yohimbin HCL cyklas? Så gör du rätt

Yohimbinhydroklorid (HCL) är en syntetisk version av det verksamma ämnet i extrakt från yohimbe-bark. Ämnet anses kunna bidra till viktnedgång genom att stimulera centrala nervsystemet samt öka mobiliseringen av fettsyror via bindning till och aktivering av receptorer s......

Kosttillskott som förbättrar ditt minne

Ett välbalanserat näringsprogram bör omfatta en livsstil som inte bara stärker kroppens funktioner utan även sinnet. En aspekt av den mentala förmågan som de flesta vill förbättra är minnet. Genom att kombinera en näringsriktig kost med olika växtbaserade och medicinska......

NanoGreens för viktminskning – fördelar, användning och tips

```html Vad är NanoGreens?NanoGreens är ett kosttillskott rikt på fytokemikalier som tagits fram av forskare, nutritionister och farmakologer för att kompensera för det låga intaget av frukt och grönsaker i den genomsnittliga kosthållningen. Pulvertillskottet är utforma......

Rödklöver och preventivmedel: vad du behöver veta

```html Rödklöver är en ört som ofta förknippas med främjad fertilitet. En studie från 1999 drog slutsatsen att örten inte försvagar effekten av p-piller, men det är ändå klokt att rådfråga din läkare om du använder denna typ av preventivmedel samtidigt som du konsumera......

Risker med kolloidalt silver – vad du bör veta innan du använder det

Kolloidalt silver består av mikroskopiska silverpartiklar som svävar i en vätska. Produkten har länge marknadsförts som ett mirakelmedel med en rad påstådda hälsofördelar. Säljare hävdar bland annat att kolloidalt silver stärker immunförsvaret samt har antivirala och an......

Fibertabletter – fördelar, hälsoeffekter och vad du bör tänka på

Fibrer spelar en avgörande roll i alla människors kost, men de flesta av oss får i oss betydligt mindre än vad vi egentligen behöver. Enligt näringsrekommendationer bör vi äta mellan 25 och 35 gram fibrer per dag, men det genomsnittliga intaget ligger ofta långt under d......

Stacker 3 – Hälsorisker du bör känna till

```html Stacker 3 är ett varumärke inom fettförbränning – ett kosttillskott som ska användas i kombination med regelbunden träning. Produktens effektivitet beror på flera faktorer, bland annat en balanserad kost, fysisk aktivitet samt individuella förutsättningar som ål......

Vilka fettsyror innehåller krillolja?

Krill är små räkor liknande kräftdjur som utgör en viktig födokälla för det mesta av havslivet i Antarktis. På senare år har allt fler företag börjat sälja krillolja i kapsel form tack vare dess hälsofördelar, inte minst det höga innehållet av omega-3-fettsyror. Men vil......

Psyllium i maten: enkla sätt att öka ditt fiberintag

Psyllium är en ört med många medicinska användningsområden. Den har visat sig lindra förstoppning, irritabel tarm (IBS), diarré, hjärtbesvär och gikt, samt underlätta viktnedgång. Psyllium är en utmärkt fiberkälla och huvudingrediens i flera populära fibertillskott, bla......

Vad är betaglukan? Typer, fördelar och användning

Vad är betaglukan?Betaglukan är en naturlig fiber som utvinns ur cellväggarna hos olika organismer, exempelvis växter, havre och jästsvampar. Ämnet används både som livsmedelstillsats och som kosttillskott med medicinska egenskaper, enligt Natural Standard.TyperBetagluk......

Så använder du Metagenics Ultraclear – komplett guide

Metagenics Ultraclear är ett kosttillskott som används för att avgifta matsmältningssystemet, framför allt levern. Många använder produkten även som stöd vid viktnedgång. Pulvret innehåller näringsämnen som vitamin A, C och E samt protein och så kallade bra kolhydrater,......

Lax och fiskolja: fördelar, risker och experternas råd

Lax innehåller omega-3-fettsyror – viktiga näringsämnen som kan bidra till att sänka kolesterolnivåerna, enligt Mayo Clinic. För den som hellre tar kosttillskott finns dessutom fiskoljekapslar med samma nyttiga fettsyror.BetydelseEnligt National Library of Medicine visa......

Kreatinets effekter på muskler: fördelar, risker och korrekt användning

Kreatin är ett av de mest omdiskuterade kosttillskotten inom idrottsvärlden. Vissa experter hävdar att det knappast har någon effekt alls, medan andra pekar på tydliga fördelar för styrka och muskelmassa. Åter andra varnar för att tillskottet kan vara farligt. Trots den......

Vitaminer och näringsämnen som kan lindra astma

```html Astma är en kronisk sjukdom som drabbar luftvägarna och gör andningen svår. Enligt amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC) lider cirka 16,2 miljoner vuxna amerikaner och 6,7 miljoner barn av astma. Sjukdomen orsakar andnöd och tryck över brö......

Var får man tag på rutin? De bästa naturliga källorna

Rutin, även känt som rutosid, är en bioflavonoid som ofta används som kosttillskott. Ämnet är mest känt för sin kraftfulla antioxidantverkan och sin förmåga att förbättra kroppens upptag av C-vitamin. Forskningen kring rutins medicinska effekter pågår fortfarande, men i......

Så använder du proteintillskott – enkel guide med steg-för-steg

Proteintillskott är ett smidigt sätt att öka sitt dagliga proteinintag. Enligt U.S. National Library of Medicine behöver en genomsnittlig vuxen mellan 50 och 65 gram protein per dag för att bibehålla god hälsa. Personer som följer kaloribegränsade dieter, samt veganer o......

Var kan man köpa Acai Pure Power Cleanse? Din kompletta inköpsguide

Acai Pure Power Cleanse (APPC) är en detox- och rensningsprodukt som finns på marknaden idag. Tillverkaren hävdar att produkten har flera renande effekter, bland annat att den ska bidra till att rensa tjocktarmen. Acai Pure Power Cleanse bygger på den kraftfulla och när......

Kosttillskott för barn med ångest och depression

Ångest och depression hos barn och tonåringar kan bero på flera olika faktorer, exempelvis ärftlighet, näringsbrister, allergier mot livsmedel och andra ämnen, underliggande sjukdomar samt stressiga händelser i livet. Aldrig tidigare har så många barn och unga uppvisat ......

Kosttillskott för muskeltillväxt: vad du bör veta

Många tränar regelbundet styrketräning – oavsett om det handlar om viktlifting, program på hemmagymmet eller enklare övningar som armhävningar och chins. När resultaten uteblir vänder sig många blicken mot kosttillskott för muskelbyggning. Marknaden erbjuder ett enormt ......

Bipollens näringsinnehåll: mineraler, vitaminer och protein

Bipollen är det pollen som honungsbin samlar in från blommor. Det har länge använts som kosttillskott med en mängd påstådda hälsofördelar för människor. Den vetenskapliga forskning som stödjer dessa påståenden är dock begränsad – men det står klart att bipollen är ett m......

Ellagasyra i kosten – kan den skydda mot cancer?

Vad är ellagasyra?Ellagasyra är en naturligt förekommande kemisk förening som finns i flera populära frukter, bland annat hallon, jordgubbar, tranbär och granatäpplen. Ämnet återfinns även i valnötter och pekannötter. Vissa preliminära studier har väckt intresse för att......

MSM och snabb hårväxt – hur svavel stärker ditt hår

Vackert hår börjar inifrån och ut. Många faktorer bidrar till en full och frisk hårman – bland annat en låg stressnivå, att inte ta alltför många receptbelagda läkemedel, att undvika överdriven användning av fön och att använda högkvalitativa hårprodukter. Men ännu vikt......

Kalciumglukonat: vad det är, användningsområden, biverkningar och dosering

Kalcium är ett livsviktigt mineral som behövs för kroppens normala funktioner – framför allt för bildningen och underhållet av skelettet. Kalcium bidrar dessutom till att avlägsna andra mineraler ur kroppen genom att binda till dem, vilket underlättar deras utsöndring. ......

Varför behöver människor vitaminer? En guide till kroppens näringsbehov

Vitaminer är en grundpelare för kroppens funktion och vårt allmänna välbefinnande. Även om en varierad kost är viktig räcker den ofta inte för att täcka kroppens alla behov. Därför har kosttillskott blivit en alltmer central del av många människors hälsa. Här går vi ige......

Koffeinfri aptitnedsättande spray – inköp, användning och råd

Aptitnedsättande sprayer är produkter som kan hjälpa dig att gå ner i vikt genom att dämpa aptiten och kontrollera hungerkänslor. Enligt weightlossnutrition.org påverkar de det centrala nervsystemet, bland annat genom att eventuellt öka nivåerna av serotonin eller katek......

Tips för naturligt tjockt och friskt hår

Det finns många yttre tecken på god hälsa – mjuk och strålande hud, vackra tänder och starka naglar, och naturligtvis tjockt och glansigt hår. När människor har svårt att uppnå vackert hår på egen hand kan de tillgripa peruker eller förlängningar. Men det finns faktiskt......

Så blir du av med den fiskiga smaken från fiskoljekapslar

Fiskoljekapslar innehåller kraftfulla, sjukdomsbekämpande ämnen som främjar hälsan på många olika sätt. Bland dessa finns omega-3-fettsyror, dokosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA). Fiskoljetillskott erbjuder flera hälsofördelar, bland annat lägre triglycerid......

Fakta om L-lysin: funktioner, användning och risker

L-lysin är en essentiell aminosyra som kroppen inte kan producera själv och som därför måste fångas via kosten. Den finns naturligt i livsmedel som ägg, fisk, nötkött och soja. Aminosyran, som ibland även benämns lys eller 2,6-diaminohexansyra, tas ibland i tillskottsfo......

Två kosttillskott som ofta behövs för att reparera en trög sköldkörtel

Kosttillskott kan spela en avgörande roll när det gäller att reparera en trög sköldkörtelfunktion, även kallad hypotyreos. Sköldkörteln är en mycket liten men oerhört viktig körtel som reglerar ämnesomsättningen i hela kroppen. När den inte fungerar som den ska kan det ......

Är vild jams säker att använda under graviditeten?

Vild jams under graviditet – vad säger forskningen?Inga studier har undersökt hur säkert det är att använda vild jams under graviditet. Vild jams är en fytoöstrogen växt som även kallas reumatismrot och som ibland säljs som naturligt dehydroepiandrosteron (DHEA). Enligt......

Optimum Nutrition Serious Mass: biverkningar och vad du behöver veta

```html Att gå upp i vikt kan kännas som en överväldigande utmaning, oavsett om du är elitidrottare eller helt enkelt vill förbättra din hälsa och kondition. På marknaden finns en rad produkter och kosttillskott som kan hjälpa dig på vägen mot ökad vikt och större muske......

Konjugerad linolsyra (CLA) – vanliga frågor och svar

Konjugerad linolsyra (CLA) är en fettsyra som naturligt förekommer i kroppen. Den används ofta av kroppsbyggare som vill gå ner i vikt. CLA tillhör omega-gruppen av fettsyror och betraktas som en hälsosam form av fett, i likhet med de omega-3-fettsyror som finns i fisk.......

Potentiella risker med proteintillskott – vad du bör veta

Protein är ett livsviktigt näringsämne som alla människor behöver för att kroppen ska fungera korrekt. Både stillasittande personer och elitidrottare behöver en tillräcklig mängd protein varje dag. Proteintillskott kan vara till hjälp för att öka muskelmassan och uthåll......

L-lysin mot aftösa sår: vad du behöver veta

De som drabbas av aftösa sår vet hur svårt det är att hitta effektiva botemedel mot dessa små, smärtsamma sår som bildas i munnen. L-lysin är en populär huskur som läkare ibland rekommenderar, och den har visat viss framgång vid behandling av aftösa sår.Vad är aftösa så......

Vad är kalciumtabletter bra för? En komplett guide

Kalcium är ett livsviktigt näringsämne som kroppen behöver för att kunna utföra sina dagliga funktioner. Mineralen spelar en central roll i uppbyggnaden av skelett och tänder samt bidrar till att bibehålla god fysisk hälsa genom hela livet. Vissa personer lider av kalci......

Enzymtillskott i kosten – så stärker du din matsmältning

En kost rik på enzymer är full av viktiga matsmältningsenzymer som hjälper kroppen att bryta ner maten effektivt. Matsmältningsenzymer finns naturligt i många livsmedel samt i kosttillskott. Några av de mest betydelsefulla enzymer som kroppen behöver är amylas, proteas ......

Är Truvia hälsosamt och fritt från biverkningar?

Truvia har mött blandade reaktioner från både kritiker och konsumenter. Truvia är det kommersiella namnet på ett sötningsmedel utvecklat av Coca-Cola och Cargill. Huvudingrediensen, stevia, är en växt vars blad används för att framställa produkten. Förutom steviaextrakt......

Kakaotillskott: Hälsofördelar, biverkningar och läkemedelsinteraktioner

Under århundraden har kakaoväxten gett världen choklad – en av människans allra mest älskade efterrätter. Nya studier som genomförts av Dr. Norman K. Hollenberg, professor i medicin vid Harvard Medical School, tyder dock på att vissa föreningar som finns i kakao även ka......

Är stevia bättre än Splenda? En ärlig jämförelse av två populära sötningsmedel

Många anser att stevia, ett genuint naturligt sötningsmedel, är överlägset det kemiskt framställda Splenda. Andra föredrar helt enkelt Splendas mer bekanta smak. Vilken produkt som är bättre är dock, som man brukar säga, en ren smaksak. Här går vi igenom egenskaper, sma......

Immunocal: Faror och risker du bör känna till

Immunocal är ett varumärkesnamn för ett hydrolyserat vassleproteinpulver, som i Kanada även går under namnet Humanized Milk Serum, HMS-90. Vassle – kanske mest känt från barnvisans rymnande Gumma Muffet – är den biprodukt som blir över när ostmassan silas av vid osttill......

Hälsorisker med proteintillskott – det här behöver du veta

Idrottare, studenter och personer som bantar kan använda proteintillskott för att öka sina energinivåer, bli starkare, bygga muskler eller främja viktnedgång. Samtidigt råder det stor kontrovers kring högt proteinintag, eftersom det potentiellt kan få negativa effekter ......

Fördelar och nackdelar med gainer – vad du bör veta

Viktökande produkter, så kallade gainers, marknadsförs som en lösning för snabb viktuppgång och muskelbyggning – särskilt för hardgainers, alltså personer som har svårt att öka sin muskelmassa. Tillverkarna hävdar att produkterna hjälper idrottare att prestera bättre oc......

MRI NO2 Black jämfört med NO2 Platinum

Medical Research Institute (MRI) är ett amerikanskt företag inom kosttillskott som grundades år 1997. Företaget strävar efter att utveckla tillskott av hög kvalitet med nyskapande verksamma ingredienser och toppmoderna leveranssystem som kan förbättra fysisk prestation.......

Varningar för akaciaextrakt: symtom på allergisk reaktion

```html Akaciaextrakt utvinns från akaciaträdet, vars kåda är känd som gummi arabicum. Extraktet har länge använts för att behandla infektioner och besvär i hals, tänder och mun, samt för att rengöra sår och skador på huden. Akaciagummi ingår dessutom i en rad livsmedel......

Koffeinets effekter på uttorkning – vad säger forskningen?

Koffein är ett av världens mest använda stimulerande medel. Det konsumeras dagligen av miljontals människor i form av kaffe, te, läskedrycker och sportdrycker – och finns dessutom i choklad samt som kosttillskott i tablettform. Forskningen om koffeins effekter på kroppe......

Fördelar och nackdelar med proteinpulver

Människor som vill öka sin energi, bränna fett och bygga magra muskler vänder sig ofta till proteinpulver, samma typ som används av professionella bodybuilders, antingen som måltidsersättning eller som kosttillskott. Men protein är protein, oavsett om det kommer från et......

Prebiotika – definition, funktion och hälsofördelar

```html Prebiotika är näringsämnen som hjälper de friska bakterierna (probiotika) att överleva och trivas i vår tarmkanal. Det förklarar Adam Rindfleisch, professor vid University of Wisconsins program för integrativ medicin. Prebiotika förekommer naturligt i många av d......