Idéer för Surviving livsmedelsbrist
Det finns sätt att lindra din rädsla om du är rädd för en potentiell matbrist på grund av naturkatastrofer eller politiska oroligheter . Att ta små steg för att lagra mat, förnödenheter och frön kan hjälpa dig att överleva en matbrist och hjälpa dem omkring dig om det ä......
Begrepp som vägleder Västra dieter
Huvudtanken i västra dieten , ansåg den traditionella amerikanska sätt att äta , förbrukar så mycket som möjligt för den minsta finansiella investeringar . Industrialiseringen av livsmedelsindustrin skapade överflöd , vilket borde vara ett positivt koncept . Men de kost......
Tips för att stoppa Binge Eating
Även om det är normalt att ibland äta för mycket , kanske på en speciell händelse eller under semestern, vissa människor binge hetsäta . Sådana individer har en ätstörning som kallas Binge Eating Disorder . Patienter som lider av denna störning kommer att äta om de inte......
Om du funderar på att plantera fruktträd på din fastighet eller är intresserad av utsikterna för en fruktträdgård , då måste du bekanta dig med root frukter. Dessa arter kör allt från det vanliga till det exotiska och kräver olika metoder för uppmärksamhet och odling . ......
Linolsyra är en form av omega - 6 fettsyror som är en av de två formerna av essentiella fettsyror som behövs för en sund kropp och själ ? ; den andra är omega- 3 . Den vanligaste formen av linolsyra finns i vegetabiliska oljor , och de produkter som framställs av vegeta......
Livsmedel för Att få rätt typ av vikt
Underviktiga individer kämpar ofta med liknande kost frågor som överviktiga människor . Gå upp i vikt kan vara en utmaning för personer med snabb ämnesomsättning eller vissa medicinska tillstånd . Mest underviktiga personer bör försöka få muskelmassa i stället för ytter......
Reasons Why Coke är dåligt för dig
Termen Coke hänvisar ofta till Coca - Cola eller relaterade läskedrycksprodukter. När John Pemberton utvecklat Coke 1886 , innehöll drycken mängder kokablad extra och kolanöt . Sedan dess har formeln förändrats , men drycken är fortfarande populära bland konsumenterna......
Per US National Library of Medicine , omkring 5 miljoner människor i USA har kronisk hjärtsvikt ( CHF ) , och cirka 300.000 amerikaner dör varje år på grund av denna hjärt tillstånd. Medan CHF är ett allvarligt hälsotillstånd , är att göra förändringar i kosten effektiv......
Den alkaliska balans kost används för att neutralisera den nivå av syra i kroppen. Denna nivå refereras till som pH-värdet. En normal pH-värde är mellan 7,35 och 7,45 . En neutral balans mellan alkaliskt och syra i kroppen är 7 Minska syranivån är målet för en alkalisk ......
Amerikanskt Vs Japanska dieter
Den amerikanska dieten är rik , rejäl och varierad . Amerika stolt över att vara möjligheternas land och detta kan ses i dess olika livsmedel . Tyvärr har detta lett till en kultur av att äta som ofta leder till fetma och hjärtsjukdomar , snabbmat till exempel. Sarah Ai......
Vissa dieter följs för att gå ner i vikt . Medicinska tillstånd påverkar också kost regimer . Personer med högt blodtryck kan följa en låg salthalt kost och diabetiker hålla sig ofta till låg Carb diet för att minska kolhydrater och sockerintag . Lever-eller njursjukdom......
kan upp i vikt vara svårt om du har en extremt hög ämnesomsättning . Oavsett vilken typ av mat du äter , kan du aldrig sätta på tillräcklig tyngd för att fylla ut . I andra fall kan idrottare som brottare eller professionella fighters eller boxare behöver för att snabbt......
Som våra liv blir livligare och våra stressnivåer klättra , tenderar vi att kompensera genom att skära ned på de saker som hjälper oss att upprätthålla en hälsosam livsstil för snabbare , bekvämare alternativ . Oavsett undviker friskare , hemlagad mat för snabbare , bil......
Holländarna har en kärleksaffär med mjölk och ost . Det är vanligt att dricka 4-6 glas mjölk dagligen. Förutom att säkerställa god celldelning , producerar mjölk starka ben , brosk , muskler och vävnader . Cow tillväxthormoner liknar mänskliga tillväxthormoner. Bovint o......
Starta en hel livsmedel kost är ett fördelaktigt sätt att rena kroppen och gå ner i vikt . Typer av hela livsmedel är fullkornsprodukter , bönor, frukt, grönsaker , nötter och icke- homogeniserade mejeriprodukter . Kost rik på hela livsmedel begränsa risken för cancer, ......
Det första steget till att hålla ditt kardiovaskulära systemet frisk är att äta rätt mat . Om du har högt blodtryck eller höga kolesterolvärden , är det ännu viktigare att planera dina måltider runt frisk näringsrik mat . Efter ett hjärta hälsosam kost hjälper dig att f......
Frukost är den viktigaste måltiden på dagen , säger registrerade nutritionist Carina Norris , författare till Du är vad du äter . Människor som äter en hälsosam frukost är mer benägna att välja hälsosamma alternativ under dagen . Lågt kalori frukostar bör ge protein f......
Vad är några Safe & amp ; Bra kost för Teens ?
Äta rätt och bibehålla en hälsosam vikt är viktigt för barn i alla åldrar . Tonåringar är i ett skede i livet där kroppen växer och går igenom märkbara förändringar . I detta skede brukar blir de mer självmedveten om sin kropp och börjar känna mer tryck från samhället a......
Många människor befinner sig kämpar för att hålla sig vakna under hela dagen . De märker att deras energinivåer tycks minska med mitt på dagen, under den tid då de måste vara den mest energiska . Om du kämpar med att bevara energi , finns det några kost alternativ som h......
En radikal diet är en metod för att drastiskt ändra dina matvanor . Det kan vara tillfälliga och avsedda att få fart en viktminskning plan eller att rengöra kroppen från gifter . Radikala kost kan också vara permanent , förändra ditt sätt att äta för resten av ditt liv ......
De positiva effekterna av en sund & amp ; Aktiv livsstil
De flesta människor inser att leva ett hälsosamt och aktivt liv är viktigt , men det som vissa kanske inte inser är hur vittgåendeeffekterna är att upprätthålla en balanserad kost , att hålla alkoholkonsumtionen nere , och att få regelbunden fysisk träning . De positiva......
The US Department of Agriculture rekommenderar en allmän daglig gräns på 2.300 mg natrium per dag , vilket motsvarar drygt en tesked salt . Om du är äldre än 51 , har högt blodtryck eller vissa hjärtsjukdomar , sjunker den dagliga rekommendationen till bara 1500 mg . ......
Livsmedel som metaboliserar Sakta
Om du vill gå ner i vikt eller bara allmänt vara frisk, måste du äta mindre och motionera mer . Men det är lite mer än bara att minska antalet kalorier du tar in . Varje objekt av mat har ett glykemiskt index . Livsmedel med högt glykemiskt index metabolisera snabbt , l......
Snabbmat är ofta ohälsosamt eftersom det tenderar att ha en hel del fett och salt , varken som är bra för ditt system i överskott . Fett tenderar att lagras i kroppen , vilket gör att du överviktig , medan salt orsakar högt blodtryck när ätas i alltför stora mängder. Sn......
Hur man äter Slow Carbs & amp ; Snabba kolhydrater
kolhydratmedvetnadieter har varit en huvudkomponent i hälsobranschen i årtionden . Att vara medveten om den näring du får från den mat du väljer inkluderar förstå de olika typer av kolhydrater i dessa livsmedel . Kolhydrater och livsmedel i allmänhet har traditionellt k......
Skillnaden mellan den vita och gula Delar av ett ägg
Den vita delen av ett ägg är känd som äggvita , och den gula delen kallas äggulan . Både gulan och äggvitan har olika roller att spela i utvecklingen av ett nytt liv inne i ägget och har olika näringsvärde när de konsumeras . Roller i äggula och äggviteämne Äggen som ......
Med ett universum av kost planer att välja på , inte konstigt att det är så svårt att välja en som är säker och fungerar för dig . Den enkla sanningen är att när det kommer till bantning , gör en storlek passar inte alla. Olika personligheter kan kräva olika typer av di......
Alkaliskt vatten är vatten som har joniserat genom elektrolys . En del människor tror alkaliskt vatten gynnar människors hälsa , bland annat genom avgiftning . Det finns många hushåll använder för alkaliskt vatten också. Beroende på de alkaliska nivåerna i vattnet , kan......
Fiber är en del av spannmål, grönsaker och frukter . Den grovfoder är en osmältbar del av maten som färdas genom systemet och lossar pallen . Att äta en fiberrik kost är generellt tillrådligt men i vissa fall läkare kan ordinera minska fiberintagetför att bekämpa sjukdo......
När företaget något program som ändrar fysiologiska , måste vi förstå vad som efterfrågas av oss psykologiskt . Dessutom måste vi göra det på ett säkert och effektivt sätt som uppnår de mål som anges . När önskar bli smal på kort tid , måste vi förstå att det är faktisk......
Hur man äter som din släktforskning
Fetma har vuxit till att bli ett större utbrott i USA och det ökar i andra länder . Kosten för våra förfäder , så lite som för 100 år sedan till mer än 500 år sedan , innan den agrara revolutionen började , var mycket mer näringsrika och tillfredsställande än de förädla......
ingått A 2009 Harvard studie att när det kommer till dieter , är det om kalorier . Huruvida en dieter tar en låg fetthalt, hög - protein eller kolhydrat inställning till viktminskning , kommer resultatet bara speglar den totala mängden förbrukade kalorier och inte vilke......
Med sommaren kommer handel skrymmande tröjor för linnen och de traditionella resor till stranden . Oavsett om du låter dig gå helt under de kallare månaderna , eller om du bara har några pounds att kasta för att vara beach- klar , kan särskilda livsmedel och måltider hj......
Stora Teen dieter som faktiskt fungerar
Som tonåring genomgår kroppen en omvandlingsprocess från barn till vuxen . Oavsett dina kostvanor mål , vägleda de förändringar du upplever nu och upprättande av sunda kost och beteendevanortidigt stöd för livslångt fitness. Välj en diet plan som du tror skulle vara lät......
Nästan två tredjedelar av amerikanerna är överviktiga , och utövar statistik rapporterar att nästan 40 procent av amerikanerna aldrig få någon motion på fritiden . Många experter är överens om att kombinationen av fetma och brist på kardiovaskulär hälsa är USA: s störst......
Hur man äter rätt för ett sexpack
Att äta en riktig kost är viktigt att få ett sex - pack . De flesta människor redan har väldefinierade magmuskler , men dessa muskler är dolda under lager av fett. Män som vill ha synliga buken förpackningar måste ha mindre än 8 procent kroppsfett , och kvinnor måste ha......
Förteckning över Celebrity Diets
är Vikten av att upprätthålla en sund kropp avgörande för många människor , men särskilt till kändisar . De har en bild att upprätthålla och tenderar att vara försiktiga med vad de äter . Det finns många olika typer av kändis dieter. Celebrity kost blivit populär främst......
Många tycker den snabb, enkel viktminskning utlovats av dieter frestande . Men de flesta populära dieter inte ger bestående resultat , även om folk tillfälligt gå ner i vikt samtidigt som de följer dieten . Inte vilseledas av reklampåståenden ; det finns inga knep eller......
Hur man planerar måltider för tonåringar
Det kan vara svårt att hänga med den föränderliga kost preferenser din tonåring . Som tonåringar går igenom puberteten , deras kroppar förändras liksom deras självbild och aptit på vissa livsmedel . I detta skede av din tonåring liv , får hon experimentera med nya stila......
Hur berätta om en Nalgene Flaska Är BPA Free
Bisfenol A , mest känd som BPA , är en kemikalie som används med produkter och metaller plast som kommer i kontakt med livsmedel . BPA i sig är kontroversiellt , konstaterar nutritionist Katherine Zeratsky , eftersom det kan sippra in i mat eller dryck , och till och me......
Hur får man en bättre Chest i en vecka
De aktiviteter som krävs för att bygga en bättre bröst är enkel och den process som du behöver gå igenom är enkel . Emellertid är tidsramen för en vecka oerhört utmanande och , i många fall nästan omöjligt. Kroppens förmåga att bryta ner och reparera muskler tar tid och......
Hur du håller din mage att flytta naturligt
Din matsmältningssystemet är avgörande för det allmänna hälsotillståndet i kroppen och det är viktigt att hålla saker och ting rör sig naturligt. Din tjocktarm absorberar näringsämnen och eliminerar det som kroppen inte behöver. När det gäller tarmrörelser och vad som a......
Levern är det största organ i människokroppen och det ligger tvärs över högra övre kvadranten av buken . Det är en renande kraftpaket , tar bort gifter som inandas och intagna , städning 1 liter blod en minut av föroreningar och hålla vårt immunförsvar friska. Periodisk......
Medan modefluga kostvanor finns och hjälpa till att påskynda viktminskning , är viktminskning människor upplever oftast bara tillfälligt . När folk slutar följa dessa dieter på modet , kan de hamna få mer tyngd och bli tyngre än de var innan de började dieten . För att ......
lågt glykemiskt index ( GI ) kost hjälpa människor att uppnå sina mål viktminskning genom att använda en mängd olika livsmedel rika på bra kolhydrater . Dessa livsmedel kan du kasta oönskad vikt eftersom de hjälper dig att känna dig bättre under en längre tid genom att ......
Naturopathic dieter bygger på att äta näringsrik mat och anta en hälsosam livsstil . Sjukdomar som diabetes , högt blodtryck och gastrointestinala problem är vanliga resultat av hur äter fel mat kan påverka våra kroppar . Naturopathic dieter integrerar aspekter som att ......
Olika sätt att frigöra energi lagras i kroppen
Innan du kan förstå frisättningen av energi i kroppen , är det viktigt att inse hur energi lagras . Kroppen lagrar energi i tre former : fett, protein och kolhydrater . När du sitter , är din kropp omvandla dessa reserver till energi för att föda kroppens funktioner . O......
Under 2008 amerikaner tillbringade $ 234.100.000.000 på receptbelagda läkemedel , enligt Kaiser Family Foundation . Trots deras växande popularitet , har receptbelagda läkemedel nyligen tagit över från mat som den föredragna formen av behandling av sjukdomar. Mat har an......
Lätt dieter att hålla sig till
Bantning kan vara en kamp för människor som vill ha en rutin som hjälper dem att gå ner i vikt och behålla den . Tyvärr , det finns inget sådant som ett mirakel diet . Men det finns enkla förändringar du kan göra i din dagliga kost som hjälper dig gå ner i vikt och håll......
Om du alltid har drömt om att uppnå den perfekta , stram och slet sex - pack , finns det flera sätt att få rippade naturligt. Ripped magar tar en hel del hårt arbete , beslutsamhet och självbehärskning för att uppnå och upprätthålla . Instruktioner 1 Drick minst tio g......
Rekommenderade Dieter för tonårsflickor
En hälsosam kost för en tonårsflicka är allt om inte banta . För många tonåringar lider av ohälsosamma bilder kropps härrör från tidningar och tv . Men om en tonåring vill uppnå en hälsosam vikt , vara energisk och ställa sig upp för livslång hälsa , bör uppmuntras . De......
Hög - protein , hög energi & amp ; Låga Carb Foods
Framgångsrika träning rutiner innebär allvarliga nivåer av träning . Men hälsomedvetna bantning kan också stödja fitness mål . Många närings regimer kräver livsmedel som innehåller mycket protein med små mängder av kolhydrater . Denna kombination av näringsämnen i livsm......
Hur minska risken för överdosering av alkohol
Oavsett om du dricker alkohol eller inte är det viktigt att komma till rätta med det faktum att det är ett gift . En liten bit av det här och det förmodligen inte kommer att döda dig , men det är en farlig kemikalie och dricker för mycket kan ge dig alkoholförgiftning ,......
mat har förändrats mycket över tid . Genom historien har olika kulturer haft helt olika sätt att få , förbereda och förvara livsmedel . Under medeltiden , var maten serveras rikligt och var beredd och serveras mycket annorlunda än i många av dagens samhällen. Medeltida ......
USDA presenterade de grundläggande fyra livsmedelsgrupper till amerikanerna 1956 Sedan dess har många varianter av detta tema presenterats , vilket gör att allmänheten en massa för att känna till de baslivsmedel grupper . Intressant , alla livsmedel passar in i en av en......
Hur man gör en dietplan för personer
Att bygga en diet plan är inte svårt när du vet de grundläggande saker att se upp med . I viktminskning eller viktökning , först och främst är det viktigaste kalori utgång kontra kalori input . Om din dagliga eller vecko kalorier träffa dina kalorier bränns , kommer du ......
Vad räknas som en portion Frukt & amp ; Grönsaker
Du vet förmodligen att du bör äta minst fem portioner frukt och grönsaker varje dag . Bara ungefär var förpackade frukt eller grönsaksproduktlistorhär USDA riktlinje rätt på förpackningen . Men se till att du får tillräckligt är svårt om man inte vet vad som räknas som ......
Hur får Metal Smak Av en vattenflaska
Toting kring återanvändbara vattenflaskor är en prisvärd och miljövänlig sätt att hålla dricksvatten till hands . Flaskor av polykarbonatplast är bekvämt, men en del människor oroar sig de potentiellt skadliga effekterna av en kemikalie i polykarbonat som kallas bisfeno......
Kombucha är en typ av te som många tror kan bota vissa sjukdomar . Den är tillverkad genom jäsning av olika arter av jäst och bakterier. Även om te tros av vissa människor att vara botande , kan det vara skadligt för människors hälsa . Acidos Kombucha te har höga nivå......
Äta Planer på att gå upp i vikt för en 18 -årig Man
Skapa ett kostschema för att gå upp i vikt är inte svårt . Främst krävs det förbrukar mer kalorier du förbrukar . Du kommer att behöva för att spåra kalorier för att se till att du äter tillräckligt varje dag . Vid 18 års ålder , du är gammal nog för att bygga muskler ,......
En kost är mat och dryck som du konsumerar på en daglig basis . Du kan begränsa din mat och dryck intag för att gå ner i vikt . Det finns många faktorer som gör en diet arbete - det viktigaste är självdisciplin . Hälsosam kost I stället för att förlita sig på en modef......
Hur hitta sockerhalt livsmedel
En studie från 2005 utförd av Institute of Medicine visar att högt intag av socker kan leda till hälsoproblem allt från fetma till diabetes och hjärtsjukdomar . Övervakning av livsmedel som du äter för deras innehåll av socker är ett sätt att se till att den mängd socke......
Flytande dieter är dieter som inkluderar endast flytande måltider . Varje måltid i en flytande kost är mosad eller mosade till en tunn flytande form som inte behöver någon tugga innan den sväljs . Om du har lagt på en flytande diet , är det troligt att du är under ett m......
Sojabönor , till synes vanliga växt bönor , har stort näringsvärde och används för att göra många saker . När de började odlas i USA , skulle bönderna använder dem som boskap foder , och i dag används de i en mängd olika förädlade livsmedel för mänsklig konsumtion . De ......
Melanin är ett pigment som produceras av kroppen som ger hår och hud sin färg . Personer med mörkare hud tenderar att producera högre halter av melanin , medan ljusare hudfärg människor producerar mindre . Melanin ger huden med skydd mot solens skadliga ultravioletta st......
Vad är några olika typer av dieter ?
De många typer av dieter kan vara förvirrande eller till och med överväldigande för en vanlig människa . Vissa dieter är för dem med särskilda medicinska tillstånd eller följer av specifika filosofier , men de flesta av de välkända dieter främjas som sätt att gå ner i v......
Så att hålla sig frisk som en Pro Wrestler
Många brottare är ständigt orolig för att förlora tillräcklig tyngd inför tävlingar . Vissa kommer att ta det till det extrema och försumma sin hälsa för att gå ner i vikt . Denna ohälsosamma tillvägagångssätt kan få negativa , långsiktiga effekter på kroppen . Därför ä......
Du kan forma din fysik genom att följa en näringsriktig kost rik på komplexa kolhydrater , nyttiga fetter och magert protein . Ät små , täta måltider under dagen för att öka din ämnesomsättning och bränner kalorier . Klipp ut sockerhaltiga och feta livsmedel som kolsy......
Vad är Källor Serotonin i livsmedel ?
Serotonin är en signalsubstans eller kemikalie som hjälper till att överföra nervimpulser mellan nervcellerna i kroppen . Den finns i hjärnan , mag-tarmkanalen foder och i blodplättar, ha bildat i din hjärna . Den huvudsakliga funktionen av serotonin är att förbättra di......
Hur du ökar din ämnesomsättning efter fasta
Fastan är en metod som ofta används för att rena både kropp och själ . Det kan renar tjocktarmen och befria kroppen från gifter , men det kan också spola kolon av hjälpsamma bakterier och gör kroppen sårbara för matsmältningsproblem när fastan är klar. Att höja kroppens......
Kostfiber är en viktig del av en hälsosam kost genom att den hjälper till att främja matsmältningen . Du kan hitta fiber i en mängd olika platser , särskilt i frukt och grönsaker , eller i hela korn . Fiber förhindrar inte bara förstoppning , utan sänker också din risk ......
Konserveringsmedel tillförs livsmedel för att förlänga hållbarheten , för att bevara utseendet eller utseendet på objektet och att dessa produkter inte förstöra . Människan har bevara mat genom tiderna på många sätt . De tidigaste metoderna var genom användningen av sal......
Utifrån mottot , inga livsmedel är tabu , carb combo diet tillåter frustrerade dieters ett mindre strukturerat sätt att gå ner i vikt . I stället för att förbjuda några speciella livsmedel , främjar en carb combo diet arbetar utanför glykemiskt index för att kombinera......
Bantning innebär normalt att beröva sig av specifika livsmedel , oftast med det slutliga målet att förlora vikt . Många tycker dieter svåra att följa eftersom det ofta de mest önskvärda livsmedel råkar göra mest inverkan på deras midjemått . Modefluga kostvanor som Atki......
Äta efter 18:00 handlar om inte hetsätning och göra dåliga kostval. Ofta hoppa över måltider tidigare på dagen , eller äta en lätt middag , kan lämna dig känslan särskilt hungrig på timme efter kvällsmaten . Nyckeln till sunda matvanor efter 18:00 sticker med lågt kalor......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom