Lemalm (Ulmus rubra): fakta, användning och dosering
Lemalm (Ulmus rubra) är ett träd som ursprungligen kommer från Nordamerika. Trädet kallas också älgalm, indianalm, grå alm eller röd alm. Kring lemalms hälso- och läkeegenskaper cirkulerar många påståenden, men de allra flesta har aldrig utvärderats eller godkänts av de......
Hur många kapslar omega-3 fiskolja ska man ta per dag?
Det finns många skäl till varför kosttillskott med omega-3 fiskolja har blivit så populära. Utöver att sänka kolesterolnivåerna och bidra till att förebygga hjärt-kärlsjukdom kan omega-3 även hjälpa till att förebygga tillstånd som Crohns sjukdom, högt blodtryck och reu......
Citrus aurantium för viktminskning – så fungerar det och vilka risker finns?
Många människor söker snabba och enkla sätt att gå ner i vikt och hoppas att vetenskapen en dag ska kunna erbjuda en säker och effektiv piller mot övervikt. Många kosttillskott påstår sig vara bantningshjälpmedel, men citrus aurantium, även känt som synefrin, har fått s......
Biverkningar av B-12-injektioner: vad du bör känna till
Din kropp behöver vitamin B-12, även känt som kobalamin. Vitaminet spelar en viktig roll vid produktionen av DNA samt vid utvecklingen av friska nerver och röda blodkroppar. Det hjälper också kroppen att omvandla fett och kolhydrater till energi. Ett brist på B-12 kan g......
Den steroid hormon nandrolon erbjuder användarna många positiva effekter , bland annat ökad muskelmassa och röda blodkroppar, en förbättring av bentäthet och smörjning av lederna som minskar smärta och inflammation vid träning . Av dessa skäl , många HIV - positiva pers......
HGH för idrottare: Effekter, fördelar och vad du behöver veta
Mänskligt tillväxthormon, ofta förkortat HGH, har blivit ett återkommande samtalsämne och en källa till kontroverser inom professionell idrott. Medan bodybuilders känt till och använt HGH i decennier, börjar nu idrottare inom andra sporter alltmer undersöka dess effekte......
Bästa kosttillskotten för muskeltillväxt
```html De bästa kosttillskotten för att bygga muskler sägs egentligen vara en hälsosam kost och tillräcklig vila. Rätt mat, regelbunden träning och god sömn är de viktigaste grunderna för muskeltillväxt – utan dem gör ingen mirakelpillre någon skillnad. Men tränar du r......
Hjälper proteinshakes dig att gå upp i vikt?
Proteindrycker används ofta som kosttillskott för muskelbyggning. De kan köpas på gymmet eller i hälsokostbutiker, antingen som färdiga drinkar eller som pulver. Utbudet på marknaden är stort – vissa produkter baseras på vassle medan andra främst innehåller vete, soja e......
Norsk torskleverolja: användningsområden och hälsofördelar
Köper du torskleverolja i USA kommer den sannolikt från Norge. Norges atlantvatten vimlar av torsk, vilket gör landet till en av världens största producenter och exportörer av denna terapeutiska olja. Torskleveroljan är rik på vitamin A och D samt på omega-3-fettsyrorna......
Hur du köper kreatinpulver – så väljer du rätt tillskott
Vad är kreatin? Kreatin är en naturlig metabolit som kroppen själv producerar och som lagras i musklerna. Innan du bestämmer dig för att använda det som prestationshöjande tillskott är det viktigt att förstå vad det gör och hur du planerar att använda det. Tillskott av ......
Biverkningar av androstenedion – vad du behöver veta
Vad är androstenedion?Androstenedion klassas som ett anabolt steroidpreparat enligt den amerikanska lagen Anabolic Steroid Control Act. Preparatet fick stor uppmärksamhet i USA när basebollstjärnan Mark McGwire upptäcktes använda det. Androstenedion bildas naturligt i k......
Så stackar du NO-Xplode: bästa kombinationerna för viktminskning och muskelbyggning
NO-Xplode är BSN:s (Bio-Engineered Supplements & Nutrition) bästsäljande kosttillskott. Produkten används före träning, och kombinationen av kreatin och kväveoxid-booster gör den till ett gediget pre-workout-tillskott. Många träningsentusiaster och bodybuilders välj......
Weekend Prince biverkningar – det här behöver du veta
Weekend Prince är ett receptfritt kosttillskott som marknadsförs som ett naturligt potenshöjande preparat för män. Produkten innehåller växtextrakter som ska ge sexuell stimulans och förbättra den sexuella förmågan. Innan du använder Weekend Prince för potenshöjande syf......
Fungerar proteinshakes verkligen?
Proteinshakes finns i många former och märken. De kan köpas färdiga i hälsokostbutiker eller på gymmet, eller användas hemma i pulverform. De används främst för att påskynda återhämtningen efter ett träningspass och för att bygga kvalitativ muskelmassa. Huruvida de är e......
Biverkningar av svartvinbärsolja: vad du behöver veta
Svartvinbärsolja marknadsförs ofta som ett hälsokosttillskott helt utan biverkningar, men bilden är mer nyanserad än så. Tillskottets huvudbeståndsdel är gammalinolensyra (GLA), en essentiell omega-6-fettsyra som kan påverka kroppen på flera sätt. Eftersom myndigheter s......
De viktigaste vitaminerna för kvinnor i 30-årsåldern
Varför kvinnor i 30-årsåldern behöver extra näringKvinnor i 30-årsåldern har särskilda näringsbehov som är värda att uppmärksamma. Kroppen byggs nu inför framtiden, både vad gäller benstyrka, fertilitet och långsiktig hälsa. Fem näringsämnen spelar en särskilt viktig ro......
Resveratrol – allt du behöver veta om det naturliga ämnet med potentiella hälsofördelar
Resveratrol är ett naturligt förekommande ämne i vissa växter, som växterna själva använder för att försvara sig mot sjukdomar. Växter som druvor och bär producerar resveratrol för att skydda sig mot stress, skador, infektioner, svampangrepp och ultraviolett strålning. ......
Rekommenderade vitaminer och mineraler för män över 60
```html Män över 60 år har ofta ett större behov av specifika näringstillskott för att bibehålla optimal hälsa. Med stigande ålder minskar kroppens förmåga att ta upp näringsämnen, samtidigt som behovet av antioxidanter och vissa mineraler ökar. Viktiga tillskott inklu......
Vad är fulvosyra? Definition, egenskaper och vad du behöver veta
Fulvosyra är ett naturligt förekommande, biologiskt tillgängligt mineral som bildas när organiskt material bryts ner över lång tid. Enligt dess förespråkare har ämnet förmågan att transportera näringsämnen och mineraler till kroppens celler samt att hjälpa cellerna att ......
PowerBar-tips: Så maximerar du energi och prestanda
PowerBars prestationsprodukter har länge använts av idrottare för att öka energin och förbättra resultatet inom många sporter. Oavsett om du tränar inför ett maraton eller bara behöver extra bränsle för vardagens aktiviteter levererar PowerBar näring, energi och prestat......
När är det läge att använda Stress Free B-komplex?
B-komplexvitaminer spelar en central roll för att kroppen ska fungera optimalt. De är vattenlösliga, vilket innebär att de inte lagras i kroppen utan behöver fyllas på dagligen. Kroppen använder B-vitaminerna varje dag och utsöndrar överskottet via urinen. Ett Stress Fr......
När och hur du bör ta kalciumlaktat
Kalciumlaktat är ett förebyggande kosttillskott som används för att åtgärda befintliga kalciumbrister i kroppen. Kalcium behövs för bildning och underhåll av skelettet, och det är ett mineral som även hjälper till att binda andra mineraler i kroppen så att de lättare ka......
Isagenix-detox: Så fungerar 9-dagars- och 30-dagarsskuren
Isagenix är ett multilevel marketing-företag (MLM) som säljer färdigpackade renskurer och andra näringsprodukter. Företaget erbjuder två grundprogram: 9-dagarsskuren och 30-dagarsskuren. Produkterna kan köpas separat eller som ett komplett rensningspaket som innehåller ......
Konjugerad linolsyra (CLA) – dessa livsmedel är rika på det nyttiga fettet
Konjugerad linolsyra (CLA) är en relativt nyligen upptäckt fettsyra som räknas som ett så kallat gott fett, i likhet med olivoljan. Forskning har kopplat ämnet till flera hälsofördelar: det kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna, öka insulinproduktionen hos person......
Proteindrycker – fördelar, varianter och hur du använder dem i din kost
Protein utgör kroppens byggstenar – från håret till benen och musklerna. Proteindrycker är ett vanligt sätt att säkerställa att du får i dig tillräckligt med protein varje dag. För dig som tränar kan proteindrycker vara ett värdefullt tillskott som hjälper till att åter......
Proteindrycker för viktminskning – så maxar du resultatet
```html Proteindrycker med högt proteininnehåll är kalorisnåla och lättsmälta. De innehåller ofta alla näringsämnen som behövs för att ersätta en hel måltid och utgör ett smidigt sätt att få i sig stora mängder protein utan de extra kalorierna. Protein kan underlätta vi......
Fördelar med proteindrycker – därför bör du dricka dem
Proteindrycker erbjuder många olika fördelar oavsett träningsmål. Tränar du styrketräning och vill bygga en mager muskelmassa kan dessa drycker hjälpa dig att uppnå imponerande resultat. Men även om ditt fokus ligger på allmän fitness, näring och god kroppshälsa finns d......
B12-brist: Orsaker, symtom och behandling
Vad är vitamin B12?Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som är avgörande för kroppens normala funktion. Det finns naturligt i livsmedel som mejeriprodukter och kött, men kan även intas i form av kosttillskott. En B12-brist uppstår när kroppens nivåer av vitaminet bl......
Kreatin mot fibromyalgi: kan tillskottet bryta symptomens onda cirkel?
Fibromyalgi är en komplex sjukdom där symtomen ofta bildar en ond cirkel som är svår att bryta sig ur. Kronisk muskelvärk och trötthet gör det svårt att sova, och sömnstörningarna leder i sin tur till depression eller ångest. Två av depressionens vanligaste symtom är ju......
Biverkningar av B12-kosttillskott – vad du bör känna till
Vitamin B12 är samlingsnamnet för en grupp kemiska föreningar som bland annat omfattar hydroxokobalamin och cyanokobalamin, och som hör hemma i vitamin B-komplexet. Utöver de naturliga källorna i kosten kan vitamin B12 tas som kosttillskott, antingen i tablettform eller......
Guide till muskelkosttillskott: Vad som faktiskt fungerar enligt experterna
Ibland drunknar marknadsföringen av muskelkosttillskott helt hälsoprofessionellas röster, vilket gör det svårt att veta vilka produkter som verkligen fungerar och vilka som inte gör någon nytta. Om du förstår grunderna bakom muskeltillväxt kan du dock köpa och använda k......
Så ökar du din ämnesomsättning naturligt – effektiva tips
Du kan banta, träna och ta alla bantningspreparat som finns, men om din ämnesomsättning inte fungerar optimalt kommer du inte att gå ner i vikt lika effektivt som du borde. Det positiva är att det finns många sätt att naturligt öka ämnesomsättningen. Med så många naturl......
Hur mycket niacin bör du ta för att sänka kolesterolet?
```html Niacin är en form av vitamin B som finns naturligt i animaliskt protein och växter, och tillsätts även i många kosttillskott. Vitaminet sänker på ett naturligt sätt triglyceriderna och LDL-nivåerna i kroppen och kan vara en viktig allierad i förebyggandet av åde......
Cyklamat – biverkningar och risker med sötningsmedlet
Cyklamat upptäcktes 1937 av Michael Sveda, som då arbetade som kemisk forskare på E.I. du Pont de Nemours and Company. Sötningsmedlet användes länge som ett kalorisnålt alternativ i läskedrycker, men hamnade i blåsväder i USA år 1969. Redan året därpå, 1970, förbjöds de......
Biverkningar av resveratrol – vad du bör veta innan du börjar
```html Resveratroltillskott har fått stor uppmärksamhet och popularitet sedan de hyllades av Dr. Oz och Oprah som det senaste och bästa tillskottet för anti-aging och allmän hälsa. Det finns många hälsofördelar kopplade till intag av resveratrol, men potentiella biverk......
Recept på måltidsersättande drycker – gör egna nyttiga shakes
```html En stillasittande måltid vid bordet är inte alltid möjlig i en hektisk vardag. Istället för att ta till snabbmat eller en godisbit kan du välja ett hälsosamt alternativ som faktiskt ersätter en hel måltid. Hemgjorda måltidsersättningar ger dessutom välbehövlig v......
Varför dricker människor proteindrinkar? Fem vanliga anledningar
Marknaden för närings-, hälso- och träningsprodukter har aldrig varit större eller mer lönsam än den är idag. Bland alla dessa hälso- och träningsprodukter har användningen av proteindrinkar ökat kraftigast. Men innan du själv börjar dricka proteindrinkar är det klokt a......
När ska jag ta whey protein? Guide till bästa tidpunkterna
```html Whey protein (vassle) utvinns från mjölk och räknas som en av de bästa proteinkällorna för grenade aminosyror, även kallade BCAA. Dessa aminosyror hjälper kroppen att bygga och bevara muskelvävnad. Dessutom kan whey protein verka antioxidativt och stärka immunfö......
Vem bör inte ta kaliumtillskott? Viktigt att veta innan du börjar
Kaliumbrist kan orsaka allvarliga hälsoproblem som muskelsvaghet, stroke, högt blodtryck och benskörhet – men alla är inte lämpliga att äta kaliumtillskott. I synnerhet vissa läkemedel och njurproblem kan påverka kroppens hantering av kalium, vilket innebär att ett till......
Vitaminer som kan hjälpa mot minnesförlust
Normalt åldrande är en vanlig orsak till minnesförlust. När du blir äldre förlorar hjärnan gradvis sin förmåga att lagra information lika effektivt som tidigare. Minnesförlust kan också uppstå vid vissa sjukdomar och tillstånd, exempelvis Alzheimers sjukdom, stroke elle......
Herbalifes historia – från Mark Hughes vision till globalt näringsföretag
Herbalife är ett av världens största företag inom kosttillskott. Verksamheten bygger på ett nätverk av oberoende distributörer som både säljer produkterna och rekryterar nya säljare. Sedan grundandet för nästan tre decennier sedan har företaget ständigt omgivits av kont......
Rekommenderade kosttillskott för vitaminer – så mycket behöver du
RDA (Recommended Dietary Allowance) har ersatts av det mer omfattande systemet DRI (Dietary Reference Intake). DRI-värdena är dock satta för att endast täcka det absoluta minimibehovet av näringsämnen som kroppen kräver. Många inom vården anser att DRI-nivåerna ligger f......
Hemgjorda proteindrycker – så gör du din egen
Proteindrycker är en populär näringsdryck som idrottare ofta konsumerar efter ett intensivt träningspass. De hjälper till att återställa energin och utgör ett snabbt alternativ till en fullvärdig måltid för idrottare som ständigt är på språng. Dessutom är en proteindryc......
Biverkningar av glukosamin, kondroitin och MSM-kosttillskott
Glukosamin, kondroitin och MSM (metylsulfonylmetan) är tre av de mest populära kosttillskotten för ledhälsa. De används för att förbättra rörlighet och flexibilitet, lindra ledsmärtor och bibehålla en normal ledfunktion, särskilt vid artros och åldersrelaterat brosslita......
Vad är acai-bär och hur fungerar de?
```html Acai-bären har tagit hälsobranschen med storm och har rykte om sig att vara både multivitamin, viktminskningsmedel och superfood – men i grunden är det helt enkelt en frukt. På samma sätt som granatäpplet blivit ett hälsophenomen är acai känt för sitt höga inneh......
Kreatin biverkningar: fördelar, risker och rätt användning
Kreatin har ett imageproblemKreatin har länge haft ett visst imageproblem. Ursprungligen hyllades tillskottet som ett enkelt sätt för idrottare att klara av tuffa träningspass, men med tiden började rapporter om biverkningar dyka upp – ofta från dem som tidigare var des......
Kost och kosttillskott som stärker dina binjurar
```html Binjurarna är två körtlar som sitter strax ovanför njurarna. Deras uppgift är att hjälpa kroppen att hålla balansen genom att reglera ämnesomsättningen av socker och kolhydrater. De utsöndrar även vissa könshormoner och producerar adrenalin. När du är stressad a......
Biverkningar av ren acaibär: vad du behöver veta
Ren acaibär anses ha många hälsofördelar och används därför ofta som kosttillskott. Bäret är en populär antioxidant och tros ha gynnsamma egenskaper – allt från att skydda huden mot tecken på åldrande till att bidra till snabb och hälsosam viktnedgång. Ren acaibär använ......
Aminosyror: funktioner, essentiella typer och när tillskott behövs
Aminosyror är livsviktiga näringsämnen som kroppen använder för att bygga upp och styra proteiner. Eftersom kroppen i grunden är uppbyggd av proteiner kan en brist på en enda aminosyra störa hela systemet. Det finns 20 aminosyror som kroppen behöver för att fungera korr......
När ska du ta 5-HTP? Så fungerar tillskottet och vad du bör veta
5-HTP, eller 5-hydroxitryptofan, är en nyckelkomponent i kroppens produktion av serotonin – den kemiska substans som främst reglerar ditt humör. När serotoninhalten i kroppen är låg får hjärnan inte de signaler den behöver för att fungera optimalt, vilket kan leda till ......
Bästa kosttillskotten: Din guide till ett smartare val
Enligt Livsmedels- och läkemedelsverket (FDA) i USA definieras ett kosttillskott som en produkt som tas oralt och innehåller ett näringsämne avsett att komplettera eller berika kosten på något sätt. Det näringsämne som tillskottet innehåller kan vara allt från vitaminer......
Faror med linolja – biverkningar och interaktioner du bör känna till
Kosttillskott är ofta naturliga och fulla av potentiella hälsofördelar, men precis som receptfria läkemedel och förskrivna preparat kan de medföra risker i form av biverkningar och läkemedelsinteraktioner. Linolja, som utvinns ur linfrön och är rik på omega-3-fettsyran ......
Vilka tillskott är bra för att sänka kalium?
Kalium är ett livsviktigt mineral som alla behöver i tillräcklig mängd. Det reglerar flera centrala kroppsfunktioner, bland annat vätskebalansen, proteinsyntesen, energiproduktionen och – kanske allra viktigast – hjärtats rytm. När det gäller kalium kan det dock finnas ......
Biverkningar av Poly-Vi-Sol – det här behöver du veta
Många personer tar vitamintillskott för att få extra näring. Ett av de vitaminkombinationspreparat som läkare kan förskriva är Poly-Vi-Sol, som oftast ordineras till spädbarn och barn, men som kan användas i alla åldrar. Även om produkten innehåller vitaminer finns det ......
När ska du ta acaitillskott? En guide till acaibärens hälsofördelar
Acaibär innehåller höga koncentrationer av näringsämnen och antioxidanter som hjälper till att återställa skadade celler och stärka kroppens naturliga immunförsvar, så att den bättre kan bekämpa infektioner och fria radikaler. Denna lilla, lila frukt växer i Amazonas re......
Var kan man köpa Acai Berry Power 500 i butik?
Acai-bäret har på senare tid hyllats som ett av de mest kraftfulla superlivsmedlen i kampen mot allt från cancer till åldrande. Bäret är fullpackat med antioxidanter, aminosyror och essentiella fettsyror. Acai Berry Power 500 är en av många produkter som använder extrak......
Historien om androstenedion: från kosttillskott till förbjudet ämne
Androstenedion – uttalas an-dro-sten-di-on och ofta förkortat till andro – är ett kosttillskott som länge ansågs kunna höja kroppens testosteronnivåer och förbättra idrottsprestationer. Ämnet har använts inom idrottsnäringen, men dess säkerhet och legitimitet har ifråga......
Så förvarar du fiskolja på bästa sätt
Fiskolja tillför kroppen en stor mängd värdefulla omega-3-fettsyror. Dessa sägs minska kroppens produktion av triglycerider, ämnen som i för höga nivåer kan bidra till kranskärlssjukdom samt öka risken för hjärtinfarkt och stroke. Fiskolja köps oftast i butikens hälsoav......
Fiskolja: Fördelar och Nackdelar – Allt Du Behöver Veta
Fiskoljetillskott tillverkas av vävnad från fet fisk som lever i kalla vatten, exempelvis makrill, lax och tonfisk. De hälsofördelar som tillskrivs fiskolja kommer främst från dess innehåll av omega-3-fettsyrorna eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). Dessa......
Vitaminrekommendationer för medelålders män: vilka vitaminer behöver du?
Medelålders män har särskilda behov när det gäller vitaminintag. I den här fasen av livet börjar kroppen påverkas av både åldersrelaterade och könsrelaterade hälsoproblem, vilket gör rätt näring extra viktig.Att justera sitt vitaminintag är ett bra första steg mot bättr......
Benefiber biverkningar – vad du bör veta innan användning
Det rekommenderas att vuxna får i sig mellan 25 och 38 gram naturliga fibrer per dag. De flesta människor, särskilt i USA, äter dock inte tillräckligt med fibrer för att uppnå dessa nivåer. Därför kan kosttillskott vara ett utmärkt komplement till den vanliga kosten. Fi......
Vad är bipollen bra för? Nyttigheter, former och försiktighetsåtgärder
Bipollen är pollen som bin samlar in från blommor och växter och sedan blandar med sitt saliv och nektar. Detta pulverformiga ämne blir en viktig födokälla för bina i kupan. Bipollen har länge ansetts erbjuda många hälsofördelar även för människor och säljs idag ofta so......
Omega-3: Så gynnar fettsyrorna din hälsa
Omega-3-fettsyror är helt nödvändiga för kroppen av flera skäl. För det första kan vi inte tillverka dessa essentiella fettsyror själva – de måste fås via kosten. För det andra är den moderna västerländska kosten ofta i obalans när det gäller hälsosamma fetter: vi äter ......
Var kan man köpa acai berry-produkter? En komplett guide
Acaibär är en frukt som skördas från acaipalmer i Amazonas regnskog. Även om medicinsk forskning främst stödjer deras höga halt av antioxidanter, fibrer och hjärtvänliga fetter, marknadsförs de ofta som ett mirakelmedel för viktminskning, lägre kolesterol och ökad energ......
Druvkärneextrakt: Säkerhet, biverkningar och rätt dosering
Druvor har en lång historia inom medicinen som sträcker sig tillbaka till antikens Grekland. Druvkärneextrakt betraktas som säkert och i princip fritt från allvarliga risker för de flesta människor, med de undantag som beskrivs nedan. Tillskottet finns tillgängligt i fo......
Äppelcidervinäger för naturlig kroppsrengöring
Äppelcidervinäger, ofta förkortat ACV (apple cider vinegar), har i många år varit ett populärt kosttillskott bland hälsomedvetna människor. ”Ekologisk äppelcidervinäger är det första livsmedel jag rekommenderar för att upprätthålla kroppens viktiga syra-bas-balans”, säg......
Kosttillskott för muskelbyggning – vad experterna verkligen rekommenderar
Enligt häls experter vid University of California, Los Angeles (UCLA) är det bästa sättet att bygga mager muskelmassa en kombination av en välbalanserad kost och ett träningsprogram som innehåller tyngre styrketräning. Även om marknaden svämmar över av tillskott som lov......
Kalciumlaktat: vad det är, hur det används och hur säkert det är
Kalciumlaktat säljs både i tablett- och pulverform och används oftast för att förebygga benskörhet eller som stöd för personer med kalciumbrist. Även om man i teorin kan överdosera i princip vilket ämne som helst, anses produkten vara säker så länge intaget hålls under ......
Energibars – din guide till smartare energipåfyllning
Vad är en energibar?Energibars ger ett praktiskt näringstillskott i form av protein, kolhydrater, vitaminer och mineraler som hjälper kroppen att återhämta sig efter hård träning eller idrottsprestationer. En typisk energibar består av cirka 70 procent kolhydrater, 20 p......
Hur man injicerar Winstrol V – steg-för-steg-guide
Winstrol V är ett veterinärt steroidpreparat baserat på den aktiva substansen stanazolol, som tidigare tillverkades och distribuerades i USA av Winthrop Veterinary och Upjohn. Enligt bodybuilding.com var preparatet en av de mest missbrukade steroiderna bland idrottare. ......
Vad är Winstrol V? En guide till steroiden stanozolol
Winstrol V är ett injicerbart steroidhormon som tillverkades av både Winthrop Veterinary och Upjohn. Det är företagens varumärkesnamn för den kemiska föreningen stanozolol. Preparatet blev allmänt känt när den kanadensiske sprintern Ben Johnson testade positivt för stan......
Farorna med pankreatin – biverkningar och risker att känna till
Pankreatin är ett enzym som bildas i bukspottkörtelns exokrina celler och som hjälper kroppen att bryta ner stärkelse, fett och protein. För patienter som själva producerar lite eller inget naturligt pankreatin finns enzymet som läkemedel i form av kapslar, tabletter el......
Källor till beta-glukan: jäst, korn, svamp och havre
Vad är beta-glukan?Beta-glukaner är naturligt förekommande sockermolekyler, så kallade polysackarider, som länge har hyllats som en kraftfull stimulator av det mänskliga immunsystemet. Denna fiberform, som finns i många olika växter, marknadsförs även som ett naturligt ......
Vanadylsulfat: Faror, Biverkningar och Risker du Bör Känna Till
Vanadylsulfat är ett ämne som utvinns ur mineralet vanadin. Det är ett populärt kosttillskott bland bodybuilders och idrottare, och tros spela en roll i benens tillväxt och utveckling. Vanadylsulfat efterliknar insulinets funktion i kroppen och bryter snabbt ner blodsoc......
Omega-3-fiskolja som tillskott för att sänka kolesterolet
Högt kolesterol kan utgöra en allvarlig risk för din hjärthälsa. Även om det finns läkemedel som sänker kolesterolet (bland annat Lipitor, Pravachol och Crestor), väljer många att pröva naturliga alternativ i stället. Enligt University of Maryland Medical Center har ome......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom