Så använder du grönt te-fettförbrännare för viktminskning
Grönt te-fettförbrännare (Green Tea Fat Burner) är ett receptfritt bantningspreparat som påstås minska aptiten och ge ämnesomsättningen en extra skjuts. Produkten innehåller ginseng, ingefärsrot, bivax, Xenedrol-blend, lakritsrot samt andra växtbaserade ingredienser.Om ......
Så avslutar du sondmatning på ett säkert sätt
Sondmatning är ett sätt att ge kroppen tillräcklig näring till en person som inte kan få i sig mat på vanligt sätt. En matningsson placeras också hos personer som inte kan svälja eller har svårt att svälja, och som därför riskerar att aspirera – det vill säga få ner mat......
Vitaminer och mineraler som hjälper kroppen att omvandla mat till energi
Din kropp behöver kalorier – alltså energi – för att klara vardagens alla påfrestningar. Men hur effektivt kroppen faktiskt omvandlar maten du äter till användbar energi beror till stor del på att den får i sig rätt vitaminer och mineraler. Genom att se till att kosten ......
Krompolynikotinat och viktminskning – vad säger forskningen?
Krom är ett spårämne som förekommer naturligt i kroppen i små mängder. Enligt National Institutes of Health Office of Dietary Supplements behövs krom för flera viktiga kroppsfunktioner, framför allt ämnesomsättningen av socker, kolhydrater, fett och protein. Eftersom kr......
När ska man dricka whey protein? Bästa tidpunkterna för maximal effekt
Vassleprotein (whey protein) är ett av de mest populära kosttillskotten på marknaden – och det är inte svårt att förstå varför. Det hjälper dig att bygga muskler, snabbar på återhämtningen, underlättar fettförbränning och tros till och med kunna stärka immunförsvaret. M......
5 läckra recept på proteinshakes – snabba, näringsrika och lätta att göra
Proteinshakes – snabba, näringsrika och oändligt varierbaraProteinshakes är ett utmärkt sätt att snabbt få i sig stora mängder protein, oavsett om du tränar hårt eller bara vill ha ett näringsrikt mellanmål. Kombinationerna av frukt, yoghurt och juice är praktiskt taget......
Proteintillskott – guiden till kasein, vassle och superfood
Att få i sig tillräckligt med protein enbart genom kosten kan vara en verklig utmaning för den som följer en proteinrik diet. Därför finns proteinpulver och andra tillskott som gör den proteinrika livsstilen både enklare och mer effektiv att uppnå. Kaseinprotein Det fi......
Vitamintillskott som hjälper diabetiker att sänka blodsockret
Personer med diabetes har ofta ett större behov av vitaminer och mineraler än genomsnittet. Flera tillskott rekommenderas av American Diabetes Association för att bidra till att stabilisera blodsockernivån. Här går vi igenom de viktigaste näringsämnena och hur de kan gy......
När ska du ta proteinpulver? Så optimerar du ditt proteinintag
Den som tränar för att bygga eller forma muskler vet att protein spelar en viktig roll för att nå sina träningsmål. I motsats till vad många tror bygger protein dock inte muskler i sig. Protein är ett makronäringsämne som hjälper till att reparera musklerna efter fysisk......
Vilka är fördelarna med biotin som kosttillskott?
Biotin, även känt som vitamin B7, är ett av B-komplexets vitaminer och spelar en avgörande roll för frisk hud samt för tarmarnas och nervsystemets normala funktion. De flesta vuxna får i sig tillräckliga mängder biotin genom en varierad och näringsrik kost och behöver d......
Hur mycket fiskolja ska man ta per dag?
Fiskolja är en av de bästa källorna till omega-3-fettsyror, i synnerhet eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). Kroppen har stor nytta av tillskott av fiskolja. Enligt National Institutes of Health kan fördelarna bland annat vara lägre blodtryck, lägre trigl......
Så använder du glutation – dosering, förvaring och bra råd
Vad är glutation? Glutation är ett kosttillskott som verkar som en antioxidant. Tillverkarna hävdar att det kan användas för att behandla infertilitet, grå starr och cancer, samtidigt som det ska skydda kroppen mot en rad olika sjukdomar. Det finns även påståenden om at......
Muskelbyggande kosttillskott för kvinnor
Kosttillskott är ingen ersättning för ett strikt närings- och träningsprogram, men många bodybuilders och andra idrottare använder dem för att nå sina fitnessmål snabbare. Syftet med muskelbyggande tillskott skiljer sig inte nämnvärt mellan kvinnor och män, men kvinnor ......
Vad är Animal Pak? Komplett guide till Universals populära multivitamin
Animal Pak är en prestationshöjande produkt för idrottare som tillverkas av kosttillskottsföretaget Universal. När du köper Animal Pak får du alltså inte bara en vanlig multivitamin – utan ett komplett paket med vitaminer och mineraler som är framtagna för att stödja mu......
Hur många fiskoljekapslar ska man ta per dag?
Fiskolja är en utmärkt källa till omega-3 och andra nyttiga näringsämnen. Det gör den till ett idealiskt kosttillskott för personer som sällan äter fisk eller som inte får i sig tillräckligt med de viktiga fettsyror som fiskoljan kan bidra med.UrsprungFiskoljetillskott ......
När ska du ta L-arginin? Guide till dosering och tidpunkt
```html L-arginin räknas som en icke-essentiell aminosyra, vilket innebär att kroppen normalt producerar den själv vid en balanserad kost. I vissa situationer kan dock tillskott behövas. Aminosyran finns naturligt i nötter, kött, ägg och mejeriprodukter.HistoriaDen schw......
Kalciumcitrat – användning, dosering och fördelar
```html Många vet att kalcium behövs för att bygga starka och friska ben, men det kan vara svårt att få i sig tillräckliga mängder genom kosten. Kalciumtillskott kan då hjälpa till att förebygga brister. En särskilt effektiv form är kalciumcitrat, som visats höja kalciu......
Effekterna av proteinshakes: allt du behöver veta
Protein är kroppens byggstenar – från huden till musklerna och skelettet. Proteinshakes kombinerar ett högkvalitativt protein med en noggrant avvägd mängd vitaminer, mineraler, kolhydrater och fetter. De kan till och med ersätta en hel måltid, eftersom de innehåller en ......
Så använder du Chlorella pyrenoidosa – dosering och praktiska råd
Chlorella pyrenoidosa är en grönalg som ofta används som kosttillskott. Algen odlas i sötvattensdammar och bearbetas sedan till kapslar i laboratoriemiljö. Tillverkare hävdar att den innehåller en rad vitaminer och mineraler, bland annat kalcium, vitamin B6 och B12, bio......
Vilket fibrertillskott har bäst upptag i kroppen?
Fibrertillskott kan användas för att förbättra både din allmänna hälsa och tarmarnas samt matsmältningssystemets funktion. Ett rätt doserat fiberintag kopplas till lägre risk för flera sjukdomar. Tillräckligt med fiber i kosten kan förbättra hjärt-kärlhälsan, förebygga ......
Risker med röd jästris – vad du bör veta innan användning
Röd jästris är ett populärt kosttillskott som ofta används för att sänka kolesterolnivåerna, motverka diabetes och förebygga kranskärlssjukdom. Även om många använder tillskottet som ett naturligt alternativ till traditionella läkemedel, finns det flera risker och negat......
Hjärtstilla: Naturliga hälsofördelar du bör känna till
Hjärtstilla (Leonurus cardiaca) är en vanligt förekommande blommande växt som ofta betraktas som ett ogräs. Trots detta har örtens användning en lång historia, och många förespråkare menar att den kan erbjuda betydande hälsofördelar när den intas i flytande form, exempe......
Kosttillskott som kan förbättra njurfunktionen
Kroppen har två njurar som är formade som bönor och ligger i området kring mellangryggen. Njurarnas huvudfunktion är att filtrera blodet från överskottsvatten och gifter samt att spola ut denna vätska ur kroppen via urinen. När njurfunktionen är nedsatt kan du känna dig......
Naturliga örter för en frisk och stark urinblåsa
Urinblåsan lagrar kroppens urin innan den utsöndras vid urinering. Bakterier i urinblåsan kan orsaka överaktiv blåsa eller urinvägsinfektioner. Genom god hygien och att komplettera kosten med naturliga örter kan du hålla urinblåsan frisk och stark.BärBlåbär och tranbär ......
Behandla fetma naturligt med jujube
Jujuben (Ziziphus jujuba) är en röd, oval frukt som liknar en dadel och växer på jujubeträdet. Trädet härstammar ursprungligen från Kina, där frukten har använts inom traditionell kinesisk örtmedicin i över 2 500 år. En av de många egenskaper som tillskrivs jujuben är d......
Hur fungerar pyruvat? Effekter, mekanismer och försiktighetsåtgärder
Vad är pyruvat?Om du har följt kosttillskottsmarknaden under några år har du säkert stött på begreppen pyruvat och pyrodruvsyra. Pyruvat är den form av pyrodruvsyra som förekommer naturligt i människokroppen. Det är en kolväteförening med tre kolatomer som utgör en vikt......
Så tar du rå kokosolja på rätt sätt
```html Rå kokosolja har länge hyllats för sina många hälsofördelar. Den sägs kunna lindra halsbränna i samband med sura uppstötningar, hjälpa kroppen att bekämpa infektioner och ge ämnesomsättningen en extra skjuts. En snabbare ämnesomsättning kan i sin tur underlätta ......
Modifierat citruspektin: fördelar och hälsoeffekter
```html Om du är orolig för att drabbas av prostatacancer eller har höga kolesterolvärden kan modifierat citruspektin (MCP) vara värt att överväga. Detta naturliga ämne, som bland annat används som geleringsmedel i sylt och marmelad, har visat sig kunna bidra till avgif......
Vilka är fördelarna med järntillskott? En komplett guide
När kroppen inte får tillräckligt med järn via kosten kan symtom börja uppstå. Järntillskott kan bli nödvändiga om kroppen inte själv lyckas upprätthålla en hälsosam järnnivå. Om du lider av järnbrist eller anemi, eller genomgår dialys, kan din läkare rekommendera att d......
Vilka livsmedel innehåller omega-3? De bästa källorna
Omega-3 är ett essentiellt näringsämne som deltar i flera kritiska processer i kroppen, bland annat hjärnans funktion, hjärt-kärlhälsan och kroppens inflammationsreglering. Eftersom människokroppen inte kan tillverka omega-3 på egen hand måste det tillföras via kosten. ......
Vitamin B6: positiva hälsoeffekter och viktiga funktioner i kroppen
Vitamin B6 spelar en central roll för människokroppens hälsa och deltar i ett stort antal livsviktiga processer. Vitaminet finns naturligt i många livsmedel, men kan även tas som kosttillskott av dem som har brist eller ett för lågt intag. Hjärtat Vitamin B6 bidrar till......
Betaglukaner är polysackarider, alltså en form av komplexa sockerarter. De finns i cellväggarna hos bakterier, svampar och jäst samt i spannmål som korn och havre. Eftersom de har en gynnsam effekt på människors hälsa utvinns de ibland från dessa organismer för att anvä......
Tarmrengöring med magnesiumcitrat – så fungerar det
En grundlig tarmrengöring är ett måste inför en CTC-skanning (datortomografi av tjocktarmen). Skanningen används ofta för att upptäcka polyper och cancer i tidigt skede, men om tjocktarmen inte är ordentligt rengjord före undersökningen minskar testets känslighet betydl......
Omega 3-fiskolja: Egenskaper, källor och hälsofördelar
Omega 3-fiskolja har ibland kallats 2000-talets mirakelmedel tack vare sina många hälsofördelar. Idag är det ett alltmer populärt kosttillskott som utgör en rik källa till omega 3-fettsyror – näringsämnen som kroppen inte kan producera själv utan måste få via kosten.Vad......
Myoplex-recept: Läckra shakes, puddinger och frukostidéer
Myoplex, måltidsersättningspulvret från EAS, levererar hela 300 kalorier, 25 gram kolhydrater, 42 gram protein och endast 2 gram fett per påse. Pulvret är en favorit hos både bantare och kroppsbyggare, och passar lika bra att blanda till en enkel shake som att använd......
Fodersorghum: Fördelar, odling och vad du behöver veta
Fodersorghum är ett högväxt gräs som trivs bäst i varma klimat. Skörden kan lagras och användas som ensilage till nötkreatur, får och annan boskap, och grödan odlas ofta som ett alternativ till majs. En stor fördel är att fodersorghum är betydligt mer hjortresistent än ......
D-ribos: egenskaper, användningsområden och säkerhet
D-ribos är en naturligt förekommande organisk förening som utgör ryggraden i RNA (ribonukleinsyra) – molekylen som ansvarar för genetisk transkription, den process där genetisk information överförs och uttrycks i kroppens celler.Som kolhydrat fungerar D-ribos som en vik......
Ginseng – historia, typer, egenskaper och användningsområden
Ginseng är en växt som förekommer i tre grundläggande varianter i det vilda. Olika delar av växten används till olika ändamål, och kombinerade växtdelar används både i teer och för medicinska syften. Det vetenskapliga namnet på den amerikanska varianten är Panax quinque......
Hur exakt är egentligen ett alkotest?
Alkoholpåverkad körning dödar. Cirka hälften av alla trafikdödsfall med koppling till alkohol involverar minst en förare med en blodalkoholkoncentration (BAK) på 0,16 procent eller högre – motsvarande ungefär 1,6 promille. En stor andel av förarna med hög alkoholkoncent......
Biverkningar av somatotropin – vad du behöver veta
Vad är somatotropin?Somatotropin är en syntetisk form av det mänskliga tillväxthormonet. Hormonet stödjer tillväxten av både ben och muskler. Läkemedlet används hos barn och vuxna som inte uppnår den normala längd- och styrkeutvecklingen och som har haft hämmad tillväxt......
När är det bäst att dricka proteindryck? Guide till rätt tidpunkt
Proteindrycker är ett smidigt alternativ när du behöver ersätta en måltid eller få en extra energikick i samband med träning. De är enkla att förbereda och rymmer mycket näring i liten volym, vilket gör dem till en praktisk lösning för dig med en stressig vardag. Här få......
Detoxkur med psyllium – din guide till en 7-dagars rensning
Psylliumfröskal är ett kosttillskott med lösliga fibrer som utvinns från fröna hos växten Plantago ovata. Skalen används ofta som bulkmedel för att lindra förstoppning eller helt enkelt för att öka fiberintaget i kosten. Under en detoxkur hjälper psyllium till att hålla......
Linfröns positiva hälsoeffekter – därför är ett superlivsmedel värt att äta varje dag
En enda matsked linfrön om dagen bidrar med många av de essentiella näringsämnen som kroppen behöver för att fungera optimalt. Linfrön är rika på fleromättade och enkelomättade fettsyror och betraktas som ett verkligt superlivsmedel med flera bevisade hälsofördelar. Va......
Så använder du lakritsrotsextrakt med pantotensyra
Lakritsrotsextrakt med pantotensyra har länge använts inom medicinen för att behandla en rad olika besvär, bland annat magsår, högt kolesterol, halsont och luftvägssjukdomar som bronkit. Kosttillskott och läkemedel tillverkas av lakritsroten – en skrynklig, vedartad rot......
Avgifta kroppen med acaibär – så genomför du en acairensning
Acaibären är en kraftfull antioxidant som ursprungligen kommer från länder i Sydamerika, exempelvis Brasilien. Den populära acairensningen innebär att du intar stora mängder av bäret under en till två veckor, samtidigt som du bibehåller en hälsosam kost.Antioxidanterna ......
Muscle Milk: Fullständig guide till näringsvärde och innehåll
Muscle Milk är ett kosttillskott utvecklat av företaget Cytosport. Företaget hävdar att produkten formulerats för att likna mänsklig bröstmjölk och på så sätt främja muskeltillväxt samt snabbare återhämtning efter träning. Namnet Muscle Milk omfattar en hel produktfamil......
Antioxidanter och cancerförebyggande: vad du behöver veta
Antioxidanter är naturliga föreningar som finns i livsmedel och kosttillskott och som kan skydda kroppen mot de skadliga effekterna av fria radikaler. De spelar en komplex roll i cancerförebyggande och inkluderar välkända vitaminer och mineraler som selen, melatonin sam......
Kokosolja mot candida – ett effektivt och naturligt botemedel
Cirka 40 miljoner amerikaner lider av överväxt av svampen candida. De flesta försöker bekämpa problemet med ineffektiva läkemedel – och det endast om de har turen att inse att det är candida som orsakar deras besvär. Kokosolja är däremot ett naturligt vapen mot svampen ......
Zeaxantin – bästa källorna och hur det skyddar din syn
Att skydda din hälsa och din syn är av stor vikt. På marknaden finns många kosttillskott som kan hjälpa dig med just detta, och ett av de mest intressanta är zeaxantin. Zeaxantin lagras i huden och ögonen och bidrar till att förebygga skador på synen. En kombination av ......
Kosttillskott för friskare hud – så hjälper de mot acne och tecken på åldrande
Kosttillskott kan spela en viktig roll för huden. De kan hjälpa till att rensa upp acnebenägen hy och samtidigt ge åldrande hud ny energi, så att den ser yngre och mer vital ut. Olika tillskott verkar på olika sätt beroende på vilket hudproblem du vill åtgärda.Här går v......
Kinesiska örter för naturlig viktminskning
```html Kineserna har betydligt mindre problem med övervikt och fetma än amerikaner. Även om deras kost traditionellt är mycket magrare än den i USA, finns det ändå många som vänder sig till kinesiska örter för att kontrollera sin vikt. Livsstilen du lever och maten du ......
Vad är koenzym Q10 bra för? 5 viktiga hälsofördelar
Koenzym Q10 (CoQ10) är ett naturligt ämne som produceras av kroppen själv och är avgörande för cellernas grundläggande funktioner. Ämnet finns i varje cell och spelar en central roll i energiproduktionen. Eftersom nivåerna av CoQ10 minskar med åldern kan äldre personer ......
Cordyceps biverkningar: vad du behöver veta
Cordyceps blev känt världen över år 1993, när två kinesiska friidrottare, Wang Junxia och Qu Yunxia, använde cordycepsprodukter som kosttillskott. Vid världsmästerskapen i Stuttgart 1993 slog de världsrekord på 3 000 respektive 10 000 meter. De båda kvinnorna, som öppet......
Vad är acidophilus? Fördelar, dosering och biverkningar
Acidophilustillskott innehåller bakterier som normalt lever i matsmältningskanalen, särskilt i tunntarmen. Tillskottet fungerar som ett probiotikum, vilket innebär att det hjälper kroppen att upprätthålla en normal och balanserad nivå av nyttiga bakterier. Förutom i tab......
DHEA-dosering: Hur mycket DHEA ska du ta?
DHEA (dehydroepiandrosteron) är ett steroidhormon som normalt produceras av binjurarna. Det fungerar som en föregångare till könshormonerna testosteron och östrogen. Vårt stressiga liv och våra ofta tveksamma matvanor gör dock att binjurarna inte alltid fungerar optimal......
Kan vitamin B12-injektioner förbättra ditt minne?
Vitamin B12 har visat sig spela en viktig roll för att bevara våra mentala och kognitiva förmågor – inte minst minnet. Eftersom vitaminet naturligt finns i kött, mjölk och fisk blir både intaget och kroppens förmåga att ta upp det allt viktigare i takt med att vi åldras......
Tips för att använda proteintillskott på rätt sätt
Proteintillskott marknadsförs flitigt i bodybuilding- och fitnessmagasin samt på webbplatser, så det måste finnas något i allt detta intresse. Protein finns i varje cell i din kropp och bidrar till tillväxt och reparation av i princip allt: hår, hud, naglar, muskler, im......
Gold Standard Whey Protein – Näringsinnehåll och Fakta
Vassleprotein är ett lösligt och lättsmält protein som kommer från komjölk. Det bildas som en biprodukt vid osttillverkning, när osten separeras från mjölken. Eftersom vassle är en utmärkt proteinkälla används det ofta av kroppsbyggare, idrottare och personer som följer......
Humulus lupulus (humle) – biverkningar, användning och säkerhet
Humulus lupulus, allmänt känd som humle, bedöms vara allmänt erkänd som säker (GRAS) av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA. Örten kan tryggt användas för att hjälpa personer med sömnproblem orsakade av stress, återkommande ångest, rastlöshet, jetl......
Vad används Synflex till? Ingredienser, effekter och försiktighetsåtgärder
Synflex America marknadsför flera olika Synflex-produkter som är avsedda att lindra artros hos både människor och djur, samt hjälpa idrottare att återhämta sig efter träning och skador. Även om Synflex inte har godkänts som läkemedel av den amerikanska livsmedels- och l......
Vad är kondroitin? Fördelar, biverkningar och användningsområden
Vad är kondroitin?När vi åldras börjar kroppen gradvis slitas av användning. Lederna kan värka och kännas stela, och rörligheten kan försämras. Kondroitin är ett kosttillskott som har studerats för sin förmåga att motverka dessa ålderstecken samt symptomen på artros – e......
Så får du i dig vitamin D3 – sol, kost och tillskott
Vitamin D3 spelar en avgörande roll för din hälsa. Det stärker skelettet, stöttar immunförsvaret och bidrar till normal muskelfunktion. Många människor, särskilt i norra Europa, lider dock av brist på detta viktiga vitamin under stora delar av året. Här får du en prakti......
Granatäppeljuice – en grundlig analys av dess hälsofördelar
Granatäpplen har odlats i Indien, Spanien och Israel sedan urminnes tider – och på senare år även i USA. Frukten från granatäppelträdet ger en ovanligt polyfenolrik och läcker juice. Forskare vid bland annat Oklahoma State University har visat att granatäppeljuice är en......
Protein, vitaminer och kosttillskott – vägen till optimal hälsa
Protein-, vitamin- och näringskosttillskott spelar en avgörande roll för optimal hälsa. De flesta människor får inte i sig tillräckligt med vitaminer och näring via kosten för att uppfylla det rekommenderade dagliga intaget – vilket studier dessutom visar ligger på en a......
Vad är taurin och guarana? Effekter, användning och risker
Taurin och guarana är två av de vanligaste aktiva ingredienserna i energidrycker och bantningsprodukter på den amerikanska marknaden. Taurin är ett derivat av aminosyror som naturligt förekommer i kött och fisk, medan guarana är en koffeinrik växt som härstammar från Sy......
Naturliga laxermedel för viktminskning – så fungerar de och vad du bör veta
Växtbaserade laxermedel är en vanlig ingrediens i så kallade bantningsteer och kosttillskott utan stimulantia, men de är ett delvis kontroversiellt hjälpmedel för viktminskning. Genom att stimulera tarmarnas aktivitet kan dessa preparat ge en snabb viktminskning genom f......
Så väljer du växtbaserade kosttillskott för viktminskning
Så väljer du växtbaserade kosttillskott för viktminskningViktminskning är ett av de vanligaste hälsomålen i USA, och marknaden är full av produkter som lovar att hjälpa dig dit – allt från träningsredskap och bantningspiller till fettsnåla livsmedel och kosttillskott. D......
Winstrol (Stanozolol): Det här behöver du veta innan du köper online
Winstrol (Stanozolol): Det här behöver du veta innan du köper onlineWinstrol V, med det verksamma ämnet stanozolol, är ett anabolt steroidpreparat som historiskt använts både av idrottare som vill öka sin muskelmassa och av veterinärer för att stimulera tillväxt hos bos......
Växtbaserade bantningstabletter – naturlig hjälp på vägen mot ditt viktmål
Växtbaserade bantningstabletter erbjuder en naturlig lösning på problemet med övervikt. Produkterna är tillverkade av naturliga ingredienser och kan hjälpa kroppen på flera olika sätt att gå ner i vikt effektivt. Många anser att växtbaserade produkter är ett hälsosammar......
Naturliga örter i kosten – för bättre hälsa och viktkontroll
Att tillföra naturliga örter till din kost är ett utmärkt sätt att hålla kroppen frisk och få den att fungera så bra som möjligt. Vissa örter kan till och med hjälpa dig att gå ner i vikt. Kom dock ihåg att alltid diskutera användningen av örttillskott med din läkare in......
Omega-3-olja: vilka är de bästa källorna?
Vad är omega-3?Omega-3-fettsyror är särskilt viktiga för dig som vill ta hand om ditt hjärta och dina blodkärl. De två vanligaste källorna är vegetabiliska oljor och fisk – men den kanske allra bästa källan kan vara alger.Olika typer av omega-3Det finns flera olika omeg......
Vad är dehydroepiandrosteron (DHEA)?
```html Dehydroepiandrosteron (DHEA) är ett hormon som naturligt bildas i människokroppen, framför allt i binjurarna. Tillsammans med sin sulfatform DHEA-S är det den vanligaste steroiden i kroppen. DHEA fungerar som ett slags förstadium till könshormonen och omvandlas ......
Muscle Milk – så fungerar proteintillskottet för muskelbyggning
Daglig träning är bra både för kroppen och för hjärtat, men den kan också sätta spår i dina muskler i form av slitage. Bodybuilders och idrottare använder därför ofta någon form av proteintillskott för att främja muskeltillväxt och förbättra sin fysiska prestation. Dess......
Så stärker du ditt hår med biotin – en komplett guide
Biotin, även känt som vitamin B7 eller vitamin H, är en av vitaminerna i B-komplexet. Hela denna vitamingrupp hjälper kroppen att omvandla mat till användbar energi. Biotin spelar dessutom en viktig roll i ämnesomsättningen av kolhydrater, fetter och aminosyror.Aminosyr......
Så köper du probiotika – en praktisk guide
Probiotika är de godartade bakterierna som lever naturligt i mage och tarmar. De hjälper kroppen att upprätthålla en naturlig balans som gynnar tarmhälsan och kan bidra till att lindra besvär som diarré, irritabel tarmsyndrom och andra magproblem genom att återställa de......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom