Hur Wrap en fot för Plantar fasciit
En behandling för plantar fasciit är att linda foten . Plantar fasciit är vanligt att skylla för hälen smärta . Det är resultatet av förtjockning av plantar fascia , som går från hälen till framsidan av foten . Det kan också orsakas av höga eller låga valv. Smärta från ......
Botemedel för Plantar faciitis
Plantar fasciit är ett tillstånd som ibland förknippas med hälsporre . En senan kallas plantar fascia löper från hälen upp undersidan av foten i riktning mot tårna. När det blir inflammerad från repetitiva springa och hoppa rörelser , kan det orsaka plantar fasciit . De......
Hur Wrap ett ess bandage på ett ben
Ett ess ® varumärke bandage är en elastisk rulle bandage , och det finns i flera bredder . En 4 -tums bandage bredd rekommenderas för att linda benet. Ace ® är märket bandage inte avsedd för ett sår , men för stammar , blåmärken och sprains.When linda benet med ett es......
Vadmuskeln Övningar för Plantar Faciatis
Den plantar fascia är ett ackord av vävnad som går från hälen till tårna . När det blir inflammerad från överanvändning , kan det vara mycket smärtsamt och ett tillstånd som kallas plantar faciatis kan utvecklas . Tight vadmusklerna också bidra till plantar faciatis och......
Vad är kont Övningar för rotatorkuffskador
? Den rotatorkuffen är ett område med små muskler som finns på baksidan av axeln . När de blir rivna, det finns många övningar som är kont , eftersom de kan förvärra tår . Military Press militära pressen är en övning som innebär driver hantlar eller skivstång overhead......
Motion för en rotatorkuffen skada
Den rotatorkuffen är en liten grupp av muskler som finns på toppen och baksidan av axelleden . Ofta kan rotatorkuffen blivit skadade genom överanvändning eller en traumatisk träff . När detta händer finns det olika övningar som kan göras till rehab det . Externa Rota ......
Hur man behandlar Shin spjälor genom sträckning
Shin spjälor äga rum på framsidan av skenbenet ben, på den nedre insidan av benet . De orsakas av dragkrafter som konstateras med repetitiva muskel åtgärder på framsidan av smalbenet . När de visas, inflammation och smärta utvecklas i periostium som är skikt av material......
Hur man reparerar Torn muskler i buken
Muscle skador kan oskadliggöra nästan varje rörelse , vare sig atletisk eller inte . Magmusklerna utgör en stor del av kärnan muskler i kroppen och måste skyddas och repareras så snart som möjligt . Vila , med hjälp av is och värme , sjukgymnastik och en läkares bedömni......
plantar fasciit är ett tillstånd där en sladd av vävnad som kallas plantar fascia blir inflammerad . Den plantar fascia är placerad i botten av foten och går bildar hälen upp mot tårna . Detta tillstånd orsakas av överdriven springa och hoppa , när den visas innebär det......
Vad man ska använda för att Wrap en fotled för Support
Om du har vridna din vrist och din läkare har bekräftat att det är inte värre än en stukning , kan du säkert svepa ankeln för att stödja det medan det läker . Använd ett ess bandage för att sova och de första två till tre dagar då svullnaden är mest framträdande . Senar......
Vilken typ av skor du bär med Achilles Tendinit
? Hälsenan ansluter vadmuskeln till foten . Skador på hälsenan är vanliga i idrott och kan plåga idrottare som långdistanslöpare . Det finns många saker du kan göra för att behandla Achilles tendinit , och ditt val av skor kan antingen hjälpa eller hindra läkningsproces......
Villkor i ryggen och benen är viktiga orsaker till sido smärta ben . Idrottare - särskilt löpare och vandrare - har problem med sido smärtor ben som en följd av deras ansträngande utbildning regimer som plats trycket på underkroppen . Men lägre ryggproblem orsakar också......
Övningar för en knut i Hamstring
Hamstrings är en muskel grupp som är ansvarig för att böja knäet . De är faktiskt kallas flexors av detta skäl . De kallas in när du böjer knäet. Denna rörelse sker om och om igen när du gå, springa eller göra olika styrketräning övningar . Ofta under träning eller un......
När du har skadat knäet , linda in den för att hålla den skyddad kan rädda dig från extra smärta och stress på leden . Om smärta eller svullnad är extrem , eller om knät visar inga tecken på att bli bättre, kolla med din läkare . Detta är vad du behöver Elastisk linda ......
Fördelar och nackdelar med ett totalt Shoulder Byte
En persons axel kan bryta ner med tiden på grund av någon av flera skäl , inklusive oläkta skador , artrit , slitage eller en kombination av dessa . Beroende på en persons ålder och hälsa , kanske läkare rekommenderar total ledbyteskirurgi eller bara träning eller annat......
Hur bota tennisarmbåge i hemmet
Tennisarmbåge är en vardaglig term för lateral epikondylit och är en vanlig diagnos av patienter som upplever armbågen smärta . Smärtan är ofta känt runt armbågen och ner i underarmen och förvärras genom att böja tillbaka handleden tillbaka eller lyfta tunga föremål . I......
? Enligt Kinesio.com , den Kinesio tejpning officiella hemsida , Kinesio tejpning är den definitiva rehabiliterande tejpning metod inom den internationella medicinska samfundet . Kinesio tejp , som användes av idrottare i OS i Peking 2008 sommar , har varit i produkti......
patellar tendinit är också känd som hoppare knä. Detta är ett tillstånd som drabbar många idrottare . Medan det inte finns någon särskild orsak till detta tillstånd , kan det antagas att en kombination av faktorer som bidrar till den. Enligt Mayo Clinic , muskulär obala......
Eftersom hamstring är en av de största musklerna i kroppen , är det förståeligt att det blir används mycket . Den hamstring är ansvarig för att hjälpa knäböj , utför de flesta av de rörelser i gång och till och med är på jobbet när du står . Den hamstring är den muskel ......
Hur Wrap en Pulled Quad Med Athletic Tape
Dina quadriceps är de stora musklerna på framsidan av låren . Denna muskel hjälper till att driva dig framåt eller klättra uppför trappor eller en kulle . Det är i huvudsak den drivande kraften i kroppen . På grund av detta faktum , quadriceps , som brukar kallas fyrhju......
Din hälsenan är tuff fibrösa vävnad som ansluter hälen till musklerna i vaden eller baksidan nedre delen av benet . Achilles är den tjockaste och starkaste senor i kroppen . När vadmusklerna kontrakt och dra i hälsenan du trycker foten nedåt . Denna rörelse gör att du k......
Jock kliar är en svampinfektion som oftast drabbar människor under varma väderförhållanden. Jock kliar är också mycket vanligt bland diabetiker och personer med svagt immunförsvar . Även om det inte finns någon verklig bot för Jock kliar , det finns flera åtgärder som k......
Iliopsoas tendinit är inflammation i Iliopsoas senan eller området omedelbart omger den . Oftast drabbar idrottare , särskilt dansare , löpare och häcklöpare , är diagnosen ofta missas . Informationen nedan hjälper dig att avgöra om du kanske lider av Iliopsoas tendinit......
En sund , välfungerande fot är viktigt för en sund och väl fungerande kropp . Denna artikel innehåller information om hålfotsinlägg , en främsta sätt att skydda hälsan i fötter och resten av kroppen . Vad är en Arch ? Vi kan ta foten för givet . Jämfört med andra dela......
Vilka är de behandlingar för Pulled benmuskler
? Muscle drar är skador som uppstår varje gång en muskel sträcks för långt , vilket resulterar i en tår i muskelfibrerna . Muskel drag kan uppstå var som helst , men är vanliga i benmusklerna . Oberoende av de drabbade muskler eller svårighetsgraden av pull , finns det ......
Hur man använder ett ess bandage på en Quad
Quad delen av benet är låret , och det gör upp de stora fyra muskler i detta område . Den måste fungera och smärtfritt för att vi att utföra våra dagliga liv , gå, springa , träna, etc. Beroende på vilken typ av skada , kan du hjälpa rehabilitera dina fyrhjulingar med e......
Oavsett aktivitet sker som orsakar whiplash är traumatiskt nog . Men tyvärr , många whiplash drabbade upplever fysiska och psykiska symptom som kan göra upplevelsen ännu mer traumatiskt . Dessa symptom kan variera från mycket mild , såsom en tråkig huvudvärk, till ytter......
Vilka är de behandlingar för Elbow Tendinit
? Elbow Tendinit , även känd som tennisarmbåge eller Lateral eller Radial epikondylit , är ett relativt vanligt tillstånd bland både idrottare och icke-idrottare . Det är en inflammation i senor i och runt armbågen område som beror på den överanvändning , skada och repe......
? Shin spjälor ( mediala tibia stressyndrom ) är en vanlig överanvändning skada drabbar löpare , dansare, andra idrottare och militär personal . Svår smärta är ett resultat av stress på skenbenet och bindväv som håller muskeln till benet . Smärtan kan vara illa nog fö......
Bicipital tendinit är en skada som oftast förekommer i idrottare som lyfter vikter eller använder sina armar och axlar repetitivt . Skadan uppstår på senan där den möter biceps muskeln . Mest smärta kan kännas i den främre delen av axeln ovanför armhålan. Eftersom bicip......
hypohydration innebär tillståndet i kroppen när det är tomt i den nödvändiga mängden vatten som behövs för att reglera ordentligt . När någon uttorkande på grund av en felaktig påfyllning av vatten , de är på väg att bli hypohydrated och fysiskt bristfälliga . Det är vi......
Orsaker till Shoulder impingement
Shoulder impingement är ett smärtsamt tillstånd som är resultatet av klämning av vävnad mellan två ben i axelleden . Denna åkomma är gemensam för idrottare , särskilt kannor , på grund av påfrestningar från rörelse kasta. Anatomi Shoulder impingement inträffar när en ......
Tecken och symtom på en Sports Bråck
Sport bråck , även om inte lika känd som andra typer av bråck , är lika viktigt att se upp för . Vanligtvis förekommer hos idrottare , dessa bråck inte ut som andra typer av bråck , och kan bli kronisk smärta om de inte behandlas . Det finns många symptom att titta efte......
Om Ultraljud Behandling för en Rotator Cuff Tear
Den rotatorkuffen är en grupp av muskler som stöder axeln som kan skadas eller slits av trauma eller slitage det sker över tid . Ultraljud behandling är en typ av terapi som kan användas för att hjälpa till att läka och lindra den smärta som orsakas av sådana tårar . Id......
Ansträngningsutlöst Rabdomyolys
Rabdomyolys är namnet på den nedbrytning av muskelfibrer , vilket resulterar i frisättning av myoglobin i blodet som kan vara skadliga för organsystem . Långvarig , ansträngande motion är en ledande orsak till rabdomyolys . Betydelse Även rabdomyolys är inte en normal......
Prolotherapy , som också är känd som fibroproliferativa Therapy , är en icke - kirurgisk behandling för att reparera skadade senor och ligament , vanligen i benen, anklar och fötter . Ordet härstammar från latinets prolo , som betyder att föröka sig , på grund av at......
Patienter som upplever smärta i foten eller hälen kan hitta vardagliga aktiviteter obehagligt , men med rätt diagnos och behandling , kan patienterna återgå till sitt normala liv . Eftersom foten smärta är i allmänhet ett symptom på ett större tillstånd , är det viktigt......
Vilka är orsakerna till Svår Foot Pain ?
Svår foten smärta kan vara en allvarlig belastning på ditt liv . Inte nog med att du måste ta itu med smärtan , men den underliggande orsaken orsakar smärtan också. Det kan vara en distraktion och radikalt hämmar din rörelse . Att vara immobiliserade platser onödig påfr......
? Heel smärta är ett vanligt symptom för många vuxna , särskilt de som jogga , springa eller är på annat sätt fysiskt aktiva ofta . Även hälen smärta kan orsakas av en mängd olika faktorer , är det vanligtvis ett symptom på ett större tillstånd , inklusive en benfraktur......
Symptomen på en sönderriven muskel i axeln
Mest muskel tårar i axeln brukar innebära rotatorkuffen , en grupp av muskler och senor som håller armen i sin sockel . Det är den som leder i kroppen som har störst rörelseomfång , vilket gör den till en av de mest känsliga för skador . Om någon skulle lida en riven mu......
Patellofemorala smärtsyndrom är ett vanligt knä problem som orsakar smärta under och runt knäskålen . Problemet uppstår ofta på grund av tung fysisk aktivitet som betonar knäna , till exempel springa eller hoppa . I många fall utvecklar smärtan från att göra för mycket,......
Hur kan vi minska Shoulder Luxation
Shoulder störningen är en vanlig sport skada . Det inträffar när huvudet av humerus ( benet som går från armbågen till axeln ) skjuts ut i axeln uttaget . Det kan förhindras genom att stärka rygg och axlar muskler och undvika fallolyckor . Om du har oturen att rubba din......
Om sjukgymnastik för rotatorkuffen skada
En sönderriven rotatorkuffen är en av de vanligaste överkroppsskador. Eftersom rotatorkuffen är egentligen består av fyra muskler , är det lätt att se varför detta område kan komma att skada . De fyra muskelgrupper i rotator grupp innefattar supraspinatus , som ansvarar......
tendinosis förväxlas ofta med tendinit , en liknande men separat tillstånd . Tendinosis är en kronisk skada på senor orsakade av repetitiva rörelser . Smärta och sveda kan signalera tendinosis . Ju tidigare du behandla detta tillstånd , desto snabbare kan du återhämta s......
Behandlingar för Tarsal Tunnel Syndrome
böjd tunnel syndrom orsakas av tryck på nerverna som löper till foten . Det är den klämning av den bakre tibialnerven som orsakas av överanvändning av foten. Risken för böjd tunnel syndrom ökar för människor som är på fötterna hela dagen . Symptomen är plågsam brännande......
En ljumskskada innebär någon form av trauma eller stress till den främre bäckenregionen placerad mellan benen och buken . För vissa , innehåller en ljumskskada ett bråck eller dras muskler . För andra innebär det en stressfraktur eller förseningar . Det kan även vara en......
En knäskada kan göra det svårt att utföra dagliga aktiviteter , i synnerhet de som orsakar mer påfrestningar , som att springa . Men det finns åtgärder som kan vidtas om du känner att du kan inte ge upp din dagliga körning för att tillfriskna från ett ont knä . Detta är......
Elbow smärta kan göra även den enklaste av aktiviteter, som att öppna en burk , svårt . Det finns många orsaker till armbågen smärta , inklusive bursit , artrit , stam och tendinit . De flesta är ett resultat av överanvändning eller missbruk av armbågsleden . Det finns ......
Hur man förhindrar en knäskada med Motion
Knäskador är förvånansvärt vanligt . Vissa knäskador kan göra att du blir tillfälligt arbetsoförmögen medan andra knäskador kan visa sig vara mycket handikappande . När knäskador är extrema , kan operation krävas för att reparera skadan . Tack och lov , det finns övning......
är Runner s knä , vilket är känt medicinskt som chondromalacia patella , klassificeras som smärta runt knäet området och på knäskålen . Runner s knä är ett vanligt tillstånd , särskilt bland professionella och praktiseras löpare . För att testa för sjukdomen , har en pa......
Svart klack är ett tillstånd som är gemensamt för löpare , basketspelare och andra idrottare som deltar i stor genomslagskraft aktivitet . Den ömhet och svärtning av hälen är en följd av brustna blod kapillärerna . Fungerar hälen som kroppens stötdämpare , och en stor d......
tendinosis uppstår oftast efter en skada när den skadade senan inte får läka ordentligt . Förebyggande , genom att tillåta tillräckligt läkningstiden, är perfekt . Ibland känns det bra, men , och ta skadan har gjort sitt och läkt , bara för att senare upptäcka att du va......
Rehabiliteringsövningar för Armbågsproblem
Armbågsproblem börjar som ömhet eller en molande värk längs utsidan av armbågsleden . Så småningom smärtan strålar ner i underarmen muskler till handleden . Detta är kroppens signal som säger stopp till vilken handling som orsakade smärtan . Vila , is och värmebehandli......
Supination är ett tillstånd med handen och foten , där en eller båda kroppsdelar har onormala roterande rörelser . När villkoret påverkar händerna , resulterar det i en rörelse som visar handflatan vänd uppåt . Under tiden , när villkoret påverkar foten , den fotsulan r......
Symtom på en Torn bröstmuskeln
När du riva den fibrösa vävnaden i din bröstfena ( bröst ) muskler , är det ofta olidlig . Eftersom pecs används för att hjälpa till att lyfta och flytta dina armar , är det nästan omöjligt att undvika att använda dessa muskler . Om du tror att du har en trasig bröstfen......
Den fotled är som ett gångjärn . Den rör sig foten och är sammansatt av flera ben , ligament och muskler. Ankel stukningar är en av de vanligaste skadorna . Överanvändning , en skada och vissa sjukdomar kan orsaka fotled smärta . Behandlingar varierar och fotled smärta ......
Senor är fibrösa strukturer som ansluter muskler till ben , enligt National Institutes of Health . Tendinit eller tendinit är inflammation , svullnad och irritation i en sena som orsakas av överanvändning , skada eller åldrande. Vissa sjukdomar, däribland diabetes och r......
Själv behandling för hälsporre
Alla som en sport vet att en skada verkligen kan lägga sordin på din atletiska sysselsättningar . En vrickning , stam eller tår i någon del av kroppen ofta förvisar dig till rollen som observatör snarare än deltagare . Men när det kommer till din fot , är du tvungen att......
Det bästa sättet att bota hälsporre
hälsporre är ett smärtsamt tillstånd som sticker upp sitt huvud varje gång du tar ett steg . Lyckligtvis behandlingsmetoder finns för att göra hälsporre ett minne blott . Tecken och symptom En hälsporre är uppbyggnaden av kalcium på hälbenet ( eller calcaneus ben ) . ......
Tennisarmbåge är en vanlig typ av sport skada som kan orsakas av många aktiviteter för överanvändning ( inte bara av tennis ) . Lateral epikondylit - den medicinska termen för tennisarmbåge - visar en skada på senor som löper mellan armbågen och musklerna i underarmen .......
Hur man undviker en ljumskskada
De ljumskar är muskler som finns på insidan av låren . De är mer korrekt kallas adductor muskler . De kallas detta eftersom de är ansvariga för den inre rörelsen av låret , som kallas adduktion . Det huvudsakliga syftet med dessa muskler är att stabilisera benet och......
Tight eller spända hamstrings kan orsaka extrem smärta när man går , sitter eller springer. Hamstrings är musklerna på baksidan av benet som sträcker sig ner benet till knät . En av de värsta smärtorna som är en direkt orsak till en tät och drog hamstring är Ischias . D......
Knäsmärta kan vara ett resultat av en skada eller artrit . I kan vara intermittent eller återkommande , men en sak är säker: de som lider av knä smärta behöver ordentliga stöd i sina skor för att fortsätta ett aktivt liv utan att orsaka ytterligare skada på knäet ( s) .......
Den bästa behandlingen för Shin spjälor
Shin spjälor är en allmän term som används för att täcka olika shin smärta . Det finns både icke - kirurgiska och kirurgiska alternativ för behandling av benskydd spjälor . Icke- kirurgiska alternativ är att föredra , eftersom effektiviteten av kirurgiska alternativ är ......
Botemedel för Shoulder Tendinit
Tendinit kan påverka nästan alla senor i kroppen , men det är vanligast inom varje lem som upprätthåller en hel del användning . Repetitivt flytta dina armar och ben gör senorna i dessa bihang allt mer mottagliga för irritation och inflammation i samband med sjukdomen .......
Naturlig behandling för hälsporre
Den plantar fascia är en tjock ligament längs botten av fötterna som ansluter basen på tårna till hälen . Som vikt läggs på varje fot , detta band av vävnad tempus och stelnar för att absorbera stötar av påverkan , som ger dig ett naturligt stöd för hålfoten . Dock kan ......
Tendinit är en inflammation i senan ofta orsakas av någon typ av repetitiva rörelser . I fall av axeln , är det vanligen ett resultat av oavbrutna overhead rörelser hos armen , men det kan också manifesteras på grund av överbelastning eller överanvändning av den faktisk......
Behandlingar för Tendinit i axeln
När någon lider av tendinit i axeln , är en av senorna i denna region av kroppen faktiskt irriterad och inflammerad , utlöser en hel del ömhet och smärta . För det mesta är det en följd av repetitiv stress från överanvändning, men överbelastning och skador är också vanl......
Vilka är de behandlingar för Shin Splint Skador
? Shin spjälor eller mediala tibia stressyndrom , är en bred medicinsk term som används för att beskriva smärta eller ömhet upplevs längs den stora benet i underbenet , skenbenet . Typiskt shin spjälor , som påverkar det inre benet , uppstå som en följd av ansträngande ......
Hur ta hand om en Torn eller Pulled Achilles eller Heel Tendon
Frågor som påverkar häl senan kallas hälsenan är vanligt bland idrottare och oftast förebådade genom uppkomsten av smärta , svullnad eller irritation i baksidan av underbenet eller kalv . Problem med denna sena kan bero på många orsaker , inklusive överanvändning , bris......
? Hälsenan ansluter hälen till vaden och är den starkaste och tjockaste senor i kroppen . Den är uppkallad efter den svaga vristen av en antik grekisk hjälte . Historia hälsenan är uppkallad efter den grekiska krigaren Akilles , som profeterade att dödas under det tro......
Hjälp för Shoulder tendinit och bursit
tendinit och bursit av bogen är tillstånd som kännetecknas av en smärtsam inflammation, men de områden av inflammation är olika för var och en . Antingen senan som fäster muskler till ben , eller bursa , som smörjer och kuddar lederna , påverkas . Beroende på vilket för......
Plantar fascia bristning Symtom
Den plantar fascia är ett ligament som sträcker sig över hela längden av den nedre delen av foten . Ett brott är inte ett vanligt plantar fascia skada , men det kan förekomma i samband med plantar fasciit . Plantar fasciit kan gå från små tårar i ligament till en komple......
Små sittsäckar , antingen färdigköpta eller hemmagjord , är användbara för värme och healing . Värmeterapi hjälper kroniska skador som orsakar smärta i leder och muskler . Kall terapi används omedelbart efter att ha skadat en muskel eller led för att minska svullnad och......
Vad kan göras för att förhindra en Shin Splint
? Shin spjälor kan vara en smärtsam biprodukt av frekvent löpning eller promenader . Även känd som mediala tibia stressyndrom , shin spjälor uppstår på grund av trötthet och trauma till musklerna som fäster sig till skenbenet . Med den kraft som uppstår under en körning......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom