För att förstå armbågen smärta är det bra att veta hur armbågen fungerar . Armbågen är en joint i mitten av armen där tre långa ben möter : överarmsbenet ( överarm ) , ulna ( innerarmen) och radien ( ytterarmen) . Knäet är en gångled som tillåter armbågen att rotera. Or......
Så för att förhindra hamstring skador
Hamstring skador är vanliga , särskilt hos idrottare . Den hamstring muskler köra ner benen på baksidan av låren och hjälpa knäna böj och benen sträcker sig rakt bakåt . Hamstring skador kan variera i svårighetsgrad från enkla stammar till partiella tårar att slutföra t......
Behandlingar för fotled överpronation
Pronation hänvisar till den process som sker när våra fötter slog i marken när vi gå eller springa . Normalt fötterna slog i marken på ett visst sätt . För det första rör vid hälen i marken. Vår kroppsvikt skiftar sedan mot mitten av foten och fotvalvet plattas lite . P......
Vilka är de behandlingar för Mortons neurom
? En neurom är en förtjockad nerv som orsakar smärta när den komprimeras mellan benen . Mortons neurom finns nära trampdynan , mellan tredje och fjärde tår . Förändrad aktivitet Minor Mortons neurom kan behandlas genom att minska aktiviteter som orsakar extra tryck so......
Mortons neurom utvecklas i trampdynan mellan tredje och fjärde tår . Det är den vanligaste typen av neurom , vilket är en förtjockning av en nerv till den punkt som är komprimeras mellan benen . Detta kan så småningom leda till permanenta nervskador i det drabbade områd......
Hur man behandlar Twisted knäsmärta
Ett vridet knä kräver snabb knäsmärta behandling . Att behandla en vriden knä ordentligt finns det några viktiga steg att ta för att minska din knäsmärta . Instruktioner 1 anser samråd en knäskada läkare om smärtan är svår . Det är möjligt att riva brosket i knäet......
Massageterapi för Sports Injury
Många typer av massage är förknippade med sport . I vissa fall kan massage hjälpa till att förebygga idrottsskador uppstår. Däremot har en gång en sport skada inträffat , massage FCAN hjälp påskynda läkning och minska associerad smärta . Bennefits av Sports Massage Ut......
The akilleshäl hänvisar till senan som förbinder hälbenet och vadmuskeln . Den är uppkallad efter en karaktär i en grekisk myt , Akilles , vars enda sårbarhet var hans häl . Senan är den största i kroppen , och det kan uppleva tryck på upp till 1.000 pounds av kraft . D......
Övningar för att undvika Shin spjälor
När du deltar i aktiviteter som innebär hårda nedslaget i marken , såsom löpning , den kraft som placeras på framsidan av skenbenet ( även kallad skenbenet , eller framsidan av benet ) , kan orsaka bind vävnader som fäster till benet att lossna från själva benet och ors......
Den plantar fascia är ett band av senan som löper längs med fotsulan . När detta band av senan blir inflammerad , leder det till hälen smärta och svårigheter att gå - särskilt efter vila . I de flesta fall är plantar fasciit en direkt följd av en stram akillessenoroch v......
Varma och kalla behandlingar för skador
Mindre skador kan behandlas hemma med hjälp av en kall pack eller varm pack . Du kan köpa kemiska förpackningar för detta ändamål och hålla dem i din första hjälpen kit redo att användas när en skada inträffar . De kan också göras hemma . Innan du använder dem eller en ......
Vad kan göras för Smärta i toppen av mul
? Smärta längst upp i fötterna , så många löpare och vandrare kan berätta för dig , kan allvarligt störa allt från din dagliga träning schema att bara ta sig runt under dagen . Smärta kan vara irriterande eller svårt och kan leda till en kompenserande gångart som kan or......
Det är ganska lätt att skada en sena i kroppen . Allt som krävs är en tafatt rörelse eller repetitiva stress utlösa en stam , irritation eller inflammation i senan . Springa och hoppa är vanliga orsaker till senskada . Även kasta en boll eller svänger en racket kan stam......
Hälsenan , som ligger i hälen där hälen och vaden ansluta , är den största senan i kroppen . Även om det kan upprätthålla trycket upp till 1.000 pounds , är den känslig för tårar och inflammation . Tårar av hälsenan kan behöva repareras genom kirurgi , medan en vanlig i......
Achilles tendinit är en vanlig sjukdom som är förknippad med smärta och inflammation i hälsenan . Hälsenan är den största i kroppen , och är beläget i hälen . Den ansluter hälen till vaden , och varje dag upprätt 1,000 pounds av kraft medan vi gå och göra dagliga aktivi......
plantar fasciit är en svullnad av senan som löper längs undersidan av foten från hälen till trampdynan . Plantar fasciit ger smärta i främre delen av hälen som kan sträcka över fotvalvet mot tårna . Eftersom den primära orsaken till smärta på grund av plantar fasciit är......
En fastnat finger kan vara både smärtsamt och störande att leva med under några dagar eller veckor . En jam är en effekt skada som tvingar ett uträtat finger tillbaka i handen , komprimera knogarna mer än de är avsedda att göra och orsakar svullnad , värme och smärta ......
En skena definieras som en enhet som är tillverkad för att hålla en skadad kroppsdel stabil och orörlig för att förebygga smärta och ytterligare skada . Korrekt byggd och tillämpas , kan en skena spara mycket elände i det långa loppet . Felaktigt gjort , kan en skena ......
Patellofemorala syndrom är ett vanligt knä problem som involverar smärta runt och bakom knäskålen . Det är resultatet av brosk försämring på grund av dålig anpassning av knäskålen . Vanligen kallas löpare knä , är det tillstånd associerade med vissa fysiska egenskaper s......
Plantar fasciit Healing Tekniker
plantar fasciit orsakas av en svullnad i plantar fascia , som är ett tjockt band av vävnad som löper från den främre delen av hälen längs undersidan av foten till bollen på foten . Den plantar fascia kan bli svullna på grund av en skada , överanvändning , dåliga skor , ......
Den plantar fascia är ett tjockt band av vävnad som ansluter hälen till tån , kör över bågen till bollen på foten . Ibland kan denna vävnad blir inflammerad och resulterar i ett tillstånd som kallas plantar fasciit . Plantar fasciit kan utvecklas på grund av unsupportiv......
När du lider av sinus tarsi syndrom , har kanalen mellan den nedre delen av din fotled och häl lidit någon form av skada . Rullande din fotled är i särklass en av de vanligaste orsakerna till dessa skador , men det kan också innebära en kombination av dålig konditioneri......
Vilka är de behandlingar för en drog Hamstring
? Hamstrings är de stora musklerna på baksidan övre partiet av benet. Hamstring muskler består av biceps femoris , semimembranosus och semitendinosus . Dessa muskler böja knäet och räta höften under rörelser . De är särskilt viktiga i explosiva rörelser som att springa ......
ACL kirurgi utförs på det främre korsbandet , som ligger i knät . ACL är en av de mest skadade ligament skadade av uppskattningsvis 200.000 patienter varje år . Av de 200.000 årliga ACL skador , är operation som utförts på cirka 100.000 fall . Vem bör opereras ACL ska......
plantar fasciit är en inflammation i plantar fascia , som är ett band av vävnad som sträcker sig över fotvalvet från trampdynan på hälen . Inflammationen kan bero på en akut skada eller överbelastning av ben och valven i fötterna genom att stå för mycket eller genom att......
Den plantar fascia är ett band av vävnad som löper tvärs över fotvalvet ansluter hälen och undersidan av foten . Ibland kan denna vävnad blir inflammerad på grund av överanvändning eller akut skada . Några symtom är kännetecknen för plantar fasciit . De vanligaste Smärt......
Även om smärtan du upplever från tennisarmbågeär ofta känt längs utsidan av armbågen och in i underarmen , är det faktiskt en skada orsakad av upprepade rörelser i din hand och handled . När du överanvändning detta område av armen , kan det placera stress på de senor so......
Dina hamstrings spela en stor roll i aktiviteter såsom hoppa, trampa, löpning och promenader . De är de muskler som ligger längs baksidan av benet som gör att knäet böjs . Restaurera från en hamstring skada krävs hårt arbete , flit och mod . Lyckligtvis finns det en män......
Sjukgymnastik för Knee Tendinit
Den patella är oftast senan bakom knä tendinit . Det omsluter och sträcker sig över och under knäskålen . Knäskålen bör röra sig inåt en aning , sedan utåt som quadriceps kontrakt . Felspårning igenom denna båge orsakar friktion och kronisk skada . Skor Platta fötter ......
? Hälsenan är den största senan i kroppen . Det ligger i hälen , där hälen och vaden ben ansluta , och är uppkallad efter en grekisk mytologisk karaktär Achilles vars enda fläck av sårbarhet var i hans häl . Hälsenan tål upp till 1000 pounds av kraft , men det är fortfa......
Den acromioclavicular ( AC ) gemensamt är placerad på toppen av axeln , och sila det är smärtsamt . En idrottare stammar den gemensamt när han skiljer axeln , skada eller riva kapseln av AC leden. Denna skada kräver ibland operation och omfattande rehabilitering för att......
Terapeutiska övningar kan göras hemma med hjälp av lågteknologiska föremål såsom ett hopprep , en tennisboll och en vägg . Det finns tusentals terapeutiska övningar , men gör bara några att ta itu med gemensamma vanliga stressen i ryggraden tar bara några minuter . Om d......
Stretching övningar för en drog Hamstring
Dina hamstrings är de muskler som sträcker sig längs baksidan av benet . De är de muskler som gör att du kan böja knäna och utföra andra aktiviteter som löpning , promenader , trampa och hoppning . Restaurera från en drog hamstring skada kräver flit , hårt arbete och be......
Dina hamstrings är de muskler som ligger längs baksidan av låret . Dessa muskler spelar en viktig roll i olika aktiviteter som löpning , promenader , trampa och hoppning . Dina hamstrings är ansvariga för att böja knä . Hamstring rehab övningar innebär konsekvent hårt a......
Värk och smärtor i trampdynan kan göra varje steg föll som en rutin. Lyckligtvis finns det många sätt att behandla smärta i trampdynan . Neurom och metatarsalgia är de vanligaste problemen som påverkar trampdynan . Även om neurom och metatarsalgia kan vara mycket smärts......
plantar fasciit uppstår när ett tjockt band av vävnad som kallas plantar fascia , som upprätthåller den längsgående fotvalvet , utvecklar tårar , vilket leder till smärta och inflammation . Människor som är atletisk , gravid eller överviktiga , eller som bär låg kvalite......
Naturliga botemedel för tennisarmbåge
Tennisarmbåge kan vanligast i idrottare som spelar tennis och andra sporter som använder en racket . Men jobbigt är inte enbart sportrelaterade . Tennisarmbåge är en öm och öm armbåge , och vem som helst kan få det . Det kan göra ont när du greppar ett föremål eller fly......
Näringsämnen för att övervinna Tendinit
Tendinit inträffar när en sena ( ett tjockt rep av vävnad som fäster muskler till ben ) är inflammerad , sträckt eller irriterad . Denna åkomma sker vanligen rum under rigorösa sport eller motion . Även allvarliga tendinit ibland kan kräva operation och bör undersökas a......
Vilka är de behandlingar för Elbow Fluid Säckar
? Fluid säckar som utvecklas i armbågen , allmänt känd som bursit , utvecklas från trauma eller förlängd användning av armbågen under en längre tid . Följande finns sätt att behandla bursit . Vila Det enklaste sak att säga till någon som lider av bursit är att vila . ......
Kirurgisk behandling för Shin spjälor
Shin spjälor är i huvudsak den smärta du upplever längs skenbenet i underbenet . Även känd som mediala tibia stressyndrom , är detta idrottsrelaterade skador oftast ett resultat av att köra , särskilt på ojämna ytor eller under längre perioder . Och medan de flesta männ......
Övningar för en inflammerad Knä
Inflammation i knäet kan orsakas av flera skäl , bland annat trauma eller skada , uppkomsten av artrit , benskörhet , eller bursit . Vanliga symptom på knä inflammation innefattar ömhet , svullnad och en varm känsla runt knäet området . Även om smärtan kan variera från ......
Vikten av flexibilitet i en Sports Rotator - Cuff Injury
En tår i rotatorkuffen är ganska smärtsamt , och att behöva sitta från din valda idrott gör det extra frustrerande . Som med alla axelskada , är det mycket viktigt att långsamt återinföra rörelse i syfte att undvika en stel fog. Införliva flexibilitet övningar och stret......
Blood dopning är injektion av blod i blodomloppet (infusion ), för att öka densiteten av röda blodkroppar (RBC) . Syftet är att öka syrebärande förmåga , vilket förbättrar prestationsförmågan. Hämmad Leverans En hematokrit ( RBC density ) över 60 % saktar syre leveran......
Hur man behandlar Svullnad i knäet
Svullnad i knäet , som ibland kallas vatten på knäet är faktiskt ett ganska vanligt problem . Problemet kan vara akut , som orsakas av en plötslig skada, eller kroniskt , vilket innebär att svalln tenderar att komma på mer gradvis. Det finns flera saker som kan göras ......
Sjukgymnastik för handled fraktur
Wrist fraktur , som termen antyder , är en spricka i något av benen i handleden . Fogen av handleden är placerad vid förbindelsen mellan benen i underarmen och de små ben i handen. De synliga symptomen på en fraktur inkluderar tung svullnad och deformation . Du kan ocks......
Ultraljud Terapi för Tennis Elbow
Tennisarmbåge , så därför att det är en vanlig skada på idrottare som deltar i racketsporter , är i själva verket en förslitningsskador som kan påverka även icke -idrottare . Den märks oftast som smärta vid eller strax under armbågen , och är en form av allvarlig tendin......
Smärta i hälsenan är vanligt medan du kör . Det finns ett antal orsaker , och enkla förebyggande åtgärder . Vad är det? Hälsenan är en av de största senor i kroppen . Denna tuffa bindväv fäster vadmuskeln på baksidan av hälbenet , eller hälbenet . Achilles tendinit ......
Behandling och kliniska resultat av Bicep Tendinit
Biceps tendinit beskriver inflammation i senan i biceps muskeln . Denna inflammation är smärta i de främre delarna av den övre armen och skuldran. Orsaker Denna typ av tendinit uppstår vanligtvis på grund av en sport skada , ofta med överanvändning av axeln och armen ......
Du har provat nästan allt din fotvårdsspecialist har rekommenderat att lindra hälen smärta . Du har försökt att ge din fot vila när du kan sitta ner . Du har försökt att ta över receptfria smärtstillande. Du har slitna ortoser eller häl koppar . Du har sträckt undersida......
Vad är Armbågsbenskomponenten neuropati
? Armbågsbenskomponenten neuropati är ett tillstånd som uppstår när ulnar nerven , som går ner i armen och i handen , en skadad och inflammerad . Sjukdomen är också kallas kubiska tunnel syndrom , och cyklister kallar det för styret pares . Symtom Symtom på ulnar neur......
Återvinning och reparation av en brusten Hamstring
En hamstring bristning är en smärtsam skada oftast inträffar på grund av en hamstring kontraktion när knäet är helt utdragen , en rörelseomfång som sällan händer i den dagliga verksamheten . Den tår kan vara allt från mild till stora beroende på hur ovidkommande aktivit......
Hur man Aktivera Omedelbar Cold Packs
Omedelbar kallt förpackningar är plastförpackningar fyllda med en blandning av ammoniumnitrat och vatten , var och en i ett separat utrymme . När barriären separera de ingredienser är bruten, upplöser ammoniumnitrat i vattnet, snabbt kyla den till en nära fryspunkten. O......
När ska man börja sjukgymnastik med Tendinit
senor ansluter muskler i kroppen till ben och brosk . Utan dem , skulle människor inte kunna röra sig , de är som repen i de intrikata spaken och remskiva verksamhet musculoskelatal systemet . Ibland senor blir inflammerade , ett tillstånd som kallas tendinit . När dett......
Hur man undviker Foot Pain När Running
Många personer som kör regelbundet upplevelse fot smärta . Högre körsträcka ökar chanserna för löparen utveckla smärta eller skadar foten . Om du redan lider av hälsporre eller fotled tendinit , kör regelbundet eller för långa avstånd kan förvärra din fot smärta . Tendi......
Ortopedisk Medicinsk Råd till en Torn hälsenan
Hälsenan löper längs baksidan av underbenet i hälen . En sönderriven hälsenan , även känd som en Achilles bristning , är vanligt bland idrottare . Skadan kan kännas som en pop , med plötslig intensiv smärta i området för fotleden och underbenet . En ortopedspecialist ko......
bicepen tendinit är ett tillstånd som uppstår i det område där den övre delen av biceps muskler möta axeln. Det finns både kirurgiska och icke - kirurgiska behandlingar som är tillgängliga för biceps tendinit . Du kan också behöva genomgå efterbehandling rehabiliterings......
Knä Övningar för en menisk tår
Menisken är en flexibel halvmåne av fibröst brosk som dämpar knäet . En tår av menisken är en vanlig skada som i allmänhet inträffar när knäet vrids eller konstigt vänt när benet är böjt . Alternativt kan menisken bli trasiga genom slitage , en degenerativ situation van......
Varför kvinnor är mer benägna att riva Ledband
Band av vävnad som kallas ligament ansluta sig och stabilisera benen på gemensamma områden såsom handleder , fotleder och knän . Skador uppstår när en oväntad stammen placeras på ligament och tvingar ligament att tänja eller bristning. Forskarna fortsätter att undersöka......
Faktorer förknippade med återkommande Hamstring Skador
Det finns många faktorer inblandade i en upprepning av hamstring skador . Enligt British Journal of Sports Medicine , cirka 85 % av hamstring och ljumskskador har återkommande episoder på grund av behandlingsproblem eller en felaktig träningsteknik. Knäproblem hamstri......
Hur man behandlar en rotatorkuffen skada i hemmet
En rotatorkuffen skada är en vanlig sport skada som särskilt drabbar idrottare i baseball , fotboll , volleyboll och tyngdlyftning . Den rotatorkuffen är en serie av fyra små muskler som stödjer axeln och gör det möjligt att göra alla sina rörelser . När dessa muskler ä......
Övre Framben Extensor senskador
Beläget i fötter och händer , extensor senor hjälpa till med uträtning och bockning av händer, fingrar och fötter . Tyvärr är dessa senor är mycket benägna att skada . När en extensor senan är avskurna , skild från ben eller inflammerad , kan det orsaka betydande smärta......
Ta reda på Vad gör en Torn Rotator Cuff Feel Like
Vad innebär en sönderriven rotatorkuffen känner för ? Detta tillstånd kan vara en sport skada eller helt enkelt förekomma vid dagligt bruk. Vanligtvis smärtan är involverad med begränsad rörlighet . Det bör korrigeras eller ordentligt läkt för att kunna fungera korrekt ......
Beskrivning av en patellar tendon Injury
knäskålssenan omsluter knäskålen (patella ) och förbinder de quadriceps musklerna på framsidan av låret med den övre delen av skenbenet ( tibia) . Den vanligaste typen av skada på knäskålssenan är inflammation , eller tendinit . Sharp Blow Du kan skada knäskålssenanpå......
? En sport bråck , även känd som atletisk pubalgia , är en tår till de lägre sneda magmusklerna . Termen sports hernia är beror på vanligt förekommande tillstånd bland idrottare . Funktioner Sport bråck symtom är smärta i löpning , vrida, vända och vrida på det. Tills......
En hip pekare är en vanlig skada i kontakt sporter som amerikansk fotboll eller hockey . Det kan orsakas av ett direkt slag eller falla på din sida . Mindre våldsamma sporter som volleyboll eller baseball kan också orsaka en hip pekare . Fakta Den yttre höftregionen ,......
Shoulder Instabilitet och övningar
Oavsett om du har drabbats av en tidigare förskjutning av axeln eller en sport skada som leder till en instabil känsla i axelleden , flera övningar är tillgängliga för stabilisering av glenohumeral ( skuldra ) gemensamt . Efter sjukgymnastik och rehab , kan dessa övning......
Övningar för Quadriceps tendinit
Quadriceps tendinit är en belastning på quadriceps senan , som orsakar irritation eller inflammation som känns precis ovanför knät . Den quadriceps senan ansluter dina stora quadriceps ( lår ) muskel till knäet. Denna typ av tendinit är vanligt bland idrottare eller de ......
Hur man diagnostiserar en Dislocated Shoulder
Vanligtvis det första tecknet på en skuldra störningen är det sätt på vilket skadan orsakades . De är vanliga såsom idrottsskador , men kan också inträffa när armen vrids plötsligt kraftigt dras eller trycks (som i en fotboll tackla ) och när ett enormt tryck appliceras......
Hur Wrap ett Drog Tillbaka Shoulder Muscle
En drog tillbaka överarmsmuskeln eller deltamuskel , kan vara en mycket smärtsam sak . Olika ben, leder , ligament och senor kan orsaka olika typer av skador , från förskjutning och separation till tendinit och fraktur . Anledningen axlar ont så lätt är axeln utbud av r......
Återhämtningstid för hälsenan Reparation
Enligt University of Michigan Health System , är Akilles tendinopati en överanvändning skada i hälen sladden som inkluderar tendinit och tendinosis . Skador på hälsenan är smärtsamma och långsamma att läka , i synnerhet om det krävs operation . Mindre skador på hälsenan......
Övningar för att lindra knä Stelhet
Knä stelhet kan vara ett resultat av ett antal saker , men kan nästan alltid lindras genom att sträcka de stora musklerna i benen . Tight quadriceps är ofta boven i dramat för att dra i knäet , vilket skapar den stela känslan och ibland till och med dra knät ur läge . O......
senor utgör sambandet mellan muskler och ben . Tendinit hänvisar till någon irritation eller inflammation i senan. Det inträffar oftast runt de stora lederna i arm och ben , inklusive handleder och vrister . Den kan vara märkt med rodnad , svullnad och till och med förl......
Behandling & Sträcker för Hip bursit
Hip bursit är ett tillstånd som orsakar smärta i övre delen av låret . När bursa sac över höften blir inflammerad på grund av skada eller överanvändning , bursit resultat . Här är några vanliga behandlingar och en stor sträcka för att behandla och förebygga hip bursit .......
? Tendinit är en inflammation och irritation i en sena , vilket är ett band av fibrös vävnad som ansluter muskler till ben. Senor runt knät , foten , armbågen och axeln är mest berörda . Tendinit ger varierande grad av obehag . Orsaker Tendinit kan orsakas av skador f......
Ankel stukningar är en vanlig sport skada , men ska inte behandlas lättvindigt . Felaktig behandling och rehabilitering kan leda till en försvagad fotled och känsligheten för ny skada. De tre R: en av fotled skador är vila , rehabilitering och återgång till användning .......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom