USDA:s livsmedelsdatabas – din guide till näringsvärden

I takt med att allt fler bearbetade livsmedel blir tillgängliga och oron över amerikanernas kostvanor växer, erbjuder United States Department of Agriculture (USDA) konsumenterna ett enkelt sätt att identifiera nyttiga livsmedel. Genom sin kostfria livsmedelsdatabas kan......

Vilket är det viktigaste näringsämnet i avokado?

Avokado är en frukt som ibland kallas alligatorpäron eller smörpäron. Den innehåller betydligt fler kalorier per uns än andra frukter – nästan tre gånger så många som ett äpple. Trots detta är avokado mycket näringsrik och fullpackad med vitaminer och mineraler. Huvudn......

Vilka livsmedel utlöser inte GERD? Trygga val vid sura uppstötningar

De flesta som lider av GERD (gastroesofageal refluxsjukdom) vet vilka livsmedel som utlöser deras besvär. Men vad kan man egentligen äta utan risk? Även om triggers varierar från person till person finns det gott om livsmedel som du kan njuta av utan att förvärra dina s......

Livsmedel med lite eller inget kalium – komplett guide

Vad är kalium och varför är det viktigt?Kalium är ett mineral som finns i stora mängder i frukt och grönsaker och som bidrar till att cellerna, musklerna och nervsystemet fungerar på ett hälsosamt sätt. Mineralen hjälper också till att förebygga överdriven vätskeansamli......

Så får du i dig järn genom vegetabilisk kost

Järnets betydelse i kostenJärn är ett livsviktigt mineral i människans kost, eftersom det spelar en central roll vid bildandet av blod. Utan tillräckligt med järn kan man utveckla anemi (blodbrist), en sjukdom som leder till svaghet och trötthet.Eftersom järn i den trad......

Hur fungerar biologisk magnifikation?

Biologisk magnifikation, även kallad biomagnifikation, är en process där kemiska föroreningar byggs upp längs en näringskedja och ackumuleras med tiden. Ämnen som DDT och andra persistenta kemikalier lagras i organismers fettvävnader och kan störa de naturliga processer......

Proteinrik kost för muskelbyggnad – en komplett guide för seriösa idrottare

Proteinrik kost är grunden för varje seriös idrottares muskelutveckling. En kost rik på protein, i balans med komplexa kolhydrater, hjälper den seriösa idrottaren att bygga slankare och starkare muskelvävnad – det som ofta kallas en atletisk fysik. Protein är växt- elle......

Parenteral näring för en bättre leverfunktion

En god näring är avgörande för att levern ska kunna fungera som den ska. Parenteral näring innebär att näringsämnen tillförs direkt i blodbanan, på vägen runt mag- och tarmkanalen. Syftet med att ge parenteral näring under olika skeden av leversjukdom är framför allt at......

Kemisk nedbrytning av fett – så fungerar fettsmältningen i kroppen

Matfett, även kallat lipider, är komplexa organiska föreningar som består av kol, väte och syre. Fetterna finns ofta i smör, kött och matoljer och utgör den mest energitäta källan i vår dagliga kost. Eftersom de inte löser sig i vatten bryts de inte heller ner lika lätt......

Nackdelar med GMO-produktion: Vad du bör veta

Vad är GMO?GMO, eller genetiskt modifierade organismer, är växter, djur och mikroorganismer som har förändrats av forskare. GMO är en kombination av olika arter som inte förekommer naturligt, utan skapas genom genmodifiering. Syftet med modifieringarna är att skapa egen......

De olika klasserna av fytokemikalier och deras hälsofördelar

Fytokemikalier är näringsämnen som förekommer naturligt i växter och som kan ha hälsofrämjande effekter för människor, enligt Linus Pauling Institute vid Oregon State University. Begreppen fytönäringsämnen, fytomat och nutraceutiska produkter används ofta som synonymt m......

Så tolkar du koder på konservburkar – en enkel guide

När du förstår vad koderna på etiketten betyder kan du hålla ditt skafferi i ständig rotation, så att maten som snart når sitt utgångsdatum används först. Tillverkare av konserver använder serier av bokstäver och siffror för att ange information – allt från produktionsd......

Typer av spannmål: fullkorn kontra raffinerade spannmål

De spannmål som används för att tillverka många livsmedel är i själva verket frön från olika gräsarter. Dessa frön är en viktig källa till näringsämnen som kroppen behöver. Spannmål delas främst in i två huvudtyper: fullkorn och raffinerade spannmål. Jordbruksdepartemen......

Bakterier i yoghurt: Så förvandlas mjölk genom fermentering

Bakterier förvandlar mjölk till yoghurt genom fermentering. De levande bakterierna i yoghurten ger i sin tur flera fördelar åt dem som äter den. De flesta yoghurttillverkningar börjar med att mjölken värms upp, varefter två nyttiga bakteriestammar tillsätts: Streptococc......

Så förstår du näringsinnehållet i stekt ris

Stekt ris är en allmän typ av rätt snarare än ett specifikt recept. Det är en klassiker inom det asiatiska köket och ett vanligt alternativ till kokt ris. Många huvudrätter i asiatisk matlagning består av en kötträtt som serveras ovanpå en portion stekt ris.Ris innehåll......

Vilka är fördelarna med socker?

```html Socker har fått ett mycket dåligt rykte de senaste åren, och många hälsomedvetna personer har försökt ta bort det helt från sin kost. Socker är inte hälsosamt i stora mängder – precis som all annan mat och dryck. Men trots detta finns det faktiskt vissa hälsoför......

Så tillverkas mineralolja – från råolja till raffinerad produkt

Mineralolja är en biprodukt som uppstår när råolja har genomgått fraktionerad destillation och petroleumet har separerats i olika fraktioner. Traditionellt sett raffineras mineralolja från råa destillat av råolja med hjälp av tekniker som lösningsmedelsextraktion, lösni......

Skillnaden mellan L-lysin och L-tyrosin

```html Skillnaden i korthetL-lysin och L-tyrosin är aminosyror med tydligt skilda funktioner i kroppen. Kort sagt stärker lysin immunförsvaret och bidrar till vävnadsreparation samt kalkupptag, medan tyrosin framför allt påverkar den psykiska hälsan, hormonbalansen och......

Kost och näring i tredje klass: så lär sig barnen äta hälsosamt

I slutet av tredje klass bör eleverna ha grundläggande kunskaper om näring och förstå hur olika livsmedel påverkar kroppen. Ämnen som vikten av en näringsrik frukost, matpyramiden, olika livsmedelsgruppers roll samt hälsosamma matvanor bör ingå både i undervisningen och......

Ångdestillation – definition, princip och tillämpningar

Destillation är en vanligt förekommande metod för att separera vätskor från varandra. Ångdestillation är en specifik form av destillation där flyktiga organiska föreningar skiljs från icke-flyktiga oorganiska salter. Eftersom de flesta organiska föreningar bryts ned vid......

Så förstår du näringsinnehållet i bananbröd

Att baka bananbröd är ett av de vanligaste sätten att ta tillvara på övermogna bananer. Det finns många olika varianter av bananbröd, och näringsinnehållet varierar beroende på just det recept du använder. Bananbröd bakas traditionellt med bikarbonat istället för jäst, ......

Så fungerar en jonisator – princip, typer och användningsområden

En jonisator producerar elektriskt laddade atomer, så kallade joner. Eftersom atomer normalt är elektriskt neutrala – med lika många positiva som negativa laddningar – skapas joner när atomerna förlorar eller tillföras en del av denna laddning. Gasformiga ämnen, fasta p......

Så äter du efter gallblåseoperationen: Komplett guide för en lugn mage

Att operera bort gallblåsan innebär ofta stora förändringar i vardagen. Många av de livsmedel du tidigare åt utan problem kan efter operationen ge smärta eller obehag. Orsaken är att kroppen till att börja med har svårt att bryta ner vissa livsmedel, vilket kan leda til......

Naturgas: definition, sammansättning och hur den bildas

Vad är naturgas?Naturgas är en primär energikälla – en brännbar gasblandning som huvudsakligen består av metan samt mindre mängder andra kolväten, och som framför allt används som bränsle. Metan utgör den största beståndsdelen. När naturgas förbränns frigörs stora mängd......

Fördelar med sojamjölk jämfört med komjölk

Även om sojamjölk är en relativt ny upptäckt för många västerländska konsumenter har den producerats i Kina i nästan tusen år. Soja trivs i många olika geografiska regioner, är billig att odla och ger upphov till lika varierade produkter som mejeriindustrin. Mjölk, glas......

Proffsbrottarens kost – så äter du för maximal styrka och uthållighet

Brottning är en sport som kräver styrka, explosivitet, smidighet och uthållighet. Träningen ställer naturligtvis höga krav på engagemang och disciplin, men du kan ge både din träning och din prestation ett rejält lyft genom att äta och dricka rätt. Det kan låta enkelt, ......

Näringsrubbningar och deras påverkan på skelettet

Näring är en grundpelare för människans hälsa. En näringsbrist kan orsaka många problem med skelettet, särskilt hos barn vars skelett fortfarande håller på att utvecklas. Näringsrubbningar uppstår när en person inte får i sig tillräckligt med mat eller nödvändiga näring......

Artificiell näring och vätska inom hospicevård

```html Artificiell näring och vätska (ANH) kallas formellt för medicinskt assisterad näring och vätskebehandling. Beslutet att inleda eller avbryta denna behandling räknas som ett beslut i livets slutskede och fattas gemensamt av hospiceteamet tillsammans med patienten......

Hälsosamma lunchidéer när du äter ute

En hälsosam lunch består av näringsrik mat, till exempel en fruktskål eller en kycklingsallad, i stället för sockerfyllda bakverk eller fet junkfood. Att hitta ett näringsrigt mål på språng är dock inte alltid lätt. Konsumenter kan lätt luras att tro att snabbmat är det......

De vetenskapliga fördelarna med färskpressad juice – mer energi och bättre hälsa

Att pressa egen juice på grönsaker och frukt erbjuder många vetenskapligt dokumenterade hälsofördelar. Det är viktigt att äta rikligt med frukt och grönsaker i din dagliga kost, och att komplettera en välbalanserad kosthållning med färskpressad juice kan ge ett extra nä......

Så förstår du näringsinnehållet i kokosvatten

Kokosvatten är den klara vätskan som finns i omogna kokosnötter, oftast från en grön kokosnöt med några åldersfläckar. Drycken är mycket populär i tropiska områden som Karibien, Hawaii och Sydostasien. Du kan dricka kokosvattnet färskt direkt ur den unga kokosnöten, men......

Delfiners och tumlares kost – vad äter de egentligen?

```html Intelligenta, graciösa och fascinerande marina däggdjur – över 30 delfinarter och åtta tumlararter rör sig idag i världshaven. Från den välbekanta, leende öresvinet till den missvisande namngivna späckhuggaren är mångfalden bland dessa varelser förbluffande. Tac......

Kemisk matsmältning och absorption av näringsämnen – så fungerar processen

Matsmältningssystemet gör det möjligt för näringsämnen att ta sig från omgivningen in i kroppens cirkulationssystem, enligt Colorado State University. Detta kan dock inte ske om inte maten först bryts ner till extremt små molekyler genom mekanisk och enzymatisk smältnin......

Vilka näringsämnen finns i bröd och flingor?

När du på morgonen står trött framför köksskåpet är det lätt hänt att man glömmer bort vilken näringsmässig effekt frukosten faktiskt har. Både bröd och flingor innehåller näringsämnen som hjälper kroppen att fungera, men flingor är ofta berikade med betydligt fler. Som......

Näringsfakta om Concord-druvor – det lila superlivsmedlet

Det kan komma som en överraskning att Concord-druvjuice har dubbelt så hög antioxidantråka som apelsinjuice, enligt Concord Grape Association. Concord-druvans förfäder var vilda inhemska arter som trivdes i New Englands karga jordar. Det är dock ovanligt att hitta färsk......

De bästa sockerfria livsmedlen för en hälsosammare kost

Enligt boken The Sugar Fix: The High-Fructose Fallout That Is Making You Sick and Fat kommer den största källan till kalorier i den genomsnittliga amerikanska kosten från socker. Den genomsnittlige konsumenten får i sig nästan ett halvt pund tillsatt socker per dag – mo......

Kriterier för matkuponger och livsmedelsstöd i Pennsylvania

Familjer utan tillgång till mat kostar delstaten Pennsylvania 3,25 miljarder dollar per år, och 1,2 miljoner hushåll i delstaten riskerar hunger, enligt en rapport från 2007 från Pennsylvania Department of Welfare. Genom programmet Supplemental Nutritional Assistance Pr......

Vad är natursten? En guide till stenarterna och deras egenskaper

Natursten är stenar som formats naturligt av jorden under miljontals år. När stenen brutits i stenbrott bearbetas den genom polering, borstning och hamring för att förbättra dess egenskaper, såsom glans och jämn yta. De mest använda naturstenssorterna är granit, marmor,......

Vad är betydelsen av DNA inom kriminaltekniken?

Biologerna Watson och Crick beskrev 1953 för första gången DNA:s (deoxiribonukleinsyrans) dubbelsträngade struktur. Sedan dess har kunskapen om DNA:s struktur lett till många anmärkningsvärda framsteg inom vetenskap och teknik, inte minst inom kriminaltekniken. Kriminal......

Sukralos: Fördelar med ett av världens mest använda sötningsmedel

Sukralos har blivit alltmer populärt sedan det utvecklades 1976. Genom att modifiera den kemiska sammansättningen av sackaros, alltså vanligt strösocker, lyckades forskare framställa ett sötningsmedel som smakar som socker men utan dess negativa effekter på hälsan. Kana......

Kornfri mat: Din guide till en kost utan spannmål

Kornfri mat är livsmedel som inte innehåller spannmål som vete, ris, majs, hirs, korn eller havre. Personer som lider av mag- och tarmbesvär samt sjukdomar som Crohns sjukdom och kolit kan ha nytta av att äta en kost fri från spannmål. Även om fullkorn bidrar med viktig......

Så förstår du näringsinnehållet i chokladgrahamkex

Vad är grahamkex?Grahamsmjöl är en blandning av vetemjöl, vetekli och vetegroddar. Ett grahamkex har grahamsmjöl som huvudingrediens och innehåller dessutom socker och kanel, vilket ger kexet en söt smak som påminner mer om en småkaka än om ett saltat kex. Grahamkex är ......

Är Benefiber en icke-jäsande fiber? Så fungerar det i tarmen

Kostfibrer ger i allmänhet volym åt matsmältningskanalen. Fibrer är antingen vattenlösliga eller olösliga, och det är de lösliga fibrerna som jäser i den mänskliga tarmen. Benefiber tillverkades ursprungligen av guarkärnmjöl (guargummi), som utvinns ur klusterbönor och ......

Sanningen om kaliumklorid – användning, biverkningar och risker

Kaliumklorid är ett läkemedel som ofta förskrivs av läkare för att motverka effekterna av låga kaliumnivåer i blodet, ett tillstånd som kallas hypokalemi. Medlet kan dock orsaka både lindriga och allvarliga biverkningar. Enligt Deathpenaltyinfo.org används kaliumklorid ......

Fördelarna med kaninkött – näringsrikt, magert och lättillgängligt

Kaniner föds upp över hela världen av olika skäl. Vissa kulturer använder dem som livsmedel, medan andra främst värdesätter deras pälsar. En kanin består bara till cirka 20 procent av ben, vilket innebär att svinn vid köttproduktionen blir mycket litet. Köttet har en fi......

Sida cordifolia – preparat, egenskaper och användningsområden

Sida cordifolia, i USA ofta kallad malvaört, är en liten grön vildväxande ört som trivs frodigt på Indiens och Sri Lankas fuktiga slätter. Enligt taxonomin tillhör växten familjen Malvaceae, alltså kattostfamiljen där även bomull ingår. Växtens viktigaste medicinskt ver......

Druvjuice och artrit – naturlig huskur mot ledvärk

Concord-druvjuice har använts som ett naturligt botemedel mot artritvärk sedan 1940-talet. På senare år har drycken ofta kombinerats med Certo, ett pektin som traditionellt används vid tillverkning av gelé och sylt. Många som lider av stela och ömma leder har provat den......

Gojibär för muskeltillväxt – så stödjer superfoodet dina träningsresultat

Gojibär har länge hyllats som ett av världens mest näringsrika superfoods, med kända anhängare som Liz Hurley, Mischa Barton och Kate Moss. Enligt antioxidants-guide.com tros de små röda bären vara nyckeln till god hälsa, och påståendena om deras egenskaper är slående –......

Livsmedel rika på nukleinsyror: 7 bästa källorna i din kost

Nukleinsyror är komplexa organiska ämnen som består av kedjor av nukleotider och förekommer i alla levande celler. De två vanligaste typerna är DNA (deoxiribonukleinsyra) och RNA (ribonukleinsyra). Enligt Gordon Research Institute kan RNA ha flera hälsofördelar när det ......

Examen inom kost och näring: examensformer, kurser och karriärvägar

Många anser sig redan vara självutnämnda experter på dieter som Atkins-dieten, grapefruktsdieten och Zonedieten – helt enkelt för att de provat dem alla i hopp om att gå ner i vikt. Alltför få förstår dock den näringsvetenskapliga grunden bakom dessa dieter. En utbildni......

Nutritionistens kost: Så äter experterna för ett hälsosammare liv

En nutritionistdiet är ett begrepp som beskriver vad de flesta nutritionister rekommenderar och själva äter som en del av sin dagliga rutin. I grunden handlar det om att äta en kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och nyttiga oljor – samtidigt som man undviker livsmed......

Kolesterolsänkande läkemedel mot diarré – behandling, biverkningar och goda råd

Kolesterol – en viktig byggsten i kroppenKolesterol spelar en central roll i produktionen av hormoner, D-vitamin och gallsyror, vilka är avgörande för fettupptaget i kroppen. Levern producerar normalt tillräckligt med kolesterol för att täcka kroppens behov, men koleste......

Hexokinas och glukos: Så startar kroppens energiproduktion

Glukos är rikt på energi. Bindningarna som håller ihop glukosmolekylen består av kol, väte och syre – och när dessa bindningar bryts kan energi frigöras. Hexokinas är ett enzym, en proteinkatalysator, som sätter igång processen att frigöra energi ur glukosen. Glukos – ......

Livslängd och näring: Så äter du dig friskare och lever längre

Att leva längre med bättre livskvalitet kräver medvetna näringsval. För att uppnå ett långt och hälsosamt liv är det avgörande att förstå vad man bör äta och hur maten påverkar kroppen. Personer som får i sig rätt mängder vitaminer, mineraler, proteiner och kolhydrater ......

Moldavit: ursprung, egenskaper, värde och användning

Moldavit är ett genomskinligt till halvgenomskinligt glasliknande material som tillhör tektiterna – en grupp naturglas som bildats vid meteoritnedslag. Stenen upptäcktes första gången år 1787 och fick sitt namn efter orten Moldauthein i Böhmen (dagens Týn nad Vltavou i ......

Medfödda sjukdomar i det mänskliga skelettet

Utvecklingen av det mänskliga skelettsystemet påbörjas redan under tredje graviditetsveckan, och skelettet fortsätter sedan att utvecklas fram till sen pubertet. Idag är cirka 400 olika typer av medfödda skelettsjukdomar kända – det vill säga tillstånd som finns vid föd......

Tetracyklin vid urinvägsinfektion – verkan, dosering och biverkningar

Tetracyklin är ett antibakteriellt läkemedel som tillhör en stor grupp antimikrobiella medel som gemensamt kallas tetracykliner. Gruppen omfattar bland annat doxycyklin, minocyklin, oxytetracyklin och klortetracyklin. Klortetracyklin var det första preparatet i gruppen ......

Vad orsakar en långsam ämnesomsättning? De vanligaste faktorerna

Varje människa behöver energi för att klara av dagen och fungera optimalt. Energia får vi från maten vi äter, och kroppen omvandlar den till näringsämnen och bränsle som håller oss vid liv. Din ämnesomsättning avgör hur snabbt och effektivt kroppen skapar denna energi. ......

Natrium och kalium i maten: fakta om kroppens viktigaste elektrolyter

Din kropp är ett kemiskt kraftverk som utvinner näringsämnen som vitaminer och mineraler från maten du äter och använder dem för att producera signalsubstanser som håller kroppen igång. Natrium och kalium är två livsviktiga mineraler som kroppen behöver för både hälsa o......

MFP-faktorn: Så förbättrar den kroppens järnupptag

MFP-faktorn är ett näringsämne som finns naturligt i vissa livsmedel – framför allt kött, fisk och fjäderfä – och som spelar en viktig roll i kroppens upptag av järn. Ämnet är särskilt betydelsefullt för absorptionen av så kallat icke-hemjärn, en form av järn som är not......

Växtsteroler i bönor – en naturlig väg till lägre kolesterol

Tidiga människors kost, som till stor del bestod av växtbaserade livsmedel, innehöll sannolikt mer än 1 gram växtsteroler per dag. Uppskattningar av dagens intag visar att vi i genomsnitt bara får i oss 15–45 procent av den mängden. Forskningen har precis börjat kartläg......

Läskens effekter på barn – vad du behöver veta

National Soft Drink Association uppskattar att den genomsnittlige amerikanen dricker hela 600 portioner läsk à 3,5 deciliter varje år. Enligt U.S. Department of Agriculture (USDA) dricker cirka 56 procent av alla barn läsk dagligen redan vid åtta års ålder. Barn utgör d......

Bidrag för närings- och kostprojekt: Så hittar och söker du rätt

Näringsbidrag finns i många olika former och delas ut av – samt kan sökas av – en mängd olika organisationer. Beroende på din organisations, ditt företags eller ditt programs status bör du överväga både statliga och icke-statliga bidrag. Information om hur man hittar, v......

Avokado: Näring, fettinnehåll och kalorier – vad du bör veta

Som hälso- och kostmedveten person är det klokt att känna till näringen i maten du ger din kropp. Avokado, en favoritfrukt bland kalifornier, äts ofta som den är men används också som ingrediens i sallader, smörgåsar, dips och många andra rätter. California Avocado Comm......

Sfalerit: Egenskaper, Användningsområden och Ekonomisk Betydelse

Sfalerit är ett mineral som i huvudsak består av zinksulfid och utgör världens viktigaste zinkmalm. Mineralet innehåller även varierande mängder järn. När järnhalten är hög kallas den ogenomskinliga, svarta varianten för marmatit. Bland gruvarbetare har sfalerit genom t......

Betydelsen av biodiesel som bränsle

Vad är biodiesel?Biodiesel tillverkas av återvunna växtoljor, såsom sojaolja och andra vegetabiliska oljor, samt använt matfett, enligt National Biodiesel Board. Största delen av biodieseln på marknaden säljs dock som en blandning tillsammans med vanlig diesel. Den amer......

Magnesiumklorid och hälsa: fördelar, naturliga källor och risker

Magnesiumklorid är livsviktigt för alla levande organismer. Mineralen spelar en avgörande roll för starka ben, musklernas och nervernas funktion, en normal hjärtrytm samt ett fungerande immunförsvar. Den är dessutom central i energiomsättningen och bidrar till att regle......

Faktorer som påverkar din hälsa: från sömn till gener

En persons hälsa påverkas delvis av ett antal faktorer som individen själv har kontroll över, exempelvis kost, motion, alkohol- och drogbruk samt stressnivåer. De som föds in i familjer där sjukdomar som demens eller cancer förekommer bör vara extra uppmärksamma på de f......

Sambandet mellan socker, alkohol och triglycerider

Alkohol och triglycerider är en dålig kombination. Alkohol (etanol) bryts ner i kroppen och kan ombildas till socker som i sin tur lagras som triglycerider, alltså fett. Hos känsliga personer kan redan en begränsad mängd alkohol höja triglyceridnivåerna kraftigt. Drinka......

Översvämningar och kusterosion: orsaker, konsekvenser och skyddsåtgärder

Översvämningar är ett vanligt förekommande fenomen i många delar av världen. När överskottsvatten passerar sina normala gränser talar man om en översvämning. Översvämningar kan uppstå efter kraftiga regn under regnperioder, cykloner eller orkaner, tsunamier, snabb smält......

Glukossirap: egenskaper, framställning och användning

Glukossirap, ofta kallad flytande glukos, är ett kolhydrat som livsmedels- och dryckesindustrin i stor utsträckning använder som sötningsmedel. Dextros är en typ av glukossirap som fungerar som sötningsmedel, men flytande glukos spelar också en viktig roll vid tillverkn......

Vilken mat innehåller flest negativa joner?

En medveten kosthållning hjälper dig att uppnå optimal hälsa och känna mer energi. Genom att strukturera din kost så att kroppen utnyttjar negativa joner mer effektivt – och samtidigt minska effekterna av positiva joner – kan du öka ditt intag av basiska livsmedel och m......

Så fungerar återvinningscenter – guide till olika insamlingssystem

Återvinningscenter spelar en central roll i arbetet med att få fler hushåll att återvinna. De erbjuder flera olika tjänster – bland annat kärretinsamling, återvinningsstationer, inlösningsprogram och pantsystem – som förenklar källsorteringen och minskar mängden avfall ......

Hur säkert är Pycnogenol? Biverkningar och försiktighetsåtgärder

Pycnogenol är ett växtbaserat extrakt som säljs receptfritt och används mot en rad olika hälsoproblem. Tillskottet betraktas generellt som ganska säkert, och den vanligast rapporterade biverkningen är tillfällig magbesvär. Teoretiskt sett kan Pycnogenol interagera med b......

Soja: fördelar och risker du bör känna till

Sojabönor introducerades för första gången i USA från östra Asien år 1804. Idag produceras upp till hälften av världens soja i USA. Livsmedel baserade på soja, som sojamjölk och tofu, har blivit populära både som näringsrika livsmedel och som köttalternativ tack vare si......