Så räknar du ut ditt dagliga vattenbehov
Att dricka tillräckligt med vatten är en grundpelare i varje hälsosam livsstil. Vatten förebygger uttorkning, som annars lätt stjäl både energi och fokus. Det hjälper dessutom kroppens viktigaste organ att fungera optimalt och bidrar till att nära och vitalisera både hå......
Livsmedel rika på koenzym Q10 – vad bör du äta?
Koenzym Q10, ofta förkortat CoQ10, är ett naturligt ämne som kroppen själv tillverkar och som dessutom finns i flera livsmedel. Enligt Peter H. Langsjoen vid University of Washington fungerar CoQ10 som en kozym som stödjer mitokondrierna i produktionen av ATP – den ener......
Innehåller fiskolja puriner? Vad du bör veta vid gikt
Personer som följer en kost för att lindra gikt och vissa andra sjukdomar rekommenderas ofta att begränsa sitt intag av puriner. Puriner är naturligt förekommande kemiska ämnen som framför allt finns i kött och fisk. När kroppen bryter ner puriner bildas urinsyra, och f......
Vad producerar glukos? Så omvandlar kroppen socker till energi
Din kropp använder glukos för att producera energi. Glukos är nämligen kroppens viktigaste bränsle, eftersom det kan brytas ner snabbare och mer effektivt än både fett och protein. Men hur går denna omvandling egentligen till, och vad blir resultatet? Här följer en geno......
Hur mycket protein behöver en 50-årig kvinna? Din guide till rätt intag
Protein är en livsviktig byggsten för kroppen. Alla människor behöver äta protein för att få i sig de åtta essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera själv, och som används för att bygga upp proteiner som styr biologiska processer. För en 50-årig kvinna ligge......
Forskning som visar koffeinets negativa effekter
```html Koffein är ett av världens mest konsumerade psykoaktiva ämnen, men många studier har påvisat dess negativa effekter. Även måttlig konsumtion av koffein kan medföra allvarliga biverkningar. Nedan sammanfattas forskning som belyser de mest betydande riskerna. Abs......
Så höjer du kroppens pH-värde – en enkel metod
Kroppens pH-nivå, alltså koncentrationen av vätejoner, är en viktig indikator på hur många gifter kroppen bär på. Bakterier och virus trivs i en sur miljö, vilket gör det viktigt att höja pH-värdet till en mer alkalisk nivå för att motverka deras tillväxt. Ju högre pH-n......
Så använder du getmjölk i stället för modersmjölksersättning
Så använder du getmjölk i stället för modersmjölksersättning Getmjölk används världen över som alternativ till komjölk och modersmjölksersättning för spädbarn. Många barn reagerar allergiskt på vanlig ersättning, och eftersom getmjölk innehåller betydligt färre allergif......
Så mäter du sackarosinnehållet i en lösning
Sackarosinnehållet i en lösning kan mätas med en sackarometer – ett instrument som bestämmer mängden socker genom att mäta lösningens relativa densitet. Metoden används oftast för att kontrollera sockerhalten i fruktjuice innan den används till vinframställning, men fun......
Vassle kontra sojaprotein – vilken shake passar dig bäst?
Vassle och soja är två av de mest populära proteinkällorna i shakes. Båda innehåller lättsmält protein som ger en snabb energikick, hjälper till att bygga muskelmassa och dämpar aptiten. De kan också användas som pulverbaserade måltidsersättningar vid viktkontroll.Trots......
Fördelarna med att äta riven kokos – därför är det bra för hälsan
Kokospalmen är så högt värderad i delar av världen att den kallas för livets träd – och riven kokos lever verkligen upp till det namnet. Att äta färsk, riven kokos har flera hälsofördelar, eftersom den är rik på nyttiga mättade fetter samt fiber, vitaminer och mineraler......
Vilka är fördelarna med ekologiskt vetegräspulver?
Växtbaserade kosttillskott är lätta att hitta och enkla att inkludera i sin dagliga kost. Ett tillskott som ekologiskt vetegräspulver kan hjälpa till att förbättra din hälsa, öka din energi och stärka ditt immunförsvar. Vad är vetegräs? Vetegräs är en växt som skördas f......
Betydelsen av sackaros: vad du bör veta om vanligt socker
Sackaros – i vardagligt tal helt enkelt socker eller strösocker – är ett av de mest förekommande sötningsmedlen i vår kost. Det utvinns ur sockerrör eller sockerbetor och består kemiskt av två enkla sockerarter: glukos och fruktos. Även om sackaros ofta får skulden för ......
Så här stoppar du dekarboxyleringen av 5-HTP i blodet
5-Hydroxitryptofan (5-HTP) förekommer naturligt i hjärnan och fungerar som en mellanprodukt vid omvandlingen av den kostrelaterade aminosyran tryptofan till signalsubstansen serotonin. Ämnet finns även som kosttillskott. Eftersom 5-HTP är en serotoninföregångare och lät......
Så här beräknar du antalet kcal i fiber
Dietary fiber består av beståndsdelar i växters cellväggar som inte kan brytas ned av däggdjurens tarmenzymer. Till skillnad från smältbara kolhydrater, som ger 4 kilokalorier (kcal) per gram via aerob glykolys, bearbetas fiber på ett helt annat sätt och har därför ett ......
Vilka vitaminer och mineraler innehåller pumpa?
När vi tänker på pumpor associerar vi dem ofta med Halloween och utskurna lyktor. Men pumpa är i själva verket en frukt – mycket ätbar och en nyckelingrediens i många rätter. Paj, munkar, soppor eller helt enkelt kokt: pumpa är rikt på näring, enligt nutritiondata.com. ......
Så påskyndar du mögelbildningen på ost – enkla metoder
Svamp som växer på livsmedel kallas mögel. Svampar lever av olika växter och livsmedel för att få de näringsämnen de behöver för att överleva. Vissa svampar, särskilt penicillium, trivs utmärkt på ostar. De flesta ostar kan bära på mögel, och vissa ostar (Stilton, Roque......
Jod för hårväxt – så påverkar jod ditt hår
Jod är ett spårämne som spelar en viktig roll för kroppens funktioner, inte minst för hälsan hos ditt hår. När kroppen lider av jodbrist kan sköldkörteln påverkas negativt, vilket i sin tur kan få konsekvenser för de kroppsfunktioner som körteln ansvarar för – däribland......
Högproteinkost – din guide till bättre resultat
Många har haft stora framgångar med att gå ner i vikt på en högprotein- och kolhydratfattig kost. En proteinrik kost har dessutom hjälpt bodybuilders och idrottare att bygga upp rejäla muskelmängder. Det är enkelt att äta proteinrik mat, men vill du använda kosten för a......
Vilka livsmedel innehåller proteinet SAPAP3?
Inget livsmedel innehåller egentligen proteinet SAPAP3. Proteinet förekommer i hjärnan hos många däggdjur, men det går inte att tillföra kroppen genom att äta livsmedel som innehåller hjärnvävnad från dessa djur. Även om en människa på något sätt skulle få i sig mat som......
Så rensar du kroppen från natriumnitrat – effektiva metoder för avgiftning
Natriumnitrat är ett konserveringsmedel och färgämne som ofta förekommer i processat kött, såsom bacon, varmkorv, skivat pålägg och många andra livsmedelsprodukter. Även om ämnet effektivt förhindrar bakterietillväxt har forskning kopplat regelbunden konsumtion till fle......
Vilka produkter framställs genom mjölksyrajäsning?
Mjölksyrafermenterade livsmedel har funnits i århundraden. Förr i tiden skedde processerna som skapade dessa livsmedel helt naturligt, och de har sedan förfinats över tid, enligt Michael OBrien, skribent bakom Fermented Vegetables i tidskriften The Herb Companion. I fru......
Användningsområden för alfalfafrön – från groddar till nyttigt te
Alfalfa är en av de viktigaste baljväxterna och utgör grunden för en stor del av det hö och foder som bönder använder världen över. Växtens vetenskapliga namn är Medicago sativa, men den är också allmänt känd som lusern. Fröerna kan odlas i många olika klimat, även om d......
Fördelarna med att dricka mer vatten – så påverkas din hälsa
I åratal har vi hört att det är viktigt att dricka åtta glas vatten varje dag. Även om de flesta av oss vet att vi borde göra det, känner vi kanske inte till de faktiska skälen bakom rekommendationen. Faktum är att kroppen kan dra nytta av ökad vattenkonsumtion på flera......
Glukos vs. laktos – så skiljer sig sockerarterna åt
Glukos och laktos är båda sockerarter, men de metaboliseras på helt olika sätt på grund av sina olika kemiska strukturer. Intressant nog är glukos faktiskt en beståndsdel i laktosen – men skillnaderna slutar inte där. Här går vi igenom de viktigaste skillnaderna mellan ......
Lista över lättsmält mat – så underlättar du matsmältningen
Oavsett om du har fått diagnosen en tarmsjukdom eller bara har ett känsligt matsmältningssystem kan det vara värdefullt att veta vilka livsmedel som är enklast att smälta. Det gynnar både din tarmkanal och ditt fysiska och psykiska välbefinnande. Vilka livsmedel som är ......
Livsmedel utan majssirap: Din guide till att undvika högfruktossirap
Högfruktosmajssirap finns i nästan alla bearbetade livsmedel, eftersom den förlänger produkternas hållbarhet. Sirapan framställs genom att de naturliga sockerarterna i majsstärkelse omvandlas till fruktos, och på livsmedelsetiketter anges den ibland som maltodextrin. Sl......
Gurkmejans fördelar: Hälsoeffekter och kulinariska användningsområden
Gurkmeja är en hörnsten inom det traditionella indiska herbalmedicinska systemet ayurveda och anses erbjuda flera hälso- och kulinariska fördelar. Forskning tyder starkt på att gurkmeja verkar inflammationshämmande, och dess förespråkare lyfter fram en rad hälsobringand......
Lista över livsmedel med högt dextrosinnehåll
Dextros, även känt som glukos, är ett enkelt socker som utgör en viktig energikälla för kroppen. Ämnet förekommer naturligt i många livsmedel, bland annat frukt och honung. Enligt Center for Science in the Public Interest konsumerar amerikaner cirka 11 kilo dextros per ......
Fruktos eller aspartam? Så skiljer sig sockerersättningarna åt
Många hälsomedvetna konsumenter funderar på att byta ut vitt strösocker mot alternativ som kristallfruktos eller aspartam. Men hur skiljer sig dessa två sötningsmedel åt, och vilken effekt har de egentligen på hälsan? Här går vi igenom de viktigaste skillnaderna. Kalor......
Sojayoghurt: Fem hälsofördelar du bör känna till
Sojayoghurt är i grunden yoghurt tillverkad av sojamjölk i stället för komjölk. Precis som vanlig yoghurt innehåller den nyttiga mjölksyrabakterier som främjar tillväxten av friska bakterier i tjocktarmen. Dessutom innehåller sojayoghurt oftast mindre fett än vanlig yog......
Livsmedel rika på lipider – viktiga fetter för en balanserad kost
Lipider, som består av fetter och oljor, är en av kroppens viktigaste näringsbyggstenar. De flesta källorna till lipider hittas i fettrika grönsaker, kött och mejeriprodukter. Även om fettintaget bör hållas under kontroll är lipider en avgörande del av en balanserad kos......
Citronsaftens hälsofördelar: 6 smarta sätt att använda citronsaft
Citronsaft är rikt på vitamin C och har länge använts både i matlagning och som naturlig huskur. Citroner växer på citronträdet, som ursprungligen härstammar från Asien. Saften består till cirka 5 % av citronsyra, vilket ger den sin karaktäristiskt syrliga smak.Citroner......
Gurkmejans fördelar och hälsoeffekter
Gurkmeja är en ört som har använts i tusentals år i österländska kulturer, särskilt i Indien, för att främja god hälsa och behandla en mängd olika åkommor. På 1970-talet blev gurkmeja populär i USA tack vare indisk forskning som visade dess effektivitet som antiinflamma......
Livsmedel rika på fytosteroler – naturligt sätt att sänka kolesterolet
Växtsteroler, även kallade fytosteroler, är naturliga föreningar som liknar kolesterol i sin kemiska struktur. De finns framför allt i spannmål, vegetabiliska oljor, nötter och baljväxter. Kolesterol behövs visserligen för kroppens funktioner, men förhöjda nivåer kan ök......
Så omvandlar kroppen glukos till ATP – cellandningens tre steg
Energin i maten lagras i de kemiska bindningarna hos kolhydrat-, fett- och proteinmolekylerna. Under matsmältningen bryts kolhydratmolekylerna ner till glukosmolekyler. Glukos utgör kroppens viktigaste energikälla eftersom den kan omvandlas till användbar energi effekti......
Lipiders huvudfunktioner i kroppen
Lipider är naturligt förekommande molekyler som omfattar fetter, oljor, fosfolipider och steroider. Enligt biologer vid Indiana University-Purdue University Indianapolis (IUPUI) är lipider livsviktiga för den mänskliga kroppen och fyller flera centrala funktioner. Här g......
Så väljer du livsmedel med lågt glykemiskt index för bättre hälsa
Alla kolhydrater är inte lika. Att välja livsmedel med ett lågt glykemiskt index (GI) i stället för ett högt kan hjälpa dig att kontrollera din aptit samt dina blodsocker- och kolesterolnivåer. Detta kan i sin tur minska risken för hjärt-kärlsjukdom och typ 2-diabetes.N......
Hormoner i livsmedel – kan de orsaka överdriven hårväxt?
Hormoner används inom kött- och fjäderfäindustrin för att främja djurens tillväxt och hälsa. Spårmängder av dessa hormoner hamnar i den mänskliga livsmedelskedjan, men det finns få vetenskapliga belägg för att de skulle ha någon effekt på människors hälsa. Vad är hormo......
Så skapar och anpassar du din egen måltidsplan
Så skapar och anpassar du din egen måltidsplan Allmänna måltidsplaner är allt vanligare numera. Kanske vill du ha en egen plan för att lättare nå dina tränings- och hälsomål. En välgjord måltidsplan kan hjälpa dig att förenkla matinköpen, slippa dagliga diskussioner om......
Mjölkproteinkänslighet kontra mjölkallergi – vad är skillnaden?
Komjölk innehåller mer än 20 olika proteiner som kan utlösa ett immunsvar vid förtäring, där kasein är det mest välkända allergenet. Även om mjölkallergi och mjölkproteinkänslighet kan ge liknande symptom, är det två helt skilda tillstånd med olika konsekvenser för häls......
Magnesiumoxid: Egenskaper, användningsområden och biverkningar
Magnesiumoxid är en kemisk förening med formeln MgO. Det är en jonförening som består av en magnesiumatom och en syreatom. Ämnet används som kosttillskott vid en rad olika tillstånd, men har även flera praktiska tillämpningar utanför sjukvården. Egenskaper Magnesiumoxi......
Så omvandlar kroppen protein till glukos – glukoneogenes förklarad
Omvandlingen av protein och andra icke-kolhydratbaserade substrat – oavsett om de kommer från födan eller från kroppens egna vävnader – till glukos kallas glukoneogenes. Processen sker främst i levern, men också i njurarna, om än i betydligt mindre utsträckning.De novo-......
Fördelar med spenatjuice: 6 goda skäl att dricka det gröna guldet
Spenatjuice är en av de mest näringsrika grönsaksjuicer du kan tillverka hemma. Även om färsk spenat ger en relativt blygsam mängd juice – cirka 1 dl per halvkilo som passerar through juicern – blir näringsinnehållet i ett glas på cirka 1 dl extremt koncentrerat. Ytterl......
Fördelar med persiljejuice – ett grönt kraftpaket för hälsan
Persilja är en riktig superfood som är rik på vitaminer och mineraler – samtidigt som den har en skonsam men effektiv urindrivande effekt. Här går vi igenom de viktigaste hälsofördelarna och hur mycket du bör dricka. Så mycket persiljejuice rekommenderas För de flesta ......
Fördelarna med grönkålsjuice – en naturlig näringsboost
Grönkål, som är en nära släkting till vitkål, är en av de mest näringsrika grönsaker som finns. Den innehåller en imponerande mängd vitaminer och mineraler, och att pressa den till juice är ett enkelt sätt att ta tillvara på alla dess goda egenskaper. Fördelarna med grö......
Blå agavenektar – hälsofördelar du bör känna till
Blå agavenektar, även känd som agavesirap, är ett naturligt sötningsmedel som framställs ur agaveväxter som främst växer i södra Mexiko. Växten liknar till utseendet en kaktus, och själva nektaren påminner i både färg och konsistens om honung. Under senare år har blå ag......
Fördelarna med kåljuice – därför är den värd att dricka
Fördelarna med att dricka kåljuice överväger långt nackdelen med den starka lukten som kommer från grönsakens höga svavelhalt. Kombinationen av vitaminer och mineraler i kåljuice gör den till en utmärkt kroppsrenare som kan hjälpa vid viktminskning, problemhud och först......
Kan starka chilifrukter skada ditt matsmältningssystem?
Den brännande styrkan hos starka chilifrukter får många att undra om magen riskerar att bli ordentligt svedd. Som tur är är de långt ifrån lika farliga som de kan verka – trots all sin hetta.Vad gör chilifrukter heta?Ämnet som ger chilifrukterna deras styrka kallas kaps......
Lista över de fiberrikaste livsmedlen
Vad är fibrer och varför är de viktiga?Fibrer är den del av växtbaserade livsmedel som din kropp inte kan smälta eller absorbera. De finns i två former – lösliga och olösliga fibrer – och har flera viktiga hälsofördelar. Bland annat hjälper de till att reglera matsmältn......
Lista över livsmedel rika på kolhydrater
Kolhydrater ger kroppen den energi den behöver. Enligt Mayo Clinic kan det vara fördelaktigt för idrottare som tränar på hög intensitet att äta mer kolhydrater än de flesta andra människor.Personer som inte tränar på hög intensitet bör däremot inte öka sitt kolhydratint......
Vad gör rabarber och rosa grapefrukt röda?
```html Växtpigment som kallas karotenoider och antocyaniner ger inte bara rosa grapefrukt och rabarberstjälkar deras karakteristiska röda nyans – de kan också bidra till att hålla dig frisk. Här går vi igenom vilka pigment som ligger bakom färgerna och vad forskningen ......
Royal Jelly: Egenskaper, Näringsinnehåll och Hälsoeffekter
Royal jelly, eller kunglig gelé, är det ämne som honungsbin utsöndrar för att föda upp larver när bikupan behöver en ny drottning. Denna speciella näring gör drottningen fertill så att hon kan fylla samhället med avkomma, och den bidrar också till hennes långa livslängd......
Cesium i livsmedel: källor, risker och vad du bör veta
Cesium är ett radioaktivt metallämne som i sin renaste form reagerar häftigt med både luft och vatten. De spår av cesium som naturligt finns i miljön ger dock endast försumbara halter i våra livsmedel. Här går vi igenom var ämnet kommer ifrån, vilka livsmedel som innehå......
Kan man dricka citronextrakt? Effekter och risker
Vad är citronextrakt?Citronextrakt är en kombination av citronolja och alkohol. Oljan utvinns ur citronskalet – det yttersta lagret av fruktens skal – vilket skiljer extraktet från vanlig citronsaft. Inom matlagning och bakning kan citronextrakt och färskrivet citronska......
Fruktgodis – nyttigt mellanmål eller dold sockerfälla?
Fruktsnacks kan verka som ett smartare val än chokladbitar och gelégodis för dig som vill hålla koll på vikten. Men är de verkligen så nyttiga som de låter? I många fall kan fruktsnacks faktiskt vara en dold sockerfälla snarare än ett hälsosamt mellanmål.KaloriinnehållF......
Varför oxideras glukos i kroppen?
```html Glukos är kroppens främsta energikälla, men i grunden är det bara ett bränsle. Cellerna i din kropp drivs av en molekyl som kallas ATP (adenosintrifosfat), och för att kunna bilda ATP krävs att glukosen oxideras. Bakgrund Genom en process som kallas cellandning......
Citronsaftens effekt på leverfunktion – fakta, historia och myter
Citronsaft är en av hemmets mest mångsidiga ingredienser. Den används som smaksättare i matlagning, som naturligt rengöringsmedel samt inom både skönhet och hälsa. En kall lemonad eller en skvätt citron i drinken kan vara uppfriskande – men citronsaft kan dessutom vara ......
Skillnaden mellan vit honung och klöverhonung
Enligt Honey.com består ren honung av inget annat än den söta substans som bin producerar av nektar eller sekret från växter. Trots detta finns det enbart i USA över 300 olika sorters honung, i allt från mörka till ljusa nyanser. Men vad skiljer egentligen vit honung fr......
Sackaros, alltså vanligt strösocker, utvinns från sockerrör och sockerbetor. Det vita kristallina pulvret är luktfritt och har en karakteristiskt söt smak. Dess molekylformel är C12H22O11, vilket speglar dess komplexa struktur som disackarid.Fryspunkt och smältpunktSack......
Gojibär – användningsområden och hälsofördelar
Gojibär odlas framför allt i Kina och har i hundratals år varit en viktig ingrediens i den kinesiska örtmedicinen. Bären är mycket näringsrika och innehåller bland annat betakaroten, vitamin C, B1 och B2, antioxidanter samt aminosyror. Kinesiska örtläkare kombinerar goj......
Torkad frukt eller färsk frukt – vilket är egentligen bäst?
Få saker smakar lika gott som färsk frukt mitt i högsäsong, men torkad frukt har också sina fördelar. De båda varianterna skiljer sig något åt näringsmässigt – framför allt innehåller torkad frukt betydligt fler kalorier per vikt-enhet. Här går vi igenom vad du behöver ......
Gräsmatat eller majsmatat nötkött – vad är egentligen skillnaden?
I generationer hade köttälskare i princip bara ett val när det gällde smaken på sitt nötkött: kött från kor som betat gräs. Men efter andra världskriget skedde en stor omställning inom köttproduktionen. Istället för att beta fritt på gröna ängar flyttades boskapen till ......
Vilka är fördelarna med livsmedelsteknologi?
Livsmedelsvetenskap är användningen av biologi och teknik för att utforska beståndsdelarna i livsmedel. Institute of Food Technologists definierar livsmedelsteknologi som tillämpningen av livsmedelsvetenskap vid urval, konservering, bearbetning, förpackning, distributio......
Livsmedel rika på citrullin – så gynnar de blodflödet och hälsan
Aminosyran citrullin har möjliga antioxidativa egenskaper och kan hjälpa kroppen att förbättra blodflödet. Men dess kanske viktigaste funktion är att den hjälper kroppen att bilda arginin – en annan aminosyra som bidrar till cellernas delning, främjar sårläkning och hjä......
Lista över livsmedel med högt fenolinnehåll
```html Upplever du en till synes allergisk reaktion på vissa livsmedel, men är osäker på vilka ingredienser som gör dig sjuk? Då kan du vara intolerant mot fenoler. Fenoler är grupper av syntetiska och naturliga föreningar som finns i livsmedel och vissa kosmetiska pro......
Så beräknar du näringsvärdena för dina egna recept
Du behöver inte äta enbart färdigförpackade livsmedel när du bantar, bara för att näringsvärdena redan är utskrivna på förpackningarna. Med några enkla beräkningar och näringsvärdestabellerna från U.S. Department of Agriculture (USDA) kan du själv räkna ut näringsinnehå......
Effekterna av livsmedelsteknologi
Användningen av livsmedelsteknologi – alltså tillämpningen av livsmedelsvetenskap på vardagliga livsmedelsprocesser och produktion – bidrar till en ständigt förbättrad livsmedelskvalitet samt till ökad effektivitet vid bearbetning och beredning av mat.Konsumenter tänker......
ONQI-listan: Så rankas livsmedel efter näringskvalitet
Har du bestämt dig för att äta hälsosammare i år? Att hitta de bästa livsmedlen för dina mål – oavsett om det gäller viktnedgång eller allmän hälsa – kan kännas överväldigande om du inte vet vilka råvaror du ska satsa på. Ett bra hjälpmedel är Overall Nutritional Qualit......
Skillnaden mellan hydrokodon och hydrokodon APAP
Huvudskillnaden mellan hydrokodon och hydrokodon APAP är en skillnad i sammansättning: hydrokodon APAP innehåller tillsats av paracetamol (acetaminofen). Detta gör att de två preparaten skiljer sig åt både i effekt och användningsområde. Vad är hydrokodon? Hydrokodon ä......
Mineralolja: Näringsvärde, funktion och biverkningar
Mineralolja är en färglös, oljig biprodukt som framställs genom destillation av petroleum. Den är olöslig i vatten och saknar helt näringsvärde – kroppen kan varken bryta ner den eller tillgodogöra sig den som energi eller näring.AnvändningsområdenMineralolja har flera ......
Hälsoeffekterna av jordnötssmör: fördelar och risker
Jordnötssmör drabbas ibland av negativ uppmärksamhet. Livsmedelsåterkallelser kan väcka oro och få konsumenter att undvika all mat som innehåller jordnötter. Men trots detta kan jordnötssmör faktiskt bidra med flera positiva hälsoeffekter.Minskad risk för typ 2-diabetes......
Varför får jag magbesvär när jag dricker vatten?
Vatten är en livsnödvändig näring som de flesta av oss får i oss för lite av – det konstaterar Northwestern University. Budskapet är bekant: drick sex till åtta glas vatten om dagen. Men om vattnet ger dig obehagliga symtom är det lättare sagt än gjort. Här går vi igeno......
Vanliga livsmedel som innehåller bomullsolja
```html Bomullsolja utvinns ur fröna från bomullsplantan och betraktas som Amerikas ursprungliga vegetabiliska olja. Fram till 1940-talet var den den mest producerade vegetabiliska oljan i landet. Eftersom den räknas som en av de renaste raffinerade oljorna kan den behå......
Xylitol: Funktion, användningsområden och viktiga varningar
Xylitol är ett vitt kristallint pulver som räknas som en ny naturlig sötningsmedelstyp. Det tillverkas vanligtvis av majs kolvar eller av bagass från sockerrör – alltså den fibrösa restprodukt som blir över efter sockerutvinningen. Vad som gör xylitol särskilt intressan......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom