Järnbrist och trötthet: symtom, diagnos och råd
Är du kvinna och känner dig trött hela tiden? Då kan orsaken vara järnbristsanemi. Även om män också kan drabbas är tillståndet betydligt vanligare bland kvinnor. De vanligaste orsakerna är kraftiga menstruationer eller annan blodförlust, graviditet, att kroppen av någo......
Så får du i dig tillräckligt med D-vitamin för optimal hälsa
D-vitamin är ett fettlösligt vitamin som är avgörande för kalciumupptaget i kroppen och för många andra biologiska funktioner. Receptorer för D-vitamin finns i många olika celltyper, bland annat i T-hjälparceller (Th-celler), som spelar en viktig roll i immunsystemet.D-......
Detox-vitaminer: Så stärker du kroppens avgiftning med rätt näringsämnen
Detox, eller avgiftning, innebär att man tillfälligt begränsar sin kost för att hjälpa kroppen att bli av med gifter och skadliga ämnen. Detta kan göras genom en juice- eller vattenfasta, och resultaten kan förstärkas ytterligare genom ett kompletterande intag av vitami......
Sambandet mellan magnesium och kalcium
Att få i sig tillräckligt med kalcium är viktigt för starka ben, friska tänder och även ett bra hjärtfunktion. När man letar efter kalciumtillskott märker man ofta att många produkter innehåller en kombination av magnesium och kalcium. Många hälsomedvetna personer känne......
Livsmedel rika på vitamin E – så stärker du din hälsa genom kosten
Vitamin E är ett viktigt vitamin och en kraftfull antioxidant som spelar en avgörande roll för hudens hälsa, blodkärlen och ett stabilt blodtryck. Hjärtat behöver tillräckliga mängder vitamin E för att fungera optimalt, och näringsämnet anses kunna bidra till att skydda......
Hälsofördelarna med vitamin B-komplex – allt du behöver veta
Vitamin B-komplex är en grupp av åtta olika vattenlösliga vitaminer som ofta förekommer naturligt tillsammans i samma livsmedel. Tillsammans spelar de en avgörande roll för kroppens energiproduktion, ämnesomsättning och allmänna cellhälsa.Vilka vitaminer ingår i B-kompl......
Biverkningar av B12-injektioner: vad du bör veta
Kroppen behöver vitamin B12, även känt som kobalamin. Vitaminet spelar en avgörande roll vid produktionen av DNA samt vid utvecklingen av friska nerver och röda blodkroppar. Det hjälper också kroppen att omvandla fett och kolhydrater till energi. Ett brist på B12 kan gö......
Vitaminer och kosttillskott vid Ménières sjukdom
```html Ménières sjukdom kännetecknas av fyra huvudsakliga symtom: fluktuerande hörselnedsättning, öronsus (tinnitus), en känsla av tryck eller täpphet i örat samt yrselattacker – vertigo – vilket är det mest funktionsnedsättande besväret. Hur ofta och hur svårt symtome......
Vitaminer och näringsämnen för starka och friska naglar
Starka och friska naglar speglar ofta din allmänna hälsa. Naglar består till stor del av keratin, ett protein som bildas i nagelmatrisen, och för att produktionen ska fungera optimalt behöver kroppen rätt näring. Här går vi igenom vilka vitaminer och mineraler som spela......
Coumadin och K-vitamin: så påverkar kosten din behandling
K-vitamin har många viktiga funktioner i kroppen. Det bidrar till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar, deltar i bildningen av hudceller och hjälper till att bibehålla benmassan, vilket skyddar mot artros. K-vitamin spelar dessutom en central roll för blodets normala ......
Så botar du B12-brist: symtom och effektiva behandlingar
Enligt forskning lider upp till 39 procent av alla kvinnor av brist på vitamin B12. Experter menar dessutom att många personer fortsätter att ha en B12-brist trots att läkarnas blodprov visar normala värden. Det gör det extra viktigt att lyssna på kroppens signaler.Om d......
E-vitaminbrist: symptom, orsaker och vad du bör veta
E-vitaminbrist är vanligare i utvecklingsländer där tillgången till E-vitaminrika livsmedel är begränsad, medan den är relativt ovanlig i västvärlden. Obehandlad kan bristen dock leda till potentiellt farliga hälsoproblem. Misstänker du att du lider av någon form av när......
Fördelar med vitamin B12 – varför näringsämnet är livsviktigt
Vitamin B12 är ett näringsämne som är livsviktigt för människan och som krävs för att nerver och blodceller ska fungera normalt. Vitaminet spelar också en central roll vid bildningen av DNA. Eftersom kroppen inte själv kan producera B12 måste vi få i det via kosten – oc......
Så injicerar du B12 – komplett steg-för-steg-guide
Vitamin B12 spelar en avgörande roll i kroppen. Dess främsta uppgift är att bilda röda blodkroppar och att hjälpa till att upprätthålla ett friskt nervsystem. Ett B12-brist kan leda till anemi (blodbrist), vilket ofta ger symtom som trötthet, andnöd, slöhet och ökad mot......
Fördelar med inositol: Därför är detta B-vitamin viktigt för din hälsa
B-vitaminkomplexet är en skattkista av näringsämnen, och ett av dem är inositol. Ämnet finns naturligt i de flesta citrusfrukter, cantaloupemelon, vetegroddar, lecitingranulat, kalvkött, fläsk, lever, bönor, kikärtor, ris, havregryn och nötter. Kroppen producerar dessut......
Vad gör fiskolja för din kropp? 7 beprövade hälsofördelar
Fiskolja är rikt på omega-3-fettsyror, särskilt EPA och DHA, som spelar en central roll i kroppens funktioner. Regelbundet intag av fiskolja – antingen genom fet fisk som lax, sill och makrill eller via kosttillskott – kan bidra till lägre kolesterolvärden, ett friskare......
Fördelar med antioxidanter – från skydd mot sjukdomar till yngre hud
Antioxidanter är ämnen som bekämpar fria radikaler och som finns naturligt i många frukter och grönsaker. De erbjuder en rad hälsofördelar, allt från att förebygga sjukdomar till att motverka synliga tecken på åldrande. Du får i dig antioxidanter genom en varierad kost,......
Så förebygger du baksmälla med vitamin B-komplex
```html En baksmälla är aldrig trevlig. Det allra bästa sättet att bli av med den är att förebygga den från start. Baksmälla beror framför allt på vätskebrist, vilket ger huvudvärk och brist på energi.Vitamin B-komplex består i själva verket av åtta olika vitaminer: fol......
Så blir du Shaklee-medlem – en enkel steg-för-steg-guide
Så blir du Shaklee-medlemShaklee är ett företag som säljer vitaminer, mineraler, växtbaserade preparat, näringsrik mat och andra produkter för en hälsosam livsstil. Företagets produkter säljs uteslutande via oberoende distributörer och är endast tillgängliga för registr......
Så väljer du rätt vitaminer och kosttillskott
Att få i sig rätt mängd viktiga vitaminer och mineraler gynnar din hälsa på både kort och lång sikt. Alla får inte i sig tillräckligt med näring genom maten de äter, och därför vänder sig många till kosttillskott för att komplettera sitt dagliga intag. Men med hundratal......
Vilka livsmedel innehåller biotin? Här är de bästa källorna
Biotin (vitamin B7) spelar en viktig roll i flera av kroppens ämnesomsättningsprocesser och i celltillväxten. Vitaminet deltar bland annat i överföringen av koldioxid i enzymer, frigörandet av energi från maten samt i regleringen av blodsockernivåerna. Biotinbrist är do......
Varför behöver kroppen vitaminer? 7 viktiga funktioner
Vad är vitaminer?Vitaminer är organiska ämnen som varken innehåller energi eller kalorier i sig själva, men som ändå utgör en helt avgörande del av vår näring. Kroppen behöver dem av flera olika skäl – från energiproduktion till skydd mot sjukdomar. Eftersom kroppen ant......
Vad används järn till i kroppen? Funktioner, brist och överskott
Järn finns naturligt i många livsmedel, bland annat sojabönor, baljväxter, tofu, jordgubbar, russin, spenat, lever, rött kött, fläsk, skaldjur och kyckling. Många frukostflingor är dessutom berikade med järn, och de flesta multivitaminer innehåller detta mineral. Järn ä......
Väsentliga vitaminer för en frisk och vacker hud
Huden är kroppens största organ och utför flera livsviktiga funktioner – den skyddar oss mot yttre påfrestningar, reglerar kroppstemperaturen och fungerar som en barriär mot mikroorganismer. För att kunna göra sitt arbete och hållas frisk behöver huden en kontinuerlig t......
Vilka livsmedel innehåller vitamin D3?
```html Vitamin D3 är ett fettlösligt vitamin som kroppen använder för att reglera nivåerna av kalcium och fosfor – två mineraler som är avgörande för starka ben och tänder. Endast ett fåtal livsmedel innehåller naturligt vitamin D3, men livsmedelstillverkare tillsätter......
Mät C-vitaminhalten i citrusfrukter med ett enkelt experiment
C-vitamin förknippas ofta med citrusfrukter, men innehållet varierar kraftigt mellan olika sorter. Med ett enkelt vetenskapligt experiment kan du jämföra hur mycket C-vitamin som finns i apelsiner, citroner, limefrukter och grapefrukter. Det är en perfekt idé för ett sk......
Korallkalcium: fördelar, användningsområden och vad du bör veta
Korallkalcium är ett kalciumsalt som framställs av fossiliserad korall. Det tillverkas genom att kalkstensavlagringar – som en gång var en del av ett korallrev men nu ligger ovan jord – malas och bearbetas. Därefter raffineras materialet för att avlägsna föroreningar in......
Vad används Lipoflavonoid för?
```html Lipoflavonoid är ett kosttillskott som stödjer innerörats hälsa genom att förbättra blodcirkulationen och vätskedynamiken i örat. Tillskottet används ofta för att lindra symtom på tinnitus och Ménières sjukdom. Vad innehåller Lipoflavonoid? Lipoflavonoid är ett......
Risker med Herbalife – vad du bör veta innan du använder produkterna
Herbalife är ett kosttillskott som marknadsförs som en naturlig hjälp för viktnedgång. Företaget säljer tillskott och shakes som ska öka energinivåerna och höja ämnesomsättningen. Under åren har varumärket dock omgivits av kontroverser, bland annat eftersom produkterna ......
Vad gör B-vitaminerna för kroppen?
```html Vad gör B-vitaminerna för kroppen?B-vitaminer är en grupp vattenlösliga näringsämnen som tillsammans håller kroppen igång. Det finns flera olika typer – bland annat B1, B2, B3, B6 och B12 – och var och en har en specifik uppgift i kroppens dagliga funktioner.Des......
Vitamin K i maten och blodförtunnande läkemedel – vad du behöver veta
Vitamin K och vissa blodförtunnande läkemedel utgör tillsammans en potentiellt farlig kombination. Tar du något av dessa läkemedel är det viktigt att känna till vilka livsmedel som är rika på vitamin K och hur mycket du bör inkludera i din dagliga kost.Vad är vitamin K?......
Mörka fläckar i huden? Så kan rätt vitaminer och mineraler från maten hjälpa
Mörka fläckar på huden, även kallat hyperpigmentering, kan bero på många olika faktorer – till exempel hormonella förändringar eller överdriven solexponering. Men det som många inte vet är att vissa former av pigmentfläckar faktiskt kan orsakas av brist på vitaminer och......
Biverkningar av hårvitaminer – sex vanliga effekter du bör känna till
Hårvitaminer kan förbättra hårets allmänna hälsa och stimulera tillväxten, men liksom många andra kosttillskott kan de också ge vissa biverkningar. Vissa är övergående, medan andra kan kvarstå under hela behandlingstiden. Här går vi igenom sex vanliga biverkningar av hå......
Vilka vitaminer är bra för kroppens tillväxt?
Vitaminer kan inte produceras av kroppen själv – därför måste vi få i oss dem genom maten vi äter eller via kosttillskott. De flesta forskare är överens om att vi behöver tretton olika vitaminer för att nära kroppen och möjliggöra de kemiska reaktioner som bygger upp oc......
Frukt rik på vitamin K – så enkelt ökar du ditt intag
Vitaminer och mineraler är avgörande för en frisk och fungerande kropp, men det kan vara en utmaning att få i sig tillräckliga mängder av alla näringsämnen. Det goda nyhetet är att vitamin K faktiskt är relativt lätt att få i sig via kosten – om du bara vet var du ska l......
Vad är vitamin D2 bra för? 5 viktiga hälsofördelar
Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som är avgörande för att kroppens olika system ska fungera som de ska. Medan vitamin D3 främst finns i animaliska källor som mejeriprodukter, ägg och fisk, kommer vitamin D2 från växtriket – till exempel UV-behandlade svampar och ber......
Vilken torkad frukt innehåller flest vitaminer?
De flesta torkade frukter innehåller olika mängder vitaminer och mineraler. Vissa sorter utmärker sig dock genom sitt exceptionellt höga näringsinnehåll och räknas därför till kategorin superfoods. Dessa näringsrika torkade frukter hittar du enkelt i de flesta hälsokost......
Vad används B12-injektioner för? Fördelar och fakta
Vitamin B-12 är ett vattenlösligt vitamin som finns naturligt i många av de livsmedel vi äter dagligen. Vitaminet återfinns framför allt i mejeriprodukter och rött kött, vilket skapar ett verkligt problem för personer som avstår från animaliska produkter.Vegetarianer, v......
Fördelar med E-vitamin för män – så stärker antioxidanten din hälsa
E-vitamin är ett fettlösligt vitamin och en viktig del av din dagliga näring. Vitaminet fungerar som en antioxidant och skyddar kroppen mot fria radikaler – instabila molekyler som kan skada celler och bidra till både åldrande och sjukdom. Det finns flera former av E-vi......
Kaliumrika livsmedel: 5 näringsrika källor som stärker din hälsa
Vad är kalium och varför behöver kroppen det?Kalium är ett viktigt och livsnödvändigt mineral som spelar en central roll i kroppens funktioner. Det hjälper till att sänka blodtrycket, reglera nervsystemets signaler och stödja musklernas normala arbete. Trots detta är ka......
Hur länge håller vitaminer i kroppen?
Vattenlösliga vitaminer stannar bara kvar i kroppen några timmar, medan fettlösliga vitaminer kan lagras i flera månader. När vitamintillskott har passerat sitt utgångsdatum börjar de brytas ned kemiskt och ska därför kastas. Hållbarhetstid för vitamintillskott Vitamin......
Livsmedel rika på B-vitaminer – vilka livsmedel innehåller vad?
B-vitaminer finns i en lång rad livsmedel från både växt- och djurriket. När det gäller grönsaker gäller en enkel tumregel: ju mörkare färgen är, desto rikare är de på vitaminer. Det är viktigt att få i sig tillräckliga mängder B-vitaminer, eftersom de hjälper samtliga ......
Vilka vitaminer och näringsämnen främjar en hälsosam tillväxt?
Vitaminer är avgörande för kroppens normala tillväxt och för att alla system ska fungera som de ska – inklusive det kärlsystemet, musklerna och nervsystemet. Utan rätt mängder vitaminer kan dessa system drabbas av funktionsstörningar, exempelvis högt blodtryck, anemi, å......
Vilken vitamin får du från solen?
```html Vitaminer är nödvändiga för kroppens normala funktioner. Vissa vitaminer finns i tablettform, och vi kan få i oss tillräckliga mängder genom den mat vi äter eller via kosttillskott. Men en vitamin kommer direkt från solljus – D-vitaminet.Få i sig tillräckligt me......
Så tar du fiskoljekapslar på rätt sätt
```html Fiskolja är ett utmärkt sätt att få i sig de omega-3-fettsyror som kroppen behöver för att hålla sig frisk. Fiskolja innehåller även DHA, och tillsammans arbetar DHA och omega-3 för att minska inflammationer i kroppen. De kan dessutom hjälpa till att sänka dina ......
Vilka vitaminer är bra för män?
```html Vitaminer är viktiga för både män och kvinnor, men män skiljer sig fysiskt från kvinnor och lever ofta olika livsstilar. Det gör att vissa vitaminer kan vara särskilt värdefulla för mäns behov. Här går vi igenom de viktigaste vitaminerna som kan stärka mäns häls......
Vitaminer och mineraler som hjälper dig att sänka LDL-kolesterolet
LDL-kolesterol – ofta kallat det onda kolesterolet – ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Det är viktigt att hålla nivåerna nere, men samtidigt bör du se till att bibehålla eller höja nivåerna av det goda kolesterolet (HDL). Flera vitaminer och mineraler kan hjälpa......
Retinsyra i kosten: Vilka livsmedel är rikast på vitamin A?
Vitamin A kallas i sin oxiderade form för retinsyra – en kemisk förening som spelar en avgörande roll i kroppen. Vitaminet är viktigt för synskärpan, bentillväxten samt för immunförsvarets och hudens funktion. Eftersom kroppen inte kan producera vitamin A på egen hand b......
Vitaminer med eller utan mat? Så optimerar du ditt intag
Kroppen behöver ett brett spektrum av vitaminer för att fungera optimalt. Vitaminerna behövs för att bekämpa infektioner, förebygga sjukdomar, reglera ämnesomsättningen och leverera energi. När kroppen lider brist på vitaminer visar det sig på många olika sätt. Hår, hud......
Matkällor rika på vitamin D – så möter du ditt dagliga behov
Därför behöver kroppen vitamin D Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som spelar en avgörande roll för kroppens förmåga att ta upp kalcium från maten. Utan tillräckliga nivåer kan skelettet inte växa och hårdna som det ska. Ett godtagbart intag skyddar barn mot engelska......
Vattenlösliga vitaminer – där hittar du dem i frukt och berikat bröd
Det finns två olika typer av vitaminer. Fettlösliga vitaminer lagras i kroppens fettceller, medan vattenlösliga vitaminer inte kan lagras utan sköljs ur kroppen via urinen. Just därför är det viktigt att få i sig dessa vitaminer regelbundet under dagen, eftersom kroppen......
Vilka är fördelarna med ribos?
Vad är ribos?Ribos är en speciell sockerart som kroppen själv producerar. Som kosttillskott utgör den ett säkert sätt att höja energinivåerna. Ribos har visat sig kunna hjälpa personer med olika besvär, exempelvis kroniskt trötthetssyndrom, fibromyalgi och rastlösa ben.......
Vilka vitaminer och näringsämnen innehåller vindruvor?
De flesta av oss vet hur viktigt det är att äta frukt och grönsaker för att upprätthålla en näringsrik kost. Men om du lider av brist på ett visst vitamin eller mineral kan det vara bra att veta vilka livsmedel som gynnar din hälsa mest – och vindruvor är ett utmärkt ex......
Frukter och fröer som innehåller vitamin B17
Vad är vitamin B17?Vitamin B17, även känt under namnet nitrilosid, är ett naturligt förekommande ämne med en karakteristiskt bitter smak. Det finns i flera odlade frukter och återfinns både i själva fruktköttet och i fröerna. Hos vissa folkgrupper, exempelvis inuiterna ......
Biverkningar av niacintabletter – det här behöver du veta
Niacin, även känt som vitamin B3, nikotinsyra eller niacinamid, finns tillgängligt både som receptfritt kosttillskott och som receptbelagt läkemedel. Din läkare kan rekommendera eller förskriva niacin för att sänka höga kolesterolvärden eller minska plackbildning och åd......
```html Vitamin D är en viktig del av kosten. Det bidrar till bentillväxten och spelar en roll i förebyggandet av flera andra sjukdomar. De två vanligaste formerna av vitamin D är D2 och D3, där D3 är den form som kroppen själva producerar och som generellt anses vara m......
Symtom på vitamin D3-brist – tecken du inte bör ignorera
Vitamin D3-brist är ett allvarligt hälsotillstånd som tyvärr sällan får den uppmärksamhet det förtjänar. Kroppen bildar detta viktiga vitamin framför allt när huden utsätts för solljus. Du behöver inte tillbringa timmar utomhus varje dag, men dagligt dagsljus är avgöran......
Vad är kolin? En guide till det viktiga näringsämnet
Vad är kolin?Kolin är ett organiskt, vitaminliknande näringsämne som hjälper kroppen att bilda en rad viktiga ämnen och föreningar. Det klassificeras ofta inom B-vitaminfamiljen, eftersom det delar många egenskaper med dessa vitaminer och samverkar nära med dem i kroppe......
Vilka vitaminer innehåller persikor?
Persikor är en riktig delikatess, men till skillnad från exempelvis apelsiner är ordet persika inte direkt förknippat med något särskilt vitamin. Visst är persikan en frukt, och frukt är i grunden nyttigt – men de flesta vet nog inte exakt hur persikan faktiskt bidrar m......
Fördelar med bikungeligelé-kapslar
Bikungeligelé är den enda föda som en drottningbi får under hela sin livstid. Tack vare denna näringsrika gelé växer drottningbin sig större och lever betydligt längre än de övriga bina i samhället. Gelén utsöndras från arbetarbinas spottkörtlar och är fullpackad med mi......
Vilka livsmedel innehåller vitamin B17?
Vitamin B17 finns naturligt i ett antal livsmedel, men är idag inte tillgängligt som kosttillskott i USA. Vitaminet innehåller en cyanidhaltig förening som kan frisätta cyanid i kroppen om enzymerna betaglukosidas eller glukuronidas är närvarande. Vissa alternativmedici......
Ficin och bromelain – naturliga enzym med många användningsområden
Bromelain och ficin är båda proteolytiska enzymer, det vill säga enzymer som bryter ner protein. De förekommer naturligt i växtriket och har en lång historia av användning inom både livsmedelsindustrin och sjukvården tack vare sina unika egenskaper. Vad är bromelain? B......
Vad används Acerola för? Hälsofördelar och användningsområden
Vad är acerola?Acerola är ett extrakt från frukten av acerolabusken. Växten, som har rosa och vita blommor, kommer ursprungligen från Västindien. Idag växer den även i Florida, Centralamerika, Sydamerika och Texas. Frukten är liten, röd och liknar ett körsbär. Kort efte......
Vilka är fördelarna med sublingualt vitamin B12?
Vitamin B12 tillhör B-vitaminfamiljen. Om någon inte kan absorbera vitamin B12 via vanliga tabletter rekommenderas det ofta att personen kontaktar sin läkare för ett B12-injektion. Det kan dock vara både tidskrävande och kostsamt. Ett alltmer populärt sätt att snabbt få......
Vitamin A i maten – de bästa naturliga källorna
Vitamin A är ett viktigt näringsämne för kroppen. Det bidrar till god syn, ett starkt immunförsvar och friska ben. Även om vitamin A kan intas genom kosttillskott finns det gott om livsmedel som naturligt innehåller detta viktiga vitamin.Typer av vitamin AVitamin A finn......
Vad är vitamin D3? Funktioner, källor och tecken på brist
Vitamin D3 är ett livsviktigt vitamin som kroppen behöver för att fungera korrekt. De flesta får sitt dagliga behov av D-vitamin genom att vistas i solljus, eftersom ultravioletta strålar utlöser bildningen av vitamin D3 i kroppen. Vissa livsmedel innehåller även ämnet ......
Saltfattig och kaliumrik mat – en enkel väg till bättre hälsa
Även om du aldrig använder saltkaret vid matlagningen får du i dig allt salt du behöver – och troligen betydligt mer. Många färdigrätter och bearbetade livsmedel är nämligen fulla av salt, vilket gör det till en utmaning att begränsa intaget. För mycket salt kan leda ti......
Vilka vitaminer kan män ta för att öka sin fertilitet?
Det finns många faktorer som kan påverka fertiliteten negativt – så varför inte ta kontroll över den sak du faktiskt kan påverka: din kost? Män kan göra flera saker för att skapa en kost som ökar chanserna att bli gravid med sin partner. Många vitaminer kan hjälpa till ......
Vitaminernas effekter på hjärnan – så stärker näringsämnen din hjärna
Vitaminer är i allmänhet nyttiga för hela kroppen. Många studier har visat att en rad olika näringsämnen kan bidra till att reparera en åldrande eller skadad hjärna och samtidigt stärka en frisk. Vissa av dessa näringsämnen finns som kosttillskott, men det absolut bästa......
Biverkningar av megavitaminer – risker med höga doser
Vad är megavitaminer?Vitaminer är en viktig byggsten för en god hälsa. Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) fastställer och publicerar rekommenderade dagliga intag för vitaminer och mineraler. Enligt FDA är det bästa sättet att få i sig nödvändiga......
Vitamin B17: Fördelar, fakta och viktiga varningar
Vitamin B17 är ett namn som ofta används om ämnet amygdalin, vilket också går under beteckningen laetrile. Trots sitt namn är vitamin B17 egentligen inget vitamin alls, utan en naturligt förekommande förening som finns i vissa frön och kärnor. Under senare år har ämnet ......
Vitaminguide – dina viktigaste vitaminer för god hälsa
Den mänskliga kroppen behöver dagligen en rad olika vitaminer för att fungera optimalt och hålla sig frisk. Om du tänker på kroppen som en maskin kan vitaminerna liknas vid bränslet och smörjmedlet som får alla kugghjul att snurra jämnt. Vissa vitaminer är extra viktiga......
Vilka livsmedel innehåller vitamin K? En komplett guide
Kroppen behöver en rad olika vitaminer och mineraler från kosten för att fungera optimalt. Ett av dessa viktiga näringsämnen är vitamin K, som återfinns i många vanliga livsmedel. Brist på vitamin K kan få allvarliga konsekvenser för hälsan, vilket gör det extra viktigt......
Vad är pyridoxin HCl? Allt du behöver veta om vitamin B6
Vad är pyridoxin HCl?Pyridoxinhydroklorid, ofta förkortat pyridoxin HCl, är en form av vitamin B6 (pyridoxin) som används i både kosttillskott och injicerbara vitaminpreparat. Vitaminet används för att korrigera B6-brist och för att stödja behandlingen av flera olika hä......
Så botar du en vodkabaksmälla – 5 enkla knep som fungerar
Att dricka alkohol känns nästan alltid som en bra idé i stunden. Det är först i efterhand som man inser att man borde ha lagt av några shots eller drinkar tidigare. Som tur är hör vodkan till de spritsorter som är lättast att undvika baksmälla av, eftersom den innehålle......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom