D-vitaminbrist hos barn – så upptäcker du tecknen
Att hålla en välbalanserad kost är inte alltid enkelt, men det är avgörande för att kroppen ska få de vitaminer som behövs för god hälsa. Vitamin D spelar en särskilt viktig roll eftersom det hjälper kroppen att ta upp kalcium – något som gör att barn behöver tillräckli......
Bli av med mjäll naturligt med B-vitaminer – effektiv guide
Mjäll är ett kliande och irriterande hårbottenbesvär som saknar en säker orsak. De flesta drabbas av mjäll vid något tillfälle i livet, men det finns gott om sätt att behandla problemet. En av de mest naturliga metoderna är att använda B-vitaminer, som kan hjälpa både a......
Så tillverkar du dina egna vitaminer – enkel guide för vitamin B, C och D
Allt fler lägger stor vikt vid hälsa och att hålla sig friska – och med ständigt stigande vårdkostnader är det knappast förvånande. Ett vanligt sätt att stärka hälsan är att ta vitamintillskott. Problemet är att vissa vitaminer från affären kan innehålla ingredienser ma......
Så väljer du de fem bästa vitaminerna för din hälsa
Fler och fler människor upptäcker fördelarna med att ta vitamintillskott. Vitaminer kan inte bara hjälpa dig att hålla dig frisk, utan även påskynda återhämtningen vid sjukdom. Eftersom det finns många olika vitaminer och vitaminkombinationer att välja mellan kan valet ......
Vitaminer för frisk syn – så stärker du din synförmåga naturligt
Det är lätt att ta sin syn för granted. Men om vi inte aktivt vårdar våra ögon kan vi med tiden börja märka en subtil suddighet när vi försöker fokusera på föremål eller text i en tidning. Den goda nyheten är att synen går att stärka – ofta redan genom enkla kostförändr......
Så hittar du vitamin B3 i livsmedel – enkla källor till niacin
Vitamin B3, även känt som niacin, är en avgörande del av ditt dagliga näringsintag. Vitaminet hjälper kroppen att smälta maten och bidrar till att hålla både hud och nerver friska. En välbalanserad kost som innehåller vitamin B3 är dessutom viktig för god hälsa, ork och......
Så hittar du vitamin B2 (riboflavin) i livsmedel
Vitamin B2, även känt som riboflavin, är ett vattenlösligt vitamin som finns naturligt i många växt- och djurbaserade livsmedel. Eftersom kroppen inte kan lagra vitaminet behöver du få i dig B2-rik mat varje dag för att upprätthålla en jämn energiförsörjning.Därför behö......
Vitamin B-12 i maten: Så hittar du de bästa källorna
Vitamin B-12 är avgörande för att kroppen ska fungera som den ska. Vitaminet behövs för att bilda röda blodkroppar, hålla nervsystemet friskt och förebygga neurologiska skador. Eftersom kroppen inte kan producera B-12 på egen hand är det viktigt att få i sig det via kos......
Så väljer du rätt proteintillskott – en komplett guide
Ett av de smidigaste sätten att få i sig tillräckligt med protein är genom kosttillskott. Men det finns flera faktorer att ta hänsyn till när du väljer proteintillskott. Är du bodybuilder eller vill bygga muskler behöver du protein för muskeluppbyggnad, medan bantare oc......
Så får du i dig din dagliga dos D-vitamin
Så får du i dig din dagliga dos D-vitamin Den rekommenderade dagliga dosen D-vitamin i USA ligger på 200 IE per dag, medan äldre personer och de som får lite sol exponering rekommenderas 400 IE per dag. Allvarlig D-vitaminbrist kan leda till engelska sjukan (rakitis) o......
Så ökar du ditt intag av K-vitamin
Vad är K-vitamin? K-vitamin finns i två huvudformer, K1 och K2, och är ett fettlösligt vitamin som kroppen behöver för att blodet ska kunna koagulera ordentligt. Vitaminet bidrar också till friska och starka ben i takt med att du blir äldre och kan hjälpa till att föreb......
Så förebygger du anemi med apelsinjuice – naturlig väg till starkare blod
Apelsinjuice är mycket mer än bara en uppfriskande frukostdryck. Den spelar en viktig roll i förebyggandet av anemi – ett tillstånd som kännetecknas av en onormalt låg nivå av röda blodkroppar. I den här artikeln går vi igenom vad anemi är, hur apelsinjuice kan hjälpa d......
Lista med magra proteinsnacks och måltider för varje kosthåll
Magert protein är en viktig grundpelare i kosten för många hushåll som vill hålla koll både på vikten och hälsan. Protein ger inte bara en utmärkt energikälla – det hjälper också till att bevara frisk muskelmassa och skapar en känsla av mättnad. Magert protein ger samma......
Krombrist: Så känner du igen symtomen – och vad du kan göra åt dem
Kromnivåerna i kroppen är naturligt låga, men detta mineral spelar en viktig roll vid matsmältningen och vid transporten av socker till cellerna, där det omvandlas till energi. Personer som lider av krombrist löper dessutom högre risk att utveckla diabetes och kranskärl......
Så väljer du rätt vitamintillskott – en komplett guide
Letar du efter rätt vitamintillskott? Att hitta det perfekta tillskottet kan ta lite tid, eftersom det idag finns ett stort antal typer och former att välja mellan. Människor tar vitamintillskott för att säkerställa att kroppen får en tillräcklig mängd näring varje dag.......
Så hittar du en glutenfri multivitamin
Att leva ett liv helt utan gluten innebär att du snabbt lär dig att noggrant undersöka allt som hamnar i din mun. Från tandkräm och beläggningar på mediciner till multivitaminer – om du har glutenintolerans, glutenallergi eller celiaki får du inte i dig ens den minsta m......
Så köper du den bästa multivitaminen – komplett guide
Det finns tusentals multivitaminer på marknaden, och det kan kännas överväldigande att välja den bästa för dig och din familj. Många produkter har olika sammansättningar och egenskaper, och du vill vara säker på att du får rätt kombination av näringsämnen för just din h......
Så får du i dig tillräckligt med järn på vegetarisk kost
I många länder världen över är vegetarisk kost en naturlig del av livsstilen. Kött är ofta betydligt dyrare än ris och bönor, vilket gör det till en rätt som mest av allt förknippas med speciella tillfällen.En utmaning med vegetarisk kost är dock att den ofta innehåller......
Så stärker du ditt immunförsvar med D-vitamin
Som barn drack du förmodligen mycket mjölk, och utöver alla mjölkmustascher fick din kropp då även i sig vitamin D och kalcium. Vitamin D är länge känt för att stärka ben och tänder, men det kan komma som en överraskning att näringsämnet dessutom har många andra viktiga......
Så får du i dig C-vitamin från nypon – naturens egen källa
Nypon, ibland kallade rosenfrukter, är rosenbuskens frukter som bildas ur de vissnade blommorna. De är förvånansvärt okända bland många trädgårdsmästare, eftersom de flesta klipper bort döda eller döende blommor för att uppmuntra växten att producera fler blommor. Lämna......
Så använder du vitaminer för att lindra ångest
```html Ångest är en av de vanligaste psykiska besvären i USA, och miljontals människor söker varje år hjälp för sina symtom. Det finns många olika former av ångest – generaliserat ångestsyndrom, panikångest och social ångest – men de flesta delar gemensamma symtom som ......
Så använder du vitaminer mot nervositet
Ångest och nervositet kan bli förödande för kroppen om de varar länge. Stress sänker syrehalten i blodet, vilket försämrar organens funktion, och långvarig stress kan allvarligt skada din hälsa.Vill du göra något åt din nervositet behöver du inte nödvändigtvis vända dig......
Så identifierar du en brist på vitamin F
```html Vitamin F räknas inte till de mest omtalade vitaminerna. Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) har till exempel ingen rekommenderad daglig dos för detta vitamin, och de flesta kosttillskott nämner det inte ens vid namn. Trots det kan en bri......
Så känner du igen symtomen på B12-brist – tecken du inte bör ignorera
De flesta är inte medvetna om hur avgörande varje enskilt vitamin och mineral är för kroppens olika funktioner. Redan brist på ett enda vitamin kan ställa till det i en rad organsystem och kroppsprocesser – och B12-brist är ett tydligt exempel. Att lära sig känna igen s......
Så testar du C-vitamininnehållet i fruktdrycker – enkelt experiment hemma
Avslöja hur mycket C-vitamin fruktdryckerna egentligen innehållerMånga fruktdrycker marknadsförs idag som berikade med C-vitamin. Men stämmer påståendet egentligen? Med ett enkelt kemiskt experiment kan du själv testa detta – och samtidigt jämföra vilka drycker som inne......
Hur får du i dig mer kalcium – även när du bantar
Kalcium är det vanligaste mineralet i kroppen. Det mesta finns i skelett och tänder, medan resten finns i nervceller, blod, kroppsvätskor och vävnader. Utöver att hålla ben och tänder starka och friska spelar kalcium dessutom en viktig roll för musklernas, nervsystemets......
Så väljer du rätt multivitamin – en praktisk guide
Vad du bör veta innan du köper I en idealisk värld skulle vi alla få alla nödvändiga näringsämnen från maten vi äter. Men i dagens snabbfotade vardag är det inte alltid möjligt. Multivitaminer kan vara ett bra sätt – i kombination med en näringsrik kost och regelbunden ......
Ljussättningens kraft: Så skapar ljuset stämningen i film och tv
Ljussättning kan vara ett subtilt men kraftfullt verktyg för att förändra stämningen i en film eller tv-serie. Dämpat ljus kan signalera mörka känslolägen – allt från skräck till sorg – medan kraftig belysning utstrålar glädje och mjukt ljus antyder romantik. Även olika......
Så tar du kalciumtillskott effektivt för bättre upptag
Kalciumtillskott behövs ofta för kvinnor som har nått klimakteriet eller står inför det. Kalcium spelar en avgörande roll för att bygga starka ben, som tenderar att bli tunnare och skörare hos äldre kvinnor. Genom att ta tillskottet på rätt sätt kan du maximera upptaget......
Så hittar du vegetariska vitaminer – komplett guide
Vitaminer är egentligen ganska enkla att få i sig. De finns som tabletter att svälja, gelkapslar eller tuggbara vitaminer. På senare tid har tillverkarna dessutom börjat producera vitaminer i form av chokladbitar, gumminallebjörnar och till och med gelébitar. Det finns ......
Så ökar du ditt D-vitaminintag genom maten – de bästa naturliga källorna
D-vitamin – solvitaminet din kropp behöver D-vitamin, ofta kallat solvitaminet, är ett livsviktigt näringsämne som bidrar till ett starkt skelett och hjälper kroppen att bibehålla balansen mellan fosfor och kalcium. Normalt sett täcks kroppens behov genom solljus på hud......
Kalium: Historia, Funktioner och Hälsoråd
Kalium är både en metall i det periodiska systemet och ett mineral som utgör en viktig del av en balanserad kost. Eftersom kalium finns i så många av de livsmedel vi äter dagligen har de flesta människor ingen svårighet att få i sig den mängd kroppen behöver. Mineralet ......
Vitamin B1 (tiamin): fördelar, bästa källorna och rekommenderad dos
Vitamin B1 – även känt som tiamin – är ett vattenlösligt vitamin som finns i en lång rad olika livsmedel, allt från jordnötter och apelsiner till lever. Även om vitaminet ingår i många vanliga livsmedel och finns som kosttillskott är det viktigt att känna till de hälsof......
D-vitamintillskott: Det här behöver du veta
D-vitamin har varit i fokus för många hälsostudier under de senaste åren. Experter inom hälsa och nutrition varnar för att de flesta av oss inte får i sig tillräckliga mängder av detta viktiga vitamin. Konsekvenserna kan bli allvarliga – bland annat ökad risk för stroke......
Vad gör vitamin B-komplex? Funktioner, fördelar och användning
Vitamin B-komplex är ett kosttillskott som kombinerar alla essentiella B-vitaminer – B1, B2, B3, B5, B6, B12, folsyra och biotin. Att komplettera med ett B-komplex kan vara smidigare än att ta varje B-vitamin separat, och det hjälper också till att säkerställa ett tillr......
Vad gör vitamin B3? Funktioner, former och säkerhetsråd
Vitamin B3 spelar en viktig roll i många av kroppens system. Utan tillräckliga nivåer av vitamin B3 kan bristsymtom utvecklas – ibland allvarliga och till och med livshotande.FunktionVitamin B3 är nödvändigt för ämnesomsättningen av kolhydrater, fetter och lipider i kro......
Vad gör vitamin B1? Så påverkar tiamin din hälsa
Vitamin B1, även känt som tiamin, är ett essentiellt B-vitamin som kroppen behöver för att fungera optimalt. Vitaminet spelar en central roll för nervsystemets hälsa samt för ämnesomsättningen av den mat vi äter varje dag.Betydelse för kroppenBrist på vitamin B1 kan led......
Vad är kalcium bra för? Funktioner, former och rekommenderade doser
Kalcium är känt som ett av de viktigaste näringsämnena för starka ben och friska tänder, men få vet att mineralen faktiskt spelar många fler avgörande roller i kroppen. Kalcium är livsviktigt för en rad olika organ och kroppssystem – från nervsystemet till hjärtat och ä......
Vad är betakaroten? Funktioner, fördelar och varningar
Betakaroten är ett organiskt ämne som finns naturligt i många frukter och grönsaker. Det är pigmentet som ger dessa livsmedel deras karakteristiska rödorange färg. Betakaroten är inte bara den vanligaste typen av karoten i naturen – det är också en av de bästa källorna ......
D-vitamin i livsmedel: Så får du i dig tillräckligt varje dag
Alla behöver se till att få i sig tillräckligt med D-vitamin – genom maten, solen och i vissa fall kosttillskott – för att bibehålla en god hälsa. Det rekommenderade dagliga intaget ligger idag på cirka 1000 IE för vuxna och 200 IE för spädbarn och barn.Tyvärr är antale......
```html E-vitamin är ett livsviktigt näringsämne som vi måste få i oss genom kosten eller via kosttillskott. Det gynnar många av kroppens vävnader och organsystem – inte minst huden, som det både skyddar och hjälper till att reparera. Funktion När e-vitamin intas via k......
D-vitaminbrist – orsaker, symtom och hur du förebygger
D-vitamin är avgörande för kroppens förmåga att ta upp och använda kalcium och fosfor. Utan tillräckliga nivåer av detta viktiga näringsämne kan både barn och vuxna drabbas av allvarliga hälsoproblem. Här går vi igenom vad D-vitamin gör för kroppen, vem som riskerar att......
Vad gör vitamin B6? Funktioner, fördelar och säker dosering
Vitamin B6 är ett av vitaminerna i B-komplexet och ett livsviktigt näringsämne som kroppen inte kan producera själv. Vi måste därför få i oss det genom kosten eller via kosttillskott. Vitaminet spelar en central roll i ämnesomsättningen av all mat vi äter och är samtidi......
Vilka är de två huvudklasserna av vitaminer?
Vitaminer är näringsämnen som måste fås i viss mängd via kosten. Deras främsta uppgift är att starta eller påskynda kemiska reaktioner i kroppen. De 13 vitaminerna delas in i två huvudklasser: de som löser sig i vatten, kallade vattenlösliga vitaminer, och de som löser ......
Vilka vitaminer fungerar som antioxidanter?
Oxidativ skada har kopplats samman med orsakerna bakom många sjukdomar och åkommor i kroppen. Fria radikaler bildas både i vår egen kropp och i vår omgivning och bombarderar våra celler varje dag, vilket orsakar oxidativ skada och bidrar till åldrandeprocessen. Vitamine......
Vitaminer och kosttillskott som kan orsaka rektal blödning
En legitimerad läkare kan diagnostisera de många orsakerna till rektal blödning – vissa allvarliga och andra relativt vanliga. Diagnoserna kan sträcka sig från smärtsamma hemorrojder till tjocktarms- eller ändtarmscancer, och läkare är utbildade för att hitta och behand......
Vad är den kemiska formeln för C-vitamin?
C-vitamin, som också kallas askorbinsyra, är ett näringsämne som är helt avgörande för människans hälsa. Eftersom människokroppen saknar förmåga att själv tillverka C-vitamin måste vi få i oss det via kosten. I kroppen används vitaminet för att bygga upp och reparera bi......
De bästa vitaminerna för en frisk och vacker hud
```html Vitaminer och mineraler kan både appliceras direkt på huden och tas som kosttillskott. Har du problem med akne, torrhet, överdriven talgproduktion eller ojämn hudton finns det receptfria preparat som kan göra stor skillnad. Testa gärna vitamintillskott innan du ......
D-vitaminförgiftning – symptom, orsaker och behandling
D-vitamin, även känt som kalciferol, är ett fettlösligt vitamin som framför allt finns i animaliskt fett. Eftersom D-vitamin är fettlösligt kan det lagras i kroppen under en längre tid tills det behövs. Till skillnad från många andra vitaminer behöver det inte enbart ti......
Vad är MSM? En komplett guide om metylsulfonylmetan
I dagens samhälle lider många människor av problem med sina leder. Besvären kan variera från lätt stelhet till svår smärta och ömhet. Personer med kroniska besvär söker ofta efter alternativa behandlingsmetoder som inte innebär receptbelagda läkemedel. Ett sådant ämne s......
Bästa tiden att ta vitamin B-komplex
Bästa tiden att ta ett tillskott av vitamin B-komplex är när det passar dig bäst – på så sätt blir det enkelt att göra intaget till en regelbunden vana. Effekten blir störst om du tar tillskillet vid ungefär samma tidpunkt varje dag. Eftersom B-vitaminer är energihöjand......
Vad används K-vitamin till? En komplett guide
```html K-vitamin får inte lika mycket uppmärksamhet som vitamin A till E, kanske främst eftersom brist på detta näringsämne är mycket ovanligt. Det finns naturligt i en rad olika livsmedel och produceras dessutom av bakterier i kroppens egen tarmflora. Trots detta är K......
Probiotikas hälsofördelar – vad gör de goda bakterierna för din kropp?
De flesta av oss har hört talas om antibiotika, men vad är egentligen probiotika? Diskussionen bland hälsoprofessionella om användningen och fördelarna med probiotika har ökat kraftigt under de senaste åren. Vad är egentligen dessa goda bakterier, och vad kan de göra fö......
Påkörning bakifrån och ländryggsvärk – vad du bör veta
Whiplashskada, eller nackbesvär efter en trafikolycka, är ett välkänt resultat av påkörningar bakifrån. Många är dock inte medvetna om att denna typ av kollision också kan orsaka smärta i ländryggen. Eftersom besvären ofta inte visar sig förrän långt efter olyckan förkn......
Intressanta fakta om kalium: egenskaper, användning och hälsa
Vad är kalium?Kalium upptäcktes år 1807 av Sir Humphry Davy, som lyckades isolera metallen samtidigt som han även extraherade natrium. Grundämnet tillhör grupp 1 i periodiska systemet och har den kemiska beteckningen K – en förkortning av namnet kalium, som härstammar f......
Ont i magen av din dagliga vitamin? Så här undviker du besvären
En bra daglig multivitamin kan hjälpa dig att få i dig en balanserad näring – men många upplever magont och illamående kort tid efter intag. Det goda nyheterna är att obehaget oftast går att lösa enkelt. Här följer några praktiska tips som hjälper dig att hitta en vitam......
Vitamin B12 – funktioner, bristsymtom och rekommenderat dagligt intag
Vitamin B12 räknas som ett av de allra viktigaste vitaminerna för god hälsa. Det är unikt bland vitaminerna eftersom det har den mest komplexa kemiska strukturen. Även om du äter en hälsosam kost med livsmedel som är rika på B12 kan du ändå drabbas av brist på detta vit......
Vad är E-vitamin bra för? Fördelar, dosering och risker
E-vitamin är en antioxidant som många tror har kraftfulla läkande egenskaper. Vad många som tar E-vitamin dock inte vet är att tillskottet också kan innebära risker, trots sina fördelar. Innan du börjar ta E-vitamin bör du därför känna till både nyttoeffekterna och de p......
Zink – egenskaper, historia och hälsofördelar
Intresset för zink och den avgörande roll ämnet spelar i människokroppen växer stadigt inom medicinsk forskning. Tack vare dessa insatser har zink visat sig kunna lindra symtom vid bland annat Crohns sjukdom, Alzheimers sjukdom, alopeci och akne. En varierad och närings......
C-vitamintillskott: fördelar, rekommenderade doser och varningar
C-vitamintillskott är ett praktiskt sätt för många människor att nå den rekommenderade dagliga mängden av vitaminet. Kroppen behöver en viss nivå av C-vitamin för optimal hälsa samt för att bilda kollagen och dentin – två strukturella byggstenar som är avgörande för kro......
Vad gör zink för kroppen? Funktioner, behov och försiktighetsåtgärder
Zink är ett livsviktigt spårämne som är nödvändigt för tillväxt och utveckling. Ämnet spelar en central roll i immunförsvaret, hjärnans funktion och förmågan att fortplanta sig. Vissa forskningsresultat tyder dessutom på att zinktillskott kan lindra symtom vid förkylnin......
Järnrik mat: livsmedel med högt järninnehåll och hur kroppen tar upp järn
Järn är en viktig del av den mänskliga kosthållningen. Livsmedel som är rika på järn stärker personens blodsystem och hjälper till att förebygga sjukdomar som blodbrist, så kallad anemi. Järn räknas som ett spårämne, vilket betyder att det är ett mineral som kroppen beh......
Fördelar med D-vitamin: Därför är detta näringsämne så viktigt för din hälsa
Som de flesta av oss vet är vitaminer och mineraler en viktig del av våra dagliga näringsbehov. Men med alla vitaminer som finns där ute kan det vara ganska förvirrande att förstå vad var och en faktiskt gör. Vitamin A, B, C – listan fortsätter i det oändliga, och även ......
Hur många vitaminer ska kvinnor ta?
Vitaminer och mineraler spelar en avgörande roll för kroppens hälsa. För att få i sig den dagliga dosen av alla viktiga näringsämnen skulle en kvinna dock behöva äta mellan fem och nio portioner frukt och grönsaker varje dag – något som få lyckas med i praktiken. Dessut......
Vattenlösliga vitaminer: typer, funktioner och källor
Vitaminer är livsviktiga ämnen som människan måste få i sig för att kunna fungera och överleva. Deras huvuduppgift är att starta eller påskynda kemiska reaktioner i kroppen. Kroppen behöver totalt 13 essentiella vitaminer, vilka delas in i två huvudkategorier: vattenlös......
Fettlösliga vitaminer – typer, funktioner och källor
Kemiska reaktioner pågår kontinuerligt i kroppen och är beroende av att vitaminer finns tillgängliga. Utan vitaminer kan processer som energiomsättning, cellbildning och tillväxt sakta ner eller helt upphöra. Av de 13 essentiella vitaminerna är endast fyra fettlösliga: ......
Vitamin K: funktioner, typer och de bästa källorna
De flesta känner till vikten av C-vitamin för att stärka immunförsvaret och undvika skörbjugg, samt att B-komplex hjälper kroppen att hantera stress. Men andra lika viktiga vitaminer förbises ofta. Vitamin K är ett av dessa essentiella men ofta bortglömda näringsämnen –......
Så botar du torra nagelband – enkla steg för friska naglar
Under vintermånaderna kan dina naglar bli torra och spruckna. Torra nagelband kan faktiskt vara ett tecken på näringsbrist eller en ensidig kost. När eventuella sköldkörtelproblem har uteslutits kan enkla kostförändringar tillsammans med grundläggande nagelbandsvård hjä......
Så ökar du hjärnfunktionen med vitamin B
B-vitaminer är nödvändiga för att hjärnan ska fungera optimalt. De hjälper till att upprätthålla nervsystemet och främjar en god blodcirkulation. Du kan ge din hjärna en extra boost genom att se till att din kost innehåller gott om vitaminerna B1, B6 och B12. Eftersom B......
Kalcium: Fakta om grundämnet och dess betydelse för kroppen
Kalcium är mest känt som ett viktigt mineral för människan, som spelar en central roll vid cellbildning – framför allt i skelettet. Men kalcium är också ett av de vanligaste grundämnena i universum och tillhör elementgruppen alkaliska jordartsmetaller. Dess kemiska teck......
Fakta om vitamin E – hälsofördelar, källor och säkerhet
Vitamin E har länge hyllats för sin förmåga att motverka åldrande och skydda mot en rad sjukdomar. Tillsammans med andra vitaminer och mineraler är det ett näringsämne som är avgörande för god hälsa. Även om vitaminet enkelt får i sig via kosten kan det också intas som ......
Hårväxtvitaminer – så främjar du starkt och friskt hår
Vill du att ditt hår ska växa snabbare och bli friskare? Då kan tillskott av hårväxtvitaminer vara värt att överväga. Flera mineraler och vitaminer bidrar till att hålla håret starkt, glansigt och i kontinuerlig tillväxt. Har du däremot en näringsfattig kost eller brist......
Fördelar med klorofyll från alfalfa – naturens gröna hälsokur
Alfalfa (Medicago sativa), även känd som lusern, är en baljväxt som räknas som en verklig guldgruva när det gäller vitaminer och mineraler. Den näringsrika juice som utvinns ur växten kallas klorofyll, tack vare dess exceptionellt höga halt av detta gröna växtämne. Klor......
Fakta om B-komplexets vitaminer
B-komplexets vitaminer är en grupp näringsämnen som människokroppen behöver för att fungera optimalt. De återfinns ofta i samma livsmedel, är vattenlösliga och lagras endast kort tid i kroppen. Det innebär att dessa näringsämnen måste intas dagligen för att bibehålla go......
Vitaminer för frisk hud och starka naglar
Fria radikaler försvagar naglarna och bryter ner den friska huden. De fungerar lite som vampyrer – de angriper relativt friska celler och omvandlar dem till nya fria radikaler, tills kroppen till slut översvämmas av dem. Den rätta kombinationen av näringsämnen kan dock ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom