Vitaminer som kan förebygga grått hår
```html Grått hår är en naturlig del av åldrandet där håret förlorar sin ursprungliga färg. De flesta börjar få gråa strån vid omkring 50 års ålder, men vem som helst kan drabbas i alla åldrar. Grått hår innan 35 års ålder betraktas som för tidigt grånande. Processen sk......
Vilka vitaminer ger dig en frisk och fin hy?
```html En varierad och näringsrik kost med rätt mix av vitaminer kan hjälpa dig att hålla huden fin, frisk och fri från orenheter. Som en extra bonus finns flera av dessa viktiga näringsämnen i samma livsmedel, vilket gör det ännu enklare att få i sig dem dagligen. Vi......
Zink för friskt och starkt hår
Mineralet zink lagras inte naturligt i kroppen, vilket innebär att du behöver få i dig en daglig dos för att täcka kroppens behov. Och behovet är verkligen stort: zink är nödvändigt för en lång rad livsviktiga processer som cellmetabolism, sårläkning, friska graviditete......
Hur mycket folsyra behövs per dag?
Folater är essentiella B-vitaminer som kroppen behöver för en rad viktiga funktioner. Folsyra är den syntetiska formen av de naturligt förekommande folaterna som finns i gröna bladgrönsaker, frukter och vissa baljväxter. I länder med berikningsprogram har folsyra tillsa......
Bästa kosttillskotten för friskt, starkt och glansigt hår
De flesta av oss har sett reklamfilmerna för Pantene Pro-V eller andra schampon, där modellerna visar upp ett glänsande och perfekta hår. Vissa människor föds med sådant hår, andra måste arbeta hårt för att uppnå det – och i reklamen är håret ofta dessutom digitalt förb......
Zink och vitamin B1 – bra tillskott för en frisk lever
Det kan vara komplicerat och ibland riktigt överväldigande att avgöra vilka vitamin- och mineraltillskott som är bäst för din hälsa och livslängd, eftersom så många produkter lovar en mängd olika fördelar. Zink och vitamin B1 är två tillskott som ofta lyfts fram i jakte......
Vitaminer som kan lindra ångest – en naturlig väg till bättre mental hälsa
Många människor upplever stressiga situationer som leder till rädsla eller oro. I sin mest extrema form kan stress utvecklas till ångestsyndrom. Långvarig ångest kan påverka både kroppen och själen negativt.Cortisol är ett hormon som frisätts i hjärnan vid stress och ån......
Mineraler och naturliga botemedel mot gikt
```html Gikt är en sjukdom som successivt kan försvaga den drabbade, led för led, med smärta och svullnad som följd. Även om det finns läkemedel som allopurinol för att hålla sjukdomen i schack vill många patienter veta mer om alternativa behandlingar, exempelvis minera......
Optivite P.M.T. – vanliga biverkningar och viktig information
Optivite P.M.T. är ett kosttillskott – ett multivitamin som används för att förebygga och behandla näringsbrist i kosten, exempelvis till följd av dåliga matvanor, graviditet eller sjukdom. Tillskottet tas oralt en gång per dag. Precis som med alla läkemedel och kosttil......
Kan kronisk ledvärk lindras med viktiga näringsämnen?
Ledvärk i samband med artrit, åldrande eller kroniska sjukdomar kan göra de flesta vardagssysslor till en smärtsam prövning. Det finns visserligen läkemedel som kan hjälpa till, men innan du tar till dem är det klokt att först försöka angripa problemet naturligt – både ......
Var kan du köpa Acai Berry Detox? En komplett guide
```html Acaibär är rika på antioxidanter och fullpackade med vitaminer och mineraler. Tack vare sina hälsofördelar och sin utsökta smak har acaibärsdetox blivit en populär metod för kroppsrengöring. Dessa detoxkurer använder bäret från Amazonas regnskog i form av juice ......
Vilka vitaminer hjälper håret att växa?
Behöver du verkligen vitaminer för att få håret att växa? Ja, det gör du. Friskt hår kräver nämligen flera olika vitaminer för både tillväxt och hälsa. Om du inte får i dig tillräckliga mängder kommer det att märkas – inte bara i ditt hår utan i hela kroppen. Friskt hår......
Källor till B-vitaminer – din guide till mat som ger energi
Åtta olika vitaminer utgör tillsammans B-vitaminkomplexet. Dessa vattenlösliga vitaminer håller huden, håret, naglarna, ögonen, levern och munnen friska, och de stödjer nervsystemets och immunförsvarets normala funktion. De arbetar dessutom tillsammans för att omsätta f......
Mejerifria källor rika på kalcium
Konsumenter uppmuntras ofta att äta mer kalciumrik mat för att förebygga benskörhet (osteoporos), en sjukdom som delvis orsakas av en kalciumfattig kost. Även om mejeriprodukter allmänt betraktas som den främsta källan till kostkalcium finns det många växtbaserade alter......
Så ger du en B12-injektion – komplett steg-för-steg-guide
Vad är vitamin B12 och varför kan injektioner behövas? Vitamin B12 är ett stort molekylärt vitamin som lagras i muskler och andra organ. Vi får i oss det främst genom animaliska livsmedel och mejeriprodukter, men kroppen bildar också en liten mängd självt i mag-tarmkana......
Vitaminernas historia: från antika upptäcker till modern vetenskap
Det är idag allmänt känt att vitaminer är en viktig del av en hälsosam kost och nödvändiga för normal tillväxt och utveckling. Men så har det inte alltid varit. Vår kunskap om vitaminernas betydelse – ja, till och med om deras existens – är en förhållandevis ny upptäckt......
CVS Prenatala Vitaminer: Vanliga Biverkningar och Effektiva Tips
CVS prenatala vitaminer är en butiksmärkesversion av de prenatala vitamintillskott som oftast förskrivs till blivande mödrar av gynekologer och barnmorskor. Att regelbundet ta ett prenatalt tillskott är avgörande för att ditt barn ska få alla näringsämnen det behöver un......
E-vitaminets viktiga funktioner i kroppen
Regelbundet intag av E-vitamin är avgörande för din hälsa. Vitaminet spelar en central roll i flera av kroppens grundläggande funktioner, bland annat reparation av vävnader. Det rekommenderade dagliga intaget av E-vitamin är 15 mg. Läkning och vävnadsreparation E-vitam......
Bra källor till zink i maten – så mycket behöver du per dag
Zink är ett livsnödvändigt spårämne som kroppen behöver få i sig varje dag, om än i små mängder. Ämnet finns naturligt i en lång rad livsmedel, både råa och tillagade. I kroppen återfinns zink främst i musklerna, de röda och vita blodkropparna, näthinnan, huden, njurarn......
Metanx biverkningar – vad du behöver veta
Metanx är en vitaminkombination som består av vitamin B12, vitamin B6 och folsyra, avsedd för personer med vitaminbrist. Denna vitamiblandning är även känd för att kunna hjälpa till vid behandling av olika blodkärls- och hjärtsjukdomar, eftersom den kan sänka kroppens n......
Biverkningar av Prenate DHA – vad du behöver veta
```html Prenate DHA är ett multivitamin- och järnpreparat avsett för personer med näringsbrist, oavsett om den beror på en ensidig kost eller sjukdom. Preparatet används också ofta av kvinnor under graviditet. Det kombinerar viktiga vitaminer med järn, vilket bidrar til......
Vitamin D3:s fördelar för huden
Vitamin D3 är ett av de prohormoner som tillsammans utgör vitamin D och det har flera positiva hälsoeffekter. För att få i sig rätt mängd av detta viktiga vitamin krävs dock en noggrann balans mellan hälsosam solexponering och skydd mot ultraviolett (UV) strålning, som ......
Livsmedel rika på vitamin D och E – de bästa källorna
Vitamin D och E är två av de allra viktigaste näringsämnena när det gäller att skydda kroppen mot en rad farliga sjukdomar. Trots detta vet många fortfarande inte hur de ska få i sig tillräckliga mängder genom kosten. Medan brist på vitamin E är relativt ovanligt, lider......
Vitaminer som främjar hårväxt och håråterväxt
Ett genomsnittligt huvud bär på cirka 100 000 hårstrån, håret växer ungefär en dryg centimeter per månad och vi förlorar i genomsnitt 50 till 150 strån varje dag. Många undrar därför om vitaminer faktiskt kan främja hårväxten. Även om vitaminer har visats ge mer glansig......
Ger solen bort vitaminer? Så bildar kroppen D-vitamin
D-vitamin bildas i huden när kroppen utsätts för ultravioletta B-strålar (UVB) i solljuset. Vitaminet är livsviktigt eftersom det upprätthåller normala blodnivåer av kalcium och fosfor. Studier tyder dessutom på att D-vitamin kan förebygga depression samt skydda mot ben......
Aminosyror för friskt hår och starkare hårväxt
Friskt hår är ett tecken på god hälsa – och när vi ser bra ut mår vi oftast också bättre. Du kan förbättra ditt härs hälsa genom att äta varierat och näringsrikt samt se till att du får i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler. Ett effektivt komplement är aminosyr......
Vitamin B12: normala nivåer, rekommenderat intag och tecken på brist
Vitamin B12 är ett litet men livsviktigt näringsämne som spelar en central roll för nervsystemets funktion och för produktionen av DNA. Vitaminet kan intas på flera olika sätt för att säkerställa god hälsa och välbefinnande. Här går vi igenom dess egenskaper, de bästa k......
Bästa vitaminerna och mineralerna för hårväxt
```html Håravfall är ett problem som drabbar både män och kvinnor. Även om det inte alltid går att stoppa helt, spelar en rätt näringsbalans av vitaminer och mineraler en avgörande roll för hårväxten och för att bibehålla ett friskt och starkt hår. Här är de viktigaste ......
Krillolja kontra fiskolja – vilken ska du välja?
Krillolja och fiskolja står ofta sida vid sida i hälsokostbutikernas hyllor, och priserna ligger i stort sett på samma nivå. Trots det finns det skillnader mellan tillskotten som kan göra att ena alternativet passar dig bättre än det andra. Här får du en genomgång av bå......
Fiberrik kostplan – gå ner i vikt med F-planen
```html Fiberkostplanen, även känd som F-planen eller F2-planen, skapades av Audrey Eyton som en metod för att gå ner i vikt på ett naturligt sätt. Grundprincipen är enkel: man äter rikliga mängder fiberrik mat samtidigt som man begränsar eller helt undviker livsmedel s......
Vilka vitaminer kan hjälpa mot gikt? Så lindrar du besvären naturligt
Gikt är en mycket smärtsam ledsjukdom som oftast börjar i tår, hälar eller vrister, men den kan även drabba fingrar och handleder. Orsaken är en ansamling av urinsyra i blodet, vilken kan bilda skarpa kristaller i lederna. Vissa drabbade får attacker sällan – ibland med......
Kosttillskott som ger mer energi – vilka fungerar?
Hyllorna i matbutiken är fyllda med vitaminer, kylarna erbjuder färgglada burkar i neonfärger och till och med bensinstationens disk lockar med pillerpaket som lovar en rejäl energikick. När tröttheten gör sig påmind – vem vill då inte ha lite extra hjälp? Även om exper......
B12-injektioner för viktminskning – fakta, effekt och biverkningar
Vitamin B-12 är ett vattenlösligt vitamin som bidrar till att hålla nervceller och röda blodkroppar friska. Vitaminet är dessutom nödvändigt för bildningen av DNA, cellernas genetiska material. Du får i dig B-12 genom kosten – framför allt från fisk, skaldjur, kött och ......
Vitamintillskott för viktminskning och diabetes – så kan de hjälpa dig
Fler och fler människor söker idag efter effektiva sätt att gå ner i vikt, särskilt i USA där fetma ökar kraftigt. För personer med diabetes är det extra viktigt att hålla en hälsosam vikt. Medan de flesta känner till råden om kost och motion är det få som vet att vitam......
Användningsområden för L-lysin – därför är aminosyran viktig för din hälsa
L-lysin är en essentiell aminosyra som kroppen inte kan producera på egen hand, men som ändå är nödvändig för att kroppen ska fungera optimalt. Det innebär att aminosyran måste tillföras via kosten eller genom kosttillskott. L-lysin spelar dessutom en roll i förebyggand......
Hjärt- och kärlsjukdomar är den vanligaste orsaken till förtida död bland amerikaner. Du måste dock inte bli en del av den statistiken. Genom att anta en hjärtvänlig kost ökar du dina chanser till ett långt och friskt liv. En av de viktigaste åtgärderna är att se till a......
Veganska källor till D-vitamin – så får du i dig vitaminet utan animaliska produkter
Veganer har begränsade möjligheter att få i sig D-vitamin via kosten, men det är långt ifrån omöjligt. Eftersom vitaminet naturligt förekommer i komjölk och andra mejeriprodukter finns det bara ett fåtal veganska livsmedel som innehåller det. Det är därför viktigt för v......
Vitaminer som kan lindra klimakteriebesvär
Vitaminer kan vara till stor hjälp för att hantera symtom i samband med klimakteriet, såsom värmevallningar, nedstämdhet och kraftig menstruationsblödning. Framför allt kan vitamin E, B-komplex, vitamin C och järn spela en viktig roll för att minska besvärens svårighets......
Livsmedel rika på vitamin B3 – bästa källorna till niacin
Vitamin B3 är ett vattenlösligt ämne som består av nikotinamid och nikotinsyra, och ska inte förväxlas med nikotin – det beroendeframkallande ämnet i tobak. Vitamin B3 kallas även för niacin och finns naturligt i livsmedel från alla de större livsmedelsgrupperna. Tänk d......
Vitaminer mot allergi – naturlig hjälp för ett starkare immunförsvar
Allergier är ett vanligt problem som kan ställa till det både hemma, på jobbet och i skolan. Receptbelagda och receptfria läkemedel ger ofta viss lindring, men de kan också orsaka biverkningar som dåsighet, torr hals och trötthet. Vitaminer och naturliga kosttillskott e......
Vilka livsmedel innehåller vitamin B3?
Vitamin B3, även känt som niacin, är ett viktigt näringsämne som kan hjälpa dig att balansera dina kolesterol- och blodsockernivåer. Vitaminet hjälper dessutom kroppen att bryta ner och bearbeta fett. Precis som de övriga sju B-vitaminerna bidrar vitamin B3 till att omv......
Fakta om vitamin B3: Därför är niacin viktigt för kroppen
Vitamin B3, även känt som niacin, fyller en rad viktiga funktioner i människokroppen. Utöver sin reglerande roll i kroppens biokemi och blodflöde kan niacin hjälpa till att lindra biverkningar av vissa tillstånd, exempelvis alkoholism. Sammantaget är vitamin B3 ett vikt......
```html Vitamin P är ett mindre känt näringsämne, men det spelar en viktig roll i kroppen eftersom det förstärker verkan av C-vitamin. Till skillnad från många andra vitaminer kan ett högt intag av vitamin P inte orsaka toxicitet. Vitamin P finns framför allt i växtbase......
Rekommenderat dagligt vitaminintag för kvinnor – komplett guide
Dietary Reference Intakes (DRI) är de rekommenderade vitamindoser som tagits fram av Food and Nutrition Board vid det amerikanska Institute of Medicine. Vissa personer får i sig tillräckliga mängder vitaminer enbart genom en välbalanserad och näringsrik kost, medan andr......
B-vitaminer vid tarmsjukdomar: så påverkas ditt näringsupptag
Tarmsjukdomar omfattar bland annat korttarmssyndrom, ulcerös kolit och Crohns sjukdom. Vid sjukdomar i tarmen hämmas ofta upptaget av näringsämnen i de drabbade områdena, vilket kan leda till brist på viktiga vitaminer och mineraler. B-vitaminer kan därför vara särskilt......
Vitamin B12 i maten: bästa källorna för vegetarianer
Vitamin B12 är en viktig näringsämne som gynnar både blodcirkulationen och nervsystemet. Eftersom vitaminen naturligt förekommer främst i animaliska produkter behöver både vegetarianer och veganer hitta alternativa källor för att få i sig detta essentiella näringsämne. ......
Flytande vitaminer för en friskare och vackrare hud
Mjuk, fuktig, slät och frisk hud är något de flesta kvinnor eftersträvar. Oavsett om målet är att förebygga rynkor eller hålla hudproblem som dermatit borta, spelar vitaminerna en avgörande roll i en effektiv hudvård. Flytande vitaminer bör därför vara en självklar del ......
De bästa matkällorna för vitamin A
Vitamin A är ett livsviktigt näringsämne som spelar en central roll för god syn och ett starkt skelett. Vitaminet bidrar dessutom till att reglera immunförsvaret genom att öka aktiviteten hos de vita blodkropparna som bekämpar infektioner. Både animaliska och vegetabili......
Vitaminer mot tunnthår hos män – guide med dagligt intag och matkällor
Tunnthår och håravfall hos män kan ofta bero på – eller förvärras av – brister på vitaminer och näringsämnen i den dagliga kosten. I den här artikeln går vi igenom de vitaminer som spelar störst roll för hårväxten, tillsammans med rekommenderade dagliga intag och exempe......
Dagligt vitaminbehov: Rekommenderade mängder för varje ålder och kön
Med så många vitaminer, mineraler och näringsämnen som ska få plats i den dagliga kosten kan det vara svårt att veta exakt hur mycket kroppen behöver av varje enskilt ämne. Institute of Medicine (IOM) har därför tagit fram referensvärden för näringsintag – så kallade Di......
Naturliga vegetariska källor till vitamin D – så får du i dig solvitaminet utan animaliska produkter
De allra flesta källor till vitamin D är inte strikt vegetariska. Fet fisk är en utmärkt källa till vitamin D, liksom ägg och många mejeriprodukter. Att få i sig rätt mängd vitamin D via kosten är därför en balanskonst. För lite kan leda till ländryggsvärk, högt blodtry......
Fördelarna med folsyra (vitamin B9) – allt du behöver veta
Folsyra, även känt som vitamin B9, är ett vattenlösligt vitamin som kroppen inte kan lagra. Överskottet utsöndras via urinen, vilket innebär att du behöver tillföra detta näringsämne regelbundet genom kosten eller via tillskott. Vitaminet spelar en viktig roll i vävnads......
Vitaminer som främjar naturlig nageltillväxt
De flesta kvinnor kommer vid något tillfälle i livet att uppleva problem med naglar som inte vill växa. Även om det finns dyra serum på marknaden som lovar snabbare tillväxt, kan lösningen i själva verket vara så enkel som en balanserad kost rik på vitaminer och mineral......
Vitaminer som främjar hjärnans hälsa
Många anser att kognitiv nedgång är en oundviklig del av åldrandet. Genom att äta vitaminrik mat och ta tillskott som gynnar hjärnan kan processen dock fördröjas avsevärt. Här går vi igenom de viktigaste vitaminerna för hjärnans hälsa och var du hittar dem naturligt.Vit......
Livsmedel med höga halter av vitaminer och kalium
Många livsmedel innehåller höga halter av både vitaminer och kalium, ett viktigt mineralämne. Tillsammans fyller dessa näringsämnen en rad viktiga funktioner i kroppen. Vitamin A är gott för synen och hjälper dig att bibehålla frisk hud och slemhinnor. Det är dessutom e......
Tecken och symtom på B12-brist
```html Vitamin B12 är ett livsviktigt näringsämne som kroppen använder för att hålla nervsystemet friskt och för att bilda friska röda blodkroppar som transporterar syre ut till resten av kroppen. Benmärgen använder vitamin B12 för att producera röda blodkroppar, vilka......
Vad är TriVita B-12? Historia, fakta och expertkritik
TriVita B-12, formellt känt som TriVita Sublingual B-12, är ett kosttillskott som funnits på marknaden sedan 1980-talet. Produkten har marknadsförts som ett medel som främjar den allmänna hälsan och som ska kunna förebygga en rad olika sjukdomar. Samtidigt finns det ske......
Vitaminer som kan hjälpa mot hormonrubbningar
Hormonrubbningar kan ge oönskade fysiska besvär. Vissa vitaminer spelar en viktig roll för hormonbalansen, och obalanser uppstår ofta när kroppen inte kan producera tillräckliga mängder hormoner på grund av ett lågt intag av vissa näringsämnen. Besvären som orsakas av h......
Naturliga vitaminer kontra syntetiska: vad är egentligen skillnaden?
Vitaminer är avgörande för kroppens funktion och överlevnad, och största delen av vårt vitaminbehov täcks genom maten vi äter. Att komplettera kosten med vitaminkapslar kan dock hjälpa till att täcka eventuella brister i näringsintaget. Vissa av dessa kapslar innehåller......
Fakta om dvärgpalmetto (saw palmetto)
```html Vad är dvärgpalmetto?Dvärgpalmetto, även känd under sitt vetenskapliga namn Serenoa repens, är en växt som används som naturligt kosttillskott och som främst växer i de sydöstra delarna av USA. Det är en solfjäderformad palm som vanligtvis blir mellan en och två......
Vilka livsmedel innehåller vitamin B2? De bästa källorna till riboflavin
Vad är vitamin B2?Vitamin B2, även känt som riboflavin, spelar en viktig roll i kroppens tillväxt, produktionen av röda blodkroppar och omvandlingen av kolhydrater till energi. Enligt amerikanska National Institutes of Health (NIH) är riboflavin vattenlösligt, vilket in......
Sågpalm (Saw Palmetto): Vad används den till?
Sågpalmen (Serenoa repens) är en växt som främst växer i sydöstra USA och vars bär länge har använts som naturläkemedel. Det är nu mer än 50 år sedan forskare upptäckte de medicinska effekterna av bären hos människor. Kapslarna med sågpalm tillverkas av växtens bär, och......
Vilka vitaminer innehåller apelsiner?
Apelsiner är känt som en av de bästa källorna till C-vitamin. Men det saftiga citrusfrukt erbjuder faktiskt fler näringsämnen än så – frukten innehåller även flera andra viktiga vitaminer, bland annat A-vitamin, E-vitamin och flera olika B-vitaminer.C-vitaminApelsiner ä......
Bästa alternativa kosttillskotten vid förstorad prostata
En viss förstoring av prostatakörteln – även känt som benign prostatahyperplasi (BPH) – är en naturlig del av mannens åldrande. Hos de flesta män börjar körtelen växa något efter 40-årsåldern. Blir prostatan däremot så förstorad att den trycker mot urinröret kan det ge ......
Vitaminförgiftning: Symtom på överdos av vitaminer
Vitaminförgiftning, eller hypervitaminos, är en farlig reaktion som uppstår när kroppen utsätts för mycket stora mängder vitaminer. Även om vitaminer är välkända för att vara nyttiga för både kroppen och hälsan kan alltför höga doser orsaka allvarliga problem. Vitaminer......
Livsmedel som är rika på vitamin E
```html Vitamin E är ett fettlösligt antioxidativt vitamin som naturligt förekommer i många livsmedel. En vuxen behöver cirka 15 mg vitamin E per dag för att nå det rekommenderade dagliga intaget enligt amerikanska jordbruksdepartementet (USDA). Visserligen kan du ta ko......
Lista över livsmedel som är rika på vitaminer
Många tror att kosttillskott räcker för att täcka det dagliga behovet av vitaminer. Men för att få optimal nytta bör vitaminerna i första hand komma från den mat du äter varje dag. Här är en lista över näringsrika livsmedel som passar in i de flesta kosthållningar och s......
Fakta om multivitaminer: vad du verkligen behöver veta
De flesta förstår den enkla idén att multivitaminer är bra för hälsan, men få vet vad som faktiskt finns i den lilla pillren. Multivitaminer är en noggrant avvägd blandning av näringsämnen som utgör en perfekt kompanjon till en bra kost – för ett hälsosamt och lyckligt ......
Varifrån kommer vitamin D3 i mjölk?
Vitamin D bildas naturligt i kroppen när huden utsätts för solljus. Vitaminet behövs för benbildning, immunförsvaret, antitumöraktivitet samt för att minska autoimmuna sjukdomar. Tarmarna använder vitamin D för att öka upptaget av kalcium och fosfat, njurarna för att fö......
Livsmedel som är rika på vitamin K
Vitamin K är ett livsviktigt näringsämne som spelar en central roll i kroppens blodkoagulering, det vill säga förmågan att stoppa blödningar. Vitaminet finns framför allt i växtbaserade livsmedel, särskilt gröna bladgrönsaker och vegetabiliska oljor.Funktion i kroppenVi......
Vilka livsmedel innehåller mycket vitamin B6 och B12?
Vitaminerna B6 och B12 finns i en rad olika livsmedel. Vitamin B12 är dock vanligare förekommande och återfinns oftast i större mängder. Båda vitaminerna är livsnödvändiga, men B6 spelar en särskilt viktig roll för många olika områden av din hälsa och ditt välbefinnande......
De bästa naturliga källorna till vitaminerna A, D, E och K
Vitaminerna A, D, E och K är alla livsviktiga näringsämnen som var och en spelar en unik roll för en frisk och fungerande kropp. Tillsammans kan de förbättra din syn, stärka immunförsvaret, främja utvecklingen av friska celler och bekämpa de fria radikaler som orsakar s......
Vitamin E-olja: Naturliga källor, fördelar och användning
Vitamin E är ett fettlösligt vitamin med kraftfulla antioxidativa egenskaper som hjälper kroppen att bekämpa sjukdomar och skydda cellerna mot skador. Den gula vitamin E-oljan har blivit populär både som kosttillskott och som verksam ingrediens i hudvårdsprodukter, tack......
Vitaminer som reparerar och återställer huden
Hudskador uppstår av många olika anledningar – rökning, näringsbrist, uttorkning, olämpliga eller för hårda hudvårdsprodukter samt miljöfaktorer som solexponering, föroreningar och gifter. Rynkor, torr eller fet hy, akne och inflammation är synliga tecken på att huden t......
Därför är mat en bättre kalciumkälla än kosttillskott
Kalcium är det mest förekommande mineralämnet i människokroppen och fyller flera livsviktiga funktioner. Enligt den amerikanska National Library of Medicine lagras mer än 99 procent av kroppens kalcium i skelett och tänder, medan resten finns i musklerna och i vätskan m......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom