Vitamin B är inte en enda vitamin , men är egentligen en kombination av 8 -vitaminer : B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , B7 , B9 och B12 . När människor lider av en brist på vitamin B , kan de utveckla sådana hälsoproblem som encefalit ( hjärninflammation ) , pellagra ( en wasti......
Folsyra , även känd som vitamin B9 , är en mycket viktig vitamin , och det är en särskilt viktig vitamin för gravida kvinnor att ta på daglig basis under hela graviditeten . Läs vidare för att lära specifika folsyra fördelar . Saker du behöver Review, en önskan att lära......
Vitaminer för hår & Nail Growth
Hår och naglar består av döda proteiner som har drivits bort från kroppen som nya görs . Sättet att både hår och naglar är bildade påverkas av vissa vitaminer . En kost rik på dessa vitaminer kan ge dig starkare, snabbare växande hår och naglar . Vitamin A och B För a......
Håravfall kan vara ett hårt slag mot en kvinnas självkänsla , eftersom det moderna samhället inte accepterar tanken på skalliga män lika lätt som det accepterar skalliga män . Hårväxt vitaminer kan bidra till att återställa en kvinnas självkänsla genom att bekämpa gallr......
Negativa biverkningar av B-komplex vitaminer
B-komplex vitaminer har mycket få negativa bieffekter när det tas under läkares rekommendationer . I själva verket är de ansvariga för bearbetning aminosyror i kroppen , som främjar celltillväxt och bygga immunförsvaret . Men om B-komplex vitaminer är tagna i för hög do......
Betydelsen av vitaminer i kroppen
I genomsnitt är den typiska amerikanska kosten innehåller mycket fett, låg i fiber och tomrum av viktiga vitaminer kroppen behöver. Av denna anledning många människor tar till andra medel för att få vad kroppen kräver . Oftast är detta i form av piller, pulver, vätskor ......
Vitamin B - 12 tillskott hjälper kroppen bildar röda blodceller och friska nervceller . Vitamin B - 12 är viktig för att bygga DNA och hjälper kroppen processen proteinet . Vitamin B - 12 finns i mejeriprodukter, skaldjur , fisk och kött . I de flesta livsmedelsprodukte......
Din kropp använder vitamin B12 för att göra DNA och underhålla nervceller och röda blodkroppar . Människor tar vitamin B12 tillskott som ett hem botemedel för sjukdomar som depression , immun nervsystemet , matsmältningsproblem och cancer , även om , enligt Mayo Clinic ......
E-vitamin har använts som ett homeopatiskt medel för att behandla sjukdomar som allergier , hjärtsjukdomar och cancer , trots att bevisen för dess effektivitet är oklar . Enligt Mayo Clinic , de flesta människor får rätt mängd E-vitamin genom att äta en balanserad kost ......
Vitaminer & Mineraler för att växa hår
Vitaminer och mineraler är viktiga för att kroppen ska fungera optimalt . Om kroppen har brist på vissa vitaminer och mineraler , kan detta ha en stor inverkan på delar av kroppen , såsom huden och speciellt håret. Med detta sagt , finns det några specifika vitaminer oc......
Vitamin E ( även kallad tocopheral ) är en antioxidant som finns naturligt i många livsmedel och kan bidra till att förebygga hjärtattacker , minska risken för Alzheimers och minska gifter i kroppen , bland annat. Vitamin E olja kan komplettera en diet som saknar vitami......
Vitamin D är inte som en viktig vitamin för leverfunktion , men leverfunktion är nödvändigt för att ge D-vitamin till kroppen . Levern och njurarna förändra vitamin D till en aktiv form , som faktiskt är hormonell karaktär. På grund av detta , kan personer med leversjuk......
Vitamin B12 , även känd som kobalamin , är avgörande för ett friskt nervsystem och adekvat av röda blodkroppar . Livsmedel som innehåller kött, fågel , fisk , ägg , mejeriprodukter och andra animaliska livsmedel är rika på vitamin B12 . Men vissa strikta människor med n......
Innan du använder för många hårda hud clearing kemikalier , prova en dos av dessa hudvänliga vitaminer . Rätt kost och /eller komplettera regim kan räcka långt för att förbättra utseendet på din hud . Vitamin A ( med karotenoider ) Vitamin A förstärker och ombyggnader......
Rätt kost , inklusive alla viktiga vitaminer och mineraler , som behövs för bra hud . Detta kanske inte är en stor nyhet . Men tack vare modern forskning , vi alltid få en bättre förståelse för hur specifika vitaminer bidrar till hudens hälsa inifrån och ut . Vad är nyh......
Livsmedel att hjälpa till med höga kaliumnivåer
Höga kaliumnivåer , även känd som hyperkalemi , kan hämma de elektriska impulserna i hjärtat från att agera normalt , vilket kan göra hjärtmuskeln sluta slå , vilket resulterar i en dödlig hjärtattack om de lämnas obehandlade . Om du har sett tecken på högt kalium i kro......
Livsmedel som innehåller mycket vitamin C , E och selen
Enligt National Institutes of Health , vitaminerna C och E samt mineralet selen , spelar många viktiga roller ; Den viktigaste anledningen är att skydda dina celler mot de skadliga effekterna av fria radikaler . Dessutom är selen en naturlig anti- inflammatorisk som gyn......
Vitamin D har två huvudformer : ergocalciferol , eller vitamin D2 , och kolekalciferol eller vitamin D3 . Dessa är fettlösliga ämnen , som fungerar som hormoner efter omvandling till funktionella användning av kroppen. De flesta vitamin D3 erhålls genom exponering av hu......
Hälsofördelar med att ta vitamin B-komplex
B-vitaminer bidra till att upprätthålla korrekt hjärnfunktion samt hälsa nerver , hud , hår , ögon , lever och mun . De hjälper också till att bibehålla en sund mag-tarmkanalen . Eftersom B-vitaminer samverkar , en brist på ett vitamin indikerar ofta en brist i en annan......
Vitamin B50 är en B - komplex tillskott bestående av 50 mg (eller mcg , beroende på vitamin ) i var och en av de viktiga B-vitaminer . B-vitaminer fungerar bäst tillsammans . B-vitaminer är vattenlösliga, vilket innebär att de inte kan lagras i body.The fördelarna med a......
Rykten överflöd på Internet att ta massor av niacin , även känd som vitamin B3 , kan maskera eller ta bort tecken på marijuana eller kokain i urinen vid drogtester . Inga vetenskapliga bevis verifierar detta , även om många hävdar framgång . Många andra hamnar på akutmo......
Hur du tar vitamin B6 för att sänka kolesterol
Vitamin B6 är ett viktigt näringsämne och bör konsumeras dagligen . Enligt byrån av kosttillskott , de flesta vuxna inte får den rekommenderade dagliga dosen av B6 . Även om inga studier har visat att B6 kan sänka kolesterolet , har en B6 -brist visat sig orsaka högt ko......
Om du är kvinna och känner sig trött hela tiden , kan du ha järnbristanemi . Även om detta händer för män , det händer att kvinnor oftare . Orsakerna är tunga perioder eller blodförlust , graviditet , kroppen är på något sätt inte kan absorbera järn på rätt sätt och int......
Hur får tillräckligt med vitamin D för optimal hälsa
Vitamin D är ett fettlösligt vitamin viktigt för kalciumupptag och många biologiska funktioner . Vitamin D-receptorer förekommer i många typer av celler, inklusive hjälpar-T- (Th )-celler som är inblandade i immunsystemfunktioner . D-vitaminbrist är kopplat till osteopo......
Avgiftning är processen att begränsa din kost för att befria kroppen från gifter . Detta kan göras genom att gå på en juice eller en vatten snabbt, vilka båda kan förbättras genom tillsats av en regim av vitaminer. Detox vitaminer innefattar höga halter av antioxidanter......
Magnesium - Kalcium Relationship
Att få tillräckligt med kalcium är viktigt för starka ben , tänder och till och med hjärthälsa . När individer ser för kalciumtillskott , kan de märker att många av dem innehåller en kombination av magnesium och kalcium . Dock kan hälsa - samvete individer inte vet om m......
Livsmedel med höga halter av vitamin E
E-vitamin är en viktig vitamin och antioxidanter som är avgörande för frisk hud , kärlsystemet och blodtrycket . Massor av E-vitamin behövs för hjärtat att hålla sig frisk , och det anses vara ett användbart alternativ för att hjälpa till att begränsa dåliga hjärtproble......
Hälsofördelarna med vitamin B-komplex
Vitamin B-komplex är en förening av enskilda vitaminer som ofta samexisterar i samma livsmedel . Identifiering Vitamin B-komplex består av åtta olika vitaminer . Dessa inkluderar biotin , cyanokobalamin , folsyra , niacin , pantotensyra , pyridoxin , riboflavin och ti......
Biverkningar av B - 12 Avlossade
Din kropp behöver vitamin B12 eller kobalamin . Det hjälper i DNA- produktion och att utveckla hälsosamma nerv och röda blodkroppar. Det hjälper din kropp använder fett och kolhydrater till energi . Brist på detta vitamin kan skift dig att känna dig trött . I allvarliga......
Vitaminer för Ménières sjukdom
Fyra symtom karakteriserar Ménières sjukdom : fluktuerande hörselnedsättning , ringningar i öronen (tinnitus) , en igensatt känsla i örat , och svindel - yrselattacker som är den mest handikappande symtomet . Patienterna upplever en stor variation av frekvensen och svår......
En balanserad kost och regelbunden pälsvård kan ge ge friska naglar . Ibland behövs det lite mer . Oavsett om kosten inte är fullt tillräcklig näring eller naglarna behöver bara lite mer hjälp för att växa , att lägga till extra vitaminer kan bidra till att uppnå friska......
K-vitamin har många funktioner , bland annat att förebygga hjärt-och kärlsjukdomar , som producerar hudceller , och bibehålla benmassa och därmed förhindra artros . Det hjälper också blodet att koagulera normalt . Waran är ett varumärke för receptbelagda läkemedel warfa......
Enligt forskning upp till 39 procent av kvinnorna lider av B12-brist . Experter säger också att många människor fortfarande lider av vitamin B12-brist , även om läkarna testa dem i det normala intervallet . Om du lider av minnesluckor , ångest , muskelsvaghet , ledvärk ......
E-vitaminbrist är vanligt i utvecklingsländer med mindre tillgång till mat rik på vitamin E ; Det är mindre vanligt i utvecklade länder . Men det kan leda till potentiellt farliga hälsoproblem om de lämnas obehandlade . Med någon misstänkt hälsoproblem , är det viktigt ......
Vitamin B12 är ett näringsämne som är nödvändigt för mänskligt liv , och är nödvändigt för en sund funktion av nerv -och blodceller . Det är också inblandad i skapandet DNA . Vitamin B12 -brist kan orsaka allvarliga hälsoproblem . Källor Vitamin B12 erhålls främst frå......
Den primära funktionen av vitamin B12 är att producera röda blodkroppar och bidra till att upprätthålla ett friskt nervsystem . Brist på B12 kan leda till blodbrist , vilket gör att du känner dig trött , andfådd, håglös och mottaglig för infektioner . Långvarig brist ka......
B -vitaminkomplexetär en skattkista av näringsämnen , varav en är inositol . Den återfinns i de flesta citrusfrukter, cantaloupes , vetegroddar, lecitin granulat, kalv, gris , lever, bönor , kikärter, ris , havre och nötter. Din kropp gör också inositol . Medan mer välk......
Vad gör fiskolja göra för kroppen ?
Fiskolja har många hälsofördelar för kroppen . Det kan hjälpa till att hålla kolesterol siffror nere och hjärtat glad och frisk . Det hjälper också ben förbli starkt och hjärnan aktiv och fungerar längre . Omega- 3 fettsyror omega - 3 fettsyror som finns i fiskolja ka......
Antioxidanter - de fria radikaler kämpar enzymer i samband med olika frukter och grönsaker - erbjuder ett antal fördelar som sträcker sig från förebyggande av sjukdomar att motverka effekterna av åldrande . De kan konsumeras i ett antal livsmedel och produkter som främj......
Så för att förhindra en baksmälla med vitamin B-komplex
Att ha en baksmälla är inte en bra känsla . Det bästa sättet att bota en baksmälla är att förhindra det . Baksmälla uppstår främst på grund av uttorkning och orsaka huvudvärk och brist på energi . B-komplex vitaminer är faktiskt ett kluster av åtta vitaminer: folsyra, b......
Hur man blir en Shaklee medlem
Shaklee är ett företag som säljer vitaminer , mineraler, naturläkemedel formler , hälsosamma livsmedel och andra produkter för en hälsosam livsstil . Shaklee produkter säljs endast genom oberoende distributörer och endast till Shaklee medlemmar . Detta är vad du behöver......
Att få rätt mängd kritiska vitaminer och mineraler kommer att gynna din hälsa på kort och lång sikt . Inte alla är att få tillräckligt med vitaminer genom den mat de äter , så många människor funderar på att tillskott för att förbättra sitt vitaminintag. Med så många vi......
Vilka livsmedel Innehåller Biotin
? Biotin ( vitamin B7 ) har en viktig roll i flera av den mänskliga kroppens metabola reaktioner och celltillväxt . Det är delvis ansvarig för överföring av koldioxid i enzymer , frisättningen av energi från mat och upprätthålla blodsockernivåer . Biotin -brist är sälls......
? Vitaminer är organiska ämnen som inte har någon energi eller kalorivärdei sig , men är en viktig del av näring som vår kropp behöver ett antal skäl . Metabolism Vitaminer är i första hand behövs för de flesta av de kemiska förändringar i celler genom vilken energi f......
Vad är Iron Används i kroppen ?
Järn finns i många livsmedel, bland annat sojabönor , baljväxter, tofu , jordgubbar, russin , spenat , lever, rött kött , fläsk , fisk och kyckling . Många spannmål är också berikade med järn och de flesta multivitaminer inkluderar järn . Det är en viktig del i en sund ......
Vitaminer som är väsentliga för hud
Vår hud är den största organ i vår kropp , som utför många funktioner som är nödvändiga för livet . Huden behöver näringsämnen för att hålla sig frisk och göra sitt arbete . Bland dessa näringsämnen , det finns ett antal vitaminer som är väsentliga . Vitamin A vitamin......
Vad livsmedel innehåller vitamin D3
Vitamin D3 är ett fettlösligt vitamin som används av kroppen för att reglera kalcium-och fosfornivåerna. Även om bara ett fåtal livsmedel innehåller naturligt vitamin D3 , livsmedelsproducenter använder ofta syntetiska versioner på sina produkter . En annan källa till D......
Ta reda på C-vitamin Koncentration i Citrusfrukter
C-vitamin är ofta förknippat med citrusfrukter , men lite frukt innehåller mer C-vitamin än andra . Du kan göra en enkel experiment för att jämföra nivåerna av C-vitamin i olika frukter . Detta är en bra idé för en vetenskap rättvis projekt eller bara för att lära eleve......
Korall kalcium är ett kalciumsalt gjort av fossil korall . Korall kalcium är skapad av slipning och bearbetning av kalksten insättningar som en gång var en del av ett korallrev men är nu ovan jord . Därefter raffineras för att avlägsna föroreningar , och används i kosme......
Vad är Lipoflavonoid Används för
? Lipoflavonoid används för behandling av tinnitus och Menieres syndrom . Det är ett kosttillskott som säkert behandlar innerörathälsa och öroncirkulationengenom att ge näring . Förbättrad cirkulation hjälper de inre delarna av örat sändar låter bättre , och vätskeflöde......
Herbalife är en naturlig diet piller tillägg. Herbalife säljer kosttillskott och skakar som ökar energi och höjer ämnesomsättningen . Det har förknippats med kontroverser genom åren , eftersom det används för att innehålla drogen efedrin . Ephedra togs bort från marknad......
Vad gör vitamin B göra för kroppen ?
Det finns flera typer av B-vitaminer . De är B1, B2, B3, B6 och B12 . Varje B-vitamin spelar en särskild roll i att hjälpa kroppen att utföra vissa funktioner som är nödvändiga för att leva . B-vitaminer finns i grönsaker, frukt , kött, mejeriprodukter och spannmål . De......
Vitamin K Foods & Blodförtunnande medel
K-vitamin och vissa blodförtunnande läkemedel är en potentiellt farlig kombination . Om du tar någon av dessa mediciner , är det viktigt att veta vilka livsmedel som är rika på vitamin K och hur mycket som bör ingå i din dagliga kost . Vitamin K K-vitamin finns i viss......
Med hjälp av mat - baserade vitaminer för att ta bort svarta fläckar från huden
Svarta fläckar på huden , eller hyperpigmentering , kan orsakas av många saker, som hormonförändringar eller överexponering för solen , men en del pigmentfläckar orsakas många vitaminbrist . Vitamin A Att ha ett underskott på vitamin A kan orsaka svarta fläckar på hud......
Ta vitaminer för hår hälsa kan förbättra den allmänna hälsan och tillväxten av hår . Som med många vitamintillskott, men det finns några möjliga biverkningar. Ibland kan dessa biverkningar är kort sikt , medan andra gånger biverkningarna kan pågå under hela behandlingen......
Vilka vitaminer är bra för tillväxt
? Eftersom vitaminer inte produceras i våra kroppar , vi måste ta dem via livsmedel eller vitamintillskott . De flesta forskare är överens om att vi behöver tretton typer av vitaminer för att ge näring åt oss och möjliggöra de kemiska reaktioner som bildar och växa vår ......
Vitaminer och mineraler är viktiga för friska kroppar . Att få tillräckligt av dessa näringsämnen kan vara ganska utmaningen . Dock är vitamin K ett av de näringsämnen som kan vara lätt att lägga till din diet om du vet var att leta efter den. Funktion Vitamin K serve......
D-vitamin är en viktig fettlösligt vitamin som är nödvändigt för en väl fungerande av kroppens system . Medan Vitamin D3 finns i mejeriprodukter , ägg och fisk , är vitamin D2 finns i växter . Vitamin D2 , liksom vitamin D3 , kan gynna kroppen på en mängd olika sätt . F......
Vilken typ av torkad frukt har den mest vitaminer ?
Mest torkade frukter har olika mängder av vitaminer och mineraler . Det finns dock några torkade frukter som innehåller mycket vitaminer , vilket gör dem falla in i kategorin super livsmedel . Du hittar dessa torkade frukter på någon hälsokostaffär . Torkade Goji bär ......
? Vitamin B - 12 är ett vattenlösligtvitamin som finns naturligt i många livsmedel du äter . Dess fördelar finns främst i mejeriprodukter och rött kött , vilket utgör ett intressant problem för vegetarianer . Vegetarianer, veganer och äldre är mer sannolikt att drabbas ......
Fördelar med E-vitamin för Män
E-vitamin , ett fettlösligt vitamin , är en viktig del av din dagliga multivitamin . Vitamin E är en antioxidant som skyddar kroppen från de skadliga effekterna av fria radikaler, som kan skada cellerna i kroppen. Det finns flera former av vitamin E; alfa-tokoferol är d......
Kalium är en viktig och vital näringsämne för kroppen , och det kan bidra till att minska blodtrycket och reglera nerv funktion . Det är lätt att bli brist på kalium, vilket kan leda till trötthet , svaghet och problem med hjärtat . Lyckligtvis , det finns vissa livsmed......
? Vattenlösliga vitaminer bara stanna i kroppen i några timmar , medan fettlösliga vitaminer kan finnas kvar i kroppen i flera månader . Eftersom vitamintillskott bryts ner när de når sin utgångsdatum , bör de kasseras . Hållbarhet Vitaminer bör inte användas efter ut......
B-vitaminer finns i en mängd olika livsmedel från vegetabiliska och animaliska källor . För B-vitaminer finns i grönsaker , desto djupare vegetabiliska färg , desto rikare är i vitaminer . Det är viktigt att få tillräckligt med B-vitaminer , eftersom de hjälper alla org......
Vilka vitaminer är bra för växande
Vitaminer är viktiga för normal tillväxt och funktion av kroppens system , inklusive hjärt- , muskel-och nervsystemen . Utan rätt mängder av vitaminer , skulle vart och ett av dessa system uppvisar dysfunktion, såsom hypertoni , anemi , ångest eller utmattning . Det fin......
Vilken vitamin får du från solen
? Vitaminer är nödvändiga för vår normala kroppsfunktioner . Vissa vitaminer erbjuds i tablettform , och vi kan få nog av dem genom den mat vi äter eller i tillägg form . Men en vitamin kommer direkt från exponering för solljus , och det är D-vitamin får tillräckligt me......
Fiskolja är ett bra sätt att få omega-3 kroppen behöver för att hålla sig frisk . Fiskolja innehåller även DHA. Tillsammans , DHA och omega-3 arbetar för att reducera inflammation i kroppen . De kan också minska dina kolesterolnivåer . En annan fördel med fiskolja är at......
Vilka vitaminer är bra för Män
? Vitaminer är bra för både män och kvinnor . Män skiljer sig fysiskt från kvinnor och de lever olika livsstilar . Det finns specifika vitaminer som kan vara till nytta för deras behov . Hår Biotin är en form av vitamin B som hjälper till med hår hälsa . Män är ofta b......
Vitaminer och mineraler som lägre LDL- kolesterol
LDL-kolesterol - det onda kolesterolet - ökar risken för hjärtsjukdomar . Det är viktigt att sänka LDL-kolesterolnivåer, men samtidigt är det viktigt att behålla eller höja din goda kolesterolet (HDL) nivåer . Flera vitaminer och mineraler kan hjälpa till med denna hjär......
Vilka livsmedel innehåller retinsyra
? Vitamin A , i oxiderad form , kallas retinoinsyra . Viktigt för synskärpa och bentillväxt hos människor , kan vitamin A absorberas genom intag av många djur-och växt livsmedel källor . Lever kyckling , kalkon , nötkött , fläsk -och fisklever innehåller några av de h......
Intag av vitaminer med mat kontra utan mat
Kroppen behöver ett brett spektrum av vitaminer för att fungera korrekt , att kämpa mot sjukdom , för att förebygga sjukdomar , för att reglera ämnesomsättningen och energi . När kroppen saknar vitaminer , kommer bristen dyka upp otaliga sätt . Hår , hud , naglar , humö......
Din kropp behöver D-vitamin för att hjälpa den att absorbera kalcium . D-vitamin hjälper till att hålla dina ben växer och stark . Att få tillräckliga mängder av D-vitamin hjälper till att förhindra rakitis hos barn och benskörhet och osteomalaci hos vuxna . Denna vitam......
Vattenlösliga vitaminer finns i frukt & Berikat Bröd
Det finns två olika typer av vitaminer. Fettlösligavitaminer lagras i fettceller i kroppen, och vattenlösliga vitaminer spolas ut . Med detta sagt , är det viktigt att ta dessa vitaminer regelbundet under dagen . De finns i frukt och berikat bröd . Citrus C-vitamin är......
? Ribos är en speciell socker som görs i kroppen . Detta tillägg är ett säkert sätt att bidra till att öka energinivåer . Ribos har visat sig hjälpa människor med olika sjukdomar såsom kroniskt trötthetssyndrom , fibromyalgi och restless leg syndrome . Ökade energi Mä......
Vilka vitaminer är i vindruvor
? Vi vet alla hur viktigt det är att äta frukt och grönsaker i att upprätthålla en näringsriktig kost , men om du har brist på en viss vitamin , kanske du vill veta vilken mat som är bäst för din hälsa , inklusive druvor . MGS per 1 kopp servering En kopp vindruvor in......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom