Så kan du bekämpa MRSA med hjälp av kosten
En MRSA-infektion (methicillinresistent Staphylococcus aureus) orsakas av bakterien Staphylococcus aureus och kallas ofta för en stafylokockinfektion. MRSA är en stam av stafylokocker som är resistent mot många vanliga antibiotika. De flesta MRSA-infektioner uppstår ino......
Näringsinformation för Pizzelle – Så näringsrika är de italienska våffelkakorna
Pizzelle är tunna italienska våffelkakor som bakas på mjöl, socker, ägg och smör. Trots sitt läckra smak är de knappast någon näringsbomb – men som ett tillfälligt godis passar de utmärkt till kaffet. Nedan följer näringsvärdena för pizzeller från märket Petrones Pizzel......
Näring i batat och vit potatis: så skiljer sig sorterna åt
Alla potatisar är inte skapade lika. Även om potatis oftast kategoriseras efter skalfärg – röd, vit eller gul – skiljer sig sorterna också åt i smak och näringsinnehåll. Den mest markanta skillnaden går mellan batat (sötpotatis) och vit potatis. Typer av batat Över 400......
Måltidsplan för att öka järnintaget i kosten
Det finns två olika former av järn i livsmedel: hemjärn och icke-hemjärn. Hemjärn härstammar från proteinet hemoglobin, som transporterar syre runt i kroppen, och återfinns i animaliska produkter som rött kött, fisk och fågel. Icke-hemjärn är däremot växtbaserat. Det re......
Inversion och hårväxt: fakta om metoden som lovar att vända håravfall
Håravfall är en genetisk disposition som drabbar både unga och gamla, och när hårutgallringen väl har satt igång är det svårt att stoppa processen. Många söker därför olika sätt att motverka problemet – en av de mer ovanliga metoderna är inversionsterapi.Vad innebär inv......
Därför beslutade regeringen att ändra matpyramiden
Matpyramiden bygger på rekommendationer från USA:s jordbruksdepartement (USDA) om hur mycket du bör äta dagligen från varje livsmedelsgrupp. Pyramiden revideras normalt vart femte år, och när den senaste stora uppdateringen gjordes fanns det flera brister i de gamla råd......
Semivegetarisk kost – här hittar du information, resurser och stöd
Vad innebär semivegetarisk kost?Semivegetarianism innebär att man helt avstår från rött kött, samtidigt som man accepterar ett begränsat intag av andra animaliska produkter som fjäderfä och fisk. Kosttrenden har växt kraftigt under senare år i takt med att hälsofördelar......
Akut vattenrening – effektiva metoder för rent dricksvatten vid kriser
Alla som ger sig ut på vandring med ryggsäck bör kunna grunderna i att rena dricksvatten. Men det finns även många situationer där stadsbor kan behöva rena vatten i en nödsituation. Jordbävningar, översvämningar och bränder kan stänga av kommunala vattentjänster, ibland......
Högproteinmodifierad fasta – snabb viktminskning vid svår fetma
En högproteinmodifierad fasta, även känd som proteinbesparande modifierad fasta, är en extrem metod för viktminskning som är avsedd för personer med svår fetma. Grundprincipen är ett kostupplägg med högt proteininnehåll, låga kolhydrater och lågt kaloriintag, vilket gör......
Vilka livsmedel får du äta på den modifierade Profast-dieten?
Den modifierade Profast-dieten, som erbjuds via Metabolic Medical Center, är utformad för att minska intaget av enkla sockerarter samtidigt som den hjälper dig att få i dig rätt mängd protein. Grundpelarna i dieten är två näringsmässigt balanserade shakes som måltidsers......
Så uppskattar du kalorier i maten – enkla och praktiska metoder
Att uppskatta antalet kalorier i din måltid är förvånansvärt enkelt när du har tillgång till näringsinformationen för varje ingrediens. Bestäm hur många portioner, utifrån livsmedlets angivna serveringsstorlek, din portion motsvarar och multiplicera det talet med antale......
Så bekämpar vi fetma i USA – fem effektiva strategier
Fetmaproblemet i USA är svårt att ignorera. Med cirka 34 procent av befolkningen klassad som fet finns det ingen tvekan om att det är dags att agera. Den stora utmaningen ligger i att hitta rätt sätt att uppmuntra hälsosamma levnadsvanor – många vet faktiskt hur man går......
Skillnaden mellan analoga och digitala vågar
Analoga och digitala vågar har båda sina specifika användningsområden. De ligger oftast i samma prisklass, men digitala vågar är generellt sett mer exakta än analoga modeller. Här går vi igenom de viktigaste skillnaderna så att du lättare kan välja rätt våg för dina beh......
Bästa kosten för ungdomar: smarta matvanor för en hälsosam vardag
Trots att ungdomar har åldern på sin sida känner många av dem ett starkt tryck att vara smala och i form. Tyvärr tar mycket av den kostinformation som finns idag inte hänsyn till ungas speciella förutsättningar, som en snabbare ämnesomsättning och tillgången till hälsos......
Lysin: effekt, funktion och hälsofördelar av den viktiga aminosyran
Lysin är en av de 20 essentiella aminosyror som kroppen behöver för att växa och reparera vävnader. Eftersom aminosyran varken kan lagras eller produceras av kroppen själv måste den tillföras kontinuerligt genom kosten. Får kroppen för lite lysin sinar även B-vitaminet ......
Vad är medicin baserad på fytonäringsämnen?
Växter innehåller organiska föreningar som har visat sig gynna människors hälsa. Forskare har betecknat dessa ämnen som fytonäringsämnen (phytonutrients) eller fytokemikalier (phytochemicals). De största klasserna av fytonäringsämnen inkluderar karotenoider och flavonoi......
Kostrekommendationer vid återhämtning från alkoholism
Enligt University of Maryland Medical Center är alkoholism en av de största orsakerna till näringsbrist i USA. Alkoholmissbruk utgör ett direkt hot mot hälsosamma matvanor. När stora mängder alkohol kombineras med mat kan det leda till magbesvär eller andra matsmältning......
Så lär du barn läsa livsmedelsdeklarationer – en praktisk guide
Barnfetma är ett växande folkhälsoproblem i många länder. För att undvika de allvarliga hälsokonsekvenser som fetma kan medföra behöver barn tidigt få lära sig att göra bra matval. Ett av de mest effektiva sätten att hjälpa elever till hälsosammare vanor är att lära dem......
Så gör du egen bittermandelolja – steg-för-steg-guide
Bittermandelolja finns inte i sin naturliga form i mandelkärnan. Oljan är en koncentrerad eterisk olja som utvinns ur pulveriserade, malda mandelfrön. Att extrahera och bevara en essens utan att förlora dess koncentration och organiska harmoni är en ömtålig process, vil......
Vilka är fördelarna med vassleproteinisolat?
```html Kosttillskott finns i många former och syftar till att förbättra vår hälsa på olika sätt. Ett av de mest populära tillskotten är vassleproteinisolat, som erbjuder fördelar för många människor – från idrottare och personer med aktiva livsstilar till de som rör si......
Alkalisk diet mot candidiasis – svält ut svampen naturligt
```html Candidiasis, ofta kallad jästsvampinfektion, är ett tillstånd som kännetecknas av en överväxt av jästsvamp i kroppen. Enligt den medicinska webbplatsen Medline Plus behandlas tillståndet vanligen med receptbelagda antimykotiska läkemedel, men ett alternativt til......
Därför får du sockersug – vanliga orsaker och varningstecken
Sockersug kan slå till när som helst – morgon, lunchtid eller sent på natten. Ofta beror sugen helt enkelt på din livsstil, vilket innebär att den går att förändra med relativt enkla medel. Ett starkt eller ihållande sockersug kan dock också vara ett tidigt varningsteck......
Vad ska jag äta för en kolonrensning? Bästa livsmedlen
Kolonrensning hjälper kroppen att bli av med avfallsämnen och gifter. Med tiden kan gifter ackumuleras i kroppen och bidra till olika hälsoproblem, exempelvis cancer och påverkan på nervsystemet. Att göra medvetna kostförändringar är ett av de mest effektiva sätten att ......
Elektrolytrubbningar – exempel, orsaker och hjälp
Elektrolyter är joner i kroppen som kan leda elektriska impulser. De spelar en avgörande roll för att reglera kroppens vätskebalans och blodets pH-värde, och de påverkar även nerv- och muskelfunktionen. Exempel på elektrolyter är natrium, kalium, kalcium, magnesium, klo......
Näring och tunnare hår – vanliga kostrelaterade orsaker
Kosten spelar en betydande roll för hårets hälsa, och näringsbrister kan i många fall ligga bakom att håret blir tunnare eller börjar falla av. Att identifiera exakt vilken brist som orsakar problemet kan vara knepigt, men det finns flera vanliga kostrelaterade orsaker ......
Majsmjöl i kosten: Så förbättrar du dina viktminskningshjälpmedel
Många av de kost- och viktminskningshjälpmedel som finns på marknaden idag fungerar bra, men flera av dem saknar substans och lämnar användaren missnöjd med måltidsalternativen. Att tillsätta lite majsmjöl i dessa produkter kan bidra med extra smak och näring till många......
Glukoskontrollerande kost – så håller du blodsockret i schack
En glukoskontrollerande kost är en näringsstrategi som hjälper dig att hålla blodsockret på en jämn nivå genom att styra ditt intag av kolhydrater. Att hålla blodsockret lågt är en av nycklarna till en hållbar viktminskning, eftersom kraftigt förhöjt blodsocker kan leda......
Molybden – naturliga källor, näringsvärde och industriell användning
Det kemiska grundämnet molybden är ett mineral som är livsviktigt för de flesta livsformer på jorden. De flesta människor får i sig den molybden de behöver genom den mat de äter. Molybden fungerar även som en ko-faktor som behövs av vissa enzymer som katalyserar viktiga......
Banta effektivt med komplexa kolhydrater och protein
```html Även om lågkolhydratsmetoden fått störst uppmärksamhet inom bantningsvärlden är det fortfarande helt möjligt att gå ner i vikt i en jämn och hållbar takt genom att följa en kost som till största delen består av komplexa kolhydrater och protein. En fettsnål kost ......
Är acai bra eller dåligt? Fakta om den populära superfrukten
Acaibären, en frukt som liknar blåbär och växer i Central- och Sydamerika, har blivit ett välkänt namn inom alternativ näring och hälsa. Marknadsföringen lovar viktminskning, ökad energi och ett starkare immunförsvar mot virus samt skydd mot förtidigt åldrande. Men i ta......
Så ökar du ditt barns kaloriintag – effektiva tips för oroliga föräldrar
Att få barn att äta är en kamp för många föräldrar. Många barn nöjer sig med en tugga här och där, och de flesta föräldrar har lämnat epoken du sitter kvar tills tallriken är tom bakom sig – dock utan att ha hittat några riktigt effektiva alternativ. Ibland hjälper vark......
Så räknar du kalorier per matgrupp – enkel guide
Att räkna kalorier per matgrupp är ett effektivt sätt att förstå vad en hälsosam och balanserad kost faktiskt består av. När du väl har räknat ut ditt dagliga kaloribehov utifrån dina personliga mål – oavsett om du vill gå ner i vikt, hålla vikten eller bygga muskler – ......
Balanserad eller obalanserad kost? Så känner du igen skillnaden
Att lyckas med en hållbar bantning är tyvärr ovanligt – men det beror sällan på bristande vilja eller engagemang. Information om kost och viktminskning kan vara svår att tolka för en lekman, vilket ofta leder till omedvetna misstag. Många tror att de gör allt rätt, när ......
Snabb viktminskning utan att förlora muskler – bodybuildernas bästa knep
När du vill gå ner i vikt utan att tappa onödiga mängder muskler lönar det sig att lyssna på personer som gör detta på professionell eller nästan professionell nivå – bodybuilders. I årtionden har de förfinat konsten att minska kroppsfettet utan muskelförlust till en ve......
Mat som hjälper dig att bli av med celluliter
I dagens utseendefokuserade samhälle lägger många stor vikt vid att må bra i sin kropp och vårda sitt utseende. Viktminskningsprogram, kosmetisk dermatologi och plastikkirurgi är inte längre tabubelagt. Men snabba – och ofta dyra – behandlingar är inte alltid ett realis......
Bästa högkolhydratkosten – så får du den att fungera
Medan lågkolhydratdieter dominerat rubrikerna finns det fortfarande ett livskraftigt alternativ: fettsnål kost med hög kolhydrathalt. För personer som har svårt att leva upp till de stränga kraven hos lågkolhydratlivsstilen kan detta vara en betydligt mer hållbar väg. ......
Gratis näringskost – så äter du dig till hållbar viktminskning
Många vill gärna få dig att tro att kvalificerade näringsråd alltid kostar pengar, men i själva verket finns det flera gratis viktkontrollprogram som är minst lika bra som de betalda alternativen. Det största problemet med att söka kostråd på internet är att det kan var......
Balanserad kost för äldre – så äter du rätt i högre ålder
En näringsrik och balanserad kost spelar en viktig roll under stora delar av livet. Genom sunda matvanor hjälper vi kroppen att må bra och fungera som den ska. I takt med att vi blir äldre genomgår kroppen en rad förändringar som kan göra det nödvändigt att anpassa kost......
De hälsorisker som dålig kost medför kan bli allvarliga. En näringsfattig kost kan leda till fetma samt öka risken för hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. För barn kan ohälsosamma matvanor i tidig ålder dessutom lägga grunden för en hel livstid av ohälsosamma beteenden. F......
Naturliga sätt att öka HGH-nivåerna i kroppen
Enligt Mike Adams, grundare och redaktör för NaturalNews.com och känd på internet som Health Ranger, är det bästa sättet att naturligt öka nivåerna av tillväxthormon (HGH) i kroppen genom styrketräning, rätt kost, tillräcklig sömn och att hålla stressnivåerna under kont......
Så läser du fetthalten på livsmedelsmärkningen – en enkel guide
Att läsa av fetthalten på livsmedelsmärkningen är enklare än du tror – så länge du förstår skillnaden mellan bra och dåliga fetter. Fett har historiskt fått ett orättvist dåligt rykte, men i verkligheten har det flera viktiga hälsofördelar. Rätt sorts fett kan till exem......
Vad definierar näringsrik mat? En guide till hälsosamma mellanmål
Vad är näringsrik mat?Näringsrik mat är i sin enklaste form mat som ger kroppen näring. Men för att verkligen förstå vad som gör ett mellanmål näringsrikt behöver man veta vad som räknas som hälsosamt inom varje livsmedelsgrupp. Här går vi igenom de viktigaste grupperna......
Håravfall på grund av undernäring: orsaker, symtom och behandling
Håravfall drabbar både män och kvinnor och är inte något som enbart beror på ålder. En av orsakerna till håravfall är undernäring. Håravfall tyder ofta på ett näringsbristtillstånd, och både håravfall och undernäring kan i själva verket vara symtom på ett underliggande ......
Så förbättrar du ditt minne med vitaminer och mineraler
Minnet är hjärnans förmåga att lagra och återkalla fakta och händelser från det förflutna. Utan det skulle vi inte kunna fungera i vardagen – inte ens utföra de enklaste uppgifterna. Att ibland glömma saker är helt normalt, men en uttalad minnesförsämring kan få allvarl......
Exempel på personlig kostanalys – metoder, problem och rekommendationer
En personlig kostanalys innebär att en dietist eller nutritionist granskar en individs dagliga kost för att bedöma hur näringsriktig den är. Det finns många skäl till att en kostanalys kan behövas. En person kan ha hälsoproblem som adhd, fetma, diabetes eller Crohns sju......
Biverkningar av maltodextrin – detta bör du veta
Maltodextrin är en vanlig ingrediens i många av de livsmedel vi äter varje dag. Det är relativt billigt att producera, och dess mångsidighet gör det till en populär komponent i ett stort antal förpackade livsmedel. För de flesta människor är det helt ofarligt – många av......
Kolesterolmetabolism: så hanterar kroppen kolesterolet
Kolesterol är en typ av lipid, alltså en fettmolekyl. Det spelar en central roll i kroppens produktion av D-vitamin och vid tillverkningen av galla. I detta avseende är kolesterol helt livsnödvändigt. Förhöjda nivåer av kolesterol i blodet har dock kopplats till hjärt-k......
Bli av med skadliga magbakterier – naturliga metoder som fungerar
En frisk mage är full av bakterier som spelar en viktig roll både för matsmältningen och för immunförsvaret. Den så kallade goda magbakterien fungerar som ett naturligt försvar och håller tarminfektioner stången. Problemen börjar när patogena, alltså skadliga, bakterier......
Mjölkfri och fiberrik kost – så lindrar du dina matsmältningsbesvär
Matsmältningsbesvär kräver ofta en individanpassad koststrategi för att förbättra livskvaliteten hos den som drabbas. Vid flera sjukdomar, bland annat IBS (irriterad tarm) och Crohns sjukdom, kan det hjälpa att utesluta mjölkprodukter ur kosten samtidigt som man strävar......
Kost för HGH: Så ökar du din naturliga tillväxthormonproduktion
Mänskligt tillväxthormon, eller HGH, har fått stor uppmärksamhet inom anti-aging- och idrottskretsar. HGH utsöndras naturligt från hypofysen i varierande mängder och kan ha flera positiva effekter på kroppen, bland annat ökad bentäthet, ökad muskelmassa och förbättrad t......
Lågnatriumkost – så minskar du ditt natriumintag på rätt sätt
En kost utan natrium är egentligen en missvisande benämning – en mer korrekt term är lågnatriumkost, eftersom kroppen behöver en viss mängd natrium för att upprätthålla vätskebalansen. Detta enligt Cleveland Clinic. Lågnatriumkost används för att behandla flera olika ti......
Så hittar du lipider och fetter på livsmedelsförpackningens näringsdeklaration
Lipider – det vill säga fetter – är en av de viktigaste näringskategorierna som kroppen behöver för att fungera och hållas frisk. Ett alltför högt intag av vissa fetter kan dock öka risken för åderförkalkning, hjärtsjukdom och andra kroniska sjukdomar.De tre fettyper so......
Psylliumfröskal – hälsofördelar, användningsområden och säkerhet
Psylliumfröskal består av fröskalet från växten Plantago psyllium, en typ av kämparväxt. Växten härstammar från Medelhavsregionen och spreds av spanjorerna till västra USA och British Columbia, där den senare naturaliserades – liksom i nordöstra USA och delar av Kanada.......
Natriumfattig och proteinrik kost – din väg till bättre hälsa
Natriumfattiga kostformer rekommenderas ofta vid en rad olika hälsotillstånd, exempelvis högt blodtryck och hjärt-kärlproblem. En sådan kost kan också underlätta viktnedgång, eftersom den indirekt utesluter många mindre bra livsmedelsval ur kosten. En kombination av lå......
Näringsbalanserad kost: Så väljer du rätt kolhydrater, protein och fett
En näringsbalanserad kost innehåller rätt typer av kolhydrater, fett och protein. Det finns en betydande skillnad mellan bra och dåliga varianter av dessa näringsämnen, och för att kunna göra långsiktigt hälsosamma matval är det viktigt att förstå dessa skillnader. Här ......
Så äter du gröna grönsaker trots högt blodtryck – smarta tips vid medicinering
Enligt clevelandclinic.org är blodtrycket den kraft som blodet utövar mot blodkärlens väggar. Vid högt blodtryck, hypertoni, ligger trycket över det normala området. Finns det då något som påverkar ditt blodtryck mer än annat? Ja – i första hand dina kostvanor.Gröna grö......
Kost vid PCOS: Så kan rätt mat lindra dina symtom
Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är en hormonell störning som drabbar kvinnors reproduktionsorgan och kan leda till infertilitet samt förstorade äggstockar. Den hormonella obalansen ger ofta symtom som oregelbundna menstruationer, viktökning, kraftig hårväxt i ansikte ......
Fruktos kontra sackaros – vad skiljer sockerarterna åt?
Fruktos och sackaros är kolhydrater i form av enkla sockerarter. De förekommer naturligt i livsmedel, men kan också bearbetas för användning i industriellt tillverkade produkter. Sackaros är en kombination av glukos och fruktos. Båda sockerarterna bidrar med textur och ......
Lågnatrium- och lågfettkost: Så äter du dig friskare
En kostplan med lågt fettinnehåll och låg natriumhalt är mycket gynnsam för hälsan, både när det gäller viktnedgång och långsiktigt välbefinnande. Kost med höga halter natrium har kopplats samman med högt blodtryck samt hjärt-, kärl- och njursjukdomar. Genom att hålla n......
Vilka näringsämnen och vitaminer hänger samman med håravfall?
Kosten spelar en roll vid vissa typer av håravfall, men inte vid alla. Ett för lågt intag av järn, zink, protein, A-vitamin, B6-vitamin, B12-vitamin eller folsyra kan göra att håret faller av, blir skört eller bryts av. Andra former av håravfall påverkas däremot i liten......
Normala LDL-kolesterolvärden – så tolkar du dina siffror
När blodet innehåller för mycket LDL-kolesterol, ofta kallat det onda kolesterolet, kan fettet börja lagras i kärlväggarna. Med tiden bildas åderförkalkning, vilket ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Att förstå vilka värden som räknas som normala är därför en vikt......
Njuranpassad kost för patienter som genomgår hemodialys
Vitaminer, mineraler och andra näringsämnen kommer från den mat vi äter. Näringsämnena tas upp i blodet, används av kroppens celler och avlägsnas sedan som avfall via urinen. När njurarna inte fungerar produceras lite eller ingen urin alls, och gifter börjar ansamlas i ......
Så kan färskpressad juice förebygga och lindra migrän
Vad är migrän?En migrän är en typ av huvudvärk som orsakar intensiv smärta och en dunkande eller pulserande känsla. Dunkandet uppstår när blodkärl precis under hudens yta vidgas. De utvidgade blodkärlen belastar nerverna som omger dem, eftersom nerverna tvingas sträckas......
Lågfosfordiet: Så fungerar det och när kan den behövas?
Fosfor är ett mineral som framför allt finns i skelettet. Kroppen innehåller en betydande mängd fosfor – faktiskt är det det näst vanligaste mineralet i kroppen, efter kalcium. Fosfor deltar i många viktiga funktioner, bland annat att bygga starka ben, styra muskelrörel......
Kost för snabba oxidatörer: Så äter du rätt för jämn energi
Vad är en snabb oxidatör?Inom träningsoch hälsovärlden används begreppen snabb, långsam och balanserad oxidatör för att beskriva olika typer av metabola processer. För att ta reda på vilken oxidationstyp du tillhör krävs laboratorietester av dina blodsockeroch blodfetts......
Karnosindieten: fördelar, kostkällor och tillskott
Karnosin, även känt som L-karnosin, är en peptid som består av aminosyrorna histidin och beta-alanin. Ämnet bildas naturligt i kroppen och fungerar som en kraftfull antioxidant som bidrar till att stärka kroppens försvar. De högsta koncentrationerna återfinns i hjärtmus......
21 dagars detox – instruktioner och vägledning
21-dagarsreningen skapades av författaren och hälsospecialisten Kathy Freston som ett sätt att gå ner i vikt och förbättra den allmänna hälsan genom att utesluta det hon kallar de fem stora. Programmet kräver att du utesluter koffein, gluten, socker, alkohol och animali......
Vilken typ av organisk förening är glukos?
Vad är glukos?Glukos är en monosackarid – alltså ett enkelt socker – och tillhör den stora gruppen kolhydrater. Ämnet har den kemiska formeln C6H12O6 och är kroppens absolut viktigaste bränsle. Glukos frigörs när kroppen bryter ner kolhydraterna i maten, tas upp via tun......
Koppar i kosten: funktion, livsmedel och hälsorisker
Koppar är ett viktigt spårämne i vår kost, men många har antingen för lite eller för mycket av det i kroppen. En genomsnittlig person bör få i sig mellan 1,5 och 3 mg koppar per dag. Som spårämne behövs koppar för en normal tillväxt och utveckling. De organ i människokr......
Leverns viktiga roll i näringsläran
Leveren är ett av kroppens mest livsviktiga organ. Om levern slutar fungera plötsligt kan döden inträffa redan inom 24 timmar. Undernäring är en av de främsta orsakerna till leversjukdom, vilket gör det extra viktigt att sköta om sin lever genom att begränsa alkoholkons......
Vad är Enagic? Fakta om MLM-företaget bakom Kangen Water
Enagic är ett nätverksmarknadsföringsföretag (MLM) som säljer exklusiva maskiner för joniserat, så kallat basiskt, vatten. Bolaget har fått kritik från konkurrenter för missvisande metoder och överprissatta produkter. Dessutom saknar påståendena om basiskt vatten i stor......
Är sukralos ett konstgjort sötningsmedel?
Vad är sukralos?Sukralos är ett konstgjort sötningsmedel som allmänt betraktas som säkert av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA. Det marknadsförs under varumärket Splenda av företaget McNeil Nutritionals LLC och säljs vanligtvis i karakteristiska ......
Så använder du insulin för att bygga muskler – en komplett guide
Att bygga muskler är svårt. Med all den information som publiceras i muskelmagasin – information som ofta motsäger sig själv – är det svårt att veta vad som faktiskt fungerar och inte. Det som dock är välkänt är att insulin är ett mycket kraftfullt hormon som, om det re......
Tips för friskt hår och starka naglar – så lyckas du
Förvänta dig inte att första intrycket inte spelar någon roll – när du möter någon ny bedöms ditt utseende omedelbart. Ett av de första andra lägger märke till är just ditt hår och dina naglar. Friskt hår och välbevarade naglar hjälper dig att ge ett gott första intryck......
Hur mycket kolesterol bör du äta per dag? Rekommenderat dagligt intag
Kolesterol behövs för flera viktiga funktioner i kroppen, bland annat för att bygga upp cellmembran och producera vissa hormoner. Ett förhöjt kolesterolvärde ökar dock risken för kranskärlssjukdom och hjärtinfarkt. Eftersom alla livsmedel från animaliska källor innehåll......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom