Så använder du en livsmedelsdehydrator för hemmabruk
I generationer har människor konserverat mat genom att torka den. Med dagens stormarknader är den traditionen inte lika vanlig längre, men med en livsmedelsdehydrator för hemmabruk kan du enkelt återuppta den gamla konsten. En dehydrator har ett värmeelement som avlägsn......
Grundläggande matlista för överlevnad – vad du behöver i en nödsituation
Om du och din familj hamnar i en nödsituation – till exempel om ni blir isolerade i vildmarken eller drabbas av en naturkatastrof – behöver ni ett grundläggande förråd av mat för att överleva. Även om räddningspersonal och myndigheter finns inom räckhåll kan de inte all......
Näringsfakta för kyckling-Caesar-sallad
Kyckling-Caesar-sallad betraktas allmänt som en ganska hälsosam maträtt. Vissa delar av salladen är verkligen nyttiga, men det finns även komponenter som är bäst att undvika. Här går vi igenom vad som gör salladen hälsosam – eller mindre hälsosam.IngredienserVanliga ing......
Kost vid svampinfektioner – så lindrar du symtomen med rätt näring
Svampinfektioner uppstår när svamp växer på olika ställen i kroppen – från hud och naglar till lungor och blod. Fotsvamp och underlivssvamp är två vanliga exempel. Infektionerna kan variera från milda till allvarliga och kan drabba människor i alla åldrar, även om de är......
Potatischips hör till de mest populära snacksen i USA och tillverkas traditionellt genom att tunna potatisskivor friteras i olja. Resultatet stillar visserligen det salta begäret, men lämnar ofta efter sig en fet hinna på fingrarna. Här går vi igenom vad som avgör hur f......
Koffein i kaffe kontra läsk – vad innehåller egentligen din favoritdryck?
Koffein är ett stimulerande ämne som ger dig den där extra energikicken när du dricker kaffe eller läsk. Samtidigt kan koffein bidra till ångest, huvudvärk och rastlöshet. Olika bryggningar av kaffe och olika läskmärken innehåller dessutom mycket varierande mängder koff......
Så håller du ditt skelett och dina muskler friska
Att hålla skelettet och muskulaturen starka behöver inte vara komplicerat, men det kan kräva vissa livsstilsförändringar. De flesta av stegen nedan gynnar dessutom den allmänna hälsan – ett mål på lång sikt. Träning och en hälsosam kost kan vara både roliga och givande,......
Skillnaden mellan EPA och DHA – vad du behöver veta
EPA och DHA är två av de verksamma beståndsdelarna i omega-3-fiskolja. Många människor får i sig för lite omega-3-fettsyror, som är en viktig del av kosten, vilket gör att kosttillskott kan vara ett bra komplement. Omega-3-fiskoljor Omega-3-fiskoljor innehåller så kalla......
Fördelar med matsmältningsenzymer – så fungerar din matsmältning
Din kropp producerar matsmältningsenzymer för att bryta ner maten du äter och ta upp protein, vitaminer, kolhydrater och mineraler. Enzymaktiviteten börjar redan i munnen och fortsätter genom magsäcken till tunntarmen. Varje enzym bidrar med en unik funktion i matsmältn......
Kost och näring vid demens – så viktig är maten för hjärnan
Enligt läkaren David Perlmutter är näring den allra viktigaste faktorn för att hålla hjärnan fungerande på toppnivå. Kosten kan ha en förebyggande effekt innan demens utvecklas, men den spelar också en central roll för personer som redan har fått en demensdiagnos. Här g......
Stevia eller sackarin? En jämförelse mellan två populära sockeralternativ
Den utbredda konsumtionen av vitt strösocker har kopplats till ökande trender gällande fetma och diabetes. Därför söker allt fler konsumenter efter alternativ till socker som ger en söt smak men saknar extra kalorier och den negativa inverkan på blodsockernivåerna. Stev......
Råa livsmedel rika på vitamin B12 – de bästa naturliga källorna
Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som spelar en avgörande roll för att hålla både vårt blod och våra nerver friska, enligt Mayo Clinic. Det är ett essentiellt vitamin som kroppen behöver för att bilda genetiskt material, det vill säga DNA. Till skillnad från mång......
Proteintillskott eller naturlig mat? Så väljer du rätt proteinkälla
Debatten om proteintillskott kontra protein från hela livsmedel har pågått i årtionden. Tillverkningsindustrin vill gärna få dig att tro att tillskott är precis lika effektiva som vanlig mat – men det stämmer inte alltid. Här går vi igenom vad du faktiskt behöver veta f......
Antioxidantrika livsmedel: din guide till vad du bör äta
Cellernas normala funktion bygger på kemiska reaktioner. Dessa reaktioner alstrar överskottsmolekyler – oftast syre – som har förlorat en elektron och därför är mycket instabila. De så kallade fria radikalerna stjäl elektroner från närliggande molekyler för att ersätta ......
Vetegräs: vilka är de verkliga fördelarna?
Vetegräsjuice är en utmärkt källa till många hälsosamma vitaminer och näringsämnen, men det har aldrig vetenskapligt bevisats att det är effektivt för att behandla eller förebygga någon sjukdom.Vetegräsets näringsämnenEn uns (cirka 30 ml) vetegräsjuice innehåller samma ......
Vad innehåller mintpastiller? En guide till vanliga ingredienser
Dålig andedräkt är ett vanligt problem som ofta beror på matsmältningsbesvär eller på att man ätit mat med stark lukt. De flesta tar sin tillflykt till mintpastiller som Altoids, Tic Tac eller Certs för att snabbt fräscha upp andedräkten. Men har du funderat över vad de......
Så hjälper du hungriga barn lokalt – en praktisk guide
Det finns många behövande barn i världen som går hungriga varje dag, och flera internationella organisationer har bildats för att möta det växande behovet. Men om du vill hjälpa hungriga barn på en mycket lokal nivå är det kanske inte självklart var eller hur du bäst ka......
All-Bran eller Fiber One – vilka fiberflingor är nyttigast?
Föreställ dig att du står i livsmedelsbutikens frukostavdelning och letar efter ett nyttigt flingpaket. Då upptäcker du en produkt som är rik på fibrer – därav namnet Fiber One. Eftersom du vet att fibrer är bra för matsmältningen lägger du General Mills Fiber One i var......
Kolhydratrik kost – därför är kolhydrater bra för dig
Enligt vissa lågkolhydratsdieter med högt proteininnehåll är kolhydraterna den främsta boven bakom viktuppgång, eftersom de bryts ner till socker. När sockret tas upp i blodet utlöses insulin för att reglera blodsockernivåerna. Höga blodsockernivåer leder till ökade ins......
Hur kan jag få mer protein i mitt hår?
```html Håret består till största delen av keratin, ett protein som kroppen själv producerar utifrån den näring du får i dig genom kosten. När du äter kött, bönor eller andra proteinkällor omvandlar kroppen dessa till keratin – byggmaterialet som bildar håret, huden och......
Renat vatten vs. källvatten – vad är skillnaden?
Renat vatten har destillerats eller på annat sätt behandlats för att avlägsna föroreningar. Källvatten är ett mycket klart vatten som kommer från naturliga källor vid ytan. Till skillnad från renat vatten kan källvatten innehålla en del mineraler, även om det inte är li......
Hasselnötter: Näringsinnehåll och fakta du bör känna till
Vad är hasselnötter?Hasselnötter är nötter med ett hårt och glansigt skal som växer på hasselbusken. De kan avnjutas på många olika sätt – råa, blancherade eller rostade – och används dessutom för att framställa den smakrika hasselnötsoljan. Här går vi igenom näringsinn......
Fakta om Krebs-cykeln – så producerar dina celler energi
Krebs-cykeln, även känd som citronsyracykeln, beskriver hur celler producerar den energi de behöver för att överleva. Det är en fundamental metabolisk väg som involverar åtta enzymer och är helt avgörande för energiproduktionen genom aerob respiration.HistoriaHans A. Kr......
Vad har glukos och triglycerider gemensamt?
Vad har glukos och triglycerider gemensamt?Både glukos och triglycerider är livsviktiga för din kropps hälsa och funktion. I de flesta fall får du i dig glukos (som härstammar från kolhydrater) samt triglycerider (en typ av fett) via den mat du äter dagligen.Trots att d......
Glukos vs fruktos – vad är egentligen skillnaden?
Glukos och fruktos är båda former av kolhydrater – ämnen som bildas genom växters fotosyntes. Kolhydrater består av kol-, väte- och syreatomer och har som främsta uppgift att förse kroppens celler med energi.KlassificeringDe kolhydrater vi äter förekommer i tre former: ......
Kolesterol i smör kontra margarin – vilket är bäst för hjärtat?
Kolesterol är ett ämne som naturligt finns i människokroppen och som behövs för att bygga upp friska celler samt producera viktiga hormoner. Kolesterol förekommer uteslutande i animaliska produkter – växtbaserade livsmedel innehåller inget kolesterol alls. Men vad betyd......
Digital våg – all information du behöver
En digital våg är perfekt för dig som vill hålla koll på dina dagliga, veckovisa och månatliga viktmål. Oavsett om du försöker gå ner i vikt eller behålla din nuvarande vikt ger en digital våg exakta siffror som du alltid kan lita på. Senaste funktionerna Digitala våga......
Fördelar med chipotlepeppar – så gynnar den din hälsa
Chipotlepeppar är torkade och röktade jalapeños. Dessa små, kryddstarka paprikor, som mäter mellan 5 och 13 centimeter, är populära både bland professionella kockar och hemmakockar. Chipotlepeppar ger maten extra sting samtidigt som den erbjuder flera hälsofördelar. På ......
Fakta om fett och olja – det du bör veta
Alla behöver åtminstone en liten mängd fett i sin kost, enligt Fooducate och American Heart Association. Fett är nämligen livsviktigt för kroppen – det hjälper till att ta upp de fettlösliga vitaminerna A, D, E och K, bygger upp cellmembran och deltar i produktionen av ......
Vilka vitaminer innehåller jams? En komplett näringsguide
```html Jams är en näringsrik rotfrukt med flera hälsofördelar som passar utmärkt i en varierad och hälsosam kost. Den är en god källa till fibrer och bidrar samtidigt med en rad viktiga vitaminer och mineraler till kroppen.Jams förväxlas ofta med sötpotatis, bland anna......
Livsmedel som snabbt höjer blodsockret vid hypoglykemi
Personer som har långvarigt låga blodsockernivåer lider av hypoglykemi. Tillståndet drabbar oftast personer som behandlas för diabetes, men kan ibland även förekomma hos personer med prediabetes och insulinresistens. Vanliga symtom på lågt blodsocker är nervositet, svet......
Så påverkar Prilosec (omeprazol) kroppens kalciumupptag
Prilosec (omeprazol) är ett receptbelagt läkemedel som används för att minska produktionen av magsyra och därmed lindra smärta och besvär vid sura uppstötningar. Studier på äldre kvinnor har visat att kalciumupptaget i kroppen minskar i samband med behandling med Prilos......
Näringshantering efter en gastrektomi
En gastrektomi, eller magresektion, är ett kirurgiskt ingrepp där magsäcken tas bort helt eller delvis. När hela magsäcken avlägsnas kallas det för total gastrektomi, och när endast en del tas bort talar man om partiell eller subtotal gastrektomi. Efter en sådan operati......
Ansjovisolja – fakta, fördelar och användning i köket
Många rygger tillbaka för den lilla ansjovisen. Den förknippas ofta med bilden av äldre män som äter fisk rakt ur burken, eller av fisk som bakats in på pizza – men ansjovisen är så mycket mer än så. Ansjovisoljan, som utvinns ur denna småfisk, är fullpackad med näring ......
Så kör du sondmatning med en infusionspump – komplett guide
En person som inte kan äta på egen hand kan få sin näring via en matningssond för att upprätthålla en optimal näringsstatus. Sondmatning kan pågå under kortare eller längre perioder, och sonden förs antingen in i kroppen genom näsan eller via bukområdet. Den som sondmat......
Hur mycket mat behöver du för att klara en kort överlevnadssituation?
Korrekt näring är avgörande för god hälsa, men i dramatiska situationer kan människor tvingas överleva på minimalt med mat eller helt utan mat alls. Att förbereda sig för korttidsöverlevnad gör det möjligt för din familj att klara nödsituationer på ett bättre sätt. Här ......
Kost och träning för personer med funktionsnedsättning
Det finns många olika typer av funktionsnedsättningar som kan göra fysisk träning utmanande. Men att leva med en funktionsnedsättning betyder inte att kroppen ska försummas – tvärtom behöver den regelrunden rörelse och omsorg. Oavsett vilken funktionsnedsättning man har......
Puriner i kosten: vad du behöver veta om purinfattig kost
Puriner finns naturligt i alla celler i kroppen och utgör den kemiska byggstenen i våra gener. Livsmedel med högt proteininnehåll, som inälvsmat, fisk och skaldjur, innehåller koncentrerade mängder puriner. Även alkohol, grönsaker, baljväxter och havregryn innehåller pu......
Crystal Light: Ingredienserna du bör känna till
Crystal Light är ett pulverbaserat dryckespulver som finns i många frukt- och tesmaker. Drycken är kalorisnål och sockerfri, vilket gör den populär bland personer som vill gå ner i vikt eller säkerställa att de dricker tillräckligt med vätska under dagen. Men precis som......
Livsmedel som innehåller strontium
Vad är strontium?Strontium är ett spårmineral som naturligt förekommer i människokroppen. De flesta personer har omkring 300–350 mg av mineralet, varav hela 99 procent lagras i skelettet och tänderna. Kemiskt sett liknar strontium kalcium och kan i vissa fall ersätta de......
Så motverkar du koffeinets effekter – effektiva tips för bättre sömn
Koffein är ett av världens mest använda stimulerande ämnen. De vanligaste källorna är kaffe, te, läskedrycker och choklad. Koffeinets effekter varierar från person till person, men verkan brukar hålla i sig i mer än sex timmar. Den ökade vakenhet som koffein ger är ofta......
Fruktdrycker kontra färsk frukt: vad är egentligen bäst för hälsan?
Fruktdrycker är blandade drycker som består av flera olika ingredienser, där någon form av fruktjuice ingår i varierande mängd. Jämfört med färsk frukt skiljer sig näringsprofilen betydligt åt – ofta mer än de flesta anar. Näringsvärde hos fruktdrycker De flesta fruktd......
Kost som ersättning för statiner – så sänker du kolesterolet naturligt
Läkemedel ordineras ofta för att hjälpa till att sänka kolesterolvärdena, men en välbalanserad kost kan i många fall förebygga behovet av medicinering. Har du redan fått läkemedel utskrivet kan en kolesterolvänlig kost till och med bidra till att minska eller helt ta bo......
Hur påverkar choklad din kropp? Effekter på hjärta, hjärna och blod
De flesta av oss vet att choklad kan påverka midjemåttet. Men ny forskning visar att choklad också kan ha överraskande positiva effekter på hjärtat, hjärnan och blodet. Här går vi igenom vad choklad faktiskt gör med kroppen – både det goda och det mindre goda.Vad är cho......
Vad är kolesteroltransport? Så fraktas kolesterol i blodet
Kroppen behöver en viss mängd kolesterol för att fungera normalt och använder ämnen som kallas lipoproteiner som transportsystem för att flytta kolesterolet runt i blodbanorna.BetydelseKolesteroltransport syftar på förflyttningen av kolesterol genom cirkulationssystemet......
Är sockeyelax en säker fisk att äta?
Sockeyelaxen, även känd som röd lax tack vare sin intensivt röda kropp och karakteristiskt gröna huvud, är en av de mest uppskattade laxfiskarna. Arten tillbringar den första halvan av sitt liv i sjöar innan den vandrar ut till haven för den andra delen av livscykeln.Be......
Proteinomsättning och kroppslukt – så påverkar kosten din doft
Det har länge sagts att vi är vad vi äter – och det gäller inte bara vår hälsa, utan även vår doft. Från vitlök till protein: maten vi konsumerar lämnar ett kemiskt avtryck på hud, andedräkt och urin. Här går vi igenom hur olika näringsämnen och kostvanor kan påverka kr......
Majsötningsmedel – fakta om produktion, användning och kontrovers
Det finns fyra huvudtyper av majsötningsmedel som tillverkas av producenter: majssirap, dextros, högfruktosmajssirap (HFCS) och kristalliserad fruktos. Enligt Soyatech.com utgör majsötningsmedel hela 56 procent av den totala amerikanska marknaden för näringsgivande sötn......
Vad är skillnaden mellan fosfolipider och steroler?
Fosfolipider kontra steroler: de viktigaste skillnaderna förklarade Cellbiologin vilar på några få essentiella makromolekyler: proteiner, nukleinsyror, lipider och kolhydrater. Inom lipidfamiljen är två av de viktigaste klasserna fosfolipider (som bygger upp fosfolipidd......
Glutation – kroppens viktigaste antioxidant och nyckeln till god hälsa
Vi känner inte till glutation i våra kroppar på samma sätt som vi känner till hjärtat eller lungorna, men utan denna peptid skulle livet upphöra. I kampen för att bevara god hälsa är glutation lika strategiskt som de övriga försvarslinjer som bygger upp vårt immunsystem......
L-lysin & Rynkor: Så påverkar aminosyran din hud
L-lysin: Den viktiga aminosyran för starka ben, kollagen och färre rynkorL-lysin är en essentiell aminosyra som kroppen inte kan bilda själv. Eftersom den måste tillföras via kosten är ett tillräckligt intag avgörande för skelettets styrka, bindvävnadens hälsa och immun......
Vitamin Water – en kritisk analys av drycken och dess hälsoanspråk
Vitaminwater är en icke-kolsyrad dryck som produceras av Glaceau, ett varumärke som ägs av Coca-Cola. Företaget har tidigare stämts för sina hälsoanspråk, som av många bedöms som vilseledande. Här går vi igenom vad drycken faktiskt innehåller och vad experterna säger.Sm......
Så hjälper du kroppen att omvandla kolesterol till viktiga hormoner
Så hjälper du kroppen att omvandla kolesterol till viktiga hormonerKolesterol behöver inte vara skadligt – det kan faktiskt vara en viktig del av en balanserad kost. Kroppen använder kolesterol som byggsten för att producera steroidhormoner som reglerar hjärtfunktionen ......
Hjortkött eller nötkött: Vilket kött innehåller minst kolesterol?
När allt fler människor söker sätt att sänka sina kolesterolvärden och förbättra sin hälsa blir valet av kött ofta ett hett diskussionsämne. Enligt American Heart Association är kolesterol ett mjukt, vaxartat ämne som ingår i blodfetterna – alltså fettet – både i blodba......
Vanliga livsmedel som innehåller majssirap
```html Majssirap och torrämnen från majssirap med hög fruktoshalt används i en mängd olika bearbetade livsmedelsprodukter. Majssirap tillsätts för att ge smak, förlänga hållbarheten, balansera smält- och frysningsprocessen i frysta godsaker och till och med för att bib......
Livsmedel som kan lindra besvär vid hiatusbråck
Ett hiatusbråck är ett bråck där en del av magsäcken har pressats upp genom mellangärdet (diafragman). Detta orsakas ofta av övervikt i bukområdet, vilket skapar ett ökat tryck på magsäcken. Kostval spelar en viktig roll för att hantera symptomen, även om en operation i......
Vegetarisk mat rik på D-vitamin – de bästa källorna att välja
Vitamin D är ett livsviktigt näringsämne som kroppen behöver bland annat för skelettet, immunförsvaret och musklerna – men mycket få vegetariska livsmedel innehåller det naturligt. Visserligen kan daglig solexponering på fem till femton minuter med ansikte, händer och a......
Grått havssalt kontra rosa Himalayasalt – allt du behöver veta
Grått havssalt är ett kulinariskt salt som utvinns från indunstat havsvatten från Atlanten längs Bretagnes kust i norra Frankrike. Rosa Himalayasalt är däremot ett kulinariskt salt som bryts från underjordiska lager av stensalt i Pakistans del av bergskedjan Himalaya. ......
Fyller Gatorade på elektrolyterna?
Elektrolyter är kemiska ämnen som upprätthåller vätskebalansen i kroppens celler och som är avgörande för muskelfunktion, blodtrycksreglering och flera andra viktiga kroppsliga processer. Vi förlorar elektrolyter framför allt genom svettning, och vissa drycker kan hjälp......
Livsmedel rika på olösliga fibrer – de bästa källorna för en frisk tarm
Fibrer är komplexa kolhydrater som finns naturligt i växter och som kroppen inte kan smälta. De bidrar därför inte med några kalorier till kosten. Lösliga fibrer löser sig i vatten, medan olösliga fibrer inte gör det. Trots detta erbjuder livsmedel rika på olösliga fibr......
Så förbättrar du binjurarnas funktion – effektiva tips för mer energi
Binjurarna spelar en avgörande roll för många av kroppens funktioner. Dessa två små körtlar, som sitter precis ovanför njurarna, ansvarar för att utsöndra fler än 50 hormoner som reglerar allt från ämnesomsättning till stresshantering och blodtryck. Fungerar de inte som......
Vanliga livsmedel som innehåller fruktosmajssirap
Fruktosmajssirap (high fructose corn syrup) är ett billigt sötningsmedel som under de senaste decennierna ersatt socker i tusentals produkter. År 1970 konsumerade amerikanerna mindre än ett halvkilo av sirapen per person och år. År 2005 hade snittet stigit till hela 42 ......
Grönsaker rika på omega-3: bästa växtbaserade källorna
Omega-3-fettsyror är avgörande för kroppen tack vare sin speciella struktur med dubbelbindningar, som gör dem till en viktig byggsten för cellväggar och utvecklingen av hjärnvävnad. Eftersom kroppen inte kan producera omega-3 på egen hand måste dessa fettsyror tillföras......
Hur du får ditt ärendenummer för livsmedelsbidrag
Livsmedelsbidragsprogrammet (i USA känt som SNAP) är ett federalt finansierat program som hjälper låginkomstfamiljer som uppfyller vissa behörighetskrav att kunna köpa livsmedel. Varje delstat förvaltar medlen genom sina egna myndigheter eller lokala organ och måste föl......
Fördelarna med fermenterad soja – därför är tempeh och miso bättre än tofu
Många är inte medvetna om att man för att få ut maximal hälsoeffekt av soja behöver äta fermenterade produkter som tempeh och miso, i stället för ofermenterade varianter som tofu och sojamjölk. I sin naturliga form innehåller sojabönor nämligen fytat, ett antinäringsämn......
Fakta om livsmedelsenzymer – så påverkar de din hälsa
Enzymer är proteinmolekyler som finns i alla levande celler. De hjälper till att reglera alla biologiska reaktioner som sker i kroppen och utgör en viktig del av matsmältningen. Enzymernas uppgift är att bryta ner makronäringsämnen som proteiner, fetter och kolhydrater ......
Orsaker till magnesium- och kaliumbrist: vad du behöver veta
Magnesium och kalium är de två vanligaste mineralerna i den mänskliga cellen. De spelar en avgörande roll för ett friskt hjärta och är tätt kopplade till starka muskler och ett stabilt nervsystem. Trots detta drabbas många människor – särskilt i västerländska länder som......
Natriumnitrit: Användning, fördelar och hälsoeffekter
Natriumnitrit är ett kemiskt ämne som länge använts inom livsmedelsindustrin för att konservera och ge en aptitlig röd färg åt produkter som kött och fisk. Enligt Princeton WordNet har ämnet dock också kopplats till bildningen av ämnen som misstänks vara cancerframkalla......
Varför hanterar våra kroppar syror bättre än baser?
Våra kroppar kan verka klara av syror bättre än baser, men livsmedel med surt innehåll kan faktiskt sänka kroppens syranivå och göra den mer alkalisk. Alla livsmedel klassificeras antingen som sura eller alkaliska, beroende på hur vår kropp reagerar på dem.DefinitionLiv......
Skillnaden mellan ekologisk och naturlig honung – vad du bör veta
Honung är ett livsmedel som produceras av bin från nektarn i blommor. Biodlare använder honungsbin för att kommersiellt producera honung som vi sedan kan konsumera. Men alla honunger är inte lika – de finns i olika typer, bland annat ekologisk och naturlig. Även om båda......
Näringslära vid prostatabesvär: Så kan kosten förebygga och lindra besvär
Många prostatabesvär kan kontrolleras eller förebyggas med hjälp av rätt näring. Enligt Prostate Cancer Foundation har överflödigt kroppsfett runt midjan kopplats till en ökad risk för prostatasjukdomar. Genom medvetna kostval kan du alltså aktivt bidra till en friskare......
Varför är fukthalten i livsmedel så viktig?
```html Rätt fukthalt är avgörande för att livsmedel ska hålla sig färska och hälsosamma. Är en produkt för blöt eller för torr kan den bli olämplig att äta, och smaken blir sällan lika god som hos en vara med optimal vattenhalt. Här går vi igenom de viktigaste skälen t......
Katrinplommon mot magont och förstoppning – naturens egna laxermedel
Katrinplommon är ett av de mest effektiva naturliga livsmedlen för en frisk matsmältning. Precis som andra fibrerika frukter hjälper de till att hålla magen i balans och kan förebygga förstoppning när de ingår i en regelbunden och varierad kost.Förstoppning orsakar ofta......
Vad innehåller ett äpple? En komplett genomgång av äpplets sammansättning
Äpplet är den välkända frukt som växer på äppelträdet. Det finns många olika sorter – exempelvis Golden Delicious, Red Delicious och Granny Smith – men oavsett sort har alla äpplen i grunden samma sammansättning. Här går vi igenom exakt vilka näringsämnen, mineraler, vi......
USDA:s regler för skolluncher i USA – historia, näringskrav och kontroll
The National School Lunch Program är ett av USA:s mest omfattande program för barns kosthållning. Reglerna, som fastställs av USDA (USA:s jordbruksdepartement), syftar till att förbättra barnens kost samtidigt som de stöttar det amerikanska jordbruket. Nästan alla skolo......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom