Mörkröda kidneybönor har det vetenskapliga namnet Phaseolus vulgaris. De räknas till gruppen vanliga bönor tillsammans med andra välkända varianter som svarta bönor och pinto-bönor. Historia Röda kidneybönor har sitt ursprung i Peru. Handelsmän förde dem via gamla hand......
Alkoholism och ryggont: samband, orsaker och behandling
Måttlig alkoholkonsumtion kan ha vissa hälsofördelar, särskilt för hjärtat, men överdrivet drickande kan utgöra allvarliga hot mot din hälsa. Det kan leda till mildare besvär som ryggont eller allvarliga tillstånd som hjärtinfarkt och andra hjärt-kärlsjukdomar.Vad är al......
Ta reda på ditt dagliga kaloriintag – steg-för-steg-guide
Kalorier är den energi som livsmedel och drycker ger din kropp. Beroende på din ålder, kön, längd, vikt och aktivitetsnivå behöver kroppen vanligtvis mellan 1 600 och 3 000 kalorier per dag för att fungera optimalt. Genom att registrera och räkna dina kalorier kan du lä......
Bra kost när du dricker proteinshakes
Proteinshakes blir allt populärare tack vare sitt praktiska format och att många vill hålla nere sitt kolhydratintag. Numera hittar du proteinshakes inte bara i hälsokost- och supplementbutiker som GNC, utan även i de flesta matbutiker och på gymmet. Du kan dessutom enk......
Vilken mat hjälper dig att sänka urinsyran?
Urinsyra är en naturlig biprodukt som bildas när kroppen bryter ner puriner – ämnen som finns i livsmedel som kött, fisk, bönor, vin och öl. Normalt klarar kroppen av att göra sig av med urinsyran via urinen. I vissa fall producerar kroppen dock för mycket urinsyra, ell......
Vad är citron och vatten bra för? Fördelar och användningsområden
Citron och vatten är praktiska att använda för en mängd olika ändamål. Kombinationen fungerar som desinfektionsmedel, rengöringsmedel, hjälpmedel vid viktnedgång och som ett allmänt hälsofrämjande tillskott. Här går vi igenom historien bakom citronen, var den odlas och ......
Kost för kvinnor över 50 som går igenom klimakteriet
Enligt den medicinska webbplatsen Medline Plus medför klimakteriet en rad besvärliga symptom och biverkningar, såsom värmevallningar, viktuppgång, hjärtklappning och sömnsvårigheter. Även om dessa symptom inte helt går att undvika kan de minimeras genom en hälsosam och ......
Fettrika livsmedel – olika typer, hälsorisker och smarta alternativ
Maten vi äter har stor betydelse för vår hälsa. Det mesta av den mat vi konsumerar innehåller någon form av fett, vilket gör det extra viktigt att äta och laga mat på ett medvetet och hälsosamt sätt. Kostvanor som domineras av fettrika livsmedel kan med tiden leda till ......
Vad är Lactobacillus brevis och var finns den?
Lactobacillus brevis är en mjölksyrabakterie som omvandlar kolhydrater från växter till mjölksyra. Bakterien trivs bäst vid temperaturer runt 30 grader Celsius (86 grader Fahrenheit). Under vissa förhållanden kan den dessutom bilda ett rött pigment som påverkar livsmedl......
Märkning av näringsprodukter och kosttillskott
En vägledning för livsmedelsmärkning har tagits fram för branschen av Office of Nutritional Products, Labeling and Dietary Supplements inom Center for Food Safety and Applied Nutrition vid den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA). Vägledningen uppdate......
Så kompenserar du kalium- och magnesiumförlust från diuretika – bästa tipsen
Att förskriva diuretika, även kallade vätskedrivande läkemedel eller vattentabletter, är en vanlig åtgärd för läkare som behandlar patienter med högt blodtryck, hjärtsvikt, vissa lever- och njursjukdomar eller patienter som lider av vätskeansamling i kroppen. Ett proble......
Rekommenderad kost för att möta dina behov av protein, fett och kolhydrater
Det är viktigt att skilja mellan bantning och att äta en balanserad kost i kombination med regelbunden motion. Medicinska experter rekommenderar inte snabba modedieter, utan snarare en hälsosam livsstil som håller i sig över tid. En sådan livsstil bör innehålla lämpliga......
Kost för att korrigera en alkalisk obalans – så återställer du kroppens pH-balans
Balansen mellan syror och baser i kroppen är en ofta förbisedd aspekt av hälsan som omedvetet kan bidra till en rad olika besvär, allt från sura uppstötningar och refluxsjukdom till benskörhet (osteoporos). Har du tidigare inte tänkt på frågan men nu misstänker att du l......
Vilka är fördelarna med morotsfrön?
Morötter har länge ansetts ha många medicinska egenskaper. Redan de gamla grekerna betraktade moroten som ett afrodisiakum, och under medeltiden trodde man att den kunde bota sexuella åkommor. Det mesta av morotens kraft finns dock i dess frön – de är nämligen fullpacka......
Vad är en låg glykemisk belastning?
Det glykemiska indexet (GI) är ett mått på hur olika kolhydrater påverkar blodsockernivån. Ju högre glykemiskt index ett livsmedel har, desto mer höjer det blodsockret efter måltiden. Vad innebär glykemisk belastning? Medan det glykemiska indexet mäter hur mycket gluko......
Är omega-3 från linfröolja samma sak som omega-3 från fisk?
Omega-3-fettsyror är essentiella fetter som kroppen behöver för att fungera optimalt. Eftersom kroppen inte kan producera dem själv måste de fås via kosten. Både fiskolja och linfröolja innehåller värdefulla omega-3-fettsyror som gynnar hälsan, men de skiljer sig åt i s......
Effektiva dieter vid mag- och tarmbesvär – så lindrar du symtomen med kosten
Mag- och tarmbesvär kännetecknas av buksmärta, illamående, kräkningar och diarré. Besvären kan vara akuta och orsakas av infektioner, läkemedel eller skadliga ämnen. Kroniska besvär inkluderar illamående, diarré, magont, uppblåsthet, rapning och gaser, vilket kan bero p......
Är omega-6 farligt? Så påverkar fettsyran din hälsa
Introduktion Omega-6-fettsyror är viktiga beståndsdelar i cellmembranen och spelar en central roll för inflammation, ämnesomsättning och den allmänna hälsan. Även om de är livsnödvändiga för kroppens normala funktion har ett högt intag – särskilt i kombination med en ob......
Näringsinformation om sockerfria Popsicle-glasspinnar
Popsicles sockerfria glasspinnar har som mål att förvandla ett onyttigt mellanmål till ett nyttigare alternativ. Många av de klassiska Popsicle-smakerna finns i en sockerfri version. Det är enkelt att välja sockerfria Popsicles som mellanmål, men det finns flera närings......
Juice som påskyndar ämnesomsättningen – så bränner du mer fett
Att påskynda sin ämnesomsättning kan göras på många sätt, och att dricka juice är ett av de enklaste. Oavsett om juicen är gjord på frukt eller grönsaker är den ett utmärkt sätt att få igång förbränningen och gå ner i vikt. Utöver att accelerera ämnesomsättningen bidrar......
Näringsfakta för Red Lobster: Vad innehåller egentligen dina favoriträtter?
Näringsfakta för Red Lobster Red Lobster är känt för sina skaldjursrätter, som kan vara en utmärkt källa till protein och omega-3-fettsyror. Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att inte all mat på menyn är lika hälsosam. Många rätter innehåller betydande mängder fet......
Så ökar du din testosteronhalt naturligt – effektiva metoder
När män åldras slutar kroppen naturligt att producera samma mängd testosteron som under puberteten och fram till cirka 30 års ålder. Testosteron räknas som ett av de viktigaste hormonerna i den manliga kroppen och har direkt koppling till kreativitet, stresshantering, e......
Lågrestikost: Näring, livsmedel och riktlinjer
Vad är en lågrestikost?En medicinsk ordbok definierar en lågrestikost som en kost som lämnar så lite restmaterial som möjligt i nedre tarmkanalen efter matsmältning och upptag. Lågrestidieter liknar fiberfattiga dieter, eftersom båda begränsar intaget av fibrer. En lågr......
Livsmedel som barn med astma bör undvika
Barnastma är en allvarlig och ofta stressande utmaning för både barn och föräldrar. Som tur är finns det idag god information som kan hjälpa föräldrar att lindra sina barns symtom – bland annat genom att identifiera vissa livsmedel som är kända för att kunna utlösa astm......
Så tillsätter du fiber i dina drycker – enkla metoder för mer fibrer
Att öka sitt fiberintag behöver inte vara svårt. Ett av de enklaste sätten är att tillsätta fibrer direkt i drycker du redan dricker varje dag. Många dietdrycker innehåller stora mängder fibrer, och med speciella fiberpulver kan du berika både vatten, juice och mjölk ut......
Kosttillskott som främjar återhämtning av muskelskador
Korrekt näring och regelbunden träning är grunden för en hälsosam livsstil. För personer som tränar intensivt med vikter bryts musklerna ner och byggs upp igen som en del av den naturliga tillväxt- och anpassningsprocessen. Tyvärr är fysiskt aktiva personer också mer ut......
Bönodiet: Så går du ner i vikt med enbart bönor
Bönodieten är till för att hjälpa människor att minska gallstenar och gå ner i vikt. Bönor är en utmärkt vegetabilisk proteinkälla och räknas som ett näringsrikt hälsokostalternativ. Dessa små skatter innehåller omega-3-fettsyror, folat, kalcium, järn samt vitaminerna A......
Grön vegetarisk kost: fördelar och smarta tips
En grön vegetabilisk kost är helt vegetarisk och bygger på ett brett urval av grönsaker. Det finns många gröna grönsaker att välja mellan – grönkål, gurka, salladslök, broccoli, ärtor, vitkål, paprika, gröna bönor, spenat, sparris, mörk bladsallad och collard greens. Al......
Växtbaserade läkemedel för njurhälsa – fem naturliga örter som stärker dina njurar
Det finns många sätt att hålla njurarna friska och fungerande. En balanserad kost och regelbunden motion är två av de viktigaste faktorerna för en god njurfunktion. Att dricka rikligt med vätskor hjälper dessutom till att spola ut gifter från kroppen. Utöver detta kan v......
Så mäter du pH i urin och saliv – enkel steg-för-steg-guide
Att mäta pH-värdet i urin och saliv är ett snabbt och enkelt sätt att få en uppfattning om kroppens allmänna balans, även om metoden inte alltid är helt exakt. En idealisk kroppspH ligger runt 7,3–7,4, men friskt urin och saliv tenderar att vara något surare, med värden......
Stevia – näringsinformation, fördelar och säkerhet
Stevia är ett vanligt förekommande naturligt sötningsmedel och smakförstärkare. Eftersom det är helt kalorifritt kan det vara ett användbart hjälpmedel vid viktkontroll samt för att förebygga och hantera diabetes. Sötningsmedlet utvinns från bladen av steviaplanten och ......
Fiberrik mat för barn – smarta val för bättre hälsa och matsmältning
Fibrer – en nyckel till barnens hälsaFibrer är en viktig del av en hälsosam kost. De främjar matsmältningen och hjälper till att förebygga sjukdomar. Tyvärr har många bearbetade livsmedel förlorat sina fibrer under framställningen, vilket gör att de flesta – inklusive b......
Höj dina serotoninnivåer naturligt med kost och aminosyretillskott
Serotonin är en viktig signalsubstans som hjälper till att reglera flera livsviktiga funktioner, bland annat aptit, sömn och vakenhet, humör och allmänt emotionellt välbefinnande. De flesta antidepressiva läkemedel syftar till att öka serotoninaktiviteten i hjärnan. Inn......
Hälsofördelar med kaktus- och grapefruktdryck
När saften från kaktusfrukt och grapefrukt kombineras får du en näringsrik dryck som – i likhet med många andra juicblandningar – kan gynna din allmänna hälsa på flera sätt. Trots detta är det få som känner till dessa hälsofördelar, möjligen för att många förknippar kak......
Så bevarar du hyaluronsyra i kroppen – tips för en friskare och smidigare hud
Hyaluronsyra är ett näringsämne som bildas naturligt i huden och som också finns i vissa livsmedel. Många hälsospa använder topiska behandlingar med hyaluronsyra för att förbättra hudens ton, struktur och elasticitet. När ämnet används både inifrån och utifrån stimulera......
Stevia – fakta om det naturliga sötningsmedlet
Stevia är en växt i korgblommiga familjen som är hemmahörande i Sydamerika och som idag används i stor utsträckning som naturligt sötningsmedel världen över. Guarani-folket i Sydamerika har använt växten i århundraden, både som sötningsmedel och som örtmedicin mot olika......
Perricone-dieten: Ät dig till yngre och friskare hud
```html Nicholas Perricone, legitimerad läkare och författare till boken The Perricone Prescription, är en välkänd hudläkare och adjungerad professor vid Michigan State Universitys College of Human Medicine. Enligt Perricone kan en dålig kost leda till för tidig hudåldr......
Vilka fiskar innehåller mest omega-3?
Tre fiskarter utmärker sig särskilt när det gäller innehållet av omega-3-fettsyror. Laxen ligger i toppen som ett läckert och näringsrikt val. Även sill och tonfisk innehåller stora mängder omega-3, och vissa öringarter är också rika på dessa nyttiga fettsyror. Däremot ......
TBHQ-biverkningar: vad du bör veta om detta konserveringsmedel
TBHQ är förkortningen för tert-butylhydrokinon, en antioxidant som härstammar från petroleum och är släkt med butan. Ämnet används ofta som konserveringsmedel, exempelvis applicerat på snabbmat eller direkt på livsmedel. Det återfinns i många fettrika, förpackade och in......
Livsmedel som innehåller astaxanthin – de bästa naturliga källorna
Astaxanthin är en karotenoid med röd pigmentering som hör till samma kemiska familj som de ämnen som ger frukter och grönsaker deras färg. Det är godkänt av den amerikanska livsmedelsmyndigheten FDA och används i vissa fisk- och djurfoder som färgämne för att ge produkt......
Kost vid diabetesneuropati – så kan rätt kost lindra besvären
Diabetesneuropati är nervskador som hänger samman med diabetes. Enligt det amerikanska informationscentret National Diabetes Information Clearing House utvecklar cirka 60–70 procent av alla personer med diabetes någon form av neuropati under sjukdomsförloppet. Den vanli......
Så berikar du din kost med ansjovis
Ansjovis är små saltvattensfiskar som finns i cirka 140 olika arter världen över. De fångas framför allt i Indiska oceanen och Atlanten och saluförs ofta saltade, konserverade eller som fiskpasta. Trots sin lilla storlek är ansjovis en näringsrik råvara – den innehåller......
Näring under graviditet och amning – vad behöver kroppen?
Graviditet och amning kräver ingen speciell kost – alla bör äta en hälsosam kost rik på frukt och grönsaker, fullkorn, nyttiga fetter och magra proteiner, enligt Mayo Clinic. Eftersom näringsstatusen direkt påverkar graviditetens utfall samt barnets tillväxt och utveckl......
Biverkningar av Isopure-protein
Vad är Isopure-protein?Isopure-protein är ett pulverbaserat kosttillskott som marknadsförs som måltidsersättning och som enligt uppgift används av fotbollslaget New York Jets. En av produktens huvudingredienser är L-glutamin, en aminosyra som kan orsaka vissa biverkning......
Vilka är de allvarliga biverkningarna vid järndextraninfusioner?
Patienter med järnbrist får oftast järntillskott i tablettform för att höja kroppens järnnivåer. När tabletter inte är tillräckligt effektiva, eller om patienten har svårt att svälja mediciner, kan läkare i stället använda injektioner eller intravenösa infusioner av jär......
Vitt socker vs. indunstad sockerrörsjuice – vilket är bäst?
Det finns många sätt att söta en måltid eller ett mellanmål för att stilla ett sötsug. Vitt socker och indunstad sockerrörsjuice är två av de mest kända alternativen. Innan du sträcker dig efter det ena eller andra är det bra att förstå vilken av de två som passar bäst ......
Kost vid divertikulit – vad du ska äta och undvika
Divertikulit är en inflammation i små utbuktningar, så kallade divertiklar, som har bildats i tarmväggen. Under en inflammationsperiod rekommenderas en lätt och fiberfattig kost. Att äta mat med lågt fiberinnehåll samtidigt som vissa livsmedel undviks är avgörande för a......
Biverkningar av prebiotika: vad du bör veta
Prebiotika är osmältbara ämnen i livsmedel som främjar tillväxten och aktiviteten hos nyttiga mikroorganismer i tjocktarmen. Begreppet prebiotika introducerades, tillsammans med probiotika, i mitten av 1990-talet för att beskriva hur vissa livsmedelsingredienser främjar......
Vad du inte ska dricka under en flytande detox
Under en flytande detox finns det vissa drycker som du absolut bör undvika. En flytande detox är en tillfällig fasta där man utesluter all fast föda och i stället konsumerar enbart vatten, fruktjuice och grönsaksjuice (gjord med juicepress eller köpt i hälsokostbutik) s......
Kost vid diabetes och njursjukdom – så äter du för att skydda dina njurar
Av de nästan 24 miljoner människor i USA som lever med diabetes har cirka 180 000 också utvecklat svår njursvikt. Diabetes är den vanligaste orsaken till njursvikt och står för omkring 44 procent av alla nya fall. Även när blodsockret är väl kontrollerat kan sjukdomen m......
Låga halter av kvicksilver i fisk – så påverkas din hälsa
Fisk ger oss en rad vitaminer och näringsämnen som är avgörande för en hälsosam livsstil, bland annat omega-3, B-vitaminer och magert protein. Men fisk kan också innehålla föroreningar, däribland kvicksilver, som kan påverka hjärnan och nervsystemet negativt. Kvicksilve......
Vad producerar LDL-kolesterol? – Så påverkas dina kolesterolvärden
LDL-kolesterol är en av de främsta orsakerna till hjärtsjukdom och stroke. Enligt amerikanska Centers for Disease Control drabbades över 26 miljoner amerikaner av hjärtsjukdom enbart under år 2008. För att kunna hålla dina kolesterolnivåer på en hälsosam nivå är det vik......
Hur påverkar koffein hjärtat? Så ser forskningen ut
Miljontals människor konsumerar koffein varje dag – i form av kaffe, te, choklad eller energidrycker. Trots detta är forskningen om hur koffein påverkar hjärtat inte entydig. Enligt American Heart Association (AHA) ger studierna om sambandet mellan koffein och hjärtat i......
Är tilapia rikt på kolesterol? Så påverkar fisken din hälsa
Tilapia är en av världens mest odlade och konsumerade fiskar och förekommer ofta på restaurangmenyer. Om du håller koll på ditt kolesterolintag är det bra att känna till hur mycket kolesterol fisken faktiskt innehåller innan den blir en fast del av din kost. Hur mycket......
Fisk med höga kvicksilverhalter – vad du bör veta
I Kalifornien måste butiker som säljer fisk numera ha skyltar som varnar gravida kvinnor och små barn för att äta fisk med potentiellt höga halter av kvicksilver och andra tungmetaller. Skyltarna har godkänts av delstatens justitiekanslers ämbete och är lagstadgade. Hö......
Kost vid diabetes och kolostomi: Så kombinerar du båda kosthållningarna
Enligt den medicinska webbplatsen Medline Plus är en kolostomi ett kirurgiskt ingrepp där den sista delen av matsmältningskanalen (ändtarmen) kringgås, varvid tjocktarmens ände fästs mot bukväggen och en påse monteras genom vilken avfallet passerar ut. Att genomgå en ko......
Hyaluronsyra – allt du behöver veta om säkerheten
Hyaluronsyra är ett naturligt förekommande ämne i kroppen som finns i högst koncentration i ögonen och lederna. Det beskrivs ofta som en lång, klibbig sockerkedja som fungerar både som smörjmedel och som ett slags lim i kroppen. Ämnet är en huvudbeståndsdel i ledvätskan......
Brottarkost: Så optimerar du näring, vikt och vätskebalans
Att skapa en kost som möter de näringsutmaningar brottare står inför kan vara betydligt svårare än att lägga upp en diet för många andra idrottare. Brottning delar upp tävlande i viktklasser, vilket innebär att idrottarens fokus inte bara ligger på att bygga styrka, uta......
Viktminskning och mineralbrist – så undviker du näringsbrister
Vissa bantningsdieter begränsar kaloriintaget till så låga nivåer att även de näringsämnen kroppen behöver för att fungera optimalt blir lidande. Vitaminer rekommenderas ofta till personer som följer restriktiva dieter för att gå ner i vikt – men även mineralerna förtjä......
Så sänker du dina blodfetter naturligt
Lipider är en grupp organiska föreningar som omfattar vaxer, fetter, steroler, oljor, nukleinsyror och triglycerider. De utgör huvuddelen av allt fett i människokroppen – cellmembranen består exempelvis till största delen av lipider. Det finns dock både bra och dåliga l......
Proteinbars: Fördelar, användningsområden och smarta tips
Varje dag möts vi av marknadsföring som hyllar proteinbars och deras många fördelar. Ofta visas barsen i händerna på vältränade idrottare, men deras användningsområden sträcker sig långt bortom gymmet. Proteinbars kan faktiskt gynna vem som helst som vill förbättra sin ......
Varför ska man dricka mycket vatten? Fördelar och rekommenderade mängder
Vatten är en livgivande substans och samtidigt ett av kroppens viktigaste näringsämnen. Det behövs för att både kroppen och hjärnan ska fungera optimalt. Tillräckligt vätskeintag hjälper till att spola ut gifter ur kroppen och förebygger de besvär som uttorkning kan ors......
Livsmedel rika på vitamin B12: De bästa källorna för ett hälsosamt intag
Vitamin B12 är ett viktigt näringsämne som kroppen inte kan producera själv, vilket gör kostvalen avgörande. Enligt experter vid Northwestern Universitys Feinberg School of Medicine hjälper vitamin B12 kroppen att lagra och bearbeta folat, och samarbetar med detta ämne ......
Kost och kosttillskott mot klimakteriebesvär – så lindrar du symtomen naturligt
Klimakteriet kan vara en stressig period för många kvinnor, men en välbalanserad och näringsrik kost kan hjälpa till att minska de besvär och komplikationer som ofta förknippas med denna livsfas. Vanliga symtom är humörsvängningar, minskad sexlust och värmevallningar, m......
Fraktionerade oljor kontra delvis härdade oljor – vad är skillnaden?
Fraktionerade oljor kan verka misstänksamma för konsumenter som noga läser innehållsförteckningar, men hittills har de inte visat sig vara farligare än andra mättade fetter. Delvis härdade oljor kan däremot orsaka allvarliga skador på hjärt- och kärlhälsan. Att känna ti......
Effekter av alkohol och koffein på kroppens vätskebalans
```html Vätskebalansen, alltså kroppens totala vätskeinnehåll, är avgörande för att kroppen ska fungera optimalt. För att organ, muskler och celler ska arbeta som de ska måste en viss miniminivå av vätska upprätthållas. En länge spridd uppfattning är att konsumtion av k......
Steroler: definition, funktion och hälsofördelar
Steroler, även kända som fytosteroler, är naturliga föreningar som finns i växters cellmembran. De spelar en liknande roll i växter som kolesterol gör i människokroppen – de bidrar till att stabilisera och skydda cellväggarna.När vi äter livsmedel som innehåller sterole......
Kost för män med högt blodtryck
Män löper särskilt stor risk att drabbas av högt blodtryck. Ett förhöjt blodtryck ökar farligt risken för att en artär blockeras till följd av en blodpropp – vilket kan leda till hjärtinfarkt. Högt blodtryck kan dessutom finnas i kroppen i flera år innan det upptäcks, e......
Så tar du bort hudtaggar med duct tape – enkel steg-för-steg-guide
Hudtaggar är ett vanligt problem som drabbar många människor. De bildas oftast där huden veckar sig, till exempel nära ögonen eller i armhålorna. Hudtaggar är normalt ofarliga, godartade utväxter som dock kan bli irriterade när kläder eller smycken gnuggar mot dem.Med l......
Lågt glykemiskt index: din guide till GI-vänliga livsmedel
Vad är det glykemiska indexet?Som American Diabetes Association förklarar är det glykemiska indexet (GI) ett mått på hur mycket livsmedel som innehåller kolhydrater påverkar blodsockernivån. GI-värden beräknas genom att jämföra ett livsmedels effekt på blodsockret med e......
Matbyteslistor för viktminskning: Så fungerar de
Matbyteslistor är ett värdefullt verktyg för personer som behöver hålla koll på sin kost på grund av medicinska tillstånd som diabetes. Men även de som vill gå ner i vikt kan använda matbyteslistor för att fatta hälsosammare matval och få bättre kontroll över sina porti......
Är avokado högt i kolesterol? Fakta om fett, näring och hälsofördelar
Avokado är naturligt helt fritt från kolesterol, och många av dess näringsämnen har till och med visats kunna sänka kolesterolnivåerna när frukten äts i måttliga mängder. Eftersom avokado finns i handeln året runt är det dessutom ett enkelt tillskott till många rätter d......
Crystal Light Grönt Te – Näringsinformation och Fakta
Crystal Light, tillverkat av Kraft Foods, är ett kalorisnålt och sockerfritt dryckepulver som säljs i flera olika smaker. Pulvret finns antingen i praktiska individuella On the Go-påsar eller i större burkar om 8, 10 och 12 quart (motsvarande cirka 7,6–11 liter). Smake......
Kost som kan motverka förkalkning i hjärtats blodkärl
Förkalkning av blodkärl, det vill säga ansamlingar av kalkplack i hjärtats artärer, innebär en ökad risk för hjärtinfarkt eller stroke. Bitar av plack kan lossna och transporteras med blodströmmen till kritiska punkter i kroppen och hjärnan, vilket kan orsaka allvarlig ......
Frukt- och grönsaksdiet: Fördelar, effekter och vad du bör veta
En diet som enbart består av frukt och grönsaker är en variant av råkostdieten och kallas ibland även för detox- eller avgiftningsdiet. Vid råkostkosthållning äter man uteslutande frukt, nötter, grönsaker, bladgrönsaker, frön, groddar och annan okokt, växtbaserad mat. O......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom