Ät dig till vacker hud: Kost som gör susen för din hy
Drömmer du om en klar, strålande och frisk hy? Då räcker det inte med bara krämer och serum utvärtes – det är på insidan det händer. Du är vad du äter, och allt du stoppar i dig syns förr eller senare på utsidan. Din kost kan antingen arbeta för eller emot din hud, så s......
Riskerna med snabbmat – vad du verkligen bör veta
Snabbmatskedjor har växt i popularitet under åren, tack vare reklam som lyfter fram god smak och bekvämlighet. Ett snabbt stopp vid snabbmatsfönstret kan kännas som den enklaste lösningen för en stressad förälder eller en pendlare med bråttom. Men bakom löftena om hundr......
Fördelarna med en fiberrik kost – därför bör du äta mer fibrer
Fibrer var förr något man mest stötte på i plommonsaften hos mormor eller farmor. Numera hyllas de för sina många viktiga hälsofördelar – och av goda skäl.Därför är fibrer viktigaFibrer sänker ditt LDL-kolesterol, det så kallade onda kolesterolet. De hjälper också till ......
pH-nivåer i människokroppen: så fungerar kroppens syra-bas-balans
Kroppens pH-nivåer hänger direkt samman med den normala ämnesomsättningen i många olika organsystem. pH-värdet i blod och vävnader styrs av ett internt buffertsystem och ska hållas på en relativt konstant nivå. Blir pH-värdet i blodet för högt eller för lågt under en lä......
Varför dricka mineralvatten? 7 goda skäl att välja naturens egen dryck
Mineralvatten har använts i århundraden både av hälsoskäl och som en ren njutning. Det definieras som 100 procent naturligt vatten som vanligtvis kommer från underjordiska källor, exempelvis källsprång. Populariteten har ökat dramatiskt de senaste decennierna, i takt me......
Niacins positiva hälsoeffekter: Vad kan vitamin B3 göra för din kropp?
Niacin, även känt som vitamin B3, är ett livsviktigt näringsämne som spelar en central roll i en hälsosam kost. Vitaminet återfinns naturligt i livsmedel som ägg, nötter, fisk, fågel, magert kött, mejeriprodukter, baljväxter samt vissa berikade flingor och bröd. För den......
Innehåller vetegräs gluten? Det behöver du veta
Vissa personer blir sjuka när de konsumerar det elastiska protein som finns i vete, korn och råg – proteinet kallas gluten. Tillståndet, som heter celiaki (glutenintolerans), ger upphov till en rad symtom som magbesvär, utslag och hjärndimma, och kan dessutom kopplas ti......
Är majsstärkelse nyttigt? Fakta du bör känna till
Majsstärkelse, som ibland kallas majsmjöl, är inte ett nyttigt livsmedel och har mycket få näringsmässiga fördelar. Den används ofta som förtjocknings- eller bindemedel i soppor, grytor, puddingar, ugnsrätter och efterrätter. Majsstärkelse består enbart av stärkelsen fr......
Fakta om äpplen – allt du behöver veta om världens favoritfrukt
Äpplen är en av världens viktigaste frukter och odlas i stort sett överallt där klimatet tillåter. Frukten har sitt ursprung i området mellan Kaspiska havet och Svarta havet, men har sedan länge spridits över hela jordklotet. I USA är äpplet den näst mest producerade fr......
Vad du bör äta för att hålla dig smal
Att hålla en hälsosam vikt handlar inte bara om att kunna passa i ett par jeans. Ännu viktigare är att en stabil och hälsosam vikt minskar risken för allvarliga tillstånd som högt blodtryck, typ 2-diabetes, gallstensbesvär, sömnapné, hjärt-kärlsjukdom och till och med v......
Så rengör du tarmen med kokosolja – en enkel guide
```html Kokosolja har visat sig kunna lindra symtom på magbesvär i tarmarna och även förebygga att besvären återkommer, enligt The Peoples Pharmacy Guide to Herbal and Home Remedies. I boken Coconut Cures beskrivs hur näringsämnen tas upp i blodet i takt med att maten f......
Så kombinerar du frukt för näringsrika smoothies
Fruktsmoothies är ett enkelt och gott sätt att få i sig en stor mängd näring i ett litet glas. Smoothies har blivit synonymt med hälsa och enkelhet, och recepten bjuder in till kreativa kombinationer. Genom att lära dig mer om olika frukter, deras egenskaper och hälsofö......
Även om inga livsmedel i sig kan orsaka viktminskning, leder kombinationen av hälsosam mat och rätt portionsstorlek till att du går ner i vikt. Välj kalorisnåla och fiberrika livsmedel till dina dagliga måltider och träna regelbundet för att bränna fett effektivt. Lägg ......
10 livsmedel som naturligt sänker ditt kolesterol
Det finns många livsmedel som kan hjälpa personer med högt kolesterol att sänka sina värden och leva ett friskare liv. Nyckeln till att få ner kolesterolet är en balanserad och varierad kost. De här livsmedlen passar de flesta kosthållningar, oavsett om du äter kött ell......
Säkra alternativ till modersmjölksersättning för din bebis
Modersmjölksersättning, ofta i form av torrpulver, har reglerats av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) och använts i USA i årtionden för att täcka spädbarns näringsbehov. Trots detta väljer vissa föräldrar att söka efter alternativ till de vanli......
Aprikoskärnolja: Fördelar för hud, hälsa och välbefinnande
Över hela världen vänder sig allt fler människor till naturliga oljor för att leva ett hälsosammare liv – från kroppsvård till medvetna matval. Har du torr hud, eller vill du helt enkelt hålla huden närd och välmående? Då kan aprikoskärnolja vara det perfekta naturliga ......
Mat för tandproteser – så anpassar du din kost steg för steg
Om du bär tandprotes behöver du anpassa din kost efter att du fått dina nya tänder. Proteser tenderar att flytta på sig lite i munnen när du tuggar, särskilt i början innan du har vant dig vid dem. För bästa resultat börjar du med lättuggad mat och arbetar dig sedan suc......
Vilka livsmedel innehåller kalcium? De bästa källorna
Kalcium är det mineral som förekommer i störst mängd i kroppen. Det lagras framför allt i skelett och tänder men behövs även för många andra funktioner i kroppen. Att få i sig tillräckligt med kalcium genom kosten är viktigt – mineralet bidrar till att bygga upp ett sta......
Varför är en balanserad kost så viktig för din hälsa?
I en tid fylld av dietmoder, mirakelkurer och viktminskningsprogram är det lätt att blanda ihop en hälsosam kost med bantning enbart för vikten skull. Men en balanserad kost handlar om mycket mer än så. Dess betydelse kan mätas i kroppens immunförsvar samt i tandhälsan,......
Så bygger du en egen näringsväv – steg för steg
En näringsväv, även kallad näringskretslopp, består av två eller flera olika näringskedjor som är sammanlänkade och visar sambanden mellan organismer i ett ekologiskt samhälle. Alla näringskedjor inom en näringsväv kommer från samma ekologiska miljö, vilket gör att de t......
Proteinrik kost och njurfunktion: vad forskningen säger
En kost rik på protein hjälper till att bygga styrka och kan till och med underlätta viktnedgång. Många idrottare förlitar sig på ett högt proteinintag för att orka med tuffa träningspass, men när det gäller njurfunktionen kan det finnas en baksida med att ladda kroppen......
Näringspyramiden – din väg till en balanserad och hälsosam kost
Kalorier spelar en central roll för vår hälsa. Med hjälp av en näringspyramid kan du få ut maximal näring av de kalorier du äter varje dag. USDA:s MyPyramid är ett populärt och beprövat verktyg för att uppnå en välbalanserad kosthållning. Så fungerar pyramiden MyPyrami......
Pregnenolon Biverkningar: Vad Du Behöver Veta
Pregnenolon används ibland som behandling vid extrem trötthet (anemi) samt vid hormonella obalanser. Preparatet säljs receptfritt, vilket innebär att inget läkarutlåtande krävs för att köpa det. Trots detta är det viktigt att komma ihåg att pregnenolon har många av samm......
Snabbmatens hälsorisker: Fem allvarliga problem du bör känna till
Den ökande förekomsten av fetma är ett av de största samhällsproblemen i USA, och snabbmaten spelar en betydande roll i denna utveckling. Snabbmat har kopplats till både fetma och en rad andra hälsoproblem, delvis på grund av stora portioner, högt kalori- och fettinnehå......
Näringsinnehåll i pulvermos – så står sig instantmos mot kokt potatis
Pulvermos är ett snabbt och enkelt sätt att få fram potatismos på tallriken, men många undrar om man offrar näring för bekvämlighetens skull. En jämförelse av näringsinnehållet i pulvermos och nykokt potatis visar dock att skillnaderna är betydligt mindre än man kan tro......
Jelly Belly Candy Corn – Ingredienserna i den klassiska majsgodisen
Jelly Belly, tidigare känt som Herman Goelitz Candy Company, har tillverkat godis i över hundra år. Företaget är mest berömt för sina gourmetgelébönor i ett otal smaker, men candy corn – den klassiska trekantiga majsgodisen – är en annan storsäljare som finns i sortimen......
Så påverkar koffein ditt blodtryck
Koffein är ett stimulerande ämne som finns i kaffe, vissa läskedrycker och teer, energidrycker samt choklad. Det är populärt för sin förmåga att ge en snabb energikick under dagen, men forskare och läkare har länge studerat hur koffeinkonsumtion påverkar människors häls......
Yoghurtens hälsofördelar – därför är yoghurt bra för hela kroppen
Yoghurt är en smakrik och prisvärd matvara som är rik på viktiga näringsämnen. Den tillverkas genom att mjölk jäses med bakteriekulturer, vilket ger den karakteristiskt syrliga smaken och den krämiga konsistensen. Forskning tyder på att yoghurt kan erbjuda en lång rad i......
Sambandet mellan läsk och bensjukdomar
Läsk med sitt höga socker- och kaloriinnehåll samt brist på näringsämnen har länge fått skulden för att bidra till övervikt och fetma. Men hälsoexperter har nu bevis för att läsk även kan bidra till benskörhet och andra bensjukdomar som drabbar miljontals människor utan......
Omega-3-näring: Hälsofördelar, kostkällor och tecken på brist
Omega-3-näring syftar på omega-3-fettsyror – fleromättade fetter som hjälper till att reglera kroppens kolesterolproduktion och samtidigt stärker cellväggarna. Eftersom kroppen inte kan producera omega-3-fettsyror på egen hand är det viktigt att äta livsmedel som är rik......
Jordgubbars näringsvärde: Kalorier, vitaminer och hälsofördelar
Jordgubbar är låga i kalorier och fullpackade med fibrer och antioxidanter. Att unna sig jordgubbar som mellanmål kan därför vara ett enkelt och gott sätt att nå det rekommenderade dagliga intaget av fem till nio portioner frukt och grönsaker. Portionsstorlek En portio......
Näringsvärdena i fruktsallad – därför är frukt så nyttigt
Fruktsallad är inte bara gott och uppfriskande – den är också en utmärkt källa till viktiga näringsämnen. Frukt innehåller naturliga sockerarter samt livsnödvändiga vitaminer och mineraler, inklusive fibrer som gynnar matsmältningen. Att äta en fruktsallad varje dag kan......
Kaliumberikade livsmedel: vad du behöver veta
```html Kaliumberikade livsmedel har utvecklats för att höja näringsvärdet i en produkt, förebygga brister och återställa kaliuminnehållet som kan ha gått förlorat under livsmedelsbearbetningen. Men hur skiljer sig dessa produkter från naturliga källor, och vem bör egen......
Hay-kosten: Så fungerar matkombinering för bättre hälsa
Hay-kosten utvecklades år 1911 av läkaren William Howard Hay och introducerade en tanke som var ny för sin tid: att framgång med bantning inte enbart handlar om hur mycket du äter, utan om vilka livsmedel du äter tillsammans. Dieten lägger stor vikt vid kroppens pH-bala......
Biverkningar av nopalkaktus – vad du bör veta innan du tar kosttillskott
Nopalkaktusen, även känd som fikonkaktus (Opuntia ficus-indica), är ursprungligen hemmahörande i nordvästra Mexiko och ökenområdena i sydvästra USA. I tusentals år har den varit en naturlig del av regionens kultur och används på många olika sätt. Frukten (kaktusfiken), ......
Biverkningar av kaseinprotein: vad du bör veta
Kasein är det huvudsakliga proteinet som finns i mejeriprodukter som mjölk, ost och smör, men det tillsätts även i många andra produkter, exempelvis icke-mejerigrädde, sojaostar, proteindrycker, energibars och andra bearbetade livsmedel. Konsumtion av detta protein kan ......
Näringsinformation för sjuksköterskor: vad du bör veta om kroppens näringsämnen
Nästan alla funktioner i människokroppen kräver rätt näring, och en av sjuksköterskans viktigaste uppgifter är att säkerställa att patienten får tillräckligt med näringsämnen för att stödja dessa funktioner. God nutrition är avgörande för överlevnad och en integrerad de......
Så ökar du dina leptinnivåer – nyckeln till hållbar viktminskning
Leptin är ett hormon som produceras av kroppens fettceller och spelar en central roll i både ämnesomsättningen och viktminskning. Hormonet är särskilt viktigt vid långsiktig bantning och hälsoplaner.Höga leptinnivåer gör att du känner mindre hunger och går ner mer i vik......
Mat som innehåller jod – bästa källorna och rekommenderat intag
Jod räknas som ett av de fyra viktigaste mineralerna för kroppen. Det spelar en avgörande roll för sköldkörtelns funktion, energiomsättningen samt för frisk hud, starkt hår och välmående naglar. Trots att kroppen bara behöver små mängder är det viktigt att få i sig jod ......
Kolhydratladdning: Så maximerar du din energi inför tävlingen
Kolhydratladdning är en säker och effektiv metod som ofta används av idrottare för att förbereda sig inför ett kommande evenemang. Genom att under flera dagar före tävlingen äta kolhydratrik mat – som fullkorn, pasta och frukt – samtidigt som träningsmängden minskas, ka......
Hälsofördelar med getmjölk – ett näringsrikt alternativ till komjölk
Getmjölk kan vara ett hälsosammare alternativ till komjölk. Den har en söt och mild smak och är naturligt homogeniserad, vilket innebär att fettet inte separerar på samma sätt som i komjölk. Många som provat getmjölk upptäcker att de föredrar dess krämigare och mjukare ......
Leverläkning och näring: så stärker du din lever med rätt kost
Att avgifta levern är ett viktigt steg i läkningsprocessen, men en medveten och näringsrik kost kan göra ännu större skillnad. Levern är kroppens centrala reningsverk – den bryter ner gifter, producerar galla och lagrar viktiga näringsämnen. Genom att äta rätt kan du av......
Att bekämpa sockerberoende efter 50 år
Dokumentera ditt sockerintag Att bara veta att socker är farligt räcker inte. Följ rådet från tidningen Whole Living och skriv en socker‑dagbok i tre veckor. Notera varje gram socker på förpackningarna utan att ändra dina matvanor. Så får du tydligt samband mellan vad d......
Palmoljans faror – fem skäl att tänka två gånger
Palmolja utvinns från frukten av oljepalmen, ett träd som ursprungligen kommer från Västafrika. I sin mest naturliga form är oljan oraffinerad och har en karakteristisk rödorange färg. När den däremot raffineras kraftigt – vilket är vanligt i den industriella livsmedels......
Så testar du kroppens pH-balans – enkel guide med saliv eller urin
Kroppens pH-nivåer fluktuerar beroende på vilken mat vi äter, vad på dygnet det är och hur aktiva vi är. Ett överlag friskt pH-värde bör dock ligga mellan 7 och 7,5. Det bästa sättet att säkerställa att ditt pH-läge ligger på rätt nivå är att testa det med pH-remsor som......
Bästa vitaminerna och mineralerna mot håravfall
Håravfall kan ha många orsaker, och en av de vanligaste är en kost som saknar viktiga vitaminer och mineraler. Detta kan leda till torr hårbotten och sämre blodcirkulation. Hårsäckarna behöver rätt näring för att förlänga den så kallade anagenfasen – hårets tillväxtfas.......
```html McDonalds Happy Meal serverades tidigare endast med en liten portion pommes frites och en liten läsk, men idag finns det hälsosammare alternativ. Barn kan nu välja mellan pommes frites eller äppelbitar, samt välja äppeljuice, vanlig mjölk eller chokladmjölk i st......
Kost och kroppslukt: Så påverkar dina matvanor din kroppsdoft
Det finns ett tydligt samband mellan den mat du äter och de dofter din kropp avger. Genom att göra små medvetna förändringar i din kost kan du lindra obehaglig kroppslukt på ett naturligt sätt. De vanligaste kostrelaterade orsakerna till kroppslukt Enligt NaturalNews.c......
De bästa naturliga matkällorna för mineraler
Mineraler utgör en avgörande del av en balanserad kost. Kroppen tar dessutom bäst upp mineralerna när de kommer från den mat vi äter, snarare än via kosttillskott. Varför mineraler är så viktiga Enligt CNN.com behöver vår kropp minst 15 olika mineraler för att kunna fun......
Granatäpplets hälsofördelar – fem goda skäl att äta superfrukten
Granatäpplet kommer ursprungligen från Asien, men odlas idag i stora delar av världen. Frukten är ungefär lika stor som en stor apelsin och har ett yttre skal i varierande nyanser av rött. Inuti döljer sig tätt packade högar av sötsyrliga, klarröda frön som inte bara är......
Spirulinas näringsinnehåll – därför är de blågröna algerna ett verkligt näringskraftverk
Vad är spirulina?Spirulina är en liten blågrön sötvattensalg som länge har använts flitigt i Japan. Trots sin blygsamma storlek är den ett verkligt näringskraftverk – gram för gram innehåller den mer protein än både rött kött och soja. Den enda nackdelen verkar vara pri......
Auberginens näringsinnehåll och hälsofördelar
Auberginen förekommer i nyanser från djup mörklila till ljust lila, men det finns även vita och gula sorter. Oavsett sort är grönsaken fullpackad med näringsämnen som kan hjälpa dig att bibehålla en optimal hälsa. Tack vare sitt låga kaloriinnehåll passar auberginen utm......
Citronlemonaddetox: Så fungerar mirakelkuren som renar kroppen
Vad är lemonaddetoxen?Programmet Miracle Enzyme Lemonade Detox syftar till att rengöra dina tarmar, i synnerhet hela matsmältningskanalen. Kuren består av tre huvudingredienser: citronlemonad, cayennepeppar och lönnsirap. Programmet skapades ursprungligen av Stanley Bur......
Kost vid fastsömd käke: Så får du i dig rätt näring på flytande diet
Oavsett om din käke har sytts fast eller låsts i samband med en operation eller på grund av en olycka är det inte förvånande att äta och få i sig tillräcklig näring kan bli en utmaning. Med få undantag kommer fast föda sannolikt inte att ingå i dina måltider medan käken......
Dammvård och underhåll – så håller du din trädgårdsdamm frisk och klar
Rätt skötsel och underhåll hjälper dig att hålla dammen frisk och kristallklar året runt. Det finns flera olika kemiska, mekaniska och biologiska metoder för att vårda din vattenanläggning. Hur du kombinerar dessa beror både på personliga preferenser och på behoven hos ......
Aktiv med hunden: Så firar du nationella månaden för fysisk aktivitet och sport
Visste du att maj är den nationella månaden för fysisk aktivitet och sport i USA? Maj är dessutom en perfekt tid på året att ta ut hunden och komma i bättre form. Hundar behöver motion precis som vi människor – och vad kan vara ett trevligare sätt att umgås med sin fyrb......
Inulinrik mat – fem naturliga livsmedel som gynnar matsmältningen
Många hälsosamma och välsmakande växtbaserade livsmedel innehåller den lösliga kostfibern inulin. Livsmedel som rymmer detta naturliga kolhydratslager ger större volym åt tarminnehållet, vilket underlättar kroppens upptag av mineraler via tarmväggen. Inulin fungerar des......
Vad är energitäta livsmedel?Energitetthet handlar om hur många kalorier ett livsmedel innehåller i förhållande till dess vikt eller volym. Genom att bygga din kost på livsmedel med låg eller medelhög energitetthet kan du äta större portioner och känna dig mätt – utan at......
Effekterna av fet mat – så påverkar fettet din hälsa
Fet mat har en stor inverkan på både din hälsa och dina kostvanor. Det är därför viktigt att lära sig identifiera vilka typer av fett som finns i den mat du äter och att förstå hur de antingen kan skada eller gynna din kropp.HistorikRedan 1957 gav American Heart Associa......
Kalorier och glykemiskt index för olika sorters bröd
Bröd är en grundpelare i den amerikanska kosten. Det kan bakas hemma, med maskin eller helt för hand, och kan köpas från bagerier eller butiker i många olika varianter – från skivor till bullar. Personer som är noggranna med sitt matintag brukar hålla koll på kaloriinne......
Nutritionell läkning vid neuropati: så kan kosten lindra dina symtom
Neuropati är en samling nervsjukdomar som orsakar smärta och nervskador. Den vanligaste formen är perifer neuropati, som oftast drabbar ben, fötter och tår. Den absolut vanligaste orsaken är diabetes, men enligt webbplatsen Medical News Today finns det flera andra utlös......
Naturlig sockerdetox: Så rensar du kroppen från raffinerat socker
Sockerkonsumtionen är idag högre än någonsin, och livsmedelsindustrin anpassar sig ständigt till en befolkning som är beroende av sött. Enligt The American Journal of Clinical Nutrition kan ett högt intag av socker och sockerrika livsmedel öka risken för bukspottkörtelc......
Ät hälsosamt på mexikansk restaurang – smarta tips för varje gång
Att gå ut och äta är en njutning för de flesta av oss. Samtidigt kan ett restaurangbesök lätt spoliera planerna på hälsosam mat. Många älskar god mexikansk mat men tror att den nödvändigtvis är onyttig och fet. Sanningen är att med lite omtanke och disciplin kan du njut......
Niacin-detox: så använder du vitamin B3 för att rena kroppen
Niacin – även känt som vitamin B3 – är en vanlig ingrediens i många receptfria avgiftningsprodukter tack vare sina positiva effekter på blodcirkulationen och energiomsättningen. Ämnet ligger också till grund för flera populära detoxdieter.EgenskaperEn av niacinets vikti......
Kost vid hypotyreos – så påverkar näring din sköldkörtel
Hypotyreos, eller underaktiv sköldkörtel, är ett tillstånd där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med vissa hormoner som behövs för kroppens normala funktioner. Om tillståndet lämnas obehandlat kan det leda till övervikt, ledvärk, infertilitet och hjärtsjukdom. M......
Vad står HDL för? Allt om det goda kolesterolet
HDL-kolesterol är en förkortning av engelskans high-density lipoprotein – på svenska lipoprotein med hög densitet. Det är ett ämne som gör att kolesterol och triglycerider kan transporteras genom blodet och sedan utsöndras ur kroppen. Höga nivåer av HDL-kolesterol funge......
Majssirap med hög fruktoshalt: farligt eller ofarligt?
Debatten om säkerheten hos majssirap med hög fruktoshalt (High-Fructose Corn Syrup, HFCS) pågår för fullt. År 2008 fick majsraffinörerna en uppmuntran när American Medical Association (AMA) lutade åt att HFCS var säkert efter att ha granskat eventuella hälsorisker. AMA:......
Livsmedel som innehåller strontium – vad du bör veta
Strontium är ett grundämne som förekommer naturligt i naturen och därmed också i många av våra livsmedel. Forskningen kring ämnets hälsoeffekter pågår fortfarande, men en hälsosam halt av strontium i kosten har kopplats samman med starka och friska ben. Vad är strontiu......
Hawaiiansk nonijuice: fördelar, tradition och hälsoeffekter
Noniträdet är en växt som ursprungligen kommer från Asien och södra Stilla havet. I över 2 000 år har ursprungsfolk använt nonifrukter och nonisaft som hälsokost. Hawaii är en av öarna i Stilla havet där nonifrukter odlas och där nonijuice länge har varit ett traditione......
Näring som främjar hårväxt – de viktigaste näringsämnena
Näring spelar en viktig roll för alla kroppens funktioner – inklusive hårväxten. Oavsett om du drabbats av håravfall eller tunnhåret, eller helt enkelt vill att ditt hår ska växa fortare, ger rätt näringsämnen i kosten dig bästa möjliga förutsättningar för en frisk hårv......
Vilka är farorna med lågt kalium?
Kalium är ett av kroppens mest förekommande mineraler och deltar i en rad livsviktiga processer. När balansen störs – oavsett om det handlar om för lite eller för mycket – kan det få allvarliga konsekvenser för hälsan. Här går vi igenom vad kalium gör i kroppen, varför ......
Vilka vitaminer innehåller ett multivitamin?
Harvard School of Public Health rekommenderar att alla bör ta ett multivitamin dagligen. Ett multivitamin innehåller flera olika vitaminer som var och en har en unik och viktig funktion i kroppen. Vanliga beståndsdelar är A-, B6-, C-, D-, E- och K-vitamin, men många pre......
Molybden i kosten – funktion, källor och rekommenderat intag
Praktiskt taget alla livsformer behöver molybden i sin kost – människan inkluderad. Detta spårmineral, som normalt ingår i en hälsosam och varierad kost, är viktigt för kroppens normala funktioner, och hälsoproblem har kopplats till låga nivåer i kroppen.FunktionMolybde......
Sesame Chicken – Näringsinformation och kalorier
```html Sesame chicken är sött och saltat, saftigt men samtidigt fast, krispigt men ändå mört – helt enkelt underbart att äta. Denna rätt med små kycklingbitar serveras vanligtvis på kinesiska restauranger i USA och på många ställen runt om i världen. De flesta vet att ......
Salvia – fördelar och användningsområden för en mångsidig ört
Salvia (Salvia officinalis), en medlem i myntfamiljen, är en lågväxande, grågrön buske som tros ha sitt ursprung i Medelhavsregionen. Dess blad har länge använts som krydda, men växten har också en lång historia som medicinalväxt. Idag odlas vanlig salvia i många delar ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom