Glukosens livscykel: från fotosyntes till kroppens energi
Glukos – kroppens viktigaste sockerartGlukos är troligen den viktigaste sockerarten för människan och den enda som fullt ut kan utnyttjas som näring. Alla celler i kroppen är beroende av glukos – särskilt hjärnan. Även om glukos inte har en livscykel i egentlig mening, ......
Naturliga kostkällor rika på magnesiumklorid
Magnesium är ett mineral som finns naturligt i kroppen och är avgörande för frisk cellfunktion. Det återfinns i benen, cellerna, organen och vävnaderna. Magnesium kallas ofta för det förbisedda mineralet, men det är helt nödvändigt för nervsystemet, ämnesomsättningen, b......
Höga kaliumnivåer i blodet: Vilka effekter kan det orsaka?
Kalium är det tredje vanligaste mineralämnet i kroppen och klassificeras som en elektrolyt. Hela 98 procent av kroppens kalium finns inne i cellerna. Mineralen används bland annat för att behandla högt blodtryck och stroke, men ett överskott av kalium kan i värsta fall ......
Vad betyder lågt proteinintag? En guide till lågproteindiet
Ett lågt proteinintag innebär att man får i sig mindre protein än vad som är normalt i kosten. Ett sådant intag rekommenderas inte generellt, utan bör endast följas vid särskilda medicinska tillstånd, exempelvis problem med njurar eller lever. Det rekommenderade dagliga......
Så ökar du proteinintaget i din kost
Protein är en avgörande byggsten i kroppen – det behövs för muskeltillväxt, reproduktion, bildandet av nya celler samt reparation av vävnader. Därför är protein en nödvändighet i varje persons kost, oavsett om du föredrar en strikt växtbaserad kost, en animalisk kost el......
Vad är palmfruktolja? Ursprung, användning och miljöpåverkan
Palmfruktolja, som ofta bara kallas palmolja, har använts av människan i tusentals år och är idag en av världens mest odlade och använda matoljor. Oljan är neutral i både smak och doft, vilket gör den mycket mångsidig i köket. Dess fettsammansättning består av ungefär h......
Vad räknas som ett kolhydratlivsmedel med lågt glykemiskt index?
Enligt den amerikanska diabetesföreningen (American Diabetes Association) mäter det glykemiska indexet, eller GI, hur mycket ett livsmedel som innehåller kolhydrater höjer blodsockernivån. Livsmedel tilldelas i regel en numerisk klassificering baserad på detta värde. Fö......
Vad är det glykemiska indexet för rött vin?
Rött vin har ett glykemiskt index (GI) på 44, enligt BL Publications och NHL Ministries. Detta placerar drycken i den lägre delen av GI-skalan, vilket innebär att den har en relativt liten effekt på blodsockernivåerna. Här går vi igenom vad som faktiskt finns i ett glas......
Kost och migrän: Så kan maten påverka dina huvudvärksattacker
Det finns ett intressant samband mellan kost och migrän. Vissa livsmedel kan utlösa migränattacker, medan andra kan förebygga eller i viss mån lindra besvären. Genom att medvetet välja vad de äter har många migränpatienter möjlighet att mildra, kontrollera eller till oc......
Så använder du citronolja för bättre hälsa
Citronolja är en doftande eterisk olja som utvinns ur citronskalet. Dess många läkande egenskaper kommer framför allt från dess sammandragande, antiseptiska, avgiftande och svampdödande effekter. Genout historien har citronolja använts av läkare och botare för att behan......
Vilka vitaminer och kosttillskott hjälper till att sänka blodkolesterolet?
I fel mängder kan kolesterol öka risken för hjärtsjukdom och stroke. Förutom receptbelagd niacin har inget enskilt vitamin eller mineral visats kunna sänka kolesterolet – men forskare har upptäckt att vissa naturliga ämnen faktiskt kan göra skillnad. Här går vi igenom d......
Så här kommer du igång med en fettsnål och kolesterolfattig kost
Oavsett om du vill agera förebyggande eller behöver ändra din livsstil inför begynnande hjärtproblem krävs det bara några enkla steg för att gå över till en fettsnål och kolesterolfattig kost – steg som vem som helst kan klara av. Utöver att sänka risken för hjärtsjukdo......
Kost vid buksammanväxningar: Så lindrar du symtomen med rätt mat
Enligt information från amerikanska National Digestive Diseases Information Clearinghouse är buksammanväxningar vävnadssträngar som bildas i bukhålan och som förbinder tarmarna med omgivande organ, så att de fastnar vid varandra. Kirurgiska ingrepp är den vanligaste ors......
Vad är fytonäringsämnen? Definition, källor och hälsofördelar
Vad är fytonäringsämnen? Fytonäringsämnen är naturligt förekommande växtämnen med egenskaper som tros kunna skydda vår hälsa. De kallas även för fytokemikalier och är en viktig del av förklaringen till varför frukt och grönsaker är så nyttiga för kroppen. Olika klasser......
Linolsyra vs. cetylmyristoleat – skillnaderna mellan två essentiella fettsyror
Linolsyra och cetylmyristoleat räknas båda som essentiella fettsyror. Med essentiell menas att kroppen inte själv kan producera ämnet, utan att det måste tillföras via kosten. Linolsyra finns i många vegetabiliska oljor, där safflorolja och solrosolja är särskilt goda k......
Lågjoddiet och jordnötssmör – vad du behöver veta
En lågjoddiet ordineras ofta som en del av behandlingen vid sköldkörtelcancer, enligt patientföreningen ThyCa (Thyroid Cancer Survivors Association). Eftersom sköldkörteln tar upp större delen av allt jod som kroppen absorberar, innebär dieten att körteln i praktiken sv......
Vad kännetecknar en lågnatriumdiet?
Natrium är ett livsnödvändigt mineral som kroppen behöver för att upprätthålla sin elektrolytbalans. Det behövs också för att producera saltsyra, som skyddar dig mot eventuella infektioner från maten. Natriumbegränsning rekommenderas ofta för personer med högt blodtryck......
Kost och näring för friska lungor
Lungorna är avgörande för att föra in syre i kroppen och avlägsna koldioxid. Tillsammans med resten av andningsorganen försörjer lungorna kroppens celler med den energi de behöver för att fungera, andetag för andetag. Hur du äter kan ha en betydande inverkan på dina lun......
Hur mycket kalcium behöver du vid osteopeni?
```html Osteopeni uppstår när benmineraldensiteten (BMD) ligger under normala, friska nivåer, men inte är tillräckligt låg för en diagnos av benskörhet (osteoporos). Bentätheten mäter mängden mineraler i våra ben. Med tiden löper personer med osteopeni en ökad risk att ......
Näringsinformation om McDonald's – så gör du hälsosamma val
Även om du försöker äta hälsosamt är det oundvikligt att du ibland har bråttom. Då kan ett snabbt besök vid drive-through-fönstret vara precis vad du behöver. Med lite beställningskunskap går det faktiskt att äta hälsosamt – även på McDonalds.Historien bakom menynÅr 194......
Vitaminvatten eller energidryck – vilken dryck passar dig bäst?
Vitaminvatten och energidrycker är två av de mest populära dryckerna, oavsett om du är på väg till träningen eller bara umgås med vänner. Du kanske blir förvånad över hur lika de faktiskt är – men också över nackdelarna med att dricka för mycket av någon av dem. Här går......
Så hittar du järnrik mat – bästa livsmedlen för att förebygga järnbrist
Att äta järnrik mat är ett av de enklaste och mest effektiva sätten att förebygga järnbrist och blodbrist (anemi). Genom att medvetet välja livsmedel som innehåller mycket järn kan du hålla ditt blod friskt utan att behöva tillskott. Här går vi igenom vilka livsmedel so......
Näringsämnen som hjälper dig att minska bukfettet
Produkter som lovar att krympa bukfettet verkar vara oerhört populära just nu. Internet är fullt av annonser för olika preparat som påstår sig kunna smala av midjan. I stället för att testa den senaste trenddieten eller någon mirakelkur för viktminskning kan du fokusera......
Lågpurinkost med yoghurt – så sänker du urinsyran och lindrar gikt
Puriner finns i varje cell i kroppen och i de flesta livsmedel. Vissa livsmedel höjer purinnivåerna, vilket bildar urinsyra. När urinsyranivåerna blir för höga kan ett smärtsamt giktanfall utlösas. Gikt behandlas med läkemedel och kost, och i vissa fall kan tillståndet ......
Lågprotein- och lågsaltdiet – så skyddar du dina njurar
En kost med lågt protein- och saltinnehåll används ofta vid behandling av njursjukdom. Enligt Nefrologisektionen vid Medical College of Wisconsin hjälper begränsningen av dessa två livsmedelsgrupper till att avlasta njurarna en del av deras arbetsbörda, vilket kan förlä......
Så hittar du listor över glutenfria produkter – en praktisk guide
För många människor utgör vete ett verkligt problem. Oavsett om orsaken är celiaki eller en födoämnesallergi kan dessa personer drabbas av symtom som magkramper, trötthet och nedstämdhet när de äter livsmedel som innehåller vete.Problemet är att vete finns nästan överal......
Är fiskolja bättre än linfröolja som källa till omega-3?
Omega-3 är essentiella fettsyror som kroppen inte kan producera själv – de måste därför fångas via kosten eller kosttillskott. Skillnaden mellan fiskolja och linfröolja ligger i vilka omega-3-fettsyror respektive olja innehåller.Olika typer av omega-3Linfröolja innehåll......
Balanserad kost för personer mellan 40 och 50 år
```html En balanserad kost för dig mellan 40 och 50 år bygger på en variation av näringsrika livsmedel. De viktigaste byggstenarna är grönsaker, frukt, magra proteinkällor samt hälsosamma fetter och oljor. När vi åldras ökar kroppens behov av näring, samtidigt som produ......
Varför kan fruktos vara skadligt för din hälsa?
Fruktos är ett socker som förekommer naturligt i frukt och honung, men som också tillsätts i stora mängder i processade livsmedel och söta drycker. Forskning visar att ett högt intag av fruktos kan få flera negativa konsekvenser för hälsan. Här förklarar vi varför – och......
Tio bästa örterna att odla i trädgård och kök
Örter är ett utmärkt tillskott till alla hemträdgårdar, oavsett om du odlar inomhus eller utomhus. Färska örter kan förvandla din matlagning från vardaglig till exceptionell genom att tillföra djup och komplexitet till rätterna. De är dessutom lätta att både odla och an......
Kost vid osteopeni: Så kan din diet stärka skelettet
Osteopeni är en förtunning av skelettet som är lindrigare än den som förekommer vid osteoporos (benskörhet). Tillståndet ses ofta som ett förstadium till osteoporos, och kosten spelar en viktig roll i att bromsa utvecklingen av minskad bentäthet. Kost är dock inte det e......
Resveratrol vs. rött vin – vad är egentligen skillnaden?
Resveratrol som finns naturligt i rött vin och vissa växter skiljer sig inte alls från syntetiskt, kemiskt framställt resveratrol. Att få i sig relativt höga mängder ämnet – cirka 3 till 5 milligram – har visats bidra till att sänka kolesterolvärdet. Även resveratrol i ......
Vilka är fördelarna med goda bakterier?
Goda bakterier, som de som förekommer naturligt i människokroppen, kallas för probiotika. Genom att regelbundet äta livsmedel som innehåller dessa bakterier kan du få hälsofördelar både för matsmältningen och för immunförsvaret. Här går vi igenom vad goda bakterier kan ......
Koffeinets effekter på det centrala nervsystemet
Koffein är inte bara världens mest konsumerade psykoaktiva substans – enligt rapporten Neurologic Effects of Caffeine betraktar vissa forskare det även som ett missbruksämne. Trots detta är det en självklar del av vardagen för miljontals människor världen över, i form a......
Kost vid diabetes och njursjukdom – så balanserar du båda dieterna
Kombinera njurdiet med diabetisk kostEnligt den medicinska webbplatsen Medline Plus kännetecknas diabetes av att kroppen inte förmår reglera sina blodsockernivåer på ett korrekt sätt. Lyckligtvis går sjukdomen ofta att hålla i schack genom en kost med begränsad mängd ko......
Hälsoproblem vid undernäring – vanliga symtom och konsekvenser
Undernäring uppstår när kroppen inte får i sig tillräckligt med kalorier, viktiga vitaminer eller näringsämnen för att fungera optimalt. Det kan bero på otillräcklig kost, sjukdom eller nedsatt förmåga att ta upp näringsämnen. Konsekvenserna blir allvarliga: kroppens or......
Fiberfattig kost – råd och måltidsplanering
Vad innebär en fiberfattig kost?Enligt HealthCastle.com ordineras en fiberfattig kost ofta vid behandling av vissa mag- och tarmsjukdomar, exempelvis Crohns sjukdom och kolit, samt som en del av återhämtningen efter kirurgiska ingrepp i tjocktarmen. En fiberfattig kost ......
Magnesiumbrist: Så här botar du den naturligt och effektivt
Magnesium är ett av kroppens viktigaste mineraler och deltar i hundratals processer – bland annat muskel- och nervfunktion, energiproduktion och blodtrycksreglering. För att undvika brist är det därför viktigt att regelbundet äta magnesiumrik mat. Vanliga tecken på bris......
Näringsinformation för Coffee Bean & Tea Leaf
En kaffekedja med lång historiaThe Coffee Bean & Tea Leaf är en av de mest framgångsrika kaffe- och smörgåskedjorna i världen. Det du kanske inte visste är att kedjan grundades redan 1963 av Mona och Herbert Hyman och idag finns som franchise i hela 19 länder.Mångsidigt......
Nypon: Så skördar du och använder dem på bästa sätt
```html Nypon – ett ätbart guldkorn från rosenbuskenNypon är fullständigt ätbara, trots att de kommer från en växt som oftast odlas för sina vackra blommor. När rosen beskärs och blommorna tas bort stimuleras plantan att bilda fler blommor. Lämnas busken orörd utvecklas......
Hur kan Omega-3 förbättra din hälsa?
Omega-3-fettsyror är avgörande för god hälsa, men kroppen kan inte producera dem själv. Därför är det viktigt att få i sig dem via kosten – antingen genom mat eller kosttillskott.Typer av Omega-3 och bra källorKroppen använder tre huvudtyper av omega-3-fettsyror: alfa-l......
Granatäpplets positiva effekter på LDL-kolesterolen
Granatäpplet är en frukt som länge har använts för sin läckra juice. Den förknippas med flera hälsofördelar, bland annat förmågan att sänka det så kallade LDL-kolesterolet – ofta kallat det onda kolesterolet. Detta har gjort granatäpplejuice till en trendig och populär ......
Vad är omega-6 bra för? 5 hälsofördelar du bör känna till
Omega-6 är en omättad fettsyra som spelar en viktig roll för din hälsa. Eftersom människokroppen inte kan producera omega-6 på egen hand är det extra viktigt att få i sig fettsyran via kosten – i vissa fall kan kosttillskott också behövas.Här går vi igenom några av de o......
Vattenreningstekniker: Så fungerar kokning, omvänd osmos och jodbehandling
Rent vatten har två stora fördelar. Att dricka renat vatten är nyttigare för kroppen, eftersom det saknar många av de föroreningar som finns i orenat vatten. Dessutom tycker många att renat vatten smakar bättre – oavsett om det dricks som det är eller används i kaffe, t......
Enkla sätt att rena vatten hemma
Det finns flera effektiva sätt att rena vatten på egen hand, utan att behöva köpa renat vatten i butik. Även om flaskvatten är en av de mest sålda dryckerna i USA, och försäljningen av renat vatten regleras av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA),......
Näringsämnen i livsmedel – så påverkas din hälsa och ditt välbefinnande
Näring spelar en avgörande roll för att kroppen och hjärnan ska fungera optimalt. Brist på viktiga näringsämnen kan öka risken för sjukdomar och leda till hämmad tillväxt. Begreppet näring syftar på den process där kroppen tillgodogör sig mat och andra ämnen som behövs ......
Köttkost för högre testosteron – så fungerar det
Matfett – och framför allt mättat fett – har länge haft ett ganska dåligt rykte inom hälso- och näringsindustrin. Trots detta finns det flera övertygande skäl att inkludera en måttlig mängd av dessa fetter i din kost. Även om de första ord som oftast förknippas med mätt......
Örter och kryddor som främjar viktminskning
```html Örter och kryddor ger maten en smak som får munnen att vattna. Dessutom kan många örter och kryddor hjälpa dig att gå ner i vikt genom att höja din ämnesomsättning. Senapsfrön är till exempel kända för sin förmåga att öka ämnesomsättningstakten. Örter som basili......
Så tar du reda på hur många kalorier maten innehåller
Med kunskap om hur många kalorier olika livsmedel innehåller blir det betydligt lättare att skilja mellan nyttig och mindre nyttig mat. Att jämföra livsmedels kaloriinnehåll i förhållande till fettinnehållet kan dessutom hjälpa dig att gå ned i vikt, gå upp i vikt eller......
Barns dagliga kaloribehov och kost – guide per ålder
Enligt USA:s jordbruksdepartement (USDA) får många amerikaner i sig för många kalorier men för få näringsämnen. God näring är särskilt viktig för barn och ungdomar, eftersom kroppen växer och utvecklas under dessa år. Att känna till barnets dagliga kaloribehov hjälper d......
Varför är järn i maten så viktigt för din hälsa?
```html Järn är ett av kroppens allra viktigaste näringsämnen. Det ansvarar för att transportera syre med de röda blodkropparna till musklerna och är nödvändigt för kroppens energiproduktion. Ett järnbrist kan i förlängningen leda till anemi, även kallat blodbrist. Fun......
De fyra veganska livsmedelsgrupperna: en komplett guide
År 1991 publicerade Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM) listan över de nya fyra livsmedelsgrupperna, som speglar och främjar en helt växtbaserad, vegansk kost. De nya fyra livsmedelsgrupperna omfattar grönsaker, fullkorn, frukt och baljväxter.Vad är en ......
Så höjer du dina testosteronnivåer – 8 effektiva metoder
Testosteron är det viktigaste könshormonet som bildas i mannens testiklar. Hormonet styr flera av kroppens mest framträdande manliga drag – det påskyndar kroppstillväxten under uppväxtåren, ger den typiska djupa rösten, bygger upp ett starkare skelett, större muskelmass......
Nötkött är en självklar del av många kosthållningar världen över. Det är en viktig proteinkälla med flera näringsmässiga fördelar, bland annat högkvalitativt protein och järn. Men om du håller koll på ditt kolesterolintag är det klokt att undersöka kolesterolhalten i kö......
Så fryser du yoghurt hemma utan att skada de nyttiga bakterierna
Vetenskapen bakom yoghurt är fascinerande: det är i grunden mjölk som tillsatts levande bakteriekulturer, oftast Lactobacillus bulgaricus och Streptococcus thermophilus. Dessa kulturer bryter ner laktosen (mjölksockret) till mjölksyra, vilket ger yoghurten dess karakter......
Naturliga kostkällor för progesteron: 5 livsmedel som balanserar dina hormoner
Progesteron är det hormon som i första hand ökar kvinnans fertilitet. En god balans mellan östrogen och progesteron är avgörande för den kvinnliga reproduktiva hälsan. Hormonet stärker immunförsvaret, reglerar sköldkörteln, bidrar till starka ben, reglerar nervsystemet ......
DHEA för kvinnor: Fördelar, dosering och biverkningar
Hormonet dehydroepiandrosteron (DHEA), som säljs brett som kosttillskott, marknadsförs av vissa företag som ett mirakelmedel mot åldrande. Även om vetenskapliga studier visar att DHEA kan vara användbart vid ett fåtal medicinska tillstånd, är hormonet ingen universalbot......
Hur man följer en alkalisk kost – enkla steg mot bättre hälsa
Enligt näringssajten Vitamins Diary kan en balanserad pH-nivå i kroppen, uppnådd genom att följa en alkalisk kost, bidra till att förebygga sjukdomar som benskörhet (osteoporos) och hjälpa kroppen att hållas i linje med dess naturliga tendens att vara svagt basisk. Även......
Sockerärtors näringsvärde – en söt och näringsrik grönsak
Sockerärtor är en söt och krispig grönsak med ätbar balja som är fullpackad med näring. En portion råa sockerärter motsvarar ungefär 2/3 kopp, eller cirka 85 gram. Här går vi igenom vad dessa små grönsaker har att erbjuda näringsmässigt. Kostfibrer Även om det inte fin......
Näringsfakta för broccolisallad – rå eller kokt broccoli?
Broccoli hör till familjen korsblommiga grönsaker, som innehåller fytokemikalier med olika effekter i kroppen beroende på om grönsaken äts rå eller tillagad. En broccolisallad kan därför antingen göras på rå broccoli eller på ångkokt, avsvalnad broccoli.Ett av de nyttig......
Mjuk kost med mycket fiber – smarta val för en lugn mage
Enligt den medicinska webbplatsen Drugs.com är en mjuk kost en kostform som syftar till att minska påfrestningen av att äta vanlig mat genom att begränsa intaget till livsmedel som är mjuka – det vill säga lätta att tugga och svälja. Denna typ av kost rekommenderas ofta......
Round Table Pizza: fakta om näringsvärden och historia
Alla uppskattar en god pizza, men hur den ska bakas är en ren smaksak. Vissa föredrar tunn botten i New York-stil, andra tjock botten à la Chicago. Round Table Pizza har sin alldeles egna bakstil – och sina egna trogna fans. Här går vi igenom kedjans historia, dess unik......
Vitamin D3 och viktminskning: så får du i dig tillräckligt med D-vitamin
D-vitamin får vi från två källor: kosten och solljuset. Många besvär kopplas till D-vitaminbrist, bland annat benskörhet (osteoporos), muskelsvaghet, benbrott, vanliga cancerformer, autoimmuna sjukdomar, infektionssjukdomar och hjärt-kärlsjukdomar. På senare år har fors......
Är Salba säkert? Allt om det näringsrika chiafröet
Salba är varumärket för ett ätbart frö med enastående näringsinnehåll. Produktsortimentet omfattar hela frön, malda frön, fröolja, oljekapslar samt näringsstänger i flera olika smaker. Fakta Salba är en form av chiafrö. Även om det i de flesta avseenden liknar vanliga ......
Är det bättre att dricka te eller vatten?
Är det bättre att dricka te eller vatten?Te består till största delen av vatten – men betyder det att en tekopp är lika bra som ett glas vatten? Tekniskt sett får du i dig samma vätska oavsett vilket av alternativen du väljer. Samtidigt medför tedrickandet en viss risk ......
Fiberrik flytande kost – så bygger du upp den
De flesta lösliga och olösliga fibrer är svåra att omvandla till vätska, eftersom de finns i korn, havre och baljväxter. Det finns dock gott om fibrer i många frukter och grönsaker som kan blandas till en fiberrik flytande kost. Detta hjälper dig inte bara att gå ner i ......
Vilka faror finns med isoflavonerna i sojamjölk?
Såja har länge hyllats som ett mycket hälsosamt protein, men allt fler röster reser sig med oro kring de möjliga negativa hälsoeffekter som isoflavonerna i soja kan medföra. Även om en mindre mängd soja kan vara bra för hälsan – notera att soja även i Asien bara utgör e......
Så motverkar du flatulens – effektiva råd mot gasbesvär
Gasbildning i matsmältningssystemet är en biologisk verklighet för oss alla, men överdriven flatulens kan vara både pinsamt och obehagligt. Den goda nyheten är att gasbesvär ofta påverkas av kost och livsstil, vilket innebär att du själv kan göra mycket för att minska b......
Vilka livsmedel innehåller nästan inget protein?
Protein är en viktig beståndsdel i vår dagliga kost, och normalt behöver vi cirka 40 till 60 gram protein per dag. Personer som lider av lever- eller njursjukdom rekommenderas dock ofta att minska sitt proteinintag, under övervakning av medicinsk expertis, eftersom krop......
Så höjer du ditt goda HDL-kolesterol med upp till 100 poäng
En del av en hälsosam livsstil är att hålla bra kolesterolvärden. Det finns två olika typer av kolesterol: LDL och HDL. LDL-kolesterolet är det onda kolesterolet, som läkare vill att du håller så lågt som möjligt. HDL är det goda kolesterolet, som istället bör hållas så......
Klar flytande diet: tillåtna livsmedel, tips och riktlinjer
Kost bestående av klara vätskor används när mag-tarmkanalen behöver så lite stimulans som möjligt. Det kan handla om perioder före eller efter en operation, när tarmen måste tömmas eller vila, eller vid svårt och långvarigt illamående. En klar vätska definieras som en v......
Fruktos: vad det är, hur det fungerar och vad du bör tänka på
Fruktos är ett enkelt socker som utgör en viktig energikälla för kroppen. Vanligt strösocker, betsocker och lönnsirap är alla former av sackaros – ett sammansatt socker som består av fruktos kombinerat med glukos. Samtliga sockerarter och kolhydrater används av kroppen ......
Vad tillverkas fruktos av? Allt du behöver veta om detta sötningsmedel
Med alla sötningsmedel som finns på marknaden idag kan det vara lätt att bli förvirrad som konsument. Ett sötningsmedel som har använts i livsmedel i cirka 20 år är fruktos. Vad är det egentligen? Varifrån kommer det? Detta är några av de frågor många ställer sig om fru......
Så får du ut maximalt med vitaminer från grönsaker
Om du inte är forskare med tillgång till ett laboratorium, avancerade kemikalier och specialutrustning finns det i praktiken bara ett sätt att extrahera vitaminer från grönsaker – genom att äta dem. För att säkerställa att du får i dig så mycket som möjligt av grönsaken......
Vad är skillnaden mellan magnesiumoxid och dimagnesiummalat?
```html Magnesiumoxid finns ständigt i blodet och behövs för att kroppen ska fungera normalt. Dimagnesiummalat kan däremot tillföras kroppen i små doser som ett botemedel när kroppen inte fungerar som den ska. Här går vi igenom de viktigaste skillnaderna mellan dessa tv......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom