Hälsofördelarna med svarta sesamfrön
Svarta sesamfrön är små , platta frön , mörk till färgen , som används i matlagning eller för sina medicinska egenskaper . Användning av sesamfrön och sesamolja går tillbaka tusentals år . En assyrisk berättelse talar om gudar som drack sesam vin innan du skapar jorde......
Effekter av höga halter av kalium
Kalium är ett av de viktigaste elektrolyter som kroppen behöver för att fungera väl i nervsystemet och muskler , speciellt hjärtat och njurarna . Kalium i kroppen normalt bosatt i organ och celler , med en liten mängd som cirkulerar i blodet . Njurproblem är den främsta......
Kroppen behöver kalium för optimal funktion av hjärtat , muskler och nervsystem . Det normala intervallet av kalium i blodet är mellan 3,7 och 5,2 milliekvivalenter per liter , enligt US National Library of Medicine . Extremt låga halter av kalium , ett tillstånd som ka......
Fiber kraven varierar efter kön och ålder . Att få tillräckligt med fibrer är viktigt för matsmältningen . Fiber hjälper mat rör sig genom tarmen och hjälper till att förhindra förstoppning och andra sjukdomar . Fiber Krav för Män Män 19-50 år ska konsumera 38 gram fi......
Grönt te , eller Camellia sinensis har använts i flera år för sina medicinska fördelar . Många av de hälsofördelar beror på den rikliga antioxidanter som finns naturligt i grönt te . Men om du har en sjukdom eller är på några mediciner , diskutera dricka grönt te eller ......
Vilka är fördelarna med Noni frukt
? En Noni frukt har studerats för att vara en frukt som ger många hälsofördelar . Den Noni frukt odlas på träd i tropiska platser . Denna frukt kan också kallas nono , Nonu , indisk mullbär , ost frukt eller Ba Ji Tian . Trädet av Noni frukt växer på en buske , ibland e......
Sushi är en typ av livsmedel som innehåller ris som blivit smaksatt med risvinäger . Vissa sushi innehåller rå fisk , medan andra typer innehåller kokta fisk eller grönsaker . Det finns många olika typer av sushi , inklusive nigiri sushi eller finger rulla sushi . Denna......
Har Några Mat Ta längre tid att smälta än andra ?
Digestion är den process som bryter ner maten i den minsta delarna så att kroppen kan omvandla den till energi . När vi äter , passerar maten genom matstrupen till magsäcken där magsafter omvandla mat till proteiner, socker och fett . När maten lämnar magsäcken , skicka......
Hur man kan bota en baksmälla med fet mat
Det finns massor av olika så kallade baksmälla botemedel , och vad som fungerar varierar från person till person . En baksmälla botemedel är att äta fet mat före och efter att ha druckit , eftersom fettfettlinjermagen och gör alkohol absorberar in i ditt system i en lån......
Biverkningar av östrogen blockerare
Östrogen blockerare används oftast för att behandla bröstcancer eller för att motverka östrogena effekter av bodybuilding steroider . Östrogen blockerare höja testosteron hos män och öka styrka och muskelmassa . De producerar även biverkningar som kan vara allt från trö......
Vilka är de tecken och Symtom på Low Protein
? Låg protein är ett allvarligt , globalt problem som orsakas av brist på eller otillgänglighet av kost rik på protein . Effekterna är förknippade med låg protein kan få allvarliga konsekvenser . Liten eller ingen protein i kosten kan leda till allvarliga sjukdomar och ......
Vad gör kolesterol göra för kroppen ?
Högt kolesterol bidrar till hjärtsjukdom, eftersom det är en del av plack som byggs upp i slemhinnan i artärerna . För mycket kolesterol är inte bra , men en del behövs fortfarande för hälsan . Cellväggar Kolesterol är en del av utsidan av kroppens cellväggar. Addera ......
Anledningar att dricka mer vatten
Experter rekommenderar att dricka minst åtta glas vatten om dagen för att hålla kroppen balanserad och din hälsa i schack . Men det finns många fler anledningar att dricka vatten än bara min läkare sa till mig så . I själva verket kan dricksvatten ha en enorm inverkan......
Historien om hög majssirapoch dess användning i USA är relativt ny . Efter att först utvecklas i slutet av 1950 , blev det en populär sötningsmedel i mitten av 1970-talet och såg dess användning explodera under 1980 och 1990 . En del av dess utbredda användningen basera......
Hur man tar bort socker från din kost
Oavsett om du vill skära ner på socker eller eliminera allt sött ur kosten , det finns åtgärder du kan vidta för att säkerställa framgång . Socker finns i vissa uppenbara källor som glass och godis , men det finns också dolda källor där socker lurar . Ta bort socker frå......
Grundläggande Food Group Näringsämnen
The Food Pyramid är en guide till kost publicerad av US Department of Agriculture . Huvudkomponenterna i matpyramiden är spannmål, grönsaker , frukt, mjölk , kött och bönor , och oljor med varje grupp som sköter sin egen näring . Korn De huvudsakliga näringsämnen i ko......
Näringsinformation om Orange Juice
Apelsinjuice innehåller viktiga vitaminer och näringsämnen . Enligt US Department of Agriculture ( DOA ) , en enda portion av apelsinjuice ger över 100 procent av er dagliga värdet av vitamin C. Dock är vissa apelsinjuice görs med konstgjorda sötningsmedel istället fö......
Medan oerhört sällsynt hos friska vuxna , är det möjligt att lida av proteinbrist. Kanske ett resultat av en livsstil , låga proteinnivåer manifestera i märkbara sätt . Många vegetarianer och veganer , som inte äter tillräckligt ( eller någon ) animaliskt protein , kan ......
Hur kan vi minska magen storlek
Magen är inte en stor orgel , men den har förmågan att sträcka och kontrakt beroende på mängden mat den behandlar vid varje måltid . Om du konsekvent konsumerar mat i stora portioner , kommer magen successivt sträcka ut och det kommer att ta mer mat för att få dig att k......
Livsmedel som innehåller gluten
Gluten är ett protein som finns i många livsmedel . Det hjälper maten att hålla sin form . Gluten finns i de flesta spannmål och konserveringsmedel som MSG . Vissa typer av alkohol innehåller gluten . Livsmedel som innehåller gluten Vete , vetegroddar , vetegräs, råg ......
Även studier har visat att mörk choklad innehåller element som är bra för din hälsa , är choklad inte alltid hälsosamt och den mängd som konsumeras måste övervakas. Bearbetat vs Ren Ren kakao har positiva effekter på blodtryck och kolesterol och förhindrar hjärtsjukdo......
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av lin Seeds
? En daglig matsked linfrön ger viktiga näringsämnen som behövs för att bibehålla optimal hälsa . Linfrö är hög på fleromättade och enkelomättade fettsyror , en närings super mat som ger flera fördelar för hälsan . Funktion Linfrö är en utmärkt källa till fiber , omeg......
Hur kan vi minska fett runt magen
Den tråkiga utmaningen att minska magen fett kan övervinnas genom smarta äta och rutinmässig övning . Uppmärksamma din dagliga födointaget kan kräva ihärdig beslutsamhet och förneka sig själv i vissa avlat , men konsekvent välja rätt mat så småningom kommer att bli mer ......
Soja - baserade produkter har ökat i popularitet de senaste åren . Används i livsmedel allt från mjölk till korv , är soja ses av många hälsomedvetna individer som det bästa alternativet att konsumera animaliska produkter . Samtidigt , dock har det funnits spekulationer......
Mjölken konsumeras av ett barn kan ha långsiktiga effekter på hans hälsa . Det finns ett antal alternativ, som ger ett annat sätt för en baby. Bröstmjölk är bäst . Om modersmjölken inte är tillgänglig , det finns surrogat alternativet . Det finns olika alternativ för fo......
Livsmedel som innehåller protein
Livsmedel som innehåller protein som är nödvändiga för en hälsosam kost . Proteiner hjälper till att reparera och växa muskler, hår , naglar och hud . De hjälper också kroppen att bygga upp antikroppar , som sedan skydda dig från sjukdomar . Kött Allt kött innehåller ......
Att hålla friska kan vara en utmaning . Många människor växte upp i en värld där grönsaker och frukter minimerades . Dessa livsmedel är dina viktigaste näringskällor . Men morötter är ett bra sätt att få bra näring . Men morötter i sig kan vara intetsägande och ointress......
Potatis på egen hand , utan tillsats av smör , gräddfil , sås eller ost , ofta bjudet för att vara en sund kalorifattig , fiberrik mat som är en bra källa för vitaminer och mineralämnen samt . Röda potatis är låg halt av mättat fett , natrium och kolesterol samtidigt in......
Vilka är de tecken och Symtom på undernäring
Trend dieter och räkna kalorier kan hjälpa dig gå ner i vikt du önskar , men du kan utelämna vissa nödvändiga näringsämnen som kan orsaka din kropp att vara undernärda . Ibland är de tecken och symtom på undernäring upptäcktes för sent och kan kräva en vistelse på sjukh......
Män och kvinnor är kopplade på olika sätt , lika mycket på insidan som utsidan . Så det kommer inte som någon överraskning att kaloribehov för män är inte de samma som för kvinnor . Män har normalt 10 till 20 procent mer muskelmassa än kvinnor av liknande storlek och ål......
Mat som minskar restless leg syndrome
Även ursprunget ofta är svårt att sätta fingret på , har forskarna kopplat några fall av restless leg syndrome ( RLS ) till mineralbrist som kan lindras genom förändringar i kosten . Vad är RLS ? RLS drabbar cirka 12 miljoner människor i USA . Det vanligaste symptomet......
? Thytrophin är ett varumärke av en kombination av kosttillskott i syfte att stödja friska sköldkörtelfunktion . Sköldkörteln är en endokrin körtel i halsen som hjälper till att reglera ämnesomsättningen och tillväxt och funktion av andra kroppsliga system . Hypertyreos......
? Enligt Mayo Clinic , många frukter , grönsaker, fullkorn och baljväxter består av en kostfiber som behövs för kroppen att förbli friska . Denna fiber kan också minska risken för sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar . Olösliga fibrer främjar rörligheten för avfall......
Näringsinformation om äggvitor
Äggvitor har blivit populärt under åren som människor har blivit mer hälsomedvetna . Äggvitor är packade med mycket näring , men är minus kolesterol och fett som så många människor undviker . Äggvita kan serveras på ett antal sätt , såsom äggröra, kokt eller stekt. Men ......
Om Äppelcidervinäger & Viktminskning
Äppelcidervinäger , en gammaldags huskur , har gjort comeback på senare år , försöker pracka förmåga att medhjälpare i många sjukdomar från diabetes till viktminskning . Äppelcidervinäger har använts i århundraden för matlagning, städning och saltning . Med de senaste t......
? Enligt Världshälsoorganisationen , 3,5 miljarder människor lider av någon typ av parasitinfektion . Inte alla av dessa bor i utvecklingsländer . Även om den friska människokroppenär kapabel att slåss mot många parasiter , kan en person med nedsatt immunförsvar inte ka......
Det är målet för kroppsbyggare för att öka muskel samtidigt minska fett . De har gjort en vetenskap av det . Den som vill gå ner i vikt och öka energi och styrka kan dra nytta av det som kroppsbyggare har lärt sig under många decennier . Det finns speciella sätt att utf......
är Goji juice kommer från goji bär hemma i Himalaya . Den är rik på antioxidanter som är kända för sin förmåga att stärka immunförsvaret och motverka fria radikaler . Fria radikaler är molekyler som skadar hudceller och som är delvis ansvarig för åldrande och sjukdomar ......
Uthållighet är vad en kropp behöver för att hålla sig stark under en lång , fysiskt och stressande upplevelse . Till exempel långdistanslöpare måste ha en hel del uthållighet . Likaså basket spelare som spelar många minuter ett spel behöver också uthållighet att fortsät......
Hur fungerar salt påverkar blodtrycket ?
Salt är en viktig kosten mineral för att bibehålla god hälsa . Men när den används i överskott , kan salt orsaka många hälsoproblem, bland annat förhöjt blodtryck . Hypertoni Dietister och läkare har noterat i årtionden som ökade saltintag har kopplats till högt blodt......
Hur mycket protein är i yoghurt ?
När matinköp , är det viktigt att tänka på vilka typer av livsmedel är rika på protein . Som människor ålder , det behövs mer och mer protein för att hålla kroppen finjusteras och igång . Den perfekta lösningen är yoghurt . Yoghurt är välsmakande och en utmärkt källa ti......
Beroende på recept , pumpapaj kan laddas med ohälsosamma mängder socker och fett . Men pumpapaj innehåller också många näringsämnen som är bra för dig . Fiber halv kopp pumpa paj fyllning ger upp till 11 gram fibrer , nästan en fjärdedel av det rekommenderade dagliga ......
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av citronsaft i vatten
? Dricka mycket vatten är viktig för att upprätthålla ett friskt system , och lägga lite citron kan förbättra effekten av god hydrering ännu mer . Citroner är rengöring och ger många hälsosamma fördelar . Glöm inte att leta efter färska ekologiska citroner för en daglig......
Hur man skapar en graviditet kost
är Ordet kost inte ofta tänkt på under graviditeten . I själva verket tror att vissa kvinnor att de måste äta för två under graviditeten , så tenderar de att ägna sig åt att äta alla typer av livsmedel . Sanningen är att gravida kvinnor bara måste äta ytterligare 300 ka......
Om Cadbury Crème Egg Nutrition
Cadbury Crème ägg , även känd som bara Cadbury ägg , är en typ av chokladbaseradegodis tillverkas av Cadbury PLC . I USA , är äggen produceras i Cadbury uppdelningen av The Hershey Company. Även om de tillverkas och säljs året runt , är Cadbury ägg vanligtvis förknipp......
Hur kan vi minska fett på magen
Minska magen fett kan vara en utmanande långdragen process , men kan påskyndas när smarta kost och regelbunden motion betonas . Uppmärksamma innehåll och näringsvärden i livsmedel kan kräva att du ger upp några godsaker , men det behöver inte nödvändigtvis kräva att du ......
? Vetegroddar är embryot till en vete bär ( kärna ) och blanketter cirka 2,5 procent av det totala bär . Vetekli ( fröskalet ) utgör 14,5 procent och den stärkelserika frövitan utgör 83 procent . Kommersiell vetegroddar är en biprodukt av fräsning frövitan att göra vitt......
Vad är en Probiotiska Supplement
? En probiotiska tillskott är ett diet augmentation som syftar till att öka mängden hälsosamma mikroorganismer i människans mag-tarmkanalen . Dessa tillägg är tillgängliga över disk i kapselform och är tänkta att tas flera gånger under dagen . Probitic kosttillskott har......
Hälsosamma alternativ till snacks
Alla snacks . Faktum är att fler mellanmål än äta lunch eller frukost . Om du förbereder hälsosamma mellanmål och har dem lättillgängliga , du är mindre benägna att äta mellanmål som är laddade med fett , socker och salt , eller som är mycket bearbetas . Om du ofta mell......
Vad man ska äta för att få frisk hud
Hud lider av en rad olika frågor under hela livet , men det kommer alltid att finnas något att kämpa . Förutom utvärtes behandlingar , tillgodoser en hälsosam kost för frisk hud lika mycket som produkter och dermatologer . Konsumerar rätt antioxidanter, vitaminer och mi......
Hälsosam kost för en tonårspojke
Tonårspojkar har ett rykte om att äta allt möjligt , så det är inte konstigt att många familjer lager billig skräpmat . Detta kan slå tillbaka , men resulterar i en pojke som svälter för kost och tippa vågen . Det är värt kostnaden för verkliga och hälsosamma livsmedel ......
Hälsosamma kostvanor för tonårsflickor
Många tonårsflickor vill vara tunnare , och eftersom amerikanska tonåringar är de fetaste i världen , kan det vara en bra idé . Lyckligtvis , eftersom många tonåringar äter mycket chips och dricka mycket läsk , att få bort vikt är vanligtvis så enkelt som att ersätta ri......
Vilka är orsakerna till undernäring
? Även om de flesta människor har känt hunger någon gång i sitt liv , är hungern inte samma sak som undernäring . Undernärda saknar de näringsämnen för korrekt utveckling och hälsa . Medan vissa kan vara undernärda under en kort tidsperiod , andra lider av ständig under......
Vad är Gatorade viktigaste ingredienser
? Gatorade är en dryck som många idrottare dricker för att återställa elektrolyter i kroppen efter att ha deltagit i idrott och för att undvika uttorkning . Gatorade annonseras under många fotbollsmatcher som dryck val på fältet . Gatorade är också konsumeras av patient......
Hur kan vi minska serotonin nivåer
Serotonin nivåer i kroppen kan variera och påverkas av miljöfaktorer , din kost och eventuella mediciner du kanske tar. Alltför höga serotonin spelar en roll för hur du mår psykiskt och kan orsaka problem med sömnstörningar, sömnlöshet , irritabilitet och mental förvirr......
Hur man väljer en Nutritionist
En dietist är expert sjukvårdspersonal som arbetar med mat och näringslära , som omfattar frågor som näringsbrister och sjukdomar som gäller näringsämnen och defensiv näring . Han är väl insatt i att manipulera näringsämnen på ett sätt som bidrar till att förbättra klin......
Hormonella obalanser uppstår när en individs östrogen och progesteron nivåer är onormala . Symtomen kan härma klimakteriet och orsaka trötthet , humörstörningar , fibrocystiska bröst och oregelbundna menstruationscykler . Men anta rätt kost , tillsammans med hormonbehan......
Hur man tar bort gluten ur kosten
Gluten är ett protein som finns naturligt i vete , råg , korn och havre . Ta bort gluten ur kosten kan vara nödvändigt om du inte tål gluten , eller har ett tillstånd som kallas celiaki , som är en vete allergi , eller en hudsjukdom som kallas dermatit herpetiformis . V......
Märkning av livsmedel var först lagstiftat 1906 med Food and Drug Act , som krävde korrekt identifiering av en tillverkares produkt på etiketten och gjorde det olagligt att sälja förorenade livsmedel . Det har skett en stadig följd av lagar sedan dess som har behandlat ......
Vad är näringsvärdet i Jell - O ?
Du minns nog den slogan , Det finns alltid plats för JELLO . Beroende på dina kostbehov och begränsningar , även om det kan eller inte kan finnas utrymme i din kost för denna söta behandla . Nedan hittar du näringsinformation om Jell - O varumärke gelatin - både vanlig......
känslighet och allergi mot mononatriumglutamat, eller MSG , är ett vanligt problem som orsakar fruktansvärda symtom som trötthet , migrän , svullnad och irritation . Många livsmedel är lastade med MSG , vilket gör det svårt att veta var man ska börja när du eliminera de......
Bones är en viktig del av det mänskliga pusslet . Den hårda och tåliga bindväv som komponerar ben fungerar som byggstenar i skelettet , den anatomiska ramverk som gör det möjligt för människor att flytta . Andra viktiga funktioner som ben spelar inbegripa en förankrings......
Personer med lever i behov av rengöring lider symtom som oförklarlig viktnedgång , glanslöst hår , sköra naglar , uppblåsthet och även humörsvängningar . Det finns hemlagad lever rengöringsmedel som kan göras för att underlätta bättre lever hälsa . Vatten Vatten är en......
Vilka vitaminer får man från figur ?
Den gemensamma (Ficus carica ) är en buske eller litet träd . Fikon är känd för sin frukt som äts råa , kokta eller i torkad form . Fikon är ursprungligen från västra Asien och Medelhavsområdet . Fikon kan också odlas i andra klimat och i USA fikon odlas i Kalifornien o......
Vilka livsmedel är hög i riboflavin ?
Riboflavin , även känd som vitamin B2 , är ett viktigt näringsämne . Det är nödvändigt för många metaboliska processer , inklusive behandling av fetter, proteiner och kolhydrater. Riboflavin finns i många livsmedel källor , gör så de flesta friska människor som äter en ......
Hur hitta Näringsvärden för Livsmedel
har Internet gjort så gott som all information mat näring som finns tillgänglig för allmänheten . Företag och restauranger är enligt lag skyldiga att offentliggöra denna information . Nu är det enkelt och bekvämt att hålla koll på den mat du äter och deras näringsvärde ......
Järn är en viktig del av en balanserad kost . Många livsmedel innehåller mycket järn och är viktiga eftersom de hålla kroppen från att bli anemisk ( som har låga nivåer av järn i blodet ) . Livsmedel som innehåller mycket järn allt från gröna bladgrönsaker till rött köt......
Vilka är fördelarna med Lactobacillus acidophilus
? Vanligen bakterier är skadliga för den mänskliga kroppen . Men vissa bakterier ger fördelar . Lactobacillus acidophilus , en probiotisk , är en av dessa bakterier , spelar en viktig roll i matsmältningen och andra funktioner i kroppen . Hur L. acidophilus Inträffar ......
Tips för att ge skjuts Metabolism
Att upprätthålla en hög ämnesomsättning är ett av de bästa sätten att förlora kroppsfett och bibehålla en hälsosam vikt genom hela livet . Medan genetik spelar en del i din ämnesomsättning , finns det några saker du kan göra för att få ut det mesta av din ämnesomsättnin......
Omega- 6 är en typ av essentiella fettsyror (EFA ) som kommer i olika former, såsom linolsyra och arakidonsyra. EFA är nödvändiga för att kroppen ska fungera , och konsumera omega - 6 minskar risken för hjärtsjukdomar . Vegetabiliska oljor linolsyra ( LA ), en omega- ......
Enligt certifierad personlig tränare Renee Cloe , finns det tre typer av vegetarianer . Veganer utesluter mjölk, ägg och kött . Lakto - vegetarins utesluta kött och ägg , och lakto - ovo vegetarianer äter både mjölk och ägg , men inte kött . Oavsett vilken typ av vegeta......
Naturliga sätt att sänka kortisolnivåer
Kortisol är ett hormon i kroppen som är kopplat till stress. Kortisol kallas också dödshormoneteftersom det stänger av hormoner som är associerade med ungdomar och människor med höga nivåer av kortisol kommer sannolikt att dö yngre än de med låga nivåer . Hormonet är fö......
Potential vätgas ( pH ) är ett mått på mängden vätejoner i kroppen eller i en lösning . Denna mätning innebär den alkaliska eller sura egenskapen hos en lösning. Ju fler joner närvarande i lösningen , desto mer sura resultatet är . Under tiden, om det finns få joner som......
Naturliga kost för ADHD & ADD Barn
Föräldrar till barn med Attention - Deficit Disorder ( ADD ) eller Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ( ADHD ) vänder sig ofta till en diet översyn som ett första steg i att hantera sitt barns tillstånd . Även läkarna erbjuda blandade recensioner på effektiviteten......
Hur Liquefy kokosolja att ta med sked
Kokosolja är en naturlig olja , som finns i hälsokostaffärer, som kan användas för matlagning . Vissa människor tar kokosolja för att hjälpa till med sura uppstötningar . Eftersom oljan härdar vid rumstemperatur , måste den flytande innan den kan tas med en sked . Detta......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom