Hälsofördelarna med svarta sesamfrön – naturens egen mineralbomb
Svarta sesamfrön är små, platta frön med karakteristisk mörk färg som används både i matlagning och för sina medicinska egenskaper. Användningen av sesamfrön och sesamolja sträcker sig flera tusen år tillbaka i tiden – en gammal assyrisk berättelse talar till och med om......
Förhöjda kaliumvärden i blodet: symtom, orsaker och behandling
Kalium är en av kroppens viktigaste elektrolyter och behövs för att nervsystemet, musklerna – särskilt hjärtat – samt njurarna ska fungera ordentligt. I kroppen finns kalium normalt främst i organ och celler, medan endast en liten mängd cirkulerar fritt i blodet. Njurpr......
Så höjer du dina kaliumnivåer – effektiva tips för bättre hälsa
Kalium är ett livsviktigt mineral som kroppen behöver för att hjärtat, musklerna och nervsystemet ska fungera optimalt. Det normala värdet av kalium i blodet ligger mellan 3,7 och 5,2 milliekvivalenter per liter, enligt det amerikanska National Library of Medicine.Extre......
Så mycket fiber behöver du varje dag – rekommendationer för män, kvinnor och barn
Ditt dagliga fiberbehovHur mycket fiber du behöver beror på ditt kön och din ålder. Att få i sig tillräckligt med fiber är viktigt för en frisk matsmältning. Fiber hjälper maten att röra sig genom tarmarna och förebygger både förstoppning och andra magbesvär.Fiberbehov ......
Hälsofördelar med grönt te och ingefära
Grönt te, eller Camellia sinensis, har använts i århundraden tack vare sina medicinska egenskaper. Många av dess hälsofördelar tillskrivs de rika mängder antioxidanter som naturligt finns i teet. Om du dock har en medicinsk åkomma eller tar läkemedel bör du alltid disku......
Nonifruktens hälsofördelar – allt du behöver veta
Nonifrukten har i studier visat sig vara en frukt med många potentiella hälsofördelar. Den växer på träd i tropiska områden och går även under namn som nono, nonu, indiskt mullbär, ostfrukt eller Ba Ji Tian. Trädet, som ibland snarare liknar en buske, kan bli upp till c......
Näringsinformation om sushi – allt du behöver veta
Sushi är en maträtt som bygger på ris kryddat med risvinäger. Vissa sushisorter innehåller rå fisk, medan andra tillagas med kokt fisk eller grönsaker. Det finns många olika varianter – här går vi igenom de vanligaste typerna, deras historia och vad de innehåller näring......
Smälter viss mat långsammare än annan? Så lång tid tar matsmältningen
Matsmältning är den process som bryter ner maten i så små beståndsdelar som möjligt, så att kroppen kan omvandla den till energi. När vi äter passerar maten via matstrupen ned till magsäcken, där matsmältningsvätskor omvandlar den till proteiner, sockerarter och fetter.......
Så botar du baksmällan med fet mat – enkla tips som faktiskt kan hjälpa
Det finns dussintals olika så kallade baksmällekurer, och vad som fungerar varierar från person till person. En populär metod är att äta fet mat både före och efter alkoholkonsumtion. Idén bygger på att fettet belägger magsäckens slemhinna, vilket gör att alkoholen tas ......
Biverkningar av östrogenblockerare – vad du behöver veta
Östrogenblockerare används oftast för att behandla bröstcancer eller för att motverka de östrogenliknande effekterna av anabola steroider inom bodybuilding. Hos män kan östrogenblockerare höja testosteronnivåerna samt öka styrkan och muskelmassan. Samtidigt medför läkem......
Tecken och symtom på proteinbrist – vad du bör veta
Proteinbrist är ett allvarligt problem världen över som orsakas av brist på eller svår tillgång till proteinrik mat. Konsekvenserna kan bli mycket allvarliga. En kost med lite eller ingen protein alls kan leda till betydande sjukdomar och påverka både hälsa och utveckli......
Vad gör kolesterol för kroppen? Fem viktiga funktioner
Högt kolesterol bidrar till hjärt- och kärlsjukdom eftersom det ingår i det plack som ansamlas på insidan av blodkärlen. För mycket kolesterol är alltså inte bra – men kroppen behöver ändå en viss mängd för att fungera optimalt. Här går vi igenom de viktigaste uppgifter......
Skäl att dricka mer vatten – så gynnar vattnet både hälsa, hud och energi
Experter rekommenderar att man dricker minst åtta glas vatten om dagen för att hålla kroppen i balans och bibehålla en god hälsa. Men det finns många fler skäl att dricka vatten än bara ”läkaren sa det”. Faktum är att vattendrickande kan ha stor betydelse inte bara för ......
Hälsoeffekter av majssirap med hög fruktoshalt
Historien om majssirap med hög fruktoshalt (HFCS) och dess användning i USA är relativt kort. Efter att ha utvecklats i slutet av 1950-talet blev den ett populärt sötningsmedel i mitten av 1970-talet, och användningen exploderade under 1980- och 1990-talen. En stor anle......
Så tar du bort socker ur din kost – praktisk guide
Oavsett om du vill minska ditt sockerintag eller helt utesluta allt socker från din kost finns det konkreta steg du kan ta för att lyckas. Socker finns naturligtvis i självklara källor som glass och godis, men det gömmer sig också i många oväntade livsmedel. Nyckeln til......
Grundläggande näringsämnen i livsmedelsgrupperna
```html Livsmedelspyramiden är en näringsguide som har tagits fram av USA:s jordbruksdepartement (USDA). Den är uppbyggd kring sex huvudgrupper: spannmål, grönsaker, frukt, mjölk, kött och bönor samt oljor. Varje grupp bidrar med sina egna unika näringsämnen, och tillsa......
Näringsinformation om apelsinjuice – fördelar, fakta och vad du bör veta
Apelsinjuice innehåller flera viktiga vitaminer och näringsämnen. Enligt USA:s jordbruksdepartement (USDA) ger en portion apelsinjuice över 100 procent av det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin. Det finns dock en viktig detalj att ha i åtanke: viss apelsinjuice......
Tecken på proteinbrist – vanliga symtom att känna igen
Proteinbrist är ovanligt hos friska vuxna, men det kan förekomma – ofta som ett resultat av livsstilsval eller en ensidig kost. Personer som äter lite eller ingen animalisk protein, till exempel vegetarianer och veganer, bör vara extra uppmärksamma på kroppens signaler.......
Så minskar du magens storlek – med mindre portioner och fler måltider
Magen är inget särskilt stort organ, men den har förmågan att både töjas ut och dra ihop sig beroende på hur mycket mat den får arbeta med vid varje måltid. Äter du stora portioner regelbundet kommer magen gradvis att utvidgas, och då krävs det mer mat för att du ska kä......
Livsmedel och produkter som innehåller gluten – vad du behöver veta
Gluten är ett protein som finns i flera vanliga spannmål och kan orsaka allvarliga besvär för personer med celiaki eller glutenintolerans. Att veta vilka livsmedel som innehåller gluten – och var det kan gömma sig – är avgörande för den som behöver följa en glutenfri ko......
Chokladens mörka sida: därför kan choklad skada din hälsa
Studier har visat att mörk choklad innehåller ämnen som kan gynna hälsan, men choklad är inte alltid nyttigt. Mängden du äter behöver övervakas noggrant – här är de viktigaste skäl att vara försiktig.Bearbetad choklad kontra ren kakaoRen kakao har positiva effekter på b......
Linfröns positiva hälsoeffekter – därför bör du äta linfrön varje dag
En enda matsked linfrön om dagen kan ge kroppen flera av de viktiga näringsämnen som behövs för att upprätthålla god hälsa. Linfrön är rika på både fleromättade och enkelomättade fettsyror och räknas som ett riktigt superfood med många hälsofördelar.Vad är linfrön?Linfr......
Så minskar du fettet runt magen – smarta matvanor och träning som fungerar
Att bli av med bukfett kan kännas som en tröttande utmaning, men med smarta matvanor och regelbunden träning är målet fullt uppnåeligt. Att hålla koll på vad du äter varje dag kräver uthållighet och en del avkall på frestelser, men när du konsekvent väljer rätt livsmede......
Soja och sköldkörtelsjukdom – vad säger forskningen?
Soja och sköldkörteln – finns det ett samband?Sojaprodukter har ökat kraftigt i popularitet de senaste åren. De används i allt från mjölk till korv, och många hälsomedvetna konsumenter ser soja som det bästa alternativet till animaliska produkter. Samtidigt har det spek......
Olika typer av mjölk för bebisar
Mjölken som en bebis får i sig kan ha långtgående effekter på hälsan. Det finns flera olika alternativ, och vilket som passar bäst beror på situationen. Bröstmjölk är det bästa valet. Om mamman inte kan amma finns det surrogatalternativ, och dessutom flera olika sorter ......
Livsmedel som innehåller protein – din guide till en proteinrik kost
Proteinrik mat är en förutsättning för en hälsosam och balanserad kost. Proteiner behövs för att kroppen ska kunna reparera och bygga upp muskler, hår, naglar och hud. De spelar dessutom en avgörande roll i immunförsvaret, eftersom kroppen använder protein för att bilda......
Morotsjuice – Näringsinnehåll och hälsofördelar du borde känna till
Att äta hälsosamt kan vara en utmaning i dagens samhälle. Många har vuxit upp i en miljö där grönsaker och frukt spelade en alldeles för liten roll i kosten, trots att dessa livsmedel är våra viktigaste källor till näring. Morötter är ett utmärkt sätt att få i sig värde......
Näringsinnehåll i röd potatis – komplett översikt
Potatis i sig själv, utan tillsatser som smör, gräddfil, sås eller ost, hyllas ofta som ett hälsosamt livsmedel med lågt kaloriinnehåll och högt fiberinnehåll. Den är dessutom en utmärkt källa till vitaminer och mineraler. Röd potatis innehåller lite mättat fett, natriu......
Tecken och symtom på undernäring – så känner du igen dem
Trenddieter och kalorräkning kan hjälpa dig att nå din målvikt, men risken finns att du samtidigt utesluter viktiga näringsämnen – vilket i värsta fall kan leda till undernäring. Tecknen på undernäring är inte alltid uppenbara, och ibland upptäcks de för sent och kräver......
Dagligt kaloribehov för män – så många kalorier behöver du
Män och kvinnor fungerar olika, både in- och utvändigt. Det kommer därför inte som någon överraskning att kaloribehovet för män skiljer sig från kvinnornas. Män har typiskt sett 10–20 procent mer magert kroppsvävnad än kvinnor av liknande storlek och ålder, vilket inneb......
Mat som kan lindra restless legs – så påverkar kosten dina symtom
Orsakerna bakom restless legs syndrome (RLS) är ofta svåra att fastställa, men forskare har kopplat vissa fall av tillståndet till mineralbrister som kan lindras genom enkla kostförändringar. Vad är RLS? Restless legs syndrome drabbar uppskattningsvis 12 miljoner männi......
Vad är Thytrophin? Så fungerar tillskottet för sköldkörteln
Thytrophin är ett varumärke för en kombination av kosttillskott vars syfte är att stödja en frisk sköldkörtelfunktion. Sköldkörteln är en endokrin körtel placerad i halsen som hjälper till att reglera ämnesomsättningen samt tillväxten och funktionen hos andra kroppssyst......
Vilken mat innehåller mest fiber? Din guide till fiberrika livsmedel
Vad är kostfiber och varför är det viktigt?Enligt Mayo Clinic innehåller många frukter, grönsaker, fullkornsprodukter och baljväxter kostfiber som behövs för att kroppen ska hålla sig frisk. Fiber kan också minska risken för sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdom. Det ......
Näringsinnehåll i äggvita – allt du behöver veta
Äggvitor har blivit allt populärare i takt med att fler människor blivit hälsomedvetna. De är fullpackade med näring men saknar det kolesterol och fett som många försöker undvika. Äggvitor kan tillagas på många olika sätt – kokta, stekta eller som omelett. Oavsett hur d......
Äppelcidervinäger och viktminskning: historia, påstådda fördelar och viktiga varningar
Äppelcidervinäger, en klassisk huskur med anor från gamla tider, har gjort en stark comeback under senare år. Den marknadsförs ofta som ett hjälpmedel mot allt från diabetes till övervikt. Vinägern har använts i århundraden för matlagning, inläggning och rengöring, men ......
Vad är en parasitrening? Så rensar du mag-tarmkanalen från parasiter
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) lider cirka 3,5 miljarder människor världen över av någon typ av parasitinfektion – och alla dessa personer lever inte i utvecklingsländer. Även om en frisk kropp klarar av att bekämpa många parasiter på egen hand kan en person med......
Så maxar du din muskeltillväxt – effektiv träning och rätt näring
Målet för alla bodybuilders är att bygga muskler samtidigt som kroppsfettet minskar – och de har förvandlat detta till en vetenskap. Alla som vill förbättra sin kropp, öka sin energi och bli starkare kan dra nytta av det bodybuilders lärt sig under många årtionden. Det ......
Så använder du gojijuice på rätt sätt
Gojijuice framställs av gojibär, som ursprungligen kommer från Himalaya. Bären är rika på antioxidanter, ämnen som är kända för att stärka immunförsvaret och motverka skador orsakade av fria radikaler. Fria radikaler är molekyler som skadar hudens celler och som delvis ......
Så bygger du upp din uthållighet – effektiva metoder som fungerar
Uthållighet är det kroppen behöver för att hålla sig stark över långa, fysiskt krävande och stressande perioder. Långdistanslöpare måste exempelvis ha hög uthållighet, och samma sak gäller basketspelare som spelar många minuter per match och behöver orka fortsätta prest......
Hur påverkar salt ditt blodtryck?
Salt är ett livsviktigt mineral som kroppen behöver för att fungera bra. Men när det konsumeras i för stora mängder kan salt orsaka en rad hälsoproblem – bland annat förhöjt blodtryck. Här går vi igenom vad forskningen säger om sambandet mellan salt och blodtryck, och v......
Hur mycket protein innehåller yoghurt?
När du handlar mat är det klokt att fundera över vilka livsmedel som är rika på protein. I takt med att vi blir äldre behöver kroppen allt mer protein för att hålla sig i toppform och fungera optimalt. Här är yoghurt en perfekt lösning – den är både god och en utmärkt p......
Pumpapajens hälsofördelar – näringsrik klassiker med några förbehåll
Pumpapaj är en älskad klassiker, särskilt under hösten och runt högtiderna. Beroende på receptet kan den dock innehålla ganska osunda mängder socker och fett. Den goda nyheten är att pumpapaj samtidigt är full av näringsämnen som gynnar din hälsa. Här går vi igenom de v......
Citronvatten: 5 positiva hälsoeffekter du bör känna till
Att dricka rikligt med vatten är en av de viktigaste grunderna för att hålla kroppen frisk och i balans. Genom att tillsätta lite färsk citronsaft kan du dessutom förstärka vätskans gynnsamma effekter. Citroner är uppiggande, rika på vitamin C och bidrar på flera sätt t......
Så skapar du en hälsosam kost under graviditeten
Att äta rätt under graviditeten Många tror att man ska äta för två när man väntar barn, men det är en myt. En gravid kvinna behöver i själva verket bara cirka 300 extra kalorier per dag för att bibehålla en hälsosam vikt under graviditeten. Det som verkligen spelar roll......
Cadbury Crème Egg: näringsinnehåll, ingredienser och historia
Vad är Cadbury Crème Egg?Cadbury Crème Eggs, ofta kallade helt enkelt Cadbury Eggs, är en sorts chokladgodis som tillverkas av Cadbury PLC. I USA produceras äggen av The Hershey Companys Cadbury-division. Även om godiset tillverkas och säljs året om förknippas det framf......
Så minskar du fettet på magen – effektiva tips för en plattare mage
Att minska bukfett kan vara en lång och utmanande process, men det går betydligt snabbare om du kombinerar smarta matval med regelbunden träning. Att lära sig känna igen näringsinnehållet i maten du äter kan innebära att du får avstå från några godsaker, men det betyder......
Vetegrodden är kärnans embryo och utgör cirka 2,5 procent av hela vetekornet. Vetekli (fröskalen) står för 14,5 procent, medan den stärkelserika mjölkroppen (endospermen) utgör 83 procent. Kommersiell vetegrodd är en biprodukt som uppkommer när endospermen mals till vi......
Vad är probiotiska tillskott? Historia, fördelar och biverkningar
Ett probiotiskt tillskott är ett kosttillskott som syftar till att öka mängden nyttiga mikroorganismer i människans matsmältningssystem. Dessa tillskott säljs receptfritt i kapselform och är avsedda att tas flera gånger under dagen. Probiotiska tillskott har fått ökad u......
Hälsosamma alternativ till snacks – smarta mellanmål för mer energi
Alla äter mellanmål. Faktum är att fler personer snackar än de som äter lunch eller frukost. Om du förbereder hälsosamma mellanmål och håller dem lättillgängliga blir det mindre troligt att du faller för snacks fyllda med fett, socker och salt, eller starkt bearbetade p......
Vad du ska äta för att få frisk hud
```html Huden drabbas av en mängd olika problem under livet, och det finns alltid något att kämpa emot. Utöver aktuella behandlingar spelar en hälsosam kost minst lika stor roll som hudvårdsprodukter och besök hos hudläkare. Rätt antioxidanter, vitaminer och mineraler ä......
Hälsosam kost för tonårspojkar – nyckeln till tillväxt och energi
Tonårspojkar är kända för att kunna äta i princip vad som helst, och därför är det lätt hänt att familjens skafferi fylls med billig skräpmat. Problemet är att det ofta slår tillbaka: pojken får i sig massor av tomma kalorier men svälter på näring, vilket kan leda till ......
Hälsosamma kostvanor för tonårsflickor – enkla byten som gör stor skillnad
Många tonårsflickor drömmer om en slankare kropp, och med tanke på att amerikanska ungdomar hör till de mest överviktiga i världen kan det ibland vara klokt att göra något åt saken. Den goda nyheten är att viktnedgång ofta inte behöver vara krångligt. Eftersom många ung......
Undernäring: de vanligaste orsakerna och riskfaktorerna
De flesta människor har någon gång i livet upplevt hunger, men hunger är inte detsamma som undernäring. En person som lider av undernäring saknar de näringsämnen som krävs för en normal utveckling och god hälsa. Vissa drabbas bara under en kortare period, medan andra le......
Gatorades viktigaste ingredienser – vad innehåller sportdrycken?
Gatorade är en av världens mest kända sportdrycker. Många idrottare dricker den för att snabbt återställa elektrolyterna i kroppen efter träning eller tävling och för att undvika uttorkning. Drycken marknadsförs flitigt under amerikanska fotbollsmatcher och har länge se......
Så här sänker du serotoninnivåerna i kroppen
Serotoninnivåerna i din kropp varierar över tid och påverkas av miljöfaktorer, din kost samt eventuella läkemedel du tar. Alltför höga serotoninnivåer kan påverka hur du mår psykiskt och leda till problem som sömnstörningar, insomni, irritabilitet och koncentrationssvår......
Så väljer du rätt nutritionist – 6 tips för ett tryggt val
En nutritionist är en expert inom kost och näringslära som arbetar med frågor som näringsbrister, sjukdomar kopplade till näring och förebyggande kost. En skicklig nutritionist vet hur man använder näringsämnen på ett sätt som förbättrar kroppens respons vid olika sjukd......
Kost vid hormonrubbningar – så lindrar du dina symtom med rätt mat
Hormonella obalanser uppstår när kroppens nivåer av östrogen och progesteron blir onormala. Symtomen kan likna dem vid klimakteriet och orsaka trötthet, humörsvängningar, ömma knutor i brösten samt oregelbundna menscykler. Genom att kombinera rätt kost med eventuell hor......
Så tar du bort gluten ur kosten – en praktisk guide
```html Gluten är ett protein som naturligt finns i vete, råg, korn och havre. Det kan vara nödvändigt att ta bort gluten ur kosten om du har glutenintolerans eller celiaki – en autoimmun sjukdom där tunntarmen skadas av gluten – vid vetallergi eller vid hudsjukdomen de......
Fakta om livsmedelsmärkning – så läser du etiketten rätt
Livsmedelsmärkning reglerades för första gången i lag år 1906 genom den amerikanska Food and Drug Act. Lagen krävde att tillverkarens produkt korrekt identifierades på etiketten och gjorde det olagligt att sälja förorenade livsmedel. Sedan dess har en rad lagar stiftats......
Näringsinnehåll i Jell-O: Kalorier, fett, kolhydrater och mer
Du minns säkert den klassiska sloganen Det finns alltid rum för J-E-L-L-O. Beroende på dina kostbehov och eventuella restriktioner kan det dock finnas – eller inte finnas – plats för denna söta efterrätt i din kost. Nedan hittar du en översikt över näringsinnehållet i g......
Dietplan vid känslighet för mononatriumglutamat – så undviker du MSG i din kost
Känslighet och allergi mot mononatriumglutamat, ofta förkortat MSG, är ett vanligt problem som kan orsaka besvärliga symtom som trötthet, migrän, svullnad och irritabilitet. Många livsmedel är fyllda med MSG, vilket gör det svårt att veta var man ska börja när man vill ......
Så tar du hand om dina ben – råd för starka och friska ben
Benen är en avgörande del av den mänskliga kroppens pussel. Det hårda och slitstarka bindvävnadsmaterial som utgör benen fungerar som byggstenarna i skelettet – den anatomiska ram som gör det möjligt för oss att röra oss. Men benen har flera andra viktiga funktioner: de......
Hemgjorda botemedel som renar din lever naturligt
Människor med en lever som behöver rensas kan drabbas av symtom som oförklarlig viktnedgång, matt hår, spröda naglar, uppblåsthet och till och med humörsvängningar. Lyckligtvis finns det flera hemgjorda leverrenare som du enkelt kan använda för att främja en bättre leve......
Vilka vitaminer innehåller fikon?
Det vanliga fikonet (Ficus carica) är en buske eller ett litet träd. Fikonet är känt för sin frukt, som kan ätas rå, tillagad eller torkad. Arten kommer ursprungligen från västra Asien och Medelhavsområdet, men kan även odlas i andra klimat – i USA odlas fikon bland ann......
Vilka livsmedel innehåller mycket riboflavin?
Riboflavin, även känt som vitamin B2, är ett viktigt näringsämne som behövs för många metaboliska processer i kroppen, bland annat för att omvandla fett, protein och kolhydrater till energi. Eftersom riboflavin finns i många olika livsmedel får de flesta friska personer......
Så hittar du näringsinformation för livsmedel
Internet har gjort det möjligt för nästan alla att få tillgång till detaljerad näringsinformation om mat. Företag och restauranger är enligt lag skyldiga att offentliggöra denna information, vilket gör det både enkelt och bekvämt att hålla koll på vad du äter och vilka ......
Järnrik mat – de bästa livsmedlen mot järnbrist
Järn är ett livsviktigt mineral som ingår i en balanserad kost. Kroppen använder järn bland annat för att bilda hemoglobin, det protein i röda blodkroppar som transporterar syre runt i kroppen. För lite järn i kosten kan leda till järnbristanemi, ett tillstånd där blode......
Lactobacillus acidophilus: fördelarna med den nyttiga probiotiska bakterien
Bakterier förknippas ofta med sjukdom och ohälsa, men alla bakterier är inte skadliga. Faktum är att vissa spelar en avgörande roll för vår hälsa. Lactobacillus acidophilus, en probiotisk mjölksyrabakterie, är ett tydligt exempel – den bidrar till matsmältningen och utf......
Så höjer du din ämnesomsättning – 3 effektiva tips
Att hålla ämnesomsättningen hög är ett av de bästa sätten att minska kroppsfettet och behålla en hälsosam vikt genom hela livet. Visst spelar dina gener en roll för hur snabb din förbränning är, men det finns flera saker du själv kan göra för att få ut det mesta av din ......
Omega-6: De bästa naturliga källorna och hur du balanserar ditt intag
Omega-6 är en essentiell fettsyra som kroppen inte kan producera själv och därför måste få via kosten. Fettsyran förekommer i flera former, framför allt som linolsyra (LA) och arakidonsyra (AA). Essentiella fettsyror är nödvändiga för att kroppen ska fungera optimalt, o......
Vegetarisk kost: De viktigaste livsmedlen för vegetarianer
Enligt den certifierade personlige tränaren Renee Cloe finns det tre typer av vegetarianer. Veganer utesluter mjölk, ägg och kött. Laktovegetarianer utesluter kött och ägg, medan lakto-ovovegetarianer äter både mjölk och ägg men inte kött. Oavsett vilken typ av vegetari......
Naturliga sätt att sänka kortisolnivåerna
Kortisol är ett hormon i kroppen som hänger nära samman med stress. Det kallas ibland för dödshormonet eftersom det stänger av de hormoner som är kopplade till ungdomlighet – personer med höga kortisolnivåer riskerar därför att dö yngre än de med låga nivåer. Hormonet h......
pH-balans: Så påverkar kroppens syra-bas-jämvikt din hälsa
Potentiellt väte (pH) är ett mått på mängden vätejoner i kroppen eller i en lösning. Mätningen visar om en lösning är alkalisk eller sur. Ju fler joner som finns i lösningen, desto surare blir resultatet. Finns det däremot få joner i lösningen är pH-värdet alkaliskt ell......
Naturlig kost för barn med ADHD och ADD
Föräldrar till barn med ADD eller ADHD väljer ofta att börja med en kostomläggning som första steg för att hantera barnets besvär. Även om läkares åsikter går isär om hur effektiv kosten är som botemedel, menar många föräldrar att ett noggrant val av mat kan hjälpa till......
Så smälter du kokosolja för att ta den med en sked
Kokosolja är en naturlig olja som säljs i hälsokostbutiker och som ofta används i matlagning. Vissa personer tar även kokosolja som ett naturligt hjälpmedel mot sura uppstötningar. Eftersom oljan stelnar i rumstemperatur måste den smältas, alltså göras flytande, innan d......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom