Vad består lipider av? En guide till fettets byggstenar
Lipider är det biokemiska namnet på de fetter vi äter. De är vaxartade, vattenavstötande makromolekyler som inte löser sig i vatten. Lipider utgör fetter, oljor, steroider och vaxer, men de ingår också som en avgörande del av cellmembranet i form av fosfolipider. I krop......
Vilka är fördelarna med en detoxdiet?
Långt innan Oprah och andra kändisar hyllade fördelarna med avgiftning, firade de gamla grekerna och egyptierna dess förmåga att främja både mental och fysisk hälsa. Avgiftning, i sin enklaste form, innebär att man avlägsnar miljö- och kostrelaterade gifter – alltså de ......
Vad är flergrainsbröd? Guiden till ett nyttigare brödval
Att äta nyttigt varje dag kan kännas som en utmaning, särskilt när vardagen är stressig. Därför lockar matbutikens hyllor med produkter som lovar extra näringsvärden – och ett av de vanligaste begreppen är flergrain, som återfinns i allt från bröd till flingor. Men vad ......
Vad är linfrön bra för? Hälsofördelar, former och smart användning
Linfrön har ofta hyllats som ett av världens mirakelmedel bland livsmedel. Även om den etiketten kan låta överdriven finns det goda skäl att betrakta de små bruna och gyllene frönen som en verklig näringsrik skatt. De är fullpackade med ämnen som inte bara kan bidra til......
Att upprätthålla rätt pH-nivåer i kroppen är ett mätbart sätt att nå en högre grad av hälsa. Enligt American Naturopathic Medical Association fungerar människokroppen som bäst när pH-värdet är svagt alkaliskt, runt 7,356. Om pH-värdet sjunker under den nivån utvecklas a......
Högfruktosmajssirap – fakta, hälsoeffekter och kontroverser
Högfruktosmajssirap är en produkt framställd av majs. Den bearbetas från majsstärkelse, där glukosen har omvandlats till fruktos. Både glukos och fruktos är sockerarter. Till skillnad från vanligt strösocker, där sockermolekylerna är kemiskt bundna till varandra, består......
Varför behöver kroppen kolesterol? Fem viktiga funktioner du borde känna till
Högt kolesterol är något som många människor, särskilt i USA, brottas med dagligen. Trots alla läkemedel och all den uppmärksamhet som ägnas åt problemen med för höga kolesterolvärden har de flesta aldrig blivit ordentligt undervisade om vad kolesterol egentligen har fö......
Magnesiums hälsofördelar – därför är mineralen så viktig för kroppen
Magnesium är ett livsviktigt mineral som behövs för att celler, muskler, nerver, hjärta och skelett ska fungera normalt. Mineralen deltar dessutom i hundratals metaboliska processer i kroppen. Ett tillräckligt magnesiumintag kan hjälpa till att förebygga eller motverka ......
Näringsfakta för soft ice – vad innehåller mjukglassen?
Soft ice, ofta kallad mjukglass, liknar traditionell glass men är i själva verket inte riktig glass i klassisk mening. Det handlar snarare om en nära släkting med snarlika ingredienser, egenskaper och smaker. Här går vi igenom de viktigaste skillnaderna mellan vanlig gl......
Fördelarna med acai-tabletter – därför är detta bär så populärt
Acaibären kommer ursprungligen från Central- och Sydamerika, främst från områdena kring Amazonfloden. Bären är mörklila och fullpackade med näringsämnen. De utgör en viktig del av kosten för många brasilianare och har ett högt ekonomiskt värde i regionen. Acaibär liknar......
Livsmedel som kan orsaka nedsatt sköldkörtelfunktion
Livsmedel som kan försämra sköldkörtelns funktionVissa livsmedel har rapporterats kunna påverka sköldkörteln negativt och bidra till en nedsatt funktion. Sköldkörteln spelar en central roll i kroppens ämnesomsättning, hormonbalans och energiproduktion, vilket gör kosten......
Potatis är en ätbar, stärkelserik grönsak som finns tillgänglig året runt. Den innehåller de flesta vitaminer och mineraler som behövs för en god näring, med undantag för vitamin A och D. Det finns flera olika sorter, men den vita rundpotatisen är den vanligaste. Potati......
Fördelar med xylitol som sötningsmedel – därför är det ett smart sockeralternativ
Xylitol är en sockeralkohol i samma familj som mannitol och sorbitol. Det används som sötningsmedel och hälsosam tillsats i en lång rad livsmedel, munvårdsprodukter och till och med läkemedel världen över. Sötningsmedlet är särskilt populärt i tuggummi och pastiller, oc......
Acaisaft: Näringsrik superjuice från Amazonas
Acaisaft görs av acaibär, som uttalas ungefär ah-saj-ee. Det är en frukt som är vanlig i Central- och Sydamerika och som blir allt populärare tack vare sina många näringsmässiga fördelar. Saften är ett enkelt och bekvämt sätt att ta del av allt som acaibären har att erb......
Fördelarna med malen linfrö – från hjärthälsa till hormonbalans
InledningLinfröet har en lång historia som läkeväxt och har genom århundradena använts mot en mängd olika åkommor. Malen linfrö kan strös över soppor, sallader och juicer – cirka tre matskedar per dag – och ger näring som hjälper till att hålla kroppen frisk. Linfrö är ......
Vad är polyfenoler? Naturliga antioxidanter med kraftfull hälsoeffekt
Polyfenoler är en grupp naturliga kemiska föreningar som finns i växter. De tillhör den större familjen av antioxidanter – ämnen som hjälper till att förhindra cells skador i kroppen. Till skillnad från vitaminer och mineraler är polyfenoler inte livsnödvändiga näringsä......
Vad är grönt te? Fakta, historia och hälsofördelar
Grönt te är en av världens äldsta och mest uppskattade drycker, känd både för sin delikata smak och sina imponerande hälsoegenskaper. Här får du en komplett guide till vad grönt te är, var det kommer från, vilka typer som finns och vad forskningen faktiskt säger om dess......
Vad har triglycerider för funktion i kroppen?
```html I maten vi äter finns tre olika typer av lipider, det vill säga fetter: fosfolipider (lecitin), steroler (kolesterol) samt den största gruppen – triglycerider. Även huvuddelen av kroppens eget fett består av triglycerider. De räknas som mättade fetter och fyller......
Matgrupperna: din guide till en balanserad och hälsosam kost
```html För att äta en hälsosam kost behöver du få i dig livsmedel från samtliga matgrupper. Det säkerställer att du får rätt mängd kalorier, vitaminer och näringsämnen. Samtidigt är det viktigt att äta rätt antal portioner från varje grupp – här går vi igenom matgruppe......
Så får du i dig mer omega-3 än omega-6 – enkla kostråd
Omega-fettsyror är kända för sina antiinflammatoriska och läkande egenskaper. De flesta människor äter dock mer livsmedel rika på omega-6, som avokado och mandlar, än livsmedel rika på omega-3. Anledningen är enkel: omega-6-alternativen är betydligt vanligare i vår vard......
Näringsinnehåll i oliver – hälsofördelar, risker och sorter
Oliver är ett av de äldsta livsmedlen vi har och har funnit vägen till många kulinariska användningsområden: i sallader, som smakrik garnering till pasta eller huvudrätter, som pizzapålägg – eller helt enkelt som de är, som ett gott mellanmål. Över lag är oliver ett häl......
Så ökar du serotonin naturligt – med rätt mat
Serotonin är en signalsubstans som bildas i hjärnan. Den minskar stress, motverkar depression och bidrar till en övergripande känsla av välbefinnande. Kroppen kan dock bara producera serotonin om den får rätt bränsle – livsmedel som är relativt kolhydratrika men sockerf......
Vad är den normala natriumnivån för en person?
Natrium intas vanligtvis via kosten i form av natriumklorid, alltså bordssalt. Det är ett livsnödvändigt mineral som kroppen använder för att reglera vätskebalansen och upprätthålla rätt pH-nivå. Ett för högt saltintag är dock en av de vanligaste orsakerna till högt blo......
Så lär du ut goda kostvanor till ditt 4-åriga barn
Att lära små barn hälsosamma matvanor kan påverka deras näringsbeslut långt upp i vuxen ålder. Barn som förstår vikten av en balanserad kost är mer benägna att prova näringsrik mat i stället för att kräva onyttiga alternativ. Utnyttja din 4-årings naturliga nyfikenhet g......
Kalciumbehandling vid hyperkalemi – så skyddas hjärtat
Hyperkalemi orsakas av för höga halter av kalium i blodet. Tillståndet kan vara livshotande eftersom det påverkar hjärtats funktion, och utan behandling kan det i värsta fall leda till hjärtstillestånd. Eftersom kalium även påverkar nervsystemet och musklerna kan för hö......
Dietisternas historia: Från Hippokrates till modern näringslära
```html Näring handlar om att få i sig de material som en organism behöver för att upprätthålla livet. En dietist är utbildad inom näringslära och är expert på vitamin- och mineralinnehållet i livsmedel samt deras effekter på kroppen. Dietistyrkets historia kan spåras t......
Glukos egenskaper: struktur, fysikaliska data och roll i ämnesomsättningen
Vad är glukos?Glukos är ett kolhydrat och det viktigaste enkla sockret för kroppens ämnesomsättning. Det utgör kroppens främsta bränslekälla och en mol glukos ger cirka 2870 kJ energi.Fakta om glukosGlukos är en monosackarid, alltså en enkel kolhydrat. Ämnet förekommer ......
Hälsofördelar med kidneybönor – därför ska du äta dem oftare
Kidneybönor erbjuder en imponerande rad hälsofördelar. De är dessutom otroligt mångsidiga, vilket gör att de enkelt kan inkluderas i nästan vilken lunch eller middag som helst – i sallader, grytor, soppor eller som tillbehör. Framför allt är kidneybönor packade med vita......
Vad räknas som en portion mejeriprodukter?
Mejeriprodukter kommer från flera olika djurkällor. Den vanligaste är den traditionella mjölkkon, men även getter och andra djur, som jak, kan bidra med mjölk. Mjölken utsöndras från mjölkkörtlarna hos dessa djur. För personer med laktosintolerans, eller de som av medic......
Livsmedel som är rika på aminosyran arginin
Arginin är en icke-essentiell aminosyra. Aminosyror är proteinets byggstenar och är nödvändiga för hälsa och välbefinnande. En icke-essentiell aminosyra är en som kroppen självt kan producera. Enligt Nutritional Supplements Health Guide finns det många fördelar med argi......
Kost och diet vid MS – vilka dieter kan hjälpa?
Många personer som lever med multipel skleros (MS) gör sitt bästa för att hålla kroppen fungerande så länge som möjligt. Det kan handla om regelbunden träning, samtalsterapi för god mental och emotionell hälsa samt en näringsrik och hälsosam kost som ger kroppen exakt d......
Vad används peptider till? En guide till deras funktioner
Peptider är proteinernas byggstenar. De byggs upp av aminosyror och utgör många av kroppens strukturer – inklusive hår, hud, muskler, senor och ligament. De bildar hemoglobinet i blodet, som transporterar syre genom hela kroppen till muskler och organ. Peptider är dessu......
Magnesiumbrist: symptom, orsaker och förebyggande åtgärder
Magnesium är ett livsviktigt mineral som finns naturligt i kroppen och spelar en central roll för vår hälsa. Mineralet bidrar bland annat till att reglera blodsockernivån, hålla hjärtrytmen stabil och bibehålla ett starkt skelett. Vid magnesiumbrist kan effekterna behöv......
Så balanserar du kroppens pH-nivå – en komplett guide
Kroppens pH-värde är ett mått på vätejonaktiviteten i kroppen, enligt abstraktet The Measurement of pH – Definition, Standards and Procedures. Det mest tillförlitliga sättet att ta reda på kroppens pH-balans är att använda pH-testremsor, som finns att köpa på apotek och......
Probiotika: Hälsofördelar, former och saker att tänka på
Probiotika marknadsförs ofta som det senaste miraklet inom hälsa, viktkontroll och näring. I den här artikeln går vi igenom de potentiella hälsofördelarna med probiotika – samtidigt som vi förblir realistiska kring den begränsade vetenskapliga dokumentation som finns ba......
Näringsinformation om ris: En komplett guide
Ris är ett sädesslag som odlas som en ettårig växt. Tack vare sitt höga näringsvärde och höga halt av komplexa kolhydrater betraktas ris som en grundläggande basföda i stora delar av världen, särskilt i tropiska regioner. Sädesslaget finns i flera former, men vit och fu......
Shiitakesvampens hälsofördelar – vad vet vi egentligen?
Shiitakesvamp har använts i årtusenden i Asien, både som livsmedel och som naturmedel, och den har under de senaste decennierna vunnit ökad popularitet i västvärlden för samma dubbla ändamål. Vissa studier antyder att shiitake kan hjälpa kroppen att bekämpa sjukdomar so......
Vilka livsmedel är tillåtna vid blandkost?
```html Matsmältningsproblem som gastrit, reflux eller magsår kan orsaka betydande besvär och smärta. När det händer kan läkaren ibland förskriva en blandkost till patienten. Denna kost består av livsmedel som är skonsammare mot mage och tarmar, och syftar till att lind......
Wu Yi-te: De positiva hälsoeffekterna du bör känna till
Det finns många olika tesorter i världen, men de tre vanligaste är svart te, grönt te och Wu Yi-te, även känt som oolong. Wu Yi-te har blivit allt populärare tack vare sina hälsofördelar – framför allt för sin förmåga att främja fettförbränningen. Men teet erbjuder fakt......
Granolas positiva hälsoeffekter – och så väljer du rätt sort
Granola är en av frukostens mest omdiskuterade livsmedel. Müslin – gjord på havregryn, nötter och frukt, överdragen med honung eller sockerlag och därefter ugnsbakad – hyllas av vissa som hälsokost och kritiseras av andra som en fettfylld varg i fårakläder. Nyckeln till......
Hembotemedel mot sura uppstötningar – naturlig lindring vid reflux
Sura uppstötningar, även känt som gastroesofageal reflux, är ett obehagligt magbesvär som drabbar miljontals människor världen över. Tillståndet uppstår när en ventil i magsäcken, den så kallade nedre matstrupsmuskeln (LES), slutar fungera som den ska. Då kan innehållet......
Osötat kakaopulver: fördelar vid bakning och för hälsan
Osötat kakaopulver är en populär bakingsingrediens som används i en mängd olika efterrätter. Det framställs av kakaobönor som malts till en pasta som kallas kakaomassa, vilken raffineras och sedan mals ytterligare för att bilda det finkorniga, sockerfria pulvret. Utöver......
Vad är hampaolja? Fördelar, användningsområden och näringsvärde
Hampaväxten Cannabis sativa har länge förknippats med marijuana och därför betraktats som olaglig i många sammanhang. Själva växten har dock en rad olika användningsområden, varav ett av de mest värdefulla är hampaolja. Utöver detta används växten inom medicin och fiber......
Keso: Näringsinformation och hälsofördelar
Vad är keso? Keso är ett hälsosamt och mångsidigt livsmedel som framför allt är känt för att vara en utmärkt proteinkälla. Den tillverkas genom att komjölk syras och koaguleras, vilket gör keson lätt att smälta. Keso finns i flera olika varianter – från fettfri till lät......
Avokadons hälsofördelar – därför är frukten så bra för dig
Avokadoträd odlas över hela Mexiko, Latinamerika och Karibien. Träden bär en rund eller äggformad frukt som vi kallar avokado – en frukt som ibland felaktigt klassificeras som grönsak på grund av sin smak och användning. Avokado är en mångsidig råvara som passar i allt ......
Lågkalciumkost och osteoporos – så påverkas dina ben
Kalcium är ett livsviktigt mineral som spelar en central roll i uppbyggnaden av skelettet. Ben och tänder utgör faktiskt nästan 99 procent av kroppens totala kalciumförråd. Mejeriprodukter är rika på kalcium, liksom vissa gröna grönsaker och andra livsmedel. Många produ......
Fördelar med malen linfrömjöl – så gynnar det din hälsa
Linfrö blir allt mer populärt och är idag lättare att hitta än någonsin – både som förpackat frö och som ingrediens i andra livsmedel. Fröet, som ofta förekommer i fullkornsknäckebröd och bröd, är rikt på värdefulla näringsämnen. Genom att tillsätta malen linfrömjöl i d......
Laxens näringsvärde och hälsofördelar
I takt med att fetma ökar kraftigt världen över blir allt fler människor mer medvetna om sin hälsa. Fisk har länge varit en grundpelare i en näringsriktig och balanserad kost – särskilt lax. Laxen är känd för sina imponerande vandringsvanor under lekperioden, men har oc......
Näringsinformation: Avokado – kalorier, fetter och viktiga näringsämnen
Avokadon är en fettrik frukt som odlas i tropiska regioner världen över. I USA odlas avokado både i Kalifornien och Florida, och frukten kan köpas året runt i de flesta matbutiker. Det finns hundratals olika sorter, men Hass-avokadon är utan tvekan den mest populära. En......
Kiwins näringsvärde – så nyttig är frukten och så förvarar du den bäst
Kiwin – eller kiwifrukten, som den ofta kallas – är en liten, ljusbrun och luddig frukt med ett vackert limegrönt fruktkött prickat av små svarta frön. Frukten är ungefär lika stor som ett ägg och kommer ursprungligen från södra Kina, vilket är anledningen till att den ......
Rå getmjölk – fördelar, risker och näringsinnehåll
Rå getmjölk är en populär mejeriprodukt som ofta hyllas som ett hälsokost. Getmjölk erbjuder många fördelar och anses av flera nutritionister vara säkrare, hälsosammare och mer hållbar än mjölk från kor. Konsumtionen av rå getmjölk är dock fortfarande kontroversiell. Me......
Gröna bananers hälsofördelar – därför bör du äta dem
Bananen är frukten av en enorm ört som kan bli över tre meter hög. Frukten växer i stora klasar med upp till 14 bananer, som tillsammans kan väga hela 45 kilo. Gröna bananer är helt enkelt omogna bananer – och just den omogna fasen ger frukten flera unika hälsofördelar ......
Sockerersättningar: Vad säger forskningen om deras säkerhet?
Säkerheten kring artificiella sötningsmedel är ständigt omdiskuterad, och det kan vara svårt att avgöra vilka informationskällor som går att lita på. Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) reglerar försäljningen av artificiella sötningsmedel i USA. ......
Fördelar med ätbar kokosolja – så gynnar den din hälsa
Att inkludera kokosolja i din dagliga kost kan bidra med flera positiva hälsofördelar. Det är dessutom enkelt att göra oljan till en naturlig del av dina matvanor. Ta helt enkelt en till två teskedar varje morgon på fastande mage, eller byt ut vegetabilisk olja eller ol......
Hur du kan minska täta toalettbesök – enkla och effektiva tips
Urinering är en livsviktig process som hjälper kroppen att göra sig av med avfallsämnen och hålla dig frisk. Men för den som behöver kissa alltför ofta kan det bli ett verkligt besvär – familjen tvingas göra många stopp på bilsemestern, kontorsarbetaren får avbryta arbe......
Vad används sennate till? Effekter, tillredning och varningar
Sennate är ett örtte med lång tradition som naturligt laxermedel. Teet bryggs på torkade blad från växter i släktet Cassia (sennesläktet), som växer vilt i subtropiska och tropiska regioner världen över. Smaken är tydligt besk och gräsaktig – en egenskap som kommer från......
Så använder du ekologisk kokosolja – 5 smarta tips
Kokosolja är en tropisk olja som utvinns ur kokospalmens frukter. Allmänhetens relation till kokosolja har genom åren präglats av både kärlek och skepsis, men denna en gång fördömda råvara är nu mitt uppe i en verklig renässans. Utbudet av kokosoljeprodukter är stort, m......
Vilka livsmedel innehåller histamin? En komplett guide
Histamin finns naturligt i människokroppen och spelar en viktig roll för vårt immunförsvar. Ämnet förekommer dessutom i många av de livsmedel vi äter dagligen. Vissa livsmedel stimulerar kroppen att frisätta ytterligare histamin, vilket hos en del människor kan utlösa a......
Russin: Näringsvärde, hälsofördelar och smarta tips
USA:s jordbruksdepartement (USDA) rekommenderar sju till nio portioner frukt och grönsaker per dag. Russin kan vara ett gott och sött sätt att täcka ditt dagliga näringsbehov. Naturliga, smakrika och näringsrika russin fungerar utmärkt som mellanmål eller som ingrediens......
Blåbär – näringsinnehåll och hälsofördelar
Blåbär – ett litet bär med stor historiaBlåbär kommer ursprungligen från USA och Kanada, där de växer vilt längs både östra och västra kusterna. I Europa växer de sällan på samma sätt, och i Australien är de en relativt nykomling. Bären har länge varit en viktig del av ......
Daily Detox Örtte: Naturlig avgiftning med kraften av örter
Vad är Daily Detox Örtte?Att avgifta kroppen har blivit en allt populärare hälsopraktik. Syftet med avgiftning är att befria kroppen från skadliga toxiner som kan påverka hälsan negativt och dra ur kroppen på energi. Marknaden har därför översvämmats av produkter som lo......
Så använder du en Vitamix – komplett guide steg för steg
Vitamix är en kraftfull blender tillverkad av det amerikanska företaget Vitamix Corporation. Till skillnad från vanliga hushållsblenders är Vitamix en kommersiell kvalitetsmaskin som enligt tillverkaren klarar över 50 olika kulinariska uppgifter – från soppor och smooth......
Fördelarna med hälsosamma skolluncher för barn
En hälsosam skollunch har många positiva effekter på barn. Barnen kanske inte själva inser alla fördelar de får av en näringsrik lunch, men deras kroppar svarar definitivt på den nyttiga maten. Tyvärr väljer många skolor idag genvägar och serverar ohälsosam mat för att ......
Vilka olika typer av kolesterol finns det?
Att förstå vad kolesterol är och känna till dina egna nivåer är en grundläggande del av att ta hand om hjärtats hälsa. Höga kolesterolvärden kan leda till hjärtsjukdom och stroke. Det är viktigt att komma ihåg att det finns flera olika typer av kolesterol. Vissa tester ......
Högfruktosmajssirapens historia: från laboratorium till amerikanska matbord
För alla sötsugna har högfruktosmajssirap (high fructose corn syrup) stillat begäret sedan 1977. Som namnet antyder utvinns sötningsmedlet från majs. Även om majs kan verka som en osannolik sockerkälla är högfruktossirap idag ett av de mest populära sötningsmedlen i USA......
Fördelarna med granatäpplejuice
Granatäpplejuice har blivit allt mer populärt under de senaste åren. Bakom allt prat kring denna juice finns en rad potentiella hälsofördelar som forskningen har lyft fram. Studier visar att granatäpplejuice kan vara skyddande mot hjärtsjukdom samt bidra till att bromsa......
Kaloriräkning: definition, historia och praktisk guide
```html Kalorin har dominerat världen av viktkontroll och kost sedan den kopplades samman med mat och näring i början av 1900-talet. Sedan dess har kraven på märkning av livsmedelsförpackningar blivit allt striktare och omfattar idag inte bara kaloriinnehåll utan även p......
Så dämpar du ditt sockersug – 5 effektiva metoder
Sockersug kan bero på en mängd olika biologiska faktorer, allt från PMS till hypoglykemi (lågt blodsocker). Men du behöver inte låta suget styra ditt liv. Det finns flera saker du kan göra för att omedelbart dämpa sockersuget, samt andra åtgärder som förebygger att det ......
Så inkluderar du mer protein i din kost – 5 smarta tips
Lågkolhydratkost med högt proteininnehåll har blivit en trend som svept över nästan hela världen. Nackdelen med dessa dieter är att de ofta bygger på ohållbara matvanor, vilket gör att situationen blir värre så snart man återgår till sitt normala ätande. Att inkludera m......
Näringsinnehåll i äggröra – kalorier, fett, vitaminer och mineraler
Ägg är en utmärkt proteinkälla. Enligt nutrition.gov är de dock samtidigt ett av de livsmedel som oftast orsakar allergi. De innehåller även relativt mycket kolesterol. Hur äggröran tillagas påverkar dess näringsvärde, vilket är bra att ha i åtanke vid beredning.Nedan f......
Biverkningar av för mycket probiotika – vad du bör veta
Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) är probiotika levande mikroorganismer, såsom bakterier, som kan vara hälsofrämjande för människor när de intas via munnen. Probiotika finns som kosttillskott och förekommer naturligt i livsmedel s......
Varför kaffe kan ge symtom som liknar magsjuka
Kaffe är en av världens mest populära drycker, känt för sina uppiggande egenskaper. Miljontals vuxna känner att de behöver sin morgonkopp kaffe för att fungera ordentligt under dagen. Kaffe är dessutom en enorm industri – nästan varje kedja, från Starbucks till McDonald......
Vad består triglycerider av? Struktur, funktion och hälsa
Triglycerider – du har säkert hört ordet förut, kanske i tv:n eller från din läkare. Och även om du vet att det är ohälsosamt och finns i maten du äter, kanske du inte riktigt vet vad det är eller hur det fungerar i kroppen. Målet med den här artikeln är att förklara hu......
Avokadons näringsmässiga fördelar: Därför är den gröna frukten en riktig näringsbomb
Varför avfärdar så många bantare avokadon som en förbjuden frukt? Denna läckra frukt är faktiskt en av de mest näringsrika i hela växtriket. Visst är kaloriinnehållet högt, men avokadon kombinerar grönsakernas vitaminer och mineraler, köttets protein samt viktiga kropps......
Fördelarna med nopalkaktus: naturens egna kosttillskott
Nopalkaktusen är en fikonkaktus som växer i de södra delarna av Nordamerika. Växten skördas och torkas för att användas som ett naturligt kosttillskott som kan hjälpa till att rena matsmältningskanalen, bromsa upptaget av socker i blodet samt gynna hjärtats och leverns ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom