Så stärker du dina senor – Effektiv träning för starkare senor
Att bygga upp styrka och tonus i musklerna är ett utmärkt mål – men med svaga senor ökar risken betydligt att du drabbas av skador och tvingas vila från träningen. En stor del av din totala styrka styrs nämligen inte bara av musklerna själva, utan av hur muskler och sen......
Omega-3: Viktiga fakta om de nyttiga fettsyrorna
Forskning tyder på att omega-3-fettsyror, som naturligt finns i vissa livsmedel, har en rad hälsofördelar. Men precis som med alla kosttillskott bör du alltid rådfråga läkare eller annan medicinsk expert innan du tar stora doser omega-3, eftersom det kan interagera med ......
Så bekämpar du trötthet: 4 effektiva steg till mer energi
Trötthet och utmattning är mycket vanliga besvär som oftast kan lösas med en god natts sömn. Men om du börjar känna dig ständigt trött kan det bero på dina livsstilsval. Det finns flera små förändringar du kan göra i din vardag för att säkerställa att du har gott om ene......
Komplexa kolhydrater bör utgöra kroppens främsta energikälla. Enligt KidsHealth bör 50–60 procent av en tvååringas kost bestå av just dessa. Enkla sockerarter, som de som finns i kakor, godis, efterrätter och läsk, kan däremot få negativa effekter på hälsan – särskilt o......
Hur man beskriver de fysikaliska egenskaperna hos alkalinitet i vatten
För mycket alkalinitet i vatten kan vara lika skadligt som för lite alkalinitet i samma vattenmagasin. Oavsett om du simmar i vattnet, dricker det eller använder det i ett akvarium är det nödvändigt att testa alkaliniteten för att kunna bevara liv. Alkalier har till upp......
USDA:s krav på nötkött: Så kontrolleras köttkvaliteten i USA
När du handlar livsmedel har du säkert lagt märke till USDA-märkningen (U.S. Department of Agriculture) på förpackat kött. Denna märkning visar att nötköttet uppfyller kraven för transport över delstatsgränser. Märkningen garanterar dessutom konsumenten att produkten är......
Temperaturens inverkan på enzymaktiviteten i nötlever
```html Enzymer är organiska, biologiska katalysatorer som driver kroppens metaboliska reaktioner. Utan enzymer skulle inga reaktioner kunna ske inuti cellerna. De är komplexa proteiner som fungerar inom organismens noggrant kontrollerade inre miljö. I friska celler hål......
Att dricka hårt vatten: så påverkas din hälsa
Hårt vatten är kranvatten som innehåller en högre mängd mineraler än normalt, framför allt kalcium och magnesium. Det lämnar kalk- och mineralavlagringar på rör och armaturer som kan vara besvärliga att få bort. Dessutom fungerar rengöringsprodukter som kroppstvål, disk......
Vad ska en långdistanslöpare äta? Komplett kostguide för träning och tävling
Som långdistanslöpare är kosten minst lika viktig som själva träningen. Under träningsperioden behöver du hålla koll på balansen mellan kolhydrater, protein och fett – och när ett lopp närmar sig bör du successivt öka ditt kolhydratintag. Vätskan är dessutom avgörande å......
Näringsfakta för gul torsk – en näringsrik favorit från havet
Fisk har länge hyllats som hjärnmat, och idag skriver nästan varje hälsomagasin om fiskens fördelar även för hjärtat. Torsk är ett populärt val tack vare sin milda smak och fina konsistens, men grouper – även känd som gul torsk eller gulprickig bergtorsk – erbjuder en l......
Så ansöker du om livsmedelsbidrag i Kalifornien (CalFresh)
Enligt Sacramento Department of Human Services erbjuder CalFresh-programmet ekonomiskt stöd till livsmedelsinköp för familjer med låga inkomster. Programmets syfte är att förebygga hunger samt att förbättra hälsan och nutritionen hos Kaliforniens invånare. Sökande som u......
Så lagar du lättuggad och näringsrik mat för äldre
När man har egna tänder kan man tugga sin mat utan problem och i princip äta vad man än önskar. Som äldre med tandprotes, eller som har tappat sina tänder utan att ersätta dem, kan det däremot vara svårt – ibland rent av omöjligt – att tugga vissa livsmedel. Detta kan l......
Så går du upp i vikt på ett sunt sätt – för perfekta kurvor
För många kvinnor handlar kampen om vikten av att gå ner, men att vara underviktig kan också vara ett problem – särskilt för dig som önskar fylla ut dina kurvor. Med rätt kombination av träning och näring kan du naturligt bygga muskler och lägga till centimeter runt höf......
Socker: Användningsområden och nackdelar
Socker sötar många saker i vår vardag, men det kan användas till mycket mer än bara bakning. När det kombineras med andra ingredienser kan det fungera som skadedjursbekämpning eller som förstärkare för växter. Det är dock viktigt att använda detta sötningsmedel med förs......
Så här får du livsmedelsbidrag (SNAP) i Rhode Island
Programmet Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) i Rhode Island hjälper hushåll med låga inkomster att köpa näringsrikt livs. Om du uppfyller programmets krav kan du få ekonomiskt stöd till matinköp. Med delstatens förhandsgranskningsverktyg kan du snabbt ta ......
Permanganat och klor: testning och användning vid vattenrening
Permanganat är ett kemiskt ämne som används för att kontrollera järn- och sulfidhalter i dricksvatten. Klor fungerar som desinfektionsmedel på vattenreningsverk och används även i simbassänger samt för rengöring av utrustning. Båda ämnena spelar en viktig roll i modern ......
Vad används buffertar till? Vanliga användningsområden
Vad är en buffert?I enkla termer är en buffert en lösning som kombinerar en syra eller bas med en motsvarande bas respektive syra – en blandning som balanserar och dämpar pH-värdet, alltså den relativa surheten eller alkaliniteten, i vilken lösning den tillsätts i. Buff......
Livsmedel som verkar vegetariska – men faktiskt inte är det
Vegetarianer äter varken nötkött, fläsk, kyckling, fisk eller något annat kött. Vissa vegetarianer äter mejeriprodukter och ägg – de kallas lakto-ovo-vegetarianer. Andra äter antingen mejeriprodukter eller ägg, men inte båda, och kallas då antingen laktovegetarianer ell......
Så ansöker du om matkuponger (SNAP) i Florida
Floridas program för kompletterande näringshjälp (SNAP) hjälper låginkomstfamiljer att köpa den mat de behöver för att hålla sig friska och aktiva. Delstatsmyndigheten Department of Children and Families (DCF) handlägger ansökningar från personer som uppfyller inkomstkr......
Vad är syftet med torrbastu? Historia, fördelar och säkerhetsråd
En bastubesök är inte bara en avkopplande upplevelse – ett besök i en torrbastu kan också ge en mängd hälsofördelar. Medan en ångbastu ofta används för svettning och avgiftning är torrbastun främst förknippad med viktnedgång, förbättrad cirkulation och muskelavslappning......
Är havssalt giftigt? Så påverkar saltet din kropp
Är havssalt giftigt? Havssalt har en viss grad av toxicitet eftersom det kan påverka hur vatten rör sig in och ut ur kroppens celler. Vid överdriven konsumtion drar natriumet i saltet ut fukt ur cellerna, vilket kan belasta kroppen på flera olika sätt. Toxiska effekter......
Glutenallergi (celiaki) – symtom, diagnos och behandling
Glutenallergi, även kallad celiaki, är en autoimmun sjukdom där intag av gluten skadar slemhinnan i tunntarmen. Gluten är ett klibbigt protein som finns i vete, korn och råg. Behandlingen innebär livslång avhållsamhet från all mat och alla livsmedelsprodukter som innehå......
Så blir du av med kvinnligt bukfett
Så blir du av med kvinnligt bukfettBukfett verkar ofta göra motstånd mot diet och träning. Medicinska forskare vet dock att hormonella obalanser mellan manliga och kvinnliga hormoner, binjurehormoner och insulin ligger bakom tendensen att utveckla envisa fettdepåer runt......
Energibars: Fördelar och Nackdelar du Bör Känna Till
Energibars finns i ett stort antal varianter, och alla marknadsförs som ett smidigt sätt att täcka ditt energibehov. Men precis som med de flesta livsmedel finns det både fördelar och nackdelar med att äta energibars – därför är det viktigt att göra ett genomtänkt val. ......
Alkaliskt eller renat vatten? Vad forskningen säger om fördelar och risker
Många undrar om valet av dricksvatten faktiskt spelar någon roll för hälsan. Renat vatten kan minska exponeringen för skadliga kemikalier, medan alkaliskt vatten sägs bidra till en önskvärd pH-balans i kroppen. Båda typerna tillskrivs vissa hälsofördelar, men de har ock......
Så tar du reda på ditt barns BMI – en enkel steg-för-steg-guide
Kroppsmasseindex, vanligtvis förkortat BMI, används för att bedöma om en person har en hälsosam vikt i förhållande till sin längd. Även om BMI oftast förknippas med vuxna går det utmärkt att använda även för barn. Skalan fungerar som ett riktmärke för hälsosamma vikter,......
NASM-certifieringar för personliga tränare – komplett guide
En personlig tränare är en yrkesperson som arbetar praktiskt tillsammans med individer för att ta fram skräddarsydda träningsprogram. National Academy of Sports Medicine (NASM), grundad 1987, erbjuder en certifiering för personliga tränare som täcker områden som kost, a......
Sänk ditt kolesterol naturligt med getmjölk
Getmjölk liknar komjölk på många sätt, men det finns vissa skillnader som kan göra den till ett hälsosammare val. En av de största fördelarna är att getmjölk kan bidra till att sänka kolesterolnivåerna. Även om fetthalten i komjölk och getmjölk är ungefär densamma, inne......
Naturliga saltalternativ – så minskar du ditt natriumintag
```html Vanligt bordssalt är en raffinerad form av natriumklorid som härstammar från naturligt havssalt. Vid raffineringsprocessen tas spårmineraler bort, medan kemikalier, socker och jod tillsätts. Även om små mängder natrium är nödvändiga för att må bra kan den utbred......
Så testar du för glycerin – enkel kemisk metod steg för steg
Så testar du för glycerinGlycerin är en enkel polyolförening (sockeralkohol) som även kallas glykerol. Ämnet förekommer ofta i läkemedel (främst för att ge en jämnare konsistens), växtextrakt, frostskyddsmedel och livsmedel, där det används som sötningsalternativ till s......
Så gör du din egen kallpressade kokosolja hemma
Kokosolja är uppskattad för sina många användningsområden. Den kan användas som hudkräm, som hårvård och som kosttillskott. Det finns två metoder för att utvinna olja ur kokosnötter: den heta metoden och den kalla metoden. Värmeextraktion är den mindre önskvärda variant......
Så beräknar du din kroppsfettprocent med måttband
Att mäta kroppen med måttband är ett av de enklaste sätten att få en bild av din kroppssammansättning – alltså fördelningen mellan fett, muskler och andra vävnader. Genom att följa dina mått över tid kan du se konkreta resultat av styrketräning och fettminskning, även n......
Gå upp i vikt med en ekologisk kost – guide för kvinnor
Kvinnor som har ett kroppsmasseindex (BMI) under 18,5 kan med fördel rådfråga sin läkare eller annan vårdpersonal om att gå upp i vikt. Undervikt innebär enligt Washington State Department of Health and Human Services en förhöjd risk för anemi (blodbrist) och näringsbri......
Så testar du renheten hos konjac-pulver
Konjac-pulver är en livsmedelstillsats som används för att förticka, stabilisera eller emulgera olika livsmedel. Under rätt förhållanden bildar konjac – som utvinns ur knölen från växten Amorphophallus – en stabil gelé med många användningsområden. Pulvret är kalorisnål......
Vad är skillnaden mellan sackaros och socker?
Det kan vara svårt att förstå allt som står på näringsdeklarationer. Det handlar inte längre bara om olika livsmedelsgrupper – terminologin blir alltmer teknisk. Diskussionen om sötningsmedel har särskilt blivit förvirrande, och med alla fackuttryck kan det vara svårt a......
Så här går du ner 13 kilo under sommaren
Att gå ner i vikt är en utmaning oavsett årstid, men sommaren erbjuder flera konkreta fördelar för dig som har ett större mål framför dig. Det varma vädret gör det naturligt att vistas utomhus och röra på sig, och det stora utbudet av färska råvaror ger dig enkelt tillg......
Kalorier i Palominos caesarsallad
Caesarsalladen på Palominos Restaurant and Bar är en av restaurangens signaturrätter. Antalet kalorier i denna specialitet beror dock på flera faktorer, till exempel vilka ingredienser som används och hur stor portionen är.HistoriaPalominos Restaurant öppnade sina dörra......
Så förbereder och äter du fermenterat kött enligt Primal Diet
\nMånga anhängare av rådjurfoder‑protokoll har stött på Dr. Aajonus Vonderplanitz arbete, en respekterad forskare inom primal nutrition. En av hans mest framträdande idéer är ”high meat” – kött som medvetet får genomgå en kontrollerad fermentering. Historiskt har urspru......
Så väljer du en mogen och smakrik drakfrukt
Drakfrukten – även känd som pitaya eller pitahaya – är en exotisk frukt som oftast har ett rött eller rosa skal, men det finns även sorter med gult skal. Den växer på flera olika arter av kaktusar och har ett oätligt yttre med ett sött, saftigt fruktkött inuti. Tack var......
Chiafröns egenskaper – ett litet frö med stora hälsofördelar
En kropp som ska kunna försvara sig mot infektioner och snabbt läka efter att ha attackerats av bakterier behöver byggas upp genom en hälsosam kost. Ett av de mest näringsrika livsmedel du kan inkludera i din vardag är chiafrön – små frön som är fullpackade med viktiga ......
Så beräknar du ditt BMR – basal ämnesomsättning
Din basala ämnesomsättning, ofta förkortat BMR (från engelskans basal metabolic rate), är den lägsta mängd kalorier din kropp behöver för att utföra sina grundläggande livsfunktioner i vila – som andning, blodcirkulation och cellaktivitet medan du sover. Att känna till ......
Så tränar du Krav Maga – komplett guide för nybörjare
Krav Maga är en närkampsteknik som ursprungligen utvecklades i Israel och som idag används av både militär, polis och civila världen över. Systemet bygger på enkla, effektiva rörelser under stress och integrerar även element från traditionella asiatiska kampsporter i si......
Så mäter du din kroppsdensitet – komplett guide
Att ta reda på din kroppsdensitet kräver en serie enkla mätningar och lite matematik. Med hjälp av dessa mått och en onlinekalkylator för kroppsdensitet kan du sedan räkna ut din andel kroppsfett.Det mest exakta sättet att mäta kroppsdensitet är hydrostatisk vägning, dä......
Så läser du livsmedelsmärkning och näringsvärden online
Att hålla sig i form kan vara utmanande, men att lära känna maten du äter är enkelt. Så snart du har tillgång till internet kan du slå upp näringsinformation och livsmedelsmärkningar för nästan vilken produkt som helst. Med kunskapen i handen blir det mycket lättare att......
Så testar du sockerinnehållet i burkdricka – enkelt experiment på 10 minuter
Enligt American Heart Association bör vi inte få i oss mer än 5 till 9 teskedar socker per dag. Trots detta konsumerar den genomsnittlige amerikanen hela 22 teskedar socker varje dag – och största delen kommer från drycker på burk. Alla burkdrickor anger sitt sockerinne......
Så groar du svarta bönor hemma – enkel guide steg för steg
Groddar är fulla av vitaminer och mineraler, och denna näringsrika mat kan du enkelt odla hemma med vanliga hushållsredskap. Många frön, exempelvis broccoli och lusern, passar utmärkt för groddning. Kidneybönor ska dock aldrig grodas, eftersom de innehåller höga halter ......
Så beräknar du en effektiv bodybuildingdiet
Kost är grunden för en hälsosam och aktiv livsstil, och den blir ännu viktigare när du vill bygga muskelmassa genom bodybuilding. Kroppen använder näringen du får i dig för att reparera musklerna efter träningen och bygga ny muskulatur. Att välja rätt kost i samband med......
Så groddar du brunt ris för ökad näring
Brunt groddat ris – även kallat spirat ris – har en något bitter smak, men näringsfördelarna är många. Eftersom groddningen gör riset lättare att smälta är det ett utmärkt tillskott i kosten för dig med känslig mage eller nedsatt matsmältning. Brunt ris är rikt på B-vi......
Så uppskattar du kalorier i maten – enkel guide
Kalorierna i maten kommer från flera olika källor – framför allt proteiner, kolhydrater och fett. Att räkna kalorier kan kännas knepigt, eftersom det krävs en del efterforskning för att ta reda på exakt hur mycket av dessa näringsämnen en viss rätt innehåller. Proteiner......
Så minskar du saltet i din matlagning
En datoranalys av verkliga kliniska data visar att en minskning av saltmängden i vår kost med bara en halv tesked per dag skulle förhindra 92 000 dödsfall, 99 000 hjärtinfarkter och 66 000 stroke i USA. Orsaken är att den genomsnittlige amerikanen konsumerar cirka en ma......
Så bygger du muskler effektivt med proteinkomplex
Ett proteinkomplex är en grupp polypeptidkedjor som kombinerats till ett kosttillskott som hjälper dig att bygga muskler. Det finns flera olika typer av proteinkomplex, bland annat soja, kasein och vassle. Enligt Mens Health är vassle- och kaseinbaserade proteinkomplex ......
Så bygger du ett eget oljekalorimeter för Science Fair
Ett kalorimeter är en apparat som används för att mäta hur många kalorier en viss livsmedelsprodukt innehåller. Principen är enkel: när maten bränns frigörs värmeenergi, och denna energi fångas upp av en vätska med hög värmeabsorberande förmåga – till exempel olja.För a......
Så bygger du muskler med protein – en praktisk guide
Protein är en bodybuilders bästa vän. Som det makronäringsämne som ansvarar för att bygga ny vävnad är protein en avgörande komponent för att forma en muskulös fysik. Under styrketräning utsätter bodybuilders sina muskler för stora påfrestningar i hopp om att bygga kval......
Så ökar du ditt kaliumintag genom kosten
```html Kalium är ett mineral som spelar en viktig roll i vår kost. Eftersom kalium är en elektrolyt bär det på en elektrisk laddning när det löses upp i kroppens vätskor. Det gör att cellerna kan förändra sin egen elektriska laddning genom att justera koncentrationen a......
Så håller du koll på ditt dagliga kaloriintag
Om du vill hantera din vikt eller gå ner några kilo är det klokt att föra ett register över hur många kalorier du äter varje dag. Många är nämligen inte medvetna om hur kaloririk maten de äter egentligen är. Att beställa en sallad betyder till exempel inte automatiskt a......
Så räknar du ut antalet kalorier i frukt och grönsaker
En vanlig missuppfattning bland bantare är att man kan äta hur mycket frukt och grönsaker som helst och ändå gå ner i vikt. Det är helt fel. Även om frukt och grönsaker är betydligt nyttigare än skräpmat innehåller de kalorier – och för många kalorier kan hindra dig frå......
Matsmältningens fyra steg: Så omvandlar kroppen mat till energi
Matsmältningsprocessen börjar i det ögonblick du tuggar och sväljer din mat och avslutas när kroppen gör sig av med det avfall som den inte har någon användning för. Genom denna process omvandlas maten till bränsle som gör att kroppen kan fungera effektivt. För att få i......
Så skriver du veckofrågor till eleverna om nyttiga mellanmål
Att påminna barn om att göra hälsosamma matval kan ofta kännas som ett heltidsjobb. Att lära sig äta nyttiga mellanmål är en viktig del av ett barns utveckling, och eftersom många barn får i sig minst hälften av sitt dagliga kaloriintag i skolan vilar detta ansvar ofta ......
Seitan gjord med havremjöl – enkelt recept steg för steg
Seitan används ofta som köttsubstitut i vegetarisk och vegansk kost och kallas ibland för vetekött. Egentligen är seitan den tillagade formen av gluten – proteinet som bildas när en deg av vetemjöl knådas och därefter sköljs med vatten tills stärkelsen har tvättats bort......
Så här separerar du livsmedelsfärger med kromatografi – enkelt experiment hemma
Kromatografi är en laboratoriemetod som effektivt separerar enskilda komponenter i en blandning. Metoden bygger på hur stark affinitet varje komponent har till ett fast material, den så kallade stationära fasen, respektive till ett lösningsmedel, den rörliga fasen. Med ......
Så räknar du enkelt ut kalorierna i dina flingor
```html Kalorier behövs för att hjärnan och kroppen ska fungera optimalt. Äter du fler kalorier än kroppen behöver går du upp i vikt, medan ett underskott leder till viktminskning. Enligt Mayo Clinic kan du gå ner ungefär ett halvt kilo i veckan genom att minska ditt da......
Näringsinnehåll i White Castles hamburgare
```html År 1921 öppnade den första White Castle-restaurangen, och enligt företagets officiella webbplats var White Castle den första snabbmatkedjan med hamburgare. Burgarna är små – en portion väger cirka 50 till 55 gram enligt White Castle och Self Nutrition Data. Prec......
Kostprogram för muskelbyggning – så maximerar du dina träningsresultat
Med en välbalanserad kost kan du bygga muskler betydligt snabbare än vad som är möjligt med en näringsfattig kost. Om du lägger ned tid och energi på gymmet behöver du ge kroppen rätt bränsle – inte bara för att återhämta dig från träningen, utan också för att bygga ny ......
Näringsprinciper för mänsklig tillväxt och utveckling
Näring för spädbarn Spädbarn börjar vanligtvis äta fast föda mellan 4 och 7 månaders ålder. Fram till dess täcker bröstmjölk eller järnberikad modersmjölksersättning behovet av viktiga vitaminer, mineraler och kalorier. Fortsätt gärna med mjölk eller ersättning samtidi......
Näringsguide för boxning – ät rätt för maximal prestation i ringen
```html Som boxare behöver du styra din kost med omsorg – inte bara för att gå ner i vikt inför nästa match, utan framför allt för att kunna prestera på högsta möjliga nivå. Varje del av din näring måste beaktas så att du kan träna hårdare än din motståndare och kliva i......
D.P. Dough – Näringsinformation och fakta om deras calzones
D.P. Dough är en välkänd kedja i charmiga stadskärnor och nära collegecampus över hela USA, och deras berömda calzones är verkligen en kraft att räkna med – bokstavligt talat. Även om D.P. Doughs calzones, eller zones som de själva kallar dem, innehåller vissa hälsosamm......
Så mäter du din kroppsfettprocent – enkel guide
Det vanligaste måttet för att bedöma kroppens fettnivå kallas Body Mass Index (BMI). Siffran beräknas med en formel som utgår från din längd och vikt. Inom sjukvården används BMI för att identifiera möjliga hälsoproblem som kan bero på övervikt eller fetma. Utöver BMI f......
Håll dig frisk med färskpressad juice – enkla tips för en hälsosammare vardag
Läkare rekommenderar minst fem portioner frukt och grönsaker per dag. Hur ska man hinna med det i det snabbflytande liv vi lever idag? Svaret är enkelt: drick dem som färskpressad juice. Det är både hälsosamt och gott. Allt detta kan åstadkommas med enkla köksmaskiner s......
Så stimulerar du tillväxten av kroppshår
Kroppshår börjar utvecklas hos både män och kvinnor efter puberteten, när könskörtlarna börjar producera högre nivåer av hormoner. Testosteron spelar en central roll – förhöjda nivåer främjar tillväxten av kroppshår, men bidrar ofta också till manligt mönsterhårafäll på......
Så mäter du fettinnehållet i maten – enkel guide
Fett är en viktig del av den dagliga kosten, men kroppen behöver bara en viss mängd. Äter du för mycket kan det äventyra din hälsa. Enligt experterna vid Maryland Heart Center är den mängd kalorier från fett som vi behöver varje dag relativt låg. Vill du vara säker på a......
Sellerifrön – näring, hälsofördelar och användningsområden
Sellerifrön kommer från blommorna hos selleriväxten (Apium graveolens). Växten blir vanligtvis 60–90 cm hög och bär vita blommor. Fröna är beige till mörkbruna i färgen och har en behaglig, aromatisk doft. När en läkare rekommenderar det kan sellerifrön tas i kapsel- el......
Kost och näring för bodybuilding – så maximerar du din muskelbyggnad
Näring är helt avgörande för att lyckas som bodybuilder. Från att bygga muskler och återhämta dig efter träningen till att ha ork inför nästa träningspass – uttrycket man är vad man äter har aldrig varit mer passande än här. Även om det inte finns en enda perfekt kost f......
Näringsinformation för MorningStar Farms-produkter
MorningStar Farms tillverkar och marknadsför ett brett sortiment av frysta produkter, både som frukostalternativ och för andra måltider under dagen. Alla produkter är försedda med näringsdeklarationer som innehåller detaljerad information om innehållet. Denna informatio......
Vilka näringsbrister orsakar en kost baserad på snabbmat?
Varje dag konsumerar över 25 procent av alla amerikaner snabbmat. En typisk snabbmatmåltid består av en hamburgare, pommes frites och en läsk – den snabba och enkla lösningen för ett hektiskt vardagsliv. En studie från Harvard University och Agricultural Research Servic......
Kost och näring vid postpoliosyndrom
Personer som har haft polio kan löpa ökad risk att utveckla postpoliosyndrom, ofta förkortat PPS. Tillståndet drabbar tidigare skadade muskler, skelett och nervsystem hos personer som överlevt polio. Äldre vuxna drabbas oftare, särskilt om de genomgick en svår form av p......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom