Så identifierar du en grön chili – enkla tecken att känna igen
Den gröna chilin är en pepparsort som är känd för sin starka och kryddiga smak. Grönsaken används ofta i rätter som salsa och burritos, eller som tillbehör på pizza. Gröna chilifrukter är särskilt populära i sydvästra USA, exempelvis i New Mexico och Texas, där de dessu......
Isolering av kasein och laktos från mjölk
```html Mjölk är ett av naturens mest näringsrika livsmedel med nästan komplett näringssammansättning. Den innehåller viktiga proteiner, kolhydrater, vitaminer och mineraler, samtidigt som den är lätt att smälta för de flesta människor – även för spädbarn.Kasein och lak......
Är ekologisk palmolja bra för dig?
Ekologisk palmolja, även känd som röd palmolja, är en näringsrik olja som utvinns från fruktköttet hos oljepalmen. Den är en utmärkt källa till linolensyra samt antioxidanterna tokoferoler och tokotrienoler. Oljan innehåller dessutom en balanserad blandning av fleromätt......
Mineraler som finns i råsocker
Råsocker innehåller mineraler och vitaminer som du inte hittar i andra sockerarter eller sötningsmedel. De flesta sockertyper, såsom vitt socker och brunt socker, har berövats sina näringsämnen vid raffineringen och kan dessutom innehålla tillsatser. De viktigaste miner......
Vad är grapefrukottfröextrakt bra för? Fördelar och användningsområden
Grapefrukottfröextrakt (GSE) är en vätska som utvinns ur fruktköttet och fröna från grapefrukt. Extraktet säljs både som kosttillskott och som ingrediens i hudkrämer, tvålar och kosmetika, tack vare sina antioxidativa, antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper.......
Lista över livsmedel med höga halter mjölksyra
Mjölksyra är en naturligt förekommande förening som finns i många livsmedel, framför allt i mejeriprodukter. Ämnet bildas genom naturlig jäsning, en process där bakterier omvandlar socker till syra. Den mänskliga kroppen producerar enzymet laktas för att kunna bryta ned......
Fruktosersättningar: Smarta Alternativ för en Hälsosammare Kost
Fruktos är en enkel form av socker som naturligt förekommer i honung, de flesta frukter – som bär och meloner – samt i vissa rotfrukter. Fruktos används dock även som tillsats i många ohälsosamma skräpmatprodukter. Vid överdriven konsumtion kan fruktos bidra till hälsop......
Läkande oljor – så stärker de kroppen och förbättrar hälsan
Oljor finns i många olika former och kan framställas från både växter och djur. Enligt University of Minnesota Center for Spirituality and Healing kan de användas såväl internt som externt för att göra kroppen starkare samt lindra eller bota en rad olika åkommor. Vissa ......
Avokadons näringsvärde – därför är frukten så nyttig
Avokado är en frukt som saknar motstycke när det gäller näringsinnehåll. Trots detta har många människor negativa föreställningar om avokado, främst på grund av dess höga fettinnehåll. Sanningen är dock att frukten används till en mängd olika ändamål – inom kosmetikaind......
Vanliga produkter som tillverkas med palmolja
Användningen av palmolja inom tillverkningsindustrin blir allt vanligare. Palmolja utvinns från frukten av oljepalmen, som odlas som plantagegröda i tropiska regioner. Eftersom oljan finns i riklig mängd både i fruktköttet och i kärnan är oljepalmen världens mest avkast......
Kalorirekommendationer: Så många kalorier bör du äta per dag
Kalorirekommendationer är riktlinjer för hur många kalorier barn och vuxna bör konsumera per dag. Genom att följa dessa rekommendationer kan man förebygga hälsoproblem kopplade till viktuppgång, exempelvis typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.Olika typer av kalorireko......
Vad tillverkas metylparaben av?
```html Metylparaben är ett färglöst och smaklöst antimykotiskt medel som ofta används inom läkemedels- och livsmedelsindustrin för att konservera kosmetika, livsmedel och läkemedelsprodukter. Ämnet säljs även under handelsnamnen Maseptol, Nipagin, Paridol, Solbrol, Mol......
Så beräknar du Darcy-flöde – steg för steg
Vad är Darcy-flöde?Darcy-flöde beskriver hur effektivt en vätska, exempelvis vatten, rör sig genom ett poröst material som jord, papper eller något annat som bromsar vattnets framfart. Genom att kompensera för att vattnet passerar ett poröst medium kan du beräkna dess f......
Vad är sorbitol? Egenskaper, användningsområden och biverkningar
Sorbitol är en sockeralkohol som används både som naturligt förekommande ämne i frukt och som tillsats i en mängd livsmedel och produkter. Ämnet har en söt smak men ger färre kalorier än vanligt socker, vilket gör det populärt inom livsmedelsindustrin. I EU klassificera......
Fyra goda skäl att äta yoghurt varje dag
Yoghurt – en fermenterad mjölkprodukt rik på kalcium, riboflavin och fosfor – är ett utmärkt tillskott till en hälsosam kost. Den tillverkas genom att mjölk kombineras med bakteriekulturer, vilka omvandlar laktos till mjölksyra. Det är denna process som ger yoghurten de......
Är frysta eller konserverade frukter och grönsaker lika näringsrika som färska?
Under vintermånaderna kan det vara svårt att hitta färska råvaror, och många väljer då konserverade eller frysta frukter och grönsaker istället. Bekvämligheten spelar också in – burkade och frysta produkter håller längre och finns alltid till hands. Men hur påverkar de ......
Vilka är de vanligaste typerna av kolhydrater?
Kolhydrater är en av de tre makronutrienter som utgör vår föda, tillsammans med protein och fett. Kroppen använder kolhydrater som sin mest effektiva energikälla. När du äter kolhydrater omvandlas de till glukos, som dina celler använder för att producera energi. Efters......
Sondmatning: Så utför du den steg för steg
Vad är sondmatning?Extern näring via sond, så kallad sondmatning, kan bli nödvändig när en patient inte får i sig den näring som kroppen behöver – exempelvis på grund av sjukdom, trauma eller dysfagi (sväljsvårigheter). Vid sondmatning tillförs vätskor och näringsämnen ......
Alternativa mjölkprodukter – din guide till soja-, mandel-, ris- och havremjölk
Mjölkersättningar finns idag i många olika varianter, och utbudet växer stadigt i matbutikerna. Laktosintolerans är långt ifrån ovanligt – många saknar de enzymer som krävs för att smälta mjölk och mejeriprodukter ordentligt. Det innebär att de riskerar att gå miste om ......
Alternativ till kryddnejlikecigaretter – vad du bör veta
Kryddnejlikecigaretter består av en tredjedel torkade kryddnejlikor och två tredjedelar tobak. Council on Scientific Affairs klassificerar dem som tobaksprodukter och tillskriver dem samma hälsorisker som förknippas med vanliga tobakscigaretter. Kryddnejlikecigaretter ä......
Hur apelsiner gynnar din kropp
Apelsiner är mest kända för sitt höga C-vitamininnehåll, men de erbjuder många fler hälsofördelar än så. Perfekta som mellanmål eller som färskpressad juice och tillgängliga året runt – apelsiner är ett utmärkt tillskott för en friskare kropp.C-vitaminEn genomsnittlig a......
Så extraherar du naturligt sötningsmedel från stevia – steg för steg
Stevia rebaudiana är en ört i korgblommiga växtfamiljen som växer vilt i delar av Paraguay och Brasilien. Av de cirka 300 olika arterna i släktet stevia är det bara denna som är rik på söta glykosider och steviosider. Som naturligt sötningsmedel kan Stevia rebaudiana to......
Vitamin B12 för spädbarn – behov, rekommendationer och bästa källor
Vad är vitamin B12?Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som förekommer naturligt i vissa livsmedel, framför allt kött och köttprodukter. Det tillsätts även i andra produkter, exempelvis frukostflingor, och finns att köpa som kosttillskott. Vitaminet är nödvändigt fö......
TCA-cykeln: Vad den är och varför är avgörande för kroppens energiproduktion
TCA-cykeln, även känd som Krebs-cykeln eller citronsyracykeln, är en av kroppens mest grundläggande metaboliska processer. Denna kataboliska kemiska reaktionskedja är nödvändig för att upprätthålla andningen och producera den energi som alla våra celler behöver för att ......
Var hittar jag mörkt körsbärsjuice? Din guide till köp och användning
Mörkt körsbärsjuice har länge betraktats som ett naturligt botemedel mot åkommor som gikt och ledvärk orsakad av artrit. Juicen innehåller antioxidanter, bland annat antocyaniner, som tros kunna lindra inflammation i kroppen. Det finns flera sätt att skaffa mörkt körsbä......
Hur bearbetas fruktos? En guide till naturlig och syntetisk framställning
Fruktosmolekylen upptäcktes av den franske kemisten Augustin-Pierre Dubrunfaut år 1847. Fruktos är ett naturligt förekommande enkelsocker som finns i varierande mängder i alla frukter och grönsaker. Idag används ämnet både i sin naturliga form och som industriellt frams......
Druvor som innehåller resveratrol: fördelar och risker
Du behöver inte dricka vin för att ta del av resveratrols hälsofördelar – du kan lika gärna äta druvorna. Det är nämligen druvans skal som innehåller resveratrolet. Denna förening neutraliserar fria radikaler i kroppen och hjälper till att hämma oxidationen av lågdensit......
Höjer turbinadosocker dina insulinnivåer?
```html Turbinadosocker, ofta känt som råsocker, är ett grovt socker som framställs av sockerrörssaft som avdunstras och därefter kristalliseras. Det har en något mer uttalad melasssmak och större kristaller än vanligt strösocker, vilket gör det populärt som garnering p......
Livsmedel som naturligt höjer din serotoninnivå
Serotonin, även känt som 5-hydroxytryptamin (5-HT), hjälper dig att reglera ditt humör, din vakenhet och din aptit. Enligt Macalester College finns serotonin i hela kroppen, men endast en relativt liten del finns i hjärnan, trots att det produceras där. Om du vill förbä......
Avjoniserat vatten vs. kranvatten – vad är egentligen skillnaden?
Kranvatten i USA måste uppfylla de standarder som fastställts av landets miljöskyddsmyndighet EPA (Environmental Protection Agency) för att garantera att det är säkert att dricka. Trots detta väljer vissa människor att avjonisera sitt vatten innan de dricker det. Men va......
Så gör du eget kanelextrakt – fritt från giftet kumarin
Kanel är en vanlig krydda vars hälsofördelar har uppskattats i hundratals år. Kryddan är antimikrobiell och dödar både svampar och bakterier. Den är dessutom mycket effektiv för att reglera blodsockernivåerna och kan bidra till att sänka både blodtrycket och kolesterolv......
Laktosintolerans: därför tål du inte mjölkprodukter – och så hanterar du det
Om du inte kan äta mjölkprodukter utan att drabbas av uppblåsthet, magkramper, gaser och matsmältningsbesvär kan du vara laktosintolerant. Enligt Physicians Committee for Responsible Medicine påverkas mer än 75 procent av världens befolkning och över 25 procent av ameri......
Portion och serveringsstorlek – lär dig skillnaden
Att gå ner i vikt kan kännas svårt. Du kanske har varit noga med vad du äter, men ändå inte fått de resultat du hoppats på. Problemet kan vara att du aldrig riktigt lärt dig skillnaden mellan den portion du faktiskt äter och den rekommenderade serveringsstorleken. Matp......
Så beräknar du total parenteral nutrition (TPN) – steg för steg
Total parenteral nutrition (TPN) är en näringslösning som alltid skräddarsys utifrån den enskilda patientens behov. Formlerna innehåller olika proportioner av kolhydrater, fett och protein för att ge rätt mängd näring beroende på patientens tillstånd. En TPN-lösning tas......
Effektiva alternativ till pull-ups – bygg styrka utan räcke
Pull-ups är en av de mest populära övningarna för att bygga styrka i överkroppen. Eftersom övningen bara kräver kroppsvikt och ett räcke är den både enkel och effektiv. Men det finns situationer där ett pull-up-räcke inte är tillgängligt, eller där du ännu inte har utve......
Drycker med natriumvätekarbonat – tre enkla recept
Natriumvätekarbonat är en kemisk förening som i vardagligt språk kallas bikarbonat. Det finns att köpa receptfritt och används ofta i matlagning och bakning. Ämnet verkar syraneutraliserande och används vanligtvis för att motverka de negativa effekterna av en sur miljö ......
Vilka är fördelarna med mineralvatten?
```html Vatten är en förutsättning för allt liv. I genomsnitt behöver människan dricka åtta till nio glas vatten om dagen för att kroppen ska kunna utföra sina nödvändiga funktioner. Mayo Clinic framhåller att vatten hjälper kroppen att göra sig av med gifter och transp......
FDA:s rekommenderade dagliga intag – din guide till en hälsosam kost
Många av oss minns matpyramiden från grundskolan – FDA:s guide till hur många portioner av olika livsmedel vi behöver äta varje dag för en hälsosam kost. År 2005 ersattes den ursprungliga pyramiden av en uppdaterad modell. Rekommendationerna nedan baseras på ålder, fysi......
Så maximerar du kalciumupptaget i kroppen
Enligt USA:s jordbruksdepartements kostriktlinjer bör de flesta vuxna mellan 19 och 50 år få i sig minst 1 000 mg kalcium per dag. Rekommendationen är högre för tonåringar, gravida eller ammande kvinnor samt äldre. Kalcium är avgörande för starka ben och tänder, men kro......
Vad är enkla kolhydrater och vilka funktioner har de i kroppen?
Våra kroppar behöver kolhydrater för att fungera optimalt. Kolhydrater delas in i två huvudtyper: enkla och komplexa. Enkla kolhydrater består av en (enkelt) eller två (dubbelt) sockermolekyler, medan kroppen bryter ner alla former av kolhydrater till enkla sockerarter.......
Frukt-detox: Så gör du en detox med frukt steg för steg
Vad är en fruktdetox?En fruktbaserad detox är ett kostprogram som man kan genomföra för att förbättra hälsan och skapa en känsla av allmänt välbefinnande. Programmet kan också främja viktminskning, eftersom kaloriintaget minskar kraftigt under perioden.Även om anhängare......
1000 kalorier om dagen för män – exempeldag med frukost, lunch och middag
Män som äter färre än 1 500 kalorier per dag bör göra det under läkares överinseende. Upplägget – ett så kallat mycket lågkalorikostprogram – kan ge snabb viktnedgång, men det måste genomföras på ett sätt som säkerställer att kroppen ändå får i sig rätt mängd näring.Vik......
Tonfisk i olja eller källvatten – vilket är hälsosammast?
Konservering är det mest effektiva sättet att bevara tonfisk under långa perioder. Förutom att olika sorter av tonfisk, såsom skipjack och gulfenad tonfisk, har olika näringsinnehåll kan fisken även konserveras i antingen olja eller källvatten – två varianter som erbjud......
Fullkorn eller vitt mjöl – vilket är det bästa valet?
Fullkornsbröd har på senare år fått ett växande följ bland både hälsoentusiaster och forskare. Även om alla inte föredrar fullkorn framför vitt bröd, kan det ändå vara det bättre hälsovalet när du gör smörgåsar eller andra maträtter. Men vad skiljer egentligen fullkorn ......
Sorbitolalternativ: De bästa kalorisnåla sötningsmedlen
Sorbitol är ett kalorisnålt sockerämne som används i många produkter, exempelvis godis, tuggummi, glass och bakverk. Det används ofta som sockerersättning tack vare sitt låga kaloriinnehåll samt att det inte bidrar till karies eller orsakar bruning vid upphettning, vilk......
FDA:s riktlinjer för portionsstorlekar – så fungerar de
FDA:s (US Food and Drug Administration) regler för portionsstorlekar hjälper konsumenter att jämföra näringsvärdet i de livsmedel de köper och säkerställa att de får den näring de själva och deras familjer behöver. Genom enhetliga portionsstorlekar blir det lättare att ......
Vad består kolhydrater egentligen av?
Din matkorg innehåller många olika former av kolhydrater. Det handlar inte bara om baslivsmedel som bröd, potatis och ris – även läsk, flingor, frukt och mjölk innehåller kolhydrater. När de bryts ner till sin enklaste form visar det sig att alla kolhydrater i grunden b......
Fördelarna med att dricka aloe vera
I århundraden har kulturer världen över använt aloe vera för att behandla olika hälsotillstånd. I boken Aloe Vera: Natures Silent Healer uppger författaren Alasdair Barcroft att historiska dokument från egyptier, romare, greker, araber, indier och kineser vittnar om väx......
Så ökar du din ämnesomsättning med termogen mat och styrketräning
Höj din ämnesomsättning naturligtDet finns flera effektiva sätt att öka din ämnesomsättning. En av de kraftfullaste metoderna är att använda sig av termogena livsmedel – mat som får kroppen att förbränna fler kalorier enbart genom att du äter den. Termogena livsmedel sk......
Är granatäpplen näringsrika? Allt du behöver veta
Granatäpplen är kända för sin läckert syrliga smak och sitt höga näringsvärde. De är rika på C-vitamin, fibrer och antioxidanter. Fruktarna kan avnjutas som de är eller användas som ingrediens i recept, där de tillför smak, färg och hälsofördelar till varje måltid.Närin......
Så extraherar du laktobaciller i vätskor – en enkel steg-för-steg-guide
Laktobaciller är en grupp bakterier som förekommer rikligt i naturen – i luften, i växter och i mag- och tarmkanalen hos både djur och människor. Eftersom de tar upp skadliga kemikalier som ammoniak och samtidigt producerar mjölksyra, enzymer och naturliga antibiotika s......
Rödbetsjuice: 4 hälsofördelar du bör känna till
Rödbetsjuice är en näringsrik dryck som blivit allt populärare bland hälsomedvetna människor världen över. Juicen är rik på vitaminer och mineraler och tillskrivs flera hälsofördelar – från positiva effekter på hjärt-kärlsystemet till möjliga cancerbekämpande egenskaper......
Vad är sackaroslaurat? Egenskaper, användningsområden och säkerhet
Sackaroslaurat är en fettsyraester som bildas när sackaros (vanligt socker) förenas med laurinsyra. Ämnet används i stor utsträckning som emulgeringsmedel inom kosmetikaindustrin och återfinns i produkter som schampo, ansiktskrämer, duschgel, tvål och deodoranter.Funkti......
Gratis kostplan för bodybuilding – bygg muskler med rätt näring
En genomtänkt kostplan är avgörande för framgång inom bodybuilding. Den bör innehålla gott om protein och grönsaker, en lagom mängd fullkornsprodukter samt en liten mängd nyttiga fetter. Genom att äta på det här sättet ger du kroppen rätt bränsle, hjälper dina muskler a......
Rå vegansk kost: de bästa växtbaserade proteinkällorna
I takt med att kunskapen om kost och hälsa ökar väljer allt fler människor att följa specialiserade dieter, såsom rå veganism. Råa veganer äter enbart livsmedel som inte kommer från djur och som inte heller har upphettats över en viss temperatur, vanligtvis runt 40–48 g......
Naturliga alternativ till Gatorade – gör din egen sportdryck
Dr. Robert Cade skapade Gatorade år 1965 vid University of Florida, och sedan dess har drycken ridit på en enorm popularitetsvåg tillsammans med andra produkter riktade mot motionärer och amatöridrottare. Många konsumenter föredrar dock att undvika bearbetade livsmedel ......
Genetiskt modifierade organismer (GMO) avser alla typer av organismer som har förändrats med hjälp av gentekniska metoder. Sådana organismer används ofta i konsumtionsvaror som vacciner och livsmedel. På grund av den senaste tidens kontroverser har många hälsoinriktade ......
Så ökar du din längd snabbare – näring och träning som gör skillnaden
Att öka sin längd blir betydligt svårare när tillväxtfasen i tonåren är över. Hos flickor brukar denna period avslutas runt 16 års ålder, medan den hos pojkar kan pågå upp till 25 års ålder – även om detta varierar från person till person. Tillväxtzonerna i skelettet, s......
Lås-och-nyckel-modellen: Så fungerar enzymer och deras substrat
Enzymer är komplexa proteiner som bildas i levande celler och som katalyserar biokemiska reaktioner vid kroppens olika temperaturer. De driver kemiska reaktioner genom att binda substrat till sitt aktiva säte. När substratet binder till enzymet förändras elektronfördeln......
Vad är hampaprotein? Egenskaper, fördelar och olika former
Hampaprotein är idealiskt för vegetarianer som vill komplettera sitt proteinintag men samtidigt hålla sig fria från gluten och soja. Det har också blivit ett allt populärare kosttillskott bland bodybuilders och idrottare tack vare sitt höga näringsvärde och sin lättsmäl......
Livsmedel med vitamin A och C – från högsta till lägsta halt
En läkare kan rekommendera dig att antingen öka eller minska ditt intag av A- och C-vitamin av olika anledningar. Forskning pågår fortfarande kring om ett överskott av C-vitamin kan vara skadligt för hälsan, medan det redan är bekräftat att alltför stora mängder A-vitam......
Limejuice: En naturlig allierad för hälsa, skönhet och hemmet
Den syrliga saften från en lime används för att läka, försköna och städa. Limes är släkt med citroner, men limejuicen är något sötare, vilket gör den lättare att dricka. Lime är en basingrediens i det sydamerikanska köket och har länge använts inom traditionell medicin ......
Svart lakrits: hälsoeffekter och risker du bör känna till
Lakritsväxten, vars vetenskapliga namn är Glycyrrhiza, är en baljväxt som liknar bönor till sin struktur. Växten växer vilt i delar av Europa och Asien. Dess underjordiska stjälkar och rötter har använts som smaksättare och sötningsmedel sedan urminnes tider. Lakrits an......
Livsmedel som naturligt ökar dopaminproduktionen
```html Dopamin är en signalsubstans som finns i hela kroppen, i nervsystemet och i hjärnan. Dopamin har visats öka känslor av välbefinnande, glädje och anknytning till andra människor, samt hjälpa till att integrera tankar och känslor. Det är också en av tre signalsubs......
Så bryts pepparoni- och ostpizza ner i magen
Pepparoni- och ostpizza är visserligen rik på fett, men den innehåller även fettlösliga vitaminer, proteiner, mineraler och kolhydrater. Din kropp bryter ner pizzan genom matsmältningsprocessen och tar upp dessa värdefulla näringsämnen under vägen. Här är en genomgång a......
Tibetansk gojijuice – ursprung, hälsofördelar och smarta köptips
I Kina, Korea och Japan har människor konsumerat gojiär i över 2 500 år. Bären, som ibland kallas för superfood, innehåller aminosyror, vitamin C och betakaroten och har länge varit en viktig del av traditionell asiatisk kosthållning. Ursprung och identifiering Även om......
Användningsområden för äppelpressrester: Från pektin till djurfoder
Äppelpressrester – ofta kallade äppelmassa eller pomace – är det mosiga material som blir kvar när man krossar och pressar saften ur äpplen. Resterna består normalt av skal, fruktkött, frön och små bitar av stjälkar. Även om pressresterna länge sågs som ett avfallsprodu......
Så ansöker du om matkuponger (SNAP) i Montana
SNAP (Supplemental Nutrition Assistance Program), ofta kallat matkuponger, ger livsmedelsstöd till familjer med låga inkomster i Montana. Programmets mål är att förbättra mottagarnas näring och allmänna välbefinnande. Om din ansökan godkänns tilldelas du ett fast månads......
Färskpressad juice mot artrit och svår trötthet – komplett guide
Även om det fortfarande inte finns något botemedel mot artrit och vissa former av trötthet finns det flera saker du kan prova på hemmaplan. Kost i kombination med motion och vila sägs bidra till att bibehålla hälsan och lindra besvär som artrit och trötthet. Centers for......
Så ersätter du socker med sötningsmedel – en enkel guide
Kost och näring spelar en viktig roll för personer med vissa hälsotillstånd som inte kan konsumera vanligt socker. Artificiella sötningsmedel kan användas av personer med diabetes, eftersom kroppen vid sjukdomen inte producerar tillräckligt med insulin för att bryta ner......
Fiskolja och omega-3: Så mycket behöver du och så väljer du rätt
Fiskoljor är rika på essentiella omega-3-fettsyror – näringsämnen som kroppen behöver men inte kan producera själv. Genom att äta fet fisk regelbundet, eller ta kosttillskott, kan du se till att kroppen får i sig dessa viktiga fettsyror. Den amerikanska hjärtföreningen ......
Syrabildande och basbildande livsmedel – hur din kost påverkar kroppens pH-balans
Vår hälsa och vårt välbefinnande påverkas i hög grad av surhetsgraden (pH-värdet) i den mat vi äter varje dag. Genom att öka intaget av mer basbildande livsmedel kan vi förbättra blodets pH-balans och bidra till att förebygga sjukdomar som benskörhet, gikt, artrit och r......
Constantine Fahlberg upptäckte sackarin av en slump år 1879 i Ira Remsens laboratorium. Redan 1907 användes ämnet som sockerersättning i livsmedel för diabetiker, och under 1960-talet blev det ett populärt val bland bantare. Eftersom kroppen inte metaboliserar sackarin ......
Lista över hälsosamma fullkornskolhydrater
Fullkornskolhydrater är utmärkta källor till komplexa kolhydrater som är rika på vitaminer och mineraler men fattiga på fett, enligt Mayo Clinic. Fullkorn är mer gynnsamma för kroppen än raffinerade spannmål eftersom de inte har bearbetats och raffinerats på samma sätt ......
Betydelsen av kolin för kroppen
Vad är kolin?Kolin räknas till B-vitaminfamiljen och spelar en avgörande roll för flera av kroppens viktigaste funktioner. Näringsämnet behövs bland annat för normal cellaktivitet, fettmetabolism samt för en frisk hjärna och ett väl fungerande nervsystem. Goda källor ti......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom