Prenatal undernäring och dess samband med diabetes
Den prenatala vården ett barn får kan påverka det under resten av livet. Dålig prenatal vård, inklusive undernäring, kan få en rad negativa konsekvenser för både fostret och mamman. Eftersom fostret får allt som behövs från moderns kropp innebär undernäring hos den grav......
Potatis från Idaho: Näringsinnehåll och hälsofördelar
Potatis från Idaho – ett näringsrikt livsmedelPotatis är den mest kända och mest odlade grödan från delstaten Idaho i USA. Idaho-potatis är fri från fett och kolesterol, innehåller inget natrium och är en hälsosam källa till kolhydrater. En portion motsvarar 5,3 uns (ci......
Wasabinötter – fullständig guide till näringsinnehåll
Wasabi är en populär ingrediens i japanska rätter och en självklarhet på sushirestauranger världen över. Äkta japansk wasabi odlas i Japan längs klippiga bäckar och flodbäddar, där den kräver en noggrant balanserad blandning av näringsämnen för att trivas. Smaken är en ......
En kostplan med superfoods – så skapar du en näringsrik och balanserad kost
Att bygga en kostplan som inkluderar superfoods är ett smart val när du vill skapa en balanserad och närande vardagskost. Superfoods är livsmedel med högt näringsvärde och få nackdelar, såsom transfetter. De är rika på antioxidanter, ofta fullpackade med fibrer och inne......
Rent vassleprotein: näringsvärde, produktion och hälsofördelar
Rent vassleprotein är en utmärkt källa till högkvalitativt protein som är rikt på essentiella aminosyror – näringsämnen som är avgörande för kroppens hälsa och utveckling. Det har länge uppskattats både av styrketräningsentusiaster och av personer som vill bibehålla en ......
Nattskugga och artrit: Hur nattskuggsväxter påverkar dina leder
Artrit är en smärtsam sjukdom som drabbar över 46 miljoner människor världen över. Nattskuggsväxterna kan förvärra symtomen vid artrit, men även besvär från mag-tarmkanalen och nervsystemet. Här får du veta mer om sambandet mellan nattskugga och ledvärk – och hur du kan......
Näringsinnehåll i räkor med hummersås
Räkor med hummersås är en klassisk rätt som ofta serveras på kinesiska restauranger. Rätten består av skalade räkor som wokas i en smakrik sås baserad på vin och majsstärkelse. Kaloriinnehållet varierar beroende på om rätten är hemlagad eller beställd på restaurang – en......
Näringsinformation för O'Charley's – kalorier, fett och protein
Restaurangkedjan OCharleys grundades redan 1969 av Charlie Watkins och har sedan dess vuxit till en etablerad familjerestaurang med avslappnad atmosfär. Idag finns över 230 restauranger spridda över tjugo delstater i USA. Kedjan är känd för sina signaturbullar – nybakad......
Näringsinformation för Fricker's restaurang
Frickers restaurang och bar grundades 1985 av bröderna Frick i Dayton, Ohio. Restaurangen stoltserar lika mycket med sin roliga och avslappnade atmosfär som med sin mat och bar – med TV-apparater från vägg till vägg på alla platser kan gästerna titta på sport medan de ä......
Holistisk kost – näring som förenar kropp, sinne och själ
Holistisk nutrition är ett synsätt inom näringsläran som bygger på att integrera kropp, sinne och själ i helheten. Att skapa en kostplan utifrån detta holistiska perspektiv innebär att balansera dessa olika aspekter på ett sätt som bäst tillgodoser varje individs unika ......
Kost och näring vid alkoholrelaterad leversjukdom
Undernäring vid överkonsumtion av alkohol Undernäring är ett vanligt och allvarligt hälsoproblem hos personer som dricker för mycket alkohol. Det finns två huvudsakliga orsaker till detta: 1. Personen prioriterar alkohol framför närande mat.2. Alkoholen stör ämnesomsätt......
Optimum Nutrition Whey Gold Meal – proteinrik måltidsersättning
```html Optimum Whey Gold Meal är en proteinrik måltidsersättning från Optimum Nutrition. Enligt företagets webbplats krävs det upp till sex proteinserveringar per dag för att bibehålla muskelmassan. Whey Gold Meal blandas med en vätska, exempelvis lättmjölk eller vatte......
Näringsinformation om Market Days produkter
Market Day är en försäljnings- och insamlingstjänst som används av skolor och andra organisationer för att samla in pengar. Föräldrar och medlemmar erbjuds en katalog med livsmedelsprodukter att beställa från, och en del av intäkterna går till organisationen. Varorna le......
Näring och kolesterol i äggulan – vad du behöver veta
Ägg har varit en uppskattad frukostmat i århundraden, men har på senare år fått kritik för sitt höga kolesterolinnehåll. Det är framför allt äggulan som hamnat i skottgluggen, eftersom äggvitan nästan helt saknar kolesterol. Samtidigt är det i gulan som största delen av......
Ensure vs. Boost – Vilken näringsdryck passar dig bäst?
Näringsdrycker är ett praktiskt sätt att tillföra kroppen viktiga näringsämnen som kanske inte ryms inom de dagliga måltiderna. Vissa använder dem som ersättning för riktiga måltider på grund av tidsbrist eller hög ålder, medan andra ser dem som ett komplement för att t......
Zaxbys Garden Salad – Fullständig näringsinformation
Zaxbys grundades av två barndomsvänner, Zach McLeroy och Tony Townley, och är framför allt känt för sin signaturrätt – kyckling. Utöver de populära kycklingrätterna erbjuder restaurangkedjan även ett urval sallader, däribland Garden Salad.Zaxbys Garden Salad består av g......
Näringsinformation för Pizza Inn – Kalorier och näringsvärden per bit
Pizzakedjan Pizza Inn grundades redan 1958 och serverar idag ett brett utbud av pizzor, pastarätter och sallader till hungriga gäster över hela USA. Även om du kan välja mellan en lång rad olika pålägg, är kedjans fyra signaturpizzor med 14-tums New York-botten den stan......
Så bevarar du din bentäthet – smarta vanor för starka ben genom hela livet
Bentätheten börjar ofta minska redan i 20-årsåldern. Genom att aktivt motverka detta naturliga åldrande tidigt kan du förebygga problem som ofta kommer senare i livet, exempelvis benskörhet (osteoporos), frakturer och kroniska ledvärk.Nyckeln ligger i en kombination av ......
Copper River-laxens näringsvärde – därför är den så nyttig
Copper River-lax fångas i Copper River i Alaska. Floden ligger i en avlägsen del av Alaska och har fungerat som lekområde för lax i över hundra år. Sportfiskare reser nästan 500 kilometer till lekplatserna för att fånga vild alaskalax – kungslax, sockeye (rödlax) och si......
Dashi: Näringsinnehåll och användning i japansk matlagning
Dashi är en av de viktigaste smakkomponenterna i många japanska recept. Buljongen tillverkas traditionellt av en kombination av torkade bonitoflingor (katsuobushi) och tång av typen kombu, vilket ger en smakrik bas för soppor och andra rätter. Färdiga dashigranulat finn......
Branschstandarder för näringsdeklarationer på livsmedelsförpackningar
Federala regelverk kräver att alla förpackningar med livsmedel avsedda för konsumtion ska innehålla tydligt läslig information om näringsinnehåll. Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) tillhandahåller riktlinjer till livsmedelsföretag om hur denna ......
Näringsvärden i Lindts mörka chokladkanin
Att njuta av lite choklad då och då kan faktiskt ha hälsofördelar, förutsatt att du väljer rätt choklad och äter den med måtta. Mörk choklad är särskilt intressant eftersom den innehåller naturliga antioxidanter i form av flavonoider. Lindts mörka chokladkanin är ett go......
Kost och näring som stöd under prostatacancerbehandling
```html Näring spelar en avgörande roll under prostatacancerbehandling, eftersom en hälsosam kost hjälper patienten att hålla sig stark genom hela processen. Beroende på vilken typ av behandling patienten får, exempelvis cellgiftsbehandling (kemoterapi) eller strålning,......
Brännässla – näringsinnehåll, användningsområden och försiktighetsåtgärder
Brännässla, eller Urtica dioica, har använts i medicinskt syfte sedan medeltiden i Europa för att behandla ledvärk och hjälpa kroppen att bli av med överskottsvätska. Även om brännässlan har fina hår på bladen och stjälkarna som kan irritera huden, kan dessa hår faktisk......
Näringsinformation för McAlister's Deli
McAlisters Deli är en välkänd kedja som återfinns på mysiga orter och vid universitetscampuser över hela USA. Restaurangen erbjuder ett brett utbud av varma och kalla rätter till både lunch och middag, och som gäst kan du välja mellan att äta på plats, ta med maten elle......
Nutritionsinformation för McAllister's Deli
Sedan grundandet i Mississippi 1989 har McAllisters Deli vuxit till nästan 300 restauranger över hela USA, per 2011. Kedjan erbjuder både servering på plats, takeaway och catering, och menyn är omfattande. Några av gästernas stora favoriter är deras legendariska söta te......
Kost och näring vid hepatit C – så äter du rätt för din lever
Hepatit C är en virussjukdom som orsakar inflammation i levern. Idag finns dock effektiva behandlingar som kan bota de flesta patienter, men kosten spelar ändå en viktig roll för att avlasta levern och må bättre. I tidiga skeden ger hepatit C ofta inga eller endast lind......
Näringsinnehåll i Publix femkornsbröd – komplett guide
Publix femkornsbröd – en hälsosam favorit från bagerietGeorge W. Jenkins grundade Publix Super Market år 1930. Stormarknadskedjan ägs av sina medarbetare och finns i städer över hela Florida, Alabama, Tennessee, South Carolina och Georgia. Publix är känt för sina färskb......
Näringsinformation för Wild Vines-vin
Wild Vines använder naturliga fruktaromer för att berika sina viner under varumärket Frutezia. Enligt företagets webbplats varierar smaksorterna från björnbär och persika till mer exotiska tropiska fruktblandningar. Sortimentet omfattar både röda och vita viner. Företag......
Statliga riktlinjer för sunda matvanor hos barn
Myndigheterna rekommenderar att barn ska äta en varierad kost som inkluderar spannmål, grönsaker, frukt, mjölk, kött och bönor. Som förälder bör du se till att barnen äter fettsnåla mejeriprodukter och magert kött, samtidigt som intaget av socker och hårt fett begränsas......
Näringsinnehåll i en halv valnöt – kalorier, fett och hälsofördelar
Valnötter är ett hjärtvänligt matval och samtidigt en rik källa till de omega-3-fetter som gynnar hjärnan, bland annat alfa-linolensyra. Denna fettsyra har dessutom visats kunna minska benförlust. Men hälsofördelarna slutar inte där. Valnötter innehåller biologiskt till......
Näringsinformation för Cheesecake Factorys bröd
The Cheesecake Factory är en amerikansk restaurangkedja med en historia som sträcker sig tillbaka till ett litet bageri i en källare. Grundaren Evelyn Overton byggde under 1940-talet upp en trogen kundkrets bland lokala restauranger och blev känd för sina cheesecakes. Å......
Näringsinformation för Whole Foods veganska chokladchipsmuffin
Viktigt att veta innan köpetWhole Foods Market erbjuder ett brett sortiment av veganska bakverk, men tillgängligheten varierar mellan olika butiker beroende på lokal efterfrågan. I vissa regioner, till exempel Mellanvästern i USA, hanteras det veganska bageriet av en an......
Så förebygger du flatulens från mat – effektiva tips
Att drabbas av flatulens kan kännas pinsamt, men det är faktiskt helt naturligt. Enligt National Digestive Diseases Information Clearinghouse släpper den genomsnittliga personen ut gaser upp till 14 gånger per dag. Gaser bildas när du sväljer luft och när maten bryts ne......
Hur man får i sig tillräckligt med kalorier på en glutenfri kost
En glutenfri kost rekommenderas som behandling för personer med celiaki. Vid celiaki reagerar tunntarmen negativt på gluten, ett protein som finns i spannmål som vete, råg och korn, vilket leder till inflammation och att tarmslemhinnan skadas. För den som lever glutenfr......
Näringsinformation för Calistoga Bakery Café
Calistoga Bakery Café erbjuder frukost, barnrätter, sallader och smörgåsar. Inom varje menykategori finns det alternativ för vegetarianer samt för dig som vill hålla koll på ditt intag av kalorier, fett, kolesterol och protein. Kedjan driver för närvarande sex caféer i ......
Näringsinformation för sushi med brunt ris
Sushi skapades ursprungligen i Kina som en metod för att konservera fisk i ris genom fermentering. När sushin senare började ätas i Japan gjordes flera förändringar, bland annat att man började använda kryddat risvinäger i risen och färsk fisk istället för torkad eller ......
Näring i ugnsbakad spaghetti: kalorier, fett och smarta tips
Spaghetti, tomatsås, en blandning av ostar och örter som gratineras i ugnen tills rätten är rykande het. Det låter oemotståndligt – och den hemlagade varianten är faktiskt inte alls så dålig för hälsan, även om fetthalten är högre än i många andra pastarätter. Vill du g......
Archer Farms Chocolate Monkey Trail Mix – Fullständig näringsinformation
Archer Farms, ett varumärke som ägs av detaljhandelskedjan Target, tillverkar Chocolate Monkey Trail Mix – en smakrik snacksblandning bestående av chokladtäckta jordnötter, sötade bananchips, sötade körsbär, jordnötter, cashewnötter och ananas. Det är lätt att gissa att......
Optimum Nutrition Vanilla Chai Whey-protein – näringsfakta och blandningstips
Optimum Nutrition är ett välkänt företag som utvecklar och tillverkar kosttillskott för måltidsersättning, exempelvis proteinstänger och vasslepulver. Vanilla Chai är en av smakerna inom varumärket 100 % Whey Gold Standard. Vassleprotein är en biprodukt från mjölkproduk......
Så hittar du information om vilka livsmedel som innehåller omega-3
Vad är omega-3 och varför är det viktigt?Omega-3-fettsyror är fleromättade fetter som måste tillföras kroppen via kosten, eftersom människan inte själv kan producera dem. Dessa fettsyror främjar normal tillväxt och utveckling samt bidrar till god synfunktion. De skiljer......
Vilka livsmedelstillsatser fungerar som buffertar? En guide till E330–E340
Livsmedelstillsatser tillsätts i en rad olika livsmedel för att förbättra deras näringsvärde, färg, smak eller konsistens, eller för att underlätta konserveringen. För att klassificera dessa tillsatser används ett märkningssystem baserat på så kallade E-nummer. Tillsats......
Hur du höjer pH-värdet i din kropp
Balansen mellan sura och basiska ämnen i en lösning kallas pH. Ett neutralt pH, där syror och baser är jämnt balanserade, är sju. Sura lösningar har ett pH under sju, medan basiska lösningar har ett pH över sju.Kroppens pH regleras mycket noggrant, eftersom celler och p......
Så uppskattar du tranbär – 6 enkla och smakrika tips
Tranbär är små, röda bär som växer på låga vinstockar och skördas framför allt i Nordamerika. USA producerar varje år över 110 000 ton tranbär, och delstaterna Massachusetts, Wisconsin, New Jersey, Oregon och Washington står för huvuddelen av produktionen. Tranbär till......
Är blåslagen potatis farlig? Så avgör du om potatisen går att äta
Potatis är en av världens viktigaste basgrödor. Den är rik på komplexa kolhydrater och ett näringsrikt tillskott i varje kosthåll. Skalet är dock mycket ömtåligt och utsatt för stötar och tryckskador under hela skörde-, lagrings- och transportprocessen. Ett blåmärke kan......
Så får du i dig nio portioner frukt och grönsaker varje dag
Vi vet alla att frukt och grönsaker är bland det bästa vi kan äta för vår hälsa. Men i dagens samhälle med högt tempo är de inte alltid det mest praktiska valet. Att få in dessa viktiga livsmedel i din vardagskost är dock inte omöjligt – med några enkla strategier kan d......
De fem atomslag som bygger upp proteiner
Proteiner – livets byggstenarProteiner är byggstenarna i allt levande. Enligt Georgia State Universitys HyperPhysics-projekt utgör proteiner så mycket som 75 procent av en människokropps torrvikt. Proteiner är långa kedjemolekyler som byggs upp av kombinationer av 20 ol......
Morötter eller kliflingor – vilken är den bästa fiberkällan?
Kostfibrer är en avgörande del av en god näringshälsa. Att äta mellan 30 och 40 gram fibrer per dag gynnar matsmältningen, hjärthälsan och viktkontrollen, bland många andra viktiga funktioner. För att nå rätt mängd fibrer i kosten är det bra att känna till fibrerinnehål......
De bästa flytande äggvitorna på marknaden
Äggvitor separeras ofta från gulor eftersom de innehåller betydligt mindre kolesterol samtidigt som de gör det möjligt att maximera proteinintaget. Flytande äggvitor används både som kosttillskott av bodybuilders och som stöd för kolesterolfattiga kosthållningar vid hög......
Träning, kost och immunförsvar – så stärker du ditt immunsystem
Krävande fysisk träning kan kopplas till ett försvagat immunförsvar, enligt en studie från 2008 publicerad i British Journal of Sports Medicine. Studien visade att immunskyddet, särskilt i de övre luftvägarna, var nedsatt hos roddare jämfört med en kontrollgrupp av icke......
Saltfria måltider – så minskar du ditt saltintag
Nästan alla amerikaner får i sig för mycket salt, alltså natriumklorid. Enligt USDA:s 2005 Dietary Guidelines for Americans bör natriumintaget begränsas till högst 2 300 mg per dag, vilket motsvarar ungefär en tesked salt. Trots detta konsumerar den genomsnittlige vuxne......
Så blir du av med uppblåsthet och vätskeansamling
Större delen av din kropp består av vatten, och mängden vätska i kroppen regleras av törst, svettning och urinproduktion. Vissa faktorer kan dock leda till att kroppen behåller för mycket vätska, vilket kan ge en uppblåst känsla och en plötslig ökning på vågen. Även om ......
Hur du studerar kost och näring – din guide till utbildning inom nutrition
Mat är både bränsle och medicin. Oavsett om du planerar att göra karriär inom området eller bara har ett personligt intresse är det en utmärkt idé att studera kost och näring. Studiet av mat, även kallat nutrition, utgör grunden för kostlära. En heltäckande utbildning i......
Så äter du mat rik på omega-3 – enkla steg för bättre hälsa
Omega-3-fettsyror, även kallade fleromättade fettsyror, är avgörande för att bibehålla god hälsa. Dessa näringsämnen stödjer hjärnans funktion samt kroppens tillväxt och utveckling. Forskning tyder dessutom på att omega-3 kan minska risken för hjärtsjukdomar, cancer och......
Så räknar du ut ditt kroppsfettindex – steg för steg
Kroppsfettindex är en klassificering som tagits fram av American Council on Exercise och som delar in individer i fem kategorier utifrån kroppsfettprocent: essentiellt fett, idrottare, fitness, acceptabel nivå och fetma. Beräkningsmetoderna skiljer sig åt för män och kv......
Så undersöker du näringsinnehållet i snabbmat
```html Har du bestämt dig för att göra några förändringar i ditt liv som främjar en bättre hälsa och ett större välmående? Då är din kost ett av de viktigaste områdena att börja med. Hur mycket du äter spelar roll, men lika viktigt är näringsvärdet i det du stoppar i d......
Så räknar du kalorier i dina middagar – enkel guide
Att räkna kalorier är avgörande när du vill gå ner i vikt, men det kan kännas svårt att beräkna det exakta antalet kalorier i varje ingrediens. Även om alla livsmedel levereras med näringsinformation anges kalorierna oftast per portion. Om du inte använder exakt den por......
Så tolkar du procentsatserna på livsmedelsförpackningar
Att kunna läsa och tolka näringsdeklarationen på livsmedel är ett viktigt steg mot en hälsosammare och mer balanserad kost. I USA kräver Livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) att tillverkare anger viss näringsinformation på förpackningen. Procentangivelser för pro......
Så här anpassar du dig till en fiberrik kost
Fiber är en avgörande del av matsmältningsprocessen och fungerar som ett slags transportsystem genom tarmarna. Lösliga fibrer löser sig i vatten och saktar ner matsmältningen, vilket gör att kroppen hinner ta upp näring optimalt samtidigt som blodsockernivåerna hålls st......
Så hittar du en kvalificerad nutritionist i Connecticut
```html Att välja nutritionist kräver viss eftertanke, eftersom yrkestiteln inte skyddas av någon lagstiftning. Det finns personer som kallar sig nutritionister utan att ha den utbildning som krävs, och vissa använder titeln främst för att sälja kosttillskott eller prop......
Så äter du hälsosamt även när du är upptagen
När väckarklockan ringer på morgonen gäller det att agera snabbt – kaffet hälls upp i muggen och jakten till jobbet sätter fart på hela dagen. Med ett sådant hektiskt vardagsschema är det lätt att hamna i vanan att snabbt grabba en snabbmatsmål eller plocka fram soppor ......
Kost rik på frukt, nötter, frön och grönsaker – så förbättrar du din hälsa
I en värld där bearbetade livsmedel har blivit normen letar allt fler hälsomedvetna människor efter sätt att förbättra sin kost. Rå mat är inte bara gott – den kommer dessutom med en lång rad hälsofördelar. En kost rik på frukt, grönsaker, frön och nötter kan hjälpa til......
Effektivt lagarbete i vården – nyckeln till god omsorg
Vårdverksamheter kräver att många människor arbetar hårt för att kunna erbjuda god omsorg. Det enda sättet att ge rätt vård till dem som behöver den är genom samarbete. Lagarbete är viktigt på alla arbetsplatser, men det är desto viktigare i en vårdmiljö. Genom att lära......
Så främjar du neurogenes – bygg fler nervceller i hjärnan med rätt näring
Hjärnan behöver energi och näring för att fungera optimalt. Cirka en femtedel av allt syre, alla näringsämnen och all energi som vi konsumerar går direkt till den gråaktiga hjärnan, som till största delen består av fett och vatten och innehåller cirka 100 miljarder hjär......
Så hittar du näringsinformation om grönsaker
```html Doften av grönkål som puttrar i soppa, ljudet av färsk sparris som steker i pannan och den kryddiga aromen av nyskurna paprikor, bananpeppar och röda pepprar frestar smaklökarna. Potatis, aubergine, squash och okra är utmärkta ingredienser i wokrätter, men alla ......
Så läser du en näringsdeklaration – enkel guide för smartare matval
Att hålla koll på vad vi äter har blivit allt viktigare i takt med att tillverkare använder fler tillsatser i sina produkter, vilket påverkar exempelvis natriumhalten i maten. Att kunna läsa en näringsdeklaration är avgörande för att förstå vad vi egentligen stoppar i o......
Näringsinnehållet i cashewkyckling – kalorier, protein och mer
Cashewkyckling är en klassisk rätt på kinesiska restauranger. I sin grundläggande form består den av wokad kyckling med broccoli och cashewnötter, och vissa recept inkluderar även gröna bönor och salladslök. Rätten är ett hälsosammare val än många friterade eller panera......
Så jämför du näringsinnehållet hos olika snabbmatsrestauranger
Snabbmatsrestauranger är skyldiga att tillhandahålla näringsinformation om den mat de säljer till kunderna. Det är enkelt att läsa av informationen på brickan medan du äter din burgare – men det är betydligt klokare att göra en näringsjämförelse mellan olika restaurange......
Hur hjärnan använder glukos som bränsle
```html Glukos är det naturliga socker som finns i livsmedel du äter, exempelvis spannmål, baljväxter, frukt och grönsaker. Glukos är det enda sockret som näringar hjärnan och är därför helt nödvändigt för en normal hjärnfunktion. För att kunna arbeta behöver dina hjärn......
Valnötter – näringsvärde och hälsofördelar
Det finns ett stort antal valnötssorter i världen, men endast cirka en handfull utgör merparten av den kommersiella produktionen. I ett lämpligt klimat kan du odla dina egna valnötter, eller så kan du köpa nötterna färdigskalade eller hela för att skalas hemma. Till ski......
Så mäter du fiberinnehållet i frukt
Kostfibrer är en viktig del av alla människors dagliga kost. USA:s jordbruksdepartement (USDA) rekommenderar att vuxna får i sig minst 25 gram fibrer per dag. Fibrer underlättar matsmältningen och hjälper dig att känna dig mätt längre efter måltiden.En kost rik på fibre......
Så ljusar du upp mörka knän naturligt med citronsaft
Har du hud som lätt blir mörk och fläckig under sommarmånaderna? Då har du kanske redan provat flera olika botemedel för att ljusa upp områden som knän och armbågar, där huden ofta tenderar att bli mörkare än resten av kroppen. Sanningen är att få metoder faktiskt förän......
Så stärker du ditt barns immunförsvar – enkla och effektiva tips
Barn utsätts varje dag för en förvånansvärd mängd föroreningar, sjukdomar och antibiotikaresistenta bakterier. Med tiden kan barnets kropp bli trött och nedkörd, och immunförsvaret tar stryk. Genom att aktivt arbeta för barnets goda hälsa kan du förebygga att immunförsv......
Näringsfakta för heta kokta jordnötter
```html Från Mr. Planters till George Washington Carver till klassiska smörgåsar med jordnötssmör och gelé – jordnötter har en given plats i amerikansk kultur och utgör en viktig del av många amerikaners kost. Jordnötterna, som blev berömda i USA:s södra delar, används ......
Så får du i dig 35 gram fibrer varje dag
En kost rik på fibrer hjälper till att förebygga förstoppning, sänka det onda kolesterolet och minska risken för vanliga sjukdomar som typ 2-diabetes. Fibrer innehåller dessutom inga kalorier och tar längre tid för kroppen att smälta, vilket gör att du känner dig mätt l......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom