Ät dina grönsaker är en gammal term som är viktigare nu än någonsin tidigare , särskilt när det gäller anti - aging . När det kommer till de bästa åldersbekämpandelivsmedel , alla utom en är växtursprung . Enligt dietister och berömda läkare som Mehmet Oz , äta ett bre......
Olika typer av mat som ger en bra källa av bränsle
rätt typer av livsmedel förse kroppen med nödvändig bränsle för att mata och ge näring åt cellerna så att du kan prestera på en optimal nivå . Äta rätt inträder du kommer att känna energi och redo att ta på dagen . Det hela börjar med en hälsosam frukost som innehåller ......
Hur får Spenat att släppa Järn
Spenat är en bra källa av järn , kalcium , vitamin A , C-vitamin och andra näringsämnen , och det är också lite fett och kalorier . Men liksom andra växter , spenat innehåller också en kemikalie som heter oxalsyra , vilket gör det svårt för kroppen att absorbera järn . ......
Hur man ger upp konstgjorda sötningsmedel
Andra än smak , finns det ingen fördel att konsumera artificiella sötningsmedel , eftersom det finns många skäl till att de inte främjar god hälsa . Till att börja med , de ofta leder till viktökning genom att de stör kroppens förmåga att dechiffrera ett livsmedel sanna......
Vilka är orsakerna till sötsug på natten ?
Sent på natten är den värsta tiden för att äta godis , eftersom kroppen inte har tid att bryta ner dem och helt smälta innan du går till sängs . Folk får cravings för godis sent på kvällen av många skäl som varierar beroende på varje person . Stress En person kan läng......
Vilka strukturer Break Down Mat & År Energy
? Det mänskliga matsmältningssystemet består av en serie av organ att sakta ändra mat och dryck till användbar energi , eller molekyler. Många strukturer som bidrar till nedbrytning av livsmedel, från munnens spottkörtlar till tunntarmen är väggkonstruktion . Kroppen fö......
Vad händer med mat när den är fryst
? Frysning är ett bekvämt sätt att förlänga hållbarheten på livsmedel . Med undantag av skalade ägg och konserver , kan vad som helst frysas , enligt Förenta staternas Department of Agriculture . Vissa livsmedel frysa bättre än andra , beroende på deras vatteninnehåll. ......
Njut söt , krämig och krispiga recept med bananer som den viktigaste ingrediensen . Denna friska , söt frukt gör ett bra mellanmål för frukost , lunch och dessert . Cook bananer i en stekpanna eller baka in dem i din favorit kakor och andra godsaker . Experimentera med ......
Njut flytande bipollen som en närande komplement till din morgon måltid eller mellanmål på eftermiddagen . Denna rika , naturliga livsmedel innehåller höga halter av B-vitaminer , mineraler , aminosyror och enzymer såsom amylas , pectase , cozymase , samt en lång rad an......
Effekter av rött vin på kärlsystemet
dricka rött vin med måtta har positiva effekter på hjärt-kärlsystemet , enligt Mayo Clinic . Läkarna tror att dessa extra hälsofördelar kommer från antioxidanter och en förening som kallas resveratrol som finns i rött vin . Dessa föreningar bidra till att förebygga artä......
Vilka saker skulle du behöver Om du var fast på en ö ?
De viktigaste för att överleva på en ö beror på ön . Många öar , oavsett om tropiska öar eller inte , är tätt bebodda av växter och djur . Dessa växter och djur kan samtidigt hjälpa och äventyra din överlevnad . Till exempel kan de erbjuda källor av mat samtidigt som ho......
Vad händer med Excess Amino Grupper
? Aminogruppen ( - NH2 ) är en funktionell kemisk grupp som är en del av alla aminosyror . Fria aminosyror cirkulerar i blodet i begränsade koncentrationer , precis tillräckligt för att vara tillgängliga för celler i processen för att bygga nya proteiner och inte mer. N......
Taste Buds & Vetenskapliga experiment
Rader av små smaklökar tar kredit varje gång någon har en flavor måltid . Men forskare säger dessa små knölar som kallas papiller kan ta bara en del av äran , eftersom dina spottkörtlar och näsa arbete tillsammans med tungan för att få dig att säga yum . Lära sig om s......
Frosseri hänvisar till överdrivet ätande eller drickande . Frosseri går ofta längre än att äta för mycket , och det syftar på en persons omättlig aptit som kräver stora mängder av näring . Historiskt sett har teologiska tolkningar av frosseri såg det som en av de värsta......
Om du vill att din kropp för att fylla ut , måste du följa några grundläggande vikt - få tekniker . Först och främst måste du öka ditt kaloriintag . Äta dina exakta kalori behov kommer bara behålla din storlek . Därför måste du äta över din dagliga rekommenderade portio......
? Gasig grönsaker kan orsaka obehag och smärta , vilket leder till social förlägenhet . Många råa grönsaker är grov på matsmältningssystemet , vilket ofta leder till gas . Även om vissa grönsaker bidrar till en gasig mage , andra är lätt bryts ned , och därmed icke - ga......
Den vetenskapliga Klassificering av potatis
Potatis har en lång historia , som går tillbaka minst sju tusen år , långt innan Inkariket i Sydamerika berömda började sin odling . Enligt History Magazine , kan vilda potatisen har vuxit i den sydamerikanska regionen så långt tillbaka som 13.000 år sedan . Idag , pota......
Hur man beräknar den procentuella andelen av varje typ av fett i den totala fettintaget
Veta mängder av olika typer av fett du äter hjälper dig att äta mer hälsosamt . Det räcker inte med att begränsa mängden fett du äter , men den typ av fett . Faktum är ; omättade fetter är faktiskt mycket bra för dig . Omvänt , rekommenderar American Heart Association a......
Vilka är skillnaderna mellan Mättade & Omättade fetter
? Ordet fettet har fått ett negativt rykte i vår kultur idag . Även för mycket fett i någons kost är en dålig sak , vi alla behöver lite fett för att förbli friska . Det finns två typer av fett, mättade och omättade . Problemet för många är att veta vilket fett är bra f......
Skillnader mellan FD & C & Lake Coloring
Läsning i näringsvärdesdeklarationen på förädlade livsmedel kan vara förbryllande när det gäller livsmedelsfärger . Vissa livsmedel innehåller FD & C färger och vissa innehåller sjön färger . Vissa livsmedel innehåller även båda typerna av färgämnen . FD & C -och insjö ......
Celldelning är den process av en stor cell dela sig i två mindre celler , uppnå organism tillväxt . Mitos är den normala processen för cell divison som uppstår på grund av celltillväxt . Under mitos , delar upp en cell kromosomerna i sin kärna i två uppsättningar matcha......
En av de mest utmanande saker om att förlora vikt och följa en diet är att kontrollera lusten att äta för mycket . Även om du kanske vet vad du ska äta och hur du styr dina portioner , kontrollera din aptit kan vara svårare . Lyckligtvis finns det flera knep för att min......
Fysiska effekter av Ohälsosam mat
Det kan vara svårt att veta exakt vad som fungerar och inte utgör hälsosam kost . Från och med juni 2011 , Förenta staternas Department of Agriculture gjorde sig av med den traditionella matpyramiden system för balanserad kost och konstruerade en ny ikon som heter My P......
Basal Metabolic Rate ( BMR ) är antalet kalorier som förbrukas av kroppen för att upprätthålla sin dag till dag funktioner . Kroppen använder energi eller kalorier , ständigt eftersom det bryts ned och distribuerar mat för att hålla sig själv i drift . Basal metabolism ......
Framsteg inom livsmedelstillverkning gör det möjligt för bönder och producera mer mat snabbare . Men en del av de framsteg beror på genetisk modifiering av livsmedel . En genetiskt modifierad organism eller GMO , är en växt , djur eller mikroorganism med förändrade gene......
Även om ärtor är generella och såg på i förakt av barn över hela världen , de är faktiskt en mångsidig grönsak , som kommer i ett antal olika typer och sorter . Varje typ har en annan struktur unika från de andra typerna. Sprita ärtor När du tänker på den stereotypa ä......
Gröna ärtor , även känd som trädgårds ärtor , är botaniskt klassificeras som en frukt . De bildas i pod av baljväxter Pisum sativum . Ärter är en näringsmässigt tät mat , full av vitaminer och mineraler viktiga för att främja optimal kroppslig funktion . De är en stor k......
Hur att reglera kroppens alkaliskt pH
. PH-skalan går från 0 till 14 A mid-range rating på cirka 7 är ett bra pH-värde för den mänskliga kroppen . I själva verket är en rating på 7.35pH ideal , eftersom det är lätt alkalisk och är det optimala pH-värdet för god hälsa . Alkaliska nivåerna kan regleras genom ......
PEZ är små rektangulära bitar av godis som har blivit känd över hela världen tack vare utbudet av samlar automater . Ursprungligen skapat som en mint i Österrike 1927 , tog PEZ sitt namn från de första , mellersta och sista bokstaven i det tyska ordet för pepparmint - p......
Den Nutrition av Dry Vs . Färska Aprikoser
Aprikoser är en läcker och mångsidig frukt . Torkad och läggs till spannmål , bakverk och trail mixar eller ätas färska och hela , aprikoser är rika på näringsämnen . Medan både torkade och färska aprikoser nuvarande hälsofördelar , varje typ av preparat ger betydande n......
? Processen för matsmältningen bryter mat i molekyler som är tillräckligt små för att komma in i blodomloppet och fungerar som näring för kroppen . Vissa material är ej smälta och passera genom matsmältningskanalen eller matsmältningskanalen , i princip oförändrat. Det ......
Vilken grupp Macromolecules Skulle en mutter innehålla ?
Mat omvandlas till energi som det som används av våra kroppar . De viktigaste näringsämnena i maten , makromolekyler , finns i olika mängder i vissa livsmedel . De största kategorierna av makromolekyler i livsmedel är fett , kolhydrater och protein . Var och en av dessa......
Vilken Sex roller Har Vatten Spela i vår kropp ?
Vatten utgör cirka 60 procent av den mänskliga kroppen , och är avgörande för hälsa och funktion av alla våra kroppens system . Brist på vatten i kroppen leder till uttorkning och kan leda till sjukdom och ackumulering av toxiner . Dricksvatten är en enkel förebyggande ......
DVT eller djup ventrombos , resulterar i bildning av minst en blodpropp i kroppen där det finns stora vener närvarande, vanligen i armen , bäckenet , kalv eller låret . DVT blodproppar bildas när det finns dålig cirkulation , som när du flyger i ett flygplan , eller om ......
? Urlakning livsmedel tömma kroppen på vitaminer och mineraler . De tömma kroppens vitamin butiker genom att förhindra absorption , bryta ner näringsämnen eller skadar vävnader såsom ben . Mineraler, bland annat kalcium , magnesium och järn är särskilt utsatta för urlak......
? Majoriteten av sallat som producerats i USA kommer från Kalifornien där marken är bördig och växtsäsongen varar året runt . Sallad är full av vitamin A , C och K och näringsämnen som kalium och fibrer . På grund av sin subtila smak , hälsofördelar , överflöd och kostn......
Övervakning och förutse kroppens upptag av järn är en av de mest utmanande uppgifter av professionella dietister och dietister står inför. Tillräckliga mängder av järn är grundläggande för en frisk kropp , men för lite kan orsaka allvarlig sjukdom , och för mycket kan v......
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Sunflower Kärnor
? Solroskärnorär solrosfrön efter en process som tar bort fröet skrovet , medan den inre , näringsrikakärna . I århundraden har solrosfrön konsumerats som ett naturläkemedel , med hälsofrämjande egenskaper på grund av deras vitamin-, mineral -och annat näringsinnehåll .......
Användningsområden för Mung Bean Hull
Den gröna bönor eller arterna Vigna utstråla ( L. ) Wilczek tillhör ärt familjen och är en viktig källa till böngroddar . Förutom spira form kan mung bönor frön också ätas . Medan mungoböna är väl känt för sina ätliga användningsområden , den mung bönor skrovet tjänar o......
Anka är populär i asiatiska och franska köket . Anka kött , trots att klassas som fjäderfä och betraktas som vitt kött , har mörkare kött än kyckling eller kalkon . Detta beror på den ökade syre lagras av myoglobin i ankor muskler. Anka kött har också en starkare smak ä......
Skillnad i Ozone & Alkaline Water
Ozon har använts som desinfektionsmedel för dricksvatten sedan slutet av 19-talet . Ozonated vatten infunderas med ozongas . Uttrycket basiskt vatten kan hänvisa till vatten som har ett pH högre än 7 , men det är mer allmänt används för att beskriva vatten filtrerades......
Hälsosamma livsmedel som växer på ett träd
Några av de mest hälsosamma livsmedel som du kan äta växer på träd som , är naturliga källor av näring , de är rika på vitaminer och mineraler och antioxidanter som skyddar mot cellskador som du ålder . Frukter, inbegripet oliver och kokosnötter , är rika på nyttiga när......
Typer av konstgjorda sötningsmedel
Socker substitut och konstgjorda sötningsmedel är avsedda att ersätta socker , farinsocker , melass och majssirapi livsmedel . De har färre kalorier än traditionella sötningsmedel och används i en mängd olika diabetiker och dietprodukter. De vanligaste konstgjorda sötni......
Hur höga halter av socker berörs du
Glukos , fruktos , sackaros och laktos är mer än bara tjusiga namn för socker - de är söta ingredienser som påverkar hur du mår psykiskt och fysiskt ? . För närvarande kan sockrade ingredienser finns i otaliga mat och dryck objekt . Denna söta mättnad har blivit överväl......
Papaya är en spansk frukt främst i Mexiko . Den papaya kommer från Cirica papaya anläggningen , som har en enda stam som växer från 16 till 33 meter hög . Papaya är vanligtvis äts råa och utan hud eller frön , men fröna är ätliga och bra för din hälsa , som är själva fr......
Nutrition Fakta för Four - Piece Chicken Nuggets
Chicken nuggets är en stapelvara i många snabbmat lederna . De är särskilt populära bland barn i alla åldrar . Du kan lätt hitta många snabbmat restauranger som erbjuder fyra - bit kyckling nugget barnens måltider . Eftersom de flesta snabbmat är extremt ohälsosamt , må......
Du vill inte servera genetiskt modifierade livsmedel till din familj , men räkna ut vilka varor i din varukorg innehåller GMO är ofta svårt . GMO eller genetiskt modifierade organismer , finns i en majoritet av de produkter som säljs i de flesta livsmedelsbutiker . Även......
Hur påverkas Sugar har på smaklökarna
? Varje person har över 3000 smaklökar på tungan som kan registrera en mängd olika smak . Utan smaklökar , skulle maten inte vara så trevlig som den är . Att kunna upptäcka sött, surt och bittra smaker gör att din hjärna att slappna av och matsmältningssystemet ska fung......
En avokado är inte den typ av mat som du normalt skulle koka . Köttet av avokado är mjuk och lösliga och skulle snabbt förvandlas till en grötig röra om kokt . Nyckeln till att koka en avokado tänker utanför lådan lite och koka schaktet i frukten . Det finns skäl för at......
Så att äta rätt för att leva nykter
Rätt kost är en viktig komponent i ett nyktert liv . När du genomgår de mentala och fysiska påfrestningar för avgiftning , kommer din kropp behöver näringsrik bränsle för att hålla dig frisk . Precis som alla andra typer av återvinning , tar en återhämtning från missbru......
? Kalorier är enheter som mäter hur mycket värme en substans kan producera . De är vanligt förekommande på livsmedelsmärkningen , och kalori kontroll är en stapelvara del av någon viktminskning diet . Två måttenheter som många människor förväxlar är Cals och kcal . D......
Mycket kontrovers omger bruket att konsumera rå mjölk . Det är olagligt att köpa livsmedel i många stater . Vissa stater tillåter försäljning för djurfoder eller tillstånds konsumenter att köpa aktier i en mjölkko eller besättningen . På grund av de många och varierande......
Både kefir och soja yoghurt ger näringsmässiga fördelar , men inte alla kan smälta kefir ordentligt , och vissa människor har reaktioner på sojaprodukter . Det bästa alternativet för varje person beroende av enskilda livsmedel känslighet och smakpreferenser . Prova både......
Fullkorns och hela vete pasta kan i allmänhet beskriver samma produkt , men de är inte alltid samma . Hela vete pasta görs ofta med vetemjöl , vilket innebär att de kan innehålla 100 procent vete eller bara en bråkdel av vete . Fullkorns pasta , å andra sidan, är gjorda......
Hur fungerar tugga mat påverkar kroppens förmåga att frigöra den kemiska energin i din mat ?
Det är absolut nödvändigt att tugga fast föda för att uppleva släppa av kemisk energi från maten . Det skulle vara omöjligt att äta ett äpple genom att svälja det hela eftersom det är för stora för att rötas . Den tuggning av mat bryter ner det i smältbara bitar som kan......
Hemlagad bevarar Vs. Commercial Foods
En gång i tiden var och förberett sina egna livsmedel och konserv krävdes kunskap för livet . Det var tider i familjeföretaget , när matlagning var domänen för hemmet , inte företaget . Med den industriella revolutionen kom att arbeta utanför hemmet , förlust av kommers......
Bristen på lönsamhet i boskapsuppfödning har lett bönder att noga övervaka Holstein hanteringsprogram. Av de fyra miljon Holstein kalvar som föds i USA varje år , är majoriteten höjs för nötköttsproduktion . Finishing dieter i Holstein nötkreatur för köttproduktion påve......
Bönor , eller baljväxter , är en unik mat grupp , enligt de 2011 Dietary Guidelines lagt ut av Förenta staternas Department of Agriculture . Inte bara är de en undergrupp av grönsaker , men de kan också räknas som en del av proteingruppen. Men du klassificera dem , böno......
Ljus Ice Cream Vs . Regelbunden glass
Människor har haft frysta sötsaker sedan romartiden , men fram till början av 1800-talet , kunde bara rika adelsmän och köpmän råd iced rätter . Som is produktion och kylteknik förbättrats , frodats frysta desserter . Glass , en silkeslen blandning av sötad grädde och s......
Den ödmjuka banan erbjuder en rad näringsmässiga och medicinska värden . Denna gul frukt är billigt och , med dess söta smak , är lätt att integrera i din dagliga kost . Hela banan, inbegripet skal, har flera fördelar som kan användas och återanvändas för en mängd unika......
Bad & Ohälsosam mat pyramider för tonåringar
Tonåringar är ökända för att äta livsmedel som innehåller mycket fett , socker , kalorier och salt . Dessa livsmedel bygga en pyramid som kan leda till hälsoproblem i framtiden . Även om alla livsmedel har någon näringsvärde och ingen borde vara helt förbjudet , bör ton......
Vad är Ställningar i Proteiner
? Scaffold proteiner är syntetiska proteiner som styr de sätt att proteiner signalerar meddelanden på cellulär nivå och låta dessa proteiner för att komma samman och interagera . De ansluter signalerings inslag av olika proteiner , begränsa dessa element till områden so......
? Processen att pressa saften från en frukt , som kallas juice , är en urgammal metod för att producera hälsosamma drycker . Medan vissa färdigköpta juice kan innehålla konserveringsmedel och tillsatser , garanterar hem juice en oförfalskad dryck som har alla fördelar a......
Fakta om Bad Food Konserveringsmedel
Traditionella konserveringsmedel som salt och socker är inte längre tillräckligt för att förlänga hållbarheten på många produkter ; numera mer komplex , är kemiskt skapade konserveringsmedel till mat för att undvika det förstör . Tyvärr har många av dessa konserveringsm......
Skillnaden mellan Alpha - Lipoic & Alfa- linolensyra
Med liknande namn och ibland till och med samma förkortning - ALA - alfa-liponsyra och alfa - linolensyra också spela viktiga roller i människors hälsa . De är dock helt annorlunda . Alfa-liponsyra , en antioxidant som neutraliserar fria radikaler som skapas när kroppen......
Vilka är farorna med ojäst soja
? Även om du inte regelbundet konsumerar sojaprodukter som tofu , är du sannolikt att oavsiktligt äter sojaprodukter varje dag . Enligt en 2006 Guardian artikeln , 60 procent av alla livsmedel , inklusive barnmat , flingor, kex och kakor innehåller soja . Det kan märkas......
Din kropp behöver järn för att göra hemoglobin , det protein som finns i röda blodkropparsom tillåter dem att transportera syre . Enligt Englands National Health Service ( NHS ) , om det finns en brist på järn i blodet , de organ och vävnader kommer inte få så mycket sy......
Konsekvenserna av ett litet barn inte äta
Att höja ett litet barn innebär många utmanare . Barn i den åldern är särskilt känsliga för en rad olika hälsofrågor , och de har ännu att utveckla själv kontrollmekanismer som gör disciplin och lydnad lättare . Vissa småbarn kan vägra att äta eller ha en brist på aptit......
Extra magen fett sätter män i riskzonen för hälsoproblem såsom hjärtsjukdomar , stroke , sömnapné , högt blodtryck och vissa typer av cancer . I allmänhet män med en midja storlek större än 40 inches har för mycket fett, enligt Mayo Clinic. Det borde inte komma som någo......
Hur man motiverar Friska Ändringar
Motivation är nyckeln till förändring . Oavsett om du funderar på att anta en hälsosammare kost , vill gå ner i vikt och träna mer , eller bara vill förbättra din hälsa genom att eliminera överskott stress och ångest , måste du hitta den enhet inom dig själv att göra de......
Natrium är en viktig Minter finns i många livsmedel . För mycket natrium i din kost kan leda till hälsoproblem som högt blodtryck . Du kan minska din natriumintagetoch förbättra din hälsa genom att eliminera livsmedel från din kost som har mycket natrium tillade ; istäl......
? Tjugo aminosyror utgör den grundläggande organisk förening inom humana proteiner . Varje cell i kroppen innehåller protein och , i de flesta celler , gör protein upp nästan 50 procent av cellernas torrvikt . När proteinet rötas , aminosyror kvar där de spelar avgörand......
Raffinerat socker är en av de mest problematiska ingredienserna i standarden nordamerikanska kost. Många av de livsmedel som människor äter dagligen är packade med raffinerat socker . Överdriven konsumtion av socker ökar dina chanser att fetma , vilket gör att du risker......
Typ av syra som gör upp Protein
Protein är en del av varje organ , celler och vävnader i kroppen . Protein är nödvändigt för frisk hud och hår och bygga friska, muskelmassa . Det hjälper också din kropp producerar enzymer och främjar ett friskt immunsystem . Din kropp blir mycket av det protein den be......
Vilka Joner finns i citronsaft
? En av de tidigaste skildringar av citron i konsten kommer från antikens Rom . Citroner , dock tros ha uppstått i Sydostasien på ett mycket tidigare datum . Idag är citronsaft konsumeras över hela världen , åtråvärda för sin smak , medicinska fördelar och dess höga vit......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom