Sammansättningen av näringsagar – egenskaper, produktion och användning
Agar är ett av flera geléartade ämnen som används inom matlagning, och det är troligen det enskilt mest populära ämnet för laboratorieexperiment. Till skillnad från äkta gelatin kommer agar från växtriket och kräver ingen animalisk råvara. Dessutom är det det gelerande ......
Mjölkens byggstenar: vad innehåller egentligen mjölk och mejeriprodukter?
Intresset för att förstå vad livsmedel faktiskt innehåller – och hur de påverkar vår hälsa – växer stadigt. Mjölk är ett särskilt intressant exempel: den består av över hundra olika ämnen och är därför ett mycket komplext livsmedel. Tillsammans ger dessa ingredienser nä......
För- och nackdelar med sockerersättningsprodukter
Om du vill minska socker och kalorier i kosten kan sockerersättningar vara ett alternativ. På senare år har dessa produkter blivit allt populära bland dietare och hälsomedvetna. De påverkar blodsockret annorlunda än vanligt socker, men har både fördelar och nackdelar. V......
Så rengör du kroppen med Master Cleanse – bli av med slagg och gifter
Vad är Master Cleanse? Att rensa kroppen genom avgiftning är en utmanande process som kräver rejält med viljestyrka – men belöningen är många hälsofördelar. Den mest populära metoden för att rena kroppen och bli av med slaggprodukter är den så kallade Master Cleanse. De......
Vad är lipaser? En guide till kroppens fettspaltande enzymer
Lipaser är komplexa proteiner – så kallade enzymer – som bryter ner fett till fettsyror. Utan lipaser skulle människan inte kunna ta upp näring från den mat vi äter. Kroppen producerar normalt tillräckligt med lipaser för att matsmältningssystemet lätt ska kunna bearbet......
Tips för att döma 4-H-projekt inom mat och näring
4-H är en ungdomsorganisation för barn och unga i åldrarna 8 till 19 år som lovar att använda sitt huvud till klarare tänkande, sitt hjärta till större lojalitet, sina händer till större tjänstgöring och sin hälsa till bättre levnad – för sin klubb, sitt samhälle, sitt ......
Lök är en av de vanligaste ingredienserna i matlagning över hela världen och finns i kök från alla kulturer. Den finns i många olika former – färsk, fryst, konserverad, karamelliserad, inlagd, pulvriserad, hackad och torkad – och kan användas i praktiskt taget alla type......
Xantangummis ingredienser – vad innehåller det egentligen?
Vad är xantangummi?Xantangummi är ett färglöst tillsatsämne som ursprungligen utvecklades som ett alternativ till majsstärkelse och guarkärnmjöl. Det används idag mest som förtjockningsmedel, stabiliseringsmedel och emulgeringsmedel i bearbetade livsmedel samt i kosmeti......
Livsmedelsdistribution: Så flyts maten från producent till konsument
Livsmedelsdistribution är processen att flytta livsmedel och drycker från en plats till en annan, och den spelar en avgörande roll för folkhälsan och näringsförsörjningen. Processen omfattar inte bara transport och leverans, utan även hantering, beredning och marknadsfö......
Mat som kickstartar din viktminskning
```html När du vill gå ner i vikt är det bästa du kan göra att kombinera en hälsosam kost med regelbunden träning. Det handlar helt enkelt om att hitta en sund balans mellan ditt kaloriintag och din ämnesomsättning. Träning är det mest effektiva sättet att höja ämnesoms......
Kväverika livsmedel: de bästa proteinkällorna för din hälsa
Kväve utgör hela 78 procent av jordens atmosfär och är en oumbärlig byggsten för allt levande. Eftersom kväve ingår i aminosyrorna – som är proteinets mest grundläggande beståndsdelar – återfinns höga halter av ämnet naturligt i proteinrika livsmedel som kött, fisk, bön......
Vad är sockerämnen? En guide till sackaros, fruktos och glukos
Socker är en naturlig kolhydrat som finns i sockerrör och sockerbetor. I sin fasta form består den av tre huvudkomponenter: sackaros, fruktos och glukos. Enligt National Starch Institute fungerar socker som ett fyllnadsmedel i livsmedel som bakverk och glass, men även s......
Aktiviteter som hjälper barn att lära sig sunda vanor
Aktiviteter som hjälper barn att lära sig sunda vanor är extra viktiga i en tid då matfrestelser är ständigt närvarande i medierna – via tv-reklam, tidskrifter och tidningar. Varje dag utsätts barn för mängder av bilder på ohälsosam mat och lockande men mindre bra val. ......
Så balanserar du en sur kropp – effektiva steg mot bättre pH-balans
Acidos innebär att det finns en för hög mängd syra i kroppens vätskor. Levern och njurarna ansvarar för att upprätthålla kroppens pH-värde genom att balansera syror och baser. Njursjukdomar och vätskebrist kan utlösa acidos, vilket då klassificeras som metabolisk acidos......
Vad händer med din kropp när du äter kakaobönor?
Kakaobönor erbjuder en rad hälsofördelar som många inte känner till. Det är dock viktigt att inte förväxla kakaobönor med choklad – även om kakaobönor är en huvudingrediens i choklad, förändrar tillsatserna och bearbetningsprocessen det näringsmässiga innehållet avsevär......
Svarta bönor med chipotle – näringsvärde och hälsofördelar
Svarta bönor med chipotle – ett smart och näringsrikt valAtt spara både pengar och kalorier i den dagliga matbudgeten kan vara enklare än man tror. Svarta bönor med chipotle är ett enkelt, billigt och näringsrikt tillskott till kosten. Svarta bönor finns att köpa både t......
Så här gör du för att besöka en dietist
Har du frågor om din kost och ditt näringsintag kan en dietist hjälpa dig att svara på dem. En dietist hjälper dig dessutom att hitta en kosthållning som bevarar din hälsa eller får den tillbaka på rätt spår. Att besöka en dietist är ett utmärkt sätt att inleda din resa......
Så beräknar du procentandelen av dagsvärdet för näringsämnen
Om du strävar efter en hälsosam livsstil är det viktigt att försöka uppfylla dina dagliga behov av näringsämnen och vitaminer. När du tittar på näringsdeklarationen på en livsmedelsförpackning ser du olika procenttal. Dessa procenttal visar hur mycket av ett visst närin......
Vad händer egentligen om du inte äter mellan måltiderna?
Att äta mellan måltiderna, ofta kallat mellanmål eller snacking, är en vana som delar åsikterna bland både viktkonsulenter och nutritionister. Det är visserligen uppenbart att mellanmål ger extra kalorier till ditt dagliga energiintag, men fördelarna med att försörja kr......
Så skapar du ett eget diagram över näringsfakta
Näringsfakta är avgörande för hälsan, kostplaneringen och viktminskningen. De flesta lägger störst vikt vid kalorier, fett och kolhydrater. Personer med diabetes kan behöva hålla koll på sockerinnehållet, medan den som vill begränsa sitt saltintag noga studerar mängden ......
Livsmedel rika på alfa-liponsyra – de bästa naturliga källorna
Alfa-liponsyra klassas både som en antioxidant och som ett viktigt näringsämne. Den hjälper till att omvandla glukos till energi, skyddar cellerna mot oxidativ skada och bidrar till att bibehålla nivåerna av vitamin E och C i kroppen. Till skillnad från många andra anti......
Vad är honungspinnar? En guide till det söta och naturliga mellanmålet
Honungspinnar, även kallade honey stix eller honey sticks, är tunna plaststrån fyllda med naturlig eller smaksatt honung. De kan ätas som ett fristående godis mellan måltiderna eller användas som ett praktiskt sötningsmedel i drycker, müsli och desserter. Tack vore sin ......
Vad händer med ägg efter utgångsdatumet? Så länge håller de faktiskt
Utgångsdatum anger äggens färskhet snarare än när de blir dåliga. Enligt Georgia Egg Commission förblir äggen färska i upp till tre veckor i kylskåp efter att utgångsdatumet passerats. Efter denna period försämras äggens kvalitet gradvis – de kan utveckla en obehaglig s......
Så skapar du en affisch med näringsdeklaration – enkel steg-för-steg-guide
Det kan verka omöjligt att skapa affischer med näringsdeklarationer utan specialutrustning, men med lite arbete är det faktiskt lätt att göra själv på din dator. Näringsdeklarationer finns på de flesta livsmedel du köper, och de innehåller ofta långa och komplicerade li......
Fasta med superfoods: Så gör du steg för steg
Vår kropp behöver en rad olika näringsämnen – protein, vitaminer, mineraler och fibrer – för att fungera och må bra. Vissa människor väljer att avstå från mat under en viss tid, antingen för att gå ner i vikt, göra en avgiftning eller av andliga skäl. Genom att hålla nå......
Farorna med intermittent fasta: vad du bör veta innan du testar
Kändisar och företrädare för alternativ medicin hävdar ofta att fasta spolar ut gifter från kroppen och ger snabb viktminskning. Men forskningen visar att intermittent fasta faktiskt kan få flera allvarliga fysiologiska konsekvenser. I grunden utarmar fasta kroppens när......
Så äter du utan salt – enkla steg mot ett friskare blodtryck
Högt blodtryck kan påverka hälsan negativt hos vem som helst, men drabbar framför allt personer över 35 år, de som är överviktiga och de som regelbundet äter fet och saltrik mat, enligt Cleveland Clinic. Genom att minska ditt saltintag kan du sänka risken för ytterligar......
Billiga och hälsosamma måltider för stora familjer – ät gott utan att spräcka budgeten
Att mätta en stor familj utan att spräcka matbudgeten är en utmaning – men långt ifrån omöjlig. Enligt den amerikanska undersökningen Consumer Expenditure Survey från 2009 lade den genomsnittlige konsumenten cirka 6 372 dollar på mat under ett enda år, och för en familj......
Viktiga fakta om att äta för mycket snabbmat
```html Snabbmat är gott, bekvämt och relativt billigt – ett populärt alternativ till hemlagad mat för människor med hektiska scheman och begränsad ledig tid. Nackdelen är att många ingredienser i snabbmat är skadliga för hälsan. Pommes frites, hamburgare, stekt kycklin......
Vad innehåller Aquafina? Ingredienserna i det renade flaskvattnet
Aquafina är ett av de mest sålda flaskvattnen i USA. Varumärket använder en sjusstegs reningsprocess baserad på omvänd osmos, som uppfyller eller överskrider kraven från den amerikanska livsmedelsmyndigheten Food and Drug Administration (FDA). Myndigheten övervakar flas......
Olika typer av havre – från hel havre till havremjöl
Havre finns i fler produkter än man kanske tror – från frukostflingor och öl till viss glass. Över 95 procent av all odlad havre går dock till djurfoder. Läkande havre kan hjälpa till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar, cancer och andra sjukdomar, och havre ingår dessuto......
Riskli: näringsinnehåll, användningsområden och möjliga biverkningar
Ris är en av världens viktigaste grödor – årligen skördas över 600 miljoner ton ris, som utgör basfödan för cirka 70 procent av jordens befolkning. Det yttre skiktet av riskornet, så kallat riskli, har länge använts inom folkmedicinen mot en rad olika hälsoproblem. Men ......
Näringsinnehåll i Quaker Maple & Brown Sugar – så näringsrik är ett paket
Quakers havregrynsgröt med lönnsirap och farinsocker är en snabb, varm och söt fullkornsmåltid som passar perfekt på hektiska morgnar. Även om gröten erbjuder många näringsmässiga fördelar tack vare fullkorn, vitaminer och mineraler, döljs det mindre hälsosamma sockret ......
Kinesiskt femkryddspulver: näringsfakta och hälsofördelar
Sött, surt, saltat, skarpt och beskt – alla dessa smaker kan du uppleva i en enda tugga av mat kryddad med kinesiskt femkryddspulver. Kanel, kryddnejlika, sichuanpeppar, stjärnanis och fänkålsfrön mals var för sig fint och kombineras till denna klassiska kryddblandning.......
Skillnader mellan helmjölk och grädde
Helmjölk och grädde är två mejeriprodukter som används flitigt i det vardagliga köket och i våra matvanor. Skillnaderna mellan dem syns dels på direkt observerbara plan, som konsistens och färg, dels på mindre synliga plan, som proteininnehållet. Båda kommer oftast från......
Så ökar du din kropps vattenprocent på ett hälsosamt sätt
Vatten är en livsnödvändig del av människokroppen. Det fyller på muskler och fettvävnader samt transporterar viktiga näringsämnen genom hela kroppen. Enligt American Council on Exercise utgör vatten cirka 75 procent av muskelvävnaden och omkring 10 procent av fettvävnad......
Så vet du om bacon har gått dåligt – 3 enkla kontroller
Att gräva fram en förpackning bacon från kylens botten kan lämnas med frågetecken – är den fortfarande färsk nog att äta? För att avgöra om bacon har blivit dåligt kan du undersöka förpackningen, titta på baconets utseende och lukta på köttet. Om något av dessa områden ......
Så spårar du näringsinnehållet i din mat – en enkel guide
Näringsinnehållet i en måltid eller ett livsmedel är en uppdelning av de näringsämnen, vitaminer och mineraler som livsmedlet innehåller. Den som går på diet håller ofta koll på kaloriinnehållet, men en hälsosam kost kräver inte bara kaloriräkning – du behöver också föl......
Så använder kroppen socker som energikälla
```html Dina muskler och nerver får sin arbetsenergi från blodet i form av glukos – ett enkelt kolhydrat som cirkulerar bundet till en del av de röda blodkropparna. Glukos kan komma in i kroppen färdigbildat via kosten, din matsmältningsapparat kan bilda det av andra ko......
Sammansättningen av bomullsfröolja – fetter och hälsofördelar
Bomullsfröolja har flera hälsofördelar eftersom den innehåller en hög andel enkel- och fleromättade fetter. Oljan är även en god källa till essentiella fettsyror. Enligt National Cottonseed Products Associations webbplats var bomullsfröolja den tredje största vegetabili......
Nackdelarna med att äta på McDonald's – och hur du gör smartare val
McDonalds och många andra snabbmatsrestauranger erbjuder ett billigt och bekvämt sätt att få i sig en måltid. Många snabbmaträtter innehåller dock ohälsosamt höga halter av natrium, fett och socker om de äts regelbundet. Flera studier har kopplat regelbunden konsumtion ......
Kost inför grundträning – så förbereder du din kropp optimalt
Vill du förbereda din kropp inför grundträning är det första steget att städa upp i din kost. Det är också klokt att följa ett träningsprogram under perioden, men utan rätt näring får kroppen svårt att öka sin kondition och behålla muskelmassan. Här är några grundläggan......
Så höjer du dina serotoninnivåer naturligt
```html Serotonin är ett hormon som reglerar kroppens tillväxt, reproduktionsförmåga och inte minst humöret. Höga serotoninnivåer gör att vi mår bra och känner oss lugna, medan låga nivåer kan bidra till nedstämdhet och lindriga former av depression. Den goda nyheten är......
Hälsosamma idéer för skolmatsalen – så främjar du bättre matvanor hos barn
I USA förknippas snacks ofta med kaloririk och fettrik mat med lågt näringsvärde. Nästan ett av fem barn i åldern 6 till 11 år lider av fetma. Även om vissa barn kan gå ner i vikt under tonåren ökar fetma i barndomen risken för ohälsosamma livsstilsvanor långt in i vuxe......
Salba – ingredienser, näringsinnehåll och hälsofördelar
Salba är en helkornig gröda som odlas i Peru. Fröet är rikt på många hälsosamma och nyttiga näringsämnen och mineraler. Salba är näringsmässigt jämn i kvalitet och har ingått i flera studier som visar dess förmåga att hjälpa till att kontrollera typ 2-diabetes. Eftersom......
Skillnaden mellan lösliga och olösliga fibrer
Både lösliga och olösliga fibrer är avgörande för att bibehålla en frisk och välfungerande kropp. Det finns dock flera viktiga skillnader mellan de två som är värda att känna till. De flesta människor får dessutom inte i sig tillräckligt med någon av typerna, så det kan......
Svavelrik kost – så ökar du ditt svavelintag naturligt
```html Svavel är ett viktigt mineral för människokroppen och har genom historien uppskattats för sina läkande egenskaper. Mineralen ingår i flera aminosyror och vitaminer och behövs bland annat för produktionen av proteiner, enzymer och kollagen. En brist på svavel kan......
Svartmelass: Säkerhet, näringsinnehåll och hälsofördelar
Melass är en mycket näringsrik livsmedelsprodukt som innehåller många viktiga näringsämnen. Svartmelass (blackstrap molasses) är särskilt känt för sin höga näringstäthet. Trots att melass utvinns från sockerrör orsakar det inte samma kraftiga insulinpuls i blodet som va......
Vilka livsmedel innehåller mycket citronsyra?
Citronsyra har en intensivt syrlig och skarp smak som ger en sammandragande känsla i munnen. Ämnet förekommer naturligt i vissa livsmedel, framför allt i frukter. Livsmedelsindustrin tillsätter det dessutom medvetet i många produkter under tillverkningen, främst efterso......
ATP: Så fungerar kroppens energiproduktion – och hur du maximerar den
ATP, eller adenosintrifosfat, är den energi som kroppen skapar av syre och näringsämnen genom en process som kallas oxidation. Energin används för att kontrahera muskler – oavsett om det handlar om träning, styrketräning eller vanliga vardagsaktiviteter som att resa sig......
Vad är snabbfrysning? Så fungerar metoden som bevarar kvalitet
Snabbfrysning, ibland även kallad stötfrysning, är en process där livsmedel eller andra material fryses extremt snabbt. Metoden används främst inom livsmedelsindustrin samt inom medicin och naturvetenskap, till exempel för att frysa vävnadsprover. Det som kännetecknar s......
Så använder du Nopalina – steg-för-steg-guide
Nopalina är ett hälsotillskott som tillverkas av flera naturliga ingredienser, bland annat extrakt från ananas och grapefrukt, havrekli samt linfrön. Tillskottet är framtaget för att hjälpa till att rensa matsmältningskanalen från ämnen som kan vara skadliga för kroppen......
Olika typer av frukostbars – hitta den som passar din vardag
Har du ofta bråttom på morgonen och hinner inte äta frukost innan jobbet? Då kan en frukostbar vara den perfekta lösningen. Att skippa frukosten kan öka kroppens fettlagring och leda till viktökning, medan en frukostbar ger kroppen det den behöver – på kort tid och utan......
Vetefri kost: vad du ska äta och undvika
Vete är en viktig källa till fiber och protein och utgör en grundpelare i den västerländska kosten. Vissa personer kan dock inte tolerera vete på grund av allergi eller tarmbesvär och behöver därför följa en vetefri kost för att må så bra som möjligt. För att uppnå näri......
Skillnaden mellan sojalecitin och soja-isoflavoner
Sojabönan är en av världens mest mångsidiga råvaror, och två särskilt användbara produkter som härleds från den är sojalecitin och soja-isoflavoner. Även om båda dessa ämnen utvinns från samma växt har de mycket olika kemiska egenskaper och användningsområden. I den här......
Äggens näringsvärde – därför är ägg ett riktigt näringskraftverk
Ägg är små till storleken, men bakom det känsliga skalet döljer sig en imponerande mängd näring. Den största delen av äggets vitaminer och mineraler finns i gulan. Under senare år har äggproducenter börjat försöka höja näringsvärdet ytterligare genom att låta höns gå fr......
Medicinska nackdelar med destillerat dricksvatten
```html Destillering har använts genom historien för att rena vatten och är fortfarande en idealisk metod i områden utan tillgång till kommunalt behandlat vatten. Eftersom kokning dödar bakterier och virus är destillering en föredragen vattenbehandlingsmetod där vattenb......
Kolhydratdieter: Varför en ren kolhydratkost är omöjlig – och vad som fungerar
En diet som enbart består av kolhydrater är en missvisande idé, eftersom det i praktiken är nästintill omöjligt att äta inget annat än just kolhydrater. Livsmedel består nästan aldrig av en enda makronutrient, vilket faktiskt är bra – kroppen behöver ett brett spektrum ......
Vilka fördelar finns det med att dricka mer vatten?
Att hålla sig frisk handlar till stor del om att få i sig rätt mängd vatten varje dag. Ett enkelt sätt att kontrollera om du dricker tillräckligt är att titta på urinens färg. Är den klar och ljus har du fått i dig tillräckligt med vätska. Är den däremot mörkgul eller o......
Hur kroppen producerar urea – från protein till urin
Urea är den fasta beståndsdelen i urinen och utgör kroppens sätt att bli av med ett mycket giftigt avfall från proteinomsättningen – ammoniak – genom att binda det till kväve och syre. Om kroppen inte kan bilda och utsöndra urea uppstår hyperammonemi, ett tillstånd som ......
Nötter som förbättrar koncentrationen – 4 sorter att äta varje dag
Nötter som stärker din koncentrationEtt bra skydd mot koncentrationssvårigheter består av flera delar: minst åtta timmars sömn per natt, regelbunden motion, meditation och en välbalanserad kost. Kosten bör innehålla gott om frukt och grönsaker, fullkorn, protein, mejeri......
Vad är acerolabär? Allt om den näringsrika Barbadoskörsbäret
Naturen förser oss med en mängd läckra frukter som ger näring och viktiga näringsämnen för en frisk kropp. Acerolabär, även kända som Barbados- eller Puerto Rico-körsbär, är välsmakande frukter som är populära i bland annat Brasilien och på Karibiens öar, men som är rel......
E. Excels tillverkningsprocess – så bevaras näringen i växtbaserade drycker
E. Excel International har skapat en unik nisch inom hälsokostbranschen med sina näringsdrycker baserade på speciellt odlade växter. Företagets tillverkningsprocess är noga utformad för att produktens näringsvärde ska bevaras i sin helhet – från odling till färdig produ......
Metalljoners viktiga roller i biokemin
Två tredjedelar av alla grundämnen är metaller. En av deras mest betydelsefulla egenskaper är att de inte lätt joniseras. Det innebär att de består i kroppen i sin jonform och kan delta i ett stort antal biologiska reaktioner. Eftersom metalljoner fyller så många olika ......
Vad är pecs? Allt om bröstmuskelns anatomi, funktion och träning
Den mänskliga kroppen är ett komplext system av ben och muskler där varje muskel fyller en specifik funktion för att kroppen ska fungera optimalt. Pecs är ett populärt samlingsnamn för en viss grupp muskler i överkroppen. Bröstmusklerna bidrar med både styrka och rörlig......
Vilka ämnen bränns för att frigöra energi?
Alla levande varelser behöver en energikälla – ett bränsle – för att växa, röra sig och fungera. Även livlösa föremål, som bilar och glödlampor, kräver energi för att arbeta. Energianvändning är därför en av de mest grundläggande och universella aspekterna av livet på ......
Långsiktiga effekter av undervikt hos spädbarn
Föräldrar oroar sig alltid för sitt nyfödda barns viktutveckling. En läkare kan konstatera att ett barn inte går upp tillräckligt i vikt och därför klassificeras som underviktigt. Vad detta exakt innebär skiljer sig mellan olika läkare, men de flesta använder olika till......
Ekologiska elektrolytdrycker – så väljer du rätt för bättre hydration
Elektrolytdrycker är ett värdefullt verktyg för idrottare, aktiva personer och alla som vill ha ett snabbt och enkelt sätt att hålla sig hydrerade – samtidigt som kroppens viktiga elektrolytbalans bibehålls. Men att veta vilken typ av elektrolytdryck man ska välja är oe......
Snackautomater i skolor: hälsa, hälsofostran och intäkter
De stigande fetmanivåerna bland barn har gjort hälsoundervisning viktigare än någonsin. Detta har i sin tur väckt en livlig debatt om näringsvärdet och nödvändigheten av snackautomater i skolor. Automaterna ger eleverna enkel tillgång till snacks och andra livsmedel, me......
Bakterier i frysta äggprodukter – det här behöver du veta
Ägg är billiga, lätta att få tag på och näringsrika. De används i en lång rad livsmedel, från glass och tårtor till majonnäs. Många väljer också att frysa ägg hemma genom att slå upp dem ur skalet, vispa ihop gul och vit och förvara blandningen i en lufttät behållare.Äv......
Vad innehåller McDonalds mat? Ingredienserna i de populäraste rätterna
McDonalds har länge fått kritik för fettrik mat med lågt näringsvärde. Kedjan har svarat på kritiken genom att bland annat erbjuda hälsosammare alternativ som sallader på menyn. Dessutom redovisar McDonalds fullständiga ingrediensförteckningar för samtliga rätter på sin......
Mangosorter du borde känna till – från Ataulfo till Francis
Mangoen kommer ursprungligen från sydöstra Asien men odlas idag över hela världen, bland annat i Mexiko, USA, Sydamerika och Afrika. I USA utgör Tommy Atkins-mangon största delen av de importerade och sålda mangona, men det finns dussintals kommersiellt odlade sorter at......
Hur får du tag på en tiodagars detoxkostplan?
Kroppsdetox har praktiserats av olika kulturer runt om i världen i århundraden. Enligt webbplatsen Gaiam Life hjälper en detoxdiet dig att rena kroppen från föroreningar, avlägsna gifter och återfå en optimal hälsanivå. Delar av kroppen, som levern, huden och njurarna, ......
Naturliga sätt att höja pH-värdet i ditt dricksvatten
De flesta av oss har dagligen tillgång till vatten vars pH-nivå inte är särskilt hög. Faktum är att pH-värdet ofta är lågt, vilket kan påverka den syra-bas-balans som råder i våra kroppar. Vissa studier tyder på att ett högre pH i dricksvattnet kan bidra till att lindra......
Vad händer med din kropp när du äter rödbetor?
Rödbetor är fullpackade med antioxidanter och vitaminer. Dessa knapriga och söta rotfrukter kan bidra till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och cancer. Även bladen på rödbetan bjuder på hälsofördelar och kan hjälpa till att minska kroppsfettet. Folsyran som finns i rot......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom