Vad är vassleprotein och varifrån kommer det?

Vassleprotein har länge varit ett populärt tillskott för bodybuilders, idrottare och träningsentusiaster som vill öka sitt proteinintag. Vassle erbjuder flera hälsofördelar – bland annat antioxidantegenskaper samt grenade aminosyror (BCAA), som är avgörande för att bygg......

Vänliga bakterier i magen – typer och deras funktioner

Vi tänker kanske inte gärna på det, men de flesta av oss bär på omkring 1 000 olika typer av bakterier i kroppen. Minst 400 av dessa organismer har bosatt sig i just vår mage. Även om det kan låta obehagligt är de flesta bakterier som finns i magen faktiskt till nytta f......

Lever- och gallblåsarens – naturliga metoder för en friskare kropp

En ordentlig rensning av lever och gallblåsa kan hjälpa kroppen att göra sig av med avfallsprodukter och gifter. När levern och gallblåsan renas kan de fungera optimalt och bidra till att du håller dig frisk. Dessa kurer pågår i en dag och bör kombineras med en hälsosam......

Livsmedel som ger dig långvarig energi

Behöver du mer energi under dagen? Istället för att nå efter kosttillskott och energidrycker kan du få bestående energi genom att äta rätt livsmedel. Det är inte bara ett hälsosammare alternativ – det är dessutom betydligt billigare än de flesta energiprodukter på markn......

Fiberrik mat – 6 livsmedel som gör dig mätt längre

Fibrer är ett utmärkt hjälpmedel när du vill gå ner i vikt. De hjälper till att rensa matsmältningssystemet och gör att du känner dig mätt längre, vilket minskar frestelsen att småäta mellan måltiderna. En kost rik på fibrer är dessutom ett av de säkraste och mest effek......

Serveringsstorlekar för frukt och grönsaker – så mycket räknas som en portion

De flesta vet att det är nyttigt att äta frukt och grönsaker. Men när det är dags att räkna ut vad som faktiskt räknas som en portion blir många osäkra. USDA, USA:s jordbruksdepartement, har tagit fram tydliga riktlinjer för portionsstorlekar för hela, råa, tillagade, t......

Vilka vitaminer och näringsämnen är bra för ögonen?

En välbalanserad kost kan hjälpa många människor att bibehålla god ögonhälsa, men forskning har visat att vissa specifika vitaminer, mineraler och andra näringsämnen är särskilt viktiga för ögonen. Här går vi igenom de mest betydelsefulla ämnena och hur de skyddar din s......

Slim-Fast Optima: Biverkningar du bör känna till

Slim-Fast är en av USA:s mest prisvärda och populära viktkontrollmetoder. Produkterna finns lättillgängliga i hyllorna hos lågpriskedjor, livsmedelsbutiker och apotek. Enligt företagets webbplats hjälper Slim-Fast användarna att gå ner i vikt och behålla resultatet på t......

Krabbkött – fullständig guide till näringsinnehåll och hälsofördelar

Krabbkött finns i många olika varianter, och varje typ har sina egna unika näringsvärden. Samtidigt delar alla sorters krabbkött flera gemensamma näringsmässiga fördelar – liksom några saker att hålla utkik efter. Här går vi igenom vad du behöver veta om kalorier, fett,......

Diet vid fruktosintolerans: symtom och praktiska kostråd

Fruktosintolerans kallas ofta felaktigt för fruktosallergi. Oavsett benämning kännetecknas tillståndet av att kroppen inte förmår ta upp eller bryta ner fruktos under matsmältningen. Eftersom fruktos används som sötningsmedel i de flesta bearbetade livsmedel – och dessu......

Fetaost – Näringsinnehåll, Fördelar och Nackdelar

Fetaost är en klassisk ingrediens som ofta används som topping på sallader, hamburgare och olika medelhavsrätter. Även om osten är en mejeriprodukt med flera näringsmässiga fördelar finns det också vissa aspekter att tänka på för den som vill äta hälsosamt.Vad är fetaos......

Näringsinformation för bubble tea – så många kalorier innehåller ditt pärlmjölkste

Pärlmjölkste, även känt som bubble tea, tillverkas av mjölk, grönt eller svart te, is, tapioka, socker eller honung samt en smakgivare – till exempel frukt, juice eller sirap. Drycken kan beredas antingen som en riktigt kaloririk njutning eller som ett hälsosammare alte......

Cayennepeppar för rensning – så avgiftar du kroppen naturligt

Vi utsätter våra kroppar för gifter varje dag. Gifter finns överallt omkring oss: koffein i kaffe och läskedrycker, cigarettrök från både första-, andra- och tredjehandspassiv rökning, bilavgaser samt klor i vårt dricksvatten. Det är därför inte förvånande att allt fler......

Basmatiris – näringsinnehåll, glykemiskt index och hälsofördelar

Basmatiris är en långkornig och aromatisk rissort som framför allt odlas i Indien och Pakistan. Ris är en stapelvara i många länder världen över och kännetecknas av sitt låga fettinnehåll och sin relativt höga proteinhalt. Här går vi igenom vad basmatiris innehåller och......

Näringsinnehåll i Rosarita refried bönor

Rosarita refried bönor tillverkas av ConAgra Foods, Inc. Precis som alla bönor är de naturligt fettsnåla och en god källa till protein, järn och kostfibrer. Samtidigt bör man vara medveten om att de innehåller en relativt hög mängd natrium. Traditionella refried bönor ......

Cashewnötter – näringsinnehåll och hälsofördelar

Cashewnötter är egentligen frön från cashewäpplet, som växer på cashewträdet – ett träd som ursprungligen kommer från Brasilien. Nötterna kan rostas, ätas råa, användas i wokrätter eller bearbetas till krämigt nötsmör. Ätna med måtta är cashewnötter ett näringsrikt livs......

Broccoli mot cancer: Så förebygger grönsaken sjukdomen

Broccoli är en av de mest näringsrika grönsakerna vi kan äta, och den har länge studerats för sina skyddande egenskaper mot cancer. Att äta broccoli eller andra korsblommiga grönsaker dagligen kan bidra till att förebygga cancer samt hämma tillväxten av cancertumörer. T......

Kolesterolets viktiga roll i cellmembranets struktur och funktion

Cellernas ämnesomsättning styrs till stor del av hur cellmembranet fungerar. Vilka material som rör sig in och ut ur en cell regleras av de ämnen som bygger upp membranet. Kolesterolets roll i cellmembranets funktion är central – det hjälper till att hålla detta tunna h......

Näringsinnehåll i fläskkarre: kalorier, fett och protein

Varje måltid bör innehålla en bra källa till protein. En kotlett av fläskkarre ger dig det protein du behöver samtidigt som den håller kalorierna på en låg nivå. Det gör fläskkarre till ett utmärkt val för dig som vill leva hälsosamt utan att kompromissa med smak eller ......

Mango: Näringsinnehåll, vitaminer och hälsosamma fördelar

Mango kommer ursprungligen från södra Asien, men odlas numera även i Västafrika och Latinamerika, enligt Mango Resources Information System. Den mogna frukten är söt, saftig och rik på C-vitamin, vilket gör den till ett av världens mest uppskattade tropiska frukter.Näri......

Lökpulver – näringsinnehåll och fakta du bör känna till

Lökpulver är en mångsidig krydda som används i en rad olika rätter, från soppor och såser till marinader och kryddblandningar. Utöver sin praktiska form har lökpulver också ett över lag positivt näringsvärde. Här går vi igenom vad en matsked lökpulver faktiskt innehålle......

Tonfisk: Näringsinnehåll och hälsofakta du bör känna till

Tonfisk finns i många former. Vissa tycker om att blanda strimlad tonfisk i gratänger och sallader, medan andra hellre steker hela tonfiskbiffar i pannan. Oavsett hur du föredrar den finns det både fördelar och nackdelar med att inkludera tonfisk i din kost. Här går vi ......

Tofuns näringsinnehåll – allt du behöver veta

```html Tofu är en viktig basföda för alla som inte äter kött. Många vegetarianer och veganer förlitar sig på denna livsmedelsprodukt för att få i sig den näring som krävs för en hälsosam livsstil. Tofu tillverkas av sojabönor och har använts i asiatisk matlagning i tus......

Näringsinformation för kycklinglår utan skinn

Kycklinglår är en utmärkt proteinkälla som passar till i princip varje måltid. Genom att välja kycklinglår utan skinn får du njuta av den smakfulla kycklingen du älskar – men med betydligt mindre fett. Här går vi igenom näringsinnehållet per portion så att du enkelt kan......

Näringsinnehåll i engelska muffins – kalorier, protein och mer

Med låg fetthalt och relativt få kalorier är den engelska muffinen ett utmärkt val av frukostbröd – särskilt om du väljer fullkornsvarianter. Här går vi igenom vad en typisk engelsk muffin innehåller när det gäller näring.KalorierEn engelsk muffin på cirka 57 gram (2 oz......

Näringsvärden för Mandel – En Komplett Översikt

Mandel är en riktig näringsbom som mellanmål. Fullpackad med protein, fibrer och mineraler ger den långvarig energi och god näring. Här går vi igenom mandelns viktigaste näringsvärden och vad de betyder för din hälsa.KalorierEn portion mandel på cirka 28 gram (ungefär 2......

Vilka funktioner har astaxantin? En guide till dess hälsofördelar

Astaxantin är en karotenoid – ett organiskt pigment som tillhör gruppen xantofyller, de gula pigmenten. Det är släkt med det mer kända betakarotenet, men skiljer sig strukturellt och uppvisar andra kemiska och biologiska egenskaper. Detta har fått forskare att noggrant ......

Frisk och snabb frukost – så startar du dagen rätt

I en värld där tiden alltid är knapp är det lätt att hoppa över frukosten. Man kan ju äta extra mycket vid lunchen, eller hur? Fel. Frukosten är en oerhört viktig måltid som inte bör skippas, oavsett hur sen du har. Är du den typ av person som stiger upp med bara minsta......

Så blir du nutritionist: utbildning, arbetsuppgifter och löneutsikter

Om du är intresserad av mat – och särskilt av hälsosam kost – kan ett jobb som nutritionist vara något för dig. Livsmedels- och hälsosektorn erbjuder många olika karriärvägar, men en av de mest attraktiva är att arbeta som nutritionist. Enligt amerikanska Bureau of Labo......

Hur många gram protein innehåller en vanlig kost?

Alla behöver få i sig tillräckligt med fett, kolhydrater och protein genom kosten. Men nutritionister och forskare är oense om exakt hur mycket som krävs för en genomsnittlig person, och de individuella behoven varierar dessutom ofta från medelvärdet. Hur mycket protein......

Bästa alternativen till mandelolja – för både aromaterapi och matlagning

Mandelolja är en så kallad bärarolja som ofta används som bas för dofter och eteriska oljor vid massage eller aromaterapi. Ansikts- och kroppscremer innehåller ofta mandelolja tack vare dess mjukgörande och återfuktande egenskaper. Oljan är rik på enkel- och fleromättad......

Kost vid herpes: Så kan din diet minska utbrott

Herpes är en virussjukdom som kännetecknas av att sår bildas på kroppens slemhinnor. De vanligaste formerna är oral herpes, allmänt känd som munsår, och genital herpes. Ingen av dessa tillstånd går idag att bota, och båda är mycket smittsamma. Har du herpes kan dock kos......

Fertilitet, cykler och näring – så påverkar kosten din hormonbalans

När en kvinna drabbas av oregelbundna fertilitetscykler eller ofruktsamhet vänder hon sig ofta till mediciner för att hjälpa kroppen att reglera sig själv. Men rätt näring och kosttillskott kan göra en märkbar skillnad vid problem som ofruktsamhet, oregelbundna cykler o......

Vattnets näringsvärde: Därför är vatten avgörande för din hälsa

Som barn får vi ofta höra att vi ska borsta tänderna, dricka upp mjölken och äta våra grönsaker om vi vill växa upp starka och friska. Tyvärr underskattas de hälsofördelar som dricksvatten erbjuder, trots att vattnet spelar en roll i i princip varje kroppsligt system oc......

Kristallin fruktos vs högfruktosmajssirap – vad är egentligen skillnaden?

Kristallin fruktos och högfruktosmajssirap (High Fructose Corn Syrup, HFCS) är två bearbetade sötningsmedel som framställs av majs och som finns i en lång rad drycker och processade livsmedel på marknaden idag. Även om båda härstammar från samma råvara skiljer de sig åt......

Livsmedel rika på lösliga fibrer

Fibrer, även kallade grovfoder, är den del av växterna som vår kropp inte kan smälta. Fibrer delas upp i två kategorier: lösliga och olösliga. Olösliga fibrer löser sig inte i vatten utan främjar istället tarmarnas rörelser, vilket gör dem effektiva vid förstoppning. Fu......

Är DHA säkert? Allt du behöver veta om denna viktiga omega-3-fettsyra

Dokosahexaensyra, eller DHA, är en omega-3-fettsyra. Omega-3-fettsyror klassas som essentiella fettsyror som är säkra och av stor betydelse för människans hälsa. DHA är en aktiv beståndsdel i fisk, finns naturligt i kalltvattenfisk och används i fiskoljetillskott som äv......

Livsmedel rika på omega-3 och omega-6 – så äter du rätt

Ju mer vi lär oss om vad varje näringsämne gör för kroppen, desto bättre förstår vi hur överskott och brister kan leda till sjukdom. Två viktiga beståndsdelar i varje kost är omega-3 och omega-6, som finns i en mängd olika livsmedel. Att ha koll på sitt intag av dessa f......

Mangan: biverkningar, bristsymtom och bästa källor

```html Mangan är ett mineral som kroppen använder för benbildning, proteinomsättning, energiproduktion och flera andra viktiga funktioner. De flesta människor har cirka 15–20 mg mangan i kroppen, varav ungefär hälften finns i skelettet. Resten är koncentrerat till njur......

Kosttillskott för barn: vilka vitaminer och mineraler behöver ditt barn?

Även om barnet äter en välbalanserad kost med färska frukter och grönsaker (2–5 portioner grönsaker och 2–4 portioner frukt per dag) kan det behöva extra näring för sin växande kropp – exempelvis kalcium för starka ben och tänder samt C-vitamin för ett fungerande immunf......

Näringsinformation för linssoppa – kalorier, protein och näringsämnen

Linssoppa är en näringsrik rätt med lågt kaloriinnehåll och högt proteininnehåll som hör till gruppen kött och bönor enligt USA:s jordbruksdepartements (USDA) näringspyramid. Utöver att linssoppan är fullpackad med viktiga näringsämnen är den dessutom billig att köpa el......

Spanskt ris – näringsinnehåll och kalorier

```html Spanskt ris är en vanlig tillbehörsrätt till tex-mex-måltider och är särskilt populärt i sydvästra USA. Denna risvariant tillagas med flera ingredienser, bland annat vitt ris, tomatpuré och lök, som får sjuda i vegetabilisk olja och vatten. Även om rätten innehå......

Sellerijuice – hälsobringande fördelar du inte vill missa

Alla kan dra nytta av sellerins förmåga att balansera och neutralisera kroppen. Redan Hippokrates, medicinens fader, noterade att selleri har en lugnande effekt på både kropp och sinne. Grönsaken renar kroppen, minskar stress, sänker blodtrycket och kan bidra till att f......

Livsmedel med högt innehåll av Omega-3 och Omega-6

Omega-3 och Omega-6 är essentiella fettsyror, ofta förkortade EFA. Kroppen behöver dem för att fungera normalt, men kan inte tillverka dem själv. Därför måste de tillföras via kosten. Enligt American Heart Association finns det flera olika former av Omega-3: EPA (eikosa......

Kost vid lupus – så kan rätt mat lindra dina symtom

En genomtänkt kost kan hjälpa till att minska lupussymtom och även motverka den viktökning som ofta orsakas av kortikosteroidläkemedel. Det finns ingen specifik dietplan för lupus, en kronisk inflammatorisk sjukdom där kroppens immunsystem angriper sina egna organ och v......

Näringsvärdet i äggvita – så mycket protein, vitaminer och mineraler innehåller den

Äggvitan är den del av ägget som omger gulan. Den blir först vit när den tillagas – en kemisk förändring där de långa aminosyrakedjorna vecklas ut till en betydligt mer stabil och stel struktur. Även om gulan är äggets främsta näringskälla bidrar äggvitan också med värd......

Näringsanalys av kunglig gelé (Royal Jelly)

```html Sedan 1950-talet har forskare trott att den näringsrika gelé som utfodras till vissa binlarver är nyckeln till att de utvecklas till biodrottningar. En del teoretiserade att substansen, som kallas kunglig gelé eller royal jelly, skulle kunna ha en liknande effek......

Hampfrön: En näringsrik superfood med imponerande hälsofördelar

Hampfrön – en komplett näringskällaHampfrön är ett av naturens mest kompletta livsmedel. De innehåller alla åtta essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera själv, samt alla essentiella fettsyror i idealiska proportioner för mänsklig näring. Hampväxten är dess......

Näringsvärdet i halva – kalorier, protein, fett och näringsämnen

Halva har sitt ursprung i ett arabiskt ord som betyder sött. En föregångare till dagens halva – sesamfrön överdragna med honung – konsumerades redan i det antika Babylonien, där kvinnor åt den för att bevara hälsa och skönhet. Romerska soldater åt samma kombination för ......

Näringsinnehållet i Cheerios – så nyttig är klassikern bland frukostflingor

Cheerios marknadsförs som den enda färdiga frukostflingan som bevisligen hjälper till att sänka kolesterolnivåerna. Denna klassiska frukoststapel innehåller lite natrium samt lite mättat fett och transfetter, och är helt fri från kolesterol. Samtliga 13 varianter av Che......

Tecken på lågt kalium: symtom du inte ska ignorera

Vad är lågt kalium?Musklernas och nervsystemets celler behöver kalium för att fungera normalt. Kaliumnivåerna kontrolleras med ett blodprov, och ett lågt värde kallas hypokalemi. Enligt Mayo Clinic ligger ett normalt värde mellan 3,6 och 4,8 milliekvivalenter per liter ......

Martha's Vineyard-detoxdieten – så fungerar 21 dagars-kuren

Marthas Vineyard-detoxdieten är en populär avgiftningskur som lanserades i boken 21 Pounds in 21 Days (ungefär Nio kilo på 21 dagar), skriven av Roni Deluz, chef för Marthas Vineyard Holistic Retreat i USA. Boken blev en bestseller på New York Times-listan och lovar bla......

Är proteinpulver bra för dig? Så använder du det rätt

```html Kanske är du vegan som oroar dig för ditt proteinintag, kanske håller du diet, eller så vill du bygga lite extra muskelmassa. Oavsett vilket har du säkert hört mycket om proteinpulver – både positivt och negativt. Vissa hyllar dem som ett mirakulöst kosttillskot......

Kost för muskelbyggnad – vad du ska äta för att växa

Vad du äter spelar en avgörande roll för din kroppsammansättning. Vill du bygga muskler behöver du lägga in ett muskelbyggande träningsprogram i din vardag och samtidigt äta rätt mat som stödjer muskelväxten. Protein är det viktigaste näringsämnet för att öka muskelmass......

Gelato – Näringsinformation du bör känna till

Gelato är en frusen italiensk dessert som liknar glass. Ursprungligen varierade ingredienserna beroende på vilken del av Italien gelaton tillverkades i. Traditionellt gjordes toskansk gelato på mjölk, ägg och socker, medan siciliansk gelato oftare framställdes med vatte......

Näringsdrycker för kvinnor – så hittar du den som passar dig

Näringsdrycker fyller hela butikshyllorna och var och en hävdar att den ger den perfekta energiboosten. Kvinnors näringsbehov skiljer sig dock från männens. Oavsett om du är idrottare, en stressad mamma eller planerar en graviditet kan rätt dryck vara ett bra komplement......

Livsmedel som återställer kroppens pH-balans

Vad är pH och varför är det viktigt?En korrekt pH-nivå – alltså balansen mellan syror och baser i kroppen – är avgörande för att människokroppen ska fungera normalt. pH mäter hur sur eller basisk en lösning är på en skala från 0 (maximal surhet) via 7 (neutralt) till 14......

Näringsinformation för Ciabattabröd – Kalorier, Näringsvärden och Tips

Ciabatta är ett italienskt vitt bröd som bakas med jäst och vetemjöl, även om receptet varierar mellan olika regioner i Italien. Brödet är populärt världen över och används ofta till smörgåsar. Ordet ciabatta betyder toffel på italienska, och namnet kommer från den trad......

Blodtyp B-dieten: Bästa livsmedlen för din blodgrupp

Dr. Peter DAdamo populariserade konceptet med blodgruppsdieter genom sin bok Eat Right 4 Your Type (Ät rätt för din blodgrupp). Han hävdar att mänskliga populationer har anpassat sig till föränderliga levnadsvillkor genom historien, och att vi därför reagerar positivt e......

Drakfrukt – näring och hälsofördelar

Drakfrukt, även känd som pitahaya eller pitaya, är frukten från en kaktusart och är lika vacker som den är god och näringsrik. Färgen varierar från klar gul till djupt magenta, och den ovala frukten är ungefär lika stor som en apelsin. Huden är täckt av fjällika utskott......

Örter som naturligt avgiftar njurarna

När vi smälter mat kan rester av gifter och avfallsprodukter ansamlas i njurarna. Om dessa gifter inte rensas bort kan de med tiden leda till njursten och andra hälsoproblem. Många örter gör ett utmärkt jobb med att rena njurarna från gifter, utan att kroppen berövas el......

Salladernas näringsvärde – din guide till hälsosamma sallader

Det finns många olika typer av sallader utöver den klassiska grönsalladen, var och en med sina egna ingredienser och fördelar. Salladens näringsvärde beror helt på vilka ingredienser som används och framför allt på vilken dressing du väljer. Här går vi igenom de vanliga......

Äggprotein – Näringsinformation och Fakta

Ägg är ett av de mest betydelsefulla livsmedlen. Deras unika egenskaper gör dem oumbärliga inom bakning, där de fungerar som bindemedel och lyftmedel. De innehåller dessutom en rad viktiga vitaminer och mineraler, och vissa forskare menar att de faktiskt kan bidra till ......

Kost vid undervikt: Så går du upp i vikt på ett hälsosamt sätt

Det finns flera anledningar till att människor vill gå upp i vikt. För män kan det handla om att bygga muskler och komma i toppform. Vissa kvinnor som känner sig för smala vill ha en mer kurvig figur. En annan vanlig orsak är kraftig viktminskning till följd av sjukdom.......

Så planerar du en meny med frukt och grönsaker

```html Att planera en meny kring de allra färskaste råvarorna blir en verklig belöning för både kropp och själ. När du dessutom fokuserar på smaken blir den hälsosamma måltiden ännu mer njutbar. Frukt och grönsaker är fullpackade med färg och näringsämnen – oavsett om ......

Acai-bär eller mangosteen – vilken superfrukt är värd sitt pris?

Att äta frukter rika på antioxidanter kan kraftigt förbättra din hälsa och minska risken för flera sjukdomar. På senare år har en rad exotiska frukter dykt upp på marknaden och lovar extraordinära hälsofördelar och imponerande mängder av dessa supernäringsämnen. Två av ......

Kostplan vid hepatit C – så skyddar du din lever genom rätt mat

Vikt spelar en viktig roll i hur hepatit C utvecklas. Att väga både för lite och för mycket kan påskynda sjukdomsförloppet. Därför är det avgörande att personer med hepatit C följer en näringsrik kost som hjälper dem att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt och ett stabi......

Hälsosamma frukostplaner – så skapar du en näringsrik start på dagen

Enligt USDA (USA:s jordbruksdepartement) är en balanserad frukost ett av de viktigaste stegen du kan ta för att bli och förbli frisk. Medicinska studier har visat att frukosten, särskilt hos barn och tonåringar, kan bidra till lägre kroppsvikt och lägre fettintag samt e......

Näring för kvinnors styrketräning – så maximerar du dina resultat med rätt kost

Fler och fler kvinnor upptäcker fördelarna med att lyfta vikter. Styrketräning ökar både styrka och uthållighet, höjer energinivåerna och stärker skelettet, vilket minskar risken för benskörhet (osteoporos). Men träningen är bara en del av ekvationen – näringen spelar e......

Näringsinformation för pasta fagioli-soppa

Pasta fagioli är en klassisk italiensk soppa som tillagas med tomater, bönor och pasta, ofta på en bas av hönsbuljong. Vissa varianter av receptet innehåller även nötfärs eller mindre mängder bacon. Soppan serveras på många restauranger, och även färdiga burkvarianter i......

Höjer kaffe ditt kolesterol? Så påverkar bryggmetoden dina blodfetter

Med kafékedjor på varje gatuhörn är det nästan omöjligt att klara en dag utan att svänga förbi och beställa en espresso eller latte. Men om du är orolig för högt kolesterol kanske det dagliga kaffestoppet inte är helt riskfritt.Studier från Vrije Universiteit Amsterdams......

Ranchdressing: näringsvärde, kalorier och smartare val

Ranchdressing används ofta som topping på sallader, som kondiment och som smakförstärkare i en mängd olika rätter. Den är en av de vanligaste dressingarna på restaurangmenyer, tillsammans med caesardressing, thousand island och italiensk dressing. Ingredienserna består ......

Kaliumbrist hos människor – symtom, orsaker och bästa källor

De flesta tänker på kalium som ett mineral, men det är i själva verket också en elektrolyt – ett livsviktigt kroppssalt som leder elektriska impulser i kroppen. Cirka 98 procent av kroppens kalium finns inuti cellerna, där det reglerar vattenbalansen och syra-bas-balans......

Vad innehåller jordnötssmör med lägre fetthalt? Ingredienserna förklarade

Jordnötssmör med lägre fetthalt innehåller vanligtvis närmare 25 procent mindre fett än det vanliga alternativet, och ingredienslistorna är i stort sett likartade hos de flesta märken. Det finns dock några viktiga ingredienser och mängdskillnader som skiljer den lättare......

Symtom på alkoholallergi – så känner du igen reaktionen

Vissa personer som dricker öl, vin och andra alkoholhaltiga drycker kan utveckla rodnad i ansiktet, klåda, nässelutslag eller till och med illamående och kräkningar. Även om en äkta allergi mot alkohol är ovanlig kan du vara allergisk mot ingredienserna i öl och vin, el......